Как приготовить фаршированные кабачки: Фаршированные кабачки с фаршем и сыром запеченные в духовке рецепт с фото пошагово и видео

Содержание

Кабачки фаршированные мясом | ХозОбоз

Тут ситуация очень похожая на борщ — от нескольких дней хранения вкус только выигрывает и становится более ярким и ароматным. Наш рецепт фаршированных кабачков, конечно, никакая не диковинка, однако, если Вам захотелось внести свежую струю в поднадоевшие обеды, он может пригодится.

Ведь сколько хозяек столько и вариантов приготовления. Смеем надеяться, что наш рецепт станет одним из Ваших любимых. Но по традиции, прежде чем приготовить вместе фаршированные кабачки мы узнаем о том, что это за привычка фаршировать овощи, откуда она к нам пришла и чем так хороша. А еще в этом рецепте не обойдется без обсуждения пользы блюда, но и к этому Вы, вероятно, уже успели привыкнуть.

Исторический экскурс

Фаршированные овощи — это способ готовить почти любые овощные культуры заполняя их другими совместимыми по содержанию и вкусу продуктами: крупами, мясом, сырами или другими овощами. Характерной особенностью такого процесса термической обработки продуктов является извлечение сердцевины для последующего добавления ее в начинку. Самыми известными представителями среди овощных культур, которые хозяйки с удовольствием используют для фаршировки считаются: капуста, картофель, кабачки, баклажаны, патиссоны и т.д. В нашем обзоре сегодня мы говорим про кабачки фаршированные мясом, а точнее мясным фаршем.

Считается что традиция помещать начинку внутрь продуктов пришла к нам из Франции. Понятно и то, что в этом случае стало первой начинкой — конечно, сыр! Однако, время шло и потребители быстро поняли, что не только сыром можно разнообразить овощи, но и мясом, а также другими не менее интересными ингредиентами. Более того, вначале фаршировка предполагала в основном наполнение сырых овощей различными деликатесами, со временем такие закуски стали подвергаться еще и тепловой обработке. Результатом одной из таких трансформаций стали кабачки фаршированные мясом и рисом, голубцы, наполенные начинкой, болгарский перец и другие овощи.

Но даже не смотря на некоторую ограниченность круга потребителей такое блюдо без труда можно включить и в рацион вегетарианцев — для этого достаточно просто заменить мясо на другой овощ и приготовить кабачки фаршированные рисом и морковью или, возможно, даже болгарским перцем. Все это мы рассказываем для того, чтобы и для Вас стали очевидными неограниченные возможности, которые может подарить такой рецепт. С другой стороны, прежде чем готовить что-либо следует понять насколько блюдо полезно и стоит ли тратить на него время и силы. А поэтому, сейчас самое время поговорить о том, что хорошего может нам дать употребление фаршированных кабачков.

Чем полезны кабачки

Для начала выясним чем собственно полезны кабачки, как основной продукт использующийся для приготовления в этом случае. Овощ под названием кабачок — это одна из разновидностей тыквы, и попал он в Европу вместе со своей знаменитой родственницей еще в XVI веке, причем, вначале использовался просто как декоративное растение. Однако, в XIX веке были раскрыты его чудесные вкусовые качества и удивительная польза — с тех пор кабачок стал фаворитом в рационе тех кто за сбалансированное и здоровое питание. Не теряет он своей популярности и сегодня являясь важным ингредиентом в кулинарных книгах многих народов мира.

Таким сногсшибательным успехом кабачок обязан не только вкусу, но и высокой пользе. Прежде всего кабачки богаты витаминами. В этом продукте удивительным образом сочетаются витамины группы A, B, C, H, PP и даже E. Если регулярно употреблять в пищу кабачки можно не беспокоится за красоту кожи, молодость и общее здоровье организма. Не обделен кабачок и минералами. В его составе можно встретит и магний, и натрий, и и фосфор , и железо. Причем пропорции этих самых минералов настолько уникально, что кабачки способны даже на выведение из организма солей. А благодаря пектину этот продукт успешно борется с холестерином.

Итак, с основным ингредиентом разобрались и теперь поговорим немного о начинке. В нашем рецепте в качестве основы для фаршировки мы использовали рис, свиной фарш и морковь. Так вот — такой тандем продуктов совсем не случаен. Все дело в том, что фарш из свиного мяса, независимо от того из какого куска туши мы его готовим, считается достаточно жирным. Именно поэтому, особенно удачным в начинке видится использование риса, который способен абсорбировать излишний жир и сделать вкус блюда более сбалансированным. Более того, сам по себе рис тоже вносит в рецепт свою порцию пользы ведь он богат витаминами, незаменимыми аминокислотами и конечно калием и лецитином о пользе которых всем давно и хорошо известно.

В качестве вкусового акцента мы также добавили в блюдо немного пассерованной моркови — она придает некоторую пикантность и способна сделать начинку более легкой. И это уже не говоря об удивительный свойствах самой моркови ведь ее регулярное употребление в пищу может предотвратить заболевание сердечно-сосудистой системы и даже рак! А потому из всего уже сказанного можно сделать неоспоримый вывод о том, что фаршированные кабачки могут подарить не только наслаждение вкусом, но и неоценимую пользу. И теперь незамедлительно поговорим о том как приготовить фаршированные кабачки — рецепт с фото.

Ингредиенты

  • Кабачки — 7-8 шт.
  • Морковь — 5-6 шт.
  • Свиной фарш — 1 — 1,3 кг
  • Рис — 0,5 ст.
  • Лук репчатый — 1 шт.
  • Томаты — 4 шт.
  • Сметана — 3 ст.л.
  • Вода — примерно 1 ст.
  • Томатная заправка с болгарским перцем или томатная паста — 3 ст.л.
  • Соль и специи — по вкусу
  • Растительное масло — для обжарки

Как приготовить фаршированные кабачки

  1. Прежде всего подготовим основные продукты;

    Для начала займемся подготовкой ингредиентов

  2. Разогреваем сковороду с растительным маслом и обжариваем нарезанный кубиками лук до прозрачности;

    Измельченный лук и обжариваем на растительном масле до золотистого цвета

  3. В обжаренный лук добавляем натертую морковь и тушим овощи до полуготовности примерно 10 минут;

    Добавляем в сковородку с луком тертую морковь и жарим овощи примерно 10 минут

  4. Готовую овощную заправку следует посолить и приправить по вкусу;

    Обжаренную морковь с луком следует приправить и остудить

  5. Тем временем следует промыть под холодной водой рис и проварить его около 5 минут;

    Рис моем в холодной воде и варим примерно 5 минут до полуготовности

  6. В подготовленный фарш из свиного мяса и лука добавим примерно 1/3 обжаренной пассировки из моркови и лука;

    Для начинки смешиваем свиной фарш с треть подготовленной морковной зажарки

  7. Потом фарш необходимо посолить и приправить по вкусу, не забывая о том, что рис будет сильно отбирать соль;

    Добавим в фарш соль и перец, но помним о том, что рис имеет склонность поглощать много соли

  8. Теперь вводим приваренный рис;

    В последнюю очередь добавим в фарш слегка проваренный рис

  9. Когда все ингредиенты в сборе фарш нужно перемешать и выбить о дно миски для мягкости;

    Готовый фарш необходимо вымешать и хорошенько выбить

  10. Помидоры надрезаем накрест и заливаем кипятком;

    Для соуса помидоры зальем кипятком, надрезав их сверху крест накрест

  11. А пока займемся кабачками — вначале разрежем их на части поперек;

    Чтобы подготовить к фаршировке кабачки прежде всего разделим их поперек на равные части толщиной около 6 см

  12. Теперь аккуратно при помощи ножика или специального приспособления вынимаем из кабачка сердцевину;

    Из каждого кусочка кабачка следует вынуть мякоть

  13. Извлеченная мякоть пригодится нам в качестве подгарнировки;

    Затем мякоть можно будет использовать в качестве ингредиента к гарниру

  14. Для удобства сердцевину кабачков нарезаем кубиками;

    Чтобы использовать мякоть кабачка ее необходимо нарезать мелкими кубиками

  15. Помидоры заранее залитые кипятком чистим и тоже нарезаем;

    Нарезаем кубиками очищенные томаты

  16. Перед началом фаршировки насыпаем на дно кастрюли с толстым дном или скороварки немного обжаренной моркови;

    Для тушения кабачков используем кастрюлю с толстым дном и насыпаем в нее 3 столовых ложки обжаренной моркови

  17. Затем добавляем немного нарезанной мякоти кабачков;

    Поверх моркови насыпаем горсть мякоти кабачков

  18. Внутрь каждого кусочка кабачка закладываем фарш и укладываем их плотным слоем на дно кастрюли;

    Фаршируем каждый кусочек кабачка и плотно размещаем их в кастрюле друг около друга

  19. Сверху снова располагаем слой моркови и кабачковой мякоти;

    На фаршированные овощи опять насыпаем морковь и кусочки кабачков

  20. Потом укладываем еще один слой фаршированный кабачков, а сверху насыпаем тушеную морковь;

    Укладываем следующий слой кабачков, а потом снова посыпаем их морковью

  21. Для соуса кладем на сковородку несколько ложек приправы из перекрученный томатов, зелени и болгарского перца или просто томатной пасты;

    Чтобы приготовить соус помещаем в сковородку томатный соус или домашнюю заготовку из томатов, зелени и болгарского перца

  22. Добавляем нарезанные заранее томаты без кожи;

    Добавляем в сковородку нарезанные помидоры

  23. Когда томатные ингредиенты закипят добавляем воду и сметану;

    В кипящие томаты кладем сметану и наливаем кипяченую воду. Количество воды зависит от объема кастрюли

  24. Размешиваем соус и приправляем его по вкусу;

    В кипящий соус добавляем приправы и соль, а затем тщательно его размешиваем

  25. Готовым соусом заливаем фаршированные кабачки и помещаем кастрюлю на огонь примерно на 1 час.

    Выливаем соус в кастрюлю с кабачками и готовим на небольшом огне примерно 1 час или пока рис не станет мягким

  26. Фаршированные кабачки готовы — все к столу!

    Всем приятного аппетит, дорогие друзья

Да, не очень быстро, и не так то просто, но зато как вкусно и полезно!! Не поленитесь порадовать себя и своих близких этим замечательным кушаньем и получите благодарные и одобрительные отзывы о своей стряпне. А ведь именно об этом в душе мечтает каждая хозяйка, создавая все новые и новые кулинарные шедевры. Готовьте с нами, готовьте лучше нас и не забывайте делиться опытом. Всегда Ваш друг и помощник ХозОбоз.

Похожие рецепты

Добавить комментарий

Фаршированные кабачки с рубленой курицей — Zira.

uz

Ингредиенты
  • 450 граммов молодых кабачков

  • 250 граммов куриного филе

  • 150 граммов лука

  • 100 граммов болгарского перца

  • 2 зубчика чеснока

  • 100 граммов сливок

  • 100 граммов сыра

  • по вкусу соль

  • для жарки растительное масло

Руководство

Сегодня покажем, как приготовить фаршированные кабачки с рубленой курицей и сыром в форме стаканчиков. Это достаточно интересное, сытное, полезное и яркое блюдо.

Благодаря своей необычной подаче его можно смело подавать не только на семейный обед, но и на праздничный стол. А ингредиенты для начинки можете подобрать на свой вкус.

Приблизительная стоимость готового блюда — 26 000 сум

*стоимость актуальна на момент публикации рецепта.

Подписывайтесь на наш телеграм канал, впереди еще много вкусных и проверенных рецептов!

3 010

Шаг 1

Отметить как Завершенное

Кабачки нарезать поперечными кольцами (высотой 4 сантиметра).

С помощью ножа или ложки вынуть сердцевину. Оставшуюся мякоть мелко нарезать.

Шаг 2

Отметить как Завершенное

Сковородку поставить на плиту, налить растительное масло и нагреть.

Шаг 3

Отметить как Завершенное

Обжарить до золотистого цвета мелко нарезанный лук.

Шаг 4

Отметить как Завершенное

К луку добавить мелко нарезанное куриное филе и жарить пару минут.

Шаг 5

Отметить как Завершенное

Затем добавить мелко нарезанный болгарский перец, мелко нарезанную мякоть кабачков, соль и жарить примерно 5 минут.

Шаг 6

Отметить как Завершенное

Добавить сливки и жарить пока не выпариться вся жидкость (примерно 5-7 минут). Готовую начинку убрать с плиты.

Шаг 7

Отметить как Завершенное

Противень застелить пергаментной бумагой. Переложить кабачки.

Шаг 8

Отметить как Завершенное

Аккуратно нафаршировать кабачки и сверху посыпать тертым сыром.

Шаг 9

Отметить как Завершенное

Отправить в разогретую до 180С духовку на 30 минут. Готовое блюда при подаче можно украсить зеленью и свежими овощами.

Приятного аппетита!

Фаршированные кабачки в мультиварке: простой и вкусный рецепт

Сегодня я принесла с рынка относительно молодой, но весьма увесистый кабачок и решила сделать фаршированные кабачки в мультиварке. Разделив овощ пополам и выскоблив сердцевинку с семенами, мы получим прекрасные «лодочки», которые можно заполнить, чем душа пожелает. Я не стала долго ломать голову, чем конкретно нафаршировать кабачки. Открыла холодильник, а там ветчина лежит. С ней мы и сделаем простецкую, но очень вкусную начинку. Можете также вместо ветчины взять бекон, грудинку или даже самую обычную колбасу.

Ингредиенты:

  • Кабачок – 1 шт.
  • Помидор – 1 шт.
  • Ветчина – 100 гр.
  • Сыр – 50 гр.
  • Сметана – 1 ст. л.
  • Лук репчатый – 1\2 шт.
  • Соль и молотый перец по вкусу
  • Масло растительное – 1 ч.л.
  • Зелень для украшения – 2-3 веточки
  • Фольга

Способ приготовления фаршированных кабачков в мультиварке

Ветчину режу небольшими кусочками. Репчатый лук чищу и мелко режу. В сковороду вливаю растительное масло, кидаю ветчину и репчатый лук. Обжариваю 3-4 минуты, до легкого золотистого цвета.

Кабачок тщательно мою, шкуру не счищаю, так как она молодая и мягкая. Режу кабачок вдоль пополам. Чайной ложкой выковыриваю мякоть, чтобы получились «лодочки».

Мякоть мелко режу. Если много семечек, то их лучше удалить. Помидор тщательно мою и мелко режу. Слегка отжимаю лишнюю жидкость. С мякоти кабачка тоже лучше отжать лишнюю воду.

В глубокую миску складываю обжаренную ветчину и лук, нарезанный помидор и мякоть кабачка. Добавляю сметану, соль и молотый перец. Хорошо перемешиваю. Начинка для кабачков-лодочек готова.

На столе расстилаю фольгу, полосами крест на крест. Затем края загибаю и формирую что-то вроде тарелочки.

В середину укладываю лодочки кабачков. Лодочки наполняю начинкой, слегка утрамбовываю ее ложкой.

Сыр натираю на мелкой терке и обильно посыпаю сверху кабачки.

Тарелку из фольги аккуратно перекладываю в чашу мультиварки. Мультиварку включаю в режим выпечка, время приготовления 40-45 минут. Кабачки при готовке выделят небольшое количество жидкости, это не страшно.

По готовности тарелку из фольги вместе с кабачками достаем из чаши. Лопаткой перекладываем лодочки на тарелку, украшаем зеленью и подаем к столу. Приятного аппетита!

Вкусные нежные кабачки обязательно придутся вам по вкусу, а необычная подача не оставит никого равнодушным. Как вариант, вы можете приготовить такие кабачки с любой другой начинкой.

Фаршированные кабачки приготовлены в мультиварке Редмонд РМС-М20.

Добавление соленых крекеров к цуккини позволяет объединить овощи и начинку в один вкусный гарнир.

На 4 порции по 1 половинке фаршированного цуккини.

Рекомендуемые товары
    Ингредиенты
    • 2 средних цуккини (от 6 до 8 дюймов каждый), пропаренных
    • 1/2 стакана мелко нарезанных грибов
    • 1/4 стакана нарезанного лука
    • 1/4 стакана нарезанных помидоров
    • 2 ч. л.масло
    • 20 несоленых крекеров PREMIUM с солью, мелко измельченных, разделенных на части
    • 1/2 ч. л. сушеные листья орегано
    • 1/4 ч. л. чесночный порошок
    • 2 ст.л. маргарин или масло растопленное
Подготовка
  • Разогрейте духовку до 350 °F.Кабачки разрезать вдоль пополам; вычерпайте центры, оставив раковины толщиной 1/4 дюйма. Поместите ракушки в 9-дюймовую квадратную форму для выпечки; отложить.
  • Измельчить мякоть цуккини; смешать с грибами, луком и помидорами. Разогрейте масло в небольшой сковороде на среднем огне. Добавьте овощную смесь; варить и размешивать 3 мин. или пока лук не станет хрустящим. Снимите с огня; добавьте 1/3 стакана крекерных крошек и приправы. Равномерно разложить по панцирям кабачков; посыпать объединенными оставшимися крошками крекера и маргарином.
  • Выпекать от 20 до 25 мин. или пока не прогреется.
Советы по рецепту

Как пропарить кабачки Принесите 2 кварт. несоленой воды вскипятить в большой кастрюле. Добавьте кабачки; варить 4-5 мин. или до вилочного тендера. Осушать.

Сделайте это легко Экономьте время, покупая уже нарезанные овощи в салат-баре местного супермаркета.

74366

Информация о пищевой ценности

Пищевая ценность на порцию

Произошла ошибка: удаленный сервер вернул ошибку: (404) Not Found.

Рецепт фаршированных кабачков

Обратите внимание: публикации могут содержать партнерские ссылки или рекламный контент. Чтобы узнать больше о нашей политике раскрытия информации, нажмите здесь. Чтобы узнать больше о нашей политике конфиденциальности и использовании файлов cookie, нажмите здесь. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках Amazon.com Services LLC.

Фаршированные цукини
Автор Ann
Получите максимум от свежих садовых цукини с этим вкусным рецептом фаршированных цукини, которые можно подавать как в качестве гарнира, так и в качестве основного блюда.

Время подготовки: 30 минут

Время приготовления: 75 минут, разделенное на

Ингредиенты:

● 3 больших цукини
● 2 ст.л. оливкового масла
● 1 фунт говяжьего фарша
● 1 мелко нарезанная луковица
● 2 измельченных зубчика чеснока
● 1 чашка вареного риса
● 1 ст.л. свежего базилика, нарезанного
● 1/4 свежего орегано, нарезанного
● 1/2 ч. л. паприки
● 1 (26 унций) банок соуса для спагетти, разделенных на части
● 8 унций сыра Монтерей Джек, измельченного и разделенного на части
● Распродажа и перец по вкусу

Указания:

● Разогрейте духовку до 400°.
● Разрежьте промытые кабачки пополам. Отрежьте 1/8 дюйма от каждого дна, чтобы оно могло ровно лежать на сковороде.
● Выньте внутренности кабачков, чтобы получились «каноэ». Не вычерпывайте слишком много; Вы же не хотите, чтобы начинка вытекала во время приготовления.
● Поместите кабачки в смазанную маслом форму 13×9. Запекать при 400° 20-25 минут. Дайте остыть. Это немного подсушит кабачки, и они станут мясистыми, а не мягкими.
● После того, как кабачки вынуты и остынут, вы будете запекать рецепт при температуре 350°.
● Нагрейте оливковое масло в кастрюле на среднем огне; обжарьте лук до мягкости, примерно 5 минут.
● Добавьте чеснок к луку и жарьте еще 2 минуты.
● Добавьте говяжий фарш в чесночно-луковую смесь. Готовьте, пока не подрумянится.
● Добавьте рис и специи.
● Когда мясо подрумянится, а рис и специи смешаны, добавьте в смесь 3 столовые ложки соуса для спагетти.
● Дайте остыть в течение 5-10 минут. №
● Посыпать половину сыра Монтерей Джек на дно каждой «каноэ» из цуккини.
● Наполните мясной смесью.
● Сверху полейте оставшимся соусом для спагетти, затем посыпьте оставшимся сыром Монтерей Джек и украсьте свежим базиликом.
● Поместите противень 13×9 обратно в духовку, нагретую до 350°, и выпекайте в течение 20–25 минут, пока он полностью не нагреется и сыр не расплавится.
● Подавать горячим.

На 4-6 порций фаршированных кабачков


● Чтобы просмотреть список всех рецептов, доступных в Ann’s Entitled Life, щелкните здесь.


Рецепт фаршированных кабачков с колбасой во фритюрнице

Главная » С низким содержанием углеводов » Фаршированные кабачки с колбасой во фритюрнице

Фаршированные кабачки в аэрофритюрнице — отличный рецепт с низким содержанием углеводов во фритюрнице. Ароматная и сытная начинка из фаршированных цуккини, обжаренных на воздухе, представляет собой колбасу, но вы можете использовать любую начинку, какую захотите.

Рецепт фаршированных кабачков во фритюрнице

Мы очень любим есть фаршированные лодочки из кабачков. Но жарить фаршированные кабачки на воздухе намного проще и не нагревает дом. Если вам нравятся ваши традиционные запеченные в духовке лодочки из кабачков, попробуйте их во фритюрнице. Это меняет правила игры! Кроме того, вы можете использовать любую начинку. Лучше всего то, что этот рецепт легко приготовить с низким содержанием углеводов и кето.Просто замените панировочные сухари своей любимой панировкой с низким содержанием углеводов (измельченные свиные шкварки, миндальная мука и т. д.). Так что можно съесть лишнюю половинку и не чувствовать себя виноватой!

Как приготовить фаршированные кабачки во фритюрнице — советы

  • Во-первых, можно ли использовать желтую тыкву? Да, вместо цуккини можно использовать летний сквош.
  • Выберите меньший, нежный кабачок. Чем они крупнее, тем старше и жестче готовятся. Вы хотите что-то меньшее, что может приготовить быстро.
  • При вырезании кабачков обязательно удалите все семена.Чем он более полый, тем больше начинки вы можете добавить в полость.
  • Возможно, вам придется готовить в несколько заходов в зависимости от размера аэрогриля
  • Хотите много мясной начинки? Затем Предварительное приготовление начинки гарантирует, что колбаса или любое мясо будут полностью приготовлены. Если вы не кладете много начинки, то сырое мясо следует готовить, когда кабачки готовятся.
  • Если вы хотите действительно мягкие кабачки, то вы можете предварительно обжарить кабачки во фритюрнице. Сбрызните его маслом, затем посолите и поперчите.Обжаривайте на воздухе около 5 минут при температуре 360°С. После этого дайте кабачкам полностью остыть, затем начините их и обжаривайте на воздухе до тех пор, пока сыр не расплавится, а начинка не прогреется до конца.

Какой начинкой фаршировать лодочки из кабачков для жарки?

  • Варианты для вегетарианцев: черная фасоль с небольшим количеством соуса и сыра или использование чечевицы, фасоли пинто.
  • Веганские блюда включают тофу, фасоль, чечевицу или нарезанные овощи, но без сыра.
  • Пескетарианские варианты включают нарезанные креветки или рыбу, такую ​​как лосось и тилапия.
  • Различные виды мясного фарша: Вы можете использовать фарш из индейки, куриного фарша или говяжий фарш.

Лодочки из кабачков, фаршированные колбасой, во фритюрнице

Время приготовления: 10 минут

Общее время: 30 минут

Вы можете использовать фарш из индейки, курицы или говядины. Возможности безграничны. Для низкоуглеводной/кето-панировки замените панировочные сухари любой панировкой с низким содержанием углеводов по выбору (измельченные свиные шкварки, миндальная мука и т. д. — и используйте соус маринара с низким содержанием углеводов, если подается с соусом). Хотите много мясной начинки? Затем Предварительное приготовление начинки гарантирует, что колбаса или любое мясо будут полностью приготовлены.Если вы не добавляете много начинки, то сырое мясо должно быть приготовлено, когда кабачки приготовлены. Если вам нравятся очень мягкие кабачки, вы можете обжарить на воздухе только очищенные от сердцевины кабачки в течение примерно 5 минут, прежде чем добавлять колбасу и другие ингредиенты. начинки.
  • 2 средних (2 средних) кабачка, разрезанных пополам и без сердцевины
  • 1/2 фунта (227 г) сырой колбасы
  • 1/4 стакана (60 мл) панировочных сухарей
  • 1/2 стакана (57 г) тертого сыра
  • 2 столовые ложки (30 мл) свежей нарезанной петрушки
  • масляный спрей, для покрытия
ДОПОЛНИТЕЛЬНО:
  • подавайте с вашим любимым томатным соусом или соусом маринара

Кабачки часто могут опрокинуться, если вы используете фритюрницу с большой корзиной или фритюрницу в виде духовки. Оберните основу из цуккини кольцом из алюминиевой фольги, чтобы она не переворачивалась.

Если ваша аэрофритюрница предварительно прогрета или вы готовите несколько партий, вам может потребоваться уменьшить время на несколько минут (если в рецепте не требуется предварительный нагрев).

Калории: 285 ккал, Углеводы: 9 г, Белки: 16 г, Жиры: 21 г, Насыщенные жиры: 8 г, Полиненасыщенные жиры: 3 г, Мононенасыщенные жиры: 9 г, Трансжиры: 1 г, Холестерин: 52 мг, Натрий: 611 мг, Калий: 436 мг, Клетчатка : 1 г, сахар: 3 г, витамин А: 515 МЕ, витамин С: 21 мг, кальций: 175 мг, железо: 2 мг

Курс: Основное блюдо, Гарнир

Кухня: Американская

Калорийность: 285

Более простые рецепты фритюрницы

Как партнер Amazon и партнер других партнерских программ, мы можем зарабатывать на ваших соответствующих покупках.Мы можем получать небольшие комиссионные, которые идут на покрытие всех расходов, связанных с запуском этого веб-сайта и тестированием рецептов. Спасибо за поддержку.

размещено в: Фритюрница, Говядина, Куриные рецепты, Первые блюда, Без глютена, Здоровое, Кето, С низким содержанием углеводов, Палео, Свинина, Индейка 3 комментариев

Лодочки из фаршированных кабачков — Рецепты

Совет: попробуйте лодочки из кабачков, чтобы получить больше результатов.

Результаты 1 — 10 из 20 для фаршированных лодочек из кабачков


Разрежьте кабачки вдоль и выньте … вода. Доведите до кипения и варите под крышкой 10 минут или до мягкости. Слейте на бумажные полотенца.

Ингредиенты: 10  (сыр .. масло .. лук .. горох .. цуккини …)

Кабачки разрезать вдоль пополам. … соус. Наполните лодочек мясной смесью и готовьте … 60 минут, или пока кабачки не станут мягкими. Делает 8 лодок .

Ингредиенты: 9  (базилик .. сыр .. орегано .. соус .. индейка …)

Обрезать концы, отварить в подсоленной . .. Нарезанные кабачки соединить с приправами.Обжарить лук. Смешать… ракушки и выпекать 30 минут при 350 градусах.

Ингредиенты: 9  (лук.. соль.. помидоры.. кабачки…)

Разогреть духовку до 425 градусов. Обрезать стебель от кабачков ; разделить кабачки пополам … оболочку фаршировать . Должно быть 1 чашка… Получается около 2 чашек.

Ингредиенты: 19  (говядина..сыр..крошки..чеснок..половина..листья…)

Разогреть духовку до 350 градусов. Разрежьте 6 кабачков вдоль и выскоблите середину … крошки. Заполните смесью лодочки для кабачков . Выпекать 10 минут … 5 минут до начинки.)

Ингредиенты: 10  (базилик .. сыр .. крошка .. петрушка .. цуккини …)


В 2-литровой кастрюле над … Тем временем нарежьте каждый кабачки вдоль пополам. Используя меллон-баллер … цуккини скорлупа нежная. Делает 4 порции.

Ингредиенты: 10  (масло …)

Тыкву вымыть и нарезать … смесью и выложить фаршированную тыкву на неглубокую сковороду. … сыр плавится, а начинка тщательно прогревается. На 4 порции.

Ингредиенты: 7  (крошки .. соль .. кабачки …)

Кабачки вымыть и отрезать оба конца. Варить в небольшом количестве кипящей подсоленной воды 15-20 минут или до мягкости. Осушать. Когда остынет, нарезать …

Ингредиенты: 8  (крошки .. шалфея .. соль …)

Нарезать цукини вдоль. Вычерпайте центры, оставив … ингредиенты, кроме лодочек . После тщательного перемешивания заполните … 350 ° F в течение примерно 1 1/2 часа.

Ингредиенты: 10  (сыр .. крошка .. яйцо .. хлопья .. мясо …)

кабачок разрезать вдоль пополам. Вычерпывать… ракушки. Выложить на сервировочные тарелки. Посыпать сыром. Покрытие; варить 8 минут или до мягкости.

Ингредиенты: 6 (Сыр .. яйцо .. Соль .. Zucchini …)


на гриле ZUCCHINI — LENTILS.ORG

Время подготовки: 25 минут

Общее время: 35 минут

Количество порций: 4-8

Фаршированные кабачки сытны и полезны.

Ингредиенты

        17 ¼ чашка (60 мл) Оливковое или канольное масло

        1 чеснок гвоздика, очищенные и нарезанные

      7 4 средних ZUCCHINI

      1 небольшой лук, мелко нарезанные

      ½ чашки (125 мл ) приготовленная или консервированная зеленая чечевица, высушенная и промытая

      ½ чашки (125 мл) свежих или сухих панировочных сухарей

      ½ чашки (125 мл) тертой выдержанной гауды, пармезана или раскрошенной феты

      соль и свежемолотый черный перец


    Указания

    1. Налейте масло в небольшую формочку и добавьте чеснок; немного перемешать и отложить.Кабачки разрежьте вдоль пополам. Используя ложку, выскребите внутренности, оставив цуккини толщиной около 1/4 дюйма. Смажьте их чесночным маслом.
    2. Крупно нарежьте очищенные кабачки. Налейте оставшееся чесночное масло в сковороду среднего размера на среднем огне и обжаривайте лук и нарезанные цуккини в течение 3-4 минут, пока они не станут мягкими. Добавьте чечевицу и готовьте, пока не испарится лишняя влага. Переложите в миску и перемешайте с панировочными сухарями, половиной тертого сыра, солью и перцем по вкусу.
    3. Приправьте цуккини солью и перцем, затем начините этой смесью скорлупу цуккини, предварительно разогрев гриль до средней температуры. Посыпать оставшимся сыром и жарить фаршированные кабачки около 10 минут, опуская крышку, чтобы сыр расплавился, и переворачивая, если есть какие-либо горячие точки, пока они не станут мягкими и не обуглятся снизу. Подавать немедленно.

    Пищевая информация

    • Размер: 1 Половина ZUCCHINI
    • за обслуживание:
    • Calor 110
    • Total Hat 7 G
    • 8 Насыщенный жир 1 г
    • холестерин 5 мг
    • углеводов 9 г
    • диетическое волокно 2 г
    • сахар 1 г
    • белок 4 г
    • натрий 240 мг
    • натрий 97 мг
    • калий 97 мг
    • калий 97 мг

    итальянские фаршированные шлюпки ZUCCHINA — MyFreezeasy

    Итальянские фаршированные Zucchini лодки

    : 4 порции

    Активное время: 15 минут

    Время подготовки: 15 минут

    Время приготовления: 20 минут

    Вкусное и полезное блюдо для всей семьи!

    Ингредиенты для разового приема пищи

    • 4 — большой цуккини
    • 1 — фунт(ы) говяжьего фарша
    • 1 — красный болгарский перец
    • 1 — ст. — чашка(и) соуса маринара
    • — соль и перец
    • 1 — чашка(и) сыра пармезан
    • Гарнир: — свежий базилик**
    • Гарнир: — салат**
    • 1 — 9×13 одноразовых лотков из фольги )
    С MyFreezEasy это возможно…
    1. Составьте свой собственный план замороженных блюд со всеми вашими любимыми замороженными блюдами.
    2. Персонализируйте тематические планы питания на месяц .
    3. Загрузите любой из 8 тематических планов питания , выпускаемых каждый месяц.
    Кроме того, в качестве участника вы получаете доступ к нашему Конструктору планов питания в морозильной камере (возможность регулировать размер порций) и приложениям MyFreezEasy для мобильных устройств и планшетов. Больше не нужно тратить часы на Pinterest в поисках рецептов, корректируя математику размеров порций, составляя собственный список покупок и пытаясь выяснить пошаговые инструкции по приготовлению еды в морозильной камере! Мы сделаем все это за вас — за считанные минуты! Узнайте больше о том, как стать участником MyFreezEasy!

    Инструкции по приготовлению еды на один прием

    1. Разогрейте духовку до 350 F.
    2. Доведите большую кастрюлю с водой до кипения. Разрежьте кабачки вдоль пополам. После закипания опустите кабачки мякотью вниз в кипящую воду и варите 2 минуты. Выньте и повторяйте, пока все половинки кабачков не сварятся. Выложите на бумажное полотенце, чтобы дать стечь воде и обсушить. Используя шпатель для дыни или ложку, выскоблите мякоть кабачка и положите в форму для запекания.
    3. Очистите от семян и нарежьте красный сладкий перец.
    4. В большой сковороде обжарьте говяжий фарш с нарезанным красным болгарским перцем, измельченным луком и чесночным порошком.Как только они подрумянятся, слейте воду и добавьте соус маринара. Дать покипеть несколько минут.
    5. Выложите ложкой говяжий соус на кабачки и посыпьте сверху сыром пармезан. Выпекать в предварительно разогретой духовке от 15 до 20 минут.
    6. Приготовить салат.
    7. Подавайте итальянские фаршированные кабачки с гарниром из базилика и гарниром.

    Freezeasy Meal Prep Directions

    Как пользоваться этим планировщиком
  • Добавить рецепты в план: Перетащите поле рецепта в столбец My Meal Plan. Вы можете изменить план питания, перетаскивая рецепты.
  • Удалить рецепты из плана: Перетащите блок рецептов из плана обратно в столбец «Рецепты».
  • Просмотр рецептов: Нажмите на название рецепта.
  • Чтобы распечатать план: Нажмите «Просмотреть и распечатать» под полем «План питания».
  • Очистить список удаляет весь ваш план питания одним щелчком мыши.
    1. Очистите от семян и нарежьте 2 красных болгарских перца.
    2. Коричневый 2 фунта.говяжий фарш с нарезанным красным сладким перцем, 2 ст. л. измельченного лука и 2 ч. л. чесночного порошка. Слейте воду и добавьте 2 стакана соуса маринара.

    В каждый одноразовый лоток добавьте следующие ингредиенты:

    • Вареные и сушеные цуккини
    • Половина соуса маринара из говядины, равномерно распределенная по цуккини
    • 1 стакан сыра пармезан, посыпанный сверху
    • Накройте фольгой или крышкой, наклейте этикетку и заморозьте.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.