Диетические пироги рецепты с фото: Диетические пироги: рецепт приготовления с фото

Содержание

ДИЕТИЧЕСКИЙ ПИРОГ БЕЗ ПШЕНИЧНОЙ МУКИ С ЯБЛОКАМИ-ЕШЬ, ХОТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ — рецепт с фотографиями

Необходимые продукты

150 грамм овсяных хлопьев
40 грамм меда
100 грамм творога
3 куриных яйца
50 миллилитров кефира
1 чайная ложка разрыхлителя
пол чайной ложки корицы
2 яблока
растительное масло
Начинаем приготовление

Овсяные хлопья перекладываем в измельчитель и перемалываем до состояния муки. Добавляем в хлопья разрыхлитель и перемешиваем.

В чашку кладем творог, разминаем вилкой и добавляем мед с кефиром, все взбиваем блендером до однородной массы. В получившуюся смесь вбиваем куриные яйца, корицу и все перемешиваем венчиком. затем в массу вводим овсяную муку с разрыхлителем и все перемешиваем.

Яблоки очищаем, удаляем семечки и нарезаем небольшими кусочками.

Берем форму для выпечки (15*20), смазываем растительным маслом, а на дно кладем кусочек пергамента. Выкладываем на дно подготовленные яблоки, а сверху выкладываем тесто. Форму слегка трусим, чтобы тесто равномерно распределилось и ставим в заранее разогретую до 180 градусов духовку. Выпекаем в течение 30-35 минут.

Готовый пирог остужаем, а потом подаем к столу.

Приятного аппетита!

Необходимые продукты

150 грамм овсяных хлопьев
40 грамм меда
100 грамм творога
3 куриных яйца
50 миллилитров кефира
1 чайная ложка разрыхлителя
пол чайной ложки корицы
2 яблока
растительное масло
Начинаем приготовление

Овсяные хлопья перекладываем в измельчитель и перемалываем до состояния муки. Добавляем в хлопья разрыхлитель и перемешиваем.

В чашку кладем творог, разминаем вилкой и добавляем мед с кефиром, все взбиваем блендером до однородной массы. В получившуюся смесь вбиваем куриные яйца, корицу и все перемешиваем венчиком. затем в массу вводим овсяную муку с разрыхлителем и все перемешиваем.

Яблоки очищаем, удаляем семечки и нарезаем небольшими кусочками.

Берем форму для выпечки (15*20), смазываем растительным маслом, а на дно кладем кусочек пергамента. Выкладываем на дно подготовленные яблоки, а сверху выкладываем тесто. Форму слегка трусим, чтобы тесто равномерно распределилось и ставим в заранее разогретую до 180 градусов духовку. Выпекаем в течение 30-35 минут.

Готовый пирог остужаем, а потом подаем к столу.

Приятного аппетита!

Диетический пирог с яблоками рецепт с фото, как приготовить на Webspoon.ru

Открытый диетический яблочный пирог

Хочу познакомить вас с рецептом сладкого ужина из серии «здоровый и стройный». Рецепт для здорового сбалансированного питания с желанием избавиться от лишних килограммов.

Предлагаю открытый яблочный пирог, который почти не сладкий и готовится из полубелой муки, полужирного творога с яблоками и корицей. Одна порция около 509 ккал с учётом, что рецепт на 2 порции. Всем хорошего настроения!

Как приготовить ««Стройный» яблочный пирог» пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 1 Ссылка

Подготовим ингредиенты: творог полужирный, сахар, муку полубелую, яблоки кислых сортов, миндальную крошку, корицу, винный белый уксус.

Рецепты домашнего творога

Шаг 3 Ссылка

Добавим творог, 0,5 столовой ложки воды и 0,5 столовой ложки уксуса.

Шаг 4 Ссылка

Руками размешаем, но не месим, получится такие клубочки из теста.

Шаг 5 Ссылка

Собираем тесто в клубок.

Шаг 6 Ссылка

Раскатаем тесто скалкой на припудренной мукой поверхности, размером немного больше формы. Поместим тесто в выстланную пекарской бумагой форму. Вилкой протыкаем тесто.

Шаг 7 Ссылка

Сверху тесто посыпаем равномерно миндальной крошкой.

Шаг 8 Ссылка

Поместим творог, яйцо, ложку сахара и корицу в посуду.

Шаг 9 Ссылка

Натираем крупно яблоки с кожурой, но без сердцевинки с семечками, прямо в посуду с творогом.

Шаг 10 Ссылка

Перемешаем венчиком до однородной массы.

Шаг 11 Ссылка

Выкладываем равномерно начинку на тесто в форме.

Шаг 12 Ссылка

Выпекаем в заранее разогретом духовом шкафу при 220°С около 25-30 минут. Немного остудим и сервируем «стройный» яблочный пирог достаточно тёплым. Приятного аппетита!

Как сделать розу из яблок

Диетический яблочный пирог: рецепт с пошаговым фото

Личные впечатления о рецепте:

Все мы с детства любим яблочный пирог. Это сытное и питательное блюдо, и в тоже время довольно калорийное. Что же делать тем, кто хочет насладиться вкусным пирогом без ущерба фигуре? На помощь придет мой рецепт. Я заменила обычные ингредиенты на низкокалорийные. Получается пышный, вкусный и не менее сытный яблочный пирог.

Чтобы приготовить диетический яблочный пирог, вам понадобится:

Ингредиенты

  • мука пшеничная цельнозерновая – 150 г
  • яйцо – 1 шт.
  • масло растительное – 2 ст.л.
  • сахар тростниковый – 25 г + 1 ст.л.
  • молоко соевое – 5 ст.л.
  • разрыхлитель – 0,5 ч.л.
  • вода – 125 мл
  • яблоко – 1-2 шт.
  • орехи

Количество порций: 6

Калорийность: Низкокалорийный

Сложность: Легко

Как приготовить диетический яблочный пирог.

Пошаговое приготовление

Смешать в миске яйцо, растительное масло и тростниковый сахар.

Муку смешать с разрыхлителем, добавить в миску. Добавить соевое молоко, воду и замесить тесто.

Форму для выпекания застелить пекарской бумагой, перелить тесто в форму.
Нарезать яблоки на тонкие дольки и начать выкладывать на тесто.

Разложить остальные дольки яблок по кругу.

Посыпать яблоки тростниковым сахаром.

Выпекать в духовке 35 минут при температуре 190ºС.

Готовый пирог украсить рублеными орехами. Этот шаг можно пропустить.

Подавайте пирог к чаю.
Приятного аппетита!

Facebook

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Рецепт: Диетический пирог из овсяных хлопьев

Ингредиенты:
овсяные хлопья «геркулес» — 200 грамм;

сухофрукты и цукаты — 100 грамм;
молоко — 2-3 стол.л.;
яйца куриные — 3 шт.;
разрыхлитель теста — 5 грамм;
ванилин кристаллический — по желанию

Доброго времени суток, всем! Любителям овсянки и здорового питания посвящается . ..

Рецепт этого диетического пирога их овсяных хлопьев я увидела однажды на упаковке «Геркулеса» давным-давно и решила приготовить, только сахарную пудру которая шла по рецепту (150 грамм) заменила на сухофрукты. Результат был оценен моими домашними, пирог по вкусу напоминаем зерновой/злаковый фитнес-батончик, которые продают в магазине, в отделе здорового питания, только более мягкий. Вот так пирог выглядит в разрезе. Отличный завтрак и перекус!


Итак начнём, нам понадобятся овсяные хлопья «Геркулес» крупные, любые вяленые ягоды, цукаты или сухофрукты, немного молока, куриные яйца, разрыхлитель теста и ванилин по желанию.


Шаг 1: Замешивание теста
Для замешивания теста нам понадобится большая миска и обычная столовая ложка.


В миску высыпаем овсяные хлопья


и добавляем 2-3 столовые ложки молока.


Перемешиваем, молока как-то даже не ощущается, что добавили).


Далее ванилин кристаллический по желанию,


следом добавляем три куриных яйца

и всё хорошо перемешиваем.


Уже что-то напоминает тесто)
Сейчас добавляем разрыхлитель,


можно воспользоваться моим домашним рецептом


и следом сухофрукты и цукаты.


Сухофрукты предварительно помыть, но не замачивать и если нужно (чернослив, курага) порешать помельче.


Все ингредиенты тщательно перемешиваем.


Тесто готово!

Шаг 2: Духовка, привет)
Духовку ставим разогреваться на температуру 220*С.

Для выпекания пирога нам понадобится любая форма, даже сковорода.
Смазываем форму сливочным маслом.


Выкладываем тесто в форму для выпекания, равномерно распределяя по

форме и немного утрамбовывая.

Форму с тестом, наш будущий полезный пирог, отправляем выпекаться в духовку на 20 минут.
По истечении этого времени, пирог уже выглядит вот так!


Шаг 3: Подача.
Готовый диетический пирог из овсяных хлопьев «Геркулес» без сахара с сухофруктами и цукатами перекладываем на тарелку.


И можно пробовать!
Обычно разрезаю его пополам, обе половинки складываю друг на друга и разрезаю на порционные кусочки.


И ещё раз в разрезе.


Красиво и полезно!

Для удобства взять с собой на перекус, выпекаю в прямоугольной форме и разрезаю на полоски / брусочки, как батончики, потом каждый по отдельности заворачиваю в пищевую плёнку и всегда есть чем подкрепиться). По желанию можно добавить любые семечки (льна, тыквы и т. д.) и орехи.

Рекомендую приготовить этот быстрый и простой в приготовлении домашний вкусный перекус!

Да, и на упаковке этот пирог назывался «Мазурка», видимо он даёт возможность дольше танцевать в т. ч мазурку.


Приятного аппетита, хорошего настроения, крепкого здоровья Вам и Вашим родным и близким!

Время приготовления: PT00h30M20 мин.

Это хороший рецепт?

Диетический пирог капустный без холестерина. Рецепт: Творожно-капустный пирог

Если по-честному, то классическим пирогам не место в фитнес-меню. Не вписываются они ни по каким параметрам: калорийные — это полбеды, но главное, содержат много животных жиров. Хорошо, если по рецепту идет сливочное масло, а если маргарин? Про транс-жиры слышали все, они присутствуют во всей без исключения промышленной выпечке (хлебе, печенье и др. кондитерских изделиях).

И в домашнюю выпечку очень многие хозяйки добавляют маргарин, некоторые слабоумно верят, что пироги будут диетическими и/или постными, если положить «диетический» маргарин, или вбухать 1,5 стакана растительного масла…

Я очень люблю пироги, а поэтому адаптировала под себя рецепт творожного теста и начинки с таким расчетом, чтобы их можно было по-настоящему назвать диетическими. Готовить их буду с капустной начинкой.

Продукты для теста

  • Пачка обезжиренного творога — 180 г
  • Простокваша густая 8,5% — 1 ст. ложка — 40 г
  • 2 отборных яйца
  • Мука пшеничная — 270 г (200 г + 70 г)
  • Соль 1/2 ч. ложки
  • Сода 1/2 ч. ложки

Продукты для начинки

  • Капуста белокочанная — 370 г
  • 2 яйца
  • Молоко 3,5% — 60 г
  • Соль по вкусу

Как приготовить начинку

  1. Белокочанную капусту измельчаем в шинковку.
  2. Закладываем ее в сотейник или глубокую сковороду, добавляем воды, примерно 100 мл, соль.
  3. Ставим тушить на небольшом огне под крышкой.
  4. Яйца отвариваем вкрутую.
  5. Когда вода в капусте выкипит, доливаем молоко (это примерно пол стакана) и тушим пока молоко не испариться, а капуста не станет мягкой. Периодически помешиваем.
  6. Выкладываем капусту в миску, крошим сюда же яйца, перемешиваем. При необходимости досаливаем.
  7. Делим всю начинку на 6 частей.

Как приготовить диетическое тесто

  1. В кастрюлю или большую миску выкладываем творог, разбиваем 2 яйца, полную столовую ложку простокваши (можно заменить на нежирную сметану не более 10%).
  2. Добавляем соль и погашенную лимонным соком соду.
  3. Тщательно перемешиваем. Особенно это важно, если творог образует комочки. Тогда можно все взбить блендером, пока не добавили муки, все хорошо перемешивается.
  4. Всыпаем муку, просеивая ее через сито. Всего всыпаем 200 г.
  5. Вымешиваем тесто. Оно получается довольно липким.
  6. Выкладываем его на силиконовый коврик. Оно будет липнуть к рукам, тогда слегка обмакиваем их в муке.
  7. Теперь отмеряем еще 60-70 г муки на раскатку.
  8. Все тесто делим ножом примерно на 6 одинаковых частей. Муку на 6 частей.
  9. Берем каждый кусочек теста, порцию муки на него и скалкой раскатываем круг, толщиной примерно 0,5 см, подсыпая тесто то с одной, то с другой стороны к раскатываемой лепешке, так, чтобы оно не липло к скалке. У меня получились лепешки диаметром примерно 15 см.
  10. Накладываем в середину начинку. Слепляем пирожок, выкладываем на противень.
  11. Когда все пироги будут слеплены и уложены в жаровню, смазываем их сверху смесью из пол чайной ложки яичного желтка и пол чайной ложки растительного масла (можно только маслом или только желтком).
  12. Ставим пироги в предварительно разогретую духовку, выпекаться при 180 градусов в течение 35-40 минут.

Процесс приготовления я не фотографировала, была вся в муке, по ходу приготовления все взвешивала, высчитывала и записывала, а помощники прибежали только есть. Поэтому подробности на словах.

Итак, тонкости приготовления теста. Если сразу добавить в него всю муку, или делать рецепт по принципу: «сколько возьмет тесто», то оно возьмет ого-го сколько, не меньше 350-400 г муки. И при этом пироги могут получиться суховатыми или жестковатыми. Но когда муки немного, тесто очень липкое.

Если к липкому тесту присыпать муку при раскатке по чуть-чуть, то и тесто раскатается хорошо, и останется пластичным, не резиновым. Вот раскатать все тесто в один большой пирог вряд ли получиться, скорее оно порвется при выкладывании в форму…

То количество начинки, что я привожу — большое! На пузатые пироги: тесто раскатываю тонко, начинки кладу много. Причем кладу так, что у моих пирогов не получается пустых попочек по краям из одного теста. Т.е. начинка не в середине пирога, запихивается до краешков. Кстати, пироги во время приготовления не разваливаются, не расползаются и не трескаются.

Еще один нюанс — духовки пекут по-разному, если ваша духовка сильно сушит тесто, надо под противень с пирогами поставить широкий поддон с водой. После того как пироги спекутся я смазываю их кисточкой с каплей растительного масла.

Если разделить начинку и тесто на ровные части, то пищевую ценность пирогов можно посчитать очень точно на 100 г пирога.

Пищевая ценность продуктов на 100 г веса:

Продукты в 100 г Белки Жиры Углеводы кКал
Мука пшеничная 13,7 1,87 60,4 320
Творог обезжиренный 18 0,2 3,3 87,3
Яйцо С-О 12,7 11,5 0,7 158,4
Простокваша 2,8 8,5 3,9 104
Капуста белокочанная 1,2 0,1 6,2 25
Молоко 3,5% 2,8 3,5 4,7 62,3
Яйцо в 1 штуке 8,6 7,8 0,47 107,4

Начинка для пирогов — капуста с яйцом, пищевая ценность:

Порция Белки Жиры Углеводы кКал
Всего по сырым продуктам 570 г 23,32 18 26,7 168,08
Всего по готовой начинке 490 г 23,32 18 26,7 168,08
На 100 г веса начинки 5,4 4,2 6,2 39,1

Тесто для пирогов с капустой и яйцом, пищевая ценность:

Пироги с капустой и яйцом, пищевая ценность.

Ингредиенты:

На тесто:


  • цельнозерновая пшеничная мука 110 гр
  • овсяная мука 100 гр
  • яйцо одно
  • кефир 2,5% 350 гр
  • сода 1 ч.л., соль 0,5 ч.л.
  • капуста 350 гр
  • лук репчатый 35 гр
  • соль, кориандр 1/3 ч.л.
  • масло растительное 10 гр

Приготовление:

  1. Шинкуем капусту и нарезаем лук. Капусту с луком кладём в сковороду и тушим с маслом. Добавляем кориандр и соль.

2. В кефир насыпаем соду и соль. Даём постоять несколько минут. И добавляем яйцо и размешиваем.

3. Засыпаем муку и замешиваем жидкое тесто.

4. Одну половину теста выливаем в форму, кладём тушёную капусту и выливаем вторую часть теста. Выпекаем при 180 гр около 25 минут.

КБЖУ на 100 гр.: 145/5,5/3,8/20,6

Приготовил? Ставь #рецепты_ovv и подписывайся на мой блог в Instagram @Ohh_viki_viki

Использование и перепечатка материалов с сайта возможна только с использованием активной ссылки на сайт Paradise-food. ru

Тем, кто следует принципам правильного питания, тоже иногда хочется (очень хочется!) съесть кусочек румяного пирожка. Шарлотка на кефире с капустой — очень вкусный и пп-шный пирог.

В его составе всё только самое полезное — овощи, яйца, кисломолочные продукты, цельнозерновая мука или отруби. Вкус будет прекрасным, а душа спокойной — от принципов правильного питания не отошли ни на шаг!

Шарлотка из капусты на кефире — овощной «ленивый» пирог, с которого можно начать свой день или съесть кусочек на второй завтрак .

Готовится он быстро и станет для многих не только любимым блюдом, но и палочкой-выручалочкой, если нужно приготовить несладкую выпечку быстро и вкусно.

Кефирное тесто простое в приготовлении.

В кисломолочный продукт нужно обязательно добавить соды.

В результате химической реакции образуется углекислый газ, пузырьки которого сделают тесто воздушным и пышным.

Пироги на таком тесте можно делать с разными начинками : курагой, апельсинами, маком, орехами, ягодами и т. д. С таким тестом можно сделать и яблочную шарлотку.

Капустная шарлотка на кефире — один из самых популярных заливных несладких пирогов.

Цельнозерновая мука, которую мы будем использовать, отличается от привычной нам тем, что в ней сохранены зародыши и оболочки зерен. Именно в них содержится основное количество витаминов и микроэлементов, полезных для нас с вами.

В рецепте шарлотки с капустой на кефире можно и нужно использовать отруби — пшеничные, ржаные, овсяные или любые другие. Цельносмолотая мука и отруби — это медленные углеводы, которые, как известно, дают немалый запас энергии и не откладываются в виде жира.

Это самый быстрый вариант приготовления аппетитного ароматного пирога.

Калорийность порции (кусочек на 250-300 г) — 250-270 ккал, бжу: 20 г белка, 9 г жиров, 23 г углеводов .

Для капустной начинки
  • капуста свежая — 0,5 кг.
  • укроп зеленый — несколько веточек
  • соль, смесь перцев — по вкусу
Способ приготовления пошагово
  1. Первой следует приготовить начинку. Пирог шарлотка с капустой на кефире — выпечка некапризная. Но тесто после замешивания необходимо сразу ставить в духовку, иначе оно не поднимется, то есть всё следует делать максимально быстро.
  2. Нашинкуем или мелко нарежем капусту. Потушим ее на сковороде масла, с несколькими столовыми ложками воды. до полного выпаривания сока. Заправим солью и черным перцем.
  3. Очень мелко порежем укроп. Смешаем его с капустой.
  4. Для теста венчиком взобьем яйца (1 желток оставим для смазывания верха) и соль, добавим в смесь кисломолочный продукт, соль и соду. Еще раз тщательно перемешаем.
  5. Берём силиконовую форму или любую другую с антипригарным покрытием (такие не нужно смазывать маслом, что очень важно для тех, кто хочет снизить вес на пп). Выльем половину теста в форму, аккуратно выложим и разровняем начинку. Сверху зальем пирог оставшимся тестом.
  6. Верх при помощи кулинарной кисти смажем чуть взбитым желтком, посыпаем всё кунжутом (о пользе волшебных семечек подробно тут). Поставим в духовку, нагретую до 200 градусов на 45-55 минут.

Диетический пирог Шарлотка на кефире с капустой готов! Приятного аппетита!

Капустная шарлотка с грибами или мясом в мультиварке

Более насыщенный вкус получается, если к капусте добавить грибы или куриное филе.

Эта шарлотка на кефире с капустой готовится на смолотых овсяных хлопьях, рецепт тоже прост, тем более печь всё будет мультиварка.

Калорийность порции с куриным филе (кусочек на 250-300 г) — 280 ккал, бжу: 27 г белка, 3,3 г жиров, 33 г углеводов .

Калорийность порции с грибами — 210-2300 ккал, бжу: 10 г белка, 3 г жиров, 33 г углеводов .

Для начинки:
  • капуста — 200 г
  • грибы или куриное филе — 200 г
  • зеленый лук — 100 г
  • зелень, специи — по вкусу
  • соль — по вкусу
Как приготовить
  1. Хлопья мелем в муку, заливаем кефиром, солим и отставляем в сторону минут на 15.
  2. Все компоненты начинки измельчаем как кому нравится, притушиваем на сковороде с антипригарным покрытием, помешивая, до полного выпаривания всех соков. Остужаем.
  3. Соединяем все ингредиенты, добавляем разрыхлитель и перемешиваем.
  4. Выливаем тесто в чашу мультиварки и выставив режим «Выпекание» готовим 40-50 минут.

Секреты вкусной диетической шарлотки с капустой

  • Капусту для пп-шарлотки лучше взять раннюю или пекинскую. Они нежнее и больше подходят для заливного пирога. Помните капустку чуточку руками, чтобы она отдала сок.
  • Тесто для капустной шарлотки на кефире по консистенции должно напоминать сметану. Количество муки и смолотых хлопьев, возможно, придется увеличить или уменьшить. Все зависит от густоты кефира.
  • Кефир (именно кефир, а не кефирный продукт!) лучше использовать свежий. Тесто на нем получается более пышным.
  • Продукты для теста перед приготовлением необходимо достать из холодильника. Яйца и кисломолочный продукт должны быть комнатной температуры.
  • Готовность пирога проверяем «по старинке» — зубочисткой. Если зубочистка сухая, выпечку пора доставать из духовки. В мультиварке можно будет чуть увеличить режим приготоволения.
  • Попробуйте разнообразить вкус начинки, добавляя другие овощи или сыр (небольшим содержанием жира).

Капустная шарлотка на кефире, рецепт которой вы расскажите своим знакомым пп-шникам, станет для них любимым блюдом, поверьте!

Видео с рецептом капустной диетической шарлотки

Если вдруг не оказалось кефира, не переживайте — заливной быстрый капустный пирог можно приготовить и без него, правда, тесто не будет таким пористым:

Кефир – 1 ст.

Мука – 1 ст.

Яйца – 1 шт.

Сода – 1 ч.л.

Капуста – 300 г

Лук – 1 шт.

Морковь – 1 шт.

Сахар — 2 ст.л.

Соль — 1/2 ч.л., масло подсолнечное 1 ст.л для смазывания формы.

ачнем с начинки, потому что тесто готовится очень быстро.

Для этого пирога капусту можно даже не готовить, а класть свежей, но, как по мне, гораздо вкуснее будет, если ее стушить с луком и морковкой. Можно и не тушить а отварить. Добавляем натертую морковку.Капусту мелко нашинкуем и отправим на сковороду к зажарке тушиться до полной готовности.

В конце посолим и добавим любимых специй (черный перец, кориандр, лавровый лист).

Начинка готова.В кефир добавим соду и перемешаем (должны появиться пузырьки). Если кефир не достаточно кислый, то в него стоит добавить еще 1 ст.л. уксуса или щепотку лимонной кислоты.Добавим в кефир яйцо, сахар, соль и перемешаем до однородности.Затем добавляем постепенно муку и замешиваем жидкое однородное тесто.

Тесто готово.Форму для запекания смажем маслом. Затем выкладываем капусту.И еще один слой теста.

Разогреем духовку до 180°С и отправим пирог минут на 30. За 10 мин до готовности смажьте пирог подсолнечным маслом, чтобы получилась красивая корочка. Ждем, пока пирог с капустой немного остынет, и затем нарежем на кусочки. Приятного аппетита!

Ингредиенты рецепта «Пирог с капустой диетический»:

Пищевая ценность блюда «Пирог с капустой диетический» (на 100 грамм):

Калории: 115. 9 ккал.

Белки: 3.6 гр.

Жиры: 2.4 гр.

Углеводы: 20.2 гр.

Число порций: 6

Это, пожалуй, один из самых простых рецептов: заливной пирог из капусты готовится быстро из обычных ингредиентов, без сахара, дрожжей, масла и с минимальным количеством муки. Благодаря этому пирог получается легким, диетическим и нежным. Испортить его невозможно.

  • Тип блюда:выпечка
  • Калорийность:86 ккал

Низкая калорийность пирога (всего 86 ккал!) позволяет радовать вкусной выпечкой худеющих сладкоежек, скучающих по вкусной выпечке за чашкой чая, а также людей, ограничивающих себя в сладком и мучном по разным показаниям.

Пирог из капусты получится еще интересней, если использовать различные специи по вкусу – перец, мускатный орех, кардамон и т.д. Капуста хорошо вбирает в себя специи и поэтому их требуется добавлять в количестве не менее 1 ч.л.

Впрочем, стоит один раз приготовить этот чудесный пирог и дальше будет понятно, что и сколько вам захочется добавить в следующий раз, поскольку после первого раза остановиться будет невозможно – такие рецепты обычно входят в любимый список домашней выпечки и готовятся регулярно.

Ингредиенты:

  • капуста – 500 г.
  • молоко – 100 г.
  • яйцо – 3 шт.
  • йогурт (кефир) – 100 г.
  • мука (лучше цельнозерновая) – 100 — 120 г. (6 ст.л.)
  • сода – 1 ч.л.
  • соль – 1 ч.л.
  • перец, специи по вкусу

Приготовление:

Получается великолепный пирог из капусты: нежный на вкус, низкокалорийный, быстрый и простой в приготовлении, а также доступный и бюджетный.

Такая «выпечка на каждый день» не только решает проблему с выпечкой к чаю, но и делает возможным совместить вкусное с полезным.
Диетическая выпечка на примере этого пирога с капустой может быть не сладкой, не жирной, не калорийной, но вкусной и полезной.

Приготовьте этот замечательный заливной пирог из капусты – уверена, он покорит не только ваше сердце.

Если вы любите капустные пироги, то рецепты «Шарлотки из капусты» и «Капустной запеканки с овсянкой» вам могут быть также интересны – они тоже просты и не калорийны.

Приятного аппетита и будьте здоровы! Оставляйте свои комментарии – обратная связь очень важна!

С уважением, Лена Радова

17 Диетических вкусняшек, готовящихся МАКСИМУМ за 7 минут

Вы любите сладкое и мучное, но следите за фигурой? Используйте мой сборник

«17 В олшебных рецептов выпечки» для ценящих время хозяек, желающих кушать и худеть… Наслаждайтесь!

P. S. Ну дайте хоть что-нибудь!

Диетические пирожки с капустой богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 — 12,2 %, холином — 11,4 %, витамином C — 30,7 %, витамином K — 29,2 %, витамином PP — 11,6 %, фосфором — 11,4 %, хлором — 29,5 %, кобальтом — 35 %, марганцем — 19,9 %, медью — 11,7 %, молибденом — 16,1 %

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
еще скрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении

Диета-не повод жить без пирогов:). Да и не сидящие на диете лопают такой пирог с удовольствием. И, как в любом моем рецепте, есть поле для вашей фантазии. В такой пирог я добавляю и лук, и зелень, и морковь-всё, что душа пожелает.

Приступим!

В миску вливаем кефир-он здесь нужен больше для того, чтобы погасить соду. Вбиваем два яйца и всыпаем соду. Соды берите чайную ложку без верха. И всё это взбиваем вилкой.

Кладем в яичную смесь творог и перемешиваем до однородной массы. Творог берите нежирный, чтобы тесто не вышло слишком густым.

Затем готовим капусту для пирога. Её нужно брать такую, чтобы она была мягкой. Если же капуста слишком твердая, то, либо потушите ее немного в воде после того, как нашинкуете, либо залейте кипятком в миске на 15-20 минут до шинкования.
Капусту необходимо нашинковать тонко. Добавляем ее в тесто и перемешиваем. Вместе с капустой можно добавить и зелень, у меня сегодня с укропом пирог.

Отправляем тесто в форму. Если форма у вас железная, то смажьте маслом и присыпьте мукой. Я же выпекаю в силиконовой и ничем не смазываю ее. Форма у меня диаметром 20см, пирог получается не толстым, если хотите потолще, то либо форму меньшим диаметром берите, либо продукты увеличивайте.
Ставим форму в разогретую до 180 градусов духовку и выпекаем 40-50 минут.

Готовый пирог посыпаем кунжутом и подаем к столу, можно подать со сметаной. Он вкусен и вприкуску с супом, и со сладким чаем, и, как самостоятельное блюдо.

Тем, кто следует принципам правильного питания, тоже иногда хочется (очень хочется!) съесть кусочек румяного пирожка. Шарлотка на кефире с капустой — очень вкусный и пп-шный пирог.

В его составе всё только самое полезное — овощи, яйца, кисломолочные продукты, цельнозерновая мука или отруби. Вкус будет прекрасным, а душа спокойной — от принципов правильного питания не отошли ни на шаг!

Как приготовить капустную пп-шарлотку

Шарлотка из капусты на кефире — овощной «ленивый» пирог, с которого можно начать свой день или съесть кусочек на второй завтрак .

Готовится он быстро и станет для многих не только любимым блюдом, но и палочкой-выручалочкой, если нужно приготовить несладкую выпечку быстро и вкусно.

Кефирное тесто простое в приготовлении.

В кисломолочный продукт нужно обязательно добавить соды.

В результате химической реакции образуется углекислый газ, пузырьки которого сделают тесто воздушным и пышным.

Пироги на таком тесте можно делать с разными начинками : курагой, апельсинами, маком, орехами, ягодами и т.д. С таким тестом можно сделать и .

Капустная шарлотка на кефире — один из самых популярных заливных несладких пирогов.

Цельнозерновая мука, которую мы будем использовать, отличается от привычной нам тем, что в ней сохранены зародыши и оболочки зерен. Именно в них содержится основное количество витаминов и микроэлементов, полезных для нас с вами.

В рецепте шарлотки с капустой на кефире можно и нужно использовать отруби — пшеничные, ржаные, овсяные или любые другие. Цельносмолотая мука и отруби — это медленные углеводы, которые, как известно, дают немалый запас энергии и не откладываются в виде жира.

Рецепт ленивой заливной пп-шарлотки

Это самый быстрый вариант приготовления аппетитного ароматного пирога.

Калорийность порции (кусочек на 250-300 г) — 250-270 ккал, бжу: 20 г белка, 9 г жиров, 23 г углеводов .

Для кефирного теста
  • мука цельнозерновая напополам с отрубями — 250 — 300 гр.
  • яйцо куриное — 2-3 штуки (зависит от размера)
  • кефир — 1 стакан
  • соль — 1/2 ч.л.
  • сода — 1/2 ч.л.
  • кунжут — 1-2 ч.л.
Для капустной начинки
  • капуста свежая — 0,5 кг.
  • укроп зеленый — несколько веточек
  • соль, смесь перцев — по вкусу
Способ приготовления пошагово
  1. Первой следует приготовить начинку. Пирог шарлотка с капустой на кефире — выпечка некапризная. Но тесто после замешивания необходимо сразу ставить в духовку, иначе оно не поднимется, то есть всё следует делать максимально быстро.
  2. Нашинкуем или мелко нарежем капусту. Потушим ее на сковороде масла, с несколькими столовыми ложками воды. до полного выпаривания сока. Заправим солью и черным перцем.
  3. Очень мелко порежем укроп. Смешаем его с капустой.
  4. Для теста венчиком взобьем яйца (1 желток оставим для смазывания верха) и соль, добавим в смесь кисломолочный продукт, соль и соду. Еще раз тщательно перемешаем.
  5. Берём силиконовую форму или любую другую с антипригарным покрытием (такие не нужно смазывать маслом, что очень важно для тех, кто хочет снизить вес на пп). Выльем половину теста в форму, аккуратно выложим и разровняем начинку. Сверху зальем пирог оставшимся тестом.
  6. Верх при помощи кулинарной кисти смажем чуть взбитым желтком, посыпаем всё кунжутом (о пользе волшебных семечек подробно ). Поставим в духовку, нагретую до 200 градусов на 45-55 минут.

Диетический пирог Шарлотка на кефире с капустой готов! Приятного аппетита!

Капустная шарлотка с грибами или мясом в мультиварке

Более насыщенный вкус получается, если к капусте добавить грибы или куриное филе.

Эта шарлотка на кефире с капустой готовится на смолотых овсяных хлопьях, рецепт тоже прост, тем более печь всё будет мультиварка.

Калорийность порции с куриным филе (кусочек на 250-300 г) — 280 ккал, бжу: 27 г белка, 3,3 г жиров, 33 г углеводов .

Калорийность порции с грибами — 210-2300 ккал, бжу: 10 г белка, 3 г жиров, 33 г углеводов .

Что нужно для теста:
  • стакан овсяных хлопьев;
  • стакан кефира
  • разрыхлитель — 1 ч.л.
Для начинки:
  • капуста — 200 г
  • грибы или куриное филе — 200 г
  • зеленый лук — 100 г
  • зелень, специи — по вкусу
  • соль — по вкусу
Как приготовить
  1. Хлопья мелем в муку, заливаем кефиром, солим и отставляем в сторону минут на 15.
  2. Все компоненты начинки измельчаем как кому нравится, притушиваем на сковороде с антипригарным покрытием, помешивая, до полного выпаривания всех соков. Остужаем.
  3. Соединяем все ингредиенты, добавляем разрыхлитель и перемешиваем.
  4. Выливаем тесто в чашу мультиварки и выставив режим «Выпекание» готовим 40-50 минут.

Секреты вкусной диетической шарлотки с капустой

  • Капусту для пп-шарлотки лучше взять раннюю или пекинскую. Они нежнее и больше подходят для заливного пирога. Помните капустку чуточку руками, чтобы она отдала сок.
  • Тесто для капустной шарлотки на кефире по консистенции должно напоминать сметану. Количество муки и смолотых хлопьев, возможно, придется увеличить или уменьшить. Все зависит от густоты кефира.
  • Кефир (именно кефир, а не кефирный продукт!) лучше использовать свежий. Тесто на нем получается более пышным.
  • Продукты для теста перед приготовлением необходимо достать из холодильника. Яйца и кисломолочный продукт должны быть комнатной температуры.
  • Готовность пирога проверяем «по старинке» — зубочисткой. Если зубочистка сухая, выпечку пора доставать из духовки. В мультиварке можно будет чуть увеличить режим приготоволения.
  • Попробуйте разнообразить вкус начинки, добавляя другие овощи или сыр (небольшим содержанием жира).

Капустная шарлотка на кефире, рецепт которой вы расскажите своим знакомым пп-шникам, станет для них любимым блюдом, поверьте!

Читайте также.
..

Аппетит с национальным колоритом: тверской краевед рассказал, как появился и выжил «русский фастфуд»

Весть о том, что McDonald’s и KFC останавливают свою работу на территории РФ, расстроила многих любителей гамбургеров и жареных куриных крылышек. Сегодня мы не будем анализировать экономическую сторону вопроса, а окунемся в исторический аспект феномена перекуса вне дома. У каждой страны тут свои особенности, которые, впрочем, все больше нивелируются по причине засилья мегакорпораций.

Как ни крути, штампованные блюда с унифицированной подачей наносят удар по культурной идентичности, размывают и вытесняют местный колорит. С чего начинался «русский фастфуд», нам рассказал колумнист «МК в Твери», краевед Павел Иванов.

Питьевой хлеб

Вероятно, все народы, переходившие на каком-то этапе к городскому образу жизни, приходили к идее «общепита», как бы он ни назывался. В России «фастфуд» традиционно основан был на буквально двух продуктах, в основе которых лежит хлебная закваска, – печеном квасном хлебе и хлебном же квасе.

Основным продуктом, который был с глубокой древности в употреблении у русских и который можно с полным правом назвать «уличным», был, разумеется, квас. Квас, который мы знаем сейчас, то есть сладкий и продающийся в основном в бутылках продукт, – это совсем не тот квас, который был у наших предков. Известный нам квас с некоторой натяжкой можно считать «медвяным» квасом старых кулинарных книг и инструкций для хозяев и келарей. Его употребляли не слишком часто, он был десертным напитком. Основным же квасом был хлебный или ячневый продукт, на наш вкус, наверное, показавшийся бы слишком кислым, но зато отлично утолявший жажду, сытный, идеально подходивший к почти исключительно хлебному рациону. Ведь русский человек съедал огромное количество хлеба – не менее килограмма в день, взрослый мужчина – до двух.

Сохранились многочисленные, в основном церковные (светские правила такого рода мало записывались) инструкции, как это надо было пить. В больших монастырях в XVI-XVII вв. были специальные квасоваренные палаты, где специально отряженный «квасник» выдавал положенные по уставу «чары» с квасом. Пили его монахи и трудники, подходя ежедневно в примерно положенное время, получая эти самые «чары» (это пол-литра как минимум) и тем подкрепляя силы.

Разумеется, все это было и в миру. В городах, особенно в базарные дни, ограничений на продажу кваса не было. Да он, собственно, был у всех и всегда, стоил ничтожные доли копейки, чтобы им был особый смысл торговать. Торговали более сложными напитками – киселем, сбитнем, медами. Как правило, торговцами были специальные «сбитенщики», увешанные «сбитенниками» (родом чайника) и закуской – калачами и баранками. Таких «сбитенщиков» мы видим и на фотографиях начала XX века. Они были обычной картиной на ярмарках. Однако тут были и ограничения.

Кульбиты истории

История русского общепита идет очень сложным зигзагом, в котором изначальным было стремление не столько поесть на улице, сколько выпить.

Увы, среди традиционных продуктов, которые есть у нашего народа, присутствуют и хмельные напитки. В их числе и водка (появившаяся на Руси не ранее XV века), и особенно всевозможные крепкие меды (медовухи), другие продукты перегонки, а также домашнее пиво.

Пить, как известно, на Руси любили всегда. Традиционная культура жестко сдерживала эти порывы, разрешая употреблять хмельные напитки только по праздникам. Но постепенно росли города, а в них контроль общины над употреблением напитков слабел.

Роль контролера взяло на себя правительство. Оно быстро осознало выгоды такого контроля. Торговля питием вразнос ограничивалась, заключалась в стены кабаков. Издавна русские цари стремились охватить питейный бизнес системой обложений (тогда еще не называвшихся модным словом «акциз»), поскольку именно из питейных доходов можно было существенно пополнять государственный бюджет. Есть обоснованные заключения историков, что именно «кабацкие доходы» позволили стране выйти из финансовой ямы после Смутного времени. И позже, несмотря на протесты и даже бунты, правительство старалось не отменять кабаки. Но это приводило к неизбежному социальному напряжению. Откупщики богатели, народ спивался и нищал. Палка с откупами была о двух концах: и деньги государству были нужны, и народ надо было беречь.

Один из условных выходов из этой дилеммы заключался в насаждении культуры употребления алкоголя, то есть попросту в пропаганде идеи о необходимости закусывать. Уже в конце XIX века в той же Тверской губернии количество питейных заведений с ограниченной или запрещенной продажей хмельных напитков в два раза превышало количество собственно кабаков (хотя хватало и тех, и других). В них уже алкоголь употребляли меньше.

Кроме того, правительство и особенно церковь активно пропагандировали общества трезвости (таковых в одной Твери было несколько, «Власьевское», «Мир», «Александро-Невское» и другие). Они открывались при церковных приходах и в свою очередь вели свою пропаганду трезвого образа жизни способом открытия чайных без алкоголя. Там можно было заказать самовар с баранками и «конфектами». В них существовала уже хорошая еда из печи (как правило, блины, щи, каша, овощи). Конечно, это все даже в 1900-х годах было внове. Как и такая «роскошь», как незаплеванные полы, сравнительно чистые приборы и скатерти (легко догадаться, какой была «мебель» в типичном питейном заведении, а старшее поколение, заставшее советские «кабаки», даже вспомнит, что это было такое). И другая роскошь тоже имелась – туда можно было прийти с женой без особого для нее риска. Да, знакомиться с девушкой, если, конечно, девушка приличная, в таких местах было еще не принято. Но тут сказывалась скорее социальная инерция. Рестораны были для «чистой» богатой публики, а простой народ предпочитал заводить знакомства на гуляньях на свежем воздухе. Но все шло к тому, чтобы постепенно народ начал в трактирах «посиживать» просто для удовольствия.

Народный запрос

Так постепенно к началу XX века в России зарождалась культура общепита. Примерно так же она зарождалась и в Европе, которая мало чем в этом отношении отличалась от нас, но только столетием раньше, по причинам известным – из-за более развитой городской культуры и более высокой плотности населения, а также раньше начавшемуся промышленному перевороту. Россия подключилась к этому процессу с запозданием лет на пятьдесят. Но нет никакого сомнения, что, ни случись событий 1917 года, мы имели бы примерно такую же, как в Европе систему кофе, пабов, баров, трактиров, как бы они ни назывались у нас (запрос на это был очень острым уже в 1880-х годах, и система русского общепита в начале XX века росла очень быстро; увы, с окончанием НЭПа она была уничтожена под корень).

Но скажут, может быть, что «общепит» — это не фастфуд и этот сегмент у нас традиционно отсутствует. Да, традиционный фастфуд у нас отсутствует. Да, именно по указанной причине. В Европе и Америке фастфуд возник на определенном этапе. Но в то время, как полковник Сандерс или братья Макдональды занимались своими крылышками и котлетами, народ в России занимался другой проблемой: как бы просто физически выжить. Фастфуд появился на Западе на базе уже развитой системы общественного питания. А в Советском Союзе в 1930-1950-х годах было сильно не до этого. Социальные потрясения и война отбросили страну далеко назад. Первая «диетическая столовая», условно аналогичная общедоступной столовой наших дней, в послевоенном Калинине открылась только в 1957 году. Все иные ведомственные столовые или рестораны были либо недоступны массовому потребителю или ему же не по карману.

Но, несмотря на общую бедность и негибкость советской системы общественного питания, она двигалась в правильную сторону. Столовых открывалось все больше, интерес к еде с национальным колоритом был огромный. Как обычно, все новое шло в первую очередь на обслуживание иностранцев, часто даже не подозревавших, что в России нет еще не только фастфуда, но даже столовых в нормальном количестве. Даже в конце 1970-х годов общее количество доступных мест, где можно было, например, «заседать» молодежи, в областной столице не превышало десяток (и не во все можно было зайти по разным деликатным причинам). В провинциальном нетуристическом городе 1970-1980-х годов чаще всего единственная столовая имела убогий ассортимент с неизменной подозрительного качества котлетой и «пьяной вишней» на десерт. И все-таки, пусть даже продавщицы в таких местах вызывали заслуженные остроты, а сами заведения – массу нареканий, но они были. Мучительно, кружным путем, общепит завоевывал популярность. А в нем появлялись не только «диетические» котлеты с горошком, но и блюда местной кухни. Русская кухня и местные «бренды» не были утрачены за XX век.

Например, в январе 1975 года в Калинине был объявлен конкурс среди поваров и кулинаров на лучшее блюдо исконно русской, местной кухни. Конкурс показал, что, несмотря на все разорение советского времени, русская кухня в принципе подлежит реанимации. И более того – кухня тверская. Победителями стали Г.И. Козлов (Калинин) с «рыбой по-тверски», А.В. Зуева (Торжок) с «пожарскими котлетами», Т.Н. Крупанович и Г.А. Иванникова (Осташков) с «щами со снетками».

Другое дело, что как обычно конкурс тот остался просто конкурсом. Не будем говорить поэтому, что, когда случился в стране свободный рынок в начале 1990-х годов, ниша популярных мест, для того чтобы посидеть и поесть, была быстро занята заведениями отнюдь не русской кухни. Развитый, имевший колоссальный опыт, отлаженную сеть поставок, отработанные схемы обслуживания иностранный бизнес просто на корню уничтожил робкие попытки создать что-то аналогичное русское. Сказалась и конкуренция со стороны кавказской и восточной кухни. Этот бизнес и его представители заняли нишу сначала только для представителей своих землячеств, а затем смогли сагитировать употреблять их фастфуд и славян. У русских подобной ниши просто не оказалось.

Культура вкуса

Сама по себе традиция трезвого застолья или даже уличного перекуса имеет в России очень почтенную историю. Не случайно пироги и блины, даже несмотря на жесточайший прессинг со стороны американского фастфуда, выжили.

Конечно, очень хочется, чтобы русская культура еды нашла себя в современном мире. Ведь еда – это не просто употребление некоторой «энергии». Фактически это один из столпов, на котором стоит любая культура, сродни языку, играм, песням, правилам поведения. Отказ от традиционной кухни всегда ведет к исчезновению нации, пусть это не покажется пафосными словами.

И да не будет этого.

Приятного нам аппетита с национальным колоритом.

Пирог с арахисовым маслом с низким содержанием углеводов (кето)

Этот рецепт пирога с арахисовым маслом с низким содержанием углеводов может похвастаться корочкой из шоколадного печенья и богатой помадной посыпкой. Этот рецепт может быть частью низкоуглеводной, кето, диабетической, безглютеновой, беззерновой диеты или диеты Бантинга.

Отказ от ответственности: некоторые из ссылок на этом сайте являются партнерскими ссылками, что означает, что мы получаем небольшую комиссию с любых продаж, чтобы помочь сохранить рецепты! Вы больше не платите. Спасибо за поддержку!

Рецепт низкоуглеводного пирога с арахисовым маслом

Добро пожаловать в шоколадно-ореховый рай! Этот кето-дружественный пирог с арахисовым маслом — это то, из чего сделаны мечты! Этот пирог похож на гигантскую чашку с арахисовым маслом с еще более декадентской начинкой. Он упакован с небесной сливочной начинкой из арахисового масла поверх шоколадной корочки. В довершение всего пирог покрыт шоколадной глазурью из ганаша. Этот восхитительный десерт с низким содержанием углеводов идеально подходит для особых случаев или даже просто в качестве вкусного лакомства в будний день. Можно хранить в холодильнике в качестве удобного и сверхбыстрого лакомства.

 

В отличие от многих своих сладких аналогов, этот пирог с арахисовым маслом без сахара обеспечит чувство сытости в течение нескольких часов. Вы можете избежать резкого падения сахара, и вам не нужно сохранять его только на десерт.Этот кето-пирог может стать декадентской закуской или даже завтраком!

 

 

Вдохновение для низкоуглеводного пирога с арахисовым маслом

Этот кето-дружественный пирог с арахисовым маслом является основным десертом в нашей семье. На самом деле, мы готовим этот десерт уже почти 10 лет. Наша семья впервые познакомилась с этим рецептом благодаря специальному выпуску Bon Appetit 1992 года под названием «Рецепты любимых ресторанов». Поскольку мы все любим сочетание арахисового масла и шоколада, оно быстро стало фаворитом.Мы готовили его каждый год на день рождения моего отца, а также по множеству других особых случаев.

 

Это был один из тех десертов, которые вы ждали месяцами. Это просто хорошо! Несмотря на то, что этот рецепт может показаться немного сложным, он стоит всех усилий. Плюс, хотя есть несколько шагов, все очень просто.

 

На протяжении многих лет мы немного модифицировали рецепт, чтобы сделать его с низким содержанием углеводов, но при этом сохранить его таким же удовлетворительным.Чтобы сделать его кето-дружественным, мы сначала перешли на подсластитель без сахара. Чтобы вкус этого пирога был таким же, как у настоящего пирога, мы отрегулировали процесс так, чтобы подсластитель полностью растворился. Сначала мы смешиваем подсластитель в кухонных комбайнах, чтобы кристаллы были максимально похожи на сахарную пудру. Прежде чем добавлять какие-либо другие ингредиенты, мы соединяем сахар и сливки вместе. Эта дополнительная стадия позволяет подсластителю заранее полностью раствориться. Все эти шаги предотвращают ужасную хрустящую текстуру не полностью растворенного низкоуглеводного подсластителя.

 

Еще одно важное изменение, которое мы внесли, — это настройка процесса приготовления ганаша. После долгих проб и ошибок мы наконец нашли самый верный способ приготовления ганаша. Первоначальный рецепт предусматривал добавление шоколада в ганаш при нагревании. В этом рецепте мы вместо этого выливаем нагретые сливки на шоколад и даем им минуту, чтобы шоколад растаял до небесного совершенства.

 

Является ли арахисовое масло низкоуглеводным и безопасным для кето?

Арахисовое масло всегда было горячей темой в онлайн-сообществе низкоуглеводных и кето-диет.Некоторые говорят, что в нем слишком много углеводов, чтобы быть дружелюбным к кето. Но, в то же время, этот вкусный спред насыщен белком и может дольше сохранять чувство сытости.

 

Итак, каков ответ? Если вы не едите очень низкоуглеводные продукты, арахисовое масло определенно может быть частью вашего рациона! Потребление арахисового масла в умеренных количествах является ключевым. В среднем купленное в магазине арахисовое масло содержит около 2 чистых углеводов на столовую ложку. В этом рецепте мы используем ¾ стакана арахисового масла. Хотя это может показаться большим, в конечном итоге это количество делится на 12 порций пирога.

 

Лучший способ убедиться, что арахисовое масло подходит для вашего образа жизни с низким содержанием углеводов, — это выбрать арахисовое масло без добавления сахара. Существуют даже специальные кето-дружественные арахисовые масла, которые обеспечивают еще большую гибкость для тех, кто ведет образ жизни с низким содержанием углеводов.

 

 

Как починить сломанный ганаш

Идеальный ганаш может превратить любой десерт в райский глянцевый шедевр. К сожалению, хотя мы использовали самую безотказную технику для приготовления ганаша, иногда эта декадентская начинка может быть немного привередливой.Мы, конечно, были свидетелями этого из первых рук. На самом деле, по сей день я считаю ганаш своим заклятым врагом на кухне.

 

Итак, как узнать, что ваш ганаш испорчен? В идеале ганаш должен быть полностью гладким и глянцевым, пока он еще теплый. Когда ганаш ломается, он может выглядеть рассыпчатым по текстуре, а не гладким. Вы также заметите избыточное количество масла, которое отделилось от шоколадной смеси.

 

Прежде всего, не паникуйте! Несмотря на то, что это может выглядеть так далеко от мечтательного гладкого ганаша, большую часть времени сломанный ганаш все еще можно спасти.Хотя я пробовал много методов, один оказался более эффективным, чем другие.

 

На медленном огне добавьте небольшое количество сливок или молока комнатной температуры. Затем, используя ручной блендер (предпочтительнее) или быстро взбивая, смешивайте или взбивайте, пока ганаш не вернется к желаемой консистенции. Иногда для этого может потребоваться несколько добавлений сливок, но этот трюк был спасением в случае катастрофы с ганашем.

 

 

Другие рецепты кето-дружественного арахисового масла

Вы любите арахисовое масло так же сильно, как любим его мы? Не забудьте проверить эти другие рецепты в нашем блоге. Хотите найти способ включить арахисовое масло в свой завтрак? Попробуйте наш рецепт шоколадных блинов с низким содержанием углеводов и кремом из арахисового масла. Если вы ищете быстрый рецепт, чтобы собраться вместе, попробуйте наш кето-дружественный мусс с арахисовым маслом. Это похоже на начинку по этому рецепту без дополнительной работы с начинкой и корочкой!

 

Наконец, если вы большой поклонник блонди и арахисового масла, вам понравятся наши батончики с низким содержанием углеводов и арахисовым маслом. Они мягкие и жевательные, как блонди, со вкусом арахисового масла.Если вам не хватает чашек с арахисовым маслом, попробуйте эти чизкейки с кето-арахисовым маслом от Hey Keto Mama.

 

 

Сочетание арахисового масла и шоколада вызывает желанное желание. Если вы мечтаете о чашке арахисового масла, но хотите остаться на кето, этот рецепт пирога с арахисовым маслом с низким содержанием углеводов решит вашу проблему. 🍫😋

Рецепт пирога с арахисовым маслом с низким содержанием углеводов

Этот рецепт пирога с арахисовым маслом с низким содержанием углеводов может похвастаться корочкой из шоколадного печенья и богатой помадной посыпкой. Этот рецепт может быть частью низкоуглеводной, кето, диабетической, безглютеновой, беззерновой диеты или диеты Бантинга.

Общее время 5 часов 38 минут
Для начинки:
  • 1/2 чашки гранулированной смеси стевии и эритрита (Pyure) (или вы можете заменить 1 чашку порошкообразного Swerve)
  • 2 столовые ложки густых взбитых сливок
  • 2 чайные ложки ванильный экстракт
  • 8 унций сливочного сыра комнатной температуры
  • 3/4 стакана сливочного арахисового масла (без сахара и не расслаивающегося)
  • 1/2 стакана густых взбитых сливок
Для корочки:
  1. Разогрейте духовку до 375º по Фаренгейту.Застелите пергаментом 9-дюймовую разъемную форму.

  2. Поместите миндальную муку, гранулированную смесь стевии и эритрита, какао-порошок, пищевую соду и морскую соль в кухонный комбайн. Перемешайте в импульсном режиме. Добавьте ванильный экстракт и сливочное масло в пищу.

  3. Переложите тесто в подготовленную разъемную форму. Смазанной маслом ложкой (или пальцами) распределите тесто так, чтобы оно покрыло дно формы. С помощью вилки проткните несколько отверстий в корке для выхода воздуха.

  4.  Выпекайте в предварительно разогретой духовке 10–12 минут или до готовности. (Верхняя часть не будет пружинить при прикосновении) Остудить в форме.

Для начинки:
  1. (Пропустите этот шаг, если используете Swerve в порошке) Поместите гранулированную смесь стевии/эритрита в чистый сухой кухонный комбайн. Накрыть кухонным полотенцем, чтобы порошок не высыпался. Перерабатывайте до тех пор, пока подсластитель не приобретет порошкообразную консистенцию, как сахарная пудра. Переложите в большую миску.

  2. В средней миске взбейте 1/2 стакана густых взбитых сливок до образования жестких пиков.Добавьте 1/3 взбитых сливок в смесь с арахисовым маслом, чтобы осветлить.

  3. В отдельную большую миску добавьте 2 столовые ложки густых взбитых сливок и ванильный экстракт. Смешайте с подсластителем с помощью ручного миксера.

  4. Добавьте сливочный сыр и арахисовое масло. Смешайте на низкой скорости до однородности, затем взбейте смесь на высокой скорости до пышной массы.

  5. Аккуратно вмешайте оставшиеся 2/3 густых сливок в смесь с арахисовым маслом.

  6. Переложите в разъемную форму и распределите, чтобы корочка была равномерно покрыта. Охладите в течение примерно 3 часов, прежде чем продолжить.

Для посыпки:
  1. Переложите нарезанный шоколад в миску среднего размера. В маленькой тяжелой кастрюле доведите жирные взбитые сливки до кипения. Вылейте нагретые густые сливки на шоколад и дайте постоять в течение одной минуты. Затем перемешайте густые сливки и шоколад, пока смесь не станет однородной и глянцевой.

  2. Дайте смеси остыть до теплой. Распределите ганаш по пирогу и поставьте в холодильник, пока он не затвердеет, примерно на 3 часа.

  3. Перед подачей снимите стенки разъемной формы, переложите на сервировочную тарелку и нарежьте ломтиками.

Низкоугольник Арахисовое масло Пирог рецепт

сумма на порцию (1 ломтик)

калории 302 калории из жира 261

% ежедневно *

FAT 29G 45 %

Углеводы 10 г 3%

Волокно 6 г 25%

Белок

6%

6%

NET CARBS 5G

* Процент ежедневных ценностей основаны на диете в 2000 калорий .

ЛУЧШИЙ рецепт кето-пирога с орехами и орехами без сахара. (Полное раскрытие)

Рецепт низкоуглеводного кето-орехового пирога сделает ваш праздничный стол завершенным! Этот настолько похож на настоящий, что никто не заметит разницы. Я работал над этим рецептом в течение нескольких недель, чтобы сделать его лучшим ореховым пирогом без сахара , и недавно обновил начинку порошковым подсластителем Besti, чтобы сделать текстуру еще лучше, чем в старых версиях.

Надеюсь, вы найдете место для этого рецепта кето-пирога на праздничных мероприятиях или в любое другое время, когда вам захочется чего-то особенного. Если вы хотите попробовать другие кето-пироги, вам понравится кето-тыквенный пирог, яблочный пирог с низким содержанием углеводов или пирог с кокосовым кремом без сахара.

В большинстве рецептов орехового пирога используется кукурузный сироп (или другие сиропы) и сахарная корочка из пшеницы. Итак, как приготовить ореховый пирог без сахара без них?

Самая большая разница в начинке. Вместо кукурузного сиропа мы будем использовать вариант карамельного соуса без сахара, приготовленный с порошкообразным подсластителем Besti, чтобы он был идеально гладким и тягучим.Другие подсластители на основе эритрита или архата (включая Lakanto и Swerve Brown) будут кристаллизоваться или затвердевать, но не Besti. 😉 Добавление экстракта ванили и клена делает этот пирог с орехами пекан с низким содержанием углеводов таким же, как настоящий, а этот карамельный соус при охлаждении застывает и превращается в декадентскую начинку.

Получите Besti для этого рецепта здесь

Почему вам понравится этот рецепт пирога с кето и орехами

  • Песочное печенье с миндальной корочкой
  • Гладкая, липкая начинка с карамельным вкусом
  • Много хрустящих орехов пекан
  • Легко приготовить заранее
  • Всего 4 г чистых углеводов на ломтик

Ингредиенты для пирога с пеканом без сахара

В этом разделе объясняется, как выбрать лучшие ингредиенты для кето-дружественного пирога с пеканом, что каждый из них делает в рецепте, и варианты замены .Размеры см. в карточке рецепта ниже.

  • Кето корочка для пирога – Я использовала корку для пирога из миндальной муки, но другие варианты смотрите ниже.
  • Сливочное масло – Используйте несоленое масло или кокосовое масло для безмолочного варианта.
  • Besti Порошкообразная смесь Monk Fruit Allulose – ключ к гладкой текстуре начинки для пирога с орехами пекан без сахара. Он сладкий, на вкус как сахар, полностью растворяется и не кристаллизуется, и все это с нулевым содержанием углеводов.
  • Густые сливки – или кокосовые сливки для безмолочного варианта.
  • Морская соль
  • Экстракт ванили
  • Экстракт клена
  • Яйцо
  • Пекан

Варианты корочки для пирога с орехами и орехами с низким содержанием углеводов

А как насчет корочки для пирога с орехами без сахара? Есть несколько вариантов:

  • Корочка для пирога из миндальной муки — На карточке рецепта ниже мы используем корку для пирога из миндальной муки.Он прост в приготовлении и состоит всего из 5 ингредиентов.
  • Корочка для пирога с кокосовой мукой — это может быть вариантом для тех, у кого аллергия на миндаль, но он хорошо переносит орехи пекан. Конечно, вам нужно использовать орехи пекан для орехового пирога. 😉
  • Корочка для пирога с орехами и пеканом с низким содержанием углеводов — При желании вы также можете приготовить корочку из орехов и пекана без сахара. Это проще всего сделать, изменив рецепт корочки для пирога из миндальной муки. Чтобы приготовить корку для пирога с низким содержанием углеводов, используя орехи пекан, измельчите орехи пекан до мелкой муки в кофемолке или кухонном комбайне.Замените часть миндальной муки в рецепте мукой из орехов пекан, а в остальном следуйте рецепту как есть. Вы можете попробовать заменить всю миндальную муку ореховой мукой, но я бы порекомендовал смесь, потому что она будет лучше держаться вместе, поскольку миндальная мука имеет более мелкую консистенцию.

Как приготовить кето-пирог с орехами и орехами

В этом разделе показано, как приготовить пирог с орехами и орехами без сахара, с пошаговыми фотографиями и подробным описанием техники. Подробные инструкции см. в карточке рецепта ниже.

  • Приготовьте карамельный соус. Нагрейте масло и Бести до золотистого цвета. Добавьте сливки и соль, затем варите до появления пузырьков, темно-золотистого цвета и густоты.

СОВЕТ: карамельный соус должен покрывать тыльную сторону ложки. Оно должно быть густым, но не подгоревшим.

  • Добавить экстракты. Снимите с огня, затем добавьте ванильный и кленовый экстракты. Дайте карамельному соусу остыть, пока он не перестанет быть горячим, но все еще теплым.
  • Добавить яйцо. Взбейте яйцо, затем добавьте в карамельную начинку.
  • Заполнить корж. Поместите нарезанные орехи пекан в корж. Вылейте смесь карамельной начинки на орехи пекан. Сверху выложить половинки пекана.
  • Выпечка. Накройте края коржа фольгой, оставив центр открытым. Выпекайте до золотистого цвета, пузырей и почти полного застывания (он больше не должен трястись, но все еще будет выглядеть немного влажным).
  • Круто. Полностью остудить при комнатной температуре для застывания. Для достижения наилучших результатов охладите не менее 1 часа перед нарезкой.

Советы по приготовлению лучшего кето-пирога с орехами и орехами

Чтобы избежать проблем с приготовлением пирога, помните несколько советов:

  • Не перегревайте начинку для пирога с орехами и орехами без сахара. Если карамельный соус станет слишком горячим, он может свернуться или расслоиться. Иногда можно снова смешать в блендере, но не всегда. Лучше всего вообще избежать этой проблемы, поддерживая очень низкую температуру. С другой стороны, убедитесь, что карамель достаточно темная.
  • Дайте карамельному соусу остыть, прежде чем добавлять яйцо. Если добавить яйцо, когда карамельный соус очень горячий, яйцо взболтается. Также не давайте соусу полностью остыть, потому что он начнет застывать. Вместо этого дайте ему остыть, чтобы он был теплым, но уже не горячим. Кроме того, вы можете очень медленно влить соус в миску с яйцом, постоянно взбивая, что означает темперирование яйца.
  • Выпекать до темно-коричневого цвета, но не полностью. Пирог с пеканом без сахара нужно выпекать некоторое время, пока он не станет темно-коричневым. Однако полностью он не застынет, пока полностью не остынет.
  • Используйте правильный метод для разрезания своего кето-дружественного орехового пирога. Убедитесь, что пирог полностью остыл и стал твердым после охлаждения в холодильнике. Затем вы можете либо разрезать его, когда он остынет, либо снова поставить его при комнатной температуре, чтобы он немного смягчился. Попробуйте второй вариант, если вы видите какие-либо крошки при попытке разрезать его. Самое главное, что нужно сделать при разрезании пирога с орехами и орехами с низким содержанием углеводов, — это использовать правильный тип ножа и движения. Лучше всего подойдет большой поварской нож, и используйте его медленными, прямыми движениями вниз, начиная с кончика, а затем перемещая весь нож вниз.

Можете ли вы приготовить низкоуглеводный пирог с пеканом заранее?

Да! На самом деле, кето-ореховый пирог лучше всего готовить заранее, так как он должен охладиться, чтобы затвердеть.

Есть несколько деталей, которые можно приготовить заранее:

Приготовьте корж для пирога с орехами без сахара.

Вы можете оставить его на прилавке в течение дня или хранить в холодильнике в течение нескольких дней, прежде чем использовать для своего кето-орехового пирога.

Приготовьте начинку для пирога с низким содержанием углеводов.

Это шаги с 3 по 5 на карточке рецепта.После приготовления начинку можно хранить в холодильнике в стеклянной посуде.

Когда вы будете готовы его использовать, разогрейте его на плите на очень слабом огне, чтобы он снова стал текучим.

Будьте очень осторожны, чтобы не перегреть, потому что начинка может отделиться и слипнуться, если она станет слишком горячей. Если это произойдет, иногда вы можете снова собрать его в блендере.

Приготовьте заранее весь рецепт кето-орехового пирога.

Это лучший вариант! Низкоуглеводный пирог с орехами пекан хранится довольно хорошо, и его все равно нужно охлаждать, поэтому он идеально подходит для приготовления наперед.

Кроме того, делая все сразу, вы избегаете риска отделения начинки во время разогрева.

Приготовленный ореховый пирог можно хранить в холодильнике до недели.

Можно ли заморозить пирог с пеканом без сахара?

Да, можно! Заверните его в пищевую пленку или фольгу, чтобы предотвратить ожог от мороза. Разморозьте в холодильнике хотя бы на ночь.

Что еще подать на кето День Благодарения

Этот рецепт кето-пирога с орехами и орехами идеально подходит для десерта, но вот несколько идей, что подать перед основным приемом пищи:

Любимые рецепты читателей

Карточка с рецептами находится ниже! Читатели, приготовившие это, также просмотрели следующие рецепты:

ЛУЧШИЙ рецепт кето-пирога с орехами и орехами без сахара

Этот рецепт пирога с орехами и орехами на кето-основе — единственный, который вам когда-либо понадобится, чтобы приготовить лучший пирог с орехами и орехами без сахара! Легко сделать и совсем как настоящую вещь.

Подготовка: 5 минут

Приготовление: 1 час

Время охлаждения 15 минут

Итого: 1 час 20 минут

Порции: 12 (соответствуйте рецепту) Видео.

Нравится это видео? Подпишитесь на мой кулинарный канал на YouTube, чтобы еженедельно получать полезные рецепты! (Нажмите на значок колокольчика, чтобы получить уведомление, когда я опубликую новое видео.)

Ингредиенты

Коснитесь подчеркнутых ингредиентов, чтобы узнать, где их взять. Чтобы просмотреть ингредиенты, отключите режим чтения Safari.

Инструкции

Коснитесь времени в приведенных ниже инструкциях, чтобы запустить кухонный таймер, пока вы готовите.

  1. Разогрейте духовку до 350 градусов F (177 градусов C).

  2. Приготовьте корж для пирога из миндальной муки в соответствии с приведенными здесь инструкциями.

  3. Тем временем приготовить начинку. В большом сотейнике (не кастрюле!) на среднем огне нагревайте масло и бести в течение примерно 5 минут, часто помешивая, до темно-золотистого цвета.

  4. Когда он станет золотистым, добавьте сливки и морскую соль. Доведите до слабого кипения. Варить на медленном огне 15-20 минут, пока не закипит, не станет темно-золотистым и густым. Карамельный соус должен покрыть тыльную сторону ложки.

  5. Снимите соус с огня. Добавьте ванильный и кленовый экстракты.

  6. Дайте тесту и карамельному соусу остыть отдельно в течение 15–20 минут, пока они не станут теплыми, но не горячими. Пока они остывают, вы можете либо оставить духовку включенной (она вам снова понадобится), либо снова разогреть ее до 350 градусов по Фаренгейту (177 градусов по Цельсию), когда время охлаждения почти истечет.

  7. Когда карамельный соус достаточно остынет, чтобы не сварить добавленное в него яйцо (подойдет теплое), взбейте яйцо.

  8. Равномерно положите нарезанные орехи пекан на корж. Вылейте карамельно-яичную смесь на орехи пекан. Сверху выложить половинки пекана.

  9. Накройте края коржа фольгой, оставив центр открытым.

  10. Выпекайте примерно 30–35 минут, пока верх не станет темно-коричневым, а начинка не станет пузырчатой, густой и почти застывшей (она больше не должна трястись, но все еще будет выглядеть немного влажной).

  11. Полностью охладить до затвердевания. Для достижения наилучших результатов охладите не менее 1 часа перед нарезкой.

Читатели, которым понравился этот простой рецепт Также сделали:

Примечания к рецепту

Размер порции : 1 ломтик или 1/12 всего пирога

Пищевая ценность

Количество на порцию. Размер порции в примечаниях к рецепту выше.

Калории 533

Жиры 54 г

Белки 9 г

Всего углеводов 8 г

Чистые углеводы 4 г

Клетчатка 4 г

Сахар 2 г 9000Есть вопросы по расчетам или почему вы получили другой результат? Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей политикой питания.

© Copyright Maya Krampf for Wholesome Yum. Пожалуйста, НЕ СНИМАЙТЕ СКРИНШОТЫ И НЕ КОПИРУЙТЕ/ВСТАВЛЯЙТЕ рецепты в социальные сети или на веб-сайты. Мы были бы рады, если бы вы вместо этого поделились ссылкой с фотографией. 🙂

Более 70 рецептов пирогов, которые вам понадобятся в этот праздничный сезон

Люблю это? Поделиться этим!

Это официально сезон праздников, а это значит, что это также сезон выпечки ! И если вы собираетесь испечь что-нибудь на ужин в честь Дня Благодарения, на рождественскую вечеринку или даже в канун Нового года, хороший рецепт праздничного пирога трудно превзойти!

Любите классический тыквенный пирог со сливками? У нас есть несколько вариантов на выбор, от традиционного до чизкейка и многое другое! А если вам больше нравится яблоко, как насчет яблочного пирога с карамелью? Мини пирожки? Или яблочно-клюквенный отвар? Ням.

У нас есть ваши традиционные праздничные пироги, ваши нетрадиционные праздничные пироги (вы можете подать лаймовый пирог на День Благодарения, если хотите!), даже несколько пирогов для тех, у кого есть диетические ограничения. Они расположены по категориям, начиная с яблочных пирогов и заканчивая фруктовыми пирогами, шоколадными пирогами, пирогами с орехами и т. д.!

Ознакомьтесь с нашей коллекцией из 70+ рецептов праздничных пирогов ниже и сообщите нам, какие из них вы будете готовить в этом году!

70+ рецептов праздничных пирогов

Яблочные пироги

Трудно превзойти старый добрый яблочный пирог! От классических рецептов до рецептов с изюминкой (например, с карамелью, клюквой или сыром!), Если яблочному пирогу нужно место на столе, мы нашли для вас несколько вкусных рецептов на выбор!

Как приготовить яблочный пирог с розами

Фото: тиккидо.ком

Этот яблочный пирог настолько красив, что может стать украшением вашего праздничного стола, а также десертом!

Продолжить чтение

Рецепт карамельно-яблочного пирога

Фото: блескинк.com

Наша любовь к осенним десертам продолжается с этим рецептом яблочного пирога с соленой кленовой карамелью, от которого вы точно будете в восторге. Это более традиционный яблочный пирог, который заставит вас задуматься, почему вам потребовалось так много времени, чтобы начать сбрызгивать домашним соленым кленовым карамельным соусом ВСЕ яблочные изделия.

Продолжить чтение

Швейцарский яблочный пирог

Фото: mooreorlesscooking.com

До смешного просто и так вкусно! Этот простой швейцарский яблочный пирог станет изюминкой вашего праздничного десертного стола или в любое другое время.

Продолжить чтение

Мини яблочные пироги с грецкими орехами

Фото: snappygourmet.com

Мини-яблочные пироги с грецкими орехами, простой рецепт мини-яблочных пирогов с хрустящими грецкими орехами, которые идеально подходят для десерта на День Благодарения и праздничных вечеринок. Эти мини-яблочные пироги в форме для кексов также отлично подходят для приготовления заранее и заморозки!

Продолжить чтение

Классический яблочный пирог с нуля

Фото: www. sweetteaandthyme.com

Этот яблочный пирог с нуля идеально подходит для Дня Благодарения и осенней выпечки! Яблочный пирог полон красиво приправленных яблок и имеет удивительно слоеную, ароматную двойную корочку с использованием техник шеф-повара, которыми я делюсь с вами!

Продолжить чтение

Парфе из чизкейка с яблочным пирогом

Фото: чайный завтрак.ком

Вместо того, чтобы делать его в классической форме для чизкейка, этот простой рецепт яблочного пирога требует более простого варианта: парфе слоями в стакане.

Продолжить чтение

Рецепт яблочного пирога

Фото: kristineskitchenblog.com

Вкусный рецепт яблочного пирога с сочной яблочной начинкой с корицей и решетчатой ​​корочкой.Все, кто пробует этот яблочный пирог, соглашаются, что он лучший!

Продолжить чтение

Яблочный пирог в аэрофритюрнице

Фото: www.recipethis. com

Яблочный пирог из нашей серии аэрофритюрниц идеально подходит для приготовления во фритюрнице. Загрузите его с вашими любимыми сезонными яблоками, добавьте нашу домашнюю корочку для пирога во фритюрнице, и вы получите удивительный яблочный пирог с золотистой хрустящей корочкой во фритюрнице.

Продолжить чтение

Мини яблочные пироги

Фото: www.mykitchenlove.com

Эти мини-яблочные пироги состоят из 3 ингредиентов, не требуют выпечки и готовятся менее чем за 30 минут! Сделайте десерт легким и вкусным с помощью этого современного удобного варианта классического десерта.

Продолжить чтение

Рецепт яблочного пирога с клюквой

Фото: www.savoringthegoodcom

Следуйте моим пошаговым инструкциям, чтобы приготовить вкусный пирог с яблоками и клюквой. Это пирог из двух коржей. Добавьте слой пирога в яблочный пирог с добавлением свежей клюквы.

Продолжить чтение

Яблочный пирог с клюквой

Фото: smartlittlecookie. net

Восхитительно сладкий и пикантный пирог с яблоками и клюквой, наполненный хрустящими яблоками и клюквой, покрытыми слоеной маслянистой корочкой.Идеальный праздничный десерт!

Продолжить чтение

Фруктовые пироги

Существует множество вкусных рецептов праздничных пирогов, в которых кроме яблок используются фрукты! Как насчет груши? Может ежевика? Столько замечательных вариантов!

Ванильный грушевый пирог

Фото: www.выпечки смысл.com

Ванильный грушевый пирог обладает райским вкусом и ароматом. Оттенок стручка ванили усиливает, но не подавляет нежный вкус свежих груш. Подвиньтесь к яблочному пирогу, он может стать вашим любимым новым праздничным десертом.

Продолжить чтение

Кремовый пирог с черникой

Фото: чайный завтрак.ком

Blueberry Cream Pie — простой чизкейк без выпечки с гроздью свежей черники и глазурью из яблочного желе.

Продолжить чтение

Заварной пирог с ревенем

Фото: тиккидо.com

Этот пирог с заварным кремом из ревеня имеет идеальный баланс терпких фруктов и сливочной сладкой начинки.

Продолжить чтение

Абрикосово-вишневый пирог

Фото: Whatagirleats.com

Абрикосово-вишневый пирог – портативный десерт с маслянистой слоеной корочкой и начинкой из свежих весенних фруктов. Вилка не нужна!

Продолжить чтение

Классический домашний ежевичный пирог

Фото: дом н.э.ком

Домашний пирог с ежевикой, наполненный огромными сладкими ягодами ежевики, наполненными соком и запеченный в идеальной, слоеной, маслянистой корочке пирога, так же хорош как на вкус, так и на вид.

Продолжить чтение

Грушевый имбирный пирог

Фото:

Pear Ginger Crumble Pie — это легкая слоеная корочка для пирога с начинкой из свежей имбирной груши и хрустящей овсяной мукой со специями!

Продолжить чтение

Шоколадные пироги

Любители шоколада будут любить вас вечно, если вы принесете вкусный шоколадный подарок на праздничную вечеринку! От арахисового масла до помадки — вы найдете идеальный рецепт.

Шоколадный мини-шахматный пирог

Фото: www.joyousapron.com

Эти маленькие шоколадные пироги с шоколадными шахматами размером с укус, сочные, декадентские — идеальное угощение для вашего праздничного стола! Сделано из настоящего шоколада, чтобы получить незабываемые впечатления от шоколада!

Продолжить чтение

Рецепт шоколадного пирога с помадкой

Фото: ягодный клен.ком

Легкий старомодный шоколадный пирог с какао, по вкусу напоминающий помадку. Вкусный домашний десерт с южным акцентом!

Продолжить чтение

Супер легкий рецепт пирога с шоколадной помадкой

Фото: пребываниеclosetohome.com

Самый популярный пост с рецептами — это декадентский, но очень простой рецепт пирога с помадкой.Готовится за считанные минуты, а съедается еще быстрее. Это как брауни в корочке пирога.

Продолжить чтение

ЛУЧШИЙ рецепт французского шелкового пирога

Фото: www. shugarysweets.com

Гладкий и декадентский французский шелковый пирог — мечта любителей шоколада! Вам понравится слоеная корочка пирога, покрытая гладким и шелковистым шоколадом!

Продолжить чтение

Шоколадный пирог с арахисовым маслом

Фото: www.majhofftakesawife.com

Арахисовое масло и шоколад всегда были фаворитами. Тот факт, что сейчас праздники, не означает, что эти вкусы нужно исключить из меню! Ваши гости будут вам благодарны!

Продолжить чтение

Пирог с брауни Fudgy S’mores

Фото: www.theflavorbender.com

Хрустящая, хрустящая корочка из ириски и пышная, декадентская начинка из шоколадного брауни, покрытая подушкообразным мягким топпингом безе!

Продолжить чтение

Мексиканский шоколадный пирог с корицей

Фото: www.mamalatinatips.com

Этот мексиканский шоколадный пирог сливочно-сладкий и слегка пряный. Подготовка занимает всего 10 минут и всего около часа, включая подготовку, выпечку, украшение и очистку.

Продолжить чтение

Тыквенные пироги

Это не праздничное собрание, если нет тыквенного пирога, верно? У нас есть ваши классические рецепты, но есть и несколько забавных вариантов. Как насчет чизкейка с тыквенным пирогом? Мини пирожки? Или тот, который вы можете сделать во фритюрнице? У нас есть все!

Милые и вкусные мини-пирожки с тыквой

Фото: мама сделала это.ком

Это забавный вариант классического тыквенного пирога. Взбейте эти мини-пирожки с тыквой, используя форму для кексов. Сверху добавьте ложку взбитых сливок, и у вас есть забавные праздничные пироги, которые легко подавать.

Продолжить чтение

Тыквенный пирог во фритюрнице

Фото: www.recipethis.com

Простой способ приготовить тыквенный пирог во фритюрнице.Наша версия домашнего тыквенного пирога, приготовленная во фритюрнице, очень вкусная и включает в себя тесто для пирога, приготовленное во фритюрнице. Идеально подходит как для аэрогриля, так и для аэрогриля.

Продолжить чтение

Тыквенный пирог «Золушка» с корочкой из шоколадного печенья

Фото: www.baked-theblog.com

Простая впрессованная корочка из печенья с богатой сливочной начинкой из тыквенного пирога – легкий и вкусный праздничный десерт.Или перейдите на (буквально) следующий уровень с центром тыквенного чизкейка

Продолжить чтение

Тыквенный пирог с секретными ингредиентами от мамы

Фото: www.thefoodhussy.com

Моя мама всегда готовила САМЫЙ ЛУЧШИЙ тыквенный пирог и никогда не раскрывала мне свой секрет! Наконец — в возрасте 70 лет — она ​​отказалась от этого! Единственный секретный ингредиент, который делает ее тыквенный пирог лучше, чем у кого-либо еще! Это так просто и смешивается за считанные минуты!

Продолжить чтение

Тыквенный пирог со сливочным сыром

Фото: празднованиесладости. ком

Тыквенный пирог и чизкейк сочетаются в этом простом тыквенном пироге со сливочным сыром.

Продолжить чтение

Классический тыквенный пирог

Фото: sweetandsavorymeals.com

Рецепт домашнего тыквенного пирога прост и полон осеннего вкуса, который обязательно оценят ваши гости! С легкой безотказной домашней маслянистой корочкой он идеально подходит для праздников!

Продолжить чтение

ЛУЧШИЙ рецепт тыквенного пирога

Фото: www.shugarysweets.com

Лучший (и самый простой) рецепт тыквенного пирога, который вам понадобится в эти праздничные дни. Приготовьте десерт на День Благодарения в кратчайшие сроки с этим вкусным рецептом пирога!

Продолжить чтение

Тыквенный пирог с имбирной корочкой

Фото: thecakechica.com

Начинка из тыквы без выпечки лежит на корочке имбирного печенья и покрыта взбитыми сливками с коричневым сахаром!

Продолжить чтение

Тыквенный муссовый пирог с безе из коричневого сахара

Фото: www. выпечки смысл.com

Тыквенный муссовый пирог с хрустящей корочкой из крекеров Грэма и орехов пекан, наполненный легким и сочным тыквенным муссом. Пирог покрыт горой сочного поджаренного безе из коричневого сахара.

Продолжить чтение

Тыквенный пирог с патокой

Фото: www.majhofftakesawife.com

 Знаете ли вы, что в старинный тыквенный пирог часто добавляли патоку? Узнайте все подробности о том, что это такое, почему он используется и почему этот тыквенный пирог стоит того, чтобы приготовить его на День Благодарения!

Продолжить чтение

Легкий и сливочный тыквенный шифоновый пирог

Фото: дом н.э.ком

Приготовь тыквенный пирог в этот День Благодарения с тыквенным шифоновым пирогом. Это более легкая и воздушная версия традиционного тыквенного пирога.

Продолжить чтение

Пироги из сладкого картофеля

Попробуйте богатую сливочную альтернативу тыквенному пирогу в этом году с пирогом из сладкого картофеля! (Или всегда можно приготовить и то, и другое!)

Рецепт южного пирога со сладким картофелем

Фото: www. sweetteaandthyme.com

Реальная сделка. Классический. Узнайте, как приготовить лучший, настоящий южный пирог из сладкого картофеля с помощью двух моих техник и одного особого ингредиента, который превзойдет любой другой рецепт

Продолжить чтение

Сладкий картофельный пирог с пеканом

Фото: itsybitsykitchen.com

Пирог из сладкого картофеля с орехами и орехами — это легкий десерт, сочетающий в себе два классических праздничных блюда.Это вкусное дополнение к любому блюду!

Продолжить чтение

Сладкий картофельный пирог

Фото: www.simplystacie.net

Пирог из сладкого картофеля — сливочный и сладкий! Попробуйте в качестве альтернативы более традиционному тыквенному пирогу.

Продолжить чтение

Пироги с пеканом

Еще один классический праздничный пирог. Кто не любит сладкий, хрустящий пирог с орехами пекан?

Рецепт пирога с орехами

Фото: сахарное прядение. ком

Этот классический пирог с орехами очень вкусный и очень простой в приготовлении. Это идеальный десерт для праздничного сезона!

Продолжить чтение

Кленовый пирог с пеканом

Фото: питательная кухня.com

Сладкие древесные нотки клена прекрасно сочетаются с орехами пекан в этом классическом американском десерте.

Продолжить чтение

Лучший рецепт пирога с орехами

Фото: www.momwithcookies.com

Этот клейкий ореховый пирог идеально подходит для праздников! Это легко сделать, и так вкусно.

Продолжить чтение

Как приготовить пирог с орехами по старинке

Фото: www.этоsusanwilliams.com

Вы захотите сделать это праздничной традицией! Этот простой, южный, домашний, старомодный рецепт пирога с орехами пекан точно такой же, как моя мама, лучший производитель пирогов, когда-либо готовившая.

Продолжить чтение

Нетрадиционные пироги

Вы когда-нибудь ели пирог с гоголь-моголем? Пирог с семечками? Нет? Нас тоже! Если вы хотите попробовать что-то помимо традиционных рецептов праздничных пирогов, у нас есть несколько вариантов!

Легкий классический пирог с лаймом

Фото: вкусмоменты. ком

Easy Classic Key Lime Pie — это простой рецепт пирога с лаймом, кремовый, освежающий и наполненный свежим вкусом лайма!

Продолжить чтение

Лучший рецепт пирога Бейквелл

Фото: veggiedesserts.co.uk

Этот легкий и вкусный пирог с запеканкой — типичный английский десерт, сочетающий в себе выпечку, миндальный франжипан и малину.

Продолжить чтение

Пирог с семечками

Фото: theschmidtywife.com

Пирог с семечками обязательно понравится всем! Этот пирог без орехов — отличная альтернатива ореховому пирогу. Этот уникальный пирог с подсолнухами легко приготовить за несколько простых шагов, он восхитителен и идеально подходит для праздничного стола.

Продолжить чтение

Ириска Сникерс Пирог

Фото: танцы под дождем.ком

Если вы являетесь поклонником ирисочного пудинга, этот пирог со сникерсом из ириски сведет вас с ума! Этот вкусный десерт с яблоками и взбитыми сливками понравится всем!

Продолжить чтение

Рецепт белого рождественского пирога

Фото: www. annsentitledlife.com

Рецепт белого рождественского пирога.Этот сочный, простой в приготовлении праздничный пирог просто невероятен. Пряный имбирный леденец в сочетании со сладкими сливками дает вкусный десерт, для которого обязательно нужно оставить место!

Продолжить чтение

Специальные диетические пироги

Вам нужно что-нибудь, чтобы удовлетворить диетические потребности гостя или себя? Вот несколько рецептов, которые могут быть хорошими вариантами!

Легкий безглютеновый тыквенный пирог без корочки

Фото: www.www.faillyglutenfree.com

Вы не почувствуете, что что-то упускаете, если приготовите этот простой безглютеновый тыквенный пирог без корочки. Простой в приготовлении и насыщенный вкус, этот пирог станет фаворитом всех, независимо от того, нужно ли им избегать глютена или нет.

Продолжить чтение

Безглютеновый пирог с орехами пекан (без кукурузного сиропа, без рафинированного сахара)

Фото: www. аллергияфриаласка.ком

Замена кукурузного сиропа на чистый кленовый сироп в этом безглютеновом пироге с орехами делает вкус пирога более глубоким и богатым. Кленовый сироп прекрасен сам по себе, но когда его добавляют в ореховый пирог, он просто великолепен.

Продолжить чтение

Веганский яблочный пирог тети Бетти

Фото: www.frieddandelions.com

Веганский яблочный пирог — это типичное блюдо американской кухни. Трудно превзойти маслянистую, слоеную корочку, мягкие яблоки со вкусом корицы и большой шарик ванильного мороженого!

Продолжить чтение Нужно чем-то занять детей, пока вы печете? Как насчет милой поделки на День Благодарения?

Первоначально опубликовано 18 ноября 2019 г.

Пирог с арахисовым маслом без выпечки {Полезный}

Этот пирог с арахисовым маслом без выпечки получается гладким, кремовым, насыщенным и удивительно полезным. Это пирог с арахисовым маслом без сливочного сыра, крутого хлыста или корочки из крекера Грэма — и все же вы будете буквально наблюдать, как он исчезает у вас на глазах на любом ужине или встрече! Это так хорошо — и все это из простых, полезных, безглютеновых и безмолочных ингредиентов!

Я люблю делать десерты без выпечки, особенно в теплые летние месяцы, такие как пирог без выпечки с Нутеллой, клубничный чизкейк и пирожные с черной фасолью!

Богатый и сливочный пирог с арахисовым маслом без выпечки

Если вы любите сочетание арахисового масла и банана, а также мороженое, то вам обязательно понравится этот полезный пирог с арахисовым маслом без выпечки! Он сливочный, декадентский и сладкий, но гораздо полезнее, чем обычные версии — без глютена, без масла, без рафинированного сахара и может быть без молочных продуктов! Кроме того, это десерт, хранящийся в морозильной камере, идеально подходящий для теплых летних месяцев, наряду с такими угощениями, как полезные лаймовые батончики, трюфели с морковным пирогом и помадка из кокосового масла!

Обычно мы думаем о пироге с арахисовым маслом как об одном из тех «совершенно декадентских десертов», в котором бисквитная основа сочетается с насыщенным густым кремом или сливочным сыром, арахисовым маслом, прохладным венчиком и начинкой из сахарной пудры и покрывается шоколадом и/или чем-то еще. крем.Неудивительно, что с таким количеством сладких и жирных ингредиентов вкус практически вызывает привыкание! Вот почему я решил приготовить полезный пирог с арахисовым маслом без сливочного сыра или любого из этих ингредиентов; вместо этого этот пирог с арахисовым маслом без выпечки фокусируется на «чистых» полезных ингредиентах для богатого и полезного удовольствия!

Честно говоря, я люблю лакомства с арахисовым маслом — оно прекрасно на вкус, подходит для детей и богато белком. Кроме того, лакомства с арахисовым маслом НЕ ДОЛЖНЫ быть загружены сахаром — например, это полезное печенье с арахисовым маслом, овсяные батончики с арахисовым маслом, белковые шарики с арахисовым маслом, белковые блины с арахисовым маслом и этот пирог с арахисовым маслом без выпечки.

 В этом полезном пироге с арахисовым маслом вместо основы из печенья Грэм или Орео используется полезная корочка на основе орехов. Вместо сливочного сыра, крутого венчика, сливочного арахисового масла и сахарной пудры — в этом пироге сочетаются бананы и натуральное арахисовое масло — и все же это опасно вкусно! (просто прочитайте комментарии ниже!). Так что приготовьте этот полезный десерт для своей семьи и друзей сегодня (приготовление менее чем за 30 минут!) и просто смотрите, как он исчезает!

Почему этот рецепт полезного пирога с арахисовым маслом работает?

  • Этот пирог с арахисовым маслом, не требующий выпечки, насыщенный, декадентский и насыщенный ароматом, но без рафинированного сахара, вредных жиров или обработанных ингредиентов !
  • Все, что вам нужно, это 8 простых ингредиентов ; большинство из которых основы кухни/кладовой !
  • Приготовьте этот пирог с арахисовым маслом без сливочного сыра или вообще без молочных продуктов, если хотите.Фактически, этот рецепт может быть сделан на 100% без молочных продуктов и без глютена, без масла и без рафинированного сахара !
  • Сочетание сливочного арахисового масла и банана дает сливочную начинку в стиле мороженого , тающую во рту , при этом калорийность ее составляет долю калорий от обычных десертов в виде мороженого!
  • Этот полезный пирог с арахисовым маслом заменяет обработанную корочку печенья полезной корочкой на основе орехов, которая гораздо более питательна и сытна !

Ингредиенты для пирога с арахисовым маслом без сливочного сыра

  • Орехи: Для корочки используйте более мягкие орехи, такие как грецкие орехи, пекан и кешью (я использовала грецкие орехи и кешью). Более твердые орехи, такие как миндаль, не будут работать, и их следует избегать.
  • Арахисовое масло: В качестве наиболее полезного варианта я рекомендую использовать полностью натуральное органическое арахисовое масло с одним ингредиентом: арахисом (или двумя ингредиентами — с солью — в этом случае вы можете не добавлять соль в рецепт). Избегайте арахисового масла с добавлением сахара.
  • Бананы: Вам нужны спелые бананы с ярко-желтой кожицей. Некоторые коричневые пятна в порядке. Просто убедитесь, что они не перезрелые или зеленые. К сожалению, я еще не нашел подходящую замену !
  • Молоко: Используется для связывания ингредиентов, поэтому используйте молоко по вашему выбору.
  • Специи : я использовала комбинацию экстракта корицы и ванили (для достижения наилучших результатов используйте натуральный) с щепоткой соли, чтобы сбалансировать вкус.
  • Шоколадная стружка: Технически необязательна, но вы можете добавить шоколадную стружку на верх полезного пирога с арахисовым маслом.Я рекомендую чипсы из темного шоколада, которые содержат меньше сахара, или даже шоколадные чипсы без сахара с богатыми антиоксидантами какао-бобами (например, я использую их для брауни из какао-крупки и батончиков с мятой и помадкой из авокадо).

Этот пирог имеет банановый вкус от слабого до среднего . По шкале от 1 до 10 я бы сказал, что это около 4/5 вкуса банана.

Как приготовить полезный пирог с арахисовым маслом

  • Переработайте ингредиенты для корочки : добавьте грецкие орехи, кешью, кленовый сироп, молоко, экстракт ванили, корицу и соль в кухонный комбайн и взбивайте до тех пор, пока они не начнут собираться в комки, но не слишком много, иначе начать перерабатывать в ореховое масло.

Лучше всего добавлять только небольшое количество молока за раз , добавляя его постепенно, пока не образуется «тесто». Я рекомендую добавлять одну столовую ложку для начала, а затем увеличивать чайную ложку за раз.

  • Сформируйте корж : Переложите тесто в 9-дюймовую форму для пирога и прижмите руками (или чем-то с плоским дном, например, стаканом), пока оно не распределится равномерно по дну и вверх по бокам. При желании используйте вилку, чтобы сделать узорчатый ободок, как это сделал я.
  • Приготовьте начинку : Быстро промойте кухонный комбайн после образования корочки, а затем добавьте арахисовое масло, банан, молоко, ваниль и соль. Превратите в гладкую и кремообразную смесь, пару раз делая паузы, чтобы соскребать со стенок кувшина.
  • Соберите пирог с арахисовым маслом : Вылейте начинку на подготовленный корж и разровняйте верх шпателем. Если вы используете шоколадную стружку или какао-крупку, добавьте их сейчас, равномерно посыпав сверху начинку.
  • Заморозьте полезный пирог с арахисовым маслом : заверните пирог в пищевую пленку, переложите в морозильную камеру и заморозьте примерно на 3-4 часа или пока он не замерзнет. Если вы хотите насладиться кусочком, просто достаньте его из морозильной камеры на 30 минут, затем нарежьте и подавайте!

Вы также можете предварительно нарезать пирог с арахисовым маслом без выпечки, когда он полузаморожен , чтобы было проще вынимать по одному или по два кусочка за раз.

советов, как приготовить пирог без выпечки

  • Хорошо заверните: Убедитесь, что пирог хорошо завернут в морозильную камеру, чтобы он не впитывал запахи/привкусы окружающих продуктов.
  • Использование натурального арахисового масла : Так как это замороженный десерт, нет проблем с использованием натурального арахисового масла (которое может расслаиваться в охлажденных, но не замороженных десертах).
  • Нарезка пирога с арахисовым маслом без выпечки : Я рекомендую нарезать полузамороженный пирог, так как его легче нарезать. Чтобы получить более чистые ломтики, опускайте нож в горячую воду (и вытирайте его) между каждым ломтиком.

Дополнения и варианты

Часть очарования этого пирога с арахисовым маслом без сливочного сыра заключается в его простоте.Однако есть несколько способов изменить рецепт, в том числе:

  • Добавьте глазурь из ганаша : Замените (по желанию) кусочки темного шоколада на «полезный» тонкий слой шоколадного ганаша, который не замерзнет так же твердо, как слой растопленного темного шоколада. Смешайте 1/4 стакана растопленного темного шоколада с 1/4 стакана плюс 1 столовая ложка кокосового крема из банки кокосового молока, перемешайте, полейте пирог и заморозьте. Это будет очень тонкий слой. Если вы не возражаете против большего количества сахара/жира, вы можете использовать по 1/3-1/2 стакана каждого из них.
  • Орехи : Вы можете посыпать горсть дробленого арахиса поверх полезного пирога с арахисовым маслом вместо (или вместе) с шоколадной стружкой.
  • Шоколадная корочка : Вы также можете приготовить полезный шоколадный пирог с арахисовым маслом, придав корочке шоколадный вкус с добавлением какао-порошка или какао голландской переработки (используется в Oreo’s). Я рекомендую использовать смесь 50:50 — начните с 1 столовой ложки и при необходимости увеличьте.
  • Арахисовое масло и желе: Вы можете приготовить более полезное малиновое желе, смешав протертую малину, кленовый сироп или мед и семена чиа (по желанию с небольшим количеством ванили), чтобы они загустели до консистенции варенья.Я рекомендую 250 г малины с 2-3 столовыми ложками клена/меда и 3 столовыми ложками семян чиа. Распределите его тонким слоем по корке, прежде чем добавлять начинку из арахисового масла для простого пирога с арахисовым маслом и желе без выпечки! В качестве альтернативы вы можете использовать купленный в магазине джем/желе с низким содержанием сахара, но большинство из них все еще содержит сахар, поэтому я его избегаю.
  • Мини-пирожки с арахисовым маслом : Вместо одного большого пирога вы можете приготовить маленькие мини-пирожки с арахисовым маслом, разделив корку и начинку в силиконовой форме для маффинов или маленьких кольцах для десерта. Размер формы, которую вы используете, будет зависеть от количества мини-пирожков, которые вы сможете испечь.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли заморозить пирог с арахисовым маслом без выпечки?

Да. На самом деле, этот пирог с арахисовым маслом без выпечки предназначен для хранения в морозильной камере!

Можно ли заменить бананы в полезном пироге с арахисовым маслом?

К сожалению, другого варианта, который бы так же хорошо подходил для этого десерта, как бананы, я не нашла. Я пробовал тофу и финики, но ни один из них не сработал. Если вы беспокоитесь о банановом привкусе, вы можете исключить один банан и использовать вместо него около 1/3 стакана взбитых кокосовых сливок, но тогда пирог будет содержать более высокий уровень жира и калорий.Раньше я использовал равные части греческого йогурта и арахисового масла (плюс клен/мед) в удобной для холодильника версии, но не пробовал замороженную.

Можно ли добавить какао-порошок в этот шоколадный пирог с арахисовым маслом без выпечки?

Конечно можешь. Не стесняйтесь добавлять какао/какао-порошок в начинку или корж. Вы также можете использовать какао, обработанное в Голландии, для добавления в корку (какао, которое используется для придания фирменного вкуса Oreo) — таким образом вы можете сделать более полезную корку в стиле Oreo.

Почему этот пирог с арахисовым маслом полезен?

В отличие от обычного пирога с арахисовым маслом, который наполнен вредными жирами, тоннами сахара и переработанными ингредиентами, этот полезный пирог с арахисовым маслом сочетает в себе натуральное арахисовое масло с бананами и полезную, полезную корочку на основе орехов для пирога, который имеет богатый вкус, но питательный твое тело.

Рекомендации по обслуживанию

Наслаждайтесь кусочком этого пирога с арахисовым маслом без выпечки, увенчанным кокосовыми взбитыми сливками или дополнительными каплями растопленного темного шоколада.

Мне нравится подавать этот пирог в качестве угощения после летних пикников и посиделок, где мы наслаждаемся множеством блюд на гриле или таких блюд, как лосось или куриные бургеры. Таким образом, этот десерт кажется декадентским, но не слишком «тяжелым». Вы также можете подавать его как часть десерта вместе с такими вариантами, как полезные лимонные батончики и кусочки чизкейка Instant Pot.

Готовим этот полезный пирог заранее

Этот пирог с арахисовым маслом без выпечки представляет собой замороженный десерт , а это значит, что он предназначен для хранения в морозильной камере, а не в холодильнике! После заморозки полезный пирог можно хранить от до трех месяцев .

Перед подачей разморозить весь пирог (или один ломтик) на столе в течение 10–20 минут. А потом это как мороженое с тающим во рту сливочно-арахисовым вкусом!

Если вы планируете подавать весь пирог с арахисовым маслом без выпечки за один раз, размороженный пирог можно хранить в холодильнике до 1/2 дня .

Если вы предпочитаете наслаждаться этим лакомством в незамороженном виде , лучше всего приготовить его как «индивидуальное» лакомство в чашках/баночках и съесть в течение 1-2 дней. Вы также можете уменьшить или исключить банан и вместо этого использовать в равных частях густой греческий йогурт и сливочное (не натуральное) арахисовое масло.

Еще полезные десерты, которые стоит попробовать

Или просмотрите весь мой каталог рецептов полезных десертов!

РЕЖИМ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Предотвратите потемнение экрана

Арахисовое масло Начинка:
  • 1 чашка однородного арахисового масла, несладкого и несоленого
  • 3 спелых банана среднего размера (очень желтые или с множеством коричневых пятен)
  • 3 ст.л. любого молока Я использовала миндальное молоко
  • 2 ч.л.
  • 1/4 ч.л. соли
  • 1/3 чашки темного шоколада, мини или обычные
  • Приготовление корочки: В кухонном комбайне добавьте грецкие орехи, кешью, кленовый сироп, молоко, чистый экстракт ванили, корицу и соль.

  • Перемешивайте до тех пор, пока не сформируется шар теста, останавливая и очищая стенки чаши. Будьте осторожны, чтобы не переработать корку в ореховое масло.

  • Переложите «тесто» в форму для пирога диаметром 9 дюймов и приплюсните руками дно и бока, чтобы получилась форма для пирога. С помощью вилки можно сделать красивый ободок.

  • Приготовление начинки: Промойте кухонный комбайн, протрите полотенцем и добавьте арахисовое масло, бананы, молоко, экстракт ванили и соль.

  • Обрабатывайте до получения однородной массы, делая паузы и очищая стенки чаши.

  • Соберите пирог: Вылейте начинку в подготовленную форму, разровняйте верх лопаткой и посыпьте шоколадной стружкой

  • Накройте полиэтиленовой пленкой и заморозьте на 3-4 часа или до застывания.

  • Разморозьте на столе примерно 30 минут, прежде чем нарезать и подавать.

Магазин: Замораживание на срок до 3 месяцев.
Не охлаждать. Размораживайте в течение 30 минут перед подачей на стол.
  • Орехи: Для корочки вы хотите использовать более мягкие орехи, такие как грецкие или орехи пекан и кешью. Твердые орехи, такие как миндаль, не подойдут. Если у вас есть соленые орехи, не добавляйте соль в корочку.
  • Арахисовое масло: Обязательно используйте простое арахисовое масло, в котором в качестве ингредиента указан только арахис. Вы также можете использовать миндальное масло.
  • Бананы: Нет заменителей! Вам нужны спелые бананы с ярко-желтой кожицей.Некоторые или многие коричневые пятна в порядке. Просто убедитесь, что они не полностью коричневые или зеленые.
  • Молоко: Подойдет любое молоко. Он используется в основном для связывания ингредиентов.
  • Форма для пирога Размер: Есть глубокие и более мелкие, но широкие формы для пирога. Если у вас глубокая, как у меня на фото, немного придавите корку по бокам, чтобы начинка достигла краев.

Порция: 1 ломтик | Калорийность: 382 ккал | Углеводы: 25 г | Белок: 12 г | Жир: 28 г | Насыщенные жиры: 6 г | Холестерин: 1 мг | Натрий: 149 мг | Калий: 478 мг | Волокно: 4 г | Сахар: 12 г | Витамин А: 23 МЕ | Витамин С: 3 мг | Кальций: 72 мг | Железо: 2 мг

Авторские права на рецепты и изображения принадлежат ifoodreal.ком. Публикация рецептов в любом месте, включая социальные сети, печатные издания и всемирную сеть, является нарушением закона. Информация о питании предоставляется только в ознакомительных целях и насколько мне известно.

Полезный пирог с орехами (без кукурузного сиропа!) • Шеф-повар из сладкого горошка

Этот домашний пирог с орехами пекан, приготовленный из здоровой корочки и начинки для пирога с орехами пекан, настолько прост и вкусен, что вы можете наслаждаться любимым блюдом всей семьи, не жертвуя своими целями здорового питания!

Каким-то образом я дожил до тридцати, пока не попробовал ореховый пирог. Мне всегда казалось таким странным наполнять пирог… орехами. Итак, я ходил годами, даже не попробовав ни одного. Что довольно безумно, если подумать. Я имею в виду — как я раньше не ПОПРОБОВАЛА пирог?

Мы говорим обо мне.

Это пирог. П.И.Е.

Затем, однажды, несколько лет назад, когда мы с семьей наслаждались однодневной поездкой во Фредериксбург (<—- ЛЮБОВЬ КСТАТИ), мы зашли в очень милую и сладкую кондитерскую. Дама за прилавком хвасталась тем, что их пирог с апельсиновым бурбоном и орехами недавно был представлен в журнале Sunset Magazine и получил мировую известность.

Ладно, ладно, пора наконец-то попробовать ореховый пирог. Как вы говорите нет на это?

Итак, мы заказали кусочек всемирно известного орехового пирога (аааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа также еще несколько кусочков других пирогов, и я пошел на это.

Именно тогда я понял, что всю свою жизнь упускал целый удивительный пирог.

Пирог с орехами был восхитительным! И эта оранжевая подсказка — ПУХ-АРЕНДА.

Примечание: ко всем остальным видам фруктовых пирогов, я все еще очень, очень тебя люблю.

В прошлом году я спросила вас в Instagram и Facebook, какие особые праздничные рецепты вы хотели бы, чтобы я приготовила для праздников.

Неудивительно, что ореховый пирог был САМЫМ запрашиваемым праздничным рецептом по результатам всех голосов.

Пекановый пирог восхитителен — так почему бы не превратить его во что-то, чем можно наслаждаться на здоровой диете, я прав?!?

Итак, для всех вас, любителей орехового пирога, которые хотят вести здоровый образ жизни в этот праздничный сезон и в течение всего года, я надеюсь, что вам понравится этот рецепт полезного орехового пирога так же, как и нам, потому что это не только ореховый пирог с низким содержанием сахара и низкокалорийный ореховый пирог, а также вкусный десерт, идеально подходящий для Дня Благодарения и праздничного сезона. Действительно жалко не сделать.

ПОЛЕЗЕН ЛИ ОРЕХОВЫЙ ПИРОГ?

Чтобы ответить на этот вопрос, мы должны взглянуть на ваши типичные ингредиенты орехового пирога.

Обычно у нас будет:

  • Охлажденная корка для пирога или корка для домашнего пирога, приготовленная из масла и муки общего назначения –> вредно для здоровья;
  • Яйца — отличный источник белка —> полезно;
  • Кукурузный сироп –> вреден для здоровья;
  • Коричневый сахар –> вреден для здоровья;
  • Сливочное масло –> вредно для здоровья;
  • Орехи пекан –> здоровые.

В общем, обычный ореховый пирог не так уж и полезен. Но вот хорошие новости. Ореховый пирог можно сделать здоровым. Очень легко заменить вредные ингредиенты полезными.

КАК ПРИГОТОВИТЬ ПОЛЕЗНЫЙ ДОМАШНИЙ ПИРОГ С ОРЕКАНОМ

Если вы никогда не готовили пирог с орехами пекан, то это невероятно просто: вы просто делаете легкую яично-коричную начинку, а затем выливаете ее на горсть сырых орехов пекан в корке пирога. Поставьте его в духовку, и он поднимется и пропечется, как чудо.

Правильно: чудо.

  • Приготовить этот ореховый пирог было совсем не сложно благодаря моей надежной здоровой корочке для пирога, в которой вместо масла используется цельнозерновая мука и кокосовое масло. Подробнее об этом позже. Но ном.
  • Приготовление орехового пирога без кукурузного сиропа и рафинированного сахара также сделает его полезнее. Отличным заменителем кукурузного сиропа в ореховом пироге является сырой мед. И позвольте мне сказать вам кое-что: использование сырого меда подслащивает пирог и прекрасно работает.И еще — это мой любимый рецепт пирога с орехами пекан без кукурузного сиропа, но продолжайте читать, если вам нужны более здоровые заменители кукурузного сиропа.

ФРЕКАНЫ ПРОТИВ ГРЕЦКИХ ОРЕХОВ

Полезны ли орехи пекан? ДА. Полезны ли грецкие орехи? Также ДА.

Итак, технически орехи пекан против грецких орехов — это не битва. Во всяком случае, не так, как рафинированный белый сахар против кокосового сахара (спойлер: кокосовый сахар — победитель в этой битве!). Тем не менее, я думаю, что важно знать разницу между орехами пекан и грецкими орехами.Потому что да, ребята, они различаются по форме, вкусу и питательной ценности.

Пекан…

  • имеют немного другую форму и они меньше, по сравнению с грецкими орехами;
  • имеют мягкий вкус;
  • богаты белком и клетчаткой;
  • содержат больше тиамина, чем грецкие орехи;
  • богаты витамином Е.

Грецкие орехи…

  • шире пекана;
  • тоже слаще;
  • отличный источник B6;
  • содержат больше жирных кислот, а также мононенасыщенных жиров;
  • содержат меньше клетчатки, чем орехи пекан.

Обе гайки:

  • богат Омега-3 жирными кислотами;
  • богат минералами.

Как видите, орехи пекан и грецкие орехи одинаково полезны для здоровья, но имеют несколько отличий. Оба хороши для вас. Но важно знать, что они не одинаковы, потому что у них разный вкус, и если вы хотите, чтобы этот домашний пирог с орехами пекан был на вкус как пирог с орехами пекан или ваши полезные рецепты орехов пекан были на вкус как орехи пекан, вы не должны путать грецкие орехи с орехами пекан.

КАК ПРИГОТОВИТЬ ПИРОГ С ПЕКАНОМ БЕЗ КУКУРУЗНОГО СИРОПА

Я рассказал вам, как можно приготовить ореховый пирог с низким содержанием сахара, заменив кукурузный сироп медом, но я пообещал, что дам вам другую альтернативу кукурузному сиропу. Кроме того, я хочу рассказать вам кое-что о кукурузном сиропе и его альтернативах, чтобы вы могли выбрать лучший заменитель для себя.

Кукурузный сироп считается более вредным для здоровья, чем сахар. Ты можешь в это поверить? Кукурузный сироп вызывает проблемы со здоровьем, включая ожирение, диабет и проблемы с сердцем.Звучит страшно, правда?

Итак, давайте найдем более здоровые альтернативы кукурузному сиропу. Чтобы приготовить этот рецепт орехового пирога, кукурузный сироп не требуется. Неа. пшик. Нуль. Никто. Однако вам нужно что-то, чтобы подсластить пирог. И хотя на рынке есть много натуральных подсластителей, не все из них подходят для пирогов или других видов выпечки, и не все из них одобрены для здорового питания.

Чтобы приготовить этот пирог с орехами без кукурузного сиропа, вы можете использовать:

  • Сырой мед – имеет мягкий вкус, но интенсивную сладость и заменяет кукурузный сироп, не изменяя вкус пирога.
  • Чистый кленовый сироп — чистый кленовый сироп также хорош в этом ореховом пироге, но он придает пирогу сильный кленовый вкус, который не всем нравится.

Сырой мед — мой любимый заменитель кукурузного сиропа.

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПОЧКУ ДЛЯ ПИРОГА БЕЗ МАСЛА

Нам удалось приготовить полезную начинку для пирога с орехами. Ура! Но нельзя забывать и о корочке для пирога. Мы тоже должны сделать корочку орехового пирога здоровой, верно? Конечно.

Чтобы приготовить здоровую корочку для пирога, вам просто нужно:

  1. Замените сливочное масло кокосовым маслом;
  2. Используйте кокосовый сахар вместо рафинированного сахара.

Посмотрите мой рецепт здоровой корочки для пирога, где я подробно объясняю, как приготовить корж для пирога без масла.

СКОЛЬКО ДОЛГО ВЫПЕЧАТЬ ПИРОГ С ПЕКАНОМ

Выпечка орехового пирога состоит из двух этапов. Выпекание орехового пирога занимает 30-35 минут, но следуйте этим 2 шагам, если хотите убедиться, что полезный ореховый пирог выпекается до совершенства:

  1. Поместите пирог в духовку и выпекайте при температуре 400 градусов по Фаренгейту в течение 10 минут.
  2. Через 10 минут уменьшите температуру до 350 градусов по Фаренгейту и выпекайте ореховый пирог еще 20-25 минут.

Пирог с пеканом готов, когда он больше не хихикает и на нем есть небольшие трещины сверху. О да, и это будет выглядеть ВЕЛИКОЛЕПНО.

Я имею в виду…

КАК ДОЛГО ХРАНИТСЯ ПИРОГ С ПЕКАНОМ?

Если какой-либо из пирогов не доходит до десерта, его хватает на…

  • 2 дня при комнатной температуре;
  • 4 дня в холодильнике;
  • до 4 месяцев в морозильной камере.

БОЛЬШЕ РЕЦЕПТОВ ДЕСЕРТОВ НА БЛАГОДАРЕНИЕ!

Вы научились делать домашний ореховый пирог. Поздравляем! Хотите узнать, как приготовить еще один полезный и вкусный десерт на День Благодарения? Бьюсь об заклад, вы! Вот почему у меня есть еще один рецепт десерта ко Дню Благодарения.

ПИРОГ С ЮЖНЫМ СЛАДКИМ

Еще один замечательный пирог для вашего стола на День Благодарения — это южный пирог со сладким картофелем.

Пирог из сладкого картофеля похож на тыквенный пирог, однако есть и несколько заметных отличий. Например, пирог из сладкого картофеля готовится только с корицей и мускатным орехом, поэтому он имеет более легкий аромат специй по сравнению с тыквенным пирогом.Получить рецепт.

Полезный ореховый пирог

Этот домашний пирог с орехами пекан, приготовленный из здоровой корочки пирога и полезной начинки для пирога с орехами пекан, настолько прост и вкусен — это здорово, чтобы насладиться семейным любимым блюдом, не жертвуя своими целями здорового питания!

Категории: Чистый, Десерт, Пирог, Без рафинированного сахара, День Благодарения

Сложность: Легкий

Ключевое слово: полезный ореховый пирог, рецепт полезного орехового пирога, ореховый пирог без кукурузного сиропа

Порции: 8 ломтиков

Калорийность: 414 ккал

Автор: Лейси Байер

  • 1/2 кружка необработанный мед
  • 2 столовая ложка кокосовое масло, расплавленный
  • 3 яйца
  • 1/2 чайная ложка свежая апельсиновая цедра
  • 1/8 чайная ложка морская соль
  • 1 столовая ложка несладкое миндальное молоко
  • 1 чайная ложка молотая корица
  • 1 чайная ложка чистый экстракт ванили
  • 3 столовая ложка мука из цельнозерновой муки
  • 2 чашки сырые орехи пекан
  • 1 корочка нижнего пирога
  1. Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту.

  2. В большой миске смешайте сырой мед, кокосовое масло, яйца, цедру свежего апельсина, морскую соль, несладкое миндальное молоко, молотую корицу, чистый экстракт ванили и цельнозерновую муку для выпечки. Перемешайте.
  3. Выложите сырые орехи пекан в подготовленную форму для пирога диаметром 9 дюймов.
  4. Вылейте жидкую смесь для начинки на орехи пекан, при необходимости распределив немного ложкой.

  5. Поставить в духовку и выпекать 10 минут при 400 градусах, затем уменьшить температуру до 350 градусов и выпекать 20-25 минут.

  6. Пирог поднимется в духовке. Вы поймете, что это готово, когда на верхней части появятся небольшие трещины, и она перестанет хихикать.

  7. Выньте из духовки и дайте остыть, желательно в течение ночи.

Пищевая ценность

Полезный ореховый пирог

Количество на порцию (1 ломтик)

Калорий 414 Калории от жира 261

% Дневная стоимость*

FAT 29G 45%

Насыщенный жир 7 г 35%

Choleaterol 61 мг 20%

натрий 9000 мг 7% 9000 мг 7%

9000 мг Калий 169 мг 5%

углеводы 35G 12% 9019

волокна 3G 12%

сахар 18г 20%

Белок 12%

Витамин А 105 МЕ 2%

Витамин С 0. 4 мг 0%

Кальций 41 мг 4%

Железо 1,8 мг 10%

Ежедневное значение основано на диете

*

Этот пост содержит партнерские ссылки на продукты, которые я регулярно использую и настоятельно рекомендую.

советов, как сделать пироги более полезными, от диетолога — Сеть действий по борьбе с раком поджелудочной железы

Есть способы сделать ваши любимые пироги более полезными, например, используя цельнозерновую крошку и меньше сахара.

Примечание редактора: в честь Национального дня пи эта статья о более полезных пирогах была адаптирована из ранее опубликованного поста.

Хотя пироги очень вкусные, они могут быть полны сахара и других не очень полезных ингредиентов, особенно для больных раком или людей с высоким риском развития рака. Мы спросили Марию Петцель, старшего клинического диетолога программы хирургии поджелудочной железы в Онкологическом центре имени доктора медицины Андерсона в Хьюстоне, как рецепты пирогов можно сделать более питательными.

«Пироги могут быть отличным способом насладиться сезонными фруктами, — сказал Петцель. «Сделайте рецепты пирогов более питательными, включив в них больше цельнозерновых продуктов, полностью исключив корку и используя меньше сахара».

Взгляните на эти рецепты, рекомендованные Петцель Американским институтом исследования рака (AICR) и другими источниками, которые используют ее советы для более питательного пирога:

Включите больше цельного зерна

Petzel предлагает использовать корж из цельнозерновой муки или выпекать коблер из цельнозернового печенья.

Используйте меньше сахара

Естественная сладость фруктов усиливается и концентрируется при приготовлении, поэтому для многих фруктовых начинок с использованием сладких фруктов можно уменьшить количество добавляемого сахара наполовину. Убедитесь, что в рецепте указан загуститель или ингредиент (мука, кукурузный крахмал, картофельный крахмал, тапиока и т. д.).

Пропустить корочку

Как и Петцель, AICR предлагает оставлять корочку (что экономит от 125 до 150 калорий на ломтик), создавая больше заварного крема или фруктового коблера.

У пациентов с раком поджелудочной железы часто возникает много вопросов и опасений по поводу пищевого ухода. Помимо услуг для пациентов PanCAN, MyPlate и AICR предоставляют ресурсы о здоровом питании, в том числе о правильном питании в рамках бюджета. Зарегистрированный диетолог также является бесценным ресурсом для больных раком с диетическими ограничениями.

Свяжитесь со службой поддержки пациентов PanCAN для получения исчерпывающей информации о жизни с раком поджелудочной железы, в том числе о диете и питании, а также о ресурсах для поиска диетолога.

20 рецептов праздничных пирогов для каждой диеты

Независимо от того, являетесь ли вы сторонником безглютеновой диеты, приверженцем Палео или веганом, любящим десерты, у нас есть пирог для вас.


Получайте советы по здоровому образу жизни, тенденции тренировок, здоровое питание и многое другое прямо на ваш почтовый ящик с нашей рассылкой Be Well.


Жизнь без пирога вообще не жизнь — особенно в праздники.Итак, мы нашли 20 рецептов, которые удовлетворят потребности в пирогах всех, от приверженцев палеодиеты до веганов, любящих овощи. Читайте, пеките (или не пеките, в случае сырых пирогов) и наслаждайтесь!

Рецепты пирогов без глютена

Тыквенный пирог
Через Джейми Оливера

Тыквенный пирог, как известно, легко приготовить, а начинка обычно не содержит глютена. Итак, все, о чем вам на самом деле нужно беспокоиться, это корочка, и этот рецепт делает это довольно легко. Джекпот!

Безглютеновые веганские пироги с малиной и малиной
Via Sarah Bakes

Эти очаровательные мини-пирожки идеально подходят для поддержания чувства контроля над порциями во время праздничного сезона. Пока вы не съедите их все за один присест, т.е.

Хрустящий кокосово-шоколадный пирог Марты Стюарт
Via Style at Home

Этот рецепт, в котором тесто заменяется маслянистой кокосовой стружкой, мягко говоря, декадентский. Но имея всего четыре ингредиента, как вы могли устоять перед его приготовлением?

Пирог с орехами и орехами без корочки
Легко без глютена

Не нужно беспокоиться о приготовлении безглютеновой корочки — в этом рецепте корочка полностью отсутствует.Итак, весь ореховый вкус без калорий? Звучит неплохо!

Безглютеновая корочка для пирога
Via Gluten Free Girl

А если у вас есть собственные блестящие идеи безглютеновой начинки, вот рецепт простой безглютеновой корочки.

Веганские рецепты пирогов

Веганский пирог с бататом
Через The Witchy Kitchen

В моей семье есть две школы поедателей пирогов на День Благодарения: любители тыквенных пирогов и стойкие приверженцы сладкого картофеля. Хотя я всегда был фанатиком тыквенного пирога, этот пирог из сладкого картофеля, подаваемый в корочке из орехов пекан и овсяных хлопьев, может изменить правила игры.

Веганский лимонный пирог с корочкой из овсяного печенья
Веганская кухня без жира

Этот рецепт со сладкой корочкой и терпкой начинкой сочетает в себе лучшее из обоих миров. Кроме того, его можно легко сделать без глютена, заменив быстрый овес безглютеновым овсом.

Веганский пирог с печеньем
Via Natural Papa

Этот пирог представляет собой просто гигантское веганское шоколадное печенье.Достаточно сказано.

Веганский яблочный пирог с карамелью
Через Healthy. Счастливый. Жизнь.

Ненавижу яблочный пирог. Как и женщина, которая испекла этот яблочный пирог. Но потом она попробовала этот яблочный пирог, и теперь она ОБОЖАЕТ яблочный пирог! Вот насколько хорош этот рецепт. Мы приближаемся к концу яблочного сезона, так что берите гала (или выбирайте сами) и приступайте к готовке!

Веганские квадратики для тыквенного пирога
Via Oh She Glows

Эти веганские (и безглютеновые!) тыквенные квадратики для пирога сделаны из корочки из крекера Грэма и покрыты взбитыми кокосовыми сливками. Официально: я пускаю слюни.

Рецепты палео-пирогов

(Примечание: все эти палео-рецепты также не содержат глютена!) ваш придирчивый пристрастие к сладкому, не нарушая диеты.

Палео-пирог со сладким картофелем
Виа Палео-буфет

В этом рецепте используется миндальное молоко вместо густых сливок и сырой мед вместо сахара, что делает его (в некоторой степени) полезным праздничным лакомством.Так что давай, отрежь себе гигантский кусок.

Палеодиета с арахисовым маслом
Через мясо

Если вы приверженец палео-диеты, вы, вероятно, уже давно мечтаете об арахисовом масле. Этот пирог на самом деле не содержит арахисового масла (потому что это против правил), но сочетание тахини, кокосового масла и сырого меда дает вкус, который оооочень близок к настоящему.

Яблочный пирог «Палео»
Виа Элана’с Кладовая

Этот яблочный пирог с корочкой из орехов пекан — беззастенчивый ответ на яблочный пирог, так что вперед!

Пирог с кокосовым кремом и палео
Через «Здоровый образ жизни с шоколадом»

Ничто так не обозначает «кусочек рая», как кусочек этого пирога. Он идеально пушистый, сливочный и шоколадный, и в то же время подходит для диетического питания! Просто небесно, правда?

Рецепты сырых пирогов

Сырой веганский пирог с орехами и орехами
Via Food52

Вы ни за что не почувствуете себя виноватым, съев кусочек (или даже два) этого восхитительного пирога с фруктами и орехами. Это в значительной степени бар Lara в форме пирога, так что он должен быть потрясающим.

Сырой тыквенный пирог
Через The Rawtarian

Этот сырой тыквенный пирог, приготовленный из смеси орехов, представляет собой традиционный тыквенный пирог, который подают замороженным, а не запеченным.Интересно, да?

Сырой клубничный пирог
Via Plant Powered Kitchen

Этот клубничный пирог с клубникой, финиками, кешью, грецкими орехами и орехами пекан понравится даже самым сладкоежкам.

Пирог из сырого брауни из теста для печенья
Via Purely Twins

Тесто для печенья — мой криптонит.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.