S’MORES FRENCH TOAST (на 4 бутерброда)

• 2 яйца
• ¾ стакана цельного молока
• 1 стакана жирных сливок, разделенных на части
• 1 чайная ложка ванильного экстракта
• 1½ стакана кусочков темного шоколада
• 1 стакан крошки из крекера Грэм (6 полноразмерных листов, измельченных в блендере)
• 8 (¾-дюймовых) ломтиков булочки для бриошей
• 1 чашка зефира

1. Разогрейте духовку до 400 ° F и застелите противень пергаментной бумагой.
2. Взбейте яичное молоко, 3/4 стакана сливок и ванильный экстракт в неглубокой миске среднего размера. Отложите в сторону.
3. Растопите шоколад в небольшой миске методом пароварки. Добавьте оставшиеся ½ стакана сливок в растопленный шоколад, взбивая до однородной массы. Отложите в сторону.
4. Положите крошки из крекера в неглубокую посуду.
5. Нагрейте большую сковороду на среднем или сильном огне и слегка покройте кулинарным спреем.
6. В режиме конвейера окуните 2 ломтика булочки в смесь яйца и молока, затем покройте обе стороны крошкой из крекера.Добавить в разогретую сковороду и обжарить с обеих сторон, затем переложить ломтики на подготовленный противень.
7. Намажьте 1 столовую ложку шоколадно-кремовой смеси на каждый ломтик, затем добавьте 2 столовые ложки зефира. Выпекайте 3–4 минуты или пока зефир не начнет вздуваться.
8. Сделайте бутерброд из 2-х ломтиков. Повторите шаги с 6 по 8 для оставшихся 3 бутербродов. Подавать теплым.

» — вкусная южно-индийская закуска, идеально подходящая для чаепития

Мы всегда ищем вкусные и веселые закуски, которые можно дополнить вечерним чаем.Что нам больше всего нравится в нашем чае, так это хрустящие и жареные закуски! Самоса подходит под описание; но через день можно устать есть самсу. Итак, с какими еще рецептами мы можем поэкспериментировать? Это одна из загадок, с которой мы сталкиваемся почти каждый день. Мы нашли вкусную закуску, хрустящую, жареную и, как дополнительный бонус, восхитительную на вкус — яичную котлету! Теперь вы можете насладиться белком яйца через хрустящую котлету. Этот несложный рецепт котлет из яиц поможет вам приготовить вкусную закуску, которая сделает ваш чай еще вкуснее.

Также читайте: Как жарить яйца? Легкий способ сделать ваш завтрак интересным и полезным

Яичная котлета — это рецепт южно-индийской закуски прямо с Малабарского побережья Кералы. Вареные яйца готовятся в острой масале на картофельной основе, которую покрывают панировочными сухарями и обжаривают во фритюре, чтобы получить хрустящие вкусные яйца. Вы ощутите пряный вкус побережья в вкусной закуске.

Яйца вареные для яичной котлеты.

Как приготовить яичную котлету:

Приготовьте масалу, нагрея кокосовое масло и добавив лук, имбирь, чеснок, зеленый перец чили, листья карри, соль, перец и гарам масала.

Вареные яйца разрезать пополам и удалить желток.

Добавьте яичные желтки и отварной картофель в масале. Добавьте листья кориандра и соль, хорошо разомните их пальцами. Сделайте из начинки маленькие шарики и поместите их в яичный белок.

Взбейте сырой желток с порошком куркумы, порошком красного перца чили и солью. Обвалять в этой смеси каждое яйцо и обвалять в панировочных сухарях. Обжарить во фритюре яйца с покрытием, пока они не станут золотисто-коричневыми.

Подавайте эти вкусные яичные котлеты с кетчупом, и детям понравится эта закуска!

Щелкните здесь, чтобы просмотреть пошаговый рецепт яичной котлеты.

Звучит просто, правда? Чего же ты ждешь? Создайте эти восхитительные яичные котлеты дома! Расскажите нам в комментариях, как вам понравилось.

Наваратри 2021: 5 вкусных закусок, подходящих для врата, которые можно приготовить за 30 минут

Наваратри 2021 наконец-то здесь и продлится до 15 октября 2021 года. Шарад Наваратри — один из наиболее широко проводимых индуистских фестивалей в Индии, во время которых преданные поклоняются Богине Дурга в девяти воплощениях.Многие последователи практикуют традиционные посты в течение девяти дней фестиваля, придерживаясь легкой вегетарианской или саттвикской диеты. Люди, соблюдающие пост, включают в эту диету особые продукты, приготовленные из сендха-намака, кутту-ка-атта, сингхаре-ка-атта и некоторых овощей. Поэтому, имея это в виду, у нас есть несколько простых и быстрых закусок, которые вы можете приготовить всего за 30 минут!

(Читайте также: Наваратри 2021: Когда наступит Шарад Наваратри? Дата, время и значение; 5 правил поста, которым нужно следовать)

Наваратри 2021: Вот 5 закусок, чтобы сделать это Наваратри | Закуски Наваратри

1.Алоо Чаат

Кому не нравится хорошая тарелка алоо чаат с добавлением специй? Жареные и хрустящие кусочки алоо — идеальная закуска, которую легко приготовить в кратчайшие сроки. Все, что вам нужно сделать, это сварить картофель, обжарить его и смешать со специями для удовольствия. Здесь вы найдете рецепт алоо чаата.

2. Сингхаре Атта Ка Самоса

Самоса — это то, что является одним из самых любимых на все времена. А в сочетании с чаем это блюдо вызывает восхищение. Итак, чтобы сделать самса врат-дружелюбным, мы приготовили эту популярную закуску из сингхаре ка атта и наполнили ее восхитительным ароматом чиронджи.Смотрите рецепт здесь.

3. Роллы Paneer

Этот восхитительный полдник готовится из тертого панира, картофеля, сендха-намака и специй. Подавайте его гостям фестиваля в качестве закуски с мятой или кориандровым чатни. Вы можете получить его в любое время суток. Проверить рецепт можно здесь.

(Также читайте: Наваратри 2021: приготовьте вкусный Самак Доса за 10 минут для полноценной еды)

4. Самак Дхокла

Этот рецепт дхокла заправлен целым красным перцем чили, тмином, топленым маслом и листьями карри, что делает его питательным способ поститься.Наслаждайтесь этим особенным блюдом для поста Наваратри дома, и вы не сможете удержаться от его приготовления снова! Чтобы увидеть полный рецепт, нажмите здесь.

5. Кутту Доса

Если вам нравится досас, попробуйте что-нибудь другое, это Наваратри вместо типичных кутту пури. Хрустящая доса с картофельной начинкой, приготовленная с кутту ка атта, подается с чатни из мяты и кокоса, — это идеальное удовольствие, которое вам нужно попробовать. Смотрите рецепт здесь.

Сделайте эти вкусные и легкие закуски в этом Наваратри и наслаждайтесь! Сообщите нам, какой рецепт вам понравился больше всего!

С праздником Наваратри 2021 года!

25 рецептов пикантных закусок, перед которыми невозможно устоять

От сливочных соусов до хрустящих крылышек и лакомств — вот 25 рецептов пикантных закусок для вашей следующей вечеринки!

Смотрите ли вы крупную игру или ужастик в одиночестве или в компании, эти закуски сделают вашу дневную или вечернюю деятельность более чудесной.

Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!

Я полный сладкоежек, но не откажусь и от соленых угощений.

Я люблю все соленое и острое! Настолько, что у меня есть 25 рецептов, которыми я могу с вами поделиться.

Имейте в виду, что эти пикантные закуски являются греховными и вызывают сильное привыкание.

От одного только изображения у вас слюнки текут, поэтому, если вы на диете, отводите взгляд.Если вы хотите побаловать себя, тогда этот список взывает к вам.

Готовы? Давайте есть!

Первым в моем списке стоит невероятно насыщенный соус умами, который добавит азарта крекерам и крудитам.

Содержит сливочный сыр, сыр Bleu, сыр чеддер, рубленую курицу-гриль и красный острый соус. Считайте это куриными крылышками Buffalo, но в форме соуса.

Что не любить? Он сырный, сливочный и пикантный с пряным привкусом. Это так же вкусно, как ваши любимые крылышки буйвола, но без лишних хлопот!

Возможно, это не так, но Texas Trash — настоящее сокровище.Не обманывайтесь его вонючим названием!

Texas Trash — это смесь хлопьев Chex, Cheerios, чипсов с кренделями и орехов, вызывающая серьезное привыкание. Перегрузка хруста, я прав?

Но это больше, чем просто сочетание хрустящих угощений.

Еще более восхитительное лакомство можно сделать из обильного покрытия топленого масла, заправленного Вустерширским соусом, острым соусом, чесночной солью и солью сельдерея.

Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!

Знаете ли вы, что можно есть чипсы и быть здоровым? Этот рецепт запеченных картофельных чипсов — все, что вам нужно, чтобы сделать невозможное возможным.

Обратите внимание, что в этом рецепте вам понадобится всего лишь столовая ложка оливкового масла.

Сравните это с огромным количеством растительного масла, необходимого для жареных чипсов! Это определенно более умный вариант.

Если вы думаете, что получить эти тонкие ломтики картофеля сложно, подумайте еще раз. Вы можете доверять удобной мандолине, которая хорошо выполнит работу.

Замороженные рулетики для пиццы всегда подойдут для ленивых обедов и вечеров. Однако на разогрев в духовке уходит целая вечность!

К счастью, фритюрница пришла сюда, чтобы спасти положение.

С помощью этого гаджета вы можете приготовить практически все, что угодно, всего за несколько минут, простым нажатием кнопки — причем с очень небольшим количеством масла или без него!

Лучше всего то, что результат — всегда чистое совершенство. Это величайший подарок кулинарному миру.

Чипсы для кренделя и так уже довольно хороши.Но нет ничего плохого в том, чтобы их обновить, верно?

Это преобразование, о котором вы никогда не думали, что нужны хрустящие крендели. Не волнуйтесь, от вас практически ничего не требуется.

Просто дайте чипсам замариноваться в смеси для заправки ранчо и масле и поставьте их в духовку. Концепция проста, но поверьте мне, она творит чудеса.

Не говори, что я не давал тебе здоровых блюд! Хотя эта альтернатива картофельным чипсам, по общему признанию, не вызывает привыкания, она на удивление восхитительна.

Благодаря фритюрнице листья капусты станут такими же хрустящими и хрустящими, как картофель во фритюре.

Что касается вкуса, то вы никогда не ошибетесь, выбрав простую смесь соли, перца, чесночного порошка и лукового порошка.

Однако не стесняйтесь добавлять в него другие травы, специи и приправы. Не имея вкуса, капуста — идеальный чистый холст. Небо это предел!

Никому не нужны простые соленые крекеры, поэтому этот рецепт превращает их из обычных в необычные.

Вы будете удивлены, насколько эти крекеры вызывают невероятное привыкание! Один укус навсегда зацепит вас.

Крекеры на ночь замачивают в смеси для заправки ранчо, специй и приправ.

Когда вы спите, они впитают в себя все прекрасные ароматы маринада. Когда вы просыпаетесь, вам остается только испечь их.

Двадцать минут спустя вас угостят самыми хрустящими и ароматными крекерами, которые когда-либо были у ваших вкусовых рецепторов.

Эти кексы из кукурузного хлеба обладают пикантным вкусом и маслянистостью с легким привкусом сладости.Если не хотите сладости, просто удалите мед.

Мед или нет, эти кексы невероятно влажные и пушистые с слегка хрустящей корочкой.

У них отчетливый кукурузный вкус, хотя в рецепте кукуруза вообще не упоминается.

Ключ — Джиффи! Но не волнуйтесь. Поверьте, хотя вы будете использовать коробочную смесь, эти кексы все равно будут иметь домашний вкус.

Макароны с сыром уже идеальны, поэтому трудно представить, что они еще могут стать лучше.Но определенно может, и с этим рецептом так и будет.

Когда вы покрываете что-нибудь в панировочных сухарях Панко и обжариваете это во фритюре до золотистого цвета, вы не должны ожидать ничего, кроме величия.

Эти макароны и сырные шарики именно такие. Хрустящие снаружи, мягкие, сырные и восхитительные внутри, эти шарики находятся в собственном лиге.

Крылышки буйвола — типичная закуска игрового дня, поэтому, конечно же, они есть в этом списке!

Я не поклонник острых и пряных ароматов, но крылышки Буффало — исключение.

Нежные и сочные обжаренные до хрустящей корочки куриные крылышки, покрытые липкой, горячей и пряной глазурью Буффало. Я не прочь запачкать руки из-за этих плохих парней.

Вот лучшая часть. Эти крылышки вместо жарки в масле запекают в духовке. Вы можете грызть без вины!

Если вы думаете, что для приготовления хумуса нужен опыт, вы ошибаетесь. На самом деле это несложно.

Итак, в следующий раз, когда вы захотите попробовать это популярное ближневосточное блюдо, отправляйтесь на кухню, а не в магазин.

Если вы не знакомы с этим, хумус — это сливочный соус, приготовленный из нута, тахини (паста из поджаренных семян кунжута), оливкового масла и некоторых обычных продуктов для кладовой.

Помимо безупречного вкуса и текстуры, что делает хумус на голову выше остальных, так это то, что он на 100% вегетарианский и веганский.

Картофельные дольки, возможно, не так популярны, как всемирно известный картофель фри, но лично я считаю, что они лучше. Позволь мне объяснить.

С этими картофельными дольками вы получите супер хрустящую и хрустящую внешнюю корочку — так же, как это делает картофель.

Поскольку ломтики толще, внутри вы получите больше пушистого картофеля!

Вот еще одно существенное различие между ними: эти дольки готовятся во фритюрнице, а не во фритюрнице.

Это означает, что вы получите такой же восхитительный вкус и текстуру, но не так много калорий.

Существуют тысячи рецептов гуакамоле, но ни у кого нет шансов противостоять величию гуакамоле Chipotle.

К счастью, компания Chipotle недавно выпустила свой секретный рецепт, который многих порадовал.

Оказалось, что для его изготовления не нужно ничего дорогого или дорогого.

Всего лишь немного авокадо и несколько основных ингредиентов, и вы станете на шаг ближе к, пожалуй, лучшему гуакамоле в мире.

Если вы любитель сладких и соленых комбинаций, то этот картофель фри из сладкого картофеля обязательно нужно попробовать.

Сладкий картофель слегка сладкий, с мягкой крахмалистой консистенцией.

Покрытые оливковым маслом, итальянской приправой, лимонным перцем, солью и перцем, их сладость приобретает прекрасный контраст соленого, землистого и пряного.

Кусочки запекаются, а не жарятся, а это значит, что вы можете наслаждаться второй порцией без чувства вины.

Давай, овощи не должны быть такими скучными!

Морковь, сельдерей, огурцы, помидоры, редис, спаржа и стручковая фасоль — этот ассортимент ярких овощей предлагает вам максимальный вкус и хрустящую корочку.

Эти овощи, погруженные в ваши любимые соусы, будут такими же впечатляющими, как и любая из закусок в этом списке.

Когда дело доходит до провалов, сложно выбрать только один.К счастью, для этого нет абсолютно никаких причин! Вот еще один замечательный вариант, который стоит добавить к списку.

Это невероятно вкусное блюдо состоит из чили и сыра. Оно мясистое, сырное и просто восхитительное.

Вы не ошибетесь с чили, сливочным сыром и чеддером. Если вы ищете идеальный соус для начо, вы только что нашли его.

Обычный попкорн с маслом великолепен, но этот попкорн с пармезаном на ранчо в десять раз больше.

Глядя на список ингредиентов, можно подумать, что их много.

Но если вы внимательно прочитаете, то увидите, что это все основные ингредиенты, которые, скорее всего, уже есть в кладовой!

Я имею в виду масло, пармезан, петрушку, укроп, приправы и, конечно же, ядра попкорна.

Этот соус из сосисок Velveeta невероятно прост в приготовлении. Это сюрприз, учитывая, насколько это безумно вкусно.

Раскрошенная колбаса, нарезанные кубиками помидоры и перец чили сочетаются с гладким плавленым сыром. Я имею в виду!

Какая разница, если не осталось чипсов из тортильи? Этот соус настолько хорош, что я могу съесть его ложкой.

Когда дело доходит до фишек, Доритос всегда занимает первое место в списке. Если вам нужен более здоровый вариант, этот рецепт вам подойдет.

Вы хотите узнать секрет сырного, дымного и пряного вкуса Доритоса? Смесь пармезана, порошка чили и паприки!

Теперь, когда вы знаете, ничто не мешает вам воспроизвести всемирно известные чипы, не выходя из дома.

В то время как крылышки буйвола, вероятно, являются самым классическим ароматом крылышек, чесночный пармезан, несомненно, является моим абсолютным ароматом.

Это масло, чеснок и пармезан! Как можно отказаться от этого волшебного сочетания вкусов? Я точно не могу.

Помимо потрясающего соуса, крылышки также обрабатывают паприкой, кайенским перцем, чесночным порошком, солью и перцем.

Попрощайтесь с диетой, если вы ее придерживаетесь!

Пытаетесь сократить количество углеводов, но жаждете сэндвичей с крекерами Ritz? Я тебя не виню, эти ребята очень вкусные.

Поднимитесь! С этим рецептом кето вы все равно сможете наслаждаться вкусными крекерами с сырной начинкой, не нарушая при этом низкоуглеводной диеты.

Этот провал с подходящим названием заставит вас просить большего.

Вы будете одержимы сочетанием острой колбасы, тертого чеддера, сливочного сыра и кукурузных зерен.

Ковбойский соус из крэка, от вкусов до текстур, получил 12/10.

Это простой рецепт для мультиварки, так что ожидайте минимум усилий, но максимум удовольствия.

Покрытые панировочными сухарями и обжаренные во фритюре до идеального золотистого цвета, эти палочки моцареллы хрустящие снаружи и вязкие и тягучие внутри.

Перед этим лакомством невозможно устоять! Я могу есть их весь день.

Это вегетарианское блюдо, которое понравится даже любителям мяса.

Этот соус, наполненный беконом, сырной пастой, пармезаном, сметаной и майонезом, идеально подходит для книг.

Он также содержит сердца артишока и листья шпината, так что технически это полезно для вас!

Давайте закончим этот список взрывом, не так ли?

Эти начо полностью заполнены идеально приправленным говяжьим фаршем, жареными бобами, перцем халапеньо и плавленым сыром.

От цветов до ароматов и текстур — я даю ему A ++.

Эти начо, завершенные гуакамоле, сальсой и сметаной, являются лучшими мексиканскими блюдами.

рецептов здоровых закусок | EatingWell

Навигация вверху

Исследуйте EatingWell

Выбор персонала

Энергетические шары яблочного пирога

Эти энергетические шары яблочного пирога без выпечки легко собираются вместе и дадут вашему телу энергию, необходимую для питания днем.

Andrea Mathis Headshot

Энергетические шарики с арахисовым маслом

Эти полезные энергетические шарики из арахисового масла и шоколада содержат смесь простых и сложных углеводов, которые помогут вам зарядиться энергией, когда вам понадобится немного энергии. Они не запекаются, и их легко приготовить из ингредиентов, которые у вас, вероятно, есть под рукой, например, овса и орехового масла. Не стесняйтесь экспериментировать с различными добавками — например, с сушеными фруктами или измельченными орехами — вместо шоколадной стружки и кокоса.

Овсяно-тыквенные кексы

Эти полезные тыквенно-овсяные кексы поднимут настроение осени. Посыпка кексов орехами пекан придает каждому кусочку ореховый хруст. Подавайте их на завтрак или в качестве закуски на вынос.

Кора греческого йогурта с клубникой и шоколадом

Слегка подслащенный греческий йогурт усыпают свежей клубникой и шоколадной стружкой, а затем замораживают, чтобы его можно было разбить на куски, как шоколадную кору (но для здоровья!).Эта красочная закуска или полезный десерт подойдет как детям, так и взрослым. Используйте жирный йогурт, чтобы кора получилась максимально сливочной.

Укусы из цветной капусты шрирача и буйвола

Этот рецепт острых укусов из цветной капусты буйвола — отличная вегетарианская альтернатива крылышкам буйвола. Жареная цветная капуста заменяет курицу и содержит больше клетчатки и меньше калорий. Подавайте эту легкую закуску с морковными палочками, сельдереем и вашей любимой заправкой из ранчо или голубого сыра.

Энергетические шарики из арахисового масла и овса

Сладкие липкие финики служат клеем для этих энергетических шариков без выпечки. Эта полезная закуска идеально подходит для пеших прогулок или занятий спортом. Для наилучшего вкуса и текстуры используйте финики Medjool — самый крупный и вкусный сорт фиников. Ищите их в отделе продуктов или рядом с другими сухофруктами.

Хрустящие шарики из арахисового масла

Все, что вам нужно, это четыре простых ингредиента, чтобы сделать более здоровые хрустящие шарики из арахисового масла, которые понравятся детям и взрослым.Сделайте этот легкий рецепт легкого угощения, перекуса на ходу или простого домашнего подарка. Вы можете заменить арахисовое масло на миндальное или даже подсолнечное, если вам нужна закуска без орехов в школу.

Мини-кексы с бананом и шоколадной крошкой без муки

Овсяные хлопья с яйцом, бананом, коричневым сахаром и маслом создают влажное тесто для этих шоколадных кексов без небольшого количества универсальной муки. Это кексы на два укуса с плотной и липкой текстурой. Они также нежно сладкие и насыщенные, поэтому запекание их в виде мини-кексов делает их идеальной закуской или быстрым утренним перекусом.

Энергетические закуски из морковного торта

Эти энергетические закуски без варки хорошо хранятся в холодильнике или морозильной камере, и их легко взять с собой в дорогу, чтобы перекусить.

Жареные семена тыквы для спагетти

Когда вы готовите тыкву для спагетти, не выбрасывайте семена! Вы можете приготовить из них хрустящую и полезную закуску — точно так же, как жареные тыквенные семечки. Смесь приправ в этом рецепте представляет собой смесь острого, соленого и сладкого, но не стесняйтесь экспериментировать с собственными вкусовыми сочетаниями.

Мускатная тыква Queso Fundido

Этот сырный рецепт соуса усиливается добавлением к плавленому сыру пюре из мускатной тыквы. Мы также загрузили его карамелизированным луком, приправленным чили. Подавайте этот здоровый макияж с чипсами из тортильи или нарезанной хикамой для макания.

Вдохновение и идеи

65388.jpg

Этот простой рецепт закуски богат клетчаткой и белком.

71679.jpg

Любите чипсы из капусты? Тогда вам понравится эта соленая хрустящая закуска из листьев брюссельской капусты.

4326219.jpg

6098309.jpg

Низкоуглеводные кексы с черникой

То, что вы смотрите на углеводы, не означает, что у вас не может быть классической выпечки на завтрак. Вместо универсальной муки ореховый миндаль и кокосовая мука делают эти кексы пушистыми, сокращая при этом углеводы.Немного коричневого сахара притупляет терпкость свежей черники. Сделайте это заранее, чтобы получить готовый завтрак на неделю.

Все рецепты здоровых закусок

Домашние крекеры из нескольких семян

Превратите остатки коричневого риса и киноа после обеда или приготовления еды в эти восхитительные хрустящие крекеры с тремя полезными для вас семенами — и создайте все — со вкусом бублика, без бублика. Цельнозерновые продукты, входящие в состав этого рецепта крекера, содержат много клетчатки для здоровой закуски, которая идеально сочетается с хумусом или сыром.

Тост с белой фасолью и авокадо

Пюре из авокадо и белой фасоли делает богатый клетчаткой кремообразный топпинг, идеальный партнер для хрустящего ломтика тоста. Попробуйте его на быстрый завтрак или перекус.

Энергетические шарики с арахисовым маслом и черникой

Эти полезные энергетические шарики, изготовленные из арахисового масла, шоколада и обезвоженной черники, содержат смесь простых и сложных углеводов, которые помогут вам зарядиться энергией всякий раз, когда вам нужно немного поднять энергию.

Лиза Валенте, M.S., RD ​​

Сушеные яблоки

Этот полезный рецепт сушеных в духовке яблок идеально подходит, если вы хотите приготовить сушеные яблоки дома и у вас нет дегидратора. Домашние сушеные яблоки отлично подходят для ланч-боксов или закусок, их легко приготовить в духовке, они богаты клетчаткой и питательными веществами. Чтобы сохранить клетчатку из кожуры и сэкономить время, мы сначала пропускаем этап очистки яблок от кожуры. Мы также пропускаем сердцевину — сердцевина в форме звезды делает красивую форму в центре каждого сушеного яблока.Чтобы получить хрустящие яблочные чипсы, запекайте яблоки еще примерно на 1 час.

Тофу, обжаренный в соевом лайме

Здесь мы маринуем кубики тофу в соевом соусе и соке лайма с добавлением поджаренного кунжутного масла, а затем обжариваем их — каждый раз идеальный тофу.

Веганские кусочки замороженных бананов в шоколаде

Эти маленькие кусочки замороженного банана, арахисового масла и веганского шоколада станут идеальной низкокалорийной закуской или легким десертом. Эти банановые кусочки хорошо хранятся в морозильной камере, поэтому приготовьте их заранее и держите их под рукой в ​​те моменты, когда вы жаждете чего-нибудь сладкого.

Power Smoothie с малиной и кефиром

Хранение спелых очищенных бананов в морозильной камере означает, что вы всегда в одном шаге от здорового смузи. Кефир, арахисовое масло и льняная мука добавляют протеин, пробиотики и полезные жиры.

Картофель начо с начинкой из сладкого картофеля

Повысьте уровень витамина А и клетчатки, заменив чипсы из тортильи на сладкий картофель в этом полезном рецепте. Подавайте как закуску на следующей вечеринке или превратите ее в ужин, добавив курицу, тофу, креветки или еще несколько бобов для белка.

Хумус с авокадо

Этот яркий рецепт зеленого хумуса не может быть проще — просто бросьте несколько ингредиентов в кухонный комбайн и взлетайте! Аквафаба (жидкость из банки нута) и авокадо делают это полезное блюдо более гладким и кремообразным. Подавать с овощными чипсами, чипсами из лаваша или крудите.

Мультиварка Куриный соус Буффало

Этот полезный рецепт подражания классическим блюдам из Буффало в вашей мультиварке. Легкая закуска, которую можно держать в тепле на всю игру, вечеринку или любую случайную встречу.Подавать с палочками моркови, сельдерея и чипсами из тортильи для макания.

Banana Energy Bites

Идеально подходящие для завтрака или закуски на ходу, эти энергетические закуски будут поддерживать вас.

Пикантные финики и кусочки фисташек

Легкая сладость фиников и изюма в сочетании с хрустом и ореховым привкусом фисташек делает эти закуски идеальными для перекусов на ходу или в качестве сопровождения к сырной доске.

Овсяные хлопья с запеченной черникой и бананом и орехами

Маффины и овсяные хлопья в этих влажных и вкусных овсяных чашках, которые можно взять с собой.Ореховый вкус орехов пекан и сладость свежей черники и банана делают его очень вкусной закуской или завтраком.

Кэролайн Каснер

Воздушная фритюрница Хрустящий нут

Жареные на воздухе закуски из нута имеют интенсивный аромат и невероятно хрустящие. Сушка нута необходима для получения хорошего хрустящего теста, поэтому не пропускайте этот шаг. Если у вас есть время, оставьте их на столе, чтобы они высохли на час или два перед жаркой.

Жареный нут из буйволиного гороха

Замачивание нута в остром уксусном соусе придает ему аппетитный привкус, прежде чем он станет хрустящим в духовке.Результат? Хрустящая закуска, которая вызывает привыкание, действительно полезна для вас.

Bev’s Chocolate Chip Cookies

Читатель EatingWell Беверли Шарп из Санта-Барбары, Калифорния, внесла свой вклад в этот полезный рецепт шоколадного печенья. Она улучшила шоколадное печенье, сократив потребление сахара и добавив цельнозерновые продукты. Чтобы увеличить количество протеина, Шарп заменяет овсяные хлопья 1 стаканом миндальной муки.

Смузи с тыквенным пирогом

Этот полезный рецепт смузи обладает всем вкусом латте с тыквенными специями, но без сахара.Приготовленный из настоящей тыквы и замороженного банана, он превращается в вкусный сливочный завтрак (или закуску) всего за 5 минут.

Мини-пончики с яблоком и корицей

Эти запеченные яблочные пончики размером с укус имеют весь вкус жареных пончиков с меньшим количеством калорий. Подавайте в простом виде на завтрак, с чашкой послеобеденного кофе или со взбитыми сливками в качестве послеобеденного угощения.

Бананово-овсяные маффины

Взбейте партию этих бананово-овсяных маффинов, подходящих для диабетиков, чтобы быстро и легко перекусить, или добавьте их, чтобы завершить сбалансированный завтрак.Эти кексы можно есть в течение нескольких дней или заморозить и наслаждаться ими до месяца.

Поделиться и др.

эта ссылка ведет на внешний сайт, который может соответствовать или не соответствовать правилам доступности.

25 рецептов ореховых закусок для более здорового перекуса

Мы можем получать комиссионные за покупки, сделанные по ссылкам в этом посте. Пожалуйста, прочтите наш отказ от ответственности.

Если вы ищете закуску на все случаи жизни, кроме картофельных чипсов, попкорна или крекеров, рецепты ореховых закусок предлагают забавную альтернативу.Есть множество вещей, которые вы можете сделать с различными видами орехов.

Вы можете выбрать сладкий, соленый или пикантный вкус или все вышеперечисленное. А поскольку их так легко хранить, они будут путешествовать везде, где есть чипсы или крекеры.

Возьмите их с собой в дорогу, в офис или просто оставьте дома.

Орехи богаты жирами и белками, что делает их более сытными и сытными, чем многие лакомства на основе крахмала. А если вы пытаетесь придерживаться низкоуглеводной или безглютеновой диеты, многие из этих закусок могут стать удивительно вкусной заменой закусок, которые вам не хватает.

Еще мне нравится в этих рецептах ореховых закусок то, что они такие простые. Никаких сложных приготовлений или кулинарии.

И если вы хотите добавить больше одного ингредиента, чем требует рецепт, это почти всегда работает. Или, если вы хотите исключить какой-либо ингредиент, скажем, соль, если вас посоветовал врач, ваш рецепт все равно подойдет.

Для некоторых из этих рецептов вам понадобится мультиварка.

Рецепты ореховых закусок

1. Ванильные кластеры кешью: Светло-коричневый сахар, экстракт ванили и легкий намек корицы затрудняют прием этих орехов.
2. Рецепт жареных кешью в соевом соусе: я делаю это со всеми видами орехов, включая смешанные орехи. Это так просто и легко, и из него получается чудесное соленое угощение. Для вашего соевого соуса я настоятельно рекомендую Eden Organic, у которого действительно смелый вкус.
3. Апельсиновые цукаты пекан: Наряду с восхитительными апельсиновыми и ванильными ингредиентами, в этом рецепте представлены шоты Гранд Марнье и Калуа.
4. Острый миндаль с пармезаном Ranch: по этому пикантному рецепту орехов миндаль покрывается смесью заправки Ranch, сыра пармезан и хлопьев красного перца чили.Обладает прекрасным пикантным, пряным вкусом.
5. Миндаль для вечеринки с песто из базилика: по этому рецепту миндаль покрывается пастой песто, приготовленной из свежих листьев базилика. И это делает его обязательным для любителей попробовать рецепт песто.
6. Орехи с осенними пряностями: Орехи, смешанные с тыквенными семечками, обжариваются с индийскими специями гарам масала, кардамоном, душистым перцем, розмарином и т. Д.
7. Цукаты из черного перца Орехи пекан: Коричневый сахар и черный перец являются основными ингредиентами в этом рецепте остро-сладкой ореховой закуски.Если простые засахаренные орехи кажутся вам немного подавляющими, это отличный способ уменьшить сладость.
8. Рецепт тыквенных семечек с чесноком. Можно отметить, что тыквенные семечки — не совсем орехи. Но мало что звучит лучше, чем тыквенные семечки, обжаренные в чесноке. Также вы можете применить этот рецепт к любой ореховой или ореховой смеси.
9. Сладкие и пряные батончики с розмарином: для сладости в этом рецепте используется свежий розмарин и другие специи, а также кленовый сироп и темно-коричневый сахар.
10. Вареный арахис в горшочке с пряностями: в этом южном лакомстве вы варите арахис в креольской приправе, пока он не станет мягким.А также замечательно выдержанный и пряный.
11. Микс орехов с кленом и ванилью: Этот рецепт засахаренных орехов может быть десертом. Но в рецепте нет добавленного сахара. Кленовый сироп добавляет сладости, а ваниль — чудесную нотку.
12. Сладкие, соленые, пряные орехи для вечеринок: не можете решить, какой вкус вам нужен? В этом рецепте ореховой закуски всего понемногу, с острым, соленым покрытием и сахарной глазурью.
13. Шарики из темного шоколада и орехов: в этом рецепте вы нарезаете все орехи небольшими кусочками и обваливаете их в растопленном темном шоколаде.Хотя этот рецепт сладкий, в нем меньше сахара, чем вы думаете.
14. Пряная ореховая закуска: используются семена кориандра, чеснок, хлопья красного перца и другие приправы, чтобы сделать блюдо действительно пряным и пикантным. Этот рецепт требует смешанного разнообразия орехов, поэтому вы можете использовать любой тип орехов или их комбинацию, какую захотите.
15. Глазированные орехи пекан Dr. Pepper: масло и соус Dr. Pepper образуют сладкую глазурь на орехах пекан, вкус которой соответствует вашим ожиданиям. Не пытайтесь использовать Diet Dr. Pepper — сахар необходим для образования глазури.
16. Жареные орехи с чесноком и травами: работает с любым ассортиментом орехов, который вам нравится. Этот рецепт ореховой закуски с чесноком, шалфеем, розмарином, болгарским перцем и многими другими обладает прекрасным пикантным вкусом.
17. Crock Pot 5-Spice Pecans: орехи пекан сами по себе практически десерт, потому что они обладают такой чудесной сладостью. Они сочетаются с соевым соусом, чесноком, молотым имбирем и перцем, что придает им азиатский колорит.
18. Сладкие и пряные жареные кешью: порошок чили придает пряность, а глазурь из кокосового сахара делает его сладким.И соль полностью регулируется в этом рецепте.
19. Жареный миндаль: барная закуска средиземноморской кухни. Этот миндаль обжаривают на оливковом масле до золотистого цвета, а затем приправляют по вкусу солью, острым перцем и т. Д.
20. Миндаль в глазури с корицей: он такой простой и вкусный, с липкой глазурью из корицы, которая может напомнить вам булочки с корицей. А также достаточно сладкое, чтобы сойти за десерт!
21. Пряные сладкие тыквенные семечки: жареные тыквенные семечки, пожалуй, самая лучшая часть Хэллоуина, потому что они вызывают даже большее привыкание, чем конфеты.Добавьте немного корицы, имбиря и кайенского перца, и вы получите пряный, сладкий, жареный вкус, который не в этом мире.
22. Цукаты из орехов пекан: коричневый сахар и корица делают сладость орехов пекан еще слаще, превращая их в то, что действительно может заменить десерт. Они отлично подходят для салатов и различных блюд. Вы также можете подавать их как гарнир к закуску из говядины.
23. Карри с фундуком: порошок карри, масло и немного соли — все, что вам нужно, чтобы вывести лесные орехи на новый уровень остроты.Это очень простой рецепт, и в этом его прелесть.
24. Орехи Бурбона: это не закуска, чтобы иметь с бурбоном. Эти орехи смешивают с бурбоном, соусом Вустершир, кайенским перцем и дополнительными приправами, чтобы получился пикантный микс. (Кстати, вы можете заменить вустерширский соус соевым соусом — он станет немного более соленым и менее острым.)
25. Миндаль Дилли: с добавлением сливочного масла, укропа и соли приправы, этот миндаль становится очень пикантным и немного острым.

Любой из этих рецептов можно и нужно варьировать по своему вкусу. Используемый тип ореха — не единственный, который имеет приятный вкус, и ингредиенты не обязательно должны быть точными. Будьте изобретательны и получайте удовольствие!

15 лучших рецептов закусок без глютена • Heartbeet Kitchen

Перекус очень важен для меня, чтобы прожить день и не испытывать голод! Эти рецепты безглютеновых закусок сытны, бодрят и приготовлены из настоящих ингредиентов. Ниже вы найдете более полезные версии классических блюд, купленных в магазине, и домашних закусок, которые избавят от тяги как к сладкому, так и к соленому.

Основы: что такое глютен?

Глютен — это семейство белков, содержащихся в пшенице, ячмене, ржи и полбе. Это то, что придает муке липкую консистенцию при смешивании с водой. Это свойство клея помогает глютену образовывать липкую сеть, которая дает хлебу способность подниматься при выпечке. Он также придает хлебу жевательную и приятную текстуру.

Популярные идеи закусок без глютена

Я узнал, что наличие питательной еды под рукой и наготове помогает мне оставаться энергичным и сосредоточенным в течение дня.Вот некоторые из моих любимых продуктов, которые я держу под рукой:

• trail mix
• предварительно нарезанные палочки из моркови и сельдерея
• замороженные бананы для смузи
• хлопья без глютена
• закуски сыр
• соленья и оливки
• яйца вкрутую

Бонус: вы также найдете глютен -бесплатные рецепты ужина и рецепты завтрака без глютена для завершения вашего планирования еды на неделю!

Используйте купленный в магазине хумус, затем добавьте классную греческую начинку, чтобы приготовить это полезное семислойное блюдо.Сделать быстро и просто!

Вы, наверное, знакомы с финиками в беконе, , но были ли у вас когда-нибудь их поздний летний кузен, инжир в прошутто ? Запеченный инжир, фаршированный сыром блю и завернутый в прошутто, является таким восхитительным лакомством.

Сливочный сыр буррата подается с медленно обжаренными помидорами черри, свежим базиликом и оливковым маслом.

Яйца с приправой и розовой начинкой из майонеза, маринованного сока и тертой свеклы.Закуска без глютена и молочных продуктов, которую можно приготовить заранее.

Копченый лосось станет отличной закуской, если добавить его к картофельным чипсам! Хрен добавляет немного дополнительной молнии к кремовой рикотте, идеально контрастируя с хрустящими чипсами. А чеснок придает пикантный оттенок вместе с чесночным ароматом.

Жевательное и мягкое овсяное печенье с изюмом без глютена! Миндальная мука — это основная используемая безглютеновая мука (наряду со старомодным овсом), так как я ценю, насколько нежна она делает выпечку, сохраняя при этом структуру.

Фруктовые кебабы с добавлением тропического манго, свежей моцареллы и мяты, нить на шпажке! Чтобы собрать эти милые маленькие числа, нужно всего 15 минут. Супер свежее. Очень вкусно.

Закуски без глютена и молочных продуктов

Этот рецепт комковатой мюсли посвящен гигантским гроздьям. Этот полезный рецепт раскрывает секреты приготовления комков овсяных хлопьев на основе стального овса и овсяных хлопьев.Гранола естественно подслащена кокосовым сахаром и кленовым сиропом, и она веганская!

Эти банки с маринованными фруктами, заправленные медом и маком, являются отличным продуктом для приготовления еды.

Самый сливочный хумус из белых бобов с восхитительными средиземноморскими добавками, такими как специи, кедровые орехи и оливковое масло.

Я еще не нашла домашнего батончика из мюсли, такого жевательного и ароматного! Эти полезные самодельные батончики находятся на полпути между блаженством арахисового масла и теплым овсяным печеньем .Они тоже хорошо путешествуют.

Баба гануш, или соус из жареных баклажанов кремовой консистенции. Думайте об этом как о хумусе, но баклажан заменяет нут . С тахини, соком лайма и несколькими специями он имеет средиземноморское ощущение, которое прекрасно сочетается с лавашем, овощами, крекерами и даже в качестве пасты для сэндвичей!

Оливки, маринованные с травами, оливковым маслом и джином! Я люблю эти соленые закуски.

Узнайте, как приготовить хрустящий нут без жарки! Это едва сладкий вариант с кленовым сиропом и корицей.

Мне особенно нравится этот рецепт более здоровой карамельной кукурузы, потому что он состоит всего из шести ингредиентов, которые легко приготовить, и в нем как раз правильное количество маслянистого, соленого и сладкого вкуса. Вся ностальгия по вашему любимому липко-липкому лакомству без кукурузного сиропа или белого сахара.

14 лучших рецептов закусок без глютена и рецепт хумуса из белой фасоли

Самый сливочный хумус из белых бобов с восхитительными средиземноморскими добавками, такими как специи, кедровые орехи и оливковое масло.Плюс 14 других рецептов закусок без глютена, которые вдохновят вас!

Время на подготовку: 10 минут

Общее время: 10 минут

• 1 зубчик чеснока нарезанный
• 1 банка 14,5 унций белых бобов, слить воду и зарезервировать
• 1/4 стакана хорошо перемешанного тахини
• 1/4 стакана оливкового масла первого холодного отжима
• 3 столовые ложки воды
• 2 1/2 ложки свежего лимонного сока
• 1 чайная ложка кошерной соли
• 1/4 чайной ложки черного перца

• Положите чеснок, фасоль, тахини и оливковое масло в кухонный комбайн.Взбивайте и перемешивайте в течение 20 секунд, остановитесь, чтобы соскрести стороны, затем взбивайте еще 20 секунд.

  No related posts.