Смузи с молоком, 62 пошаговых рецепта с фото на сайте «Еда»

Подбор рецептов

• Любая категория
• Заготовки
• Выпечка и десерты
• Основные блюда
• Завтраки
• Салаты
• Супы
• Паста и пицца
• Закуски
• Сэндвичи
• Ризотто
• Напитки
• Соусы и маринады
• Бульоны

• Любое блюдо
• Варенье
• Салаты на зиму
• Соленья и консервация
• Ачма
• Беляши
• Бисквит
• Бискотти
• Блины
• Брауни
• Бублики
• Булочки
• Ватрушки
• Вафли
• Галеты
• Глазурь
• Гренки
• Зефир
• Капкейк
• Кексы
• Киш
• Кнедлики
• Коврижка
• Конфеты
• Коржики
• Крекеры
• Крем
• Круассаны
• Кулебяка
• Куличи
• Курник
• Лепешки
• Манник
• Маффины
• Мороженое
• Мусс
• Оладьи
• Панкейки
• Пастила
• Пасха
• Пахлава
• Песочное печенье
• Песочный торт
• Печенье
• Пироги
• Пирожки
• Пирожное
• Пирожное «Мадлен»
• Плюшки
• Пончики
• Профитроли
• Пряники
• Пудинг
• Расстегаи
• Рогалики
• Самса
• Сладкие рулеты
• Слойки
• Сорбет
• Суфле
• Тарталетки
• Творожники
• Творожный торт
• Тесто для пирожков
• Тирамису
• Торт-суфле
• Торты
• Трубочки
• Фокачча
• Хачапури
• Хворост
• Хлеб
• Чизкейк
• Шарлотка
• Штрудель
• Эклеры
• Аджапсандал
• Азу
• Бефстроганов
• Бешбармак
• Биточки
• Бифштекс
• Бризоль
• Буженина
• Буррито
• Вареники
• Галушки
• Голубцы
• Гратен
• Гуляш
• Деруны
• Долма
• Жаркое
• Жульен
• Запеканка
• Зразы
• Кебаб
• Клецки
• Котлеты
• Лазанья
• Лапша
• Люля-кебаб
• Мамалыга
• Манты
• Мусака
• Мясо по-французски
• Овощное рагу
• Отбивные
• Паэлья
• Пельмени
• Перец фаршированный
• Печеночный торт
• Плов
• Пюре
• Рататуй
• Роллы
• Соте
• Стейки
• Тефтели
• Фрикадельки
• Фрикасе
• Хашлама
• Хинкали
• Цыпленок табака
• Чанахи
• Чахохбили
• Шаурма
• Шашлык
• Шницель
• Эскалоп
• Драники
• Каши
• Мюсли
• Омлет
• Сырники
• Творожные запеканки
• Яичница
• Винегрет
• Греческий салат
• Мимоза
• Мясные салаты
• Овощные салаты
• Оливье
• Салат «Цезарь»
• Салаты корейские
• Салаты с курицей
• Слоеные салаты
• Теплые салаты
• Фруктовые салаты
• Бозбаш
• Борщ
• Буйабес
• Гаспачо
• Гороховый суп
• Грибной суп
• Капустняк
• Картофельный суп
• Крем-суп
• Кулеш
• Лагман
• Луковый суп
• Минестроне
• Мисо
• Молочный суп
• Окрошка
• Похлебка
• Рассольник
• Рисовый суп
• Свекольник
• Солянка
• Суп «Харчо»
• Суп-пюре
• Сырный суп
• Таратор
• Томатный суп
• Уха
• Холодные супы
• Шурпа
• Щи
• Болоньезе
• Паста карбонара
• Равиоли
• Тесто для пиццы
• Баклажанная икра
• Бастурма
• Горячие закуски
• Гуакамоле
• Дип
• Закусочные торты
• Заливное
• Кабачковая икра
• Канапе
• Карпаччо
• Кесадилья
• Лечо
• Лобио
• Паштеты
• Сациви
• Сырное фондю
• Такос
• Форшмак
• Фриттата
• Холодец
• Хумус
• Чипсы
• Брускетта
• Гамбургер
• Клубный сэндвич
• Крок-мадам
• Крок-месье
• Панини
• Тосты
• Хот-дог
• Чизбургер
• Глинтвейн
• Горячий шоколад
• Грог
• Квас
• Кисель
• Коктейли
• Коктейли алкогольные
• Коктейли безалкогольные
• Коктейли с бренди
• Коктейли с вином
• Коктейли с виски
• Коктейли с водкой
• Коктейли с джином
• Коктейли с ромом
• Коктейли с текилой
• Компоты
• Ликеры
• Лимонад
• Молочный коктейль
• Морс
• Мохито
• Наливка
• Пунш
• Сангрия
• Сбитень
• Сидр

рецепты с фото на Повар. ру (248 рецептов смузи)

Малиновый смузи «Вкус лета» 4.9

В короткий летний сезон, особенно малиновый, нужно успеть попробовать все из этой сладкой ягодки! Вот, как приготовить малиновый смузи «Вкус лета», это нежный и сладкий вариант для завтрака, полдника! …далее

Добавил: Вика Василенко 09.07.2017

Смузи с тархуном и клубникой 5.0

Смузи с тархуном, клубникой и абрикосами – прекрасное начало жаркого летнего дня! Вкусный и сытный коктейль, полный свежих витаминов и полезной клетчатки, будет готов за считанные минуты. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 12.07.2017

Смузи с овсянкой и бананом 4.8

Любимый коктейль для завтрака. Смузи с овсянкой и бананом можно приготовить как на йогурте, кефире, так и на молоке или домашних сливках. Он — сытный, питательный и полезный. …далее

Добавил: Vikulia 31.03.2015

Смузи с шелковицей 5.0

В летнюю жару прекрасно утолит и голод и жажду напиток-десерт из шелковицы. За основу берутся жирные сливки, кефир, йогурт или натуральный сок. Смотрите, как приготовить смузи с шелковицей. …далее

Добавил: Вика Василенко 09.07.2017

Зеленый коктейль с огурцом 4.6

Полезный зеленый коктейль с огурцом, рукколой и петрушкой. Витаминная бомба для организма, плюс очищение кишечника и хорошее настроение на целый день! …далее

Добавил: Вика Василенко 23.08.2015

Смузи из замороженных ягод 4. 8

Питательный и очень вкусный завтрак. Для смузи ягоды предварительно размораживать не нужно, в качестве жидкой основы можно использовать молоко, сливки, соки или йогурт. …далее

Добавил: Vikulia 17.03.2015

Ледяной двухслойный смузи 4.8

Если вы перепробовали множество смузи, но так и не нашли свой любимый рецепт, предлагаю вам попробовать ледяной двухцветный смузи, очень красивый напиток, который отлично утолит жажду в жаркий день! …далее

Добавил: Таня Бозик 24.05.2017

Смузи с бананом и кефиром 5.0

Смузи с бананом и кефиром очень легко приготовить в домашних условиях, поэтому используя необходимый список продуктов, вы сможете сделать неповторимый напиток для себя и родных. …далее

Добавил: Isaenko777 12.02.2020

Бананово-черничный Смузи 4.5

Рецепт приготовления освежающего фруктового коктейля «Смузи» из черники, йогурта и бананов. …далее

Добавил: Deemmaq 27.07.2010

Смузи из грейпфрута 4.4

Потрясающий летний, освежающий напиток и просто кладезь витаминов — смузи из грейпфрута! Насколько полезен, настолько же и божественен! …далее

Добавил: Razalin 19.03.2015

Бананово-яблочный смузи 4.5

Прекрасный рецепт очищающего свежего коктейля! То? что нужно для худеющих и следящих за фигурой барышень! Можно использовать как полноценную замену завтрака. …далее

Добавил: Razalin 23.03.2015

Смузи яблочный 5.0

Предлагаю начать день с прекрасного и полезного напитка — яблочного смузи. Он наладит работу вашего желудка и кишечника благодаря кисло-молочным бактериям и яблочной клетчатке. …далее

Добавил: Vikulia 25.03.2015

Смузи в домашних условиях 5.0

Прекрасный овсяный смузи с клубникой и бананами, приготовленный в домашних условиях. Такой напиток заменит вам завтрак или дневной полдник. Полезный, сытный и аппетиный. Обязательно попробуйте! …далее

Добавил: Алексей Марчук 30.05.2016

Детокс-смузи: 3 рецепта 4.2

Уже подобрали себе весеннюю диету и решили чистить организм с помощью детокс-смузи? Предлагаю вам три варианта вкусного детокс-смузи на основе шпината, цитрусовых и яблок. Готовьте на здоровье! …далее

Добавил: Дарья Вакулова 10.05.2018

Смузи из кейла 3.7

Кейл — листовая кудрявая капуста, которая богата белком, кальцием, магнием и витамином K. Поэтому делюсь простым рецептом, как приготовить смузи из кейла. …далее

Добавил: Катерина 14.08.2019

Зеленый коктейль с морковью 3.9

Полезный коктейль из серии «зеленых». Особенную изюминку и аромат ему придает сельдерей. …далее

Добавил: Вика Василенко 29.08.2015

Смузи в блендере 4.7

Хочу предложить вам очень вкусный смузи, приготовленный в блендере. Это приятный освежающий напиток-десерт на основе кефира и ягод с добавлением варенья вместо сахара. …далее

Добавил: Vikulia 31.03.2015

Зеленый коктейль со сливой 4.7

Это не только вкусный, но и очень полезный коктейль. Причем приготовить его можно с любой зеленью, которая есть у вас на столе. …далее

Добавил: Вика Василенко 30.08.2015

Ягодный смузи 5.0

Ягодный смузи — это десерт, перекус и вкусный завтрак. Если вы заказываете такие напитки в кафе или в ресторанах, то самое время научиться их готовить и в домашних условиях из подручных ингредиентов. …далее

Добавил: Vikulia 23.12.2019

Смузи с овсянкой 5.0

Все знают о пользе овсяной каши, кроме малышей, которые не желают её кушать. Смузи с овсянкой прекрасный вариант накормить нехочуху. …далее

Добавил: Vikulia 18.03.2015

Банановый смузи 4.7

Банановый смузи станет отличным завтраком или ужином для худеющих. Сахар можно исключить и вовсе или заменить медом, если нет аллергии. …далее

Добавил: Vikulia 18.03.2015

Смузи для детей 4.8

Очень вкусный и полезный десерт для деток. Готовится за считанные минуты, а съедается еще быстрее. …далее

Добавил: Арина Вольская 19.03.2015

Бананово-малиновый смузи 4.1

Рецепт приготовления летнего коктейля «Смузи» из молока, бананов и малины. …далее

Добавил: Deemmaq 27.07.2010

Смузи со шпинатом, киви и бананом 4.5

Чтобы получить порцию витаминов и микроэлементов с утра, приготовьте смузи, используя шпинат, киви и банан. Напиток не только полезный, но еще и очень вкусный! …далее

Добавил: Prika 21.05.2019

Зеленый коктейль с арбузом 5.0

Прекрасное средство для очищения организма. Зелень можно использовать любую (съедобную). …далее

Добавил: Вика Василенко 23.08.2015

Зеленый коктейль с дыней 5.0

Сладкий и вкусный коктейль с большим количеством зелени. Приветствуются листья салата и шпинат. Фантазируйте и будьте здоровы! …далее

Добавил: Вика Василенко 22.08.2015

Зеленый коктейль с виноградом 5.0

Мне очень нравится зеленый коктейль именно с виноградом. Невероятно полезный и вкусный напиток. Многие бросают в комбайн виноград прямо с косточками, но мне кажется, что лучше все-таки очистить его. …далее

Добавил: Вика Василенко 21.08.2015

Зеленый коктейль с персиком 5.0

Сладкий и полезный зеленый коктейль. Персики дали достаточно сладости, а мятные нотки преобразили напиток. …далее

Добавил: Вика Василенко 23.08.2015

Вкусный зеленый коктейль 4.3

Этот зеленый коктейль действительно вкусный. Морковная ботва на любителя, но если заменить её листьями салата, то коктейль просто не может не понравится. …далее

Добавил: Вика Василенко 24.08.2015

Зеленый коктейль для похудения 4.1

Этот коктейль очищает организм и выводит шлаки, благодаря этому и получается эффект похудения. В винограде и яблоках много кислот, нужных для очищения. …далее

Добавил: Вика Василенко 22.08.2015

Смузи из сельдерея для похудения 3.6

Сытный и легкий густой коктейль, который поможет вам сбросить лишний вес. Это при условии, что вместо сытного ужина вы съедаете только порцию смузи. …далее

Добавил: Владимир Братиков 19.03.2015

Смузи боул 4. 5

Смузи боул — это все тот же густой коктейль из фруктов и ягод, только не в стакане, а глубокой миске. Его не пьют, а едят ложкой. Сверху такой смузи украшают различными топпингами из орехов, ягод и фруктов. Предлагаю рецепт не только красивого смузи боула, но ещё и полезного. В нем содержится дневная порция зелени, полезные ненасыщенные жиры, а также антиоксиданты. …далее

Добавил: Катерина 15.03.2019

Смузи из киви для похудения 4.5

Вкусный и густой десерт, которым можно заменить один из приемов пищи — или завтрак, или ужин. А киви, который входит в состав, поможет освободиться от шлаков и насытит организм полезными веществами. …далее

Добавил: Арина Вольская 22.03.2015

Зеленый коктейль для сыроедов 5. 0

Коктейль пикантный, в меру острый, полезный, потому как содержит большое количество зелени и сырые овощи. …далее

Добавил: Вика Василенко 28.08.2015

Смузи в тарелке 5.0

Если вы ищете хороший вариант вкусного и красивого завтрака, то смузи в тарелке – для вас! Целая горсть витаминов и минералов, фруктов, орехов, овсяных хлопьев и молока — это вкусно и очень полезно! …далее

Добавил: Алина 03.03.2017

Овощной зеленый коктейль 5.0

Один из самых вкусный зеленый коктейлей, более привычный для начала. Соль используйте по желанию, но лучше пить именно в таком виде. Смотрите рецепт. …далее

Добавил: Вика Василенко 29. 08.2015

Зеленый коктейль с грушей 5.0

Сладкий и ароматный коктейль с грушей понравится всем. Я еще добавила пару яблок. Из зелени можно использовать листья салата, шпинат, морковную ботву, листья одуванчика. …далее

Добавил: Вика Василенко 25.08.2015

Зеленый коктейль с мятой 5.0

Коктейль из одной только мяты пить сложно, нужно добавить любую ягоду или фрукт, чтобы немножко приглушить резковатый вкус. Я добавила немножко смородины, получилось здорово! …далее

Добавил: Вика Василенко 25.08.2015

Зеленый коктейль с яблоком 5.0

К сожалению, не всегда все полезное вкусно. Этот коктейль просто кладезь витаминов, но на вкус своеобразен. Чтобы подсластить, я добавила в него кусочек груши. …далее

Добавил: Вика Василенко 29.08.2015

Смузи с ягодами и миндальным молоком: пошаговое фото

Личные впечатления о рецепте:

Легкий, в меру сладкий, полезный ягодный смузи с миндальным молоком – это отличный вариант десерта для меню в дни Великого Поста. Миндальное молоко – отличная альтернатива обычному молоку животного происхождения. Этот напиток нисколько не уступает привычному нам молоку ни по вкусу, ни по богатству витаминов и полезных веществ в составе. Смузи можно приготовить из любых фруктов, овощей или ягод, как свежих, так и замороженных. Получится вкусный и питательный густой напиток, который прекрасно утоляет жажду и легкий голод. Он обязательно понравится не только взрослым, но и детям.

Чтобы приготовить ягодный смузи с миндальным молоком, вам понадобится:

Ингредиенты

• клубника – 100 г
• малина – 100 г
• крыжовник – 50 г
• облепиха – 50 г
• смородина черная – 50 г
• молоко миндальное – 150 мл
• мед – 1 ст. л.
• ванилин – 2 г

Время подготовки: 10мин.

Время приготовления: 10мин.

Общее время приготовления: 20мин.

Количество порций: 2

Калорийность: Низкокалорийный

Сложность: Легко

Как приготовить ягодный смузи с миндальным молоком

Пошаговое приготовление

Приготовим ингредиенты для смузи. В качестве основы будем использовать замороженные ягоды, которых, как правило, у заботливых хозяек находится немало в морозильной камере. Можно использовать черную смородину, крыжовник, малину, клубнику, облепиху и другие – по вкусу и наличию. Кроме того, можно добавить какие-либо фрукты.

Ягоды размораживаем, промываем (если ягоды не были вымыты до заморозки), откидываем на дуршлаг, даем воде стечь. Кладем ягоды в чашу блендера и измельчаем до состояния пюре.
По желанию можно добавить немного сахара или меда для сладости, щепотку ванилина. Заливаем в чашу блендера миндальное молоко и еще раз взбиваем массу до небольшого увеличения ее в объеме и образования пенки на поверхности.

Разливаем смузи по стаканам, убираем на полчаса в холодильник. Даем напитку охладиться и подаем к столу.

Смузи отлично подойдет для меню не только в дни поста, но и в обычные дни. Этот напиток, очень полезный, вкусный и питательный, способен утолить легкий голод (его можно употреблять в качестве перекуса между основными приемами пищи) и обогатить организм клетчаткой, белками и иными полезными микроэлементами.
Приятного аппетита!

Facebook

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Google+

рецепт в блендере, с молоком и другими ингредиентами, фото и видео

Смузи можно употреблять как на завтрак, так и в жаркую погоду. Прекрасно подходят такие напитки на детские праздники, их можно сделать с молоком. Делаются они очень быстро в блендере. Сегодняшний материал будет посвящен смузи из яблок, разным рецептам их приготовления.

Классический яблочный смузи

Нам понадобятся 2 яблочка.

1. Очищаем яблоки от кожицы и серединки.
2. Нарезаем на дольки.
3. Пропускаем через блендер.
4. Разливаем по чашкам, сверху украшаем яблочными дольками.

Подается как в холодном, так и немного в теплом виде.

Яблочный смузи с молоком

Нам понадобится:

Цельное молоко 550 мл.

Яблоки 2-3 шт.

Корица по желанию.

1. Хорошо промываем яблоки, убираем с них кожицу и серединку.
2. Нарезаем на средние дольки.
3. Заливаем в блендер молоко, яблочные дольки и взбиваем до однородности.
4. При желании можно добавить корицу и взбить еще раз.

Смузи с зеленым чаем

Нам понадобится:

Спелый банан 1 шт.

Виноград дамские пальчики 80 г.

Крыжовник 130 г.

Чай зеленый 1 стакан.

Два яблочка. 

1. Завариваем заранее зеленый чай 250 мл.
2. Перебираем крыжовник от поврежденных ягод.
3. Чистим банан, очищаем яблоки от кожицы и серединки.
4. Укладываем в блендер все фрукты, оставив три виноградинки, наливаем чай и взбиваем.

Разрезаем виноградинки на части и посыпаем сверху напитка.

Такой смузи подается сразу на стол, так как потом банан может поменять цвет.

Смузи с яблоками и мандаринами

Нам понадобится:

Яблоки сладкого сорта 5 шт.

Морковка.

Стебель среднего сельдерея.

Сок мандарина 230 мл. Если сок выжимался вручную, тогда разбавляем его немного водой.

Мюсли 1 ст.л. Их можно заменить овсяными хлопьями быстрого приготовления.

Мед 1 ст.л.

1. Очищаем яблоки от кожицы и семечек и нарезаем разными кусочками.
2. Режем сельдерей и морковку и отправляем к яблочным долькам.
3. Добавляем мюсли или хлопья быстрого приготовления и вливаем сок апельсина.
4. Пропускаем все через блендер, добавляем мед и еще раз взбиваем.

Мед в рецепте можно заменить сахарным сиропом.

Смузи с яблоками и грейпфрутом

Нам понадобится:

Отруби овсяные 2 ч.л.

Яблоки сладких сортов 2 шт.

Грейпфрут 1 шт.

Яблочный сок без сахара 170 мл.

Мед цветочный 2 ст.л.

1. Обработанные от семечек яблоки нарезаем кусочками и укладываем в блендер.
2. Очищаем грейпфрут от кожуры, белых ниточек и нарезаем кусочками.
3. Вливаем яблочный сок.
4. Высыпаем отруби, добавляем мед и взбиваем до однородной консистенции.

Морковно-яблочный смузи с сельдереем

Нам понадобится:

Морковь 1 шт.

Яблоко 1-2 шт.

Сельдерей 1 шт.

1. Очищаем яблоки от кожицы и серединки и нарезаем дольками.
2. Нарезаем на кружки морковку и сельдерей.
3. Пропускаем все через блендер.

При желании можно добавить пропущенный через блендер шпинат или свежий огурец.

Украшаем листиком мяты!

Смузи с кефиром

Нам понадобится:

Кефир 0,5 л.

Яблоки 2 шт.

Корица 1 ч.л.

Мед 1 ч.л.

1. Очищаем яблоки от кожицы и семечек. Нарезаем на средние кусочки.
2. Смешиваем кефир с яблочными дольками.
3. Добавляем корицу и мед.
4. Взбиваем все блендером.

Очень полезный смузи и идеально подходит для легкого ужина.

Смузи с йогуртом

Нам понадобится:

Яблоки сладких сортов 2-3 шт.

Йогурт натуральный (сливочный) 350 мл. При желании можно заменить на соевый.

Мед 2 ст.л.

Корица.

1. Очищаем яблоки от кожицы и серединки и нарезаем на дольки.
2. Добавляем к яблочным кусочкам корицу, мед и пропускаем через блендер.
3. К полученной массе добавляем йогурт и взбиваем блендером еще раз.

Смузи с яблоками редиской

Нам понадобится:

Яблоки зеленые 2 шт.

Редиска 5 шт.

Огурец свежий половинка.

1. Очищаем яблоки от кожуры и семечек и нарезаем.
2. Нарезаем на пластинки редиску с огурцом.
3. Пропускаем все через блендер.

Это идеальный коктейль для людей, поддерживающих свой вес. Он имеет очень мало калорий и прекрасно освежает.

Яблочный напиток с брокколи

Нам понадобится:

Брокколи 3 соцветия.

Яблоко красное.

Половинка свежего огурца.

1. Если брокколи в замороженном виде, тогда надо разморозить ее и дать воде стечь.
2. Очищаем яблоко от кожуры и семечек и нарезаем на кусочки.
3. Очищаем огурец от кожуры.
4. Соединяем яблочные кусочки, нарезанную половинку огурца и брокколи, и пропускаем через блендер.

На десерт

Нам понадобится:

Яблоко 2 шт.

Корица на кончике ножа.

Ряженка 150 мл.

1. В кожуре запекаем яблоки. Можно это сделать в микроволновке.
2. Даем яблокам остыть, сливаем с них сок в отдельную емкость.
3. Очищаем их от кожуры и семечек.
4. Пропускаем яблоки через блендер, добавляем корицу и ряженку и взбиваем.

При желании можно сверху полить соком от яблок.

Приятного аппетита!

Видео по теме статьи

рецепты на молоке и кефире

Густой напиток, в состав которого могут входить фрукты, ягоды, молочные и другие продукты, считается полноценным приемом пищи для обеспечения организма необходимым количеством витаминов. Любой смузи с овсянкой и бананом прост в приготовлении, отлично подойдет всем приверженцам пп, здорового образа жизни и даже худеющим, если приготовить его так, чтобы калорийность была минимальной.

Смузи богат полезными свойствами, заряжает организм энергией надолго и нормализует пищеварение. Польза такого пп-коктейля заключается в питании организма, увлажнении кожи и улучшении иммунитета, а также в нормализации работы желудка. Ну а ещё — это очень вкусно!

Как вкусно приготовить банановый смузи с овсянкой

ПП-смузи с бананом и овсянкой для похудения отлично поможет умерить неуёмный аппетит.

Несмотря на калорийность банана, сам коктейль обладает диетическими свойствами.

Стакан бананового смузи сопоставим одному приему пищи — это отличный вариант пп-перекуса или завтрака.

Напиток обычно получается достаточно густой, и его удобнее кушать ложкой.

Существует множество вариантов коктейля с овсянкой и бананом, поэтому не стоит останавливаться только на одном рецепте, так как вскоре он вам надоест.

Полезность таких свежеприготовленных коктейлей намного выше, чем у соков, так как при их приготовлении используются целые продукты, а значит организм получает ещё и клетчатку.

Смузи «банан, овсянка, молоко» поможет наладить работу кишечника. Для приготовления напитка не стоит выбирать недозрелые или чересчур переспелые фрукты. Но если вы хотите получить коктейль послаще, возьмите банан с небольшими темными точками на кожуре. В целях похудения напиток рекомендуется употреблять не более недели, сделав затем перерыв на несколько дней.

Банановый смузи хорош ещё и тем, что из-за сладости самого фрукта он не требует никаких дополнительных подсластителей — даже полезные сахзамы можно не использовать, разве только в рецепте идут кисломолочные продукты.

Смузи с молоком

Это базовый самый простой рецепт смузи с бананом, овсянкой и молоком — его можно приготовить всего за 10-15 минут. При желании добавляйте любые ягоды, орешки. В диетических целях можно взять обезжиренное молоко.

Пищевая ценность на 100 г:

1. Калории: 65
2. Белки: 2,4
3. Жиры 0,5
4. Углеводы: 13

Для его приготовления вам понадобиться:

• 1 ст.л. овсянки
• банан
• 1 ст. молока
• 2 ст.л. горячей воды

Процесс приготовления:

1. Овсянка заливается горячей водой и настаивается в течение 5-10 минут. Затем в блендер выкладывается полученная смесь из хлопьев, заливается молоко, туда же отправляется почищенный и порезанный банан, и все тщательно перемешивается.
2. Подавать банановый смузи можно, посыпав корицей.

Рецепт с кефиром и медом

Яблочно-медовый смузи с овсянкой и бананом, калорийность порции которого составляет 243 ккал, очень популярен среди сторонников правильного питания. Готовится с добавлением кефира. В качестве подсластителя здесь выбран мед, который обладает полезными свойствами.

Пищевая ценность на 100 г:

1. Калории: 81
2. Белки: 2
3. Жиры 1
4. Углеводы: 16

Ингредиенты:

• 20 г овсянки
• банан
• 150 г кефира (обезжиренного)
• горячая вода — 2 ст.л.
• яблоко
• 1 ч.л. меда

Как приготовить:

• Залейте овсянку на 5-10 минут горячей водой.
• Перемешайте до пюреобразного состояния в блендере банан и взбейте. На этом всё, коктейль готов к употреблению.

Секреты вкусного бананового смузи с овсянкой

• Чтобы разнообразить любой рецепт, можно добавить в коктейль сок граната или клюкву, которые придадут ему небольшую кислинку. Если напиток охладить, то он не только устранит чувство голода, но и утолит жажду. Для этого можно поставить напиток на пару часов в холодильник, либо добавить при перемешивании немного льда.
• Рецепт смузи с бананом и овсянкой может отличаться дополнительными ингредиентами, но все они являются превосходной заменой завтраку или полднику. Кроме того, такие обогащенные углеводами коктейли можно употреблять перед посещением спортзала, чтобы зарядиться необходимой энергией. Помимо полезных микроэлементов и витаминов, в овсяном напитке содержится еще и клетчатка.
• Калорийность смузи с бананом и овсянкой составляет максимум 100 ккал. Вместо молока также можно использовать натуральный йогурт или сметану. А для улучшения вкуса и увеличения количества витаминов в смузи можно добавить различные фрукты и ягоды: мандарин, апельсин, клубнику, яблоко, киви, смородина, малина и т.д. Не забывайте вынимать из цитрусовых фруктов все косточки.

Видео рецепт смузи

Если в вашем рационе нужно увеличить количество белка, то можно сделать не просто диетический банановый смузи с овсяными хлопьями, а настоящий протеиновый коктейль собственного приготовления! Такой особенно незаменим после тренировки. Вот видео с рецептом приготовления:

Как делать смузи в блендере для похудения + видео

Здравствуйте дорогие мои друзья! Вот скажите мне честно, кто любит десерты? А кто любит полезные и натуральные? И я сейчас совершенно не о тортиках. Этот гораздо вкуснее, полезнее и, что самое главное, натуральнее. Смузи! Вот наш виновник торжества. А вы знаете как делать смузи в блендере у себя дома?

Что такое смузи и в чем его польза

От англ. smoothie – приятный, нежный, однородный. Это «здоровая» версия классического молочного коктейля. Главным компонентом являются фрукты, ягоды, овощи. Также могут добавляться разные фруктовые/овощные соки, молоко, натуральный йогурт, соевое молоко. Подсластить десерт можно сахаром или мёдом.

По консистенции блюдо напоминает пюре, а вот пьют его из трубочек. Напиток готовится из свежих или свежемороженых ягод, фруктов, овощей. Поэтому, такой напиток сохраняет в себе полезные витамины, микроэлементы и минералы. Он не только благотворно влияет на состояние здоровья, а обладает даже антистрессовыми свойствами (как говорят врачи).

Кроме всего этого, такой коктейль используется в диетах для похудения. Ведь если его выпить, чувство голода не приходит долгое время. К тому же из-за своих составляющих блюдо имеет невысокую калорийность, так как в него не добавляются или добавляется очень мало:

• сахар;
• молочный шоколад;
• мороженное;
• большое количество орехов;
• жирный йогурт, сливки или молоко.

Рецепты смузи в блендере в домашних условиях

Дорогие друзья, вы еще не знаете как готовить смузи в блендере? Не переживайте, я специально для вас подготовила несколько лучших рецептов: с молоком, со льдом, из банана, из яблок, из клубники.

С молоком + бананом + какао-порошком

Лучше всего молоко сочетается с бананом. Берем 1 стакан молока. Отрезаем половинку банана, чистим и режем на небольшие кусочки. Все это помещаем в блендер и добавляем туда 1-2 чайных ложек какао-порошка. Нажимаем кнопочку. Готово!

Так же на молоке очень вкусный получается коктейль для похудения 🙂

Со льдом клубника + банан + апельсин

Такой напиток считается классическим. Берем любые свежие, подмороженные ягоды, фрукты или овощи. Добавляем кубики льда. Перемешиваем. Напиток готов к употреблению.

Предлагаю приготовить такой летний коктейль. Возьмите 1 банан, сладкий апельсин, горсть клубники, пол стакана воды и лед. Перемешайте в блендере. Получается ну очень вкусно и низкокалорийно. Всего 139 ккал.

Кстати, не забывайте, что кубики льда можно делать из зеленого чая, нектара, фруктового или овощного сока.

Из банана + меда + йогурта

Для того, чтобы приготовить такой десерт, нужно очистить и нарезать 1 банан. Положить кусочки в морозилку и слегка подморозить. Перемолоть банан, добавить клубнику, 1 чайную ложку меда и половину стакана нежирного йогурта.

По вкусу можно добавить кокосовую стружку, льняные семечки, измельченные орехи, корицу или мускатный орех. Натуральный йогурт можно заменить молоком 3,5% жирности или меньше, если соблюдаете диету.

Из яблок + лимона + огурца

Один лимон может заменить треть суточной нормы витамина С, а яблоко богато пектином, калием и железом. Совместим эти продукты в одном напитке. Смешайте в блендере 1 яблоко, 2 столовые ложки лимнного сока, 2 небольших огурчика, половина стакана воды и лед.

Из клубники + йогурта + льда

Взбить до однородного состояния свежую/подмороженную клубнику с сахаром. После добавить йогурт или кефир и еще раз перемолоть. По желанию можно добавлять кубики льда.

Это конечно не полный список рецептов, которые существуют. Вообще есть прикольная книжка «850 самых вкусных смузи». Там можно найти очень много нового и необычного. Обязательно заведите себе такую книженцию 🙂

Смузи-кашка

Рекомендую приготовить на завтрак или вместо перекуса. Вкус потрясающий, попробуйте! Берете горсть замороженных ягод (клубника, черника или смородина), половину банана для сладости, стакан молока жирностью 3.5% и четверть стакана овсяных хлопьев мелкого помола. Все быстренько смешать в блендере. Потом подождите 10 минут, чтобы овсянка разбухла. Разлейте по тарелкам, а сверху посыпьте отварной гречкой простой или зеленой. Блюдо получается очень вкусным, сытным и необычным. Мой муж просит частенько приготовить.

Какой лучше блендер для смузи — стационарный/погружной

Если вы еще решаете как выбрать блендер для смузи, то самый идеальный вариант – стационарный блендер. Готовка не составит для вас труда. Открываем крышку, бросаем все ингредиенты, закрываем, нажимаем на кнопочку и… Вуаля! Угощение готово к употреблению. Стационарный и промыть можно быстрее, а у некоторых есть даже самоочистка.

Погружной тоже справится с поставленной задачей, но немножко иначе. Этот напиток должен быть однородной консистенции, а вот после приготовления с помощью погружного могут остаться небольшие кусочки фруктов, ягод, овощей. А с другой стороны, может кому-то так нравится больше.

Предостерегаю, закрывайте чашу для погружного блендера крышкой, а то будете отмывать на кухне стены, как и я : )

Советы для приготовления смузи

• Используйте спелые ягоды, фрукты, овощи;
• Также подойдут свежезамороженные ягоды, фрукты, овощи. Можно замораживать клубнику, малину, чернику, абрикосы, персики;
• Можете смело добавлять орехи, пророщенную пшеницу, отруби, семена, что положительно влияют на здоровье;
• По вкусу можно экспериментировать со специями: какао, кориандр, мускатный орех, корица, кэроб;
• Замороженный лед можно сделать не только из обычной очищенной воды, а также из чая, нектара или свежего сока.
• Готовьте смузи в пропорции 1 часть фруктов/овощей к 1 части воды/молока. Врачи, особенно гастроэнтерологи, рекомендуют такое соотношение.

Разноцветный лед очень красив в украшении. И его очень легко готовить. Если у вас остался смузи, то разлейте в формочки для льда и поставьте в морозилку. В следующий раз положите в готовый коктейль. Кубики будут постепенно таять и придавать напитку совершенно другой оттенок.

Вам понравилась моя статья? Тогда делитесь ею в социальных сетях со своими друзьями. А как вам мои рецепты? Делитесь в комментариях своими вкусными рецептами. А я буду добавлять их в копилку 🙂

Всем пока, пока.

С уважением, Ольга Стешкина

 Загрузка …

15 рецептов смузи на кокосовом молоке, которые можно приготовить менее чем за 5 минут

Если вы наслаждаетесь одним из них на завтрак, в качестве напитка у бассейна или в качестве заправки после тренировки, довольно легко найти способ выпить смузи. в любое время дня. Простой способ смешать вкус смузи — сменить основу. Кокосовое молоко — мое любимое молоко, потому что оно не содержит лактозы и полно питательных веществ. Единственная проблема заключается в том, что иногда сильный аромат кокосового молока может конфликтовать с другими ингредиентами или подавлять их.Чтобы помочь вам найти идеальный баланс вкусов, ознакомьтесь с этими рецептами смузи из кокосового молока.

Марки Перцемлиди

В этом рецепте сочетаются клубника, кокосовая стружка, кокосовое молоко, семена льна и корица. Кокосовая стружка и семена льна делают его достаточно сытным для еды и вносят прохладный оттенок в текстуру. Этот смузи можно подавать очень холодным с замороженной клубникой или готовить заранее, так что вы можете просто взять его и пойти.

Марки Перцемлиди

Киви в этом смузи идеально дополняет тропический вкус кокосового молока.Банан делает его кремообразным, а шпинат добавляет много питательных веществ без ущерба для вкуса. Попробуйте добавить мюсли и семена льна сверху после смешивания, чтобы немного разнообразить текстуру во время еды.

#SpoonTip: В этом и предыдущем рецепте используется греческий йогурт. В то время как йогурт Greek добавляет дополнительный белок и сделает ваш смузи более кремообразным и густым, вы можете легко оставить его, чтобы сделать смузи полностью безмолочными и веганскими.

Стефани Нгуен

Обмани своих друзей, заставив их думать, что вы помешаны на здоровье и пьете зеленый смузи по этому рецепту. На самом деле это почти как молочный коктейль матча. Вам понадобится всего три ингредиента: порошок матча, банан и кокосовое молоко. Если вам нравится текстура смузи, попробуйте добавить тертый кокос.

В этом рецепте замороженные бананы сочетаются со свежим ананасом и кокосовым молоком.Вкус фруктов в сочетании с кокосовым молоком превращается в густой кремовый смузи, который перенесет вас на тропический остров, даже если вы едете на работу.

Jasmine Tang

При правильном сочетании ингредиентов в правильных пропорциях зеленые смузи могут иметь вкус десерта, заряжая ваше тело питательными веществами, благодаря которым вы чувствуете себя великолепно в течение всего дня. Этот рецепт идеально подходит для сочетания апельсинового сока и кокосового молока в качестве основы.Он сохраняет кокосовый аромат и сахар из апельсинового сока, чтобы они не подавляли замороженные фрукты. Я бы рекомендовал использовать комбинацию персиков и манго для смузи, который будет иметь такой же восхитительный вкус, как и внешний вид.

Рэйчел Энг

До этого рецепта я никогда не пробовала яблоко в смузи, но теперь я никогда не вернусь. Кислое яблоко прекрасно сочетается со сладким манго и сливочной насыщенностью кокосового молока. Кроме того, вы можете предварительно нарезать и порционировать ингредиенты, чтобы сделать утро более гладким .

Джулия Гилман

Мята — еще один ингредиент смузи, который я никогда не пробовала до того, как наткнулась на этот рецепт. Я почти всегда беру свежую мяту, когда захожу в продуктовый магазин. В сочетании с черникой и шпинатом в этом смузи он очень освежает после пробежки.

Откажитесь от сезонного коктейля McDonald’s Shamrock Shake, полного ненужного сахара.Вместо этого используйте кокосовое молоко для приготовления собственного вместе с замороженным бананом, крупками какао и экстрактом мяты перечной. Попробуйте добавить немного шпината, чтобы он был того же цвета, что и оригинал.

Kara Schiaparelli

В следующий раз, когда у вас возникнет сильная тяга к нутелле, попробуйте приготовить эту версию веганского молочного коктейля. Мне нравится использовать кокосовое молоко в качестве основы вместо воды или другого орехового молока, потому что оно делает все более сливочным и насыщенным. Кроме того, кокосовый вкус отлично сочетается с лесными орехами и шоколадом.

Если вы готовы к приключениям и официально перейти линию смузи на десерт, этот рецепт для вас. Вам понадобятся замороженные бананы и клубника, клубничный соус и кокосовая стружка. Этот смузи полезнее обычного коктейля, потому что в нем меньше сахара и полезные жиры из кокосового молока.

Сара Тане

Это вопрос, является ли это смузи или разновидностью безалкогольной маргариты, но не подлежит обсуждению тот факт, что вам нужно , чтобы попробовать это.Полезные жиры из кокосового молока и авокадо делают напиток кремообразным и доставят вам больше удовольствия, чем любой другой смузи. Если вы не любите приключения, не стесняйтесь отказываться от халапеньо, чтобы получить такой же освежающий напиток.

Лия Валенти

Я большой поклонник моды на чаши для смузи, потому что мне всегда нравилось есть смузи ложками, а не соломкой. В этом рецепте сочетаются клубника и черника, чтобы получился смузи красивого цвета.Замороженный банан делает его густым и кремообразным, что идеально подходит для смузи с ложкой.

Кэтлин Ли

Поскольку в арбузе очень много воды, вам не нужно использовать много кокосового молока в этом рецепте смузи. Этого достаточно, чтобы придать ему насыщенность и оттенок кокосового вкуса, который не подавит арбуз или мяту.

Analiese Trimber

Если вы ищете десерт с чуть большей консистенцией, чем одна чашка Reese’s Cup, но с очень похожим вкусом, попробуйте этот рецепт.Полезные жиры и клетчатка помогут вам почувствовать большее удовлетворение, если вы объедините кокосовое молоко, какао-порошок, арахисовое масло, банан и мед для приготовления полезного десерта.

Mystikal Scalzi

Если вы хотите представить, что пьете напиток для взрослых , попробуйте этот рецепт. Он сочетает в себе кокосовое молоко с ананасом и порошком матча для японского взгляда на пинка-колада. Попробуйте украсить его листьями мяты, чтобы получился интересный привкус и яркий цвет.

Все эти рецепты смузи из кокосового молока должны прослужить вам все лето. Теперь возьмите купальный костюм, солнцезащитные очки и банку с вашим любимым коктейлем из кокосового молока и поймайте лучи.

Смузи с молоком

, Стоковые Фотографии и Роялти-Фри Изображения смузи с молоком

смузи, Стоковые Фотографии и Роялти-Фри Изображения смузи с молоком | Depositphotos®Смузи с черникой, персиком, шпинатом и клубникойЧерный смузи с семенами чиаСвежие смузиЧерный смузи с семенами чиаСмузи в стеклянной банке с клубникой на сером деревянном столеСвежий фруктовый молочный коктейль на деревеЧерный смузи с семенами чиаКлубничный смузи со свежей клубникойСвежий черничный смузи с клубничным смузиФруктовый смузи со свежими фруктами ФруктыЗавтрак ягодный смузи мискаЧерный смузиФруктовый смузи крупным планомКрасный клубничный смузиНатуральный йогурт с семенами чиа и свежими ягодамиЧерный смузи с семенами чиаКлубнично-банановый смузиЯблочный смузи смузи, соки, напитки, разнообразие напитков со свежими фруктами и ягодами на белом деревянном фоне. Стакан смузи с черникойСвежий смузи с черникой и клубникойРазличные смузи с фруктами и ягодамиКлубничный смузиМилкшейкКлубничный смузи со свежей клубникойНапитокБанановый смузиРазличные протеиновые коктейлиКлубничный смузиФруктовые смузиСвежостьАссорти смузиСмузи, соки, напитки в стакане, свежие ягоды на фоне свежих фруктов и ягод. МолокоСвежий полезный смузи со сливками на деревенском столе с ягодамиСвежий органический смузи с черникойСмузиБанановый смузиЯгодный смузиБанановый смузи с молоком, овсянкой и миндалемЖенщина готовит смузи с молокомПолезный фруктовый смузиАвокадо и смузи из молодого шпинатаСмузи из ягод на столеБанановый смузи с молоком и голубым смузиБанановый смузи с молоком смузиВкусные фруктовые коктейлиСвежий органический клубничный смузиСмузи с инжиром и кешью Man предлагает банку в деревенском стиле с ягодным смузи Черничный смузиКлубничный молочный коктейльЧерный смузи с семенами чиаСвежий фруктовый молочный коктейль на деревеКуркума смузиКлубничный молочный коктейль с фруктовым составомФруктовый смузиДва стакана клубничного смузи с клубникойСвежий клюквенный молочный коктейльКлубничный смузи в стаканахПудинг с семенами чиа, мюсли и черникой смузи из дерева смузи с мятой на синем фоне

Рецепты смузи для тонких и усиливающих лактацию, которые работают!

Смузи для кормления грудью великолепны как для увеличения количества молока, так и для похудания, если их смешивать с правильными ингредиентами. Есть много преимуществ в употреблении смузи для снабжения молоком и питания, главным образом потому, что они легко смешиваются и имеют потрясающий вкус! Вам может быть интересно, действительно ли работают коктейли для кормления грудью. Ну да, есть, если у них есть нужные компоненты.

ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНУЮ КНИГУ РЕЦЕПТОВ ПО ЛАКТАЦИИ! Плюс скидка 10% на код!

Действительно ли смузи для кормления грудью работают?

Смузи для кормления грудью действительно хорошо работают по ряду причин:

• Легко усваиваются и усваиваются питательные вещества в смешанной форме
• Смешайте вместе множество мощных питательных веществ и трав
• Nourish mama, способствующая лактации
• Сладкие и сытные
• Помощь с потреблением белка

Смешивая различные фрукты и овощи с питательным порошком лактационного протеина, таким как Milk Dust, вы можете получить мощный лактационный коктейль всего за несколько шагов. В Milk Dust есть все необходимое для кормления грудью, снижения тяги к сахару и пополнения организма питательными веществами.

Не все протеиновые порошки одинаковы, поэтому важно взглянуть и убедиться, что ингредиенты подходят для достижения ваших целей при приготовлении смузи для кормления грудью. Не многие протеиновые порошки содержат смеси, улучшающие лактацию. Milk Dust представляет собой смесь пажитника, фенхеля, расторопши и пивных дрожжей для стимулирования лактации. Без этого не было бы галактик, необходимых для увеличения выработки молока.

Как кормящие смузи полезны для похудения?

Смузи в период лактации очень полезны для похудания, поскольку они содержат сладкую, вкусную и богатую питательными веществами еду с высоким содержанием белка, клетчатки и создают ощущение, будто вы пьете молочный коктейль. Цель состоит в том, чтобы удовлетворить эту тягу к сахару и углеводам с помощью полезных фруктов и овощей со сладким вкусом.

В частности,

Milk Dust — единственный протеиновый порошок, который может помочь вам сбросить вес, борясь с тягой к сахару вместе с вами. Тяга к сахару при кормлении грудью возникает по ряду причин.

Человек по этим причинам не получает достаточного количества насыщающих белков и клетчатки. Смешав молочную пыль с богатыми клетчаткой фруктами и овощами, ваш животик будет наполнен! Клетчатка расширяется и создает объем, а белок дает насыщение. Вместе они представляют собой мощную комбинацию, помогающую уменьшить тягу к сахару.

Кроме того, молочная пыль помогает бороться с желанием углеводов, предлагая хром, магний, кору корицы и куркуму.Все они разными способами помогают сбалансировать уровень сахара в крови и уменьшить тягу к углеводам. Многие мамы с трудом получают достаточное количество фруктов, овощей, витаминов, минералов и общего питания, потому что с новорожденным трудно жить. Milk Dust обеспечивает необходимое питание кормящей маме, что и делает коктейли для кормления грудью такими мощными!

Какой лучший рецепт смузи для кормления грудью для увеличения количества молока и похудания?

У нас есть бесплатный рецепт смузи для кормления грудью, но этот рецепт, несомненно, наш самый любимый, чтобы похудеть, и при этом вам кажется, что вы пьете десертный коктейль!

Лучшие ингредиенты смузи в период лактации:

• 1 мерная ложка молочной пыли
• 1/4 стакана замороженных драконьих фруктов
• 1/4 стакана свежей малины
• 1 стакан свежего шпината
• 1/4 авокадо (свежего или замороженного)
• 1-2 стакана немолочного молока (миндальное молоко, молоко кешью, кокосовые сливки — все отлично!)

Добавьте все ингредиенты в блендер и перемешайте! Количество молока зависит от вашего вкуса консистенции и блендера. Несколько раз медленно добавьте молоко, чтобы добиться желаемой консистенции.

Не стесняйтесь использовать код скидки 10%: LACTATION на ваш первый заказ!

Самый лучший смузи с маття на свете (сделанный из кокосового молока)

Раскрытие информации: Этот пост может содержать партнерские ссылки. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. См. Мою Политику раскрытия информации для получения дополнительной информации.

Очень люблю притворяться.Это одна из тех детских привычек, от которых я так и не избавился. В нашем доме это означает, что я отношусь к кухне и обеденному столу как к настоящему кафе, даже когда мы вдвоем дома. Мы ласково назвали его Cafe Lilo, и это кафе полностью оборудовано светильниками, школьной доской и виниловыми надписями на стене.

Иногда по выходным мы спрашиваем друг друга, не хотим ли мы пойти в Cafe Lilo, чтобы написать что-нибудь. Джонатан работает над книгой в дополнение к своему блогу, а я работаю над сообщениями в блоге для The Worktop, чтобы получить фору на неделю. Мы настроим наши ноутбуки и ноутбуки и сядем за обеденный стол, как в кафе. Я приготовлю нам кофе или чай и принесу на подносе с закусками. Мы включаем атмосферную музыку (плейлист Spotify для вашей любимой кофейни отлично подходит для этих случаев), и мы начинаем крутить.

Мы оба домоседы, так что нам это подходит, так как мы часто слишком ленивы, чтобы выходить из дома по выходным. В Cafe Lilo также есть бесплатные закуски и напитки в неограниченном количестве! К тому же, если мы очень ленивы, что часто бывает, мы просто пойдем в кафе «Лило» в пижаме.

Чтобы изменить привычную чашку кофе или чай из чайника, я недавно накормил кокосовым смузи с маття, который стал фаворитом нового заведения из-за его нежного землистого вкуса и волнующей поездки. В зависимости от того, сколько маття вы положили, выпить одну из них можно как две чашки кофе!

Кокосовый смузи с маття приготовлен путем смешивания чая матча с напитком из кокосового молока и замороженными бананами. Мы использовали кокосовый напиток от Rude Health, но вы можете найти другие бренды рядом с другими альтернативами молоку.Не ошибаюсь, она отличается от кокосовой воды и не от консервированного кокосового молока, используемого для приготовления пищи. Питьевой кокосовый молочный напиток на основе картона часто готовят из кокосовых сливок, смешанных с рисом, миндалем или фильтрованной водой. В разных брендах используются разные ингредиенты, поэтому проверьте этикетку с питанием, чтобы найти продукт с минимальным добавлением добавок. Вы также можете приготовить собственный, сначала отварив несладкую кокосовую стружку в воде, а затем процедив.

Я все еще немного пью чай с прошлой недели, и на случай, если вы пропустили это, Бонни из Thirsty for Tea рассказала немного о утрах на своей рабочей поверхности.Если вы ищете больше вдохновения для матча, у Бонни есть множество рецептов завтрака с маття, в том числе круассаны с маття, французский тост с маття и овсянка с ванилью на ночь с маття.

С Днем Святого Патрика и не забудьте съесть что-нибудь зеленое!

Кокосовый смузи с маття (веганский, без молока, без молока)

Распечатать рецепт

Порций: 2 больших чашки

Подготовка: 2 минуты

Всего: 2 минуты

Этот коктейль с кокосовым орехом и маття зарядит вас энергией на весь день!

Ингредиенты

• 1 1/2 чашки кокосового молочного напитка
• 2 замороженных банана
• 2 горсти льда
• 1 чайная ложка кокосового пальмового сахара (вы можете использовать больше или меньше, в зависимости от ваших предпочтений)
• 2 чайные ложки порошка Маття ( в зависимости от качества вашего порошка матча и того, насколько сильно он вам нравится, вы можете использовать до 1 1/2 столовой ложки)

Курс: напитки, смузи

Специальная диета: без молочных продуктов, без глютена, для веганов

Кал: 175 ккал

Примечание. Информация о питании является приблизительной. Пробовали этот рецепт? Если вам понравился этот рецепт, я был бы очень признателен, если бы вы дали этому рецепту звездный обзор! Я тоже хотел бы это увидеть — сделайте снимок готового блюда и поделитесь им в Instagram, используя #theworktop и отметив меня @theworktop.

Rude Health предоставил мне кокосовый напиток и возместил мне ингредиенты, использованные в этом посте. Мне нравятся винтажные миски от Minor Goods.

Кокосовый смузи — House of Yumm

Кокосовый смузи. Этот смузи наполнен ароматом кокоса! Сделано из кокосового молока и других натуральных ингредиентов, это гарантированно лучший способ начать день!

Доброе утро !! Давай начнем выходной, ладно? Я имею в виду, что давайте начнем со стакана, полного кокосового смузи. Из всех вкусов в мире, пожалуй, мой самый любимый кокос. Ну, это между кокосом и лимоном. Я просто люблю мягкий вкус кокоса. И этот смузи полон кокоса.

Плюс, поскольку этот смузи сделан из чистых ингредиентов, он идеально подходит для начала дня. Основа этого смузи — шелковое несладкое кокосовое молоко. Шелковое несладкое кокосовое молоко идеально подходит для этого смузи, так как оно имеет нотку кокосового вкуса, не содержит молочных продуктов и лишних сахаров.

Сливочно-кремовый с добавлением замороженного банана. Не беспокойтесь, банан в этом смузи вас не одолеет. На самом деле я едва могу его попробовать.Но это делает напиток очень мягким.

Мы немного подсластим агавой. Вы всегда можете пропустить это, если вам нужно. Мне лично нравится легкий намек на сладость в моем кокосе. В зависимости от того, насколько спелый ваш банан, когда вы его заморозите, вы все равно можете пропустить агаву. Если банан действительно спел, когда вы кладете его в морозильную камеру, он придаст смузи больше сладости, чем если бы вы заморозили не очень спелый банан. (Просто подсказка, я обнаружил, что лучший способ заморозить банан — это нарезать его и выложить на противень, выстланный вощеной бумагой.Затем, когда он замерзнет, ​​я могу положить его в пакет или использовать прямо с противня. Если я просто кладу нарезанный банан в пакет, а затем замораживаю его, я всегда получаю огромный кусок банана, который мой блендер не особо ценит.)

Я также добавил немного несладкого измельченного кокоса в смузи просто для небольшого дополнительного вкуса. На самом деле они не смешиваются, что оставляет некоторую текстуру смузи, поэтому, если вам это не нравится, я бы порекомендовал не использовать тертый кокос.

Больше рецептов смузи:

Подпишитесь на рассылку Silk, чтобы получить купон !!

• 1 стакан несладкого кокосового молока
• 1 банан, замороженный
• 1 столовая ложка агавы
• 2 столовые ложки измельченного несладкого кокоса, при желании можно добавить сверху

• Добавьте все ингредиенты в блендер и перемешайте до получения однородной массы.

• Перелейте в стакан, при желании добавьте сверху кокос и наслаждайтесь!

Порция: 1 г, калорийность: 283 ккал, углеводы: 48 г, белок: 2 г, сахар: 32 г

ХОЧУ ПОПРОБОВАТЬ КОКОСОВЫЙ СМУФИ ?!

ПРИКЛЮЧИТЕ ЭТО к своему СМУЗИ или Доске ЗАВТРАКА, чтобы СОХРАНИТЬ НА ПОЗЖЕ!

НАЙДИТЕ МЕНЯ НА ПИНТЕРЕСТЕ ДЛЯ БОЛЬШЕ ОТЛИЧНЫХ РЕЦЕПТОВ!

Это спонсируемый разговор, написанный мной от имени Silk. Мнения и текст — все мои.

House of Yumm является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, разработанной для того, чтобы мы могли получать вознаграждение путем ссылки на Amazon.com и связанные с ней сайты.

Вьетнамский коктейль из авокадо (Sinh tố bơ) Рецепт

Sinh tố b — это название вьетнамского коктейля из авокадо. Этот напиток представляет собой сладкий смузи (или молочный коктейль), приготовленный из спелых авокадо, обычного молока и сгущенного молока.

Когда сослуживец моей мамы сказал мне, что она любит пить вьетнамский коктейль из авокадо под названием Sinh tố b, я, честно говоря, не подумал, что это звучит очень вкусно. Я всегда ел авокадо в пикантных блюдах, таких как гуакамоле, или на тостах, или просто в чистом виде с небольшим количеством соли. Я не думала, что свежий зеленый аромат будет приятен в сладком напитке.

Что меня поразило, так это то, что одним из основных ингредиентов Sinh tố b является сгущенное молоко. ЛЮБЛЮ сгущенное молоко! На самом деле, я тоже иногда ем это с тостами (это действительно хорошо!), И у меня всегда есть пара банок в кладовой.

Итак, я взбил партию Sinh tố b в своем блендере и сделал глоток. Я ожидал, что когда-нибудь будет похож на смузи с зеленым монстром (который не был плохим на вкус, но я не мог забыть, как он выглядел), но вместо этого я получил насыщенный бледно-зеленый коктейль, который был сладким и сливочным! Если вам нравится маслянистая текстура и яркий вкус авокадо, вам наверняка понравится этот напиток.

Ниже мой рецепт более традиционной версии вьетнамского коктейля из авокадо. Эта версия Sinh tố bơ очень сладкая, с половиной чашки сгущенного молока на порцию! Необязательно использовать столько — это просто та сумма, которую я предпочел.Это больше молочный коктейль, чем смузи, и если вы хотите быть более декадентским, вы можете превратить его в смузи из авокадо в индонезийском стиле с кофе и шоколадным сиропом. Поэкспериментируйте и найдите свою любимую версию!

У меня также есть более здоровая версия вьетнамского смузи из авокадо и версия фьюжн с авокадо и кокосом на сайте, если вы хотите их проверить!

Вьетнамский коктейль из авокадо (Sinh to bo)

Насыщенный сливочный напиток, лучше всего подходит для десерта. Рекомендуются небольшие порции.

Распечатать Оценка

Время приготовления: 10 минут

Общее время: 10 минут

Порций: 4 порции

Автор: Shareba | InSearchOfYummyness.com

Ингредиенты

• 1 стакан кубиков льда
• 1 спелый авокадо Хасс, без кожицы
• 1/2 стакана молока, при необходимости дополнительно для разбавления
• 1/2 стакана сгущенного молока или по вкусу

US CustomaryMetric

Инструкции

• Добавьте кубики льда, авокадо, молоко и немного сгущенного молока в блендер.

• Накрыть крышкой и взбивать на высокой скорости, пока смесь не станет однородной.

• Проверьте согласованность. Если он слишком густой, добавьте еще молока, чтобы добиться желаемой консистенции.

• Накройте и снова растушуйте на высокой температуре. Проверьте сладость и при желании добавьте еще сгущенки.

• Перемешайте перед разливом в маленькие стаканы или десертные тарелки.

  No related posts.