Сообщить об ошибке

© ООО «ЕДА.РУ», 2021. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ.

Рецепт Суфле из моркови и яблок. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Энергетическая ценность Суфле из моркови и яблок составляет 47,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

рецепт Суфле из яблок и моркови для ребенка

Панкреатит. Коварное заболевание, которое поражает такой маленький орган, а страдает при этом весь организм человека. Этот орган – поджелудочная железа. Она снабжает ферментами для переваривания пищи и инсулином для переработки сахара.

Те, кто сталкивался с этой проблемой, знают, что помимо госпитализации и медикаментозного лечения, больному, в обязательном порядке, назначают особое диетическое питание. Диета №5п – исключает продукты, которые излишне стимулируют секрецию поджелудочной железы. Именно такой вид питания является важнейшим элементом в комплексном лечении панкреатита, помогающий не запустить ход болезни в хроническую стадию и избежать обострений.

Предложенный ниже рецепт порадует тех, кто перенес фазу голода и кому лечащий врач назначил диетическое питание при панкреатите. Продукты, составляющие это блюдо, полезны, а подчас просто незаменимы для организма, которому необходимо восстановление.
Морковь богата витаминами, каротином и очень положительно влияет на поджелудочную железу. Яблоки кроме всего прочего, содержат пектин, пищевые волокна — особенно полезные вещества при восстановлении поврежденных органов и функций пищеварительной системы. Помогают как при запорах, так и при поносе, которые нередко беспокоят больных, перенесших острую фазу болезни и после длительного голодания. Яблоки содержат фруктозу, а она не способствует повышению сахара в крови. Главное правило – сладкие сорта и, желательно, зеленый цвет фруктов.

Суфле морковно-яблочное паровое ВидеоРецепт

Необходимые продукты для приготовления:

• Морковь – 250 гр.
• Яблоки – 280 гр.
• Яйца – 40 гр.
• Масло сливочное — 1 ст.л.
• Молоко 2,5% — 100гр.
• Крупа манная — 50-60 гр.
• Соль – 2 гр.

Как приготовить суфле морковно-яблочное паровое:

1. Морковь нарезать одинаковыми по размеру кусочками и тушить в молоке до готовности. Морковь следует тщательно промыть щеточкой, удалить кожицу и нарезать одинаковыми по размеру кусочками. В сотейник налить молоко, добавить нарезанную морковь и тушить на небольшом огне до мягкого состояния.
2. Очищенные от кожицы и семян яблоки вместе с морковью измельчить блендером или перемолоть в мясорубке.
3. В получившуюся массу добавить манную крупу, растопленное масло и сырой желток. Хорошо перемешать.
4. Взбить сырой белок, добавить к остальным ингредиентам и еще раз слегка перемешать.
   Форму смазать сливочным маслом, выложить туда получившееся пюре и готовить на пару примерно минут 20. Для того, чтобы приготовить суфле на пару используем мультиварку, пароварку или паровую баню.
5. К столу подать с маслом.

Калорийность. Содержание питательных веществ

Если точно следовать рецепту приготовления суфле морковно-яблочного парового, который написан выше, то известны калорийность этого блюда и содержание основных питательных веществ.

Немного творчества и даже диета превращается в изысканный десерт!

Будьте здоровы и помните, вовремя обратившись за помощью к врачам, следуя правилам диетического питания, у вас есть все шансы, восстановить функции поджелудочной железы и вернуться к нормальному образу жизни.

Суфле морковно-яблочное паровое Видео рецепт:

Ингредиенты для видеорецепта:

• Морковь отварная — 1 шт
• Яблоко — 1 шт
• Манная крупа — 1 ст.л.
• Сахар — 1 ст.л.
• Молоко — 100 мл
• Яйцо — 1 шт

Для малышей нет ничего лучше, чем мягкая и нежная пища. Именно таким и является морковно-яблочное суфле. А все Благодаря тому, что приготовлено оно на пару. Да и для маленьких детишек — блюда в пароварке самый оптимальный вариант для прикорма.

Морковно-яблочное суфле для грудничка — Приготовление:

1. Морковь отварить

2. Натереть на мелкой терке

3. Смешать тертую морковь с молоком и добавить манную крупу.

4. Хорошенько перемешать полученную смесь и поставить на огонь. Постоянно помешивая довести массу до кипения и снять с огня.

5. Яблоко натереть на мелкой терке

7. Разделить белок от желтка. В желток добавить немного сахара и перемешать

6. Добавить тертое яблоко и желток к вареной смеси. Все перемешать.

9. В белок всыпать оставшийся сахар и взбить миксером

10. Добавить белок к смеси и все вместе перемешать

11. Выложить в смазанную маслом форму морковно-яблочную смесь и поставить в пароварку на 30 минут.

Чтобы самостоятельно сделать суфле из яблок, нет никакой необходимости приобретать дорогостоящие ингредиенты. Ведь такое лакомство готовится в домашних условиях при помощи простых и вполне доступных продуктов.

Следует особо отметить, что яблочное суфле получается не только очень вкусным, но и довольно полезным. В связи с этим рекомендуем готовить его для своих детей в качестве завтрака или полдника.

Приобрести готовое суфле в магазине проще простого. Но не всегда такое лакомство отвечает всем требованиям безопасности. Именно поэтому опытные специалисты в кулинарном деле рекомендуют делать его в домашних условиях. Тем более что для приготовления данного десерта не нужно быть великим поваром.

Итак, чтобы самостоятельно сделать яблочное суфле, необходимо заранее подготовить такие компоненты, как:

Обработка сладких яблок

Прежде чем сделать суфле из яблок в домашних условиях, их следует хорошенько помыть в горячей воде, а затем нарезать на четвертинки и убрать семенную коробочку с жесткими элементами. После этого фрукты требуется выложить в глубокую форму, залить ½ стакана воды и отправить в духовку. следует на среднем огне, пока они полностью не станут мягкими.

Приготовив фрукты, достаньте их из духовки и немного остудите при комнатной температуре. После этого их необходимо измельчить в пюре при помощи блендера, а затем всыпать мелкий сахар-песок и хорошенько перемешать.

Формируем десерт и выпекаем его в духовке

Яблочное суфле в духовке выпекается не очень долго. Но прежде чем такое лакомство поместить в кухонное устройство, его следует правильно сформировать. Для этого необходимо охладить а затем взбить их в стоячую крепкую пену при помощи блендера. После этого продукт требуется выложить в и хорошенько перемешать. Далее следует взять несколько глубоких формочек (в виде чашек) и обильно смазать их натуральным сливочным маслом. Чтобы суфле из яблок получилось более сытным и питательным, на дно каждой подготовленной посуды необходимо выложить поломанное на кусочки. В завершение формочки требуется заполнить яблочно-белковой массой и сразу же отправить их в духовой шкаф.

Особенности приготовления

Если вы решили делать суфле из яблок в обычной чаше, то в духовой шкаф их следует отправлять не просто так, а поместив на водяную баню. Это позволит вам сделать очень вкусный и нежный десерт и при этом сохранить формы, не повредив их.

Выпекать данное лакомство желательно на протяжении 12-15 минут при температуре 205 градусов. По прошествии названного времени духовку следует выключить, а десерт оставить за закрытой дверцей еще на 5-6 минут.

Правильно подаем вкусное лакомство к столу

После того как суфле из сладких яблок будет готово, его необходимо вынуть и немного остудить. Далее десерт требуется преподнести домочадцам вместе с маленькой ложечкой. Причем лакомство должно быть еще теплым. Если оно хорошо отходит от стенок чаши, то его лучше выложить на блюдце, резко перевернув посуду дном вверх.

Представленный десерт можно делать по-разному и с применением различных ингредиентов. Выше мы рассказали вам о том, как приготовить вкусное домашнее лакомство в духовом шкафу. В этом же разделе статьи мы решили представить вам из моркови и яблок, сделанного при помощи мультиварки. Для этого нам могут понадобиться следующие компоненты:

• морковка максимально сочная и свежая — примерно 350 г;
• яблоко сладкое крупное — 1 шт.;
• сметана большой жирности свежее — 60 мл;
• крупа манная — около 30 г;
• яйцо среднее деревенское — 1 шт.;
• масло натуральное сливочное — пару десертных ложек;
• сахар-песок мелкий — ½ большой ложки;
• соль поваренная некрупная — применять по усмотрению.

Обработка ингредиентов

Морковно-яблочное суфле в мультиварке выпекается довольно быстро. Но прежде чем сформировать такое лакомство и подвергнуть его термической обработке, следует подготовить все необходимые ингредиенты. Для начала требуется почистить морковку и яблоко от кожуры, а затем лишить фрукт семенной коробочки. После этого ингредиенты требуется натереть на маленькой терке и хорошенько их перемешать.

Подготовка оставшихся ингредиентов

Чтобы получилось нежным и вкусным, к нему следует обязательно добавить густую сметану большой жирности. Также рецепт данного лакомства требует применения куриного яйца. Его необходимо разделить на белки и желтки, а затем добавить к последнему компоненту мелкий сахар-песок и растереть ложечкой добела. Что касается первого ингредиента, то его следует охладить, а затем взбить в крепкую пену при помощи ручного венчика.

Формирование десерта и процесс его выпечки

Формируется такое витаминное лакомство сравнительно быстро. Для начала к яблочно-морковной смеси требуется выложить сметану, а затем добавить желток, растертый с сахаром-песком. Перемешав ингредиенты, к ним следует переместить и взбитый в отдельной посуде белок. В итоге вы должны получить мягкую и нежную массу ярко-оранжевого цвета.

Чтобы выпечь замешанную основу в мультиварке, чашу кухонного устройства требуется хорошенько смазать сливочным натуральным маслом. Далее в емкость необходимо выложить все суфле и сразу же накрыть его крышкой. В таком виде десерт следует выпекать в одноименной программе на протяжении 20-27 минут. За это время десерт должен схватиться, стать нежным и очень вкусным.

Правильно подаем морковное лакомство к столу

Преподносить суфле из моркови и яблок желательно на завтрак или к полднику. При этом десерт должен быть слегка теплым. Вынимать его из чаши мультиварки желательно при помощи большой ложки. Дополнительно домашнее лакомство можно сдобрить кусочком сливочного масла и обсыпать молотой корицей.

Если у вас нет мультиварки, то ярко оранжевый десерт можно выпекать в духовом шкафу. Для этого следует использовать глубокую посуду или формочки для кексов, маффинов. Их необходимо смазать свежим сливочным маслом, а затем распределить замешанную основу. После этого продукты требуется запекать при температуре 205 градусов около ¼ часа или немного дольше.

Если по каким-либо причинам вы не хотите делать фруктовое или овощное суфле в мультиварке или же духовом шкафу, то на помощи придет обычная микроволновая печь. Как делать домашний десерт при помощи этого кухонного устройства, рассмотрим прямо сейчас.

Готовить основу для такого десерта можно по первому или же второму рецепту. Но чтобы она хорошо запеклась в микроволновке, вам потребуется подготовить стеклянные или керамические чаши (лучше первый вариант). Их необходимо обильно смазать любым кулинарным жиром, а затем выложить заранее приготовленную основу. Поместив наполненную форму требуется выпекать на максимальной скорости около 3-5 минут. При этом устройство следует периодически открывать и наблюдать за тем, как проходит термическая обработка фруктового или овощного лакомства. Его готовность легко определяется по внешнему виду. Суфле должно немного подсохнуть и схватиться так, чтобы его можно было употреблять ложкой. При этом следует учитывать, что после остывания десерт станет еще более упругим.

Подведем итоги

Теперь вы знаете, как следует готовить фруктовое или овощное суфле. Преподносить такое домашнее лакомство к столу необходимо в теплом состоянии, вместе с горячем чаем или без него. Приятного аппетита!

Суфле морковно яблочное как приготовить. Суфле морковно-яблочное (паровое). Другие варианты приготовления морковно-яблочного суфле

Сегодня про обещанное диетическое.

Диетические блюда вовсе не обязаны быть невкусными, как почему-то считают многие, но мы-то с вами прекрасно знаем, что «низкокалорийное и полезное» вовсе не равно «невкусное», и этот десерт — прекрасное тому подтверждение. Готовится он легко и просто, особенно если у вас есть блендер, в котором за минуту можно измельчить морковь и яблоки в пюре, а получается очень и очень вкусно.

— 150 г моркови (одна средняя морковь)
— 150 г яблок (одно яблоко среднего размера)
— 1 яйцо
— 1 ст. л. коричневого сахара
— 1 ч. л. ванильного сахара
— 1 ст. л. пшеничных отрубей
— 1 ст. л. пшеничных зародышей
— 0,5 ч. л. корицы

Морковь очистить и нарезать небольшими кусочками. Яблоко разрезать на четвертинки, удалить семена. Готовить морковь и яблоко на пару до мягкости, я положила их на первый уровень пароварки и варила минут 15. Можно припустить и в воде.

Готовые овощи-фрукты остудить и измельчить в пюре. У меня блендер ручной, маленький, поэтому мне пришлось сначала морковь натереть на мелкой терке, а потом добавить яблоки и блендером пошуровать до однородности. Яблоко я от шкурки не очищала — после приготовления на пару мякоть очень легко снимается с кожуры.

Яйцо взбить с сахаром до пышности. Добавить фруктово-овощное пюре, пшеничные отруби и зародыши, корицу, аккуратно и тщательно перемешать.

Выложить массу в формочки, накрыть формы фольгой или пленкой, готовить на пару 20-25 минут. Я формы предварительно слегка смазала маслом, но, в принципе, в этом нет необходимости, так как подавать суфле можно прямо в этих формах, не вытряхивая содержимое на тарелки.

После приготовления суфле слегка опадает, это видно по фото, а ведь с того момента, как я достала формочки из пароварки, и до момента съемки прошло минут пять:) но ничего страшного в этом нет, на вкусе, как вы понимаете, это совершенно не сказывается.

Очень вкусно!! Суфле получается таким влажноватым, очень сочным, даже, может быть, не совсем верно называть его «суфле», но другого названия я не придумала. Можно назвать «запеканкой» 🙂

При подаче можно слегка пожертвовать диетичностью и украсить суфле ложечкой сметаны, крем-фреш или взбитых сливок, но и само по себе оно очень вкусное.

Думаю, прекрасно сработает и сочетание «яблоки-груши», к примеру. Сахар можно вообще не класть, если фрукты достаточно сладкие. Мускатный орех, кардамон и гвоздика в малых дозах будут вполне уместны. Можно приготовить такое суфле и на белках — взять вместо целого яйца два белка, к примеру, для пущей диетичности.

Вместо пшеничных отрубей и зародышей можно использовать любые злаковые культуры — овсяные или ржаные отруби, например, или немного кукурузной муки добавить, или вообще любой муки.

У меня получилось две порции как на фото. День-два такое суфле спокойно простоит в холодильнике (кстати, в холодном виде тоже очень хорошо!), так что можно сделать сразу несколько порций и подавать теплым или холодным по желанию.

Хорошо на завтрак, на десерт или на легкий перекус:)

Чтобы самостоятельно сделать суфле из яблок, нет никакой необходимости приобретать дорогостоящие ингредиенты. Ведь такое лакомство готовится в домашних условиях при помощи простых и вполне доступных продуктов.

Следует особо отметить, что яблочное суфле получается не только очень вкусным, но и довольно полезным. В связи с этим рекомендуем готовить его для своих детей в качестве завтрака или полдника.

Приобрести готовое суфле в магазине проще простого. Но не всегда такое лакомство отвечает всем требованиям безопасности. Именно поэтому опытные специалисты в кулинарном деле рекомендуют делать его в домашних условиях. Тем более что для приготовления данного десерта не нужно быть великим поваром.

Итак, чтобы самостоятельно сделать яблочное суфле, необходимо заранее подготовить такие компоненты, как:

Обработка сладких яблок

Прежде чем сделать суфле из яблок в домашних условиях, их следует хорошенько помыть в горячей воде, а затем нарезать на четвертинки и убрать семенную коробочку с жесткими элементами. После этого фрукты требуется выложить в глубокую форму, залить ½ стакана воды и отправить в духовку. следует на среднем огне, пока они полностью не станут мягкими.

Приготовив фрукты, достаньте их из духовки и немного остудите при комнатной температуре. После этого их необходимо измельчить в пюре при помощи блендера, а затем всыпать мелкий сахар-песок и хорошенько перемешать.

Формируем десерт и выпекаем его в духовке

Яблочное суфле в духовке выпекается не очень долго. Но прежде чем такое лакомство поместить в кухонное устройство, его следует правильно сформировать. Для этого необходимо охладить а затем взбить их в стоячую крепкую пену при помощи блендера. После этого продукт требуется выложить в и хорошенько перемешать. Далее следует взять несколько глубоких формочек (в виде чашек) и обильно смазать их натуральным сливочным маслом. Чтобы суфле из яблок получилось более сытным и питательным, на дно каждой подготовленной посуды необходимо выложить поломанное на кусочки. В завершение формочки требуется заполнить яблочно-белковой массой и сразу же отправить их в духовой шкаф.

Особенности приготовления

Если вы решили делать суфле из яблок в обычной чаше, то в духовой шкаф их следует отправлять не просто так, а поместив на водяную баню. Это позволит вам сделать очень вкусный и нежный десерт и при этом сохранить формы, не повредив их.

Выпекать данное лакомство желательно на протяжении 12-15 минут при температуре 205 градусов. По прошествии названного времени духовку следует выключить, а десерт оставить за закрытой дверцей еще на 5-6 минут.

Правильно подаем вкусное лакомство к столу

После того как суфле из сладких яблок будет готово, его необходимо вынуть и немного остудить. Далее десерт требуется преподнести домочадцам вместе с маленькой ложечкой. Причем лакомство должно быть еще теплым. Если оно хорошо отходит от стенок чаши, то его лучше выложить на блюдце, резко перевернув посуду дном вверх.

Представленный десерт можно делать по-разному и с применением различных ингредиентов. Выше мы рассказали вам о том, как приготовить вкусное домашнее лакомство в духовом шкафу. В этом же разделе статьи мы решили представить вам из моркови и яблок, сделанного при помощи мультиварки. Для этого нам могут понадобиться следующие компоненты:

• морковка максимально сочная и свежая — примерно 350 г;
• яблоко сладкое крупное — 1 шт.;
• сметана большой жирности свежее — 60 мл;
• крупа манная — около 30 г;
• яйцо среднее деревенское — 1 шт.;
• масло натуральное сливочное — пару десертных ложек;
• сахар-песок мелкий — ½ большой ложки;
• соль поваренная некрупная — применять по усмотрению.

Обработка ингредиентов

Морковно-яблочное суфле в мультиварке выпекается довольно быстро. Но прежде чем сформировать такое лакомство и подвергнуть его термической обработке, следует подготовить все необходимые ингредиенты. Для начала требуется почистить морковку и яблоко от кожуры, а затем лишить фрукт семенной коробочки. После этого ингредиенты требуется натереть на маленькой терке и хорошенько их перемешать.

Подготовка оставшихся ингредиентов

Чтобы получилось нежным и вкусным, к нему следует обязательно добавить густую сметану большой жирности. Также рецепт данного лакомства требует применения куриного яйца. Его необходимо разделить на белки и желтки, а затем добавить к последнему компоненту мелкий сахар-песок и растереть ложечкой добела. Что касается первого ингредиента, то его следует охладить, а затем взбить в крепкую пену при помощи ручного венчика.

Формирование десерта и процесс его выпечки

Формируется такое витаминное лакомство сравнительно быстро. Для начала к яблочно-морковной смеси требуется выложить сметану, а затем добавить желток, растертый с сахаром-песком. Перемешав ингредиенты, к ним следует переместить и взбитый в отдельной посуде белок. В итоге вы должны получить мягкую и нежную массу ярко-оранжевого цвета.

Чтобы выпечь замешанную основу в мультиварке, чашу кухонного устройства требуется хорошенько смазать сливочным натуральным маслом. Далее в емкость необходимо выложить все суфле и сразу же накрыть его крышкой. В таком виде десерт следует выпекать в одноименной программе на протяжении 20-27 минут. За это время десерт должен схватиться, стать нежным и очень вкусным.

Правильно подаем морковное лакомство к столу

Преподносить суфле из моркови и яблок желательно на завтрак или к полднику. При этом десерт должен быть слегка теплым. Вынимать его из чаши мультиварки желательно при помощи большой ложки. Дополнительно домашнее лакомство можно сдобрить кусочком сливочного масла и обсыпать молотой корицей.

Если у вас нет мультиварки, то ярко оранжевый десерт можно выпекать в духовом шкафу. Для этого следует использовать глубокую посуду или формочки для кексов, маффинов. Их необходимо смазать свежим сливочным маслом, а затем распределить замешанную основу. После этого продукты требуется запекать при температуре 205 градусов около ¼ часа или немного дольше.

Если по каким-либо причинам вы не хотите делать фруктовое или овощное суфле в мультиварке или же духовом шкафу, то на помощи придет обычная микроволновая печь. Как делать домашний десерт при помощи этого кухонного устройства, рассмотрим прямо сейчас.

Готовить основу для такого десерта можно по первому или же второму рецепту. Но чтобы она хорошо запеклась в микроволновке, вам потребуется подготовить стеклянные или керамические чаши (лучше первый вариант). Их необходимо обильно смазать любым кулинарным жиром, а затем выложить заранее приготовленную основу. Поместив наполненную форму требуется выпекать на максимальной скорости около 3-5 минут. При этом устройство следует периодически открывать и наблюдать за тем, как проходит термическая обработка фруктового или овощного лакомства. Его готовность легко определяется по внешнему виду. Суфле должно немного подсохнуть и схватиться так, чтобы его можно было употреблять ложкой. При этом следует учитывать, что после остывания десерт станет еще более упругим.

Подведем итоги

Теперь вы знаете, как следует готовить фруктовое или овощное суфле. Преподносить такое домашнее лакомство к столу необходимо в теплом состоянии, вместе с горячем чаем или без него. Приятного аппетита!

Панкреатит. Коварное заболевание, которое поражает такой маленький орган, а страдает при этом весь организм человека. Этот орган – поджелудочная железа. Она снабжает ферментами для переваривания пищи и инсулином для переработки сахара.

Те, кто сталкивался с этой проблемой, знают, что помимо госпитализации и медикаментозного лечения, больному, в обязательном порядке, назначают особое диетическое питание. Диета №5п – исключает продукты, которые излишне стимулируют секрецию поджелудочной железы. Именно такой вид питания является важнейшим элементом в комплексном лечении панкреатита, помогающий не запустить ход болезни в хроническую стадию и избежать обострений.

Предложенный ниже рецепт порадует тех, кто перенес фазу голода и кому лечащий врач назначил диетическое питание при панкреатите. Продукты, составляющие это блюдо, полезны, а подчас просто незаменимы для организма, которому необходимо восстановление.
Морковь богата витаминами, каротином и очень положительно влияет на поджелудочную железу. Яблоки кроме всего прочего, содержат пектин, пищевые волокна — особенно полезные вещества при восстановлении поврежденных органов и функций пищеварительной системы. Помогают как при запорах, так и при поносе, которые нередко беспокоят больных, перенесших острую фазу болезни и после длительного голодания. Яблоки содержат фруктозу, а она не способствует повышению сахара в крови. Главное правило – сладкие сорта и, желательно, зеленый цвет фруктов.

Суфле морковно-яблочное паровое ВидеоРецепт

Необходимые продукты для приготовления:

• Морковь – 250 гр.
• Яблоки – 280 гр.
• Яйца – 40 гр.
• Масло сливочное — 1 ст.л.
• Молоко 2,5% — 100гр.
• Крупа манная — 50-60 гр.
• Соль – 2 гр.

Как приготовить суфле морковно-яблочное паровое:

1. Морковь нарезать одинаковыми по размеру кусочками и тушить в молоке до готовности. Морковь следует тщательно промыть щеточкой, удалить кожицу и нарезать одинаковыми по размеру кусочками. В сотейник налить молоко, добавить нарезанную морковь и тушить на небольшом огне до мягкого состояния.
2. Очищенные от кожицы и семян яблоки вместе с морковью измельчить блендером или перемолоть в мясорубке.
3. В получившуюся массу добавить манную крупу, растопленное масло и сырой желток. Хорошо перемешать.
4. Взбить сырой белок, добавить к остальным ингредиентам и еще раз слегка перемешать.
   Форму смазать сливочным маслом, выложить туда получившееся пюре и готовить на пару примерно минут 20. Для того, чтобы приготовить суфле на пару используем мультиварку, пароварку или паровую баню.
5. К столу подать с маслом.

Калорийность. Содержание питательных веществ

Если точно следовать рецепту приготовления суфле морковно-яблочного парового, который написан выше, то известны калорийность этого блюда и содержание основных питательных веществ.

Немного творчества и даже диета превращается в изысканный десерт!

Будьте здоровы и помните, вовремя обратившись за помощью к врачам, следуя правилам диетического питания, у вас есть все шансы, восстановить функции поджелудочной железы и вернуться к нормальному образу жизни.

Суфле морковно-яблочное паровое Видео рецепт:

Ингредиенты для видеорецепта:

• Морковь отварная — 1 шт
• Яблоко — 1 шт
• Манная крупа — 1 ст.л.
• Сахар — 1 ст.л.
• Молоко — 100 мл
• Яйцо — 1 шт

Сладкие блюда Мельников Илья

Суфле морковно-яблочное (паровое)

Морковь нарезать на небольшие кусочки и тушить с молоком до готовности. Яблоки очистить и вместе с морковью пропустить через мясорубку, затем соединить с крупой, сахаром и сырым желтком, добавить 10 г растопленного масла и взбитый белок; все это слегка вымешать, выложить в формочку, смазанную маслом, и на пару довести до готовности. Суфле подать к столу с маслом.

Моркови – 75 г, яблок – 75 г, масла сливочного – 20 г, 1/2 яйца, сахара – 10 г, манной крупы – 10 г, молока – 50 г.

ПАРОВОЕ СУФЛЕ «ДОБРОЕ» Для приготовления этого блюда возьмите жирного леща. Рыбу очистите от чешуи, удалите голову, плавники и хвост. Рыбу выпотрошите и хорошо промойте. Разрежьте рыбу вдоль хребта и удалите хребет и реберные кости. Филе рыбы прокрутите через мясорубку.

Из книги Сладкие блюда автора Мельников Илья

Суфле морковно-яблочное (паровое) Морковь нарезать на небольшие кусочки и тушить с молоком до готовности. Яблоки очистить и вместе с морковью пропустить через мясорубку, затем соединить с крупой, сахаром и сырым желтком, добавить 10 г растопленного масла и взбитый белок;

Из книги Питание при аллергических заболеваниях автора Мельников Илья

Суфле творожное с печеньем (паровое) Печенье истолочь, смешать с сахаром, залить молоком, дать постоять 10-15 минут, затем соединить с протертым творогом, желтком и 5 г растопленного масла; всю массу хорошо вымешать; соединить со взбитым белком, выложить в формочку,

Из книги Питание при желудочных заболеваниях автора Мельников Илья

Из книги Питание при заболеваниях печени и желчных путей автора Мельников Илья

Из книги Паровая кулинария автора Бабенко Людмила Владимировна

Из книги Лечо, консервированные овощи и блюда из них автора Кулинария Автор неизвестен —

СУФЛЕ ПАРОВОЕ ИЗ ВАРЕНОЙ РЫБЫ Продукты: рыба 145 г, молоко 30 г, масло сливочное 5 г, 1/3 яйца, соль.Рыбное филе отварить в овощном отваре, с готовой рыбы снять кожу и пропустить через мясорубку два раза. В измельченную массу добавить густой соус бешамель, сливочное масло, яичные

Из книги Сахароснижающие растения. Нет – диабету и лишнему весу автора Кашин Сергей Павлович

СУФЛЕ ТВОРОЖНОЕ ПАРОВОЕ Продукты: творог свежий 110 г, молоко 40 г, мука 7 г, яйцо 1/5 штуки, масло сливочное 5 г.Тщательно растереть творог с молоком, желтком и соусом бешамель. В полученную массу осторожно ввести взбитые белки. Смазать формочку маслом и положить в нее массу,

Из книги Мультиварка для малышей. 1000 лучших рецептов автора Вечерская Ирина

Морковно-яблочное пюре для бутербродов Морковь очистить, натереть на терке, кислое яблоко нарезать кубиками, добавить сливки, соль и припускать в пароварке течение 3–5 минут. Затем добавить тертый сыр и прогреть, помешивая, массу до получения однородной консистенции.

Из книги Пудинги, суфле. Вкусно и питательно автора Звонарева Агафья Тихоновна

Суфле паровое морковно-яблочное Морковь нарезать на небольшие кусочки и тушить с молоком до готовности. Яблоки очистить и вместе с морковью пропустить через мясорубку, затем соединить с крупой, сахаром и сырым желтком, добавить 10 г растопленного масла и взбитый белок;

Из книги автора

Суфле паровое творожное с печеньем Печенье истолочь, смешать с сахаром, залить молоком, дать постоять 10–15 минут, затем соединить с протертым творогом, желтком и 5 г растопленного масла; всю массу хорошо вымешать; соединить со взбитым белком, выложить в формочку, смазанную

Из книги автора

ПЮРЕ МОРКОВНО-ЯБЛОЧНОЕ 1 кг моркови 1 кг кислых яблок 150 – 200 г сахара соль по вкусу Морковь тщательно вымыть, очистить, залить небольшим количеством воды и разварить до мягкости. Затем протереть ее через сито (или пропустить

Из книги автора

Из книги автора

Суфле морковно-яблочное Ингредиенты100 г моркови, 100 г яблок, 50 г сливочного масла, 20 г манной крупы, 1 яйцо, 100 г молока, сахар.Способ приготовленияОчищенную морковь нарезать, залить молоком и тушить до готовности. Подготовленные яблоки пропустить через мясорубку вместе с

Из книги автора

Морковно-яблочное пюре Ингредиенты1 морковка,1 яблоко,100 мл молока,1 ч. л. сахара,1 ч. л. сливочного масла.ПриготовлениеМорковь вымыть, разрезать на 2–3 части, положить на решетку мультиварки, в чашу налить воду и сварить в режиме «Варка на пару» (30 минут), очистить. Яблоко

Из книги автора

Суфле манное на молоке, паровое Состав: манная крупа – 100 г, молоко – 200 г, масло сливочное – 30 г, сахар – 20 г, яйцо – 1 шт., вода – 50 г.Довести до кипениякашу на молоке с водой и кипятить ее в течение 10 минут, затем снять с огня, ввести желток, сахар и 10 г масла, хорошо выбить,

Морковно-яблочное суфле — Рецепты для маленьких гурманов — ЖЖ

Только-только я собралась разместить этот рецепт в сообществе, как модераторы объявили о конкурсе от ООО «Полная чаша». Так что приурочиваю свой рецепт к этому событию 🙂

Тема конкурса — пикник, наверняка будет много рецептов замечательных вкусных закусок, а я начну с десерта, ведь наверняка кому-нибудь да захочется полакомиться чем-нибудь сладким после основных блюд.

— 150 г моркови (одна средняя морковь)
— 150 г яблок (одно яблоко среднего размера)
— 1 яйцо
— 1 ст. л. коричневого сахара
— 1 ч. л. ванильного сахара
— 1 ст. л. пшеничных отрубей
— 1 ст. л. пшеничных зародышей
— 0,5 ч. л. корицы

Морковь очистить и нарезать небольшими кусочками. Яблоко разрезать на четвертинки, удалить семена. Готовить морковь и яблоко на пару до мягкости, я положила их на первый уровень пароварки и варила минут 15. Можно припустить в воде.

Готовые овощи-фрукты остудить и измельчить в пюре. У меня блендер ручной, маленький, поэтому мне пришлось сначала морковь натереть на мелкой терке, а потом добавить яблоки и блендером пошуровать до однородности. Яблоко я от шкурки не очищала — после приготовления на пару мякоть очень легко снимается с кожуры.

Яйцо взбить с сахаром до пышности. Добавить фруктово-овощное пюре, пшеничные отруби и зародыши, корицу, аккуратно и тщательно перемешать.

Выложить массу в формочки, накрыть формы фольгой или пленкой, готовить на пару 20-25 минут.

*****

Это очень вкусно! И полезно 🙂 минимум сахара, овощи + фрукты, а также клетчатка.

Суфле получается таким влажноватым, очень сочным, даже, может быть, не совсем верно называть его «суфле», но другого названия я не придумала. Можно назвать «запеканкой» 🙂

Я готовила это суфле в порционных керамических формочках, в которых же и подавала. Поэтому формы маслом я не смазывала. Можно смазать формы растительным маслом или проложить их пленкой, тогда суфле без проблем достанется из форм. А можно приготовить его в порционных силиконовых формочках, тогда его можно взять с собой на пикник прямо в этих формах, они легкие и не занимают много места.

Из указанного количества ингредиентов у меня получилось две порции как на фото. День-два такое суфле спокойно простоит в холодильнике (кстати, в холодном виде тоже очень хорошо!), так что можно сделать сразу несколько порций и подавать теплым или холодным по желанию.

Думаю, прекрасно сработает и сочетание «яблоки-груши», к примеру, и «яблоки-груши-морковь». Сахар можно вообще не класть, если фрукты достаточно сладкие. Мускатный орех, кардамон и гвоздика в малых дозах будут вполне уместны (если у детей нет аллергии или если суфле готовится для не очень маленьких деток!). Можно приготовить такое суфле и на белках — взять вместо целого яйца два белка.

Вместо пшеничных отрубей и зародышей можно использовать любые злаковые культуры — овсяные или ржаные отруби, например, или немного кукурузной муки добавить, или вообще любой муки, или манки. Я добавляла отруби и зародыши из соображений полезности. Если у ребенка аллергия на глютен, можно ничего злакового не добавлять или выбрать продукт из злаков, не содержащий глютена (поэтому я поставлю тег «безглютеновое»). 

Хорошо такое суфле и на завтрак, и на десерт, и на легкий перекус. Если есть его дома, можно сопроводить ложечкой сметаны или взбитых сливок, но и само по себе оно очень вкусное.

Морковно-яблочное суфле (паровое). Яблочное суфле

Чтобы приготовить суфле из яблок самостоятельно, не нужно покупать дорогие ингредиенты. Ведь готовится такое лакомство в домашних условиях из простых и легкодоступных продуктов.

Следует особо отметить, что яблочное суфле получается не только очень вкусным, но и вполне полезным. В связи с этим мы рекомендуем готовить его своим детям в качестве завтрака или полдника.

Вкусное и нежное яблочное суфле: рецепт

Купить готовое суфле в магазине проще простого.Но такое лакомство не всегда соответствует всем требованиям безопасности. Именно поэтому опытные кулинары рекомендуют готовить его дома. Более того, чтобы приготовить этот десерт, совсем не обязательно быть отличным поваром.

Итак, чтобы самому приготовить яблочное суфле, нужно заранее подготовить такие компоненты как:

Обработка сладких яблок

Перед тем, как приготовить суфле из яблок в домашних условиях, их следует тщательно промыть в горячей воде, а также затем разрежьте на четвертинки и снимите семенной ящик с твердыми элементами.После этого фрукты нужно выложить в глубокую форму, залить ½ стакана воды и отправить в духовку. следует на среднем огне до полного размягчения.

Когда фрукты приготовятся, достаньте их из духовки и слегка охладите при комнатной температуре. После этого их необходимо измельчить в пюре с помощью блендера, а затем добавить мелкий сахарный песок и хорошо перемешать.

Формируем десерт и запекаем его в духовке

Яблочное суфле запекается в духовке очень быстро.Но прежде чем такое лакомство будет помещено в кухонный прибор, его необходимо правильно оформить. Для этого их нужно охладить, а затем взбить блендером в стоячую крепкую пену. После этого продукт необходимо добавить и хорошо перемешать. Далее следует взять несколько глубоких форм (в виде чашек) и обильно смазать их натуральным маслом. Чтобы яблочное суфле получилось более сытным и питательным, необходимо на дно каждого приготовленного блюда положить нарезанные кусочки. По окончании формочки нужно наполнить яблочно-белковой массой и сразу отправить в духовку.

Особенности приготовления

Если вы решили приготовить суфле из яблок в обычной посуде, то их нужно неспроста отправить в духовку, а поставив на водяную баню. Это позволит приготовить очень вкусный и нежный десерт и при этом сохранить форму, не повредив их.

Запекать это лакомство желательно 12-15 минут при температуре 205 градусов. По истечении указанного времени духовку следует выключить, а десерт оставить за закрытой дверцей еще на 5-6 минут.

Правильно подать вкусное угощение к столу

После того, как сладкое яблочное суфле будет готово, его нужно вынуть и немного остудить. Далее десерт требуется подарить домочадцам вместе с маленькой ложкой. Причем лакомство должно быть еще теплым. Если он хорошо отрывается от стенок миски, то лучше поставить на блюдце, резко перевернув посуду вверх дном.

Приготовление витаминного суфле из моркови и яблок

Представленный десерт можно приготовить разными способами и из разных ингредиентов.Выше мы рассказали, как приготовить вкусное домашнее угощение в духовке. В этом же разделе статьи мы решили представить вам морковь и яблоки, приготовленные с помощью мультиварки. Для этого нам могут понадобиться следующие компоненты:

• морковь максимально сочная и свежая — около 350 г;
• яблоко сладкое большое — 1 шт .;
• сметана жирная свежая — 60 мл;
• манная крупа — около 30 г;
• Яйцо деревенское среднее — 1 шт.;
• масло сливочное натуральное — пара десертных ложек;
• сахарный песок мелкий — ½ большой ложки;
• небольшая поваренная соль — используйте на свое усмотрение.

Обработка ингредиентов

Морковно-яблочное суфле в мультиварке выпекается довольно быстро. Но прежде чем сформировать такое лакомство и подвергнуть его термической обработке, следует подготовить все необходимые ингредиенты. Сначала нужно очистить морковь и яблоко от кожуры, а затем лишить плод семени.После этого ингредиенты нужно натереть на мелкой терке и хорошо перемешать.

Подготовка остальных ингредиентов

Чтобы он получился нежным и вкусным, в него обязательно нужно добавить густую сметану повышенной жирности. Также рецепт этого лакомства требует использования куриного яйца. Его необходимо разделить на белки и желтки, а затем добавить к последнему компоненту мелкий сахарный песок и растереть ложкой до белого цвета. Что касается первого ингредиента, охладите его, а затем взбейте ручным венчиком до образования крепкой пены.

Процесс приготовления и выпечки десертов

Такое витаминное лакомство образуется относительно быстро. Для начала в яблочно-морковную смесь добавить сметану, а затем добавить растертый с сахарным песком желток. После смешивания ингредиентов в них следует переложить взбитый в отдельной посуде белок. В результате у вас должна получиться мягкая и нежная масса ярко-оранжевого цвета.

Для выпекания в мультиварке смешанной основы чашу кухонного прибора необходимо хорошо смазать натуральным маслом.Далее переложить все суфле в емкость и сразу накрыть крышкой. В таком виде десерт следует выпекать по одноименной программе 20-27 минут. За это время десерт должен схватиться, стать нежным и очень вкусным.

Правильная подача морковных деликатесов к столу

Подарите суфле из моркови и яблок, желательно на завтрак или полдник. В этом случае десерт должен быть слегка теплым. Желательно вынуть его из чаши мультиварки большой ложкой.Кроме того, домашнее угощение можно сдобрить кусочком сливочного масла и посыпать молотой корицей.

Другие варианты приготовления морковно-яблочного суфле

Если у вас нет мультиварки, то ярко-оранжевый десерт можно испечь в духовке. Для этого используйте глубокую посуду или формочки для кексов, кексов. Их нужно смазать свежим сливочным маслом, а затем распределить смешанную основу. После этого продукты необходимо запекать при температуре 205 градусов примерно ¼ часа или чуть дольше.

Если по каким-то причинам не хочется готовить фруктовое или овощное суфле в мультиварке или духовке, то на помощь придет обычная микроволновая печь. Давайте прямо сейчас разберемся, как приготовить домашний десерт с помощью этого кухонного устройства.

Основу для такого десерта можно приготовить по первому или второму рецепту. Но для того, чтобы он хорошо запекся в микроволновке, вам потребуется приготовить стеклянные или керамические пиалы (лучше первый вариант). Их необходимо обильно смазать любым растительным маслом, а затем выложить заранее приготовленную основу.После размещения заполненной формы нужно запекать на максимальной скорости около 3-5 минут. При этом следует периодически открывать прибор и наблюдать, как протекает термическая обработка фруктовых или овощных деликатесов. Его готовность легко определяется по внешнему виду. Суфле должно немного подсохнуть и схватиться, чтобы его можно было съесть ложкой. Следует учитывать, что после остывания десерт станет еще более эластичным.

Подведем итоги

Теперь вы знаете, как приготовить фруктовое или овощное суфле.Подавать к столу такое домашнее лакомство необходимо в теплом состоянии, с горячим чаем или без него. Приятного аппетита!

Сегодня об обещанном диетическом.

Диетические блюда не обязательно должны быть безвкусными, как многие почему-то считают, но мы с вами прекрасно знаем, что «низкокалорийное и полезное» вовсе не равно «безвкусное», и этот десерт — отличное тому подтверждение. этого. Готовится легко и просто, особенно если у вас есть блендер, в котором можно за минуту измельчить пюре из моркови и яблок, но получается очень и очень вкусно.

— 150 г моркови (одна средняя морковь)
— 150 г яблок (одно среднее яблоко)
— 1 яйцо
— 1 ст. л. коричневый сахар
— 1 ч. л. ванильного сахара
— 1 ст. л. отруби пшеничные
— 1 ст. л. зародыши пшеницы
— 0,5 чайной ложки корицы

Очистить морковь и нарезать небольшими кусочками. Яблоко разрезать на четвертинки, удалить косточки. Морковь и яблоки на пару до мягкости ставлю на первый уровень пароварки и готовлю 15 минут. Также можно тушить в воде.

Охладите подготовленные фрукты и овощи и нарежьте их в картофельном пюре. У меня есть ручной блендер, маленький, поэтому сначала пришлось натереть морковь на мелкой терке, а потом добавить яблоки и пошутить блендером до однородной массы. Яблоко с кожуры не снимала — после запаривания мякоть очень легко отделяется от кожуры.

Взбить яйцо с сахаром до образования пышной массы. Добавить фруктово-овощное пюре, пшеничные отруби и зародыши, корицу, аккуратно и тщательно перемешать.

Выложить массу в формы, накрыть формы фольгой или пленкой, запарить 20-25 минут.Формы я предварительно немного смазала маслом, но в принципе в этом нет необходимости, так как суфле можно подавать прямо в этих формах, не вытряхивая содержимое по тарелкам.

После приготовления суфле оно немного отваливается, это видно на фото, а ведь с того момента, как я вынул формочки из пароварки, и до момента съемки прошло минут пять 🙂 но ничего страшного в этом нет, на вкус, как известно, абсолютно не влияет.

Очень вкусно !! Суфле получается настолько влажным, очень сочным, может даже не совсем корректно называть его «суфле», но другого названия я не придумал. Можно назвать «запеканкой» 🙂

При подаче можно немного пожертвовать диетическим содержанием и украсить суфле ложкой сметаны, крем-фреш или взбитыми сливками, но и само по себе оно очень вкусно.

Я думаю, что, например, подойдет комбинация яблоко-груша. Сахар можно не употреблять, если фрукт достаточно сладкий.Подойдет небольшое количество мускатного ореха, кардамона и гвоздики. Такое суфле можно приготовить на белках — возьмите два белка вместо цельного яйца, например, чтобы было диетичнее.

Вместо пшеничных отрубей и зародышей можно использовать любые зерновые культуры — например, овсяные или ржаные отруби, или добавить немного кукурузной муки или вообще любой муки.

Получилось две порции как на фото. День-два такое суфле будет спокойно стоять в холодильнике (кстати, холодное тоже очень хорошо!), Так что можно сделать сразу несколько порций и при желании подавать теплым или холодным.

Хорошо на завтрак, десерт или легкую закуску 🙂

Сладкие блюда Мельников Илья

Морковно-яблочное суфле (пар)

Морковь нарезать небольшими кусочками и тушить с молоком до готовности. Яблоки очистить и пропустить через мясорубку вместе с морковью, затем соединить с крупами, сахаром и сырым желтком, добавить 10 г топленого масла и взбитый яичный белок; Все это слегка перемешать, выложить в смазанную маслом форму и готовить на пару. Подавать суфле со сливочным маслом.

Морковь — 75 г, яблоки — 75 г, масло сливочное — 20 г, яйцо 1/2, сахар — 10 г, манная крупа — 10 г, молоко — 50 г.

ПАРОВЫЙ СУФЕЛЬ «ХОРОШИЙ» Для этого блюда возьмем жирный лещ. Очистить рыбу от чешуи, удалить голову, плавники и хвост. Рыбу выпотрошите и хорошо промойте. Разрезать рыбу по гребню и удалить гребневые и реберные кости. Прокручиваем рыбное филе через мясорубку.

Из книги Сладкие блюда автора Мельников Илья.

Морковно-яблочное суфле (на пару) Морковь нарезать небольшими кусочками и тушить с молоком до готовности.Яблоки очистить и пропустить через мясорубку вместе с морковью, затем соединить с крупами, сахаром и сырым желтком, добавить 10 г топленого масла и взбитый яичный белок;

Из книги Питание при аллергических заболеваниях автора Мельников Илья.

Творожное суфле с печеньем (паровое) Печенье растолочь, смешать с сахаром, залить молоком, дать постоять 10-15 мин, затем соединить с тертым творогом, желтком и 5 г топленого масла; хорошо перемешать всю массу; соединить со взбитым белком, выложить в форму,

Из книги Питание при болезнях желудка автора Мельников Илья.

Из книги Питание при заболеваниях печени и желчевыводящих путей автора Мельников Илья.

Из книги Готовим на пару автора Бабенко Людмила Владимировна.

Из книги Лечо, овощные консервы и блюда из них автор Кулинария Автор неизвестен —

СУФЕ НА ПАРУ ИЗ ВАРЕННОЙ РЫБЫ Продукты: рыба 145 г, молоко 30 г, масло сливочное 5 г, 1/3 яйца, соль.Филе рыбы отварить в овощном бульоне, с готовой рыбы снять кожицу и дважды пропустить через мясорубку. Добавить густой соус бешамель, масло, яйцо

Из книги Сахаросадки. Нет — диабет и лишний вес автора Кашин Сергей Павлович

Творожное суфле STEAM Продукты: творог свежий 110 г, молоко 40 г, мука 7 г, яйцо 1/5, масло сливочное 5 г. Тщательно растереть творог с молоком, желтком и соусом бешамель. В полученную массу аккуратно добавляем взбитые яичные белки.Смажьте форму маслом и положите в нее массу,

Из книги Мультиварка для детей. 1000 лучших рецептов автора Ирина Вечерская

Морковно-яблочное пюре для бутербродов Морковь очистить, натереть на терке, нарезать кислое яблоко кубиками, добавить сливки, соль и тушить в пароварке 3-5 минут. Затем добавить тертый сыр и нагревать, помешивая, до получения однородной консистенции.

Из книги Пудинга, суфле. Вкусно и сытно автора Звонарева Агафья Тихоновна

Тушеное морковно-яблочное суфле Морковь нарезать небольшими кусочками и тушить с молоком до готовности.Яблоки очистить и пропустить через мясорубку вместе с морковью, затем соединить с крупами, сахаром и сырым желтком, добавить 10 г топленого масла и взбитый яичный белок;

Из книги автора

Творожное суфле на пару с печеньем Растолочь печенье, смешать с сахаром, залить молоком, дать постоять 10-15 минут, затем соединить с тертым творогом, желтком и 5 г топленого масла; хорошо перемешать всю массу; соединить со взбитым яичным белком, выложить в смазанную маслом форму

Из книги автора

ПЮРЕ ИЗ МОРКОВИ-ЯБЛОКА 1 кг моркови 1 кг кислых яблок 150-200 г сахарной соли по вкусу Морковь вымыть, очистить, залить небольшим количеством воды и отварить до мягкости.Затем протрите через сито (или пропустите

Из книги автора

Из книги автора

Морковно-яблочное суфле Состав 100 г моркови, 100 г яблок, 50 г масла, 20 г манной крупы, 1 яйцо, 100 г молока, сахар. Способ приготовления Очищенную морковь нарезать, влить молоко и тушить до готовности. Подготовленные яблоки пропустить через мясорубку вместе с

Из книги автора

Пюре из моркови и яблок Ингредиенты 1 морковь, 1 яблоко, 100 мл молока, 1 ч. Л. сахар, 1 ч.Масло. Приготовление Морковь вымыть, разрезать на 2–3 части, положить на решетку мультиварки, залить водой и варить в режиме «Варка на пару» (30 минут), очистить от кожуры. Яблоко

Из авторской книги

Манная каша суфле на молоке паровая Состав: манная крупа — 100 г, молоко — 200 г, масло сливочное — 30 г, сахар — 20 г, яйцо — 1 шт., Вода — 50 г. Кашу довести до кипения в молоке и воде и варить 10 минут, затем снять с огня, добавить желток, сахар и 10 г сливочного масла, хорошо взбить,

Морковное суфле {Simply Delicious Dessert}

Морковное суфле — сладкий и неожиданно вкусный десерт! Вы будете приятно удивлены, насколько потрясающе и просто это суфле.

Это вкусное морковное суфле идеально подойдет к любому праздничному десерту. Если хотите больше рецептов моркови, попробуйте морковь, глазированную коричневым сахаром, кексы с морковным пирогом и морковный пирог с глазурью из сливочного сыра.

Идеальный праздничный десерт

Теперь я знаю, о чем вы думаете … МОРКОВНОЕ суфле? Но поверьте мне, это невероятно! Наш друг семьи настаивал, чтобы мы попробовали этот рецепт. Мне это показалось совсем не привлекательным. Я колебался, но мы все равно попробовали, и теперь мы НАБЛЮДАЕМСЯ.

Это мой новый любимый десерт, о котором я даже не подозревал, что мне нужно в жизни. И посмотрите на этот красивый оранжевый цвет. Звучит не так уж и много, но зато великолепно и вкусно!

Этим чудесным морковным суфле можно наслаждаться как в теплом, так и в холодном виде. Не имеет значения, потому что в любом случае вам это понравится. И все, для кого вы это сделаете. Продолжайте читать, чтобы узнать, насколько просто приготовить этот десерт! Я так рада, что вы попробуете!

Рецепт морковного суфле

МОРКОВЬ. Нарежьте примерно 3 фунта моркови. Доведите до кипения воду и варите морковь около 15 минут или пока она не станет мягкой. Слейте воду с моркови и отложите.

ПОДВ. Разогрейте духовку до 350 градусов.

ПЮРЕ. В кухонный комбайн с лезвием ножа добавьте все ингредиенты (кроме сахара!) И перемешайте до однородной массы. Вылейте эту смесь в большую миску и добавьте сахар.

ВЫПЕЧКА. Слегка смажьте две формы для выпечки 8 × 8.Влейте смесь суфле и запекайте их в течение 1 часа. Достаньте и наслаждайтесь!

Нам нравится наслаждаться этим рецептом в тепле, но поверьте, наслаждаться этим красивым и прохладным блюдом тоже здорово!

Советы по хранению

Чтобы заранее приготовить морковное суфле, приготовьте морковь и поставьте ее в холодильник за 24 часа. Дайте им достичь комнатной температуры, прежде чем добавлять их в кухонный комбайн.

СОХРАНИТЬ суфле в герметичной таре до 4-5 дней.

FREEZE в герметичном контейнере на срок до 1 недели. Перед повторным нагреванием дайте оттаять в холодильнике на ночь.

РАЗОГРЕВАЙТЕ в микроволновой печи, или мы предпочитаем снова ставить их при низкой температуре для получения наилучшей текстуры.

Чтобы узнать больше о вкусных праздничных десертах, загляните:

Десертный курс

Кухня Американская

Время приготовления 25 минут

Время приготовления 1 час

Общее время 1 час 25 минут

Порций 8

Калорий 747 ккал

Автор Lil ‘Luna

• 3 фунта нарезанной моркови
• 1 1/2 стакана размягченного масла
• 6 яиц
• 1 столовая ложка ванили
• 1/2 стакана универсальной муки
• 1 столовая ложка разрыхлителя
• 3 стакана сахара

• Варите морковь примерно 15 минут, пока она не станет мягкой.Осушать.

• Разогрейте духовку до 350

• В кухонном комбайне с лезвием ножа добавьте все ингредиенты, кроме сахара, и перемешайте до однородной массы.

• Добавьте в большую миску и добавьте сахар.

• Разлить в две слегка смазанные маслом сковороды 8×8. Запекается при 350 в течение 1 часа. Наслаждаться!

Рецепт восхитительного гарнира из морковного суфле

Этот пост может содержать партнерские ссылки.

Великолепное праздничное блюдо, Рецепт восхитительного гарнира с морковным суфле, вариация традиционного суфле из моркови, яиц, клена, ванили и мускатного ореха.

Рецепт вкусного морковного суфле для гарнира # морковное суфле # суфле # морковное суфле # стороннее блюдо

Друзья, этот Рецепт восхитительного гарнира с морковным суфле — идеальный гарнир на День Благодарения в этом году. Вы уже составили меню и пригласили гостей?

Морковный гарнир для суфле

Это морковное суфле идеально подходит для праздников, и его так легко приготовить! Вам также может понравиться этот жареный овощной гарнир с козьим сыром и изюмом, приготовленный из моркови, или этот легкий рецепт закуски из жареной моркови.

Начните с кипячения моркови и добавьте вкусные ингредиенты, чтобы получился пушистый маслянистый гарнир из морковного суфле!

Как приготовить морковное суфле?

1. Начните с очистки 1 фунта моркови от кожуры и нарезки на кусочки по 2,5 см.
2. Слейте воду и добавьте клен, сироп, ваниль и еще несколько ингредиентов.

Суфле — это масло и яйца! А мускатный орех делает его идеальным для осени, Дня Дружбы и Дня благодарения.

Мартин Лютер Кинг

Когда дети были младше, у нас всегда были семейные ужины в дни рождения Мартина Лютера Кинга, и мой муж читал вслух о жизни MLK — Let the Trumpet Sound и Strength to Love .Это было красиво и интересно, поскольку наша семья каждый год узнавала немного больше о любви и храбрости.

Что-то, чем, как мне кажется, нам нужно больше делиться в современном мире.

Но, говоря о смелости, действительно требуется смелость, чтобы протянуть руку и пригласить людей в свой дом. Некоторым это проще, чем другим. Это тоже очень доброе дело.

Всемирный день доброты

Так как сегодня Всемирный день доброты, я объединяюсь со своей подругой Эмили в турне The Beyond Kindness Tour (можете наверстать упущенное здесь, тур продлится до 2 декабря), где мы призываем людей СДЕЛАТЬ ЭТО.

СДЕЛАТЬ? ДА!

Что, если бы мы на этой неделе пригласили на ужин кого-нибудь новенького?

Подумайте о ком-то, кто новичок в вашем районе, о ком-то, кто одинок, о ком-то, переживающем тяжелые времена… о ком-то, с кем вы можете поделиться добротой.

Рецепт вкусного морковного суфле для гарнира # морковное суфле # суфле # морковное суфле # стороннее блюдо

Рецепт восхитительного гарнира с морковным суфле

Это морковное суфле (рецепт из книги Кэрри Витт, Deliciously Organic.) — любимец семьи.

Также отличный гарнир на День Благодарения или зимнюю трапезу; это почти как десерт, это так хорошо. 🙂

Это рецепт, ингредиенты для которого всегда под рукой. (Разве не все хранят морковь в холодильнике? 🙂

Я фактически удвоил рецепт, и я очень рад, что сделал это. Только вот … остатков почти не было!

С Днем доброты, друзья!

Вы когда-нибудь пробовали морковное суфле?

Рецепт восхитительного гарнира с морковным суфле

Порций: 6

Время приготовления: 10 минут

Время приготовления: 1 час 15 минут

Общее время: 1 час 25 минут

Курс: гарнир

Кухня: американская

Это как десерт.Взято из кулинарной книги Кэрри Витт Deliciously Organic. Смело удваивайте рецепт!

• 1 фунт моркови, очистить от кожуры и нарезать кусочками размером 1 дюйм
• 3/4 стакана кленового сиропа
• 1 чайная ложка. ванильный экстракт
• 1 ч. разрыхлитель
• 2 ст. плюс 1 ч. мука из цельнозернового теста
• 1/2 ч. л. молотая корица
• 1/2 стакана топленого несоленого масла
• 2 больших яйца
• Мускатный орех

• Разогрейте духовку до 350 ° C и установите решетку в среднее положение.Смажьте маслом форму для запекания 8×8.

• Доведите до кипения 2,5 см воды на среднем или слабом огне в средней кастрюле. Добавить морковь, накрыть крышкой и тушить 15 минут до готовности. Хорошо слейте воду.

• Вылейте вареную морковь в кухонный комбайн. Добавьте кленовый сироп, ваниль, разрыхлитель, муку, корицу, топленое масло и пюре. Пока машина работает, добавляйте яйца по одному через трубку. Обработайте до однородной массы. Высыпать на сковороду морковь.

• Пыль с мускатным орехом; запекать 1 час или до тех пор, пока не застынет, а края не станут золотисто-коричневыми.

• Простой совет: блюдо хорошо замораживается. После пюре перелить в закрытую емкость и заморозить. Разморозьте, вылейте в сковороду и запекайте, как указано выше, когда будете готовы к использованию.

Другие рецепты суфле: суфле с кукурузным пудингом «Моя мама» [кухня в южном стиле Мелиссы], суфле из сладкого картофеля La Comedia [CopyKat], запеканка из зеленой фасоли и бекона [RE].

Рецепт вкусного морковного суфле для гарнира # морковное суфле # суфле # морковное суфле # стороннее блюдо

Мы участвуем в программе Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программе, разработанной для предоставления сайтам средств для получения рекламных сборов за счет рекламы и ссылок на Amazon.com.

Морковное суфле — десерты: торты / кексы

Состав

палочка мягкая сливочная (для формочки)

стакана сахарного песка (для обсыпки формочек)

1 стакан морковного сока (свежевыжатый)

2 ст. апельсиновый сок (свежевыжатый)

Апельсин, цедра

стакана кукурузного крахмала

4 крупных яичных белка (комнатной температуры)

стакана сахарного песка

стакана мелко нарезанного золотистого изюма

ч. Л.тертый свежий имбирь (используя микроплан)

ч. Л. порошок корицы

2 ст. сушеный кокос Мусковадо сахар

Сахар кондитерский

Инструкции

Положите 8 формочек (по 4 унции) в холодильник, чтобы они остыли. С помощью маленькой кондитерской кисти нанесите тонкий слой сливочного масла на боковые и нижние стороны каждой формочки. (Следите за тем, чтобы мазки наносились снизу вверх и не пропустили ни одного пятна, в противном случае суфле будет прилипать к краю, а не подниматься равномерно.) Посыпьте формочки изнутри сахарным песком. Взбейте в кастрюле морковный сок, апельсиновый сок и цедру апельсина и медленно добавьте кукурузный крахмал, чтобы не образовались комочки. Варить, постоянно взбивая, 2 минуты. Снимите с огня, переложите в большую миску и дайте остыть не менее 3 часов. Разогрейте духовку до 400 градусов. Поместите яичные белки в чистую и сухую миску. Взбивайте на средней скорости, пока они не станут мягкими, и медленно добавляйте по 1 столовой ложке сахара за раз. Продолжайте взбивать, пока сахар не растворится.(Вы можете проверить это, потерев небольшое количество между пальцами.) Сложите 1/3 безе вместе с морковной основой до полного растворения. Продолжайте с остальной частью безе. Затем добавьте изюм, имбирь, корицу и кокос. Поместите в смазанные маслом и засахаренные формочки и очистите верхнюю часть. Сверху слегка посыпать сахаром мусковадо. Выпекайте 8 минут или пока верх не станет золотистым и твердым. Слегка посыпьте кондитерским сахаром и сразу подавайте. (Опубликовано в 2014 г.)

»Морковное суфле с яблоком и рукколой

Так уж получилось, что я заказал слишком много моркови в нашей последней поставке Tesco.Хотя было велико искушение приготовить морковный пирог (ммм…), мой партнер предупредил меня, чтобы я прекратил делать восхитительные, сладкие вещи и пытаться откармливать нас обоих, чтобы злая ведьма съела. Итак, я искал что-то другое и вкусное. Не могу сказать, что это самый полезный рецепт, но порции определенно были здорового размера, а салат добавил блюду приятный штрих — я подумал!

Как обычно, я ходил по магазинам в поисках рецептов и использовал Ecualombian и мою старую любимую Аманду Лэрд из рецепта рождественского суфле.Конечный результат был восхитительным. У нас было по одному на обед и один запасной на «оставшийся» ланч на выходных. Только помните, что это не вариант быстрого ужина, но он стоит времени и усилий. Кроме того, это не для тех, кто пытается следить за потреблением калорий. Надеюсь, вам это понравится!

Морковное суфле на яблоках и руккола с бальзамическим уксусом

Ингредиенты (для 3 больших суфле):

3 средние моркови, очищенные и нарезанные кусочками по 5 см (2 дюйма)

40 г сливочного масла + добавка для обсыпки формочки

30 г стандартной муки

150 мл цельного молока

1-2 веточки свежих листьев розмарина

50 г зрелого тертого чеддера

2 столовые ложки тертого пармезана

2 яйца отдельно

1/2 чайной ложки молотого мускатного ореха (по желанию)

соль на свой вкус

свежемолотый перец на свой вкус

Для салата:

1 вкусное золотистое яблоко, нарезанное спичками

100–120 г вымытых листьев рукколы

1-2 чайные ложки бальзамического уксуса

Метод:

Разогрейте духовку до 180ºC

1.Приготовьте 3 формочки, сначала натерев их внутренности мягким маслом (смазывая), а затем слегка посыпав мукой. «Обсыпка» означает, что вы кладете примерно столовую ложку муки в формочки после того, как их внутренности были покрыты маслом. Наклоните формочки так, чтобы вся их основа была покрыта мукой (масло заставит муку прилипнуть к нему). Постучите ладонью по формовщику, чтобы мука начала двигаться. Когда дно будет покрыто, переверните формочку на бок, чтобы мука осела на бок, но не выпала.Затем медленно поверните формочку по часовой стрелке или против часовой стрелки, чтобы мука двигалась вместе с ней и покрывала стороны формочки. Опять же, вы можете сильно постучать ладонью по внешней стороне, чтобы мука начала двигаться. Конечный результат должен выглядеть так, как показано на рисунке 1 ниже.

2. Поместите смазанные маслом и посыпанные пылью формочки в большую форму для запекания, так как вы будете использовать ее в качестве водяной бани для приготовления суфле.

3. Морковь очистить, нарезать кусочками длиной 5 см и варить до мягкости.Дайте им остыть и смешайте их в однородное пюре (как показано на Рисунке 11 ниже).

4. В маленькой кастрюле кипятите молоко и розмарин 15-20 минут на очень слабом огне. Вы не должны доводить молоко до кипения или оставлять на нем кожицу. Если такая кожица все же образуется, выбросьте ее, прежде чем использовать молоко. Через 15-20 минут выбросьте листья розмарина, и молоко будет готово к употреблению в белом соусе.

5. В маленькой кастрюле растопите масло (фото 2) и добавьте стандартную муку в масло, постоянно помешивая (фото 3 и 4).Убедитесь, что в соусе нет комочков. Смесь будет выглядеть слегка желтой из-за желтизны масла, но не беспокойтесь об этом.

6. Медленно добавьте молоко со вкусом розмарина в масляно-мучную смесь и перемешивайте, пока не образуется густая и блестящая паста (рисунки 5-7). Учитывая, что в смеси есть масло, я обнаружил, что оно довольно легко покидает стенки сковороды и на этом этапе больше не липнет. Легкая чистка для меня 🙂

7. К молочно-мучнисто-масляной смеси добавить два сыра и хорошо перемешать до однородности.На этом этапе микс будет выглядеть довольно глянцевым (Рисунки 8-10).

8. К белому соусу (или пасте в моем случае) добавьте мускатный орех, молотый перец и соль по своему вкусу (фото 10).

9. К ароматному белому соусу добавьте протертую морковь и хорошо перемешайте, пока не получите блестящую оранжевую смесь (изображения 11 и 12).

10. Добавьте яичные желтки к морковной смеси и хорошо перемешайте (Рисунки 13 и 14).

11. Взбить яичные белки до мягких пиков (Фото 15), добавить их к морковной смеси (Фото 16) и аккуратно сложить яичные белки, чтобы получилось светлое и глянцевое суфле (Изображение 17).

12. На этом этапе я понял, что приготовил достаточно смеси для трех, а не двух суфле, и мне нужно было быстро смазать маслом и посыпать еще одну формочку. Равномерно распределите смесь, полученную на шаге 11, между 3 формочками. Поместите запасную форму для выпечки в ту же форму для выпечки, что и две другие, если есть место, или в другую форму для выпечки большего размера (Рисунок 18).

13. Налейте кипяток в большую форму для запекания так, чтобы вода доходила до середины формочки.

14. Выпекайте суфле в предварительно разогретой духовке в течение 20 минут или пока верхняя часть не станет пушистой и не станет золотисто-коричневой (Фото 19).Сделайте снимок прямо сейчас, потому что они сдуваются, когда остынут (я уверен, что поверхностное натяжение как-то связано с этим). Если у вас их нет сразу, накройте их гладкой пленкой и охладите в холодильнике. Они замечательно хорошо нагреваются.

15. Чтобы разрезать яблоко на спичечные палочки, сначала разрежьте яблоко пополам и сделайте сердцевину. Одну половину нарезать ломтиками толщиной 1-2 мм. Сложите 3–4 ломтика яблока друг на друга и нарежьте по всей длине, чтобы получить кусочки яблока в виде спичек. Повторите то же самое с оставшимися ломтиками и оставшейся половиной яблока.Яблочные спички окисляются и очень быстро становятся коричневыми, поэтому сразу же добавьте в них немного сахара или бальзамического уксуса. Как вариант, нарежьте яблоки только непосредственно перед подачей на стол.

16. Застелите ложе из листьев рукколы в сервировочном блюде. Разбросайте по ракете спичек на половину яблока. Сбрызните яблоко и рукколу бальзамическим уксусом. Нагрейте суфле в микроволновой печи 30-40 секунд или пока оно не станет теплым, но не слишком горячим. Проведите острым ножом по краям формочки.Если вы правильно смазали форму и посыпали ее пылью, суфле должно легко отойти сбоку. Теперь переверните суфле из формочки на салат и подавайте (рисунок 20 и основной рисунок выше).

Le voilà!

Фотографии:

Метод морковного суфле

# Воскресенье Ужин: морковно-шевр-суфле

Осень означает, что в воздухе будет холодно (на этой неделе утром 5 градусов!), А это значит, что в доме происходит как можно больше выпечки.Нам по-прежнему нужны довольно быстрые обеды, но такие, в которых есть ТОННЫ аромата и что-нибудь теплое для каждого приема пищи.

Оставьте это на Воскресный ужин, чтобы дать мне повод для чего-то особенного с фантастической темой. Особая благодарность Кэти из «Рюши и трюфели» за то, что она такая прекрасная хозяйка.

Я знаю, суфле имеет репутацию невероятно сложного блюда, но на самом деле это просто причудливая версия яиц и часто сыра.

Единственное, о чем нужно помнить? Взбейте эти яичные белки, пока они не станут жесткими, но не сухими, и убедитесь, что ваша утолщающая основа красивая и гладкая.

Я перехожу к корнеплодам, чтобы подготовиться к еще более холодной погоде, с традиционной морковью и собрал несколько отличных ароматов; пармезан, шевр, горчичный порошок и мускатный орех. Мне нравится начинать с разделения яиц и взбивания белков. Когда вы начинаете готовить это блюдо, оно быстро движется.

Все, что вам нужно сделать, это растопить вместе масло, горчицу, мускатный орех и муку и добавить молоко, чтобы получился действительно густой соус (это бешамель, но давайте не будем вдаваться в подробности — это просто яйца и сыр), прежде чем добавлять шевр и сыр. взбивание под глад.Снять с огня.

Добавьте тертый пармезан и тертую морковь перед взбиванием в яичных желтках.

Облегчите все, добавив половину взбитых яичных белков, прежде чем складывать вторую половину.

Намазать сливочным маслом восемь формочек или жаропрочных чашек и заполнить до 1/2 дюйма от верха.

Выпекать в предварительно разогретой духовке (375 градусов) до золотистого цвета.

У нас был потрясающий ужин с жареными бутербродами с сыром, большим стаканом молока для маленького и хрустящим бокалом вина для двух усталых родителей.

Пушистые, красивые и просто необычные яйца с сыром.

#SundaySupper: морковь и суфле шевр

Ингредиенты

• 3 тонны масла и муки
• ½ чайной ложки горчичного порошка
• щепотка мускатного ореха
• 1 чашка молока
• 1 чашка тертого пармезана 1⁄2 чашки (тертого пармезана) примерно 3 средних)
• 3 унции шевр
• 6 разделенных яиц (белки взбить до образования густой массы)

Инструкции

1. Растопить масло, взбить с мукой, горчичным порошком и мускатным орехом.Добавьте молоко, помешивая, чтобы получился однородный соус. Снимите с огня и добавьте сыры и морковь. Наконец, яичные желтки.
2. Добавьте половину взбитых яичных белков, чтобы сделать морковную смесь светлее, прежде чем складывать оставшуюся часть.
3. Зачерпните масленые формочки (8) или жаропрочные чашки и готовьте при 375 градусах в духовке в течение 25-30 минут или до образования пухлого и коричневого цвета. Не открывайте духовку, по крайней мере, до 20-минутной отметки, иначе они никогда не поднимутся.

3.2.2807

Закуски и напитки

Супы, тушеные блюда, чили и запеканка

Салаты и гарниры

Основные блюда

Десерты и выпечка

Морковное суфле | Есть! Без глютена

Ингредиент

(2 палочки) сливочное масло, размягченное * Если вы используете соленое масло, не добавляйте соль. * Используйте имитацию краба без глютена или настоящего краба и соевый соус без глютена для получения полного рецепта без глютена.1 к 1 муке без глютена 100% сок белого винограда Банка маслин без косточек 2% обезжиренное молоко 2% молоко 3 больших желтых картофеля, таких как Юкон Голд, очищенные, сваренные и высушенные 35% жирных сливок 8 унций. сливочный сыр 9-дюймовая корочка для пирога без глютена, невыпеченная немного черного перца немного морской соли Щепотка соли, если арахисовое масло несоленое Активные сухие дрожжи Активные сухие дрожжи Quick-Rise Соус Адобо из консервированного перца Chipotle Chili Агава Нектар агавы нектар агавы сахар или мед Сироп агавы ростки люцерны Универсальная мука без глютена и многое другое для прокатки Универсальная мука без глютена все специи универсальная безглютеновая мука антиаллергенный маргарин, охлажденный не вызывающий аллергии шортенинг Душистый перец Миндальное масло Экстракт миндаля Миндальная мука Миндальное молоко миндальное молоко или молоко по выбору на растительной основе Миндаль Перец Анахайм Муравьи на бревне яблоко яблочное масло яблочное масло (нам нравится домашнее Eden Foodsor) Яблочный сидр Яблочный уксус яблочный уксус или рисовый винный уксус яблочный соус дольки яблока Эпплгейт пепперони из индейки Яблоки Яблочное пюре Абрикосы Арборио Райс Артишок Сердца сердечки артишока, хорошо осушенные и мелко нарезанные Мультизерновой хлеб Artisan Baker Белый хлеб Artisan Baker Руккола Сыр Азиаго Азиатский рыбный соус Спаржа стебли спаржи, обрезанные стебли спаржи Мука из нескольких смесей Authentic Foods авокадо масло авокадо авокадо или гуакамоле нарезанный авокадо Авокадо детская руккола морковь Baby Kale Красная свекла Бэби-красная или золотая свекла Молодой шпинат молодой шпинат, упакованный неплотно Бекон Кусочки бекона Ломтики бекона бекон, крупно нарезанный мешок замороженных коронов tater tot запеченный картофель, очищенный, нарезанный кубиками и помещенный в миску с прохладной водой Порошок для выпечки Пищевая сода Бальзамическая глазурь Бальзамическое восстановление Бальзамический винегрет Бальзамический уксус бальзамический уксус по вкусу Банан Бананы Бэзил листья базилика соус маринара с базиликом Базилик Песто Лавровый лист Соус барбекю Ростки фасоли бобы Говяжий бульон жаркое из говядины Говядина Tri-Tip говядина, бизон или индейка Бифштекс с помидорами Болгарский перец ягоды Лучше, чем Cup4Cup Мука без глютена или безглютеновая мука для выпечки Бетти Крокер универсальная смесь рисовой муки без глютена Смесь желтого торта Betty Crocker без глютена Мягкие белые роллы BFree BFree Роллы из сладкого картофеля BFree Белая Буханка Смесь для блинов Bisquick без глютена Сладко-горький шоколад Черные бобы черная фасоль или красная фасоль черные бобы, высушенные и ополоснутые черный какао-порошок Маслины маслины, очищенные от косточек Черный перец черный перец черный перец плюс еще для заправки курицы Черный перец по вкусу черный перец, свежемолотый ежевика Черная Магия Светловолосой Бороды Blonde Beard’s The Rooster Сухое втирание Голубой сыр Растворитель с миндальным орехом Blue Diamond Разбавленный миндаль Blue Diamond с оттенком морской соли Сырно-ореховые разбавители Blue Diamond Cheddar Разбавители для орехов Blue Diamond Орехи для коптильни Blue Diamond Thins Голубое желе черника голубики черничный настой (или обычная) сушеная клюква Мука для выпечки 1 к 1 от Bob’s Red Mill Универсальная безглютеновая мука Bob’s Red Mill Пищевая сода Bob’s Red Mill Мука из коричневого риса Bob’s Red Mill Кукурузный крахмал Bob’s Red Mill Разрыхлитель двойного действия Bob’s Red Mill Смесь для пирога Bob’s Red Mill без глютена Универсальная мука для выпечки Bob’s Red Mill без глютена Миндальная мука Bob’s Red Mill без глютена Овсяная мука Bob’s Red Mill без глютена Овсяные хлопья быстрого приготовления Bob’s Red Mill без глютена Замечательная домашняя смесь для хлеба Bob’s Red Mill Bob’s Red Mill Могучие вкусные горячие каши Одноразовая мука для выпечки Bob’s Red Mill без глютена Картофельная мука Bob’s Red Mill Пищевая сода Bob’s Red Mill Pure Игристый сахар Bob’s Red Mill Мука из белого риса молотого камня Bob’s Red Mill Stone кипящая вода Бифштекс из говядины без костей курица без костей свиная лопатка без костей, развязанная, если связана Куриные грудки без костей и кожи порции филе лосося без кожи, приготовленные и в хлопьях Куриные грудки без костей и кожи, нарезанные полосками (прибл.3 ½ дюйма Листья салата Бостон Бибб (маленькие внутренние) Заправка из семян мака в бутылках панировочные сухари панировочные сухари Сыр Бри брокколи соцветия брокколи коричневая горчица Коричневый лук пенне из коричневого риса (или другое пенне с низким содержанием FODMAP) сироп из коричневого риса Коричневый сахар коричневый сахар в упаковке коричневый сахар, плотно упакованный Брюссельская капуста Гречневые блины Соус Буффало Сыр Буррата Масло Масло салата масло или заменитель молока Антипригарный кулинарный спрей без масла или глютена для приготовления сковороды Сливочное масло или маргарин масло или маргарин сливочное масло или заменитель немолочного масла (рекомендуется Earth Balance) (плюс больше для чистки сковород) Масло спред масло смазывать масло, холодное сливочное масло, для гарнира сливочное масло топленое сливочное масло, топленое, разделенное сливочное масло размягченное Пахта пахта Мускатная тыква мускатный орех или тыквенное пюре Чипсы Butterscotch Капуста Приправа каджун может черная фасоль может черная фасоль, осушенная консервные зерна кукурузы может наследный принц натуральный тунец альбакор может Crown Prince Natural Albacore Tuna, сушеный и хлопьевидный может Crown Prince Natural Baby Clams можно нарезать помидоры кубиками может жирное кокосовое молоко может маслины без косточек, осушенные и нарезанные можно чистое тыквенное пюре (не начинка для тыквенного пирога банка белая фасоль, слить и ополоснуть Цукаты из апельсиновой цедры тростниковый сахар консервированный и сушеный нут Консервированная черная фасоль консервированные шампиньоны (шампиньоны), сушеные консервированное жирное кокосовое молоко Консервированная тыква рапсовое масло рапсовое или растительное масло банки с фасолью Гарбанзо, промытые и осушенные Canyon Bakehouse Фокачча с розмарином и тимьяном без глютена Canyon Bakehouse Хлеб фокачча с розмарином и тимьяном без глютена Безглютеновый хлеб Canyon Bakehouse Canyon Bakehouse Булочки с гамбургерами Хлеб без глютена в старинном стиле Canyon Bakehouse Каньон Пекарня Горный Белый Хлеб Canyon Bakehouse Белый хлеб каперсы каперсы, осушенные и ополоснутые Стручковый перец Карамельный соус кардамон Карибская приправа для рывков морковь Морковно-имбирный суп Морковь морковь тертая (около 1½ стакана) морковь, нарезанная Кусочки кешью Кешью кешью, нарезанные Цветная капуста цветная капуста рис Смесь для выпечки на основе цветной капусты (оригинал) Смесь для выпечки на основе цветной капусты (Палео) ЦВЕТНАЯ ПИЦЦА Цветная капуста Корочка для пиццы CAULIPOWER Смесь для выпечки на основе цветной капусты CAULIPOWER Смесь для выпечки на основе цветной капусты (оригинал) CAULIPOWER Смесь для выпечки на основе цветной капусты (Paleo) ЦВЕТНАЯ КОЛПАЧКА Обычная корочка кайенский перец Кайенский перец Сельдерей Ребрышки сельдерея Соль сельдерея семя сельдерея стебель сельдерея стебли сельдерея Палочки сельдерея сельдерей, нарезанный сельдерей, мелко нарезанный сертифицированный безглютеновый овес шампанское чеддер Сыр чеддер сыр чеддер или безмолочный заменитель чеддер, измельченный Cheerios Cheerios Cereal Сыр Сырные кубики Сыр на ваш выбор Марля Черри Кола экстракт вишни черри или виноградные помидоры помидоры черри помидоры черри (разрезанные пополам) Chex Гранола без глютена Семена чиа Паста Чикапеа курица Куриные бульонные кубики Куриная грудка Половинки куриной грудки куриная грудка, запеченная или обжаренная и нарезанная кубиками Куриная грудка Куриные грудки или бедра куриный бульон Куриный бульон (или овощной) куриный бульон, разделенный куриный или овощной бульон Куриная колбаса Куриный бульон куриный бульон (или овощной, или вода) куриный бульон или бульон куриные полоски куриные бедрышки Куриные крылышки крошки из нута или панировочные сухари панко без глютена Нут нут, высушенный и промытый хлопья чили хлопья чили (по желанию или приправить по вкусу) чесночная паста с перцем чили (обычно встречается в ряду азиатских продуктов питания) или шрирача Перец чили Порошок чили охлажденное несоленое масло хлопья чили перец чили, молотый Chipotle Chile порошок Перец чипотле в соусе Adobe чипотле порошок Приправа Чипотле Chived Чеснок Шоколад Шоколад Chex Cereal Шоколадные чипсы шоколадная стружка, по желанию кусочки шоколада (или чипсы) Шоколадная глазурь Шоколадная глазурь, по желанию Шоколадные Ханиграммы измельченный миндаль нарезанный авокадо нарезанные маслины нарезанные кешью нарезанная кинза нарезанная кинза для украшения, по желанию измельченный кристаллизованный имбирь мелко нарезанная петрушка нарезанный свежий базилик нарезанная свежая кинза нарезанный свежий укроп нарезанный свежий укроп, петрушка и эстрагон нарезанная свежая петрушка нарезанная свежая мята нарезанный свежий орегано нарезанная свежая петрушка нарезанный свежий эстрагон нарезанный свежий тимьян нарезанные свежие помидоры нарезанная зелень лука-порея рубленые орехи измельченные орехи (по желанию) нарезанный лук нарезанные вешенки нарезанный пекан нарезанный жареный красный перец мелко нарезанный зеленый лук нарезанная зелень зеленого лука (только зелень с низким содержанием FODMAP) нарезанная клубника измельченные грецкие орехи измельченные грецкие орехи, по желанию нарезанный арбуз Нарезанные, поджаренные кешью Чак Жаркое яблочный уксус кинза кинза мелко нарезанная листья кинзы листья кинзы или петрушка плоская листья кинзы, нарезанные Корица Бублики с корицей и изюмом Зерновые хлопья Chex с корицей порошок корицы порошок корицы, для украшения Сахар с корицей корица, молотая корица, по желанию зубчик чеснока Гвоздика зубчика чеснока зубчики чеснока, измельченные гвоздика, молотая Грубая кошерная соль коктейльный лук Кокосовая вода Coco Libre Какао порошок Кокос кокосовые аминокислоты Кокосовый кулинарный спрей кокосовый крем Кокосовая стружка Кокосовая мука Кокосовое молоко кокосовое молоко жирное, консервированное Кокосовое масло Кокосовое масло и морская соль для запекания картофеля кокосовое масло спрей кокосовое масло, топленое кокосовый или пальмовый сахар кокосовый пальмовый сахар кокосовый сахар Треска кофе холодная вода Сгущенное молоко сахар кондитерский, просеянный кондитерский сахар контейнер готового песто из базилика вареный и охлажденный жасминовый рис (из 2/3 стакана сухого риса получается 2 стакана приготовленного * вареная свекла приготовленная курица приготовленный японский рис Приготовленная киноа приготовленный рис вареная колбаса из индейки для завтрака, крупно нарезанная вареный дикий рис растительное масло Пищевой спрей Кориандр Кукуруза Кукурузные хлопья Chex кукурузные зерна кукурузная мука кукуруза в початках кукурузный или картофельный крахмал Кукурузный крахмал Кукурузный сироп Кукурузные тортильи Солонина Бриски из тушеной говядины Кукурузная мука Кукурузный крахмал Творог Краб Классик Крабовое мясо Треснувший черный перец Клюква Коктейль из клюквенного сока Клюквенный соус Кремовый цвет сливочный сыр сливочный сыр или сливочный сыр без молока комнатной температуры сливочный сыр, нарезанный кубиками и размягченный сливочный сыр, размягченный до комнатной температуры Крем из рисовых хлопьев Рисовый крем Горячие хлопья сливочная заправка для салата Цезарь без глютена Сливочный грибной суп Сливочное арахисовое масло сливочное масло из семян подсолнечника Сметана грибы кремини или бэби белла, нарезанные кремини или шампиньоны, тонко нарезанные круассаны Наследный принц Натуральный тунец Альбакор Наследный принц Натуральные анчоусы в оливковом масле Наследный принц Натуральная паста из анчоусов Наследный принц Натуральные вареные молодые моллюски, высушенные и ополоснутые Наследный принц Натуральные блестящие сардины в воде, осушенные Наследный принц Натуральный сок моллюсков Наследный принц Натуральные плоские анчоусы Crown Prince Natural Kipper Snacks Натуральные закуски из копченой рыбы Кронпринц Натуральные закуски из копченой рыбы с треснувшим черным перцем Crown Prince Natural Kipper Snacks, сушеные и хлопьевидные Наследный принц Натуральное кусковое мясо белого краба Наследный принц Натуральное кусковое мясо белого краба, высушенное и ополоснутое Наследный принц Натуральные средиземноморские сардины Наследный принц натуральный горбуша без кожи и костей Наследный принц Натуральные сардины без кожи и костей в воде Наследный принц натуральный копченый лосось аляскинского кижуча, сушеный и хлопья Наследный принц натуральные копченые устрицы Наследный принц натуральные копченые устрицы с красным перцем чили Копченые устрицы наследного принца натуральные с красным перцем чили, слить (зарезервировать 1 столовую ложку масла) и удалить красный перец чили Наследный принц Натуральный Тонголский тунец Наследный принц Натуральный тунец Тонгол, сушеный и хлопьевидный Наследный принц Натуральные целые детеныши моллюсков в воде Наследный принц Натуральный желтоперый тунец Наследный принц натуральный желтоперый тунец в воде Наследный принц сардины без кожи и костей в оливковом масле раскрошенный голубой сыр рассыпанный фета раскрошенный сыр фета рассыпанный кесо фреска Crunchmaster Чипсы Грэмми с корицей и сахаром Крекеры Crunchmaster Крекеры Crunchmaster из нескольких зерен Многосемянные крекеры Crunchmaster Крекеры Crunchmaster с розмарином и оливковым маслом из нескольких семян Crunchmaster® Садовые овощные крекеры из нескольких зерен Crunchmaster® Без зерна слабосоленый Crunchmaster® Многозерновая морская соль Crunchmaster® Multi-Seed Original Crunchmaster® Многосемянный розмарин и оливковое масло Оригинальные многосемянные крекеры Crunchmaster® Оригинальные многосемянные крекеры Crunchmaster® или многозерновые крекеры с морской солью Крекеры с морской солью Crunchmaster® из нескольких зерен Крекеры с морской солью Crunchmaster® из нескольких зерен, мелкого помола хлопья измельченного красного перца, по желанию измельченные помидоры измельченные грецкие орехи кристаллический сахар нарезанный кубиками или тертый вареный цыпленок или индейка, белое или темное мясо, или комбо, при комнатной температуре Огурец Тмин Порошок тмина чашка замороженного концентрата апельсинового сока чашка сока лайма стакан картофельного крахмала (не картофельной муки) * чашка тапиокового крахмала * чашки 2% обезжиренного молока комнатной температуры чашки молока чашки грибов нарезанные порошок карри нарезать свежую стручковую фасоль нарезать кусочки курицы сливочное масло без молока безмолочное молоко, а также при необходимости Масло без молока Альтернатива сливочному маслу без молока шортенинг без молока со вкусом масла сливочный спред без молока Безмолочный сыр Шоколадные чипсы без молока Сливочный сыр без молока Безмолочные сливки темный шоколад без молока Безмолочное молоко Альтернатива молоку без молока Безмолочный ванильный йогурт Безмолочный йогурт Сыр Дайя темно-коричневый сахар Темная вишня Темный шоколад Чипсы из темного шоколада кусочки темного шоколада Enjoy Life Foods Кусочки Темного Шоколада темный какао-порошок Капля соли Даты деликатесная индейка Вкусные булочки из пшена и чиа для гамбургеров без глютена нарезанный кубиками лук нарезанные кубиками груши картофель, нарезанный кубиками, например, юконское золото, очищенный или очищенный нарезанный кубиками красный лук нарезанный кубиками красный картофель нарезанное кубиками пирожное яблоко Дижонская горчица Укроп Укроп Капустный салат Dole Angel Hair Dole Baby Kale и зелень Dole Banana Dole Bananas Dole Blueberries Доул Масло Блаженство Нарезанные финики Dole California Dole California изюм без косточек Доле сельдерей Нарезанные финики Dole Доле измельченный ананас DOLE Замороженные кусочки манго DOLE Замороженная малина Dole Golden Raisins Доле зеленый лук Доле зеленый лук Dole мандариновые апельсины Dole Mango Кусочки манго Dole Dole Onions Фруктовые чашки Dole в упаковке Мандарин в упаковке Dole Кусочки ананаса Dole Ананасовый сок Dole Ломтики ананаса Dole Лакомые кусочки ананаса Dole Готовые фрукты, клубника, персики и бананы Dole Доул Красное Яблоко Dole Red Onion Смесь салатов Dole European Изюм без косточек Весенний микс Dole DOLE Клубника Dole тропический фрукт Кусочки ананаса Dole Tropical Gold Тропическое месиво Dole Wildly Nutritious DOLE® Детский шпинат Смесь салатов из детского шпината DOLE® DOLE® Средиземноморский или листовой салат с романом ДокторSchär Artisan Baker без глютена, хлеб из 10 зерен и семечек Доктор Шер Хлеб без глютена Сушеные абрикосы сушеный базилик Сушеные хлебные крошки Сушеная клюква Сухофрукт ассорти из сухофруктов сушеный фарфалле без глютена (паста с галстуком-бабочкой) сушеный орегано Сушеные листья орегано кусочки сушеной клубники * сушеный тимьян сушеные дрожжи или 15 г свежих дрожжей сухие активные дрожжи сухая горчица сухой горчичный порошок сухой тимьян Белое сухое вино Голландское обработанное какао или органическое какао Какао голландского производства каждая соль и перец каждая соль и перец, разделенные Эрл Грей простой сироп Масло Earth Balance Баланс земли Масляный спред Яйцо Яичный белок Яичные белки Яичный желток Яичные желтки яйцо, взбитое баклажаны Яйца яйца, взбитые Elmhurst Milked Walnuts ™ Elmhurst ™ Молочный миндаль салат эндивий Английский огурец Английский, тепличный огурец, с обрезанными концами, тонко нарезанными крест-накрест тонкими кружочками Универсальная мука Enjoy Life Шоколадные чипсы Enjoy Life Наслаждайтесь жизнью темный шоколад Наслаждайтесь жизнью кусочки темного шоколада Жевательные батончики Enjoy Life Foods Caramel Apple Chewy Bars, разделенные на четыре части Декадентские батончики Enjoy Life Foods Chocolate SunSeed Crunch Кусочки темного шоколада Enjoy Life Foods Хрустящее печенье с двойным шоколадом Enjoy Life Foods, мелкого помола (28 больших печений) Мини-чипсы Enjoy Life Foods Смесь для маффинов Enjoy Life Foods Смесь для блинов и вафель Enjoy Life Foods Полусладкие шоколадные мини-чипсы Enjoy Life Foods Мягкое запеченное печенье Snickerdoodle Enjoy Life Foods, разбитое на кусочки Жевательные батончики Enjoy Life Foods SunSeed Crunch Хрустящее печенье Enjoy Life Foods Vanilla Honey Graham Шоколадные чипсы Enjoy Life Mini Полусладкие мини-чипсы Enjoy Life Наслаждайтесь хрустящим печеньем Life Sugar Crisp Crunchy Cookies эритрит, коричневый сахар сгущенное молоко Откройте для себя азиатскую органическую пасту эдамаме Откройте для себя азиатскую лапшу с красным рисом Экстра Фирм Тофу Оливковое масло первого отжима Обезжиренная итальянская заправка для салатов Обезжиренное молоко Обезжиренные жареные бобы (16 унций)) любимое ягодное варенье любимое безмолочное молоко Фенхель Луковица фенхеля Семена фенхеля фета Сыр фета крошится сыр фета миндальная мука мелкого помола мелкая морская соль мелко нарезанная кинза мелко нарезанный свежий чеснок, разделенный мелко нарезанная свежая кинза мелко нарезанный свежий укроп мелко нарезанная свежая мята Мелко нарезанные травы мелко нарезанный лук Мелко нарезанный лук-шалот мелко покрошенный сыр фета мелко натертая цедра лимона Мелко натертая цедра лимона для гарнира по желанию Цедра лайма мелко натертая мелко натертая цедра апельсина мелко натертая цедра и сок ½ лимона мелко нарезанный зеленый лук мелко нашинкованная пурпурная капуста плотно упакованный коричневый сахар плотно упакованный светло-коричневый сахар кокосовая стружка плоская петрушка безвкусное масло льняной шрот + 3 т.теплая вода Мука из семян льна льняная мука + ¾ c. смешанная теплая вода льняного семени Льняная мука Порошок карри FODMAP Соус для барбекю Fody Миндальные батончики Fody Blueberry, раскрошенные или нарезанные (см. Советы) Фоди с чесноком или оливковым маслом с луком-шалотом Оливковое масло Fody с добавлением чеснока Корейский соус барбекю и маринад Fody Fody Lemon Herb low FODMAP Приправа Fody Low FODMAP Оливковое масло с чесноком Fody Low FODMAP Pie Crust (см. Рецепт), готовый к раскатке Fody low FODMAP Salsa, Мягкая или средняя Fody Овощной суп с низким содержанием FODMAP и овощным супом с низким содержанием FODMAP Без лука, без чеснока и без глютена! КУПИТЬ СЕЙЧАС или Основа для куриного супа Соус BBQ Fody Maple Fody Marinara Low FODMAP Marinara Pasta Sauce Без лука, без чеснока и без глютена! КУПИТЬ Соус Заправка для салата Фоди Кунжутно-имбирный соус и маринад Fody Оливковое масло с добавлением шалота Fody Fody Оливковое масло с добавлением шалота с низким содержанием FODMAP Оливковое масло с добавлением шалота Extra-Virgin, без ГМО, сделано в Италии КУПИТЬ СЕЙЧАС Приправа Fody Taco Соус для пасты с томатами и базиликом Fody Куриный суп с низким содержанием Fody’s Low FODMAP Оливковое масло Fody’s с добавлением чеснока Соус для пасты из томатов и базилика Fody’s Low FODMAP свежие стебли спаржи, разрезанные на три части Свежий молодой шпинат свежий молодой шпинат, нарезанный Свежий базилик свежие листья базилика свежие ягоды Свежая ежевика свежая черника, промытая, собранная и осушенная четыре контейнера по 6 унций свежая вишня без косточек и нарезанная свежий чеснок Свежая нарезанная кинза, для украшения свежая кинза свежие листья кинзы свежая кукуруза Свежий укроп Свежие фрукты свежий чеснок, измельченный свежий имбирь свежая зеленая фасоль, разрезанная пополам свежая зеленая фасоль, обрезанная и разрезанная пополам свежая зеленая фасоль, обрезанная, разрезанная пополам, приготовленная и охлажденная свежая капуста, очищенная от стеблей и нарезанная свежая крупная свекла Свежий лимонный сок свежий сок лайма цедра свежего лайма свежая мята свежие листья мяты свежие листья мяты, мелко нарезанные свежий мускатный орех свежие или замороженные кукурузные зерна * свежий апельсиновый сок свежая петрушка свежие листья петрушки свежая тыква свежий розмарин Свежие веточки розмарина свежий шалфей свежий перец чили Серрано свежий шпинат Свежая клубника свежая клубника, очищенная и нарезанная, разделенная Свежий тимьян свежий тимьян или ½ чайной ложки сушеного тимьяна свежий тимьян для украшения свежие помидоры Свежемолотый черный перец свежемолотый мускатный орех Свежемолотый перец свежемолотый белый перец Свежевыжатый лимонный сок Лопатки Frito Lay Кукурузные чипсы Frito-Lay Картофельные чипсы Frito-Lay Fritos замороженные ломтики банана замороженные ягоды Замороженная черника замороженная вишня (по желанию) замороженная кукуруза замороженная кукуруза (консервы тоже работают!) замороженные DOLE Dark Sweet Cherries замороженные кусочки ананаса DOLE Замороженный DOLE нарезанные персики замороженные DOLE клубника замороженная голубика DOLE® Замороженные кусочки манго DOLE® замороженный эдамаме замороженные приправленные фри вафли без глютена замороженная капуста замороженные овощи Замороженного горошка замороженного горошка; не нужно размораживать замороженная рисовая цветная капуста замороженные очищенные эдамаме полножирное консервированное кокосовое молоко Полная грудка индейки гарам масала мука из фасоли гарбанзо или мука из киноа фасоль гарбанзо, приготовленная садовая зелень чеснок зубчик чеснока Зубчики чеснока зубчики чеснока, нарезанные зубчики чеснока, измельченные Оливковое масло с добавлением чеснока Чесночный порошок чесночный порошок & ¼ ч. л.кайенский перец чесночный порошок или гранулы чесночная соль чесночная приправа чеснок, измельченный Желатин Имбирь Имбирная паста Молотый имбирь универсальная мука без глютена 1: 1 универсальная мука без глютена 1: 1 универсальная мучная смесь без глютена Бисквик без глютена безглютеновый хлеб, около 14-16 унций, разорванный на кусочки по 2,5 см безглютеновая приправа каджун Кукурузная мука без глютена Смесь муки без глютена или используйте муку из сорго или проса без глютена замороженные корки для пиццы без глютена соус барбекю без глютена со вкусом гикори Антипригарный кулинарный спрей без глютена Смесь для блинов и вафель без глютена овсяные хлопья без глютена соевый соус без глютена или соус терияки спагетти без глютена, приготовленные в соответствии с инструкциями на упаковке темпе без глютена Эль без глютена Универсальная мука без глютена Универсальная мука для выпечки без глютена азиатский рыбный соус без глютена Безглютеновое пиво Хлеб без глютена Хлебные крошки без глютена Хлебная смесь без глютена Гречневая мука без глютена безглютеновые шоколадные конфеты, покрытые глазурью Безглютеновый горный белый хлеб Canyon Bakehouse безглютеновый сыр тортеллини шоколадное печенье без глютена Коктейльные франки без глютена безглютеновый коктейльный арахис Кокосовое миндальное печенье без глютена съедобные блестки без глютена или сахарная посыпка Кукурузные лепешки с тако без глютена кукурузные чипсы без глютена Кукурузная мука без глютена Хрустящие рисовые хлопья без глютена Хрустящие рисовые хлопья без глютена в квадратах деликатесная индейка без глютена безглютеновая заправка Макароны для локтей без глютена Смесь фалафеля без глютена Мука без глютена Смесь муки без глютена лепешки из муки без глютена Крекеры Грэма без глютена булочки для гамбургеров без глютена Cheerios с медом и орехом без глютена безглютеновый соус из острого перца острый соус без глютена Итальянская приправа без глютена безглютеновый лингвини Овсянка с коричневым сахаром и кленом без глютена Мини-крендели без глютена Универсальная смесь для выпечки без глютена Овес без глютена Орео без глютена Макаронные изделия без глютена Паста Пенне без глютена Пирог без глютена Обычные бублики без глютена, поджаренные Безглютеновая степная овсяная крупа рисовая мука без глютена безглютеновый соевый соус безглютеновый соус Шрирача Соус терияки без глютена безглютеновый ванильный экстракт Овощные бургеры без глютена Белый хлеб без глютена Вустерширский соус без глютена без глютена, чашка на стакан, мука Смесь для печенья с шоколадной крошкой Glutino Глутино английский маффин Панировочные сухари без глютена Универсальная мука для буфетов без глютена Кладовая универсальная мука без глютена без глютена Чипсы для кренделя без глютена или твисты для кренделя Многозерновые крекеры Glutino Палочки для кренделя с глютино Крендель с глютино твистами Глютино Ротини Паста Овощные крекеры с глутино без глютена Козий сыр Сыр Гауда зернистая горчица Яблоки Гренни Смит, очищенные и крупно нарезанные Гранулированый сахар Помидоры с виноградом виноградные помидоры (или помидоры черри, разрезанные пополам) Виноград виноградные косточки или другое растительное масло с нейтральным вкусом тертый сыр Азиаго тертый сыр чеддер тертый сыр тертая хикама тертый мускатный орех тертая цедра апельсина Тертый сыр пармезан Тертый сыр пармезан (до 40 г) тертый перец джек сыр Простой греческий йогурт Греческий йогурт зеленая фасоль зеленый перец зеленая капуста, нашинкованная Зеленый виноград зеленый салат оливки Зеленый лук зеленый лук, нарезанный кубиками зеленый лук зеленый лук, нарезанный зеленый лук, нарезанный кубиками зеленый лук, мелко нарезанный зеленый лук, тонко нарезанный Зеленый перец Зеленые перцы Гренадин Куриная грудка на гриле Молотый душистый перец Говяжий фарш Говяжий фарш, 90/10 Молотый черный перец молотые семена чиа куриный фарш молотый порошок чили Молотая корица молотая гвоздика Молотый кориандр молотого тмина молотый лен молотые семена льна льняное семя Мука из молотого льняного семени молотое льняное семя или молотый чиа молотый имбирь фарш из баранины молотая горчица Молотые семена горчицы молотый перец молотый красный перец Земляная индейка Круглая куркума Сыр Грюйер гуакамоле гуаровая камедь Половина и половина Половина на половину полуторный или светлый крем ветчина горсть рукколы Горсть листьев базилика яйца вкрутую, нарезанные Твердая кукурузная ракушка для тако яйцо вкрутую Хэш Браунов Сыр Хаварти Головы цветной капусты жирные сливки жирные сливки или кокосовое молоко жирные сливки, комнатной температуры Тяжелые взбитые сливки жирные сливки для взбивания (холодные) Прованские травы Гималайская розовая соль Гималайская морская соль Кокосовая мука Hodgson Mill Дрожжи Hodgson Mill Fast Ride Универсальная мука для выпечки без глютена Hodgson Mill Кокосовая мука без глютена Hodgson Mill Смесь сладкого желтого кукурузного хлеба Hodgson Mill без глютена Смесь для брауни Hodgson Mill без глютена Универсальная смесь для выпечки Hodgson Mill без глютена Смесь для желтого торта Hodgson Mill без глютена Hodgson Mill молотое льняное семя Молотое льняное семя Hodgson Mill Смесь для ванильного торта Hodgson Mill Ксантановая камедь Hodgson Mill Смесь для шоколадного торта Hodgson Mills без глютена праздник шоколадные конфеты Праздничные остатки мяса голландский соус медовый Медовый лимонно-тимьянный винегрет Медовая горчица Хлопья Chex с медом и орехом мед, слегка подогретый ** Ханиграммы Роллы с хот-догами хот-доги острый перец Соус из острого перца горячая сальса Острый соус острый соус (чолула или табаско) острый соус (Кристалл или Табаско) Острый соус для сервировки Острый соус или тобаско острый соус по вкусу Горячая вода Хумус Лед Кубики льда Формы для льда или пластиковые стаканчики Вода со льдом Салат айсберг сахарная пудра сахарная пудра (по желанию) сахарная пудра, просеянная имитация краба Instant ClearJel, по желанию * Быстрорастворимый кофе растворимый эспрессо или растворимый кофе Микс для пудинга быстрого приготовления быстрорастворимые дрожжи Соус для пасты Isola Marinara смесь итальянских трав Итальянская заправка для салатов Итальянская колбаса Итальянской приправы Халапеньо халапеньо чили перец чили халапеньо тонко нарезанный перец халапеньо Перец халапеньо ломтики халапеньо халапеньо, очищенный от семян и мелко нарезанный халапеньо, при желании очищенный от семян, тонко нарезанный; по желанию jalape nos Японские баклажаны jar Fody Соус для пасты с томатами и базиликом банка каперсов в рассоле, слить и ополоснуть банка соуса для пасты Fody — маринара, помидоры и базилик или арраббьята Чашка желе Чашки Jello Shot ДжессикаНатуральная универсальная мука без глютена Универсальная мука Джессики Смесь для печенья с шоколадной крошкой Джессики, слегка пережаренная, не подгоревшая; охлажденный Шоколадно-ореховая мюсли Джессики Безглютеновая универсальная мучная смесь Джессики Гранола Джессики, любой вкус Гранола Джессики, пекан и миндаль * Универсальная мука Jessica’s Natural Foods Смесь для шоколадного торта Jessica’s Natural Foods Джессика Гранола с ванильным кленом Jones Dairy Farm Полностью натуральная свиная колбаса Jones Dairy Farm Полностью натуральный рулет из свиной колбасы Jones Dairy Farm Куриная колбаса без антибиотиков без сахара Бекон с молочной фермы Джонс Jones Dairy Farm Канадский бекон Jones Dairy Farm Канадский бекон, нарезанный спичками Бекон сухой выдержки Jones Dairy Farm Jones Dairy Farm Бекон сухой выдержки, нарезанный кубиками Jones Dairy Farm Золотая коричневая колбаса для завтрака Links Jones Dairy Farm Золотые коричневые колбасные пирожки для завтрака Золотая коричневая колбаса Jones Dairy Farm Links Золотисто-коричневые колбасные котлеты Jones Dairy Farm Молочная ферма Jones No Sugar Bacon, нарезанный мелкими кусочками Колбаса Jones Dairy Farm Молочная ферма Джонс Колбаса с индейкой Links Сок половинки лимона Сок одного лайма Джамбо Креветка Каламата оливки Капуста капуста нарезанная Листья капусты капуста, хорошо очищенная + ребристая кетчуп чайник кукурузы Фасоль Универсальная мука King Arthur без глютена киви киви кошерная или мелкая морская соль кошерная или морская соль плюс еще для приправы курицы кошерная соль Кошерная соль и свежемолотый перец Кошерная соль и перец жирные сливки без лактозы молоко без лактозы безлактозный ванильный йогурт, разделенный цельное молоко без лактозы; по желанию отбивные из баранины большое яйцо большое яйцо, хорошо взбитое большие яйца большие яйца комнатной температуры большие яйца отделены большие яйца, сваренные вкрутую большой свежий ананас, нарезанный кубиками большой зеленый перец большие зелёные листья салата Большие маршалы большой лук Большой лук, нарезанный кубиками крупный лук, тонко нарезанный большой картофель большое красное или гала-яблоко большой красный перец, нарезанный кубиками большие спелые авокадо, нарезанные небольшими кусочками крупные спелые помидоры Большая креветка большие креветки (от 31 до 35 на фунт), очищенные и очищенные большой весенний свежий розмарин большой сладкий лук большой помидор большой помидор, нарезанный кубиками креветки большого размера (31/35), очищенные и очищенные Экстракт лаванды постный говяжий фарш лук-порей Лук-порей Лимон лимон (3 ст.лимонный сок) Лимонный экстракт лимонный сок лимонный сок (или красный винный уксус) лимонный сок или уксус Лимонный обезжиренный йогурт сок лимона или лайма дольки лимона дольки лимона Дольки лимона для сервировки цедра лимона цедра лимона (примерно половина лимона, цедра перед приготовлением сока) Цедра лимона и мята лимонная цедра лимон, разрезанный пополам, тонко нарезанный, без семян Лимоны Латук листья салата Светло-коричневый сахар светло-коричневый сахар, фасованный Легкое кокосовое молоко легкий крем светлое масло слегка измельченный Crunchmaster® Multi-Seed Original слегка подслащенные кокосовые стружки малосольные целые кешью Лайм лаймовый сок Цедра лайма лайм нарезать дольками жидкий красный пищевой краситель Жидкий дым Булочки для гамбургеров Little Northern Bakehouse Хлеб из проса и чиа Little Northern Bakehouse, нарезанный кубиками размером 1 дюйм Little Northern Bakehouse Millet & Chia Hamburger Buns (Булочки для гамбургеров и чиа) Little Northern Bakehouse Seeds & Grains, панировочные сухари без глютена Маленькая северная выпечка из пророщенного мёда и овса Living Now Foods Черная киноа Какао-крупка Living Now Foods Универсальная мука без глютена Living Now Living Now безглютеновая паста Living Now Киноа Мука из тапиоки Living Now неплотно упакованные свежие листья петрушки неплотно упакованные свежие листья эстрагона Острый соус по-луизиански низкие булочки FODMAP Булочки с низким содержанием FODMAP, для сервировки порошок чили с низким содержанием FODMAP порошок карри с низким содержанием FODMAP универсальная мука без глютена с низким содержанием FODMAP Универсальная мука без глютена с низким содержанием FODMAP, такая как мука для выпечки Bob’s Red Mill от 1 до 1 без глютена (убедитесь, что ваша смесь содержит ксантановую камедь), а также при необходимости дополнительно с низким содержанием FODMAP, панировочные сухари панко без глютена Куриный бульон с низким содержанием натрия куриный или овощной бульон с низким содержанием натрия Овощной бульон с низким содержанием натрия Низко калорийное молоко теплая вода Орехи макадамии манго Манго Чатни Нектар из манго или папайи Манго Винегрет кленовый сироп кленовый сироп или мед Мараскино Вишни маргарин Соус маринара Маринованные сердечки артишока маринованные артишоки зефирка зефир Мартини или бокалы Маргариты Mary’s Gone Crackers Крекеры с черным перцем Mary’s Gone Crackers Крекеры с травами Крендели с морской солью Mary’s Gone Crackers сыр маскарпоне пюре из очень спелых бананов порошок зеленого чая матча майонез Средняя свекла средние консервированные сердечки артишока, нарезанные средняя морковь средняя морковь, кончики обрезаны, измельчены средняя морковь, тертая средняя морковь, очищенная, очищенная и нарезанная кубиками средний зеленый болгарский перец цветная капуста среднего размера (нарезанная небольшими кусочками) средние апельсины около 1 ½ фунта средний картофель средний картофель, очищенный и тонко нарезанный средний картофель, нарезанный средний красный лук, нарезанный средний красный картофель, нарезанный кубиками сладкий картофель среднего размера, разрезанный продольно пополам средний помидор средний помидор, без сердцевины, разрезанный пополам и тонко нарезанный средний помидор, нарезанный кубиками средние кабачки средние кабачки, обрезанные, нарезанные кубиками средние кабачки, обрезанные, разрезанные пополам и тонко нарезанные средне-большие тыквенные спагетти (около 4 фунтов / фунт.8 кг) сладкий картофель среднего размера куриные грудки без кожи и без костей среднего размера, примерно от 8 до 9 унций (от 225 до 255 г) каждая финики маджхоль финики меджул без косточек финики medjool без косточек (можно использовать 3 т. неочищенного коричневого сахара) растопленное и охлажденное кокосовое масло топленое масло топленое масло, несоленое топленое органическое масло или топленое масло топленое несоленое масло [или растительное масло] плавление сыра Мексиканская сырная смесь Сыр по-мексикански Miint мягкий зеленый перец чили Молоко Плитки из молочного шоколада Чипсы из молочного шоколада Молоко или немолочное молоко молоко, сливки или пахта; достаточно, чтобы разбавить до желаемой консистенции Пшено и хлеб чиа Булочки с просом и чиа для хот-догов хлеб из пшена и чиа (или 1 ломтик хлеба из пророщенной пшеницы) Крекеры Milton’s без глютена Оливковое масло экстра-класса Mina Зеленые или пурпурные оливки Бельди без косточек, целые или разрезанные пополам Мина консервированный лимон Измельченный чеснок фарш рубленый красный болгарский перец рубленый лук-шалот мини огурцы Мини-зефир мини пепперони мини-полусладкие шоколадные чипсы (при необходимости используйте безмолочные / веганские / шоколадные чипсы) Мята Мятные шоколадные чипсы Веточки мяты Миссия Тортилья без глютена Чипсы из тортильи Mission без глютена Миссионерские лепешки без глютена Смешанные ягоды Смешанные травы Смешанные листья салата смешанный фарш Смесь орехов салат из зелени патока патока или мед Сыр моцарелла сыр моцарелла, тертый сыр моцарелла, нарезанный сыр моцарелла моцарелла, тертая Мюсли (сухофрукты и орехи) Крекеры из нескольких зерен шляпки грибов, мелко нарезанные Грибы Горчица Горчичный порошок Горчичное семя Nairn’s Oat Grahams Овсяные хлопья Nairn’s без глютена натуральное арахисовое масло Органический порошок ягод годжи Navitas Органическая шелковица Navitas Нью-йоркский стейк Куриные колбаски без сахара Батончики Bliss с шоколадной карамелью NoGii Protein D’Lites немолочное масло немолочное масло или оливковое масло (для формы для запекания) Немолочное молоко Нори листы нори (сушеные водоросли) Ореховое масло Nutella Мускатный орех Пищевые дрожжи Орехи овсяное молоко (или несладкое немолочное молоко по выбору), разделенное Овес красного лука, нарезанного кубиками салата Бибб или Бостон, очищенного, промытого и сушеного черного перца кокосового масла или другого кулинарного жира чесночного порошка хлопьев красного перца Масло масло для жарки Приправа Old Bay® Старомодный овес овсяные хлопья старомодные оливковое масло оливковое масло (добавьте еще, если хотите более рыхлую консистенцию соуса или сбрызнуть) Кулинарный спрей с оливковым маслом оливковое масло или масло из виноградных косточек, плюс еще для сковороды оливковое масло, дробленое оливковое масло или масло авокадо лук Луковые хлопья лук рубленый Луковый порошок Лук По желанию: шрирача или острый соус апельсин апельсиновый сок апельсиновой цедры Орегано органический молодой шпинат органическое кокосовое молоко органическое кокосовое молоко (из банки органическое сокращение органический сахар вешенки сливочный сыр в упаковке, комнатной температуры упаковка Crunchmaster® Aged White Cheddar Multi-Grain Crackers упаковка шоколадного торта Jessica’s Natural Foods упаковка канадского бекона Jones, нарезанного кубиками или полосками пакет Jones Dairy Farm Канадский бекон, нарезанный тонкими полосками пакет Jones Dairy Farm Бекон сухой выдержки упаковка Muffin Mix от Джессики упаковка смеси для маффинов Jessica’s Natural Foods пакет без антибиотиков молочной фермы Jones упаковка Jones Dairy Farm Dry Aged Bacon упакованные молодые листья шпината Упакованный коричневый сахар упакованные свежие листья петрушки фасованный тертый огурец фасованный светло-коричневый сахар пакет упаковок BFree на ваш выбор пачка солено-копченой Oumph палео-дружественный сыр палео-дружественные шоколадные чипсы Смесь ручной муки от Памелы Смесь ручной муки от Pamela Мука без глютена Смесь для выпечки и блинов Памелы Смесь кукурузного хлеба и маффинов Памелы Смесь для выпечки и блинов Pamela’s без глютена Смесь ремесленной муки Pamela’s Products Смесь для шоколадного торта Pamela’s Products Продукты Pamela Универсальная мука без глютена Pamela’s Products Смесь для брауни без глютена Продукты Памелы Грэм Крекер Смесь для сахарного печенья Памелы Паприка паприка порошок Пергамент пармезан сыр пармезан Сыр пармезан, тертый Петрушка Хлопья петрушки петрушка или чеснок петрушка, нарезанная петрушка, свежая, рубленая, гарнир ростки гороха персик Персиковый нектар Персики Арахисовое масло Хлопья Chex ™ с арахисовым маслом Арахисовое или кукурузное масло Арахис арахис, жареный Груши Горох горох (свежий или замороженный) Орехи пекан орехи пекан, мелко нарезанные Перец Сыр Пеппер Джек Перец и лук Идеальные гренки идеальные панировочные сухари без глютена Песто соус песто соус пиканте маринованный сок Пико де Галло Тесто для печенья с шоколадной крошкой Pillsbury без глютена Безглютеновое тесто для пирогов и кондитерских изделий Pillsbury Pillsbury Пирог без глютена Пиментос Щепотка кайенского перца (по желанию) Щепотка гималайской соли Щепотка кайенского перца Щепотка чесночного порошка Щепотка лукового порошка Щепотка перца щепотка соли Кедровые орешки ананас розовая соль Фасоль пинто Фисташки; питы маслины без косточек зеленые оливки без косточек оливки Каламата без косточек Соус для пиццы Простой греческий йогурт простой немолочный йогурт Йогурт сливовые помидоры сливовые помидоры (По индивидуальному заказу на количество гостей) плюс 1 столовая ложка 2% обезжиренного молока плюс 1 столовая ложка оливкового масла плюс 2 столовые ложки пахты комнатной температуры плюс 2 столовые ложки смеси муки без глютена с ксантановой камедью пашот / яичница Поблано перец Полента Попкорн Палка для мороженого Жаркое из свиной корейки свиные ребрышки свиная вырезка Грибы портобелло Картошка картофельный или тапиоковый крахмал Картофельный крахмал Картошка Картофель, очищенный картофель, очищенный и порезанный на четвертинки Приправа для птицы порошковый эритритол Арахисовое масло в порошке сахарная пудра предварительно приготовленная куриная грудка, мелко нарезанная расфасованная зелень для салата приготовленный бальзамический редуктор приготовленный хрен приготовленный оливковый тапенад приготовленный или свежий хрен Куриный бульон Progresso Французский луковый суп Progresso Vegetable Classics протеиновый порошок протеиновый порошок по выбору Смесь для тыквенного пирога Тыквенный пирог со специями Тыквенное пюре семена тыквы Тыквенная специя Чистый кленовый сироп чистый экстракт ванили фиолетовый виноград Лебеда хлопья киноа стеллажи с бараниной редис Изюм изюм или шоколадная стружка ранчо малина малина, промыть и высушить малиновый спред (без сахара) малиновое варенье малиновое варенье Сырые кешью Сырые орехи Сырые креветки сырые семечки Красный перец красный болгарский перец, измельченный красный болгарский перец, жареный и нарезанный красный болгарский перец, очистить, очистить от сердцевины и нарезать соломкой красный болгарский перец, очищенный, очищенный от сердцевины и нарезанный кубиками красный перец красный сладкий перец, тонко нарезанный краснокочанная капуста тертая красный перец чили Красные хлопья чили красные хлопья чили, измельченные красный соус энчилада красный виноград Красное желе Красный лук красный лук, мелко нарезанный Красный лук красные или розовые брызги джимми красный или белый картофель красный или желтый болгарский перец, нарезанный ломтиками Красный перец Хлопья красного перца Полоски красного перца красный перец, большой (или 2 маленьких) Красный перец красный соус для пиццы (веганский) красный картофель красный виноград без косточек Красное вино Красный винный уксус красные, белые и розовые шоколадные конфеты, покрытые шоколадной глазурью нежирный сливочный сыр без добавок Пережареные бобы Охлажденные хеш-коричневые охлажденный или замороженный яичный продукт ревень, нарезанный ребрышки сельдерея рис рисовая каша Рис Chex Рис Чекс Зерновой Рис Chex, Corn Chex или Chocolate Chex Каша Rice Chex ™ или Corn Chex ™ Каша Rice Chex ™, Corn Chex ™ или Chocolate Chex ™ (или их комбинация) рисовая мука Рисовое молоко рисовое молоко или безмолочное молоко на ваш выбор, комнатной температуры рисовое молоко или молоко (теплое, но не горячее) Рисовая лапша Рис или лапша Рисовый уксус Сыр рикотта спелый авокадо, очищенный, без косточек и нарезанный кубиками спелые авокадо, разрезанные пополам, без косточек и очищенные спелый персик жареная кукуруза жареные помидоры Жареная индейка Рома Помидор Салат ромэн вода комнатной температуры Розмари Курица на гриле круглый сладкий картофель картофель для запекания красновато-коричневый, примерно 4 больших; хорошо вычищен Картофель красновато-коричневый Лосось Сальса Поваренная соль Соль перец соль и черный перец по вкусу Соль и перец Соль и перец для аромата Соль и перец для вкуса соленая свинина или бекон Солить по вкусу соль, разделенная соленое масло Апельсиновый соус Сан-Джи Соус тамари с пониженным содержанием натрия San-J Соевый соус San-J Tamari без глютена Зеленый лук Скудное сухое белое вино Морская соль Морская соль и перец Морская соль и перец по вкусу Морская соль по вкусу Приправа для морепродуктов Соль приправы полусладкие кусочки шоколадной крошки (по желанию) Полусладкие шоколадные чипсы полусладкие кусочки шоколада Полусладкие шоколадные чипсы Серрано Чили Кунжутное масло кунжутное масло разделенное семена кунжута Шалот Шалот Винегрет Лук-шалот острый сыр чеддер острый чеддер, измельченный Шерри Уксус Грибы шитаке Песочное печенье сокращение тертая морковь Тертый сыр чеддер Тертый сыр тертый сыр по выбору Измельченная морковь DOLE тертый сыр с низким содержанием FODMAP, такой как Чеддер или Монтерей Джек тертый мексиканский сыр (чеддер / Монтерей Джек) тертый смешанный мексиканский сыр, разделенный на части Смесь тертого мексиканского сыра смесь тертых мексиканских сыров (чеддер и монтерей джек) тертая моцарелла тертый сыр моцарелла тертый сыр пармезан тертый веганский сыр Креветка креветочный бульон просеянная сахарная пудра, до полутора стаканов дополнительных для предпочтений консистенции Простые замесы на закваске обезжиренное молоко [или альтернатива на основе орехов] стройный баклажан тонкие кабачки, обрезанные и разрезанные по диагонали на кусочки толщиной ¼ дюйма (6 мм) нарезанный миндаль нарезанный болгарский перец нарезанные маслины нарезанные маслины (подкладка без бисфенола А) нарезанный зеленый лук нарезанный зеленый лук или чеснок для украшения нарезанные оливки Нисуаз нарезанные грибы шиитаке или 1/2 стакана Trifecta a la cart portobello ломтики бекона Нарезанный миндаль нарезанный красный лук Поджаренный миндаль с нарезкой мелкие яблоки, очищенные, очищенные от сердцевины и нарезанные Пучок кориандра Небольшой пучок зеленого лука, нарезанный тонкими ломтиками маленькие соцветия цветной капусты, приготовленные на пару ростки люцерны в небольшом контейнере маленькие кабачки разрезать пополам вдоль маленькая луковица фенхеля маленькие итальянские кабачки, тонко нарезанные вдоль (толщиной около 1/4 дюйма) маленький молодой картофель маленький лук небольшая луковица, мелко нарезанная Маленькая жемчужная тапиока маленький персидский огурец маленькие питы маленькие маслины без косточек Маленькие мелкие свежие помидоры, крупно нарезанные маленький красный болгарский перец, нарезанный маленький красный лук мелко нарезанный красный лук маленький красный лук, разрезанный на четвертинки небольшой красный лук, нарезанный тонкими ломтиками маленькая красная редька небольшой спелый банан небольшой помидор, нарезанный копченая колбаса Андуй, разрезанная продольно пополам копченый сыр Гауда, разрезанный на 24 ломтика Копченая паприка Копченая паприка, молотый черный перец, оливковое масло и эдамаме для украшения Копченый лосось нарезанный свежий базилик нарезанный свежий базилик, тонко нарезанный разрезанный свежий лук разрезанный свежий орегано Безглютеновые крендели Snyder’s Snyder’s of Hanover без глютена, медово-горчичный и луковый крендель в стиках Мини-крендели Snyder’s of Hanover без глютена Snyder’s of Hanover безглютеновые крендели в стиках Так вкусное молоко из кешью Замороженный кремовый десерт с кешью и молоком So Delicious SO Delicious кокосовый йогурт Кулинарное кокосовое молоко без молочных продуктов So Delicious Ванильный йогурт без молочных продуктов So Delicious Миндальное молоко без молока So Delicious Мороженое So Delicious без молочных продуктов с ванильным и миндальным молоком Ванильное мороженое без молока So Delicious Так вкусно несладкое миндальное молоко Так вкусно несладкое кокосовое молоко мягкое масло мягкий козий сыр, например Montrachet твердый белый тунец альбакора Сорго мука Сметана Соевое молоко Спагетти сквош Испанский чоризо Пряная коричневая горчица пряный овощной или томатный сок Шпинат Листья шпината спирулина Пятнистый спелый банан Масло-спрей плавленый сливочный сыр, мягкий Весенний микс салат с зеленью весенний тимьян Брызгает Посыпка или другие начинки Хлеб из 7 злаков с проросшими зернами, нарезанный кубиками по 2,5 см шрирача стебель сельдерея, мелко нарезанный Звездный фрукт специя для стейка палочка масла палки Липкий белый рис Перемешать мухоморы Магазинный пико де галло или сальса клубника клубничное варенье Струнный сыр осетр Сахар разделенное использование сахара сахар или мед сахар или мед, по желанию сахарный горошек (от 6 до 8) карамельный сироп без сахара (или воспользуйтесь рецептом ниже) сахар, гранулированный Вяленые помидоры масло для загара спред семян подсолнечника семена подсолнечника Подсолнечное масло сверхтонкая или азиатская сладкая рисовая мука (также называемая клейкой рисовой мукой) * мука из белого риса высшего сорта или из азиатского белого риса * сахар высшего сорта или сахарный песок мука из белого или коричневого риса высшего сорта Принадлежности для декорирования сладкая фруктовая сальса Сладкая картошка сладкая картошка сладкий картофель, очищенный и тертый Сладкая рисовая мука подслащенная сушеная клюква подслащенное ванильное миндальное молоко Швейцарский сыр Табаско или другой острый соус Соус Табаско Настольные крекеры Тако Микс приправы для тако Смесь приправ для тако (1.25 унций) приправы тако, разделенные пополам Тахини Тамари имбирный соус мука из тапиоки крахмал тапиоки безвкусное масло, такое как подсолнечное или сафлоровое Столовая ложка tera’swhey Simply Pure MCT Coconut Splash чайные ложки соли чайные ложки тонко нарезанного зеленого лука, для украшения Темпе Текила tera’swhey Organic Fair Trade Certified ™ Dark Chocolate какао сывороточный протеин tera’swhey Органическая обычная несладкая сыворотка соус терияки Тайский перец чили густой простой йогурт тонко нарезать редис Тонко нарезанный свежий базилик тонко нарезанный зеленый лук тонко нарезанные ломтики лайма Органический чай Эрл Грей Thrive Market Fair Trade Органический тростниковый сахар Thrive Market Тимьян листья тимьяна консервированные помидоры крошечный красный картофель На стол: черника, клубника, миндальные хлопья и кленовый сироп. Жареный лесной орех жареные тыквенные семечки Поджаренное кунжутное масло Жареные семена кунжута Тофу сальса из томатилло (рецепт ниже) или любая зеленая сальса помидор томатная паста томатное пюре Томатный соус ломтики помидора Помидоры томаты консервированные Начинки рваный салат ромэн Закуски из морепродуктов Trans Ocean Гамбургеры Trifecta Beyond Meat или 16 унций Beyond Meat вешенки обрезанные, мелко нарезанные Трипл Сек Тропический фрукт Тунец Турция Куркума Лимонные штрейзельные кексы Udi’s без глютена Бублик Уди без глютена Безглютеновый хлеб Уди Булочки для гамбургеров Udi’s без глютена Большие лепешки Уди без глютена Безглютеновые лепешки Udi’s Безглютеновые лепешки Уди Белый хлеб Udi’s без глютена Хлеб из проса и чиа Уди неароматизированный желатин несоленое сливочное масло несоленое масло или масляные палочки без молока (1½ палочки) несоленое масло или масляные палочки без молока, комнатной температуры (1 палочка) несоленое масло или твердое растительное немолочное масло несоленое масло комнатной температуры несоленое масло, холодное несоленое масло, нарезанное кусочками несоленое масло, разделенное на кусочки сливочное масло несоленое, топленое (1 палочка) несоленое сливочное масло, топленое (необязательно сливочное масло без лактозы) сливочное несоленое, размягченное несоленое холодное или замороженное масло, тертое, как сыр Несоленый сырой миндаль несульфированная патока Несладкое пюре асаи несладкое миндальное молоко Несладкое яблочное пюре Несладкий шоколад не сладкий какао порошок несладкое оригинальное миндальное молоко несладкий йогурт на растительной основе несладкий тертый кокосовый орех несладкое ванильное миндальное молоко Несладкий какао-порошок Несладкий кокосовый орех Ваниль Ванильное миндальное молоко Стручок ванили Ваниль Chex Cereal Экстракт ванили Йогурт без ванили Ванильная глазурь Ванильный греческий йогурт Ванильное мороженное стручок ванили, разрезанный пополам и очищенные от бобов Ванильное соевое молоко Ванильное соевое или миндальное молоко Ванильный сахар веганское масло или ½ стика веганского масла комнатной температуры (мы использовали оригинальный масляный спред Earth Balance) веганский масляный намаз или кокосовое масло, растопленное Веганский сыр чеддер или сметана на растительной основе веганский сыр Веганские шоколадные чипсы веганский сливочный сыр, слегка размягченный (мы использовали Tofutti Better Than Cream Cheese, Plain) Посмотреть продукт 2 чашки веганские чипсы из темного шоколада, разделенные (мы использовали кусочки темного шоколада Enjoy Life) веганские чипсы из темного шоколада, растопленные веганский майонез веганский пармезан (по желанию) веганский песто Веганский майонез Шрирача веганский Вустерширский соус Vegenaise Овощной бульон Овощной слиток Растительное масло Растительное или рапсовое масло Овощное шортенинг Овощного бульона овощные палочки (например, морковь, сельдерей, огурец, красный перец) Нарезанные кубиками овощи, такие как грибы, болгарский перец, перец халапеньо, свежий чеснок и лук. уксус Водка половинки грецкого ореха соус песто из грецких орехов Грецкие орехи грецкие орехи (по желанию) теплый приготовленный красный рис теплое молоко теплое молоко, плюс дополнительная добавка для смазывания теста Теплая вода теплая вода около 110 градусов идеальна Воды вода (смешать с молотым льняным семеном или молотым чиа для эквивалента 3 яиц льна или чиа) вода (разбавить смесь по вкусу) Вода или овощной бульон Арбуз Кусочки арбуза дольки арбуза (ломтики толщиной 1/2 дюйма, шириной 4 дюйма у основания) восковой картофель, нарезанный кубиками, очищенный или неочищенный восковой картофель соус тамари без пшеницы ** взбитые сливки или кремовый топпинг взбитые сливки Взбитый сливочно-сырный спред белый шоколад для выпечки Белые бобы белый сыр чеддер, тертый Белый шоколад белый шоколад (около 1 стакана) Чипсы из белого шоколада белая паста мисо Белый лук Белый перец Белый рис Мука из белого риса Белый сахар белые ванильные чипсы для выпечки Белое вино белый винный уксус цельные листья базилика (без стеблей) целые яйца цельнозерновая горчица Цельное молоко целый крошечный молодой картофель Полезные подсластители, сахар из кокосовой пальмы Полезные подсластители: органический сахар Полезный! Органический сахар из кокосовой пальмы Полезный! органическая сахарная пудра просеянная Полезный! Органический сахар крылья Деревянные зубочистки Вустершир соус Ксантановая камедь Ямс Желтый болгарский перец Желтый лук желтый лук, нарезанный Желтый перец йогурт Йогурт для начинки ваш выбор растительного молока Картофель Юкон Голд Цедра 1 лимона цедра и сок 1 1/2 лимона Цуккини Кабачки

.

No related posts.