Одно тесто = 158 Блюд!
Сегодня Вкусная минутка покажет — как приготовить универсальное тесто за несколько минут. НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ! Тесто подходит для любой выпечки – для сладких пирогов, пирожков и печенья, для пиццы и для запеканок, для тортиков и пирожных, для рулетов с самыми разными начинками и для всевозможных закусок и перекусов. Можно запекать и жарить. Сегодня вы увидите лишь два рецепта. Но остальные всегда можно будет посмотреть на втором канале «Кухня наизнанку».
Ингредиенты
сметана | 200 г |
---|---|
масло сливочное | 200 г |
мука | |
разрыхлитель теста | 7-8 г |
Колбаса | 100 г |
перец болгарский | 100 г |
помидор | 100 г |
сыр | 100 г |
Общая информация
Общее время приготовления
1 ч 10 минут
Активное время приготовления
10 минут
Сложность
Легкий
Кол-во порций
1
Видеорецепт
Замешиваемтесто: мука+разрыхлитель, масло сливочное, сметана.
Тесто убираем в холодильник на час.
Универсальное тесто готово! Давайте приготовим сладкуюзакусочку к чаю! Режем тесто в виде лапши.
Выпекаем 15 минут при температуре 180 градусов.Теперь давайте приготовим самую простую пиццу! Обмазываемтесто соусом. Кладем колбасу, перец, помидоры, сыр.
Запекаем 10 минут при 200 градусов.
Поделись рецептом с друзьями!
БЫСТРЫЕ лепешки, которые можно замораживать ОБЪЕДЕНИЕ за 10 минут
Дата: 2019-08-21
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Propp
Такие сырные( или творожные ) лепешки я делаю из другого теста. Хычины. Рецепт привезла из Архыза, это национальное блюдо карачаевцев. Увидела ваш рецепт и решила попробовать. Тесто мне не понравилось. Во первых, оно ОЧЕНЬ жирное, что не мудрено, считай оно чисто из сливочного масла. Далее, лепешки складывала одну на другую- они все слиплись. Что не мудрено, масло застыло и они прилипли друг к другу. Чтобы их не разорвать, пришлось нагревать всю стопку и каждую лепешку упаковывать в пленку. Какую то часть заморозила- слиплись еще хуже ( по той же причине ) Вообщем, намучилась я с ними и вкус теста того не стоит- сплошное масло. Увы(
Виктория Петрова
Если у вас не очень хорошая плита (электрика со старыми или очень своенравными блинами, даже не пытайтесь прожарить эти лепешки без масла на сковороде — итог горелые снаружи, и сырые по бокам и внутри. Пробовала печь разные диаметры лепешок (меньше, чем на видео, убирала огонь от 3-5 и все равно не получилось. Плюс, в самих лепешках, там где нет начинки есть невкусно, сухо и не солено. Жаль.
Таня Кикирева
Да, всё прекрасно, но когда спешишь и первый раз, нужно искать тесто 158? Раньше всё было в каждом видео, и нигде больше не надо было искать. Канал для домохозяек, а как же с работающими, которым нужно всё сделать быстроЕщё что-то, где-то искать. Сами так попробуйте. А ну-да, попробовать негде. Так больше никто не предлагает рецепты.
Наталья Ржечицкая
Тесто- супер, уже попробовали. Оксаночка, можно вопрос? А как Вы разогреваете их- на сковороде или в микроволновке? И ещё — немного даете оттаять или сразу замороженные? Я почему спросила, замороженные блинчики с начинкой я немного оттаиваю, мне кажется, что так они не такие сухие получаются.
Sabrina
Увидела что говорят что лучше без голоса. Дорогая Оксана, вот что Вам скажу: ваш голос чудный, как и ваши рецепты. Признаюсь что когда моя мама попала в больницу в 2500 км от меня я, чтобы отвлечься от грустных дум, слушала ваши видео. Просто слушала, такой домашний нежный уютный голос. Спасибо за вашу работу
Татьяна Васильевна
Оксаночка, умничка наша Не перестаю восхищаться вашими золотыми ручками и умением готовить и так красиво преподносить свои блюда. Насчет озвучки — никого не слушайте, все супер, продолжайте в том же духе. Успехов вам Ждем новые ролики с рецептами Вы — просто прелесть
Gazimag M
Вкусно на вид. и на вкус не самневаюсь. их Дагестане называют чуду. их делают так-же в духовке больших размером 30 на 30 и начинка разно образная от мясных до крапивы вкуснотаааа. Да за место сыра можно просто щепотку соды такой-же тянучий эффект. .
Ирина Иванова
Вот только испекла лепешки. В моем случае начинка из творога, сливочной Филадельфии и пармезана. Зелень тоже добавила. Получились очень вкусные. Тесто чудесное Несколько штук заморозила. Будем наслаждаться Спасибо.
Соль Сольникова
Сделала, сказать что это вкусно это ничего не сказать Это просто потрясающе Тесто просто бомба Мои гости от таких пышек языки проглотили и сказали что я лучшая хозяйка И конечно всем дала рецепт СПАСИБО ОГРОМНОЕ
Белла Белла
Супер каллорийно, тесто очень жирное и в начинке сыр жирный. Делаю тесто на кефире примерно в таком же соотношение к муке и сода конечно, а начинку из адыгейского сыра (не такой жирный)с большим количеством петрушки.
Descargar Musica НИКТО НЕ ВЕРИТ что все это я готовлю из ОДНОГО ТЕСТА Тесто 158 Один рецепт 158 блюд Gratis.
НИКТО НЕ ВЕРИТ, что все это я готовлю из ОДНОГО ТЕСТА! Тесто 158 Один рецепт – 158 блюд!Никто не верит, что все это я готовлю из одного теста! Универсальное тесто 158. Смотрите, что я из него готовлю. Рецепты начинок смотрите здесь youtube.com/watch?v=-hvA1fjzDdM Как всегда, оставлю ссылочки на свою технику: Весы кухонные GEMLUX GL-KS10: goo.gl/7h5ds3 Планетарный миксер GEMLUX GL-SM612: goo.gl/RuQgyh Конвекционная печь GEMLUX GL-OR-2265LUX: goo.gl/NEUDkq Рецепт теста: Сметана (любой жирности) – 200 г Масло сливочное (или маргарин) – 200 г Мука – 350 г Разрыхлитель – 7-8 г Поддержать проект …
Тесто «158» Подходит ДЛЯ ЛЮБОЙ ВЫПЕЧКИ! За 5 минут! Один рецепт теста – 158 разных блюд!
Универсальное тесто за 5 минут. Я назвала его «158», так как тесто подходит для любой выпечки – для сладких пирогов, пирожков и печенья, для пиццы и для запеканок, для тортиков и пирожных, для рулетов с самыми разными начинками и для всевозможных закусок и перекусов. Можно запекать и жарить. Здесь я показала всего два рецепта. Остальные смотрите скоро на моем втором канале «Кухня наизнанку». Напишите в комментариях, что вы готовите из такого теста. Рецепт теста: Сметана (любой жирности) – 200 г Масло сливочное (или маргарин) – 200 г Мука –…
НИКТО НЕ ВЕРИТ, что я готовлю их так просто! Теста руками не касаюсь! Потрясающе вкусные ЛЕПЕШКИ
Потрясающе вкусные лепешки. Подаю их вместо хлеба к первым блюдам, а также к мясу и рыбе. Да и просто так, с чаем, мы их тоже очень любим. А готовятся очень просто! Я к тесту руками даже не прикасаюсь! Моя техника: ✓ Планетарный миксер GEMLUX GL-SM612: goo.gl/RuQgyh ✓ Конвекционная печь GEMLUX GL-OR-2265LUX: goo.gl/NEUDkq РЕЦЕПТ: • Лук — 0,5 кг • Яйца — 2 шт. в тесто + 1 шт. для смазки • Мука — 400 г • Сливочное масло — 100 г • Дрожжи (сухие) — 8 г • Вода (теплая) — 130 мл • Зеленый лук • Сладкий перец — 0,5 шт. • Прованские травы — 0,5…
БЕЗ яиц и молока! Выпечка 12 потрясающих рецептов, которые вам захочется приготовить все и сразу!
Сразу 12 рецептов вкуснейшей выпечки БЕЗ яиц и молока! Еще постные рецепты смотрите здесь youtube.com/watch?v=BEDNOMfgg88 и здесь youtube.com/watch?v=3FBeRAUxuY8 00:00 12 вкуснейший рецептов выпечки без яиц и молока! 00:22 Хрустящие палочки 01:26 Пампушки с чесночным соусом 03:18 Пури (индийский хлеб) 05:30 Лепешки дрожжевые 07:09 Постная пицца 08:09 Лепешки на рассоле 09:15 Рогалики на рассоле 09:29 Картофельное тесто 10:15 Пирожки с грибами 11:12 Картофельные треугольнички на сковороде 11:40 Картофельные лепешки 12:51 Картофельный…
НИКТО НЕ ВЕРИТ, что я готовлю их так просто БЕЗ ДУХОВКИ ИДЕАЛЬНЫЕ ПАМПУШКИ!
Готовим пампушки на сковороде. Смотрим что получится! Ингредиенты: вода — 250 мл. сахар — 1 ст.л. дрожжи живые — 20г. (сухие 7-8г.) соль — 1 ч.л. мука — 350г + 50г для подпыла раст.. масло — 30 мл.(+-) (в тесто) Намазка: чеснок — 3 зуб. зелень по вкусу раст.. масло раф. — 2 ст.л. соль — 1 ч.л. Подпишись на мой 2-й канал, там интересно! youtube.com/channel/UCGS9aCTBYgJIx7y3wrrVaww Ссылка на оригинальный рецепт — youtube.com/watch?v=qFNP3bHREdA&t= ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Самые удачные рецепты — …
Вот как нужно готовить тесто для пиццы! ТРИ рецепта! Настоящая вкусная пицца — и никаких сложностей!
Настоящая вкусная пицца начинается с теста! Сегодня я покажу, как я готовлю тесто для пиццы. Сразу три моих любимых рецепта. Яйцо, кстати, действительно можно поставить! Это не сложно! Тут главное — успокоиться. И тогда у вас точно получится вкусное тесто! Рецепт помидоров здесь youtube.com/watch?v=kKHYuGNFAyI РЕЦЕПТЫ: —1— Тесто на молоке (подходит не только для пиццы, но и для пирожков) • Мука — 650-700 г • Молоко — 0,5 л • Масло растительное — 3 ст.л. • Сахар — 2 ст.л. • Соль — 0,5 ч.л. • Дрожжи (сухие) — 11 г —2— Тесто для идеальной…
Не хочется жареных пирожков Приготовьте пирожки трубочки с луком, яйцом.
Сегодня я готовлю пирожки трубочки с вкусной начинкой. Пирожки получаются слоистые, с тонкой чуть хрустящей корочкой. Для теста: 150 мл, воды 130 г масла растит. 0,5 ч, л, соли 400 г муки Для начинки: 1 пучок зелёного лука 6 яиц 2 ст, л сливочного масла растопленного #пирожкитрубочки #трубочкислукомяйцом #пирожкисначинкой #начинкавтрубочках #пирожкитвдуховке #хаскиАйсплюсТамара
Самые быстрые ПИРОЖКИ Сразу 5 способов, как приготовить тесто для пирожков БЕЗ ДРОЖЖЕЙ
Тесто для пирожков. 5 рецептов без дрожжей. С этими рецептами справится даже тот, кто с тестом на «Вы». Тесто на кефире, слоёное тесто, картофельное тесто, песочное и тонкое тесто на растительном масле. Смотрите также универсальное тесто 158 и что я из него готовлю 👉 youtube.com/watch?v=MYNn6eAUBls Начинки для пирожков здесь 👉 youtube.com/watch?v=-hvA1fjzDdM РЕЦЕПТЫ: —1— Тесто на кефире • Кефир (комнатной температуры) — 500 мл • Сметана — 2 ст.л. • Мука ~ 800 г • Сахар — 2 ст.л. • Соль — 0,5 ч.л. • Сода — 1 ч.л. • Растительное…
БЫСТРЫЕ лепешки, которые можно замораживать ОБЪЕДЕНИЕ за 10 минут!
Быстрые и вкусные лепешки из теста «158». Такие #лепешки можно замораживать! Подаю их к супам вместо хлеба и как самостоятельное блюдо. Очень простой #рецепт! Еще больше рецептов из этого теста смотрите скоро на моем втором канале «Кухня наизнанку». И там будут не только рецепты. Я, как всегда, буду экспериментировать с этим тестом! Рецепт: • Тесто «158» (рецепт смотрите здесь youtube.com/watch?v=hFaBr4O3618) • Творог — 300 г • Сыр твердый — 200 г • Чеснок — 1-2 зуб. • Зелень • Соль #тесто #быстро #рецепты #кулинарный #короткие…
Больше не вожусь с тестом: просто насыпаю ингредиенты в форму и запекаю без яиц и жидкостей #Shorts
Один из моих любимых десертов. Очень простой рецепт. Кто видит, как я его готовлю, не верит, что что-то получится. А получается очень вкусный пирог! Он как тортик с песочными коржами и очень вкусным кремом. Если не пробовали — рекомендую. Вкусно-вкусно. А готовится просто-просто. Короткая версия рецепта. Подробнее тут: youtube.com/watch?v=CgBucsMHj5U Ингредиенты: • Мука пшеничная — 1 стак. • Крупа манная — 1 стак. • Сахар — 1 стак. (я беру неполный) • Разрыхлитель — 2 ч.л. (или сода — 1 ч. л.) • Масло сливочное -100 г • Яблоко (среднего…
Универсальное ТЕСТО НА КЕФИРЕ Рецепт теста для пирожков Dough on kefir
Рецепт теста. Просто и быстро. Из такого теста можно готовить пирожки с капустой, с картошкой, с мясом, с повидлом, а также пончики, вергуны, лепешки, пиццу… Ингредиенты: • кефир — 500 мл • мука — 800 г • яйцо — 1 шт. • подсолнечное масло — 50 мл • сливочное масло — 40 г • сахар — 2 ст.л. • соль — 1 ч.л. • сода — 1 ч.л. Подробное описание этого рецепта смотрите на сайте izvsego.ru Спасибо за просмотр видео! Комментируйте! пальчик вверх, если понравилось! Подписывайтесь на наш канал youtube.com/channel/UCwAWqzhIYFKFtgU3dhtXEZg Ваши…
Дюшбара (Düşbərə) — суп с пельмешками родом из Баку!
Дюшбара — блюдо азербайджанской кухни, представляет собой суп на прозрачном бульоне с мелкими пельмешками. #дюшбара #Düşbərə #азербайджан #азербайджанскаякухня #азербайджанскаяклассика #кухнябаку #едавудовольствие #вкусноиполезно #вкусноисытно #готовимдома #ниднябезкухни #едимикайфуем #правильныйрецепт #rightrecipe #райдлятуриста #блюдолегенда #Xəmiriyoğururuq
Простой пирог, которым можно заменить обед. Английский мясной пирог с картофелем и горошком
Простой пирог, которым можно заменить обед. Английский мясной пирог с картофелем и горошком Это очень вкусное, ароматное и сытное блюдо, от которого никогда никто не отказывается. ✅ Ингредиенты: — мясо 200 гр — 1 луковица — 1 средняя картофелина — 1 ст л муки — масло для жарки 3 ст.л — соль, перец — 1 чл сухого розмарина — зелёный горошек (свежий или замороженный) 1/2 стакана — слоёное тесто 300 гр — вода 50 мл — яйцо для корочки ♨️30 минут при 180°
Лепёшки в тандыре
Приготовление лепешек в тандыре:
1. Затопить тандыр.Перед закладкой лепешек нужно сбрызнуть стенки тандыра водой.
2. Для закладывания лепешек надеть рукавицу до локтя (Енгича). Длинные рукавицы уберегут руки от ожогов. Закрепить на липучки рукавицы специальную подушку (Рапида) и расположить на ней лепешку. Для того, чтобы лепешка крепко держалась на стенках тандыра, ее основание нужно смазать подсоленной водой.
3. Опустить лепешку в тандыр (не снимая с Рапиды) и одним быстрым движением прижать ее к стенке. Узбекские лепешки из тадыра выпекаются очень быстро – всего 5 – 7 минут, т.к. температура стенок тандыра достигает 300 С. Внимательно следите за временем, чтобы успеть достать лепешки вовремя.
4. Лепешка поддевается крючком и снимается со стенки тандыра с помощью Капкира – лопатки для отскребания лепешки от стенок тандыра.
У многих людей тандыр ассоциируется исключительно с приготовлением лепёшек, но это далеко не все его возможности.. Все ограничивается только вашей фантазией.
Большое количество рецептов приготовления лепёшек представлены в интернете. мы же покажем проверенный нами.
Ингредиенты:
— Мука – 700-1000 г
— Дрожжи сухие – 1 чайная ложка;
— Соль – 1 ст. ложка без горки
— Вода — 300-400 мл (можно смешать с кефиром)
— Кунжут — 20 г
— Яйцо (по желанию) — 1 шт.
Рецепт теста:
1. В муку добавить соль и дрожжи, перемешать. Добавлять понемногу воду, перемешивать. Замешивать тесто в течение 5-7 минут, должно получиться мягкое липкое тесто; положить тестов миску, смазанную растительным маслом. Накрыть полотенцем, оставить на 1 – 1,5 часа в теплом месте.
2. Выложить тесто на посыпанный мукой стол, разделить на части. Сформировать лепешки, растягивая тесто у середины – толщина по краям около 2 см, в центре 1 см.
4. Если лепешку просто размять и приложить к стенке тандыра – она вздуется, что неправильно. Для того, чтобы этого нее произошло, нанесите по центру узоры с помощью Чакича.
5. Сверху лепешки желательно помазать яичным желтком – это придаст глянец.
Ленивые хачапури с творогом на сковороде, пошаговый рецепт с фото
Делюсь рецептом ленивых хачапури с творогом. Хотите приготовить что-нибудь вкусное и необычное на завтрак, но не хватает времени на долгое стояние у плиты? Тогда вам понравится сегодняшний рецепт быстрых ленивых хачапури. Эти сырные лепешки можно приготовить за несколько минут. Кроме того, для них не нужно отдельно делать тесто и начинку. Нужно просто перемешать все ингредиенты.
Ингредиенты
- Творог — 500 г
- Яйца куриные — 5 шт.
- Укроп — 1 пучок
- Сыр твердый — 150 г
- Мука пшеничная — 80 г
- Соль — 1 щепотка
Как приготовить ленивые хачапури с творогом
В миске смешиваем творог, яйца и щепотку соли.
Добавляем мелко нарезанную зелень, у меня был замороженный укроп, тертый на средней терке сыр и муку. Еще раз перемешиваем.
Делим тесто на 5 равных частей.
Нагреваем антипригарную сковороду, огонь делаем чуть меньше среднего. Диаметр сковороды лучше брать не больше 12-14 сантиметров, так удобнее будет переворачивать хачапури. Выкладываем на сухую сковороду первую порцию теста, разравниваем. Накрываем крышкой, ждем пока схватится верх.
Переворачиваем хачапури и обжариваем под крышкой со второй стороны.
Готовые хачапури складываем стопочкой на тарелку.
Хачапури жарятся без капельки масла, и тем не менее они получаются нежные, мягкие, просто тают во рту.
Наши ленивые хачапури с творогом готовы, подаем к столу горячими.
Приятного аппетита!
Лепешки с нутом
Паприка копченая 1 ст.л.
Тмин 2 щепотки
Корица 1 щепотка
Перец жгучий 1 щепотка
24700
за 1 шт (36 г)
Масло оливковое 10 ст.л.
84200
за 1 шт (500 г)
86300
за 1 шт (100 г)
69800
за 1 шт (500 г)
122800
за 1 шт (500 г)
91600
за 1 шт (500 г)
Помидоры черри 12 шт
35800
за 1 шт (400 г)
19800
за 1 шт (450 г)
Мята 2 веточки
12800
за 1 шт (50 г)
Лепешка пшеничная 4 шт
8900
за 1 шт (210 г)
Соль по вкусу
8900
за 1 шт (500 г)
2690
за 1 шт (1000 г)
4880
за 1 шт (500 г)
7960
за 1 шт (500 г)
Кинза 4 веточки
Чеснок зубчики 1 шт
7800
за 1 шт (150 г)
Халапеньо 1 шт
Кориандр 1 щепотка
Рецепт лепешки на кефире с творогом и яйцом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
лепешки на кефире с творогом и яйцом богат такими витаминами и минералами, как: холином — 12,1 %, витамином B12 — 13,5 %, витамином K — 29,1 %, витамином PP — 13,5 %, фосфором — 16,3 %, хлором — 23,7 %, кобальтом — 19,8 %, марганцем — 11,9 %, молибденом — 12,6 %, селеном — 25,4 %- Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
- Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Попробуйте дома: домашние лепешки
FOODNETWORK_20100114_9043.тиф
«Не беспокойтесь о несовершенствах ваших лепешек — вот откуда вы знаете, что они домашние», — говорит Аарон.
FOODNETWORK_20100114_042.тиф
Положите маса-харину в миску и постепенно перемешайте вилкой 1 стакан плюс 2 столовые ложки теплой воды.
Добавьте еще 3 или 4 столовых ложки воды, по 1 столовой ложке за раз, и перемешивайте руками, пока тесто не станет однородным.
Месить до мягкости и податливости, затем собрать в шар, накрыть полиэтиленовой пленкой и отложить на 30 минут.
Раскатайте из теста шарики размером с пинг-понг, увлажняя руки водой, чтобы тесто не прилипало.Выложите шарики на противень, застеленный полиэтиленовой пленкой; накрывайте большим количеством пластика, пока раскатываете остальное тесто.
FOODNETWORK_20100114_158.тиф
Сначала установите большую сковородку над двумя конфорками; нагрейте одну сторону до средне-слабого, а другую — до средне-сильного (или используйте две чугунные сковороды).
Вырежьте из большого закрывающегося полиэтиленового пакета круг немного больше, чем пресс для маисовых лепешек; Включите шов сумки в свой круг, чтобы два круга остались прикрепленными с одной стороны.
FOODNETWORK_20100114_182.тиф
Поместите шарик из теста между пластиковыми кружочками и расплющите в прессе для лепешек в круг диаметром 5 дюймов и толщиной примерно 1/8 дюйма.
FOODNETWORK_20100114_192.тиф
Если у вас нет пресса для лепешек, используйте банку для кофе, чтобы размять тесто.
FOODNETWORK_20100114_205.тиф
Поместите лепешку на более прохладную сторону сковороды и готовьте, пока она не станет немного сухой по краям и не начнет отслаиваться от сковороды, примерно 45 секунд. Переложите на более горячую сторону сковороды сырой стороной вниз. Готовьте до появления пятен на дне, около 1 минуты, затем переверните и готовьте, пока не станут воздушными пятнами, еще около 1 минуты. Отжать и приготовить оставшиеся лепешки; сложите их в корзину с тканевой подкладкой и накройте тканью или заверните в фольгу и держите в тепле в духовке с температурой 250 градусов по Фаренгейту.
FOODNETWORK_20100114_9043.тиф
Разогрейте гриль или сковороду до высокой температуры. Смахните со стейка щеткой халапеньо, обсушите и приправьте солью и перцем. Жарьте стейк на гриле от 4 до 6 минут с каждой стороны для получения средней прожарки. Дайте постоять 10 минут, затем нарежьте. Соберите тако: для каждого тако сложите по 2 лепешки и выложите несколько кусочков стейка посередине. Сверху посыпьте луком, сальсой и кинзой. Сверху выложите дольками лайма.
FOODNETWORK_20100114_334.тиф
Снимите верхний кусок пластика; переверните лепешку на руку и снимите нижний кусок пластика.
Taco Joint: удивительно простой секрет идеальных лепешек | Рестораны Чикаго
В тесной кухне ресторана Taco Joint’s River North (158 W. Ontario St.) Офелия Рохо готовит лепешки. Но если свести ее роль «леди-тортильи» к этому, казалось бы, простому действию, то это скрывает истинные масштабы того, чего требует ее работа.А именно, проводить всю свою смену перед раскаленным грилем с плоским верхом, гигантским гигантом, который, как известно, может обжечь любого, кто окажется слишком близко к нему. Именно здесь Офелия создает каждую лепешку по одной. В течение дня она и ее подруга из тортильи прессуют и готовят около 500 лепешек. Пятьсот лепешек. Рукой. Один за раз. Благодаря тщательной и неутомимой технике женщины из тортильи доставляют самые свежие лепешки из возможных — с неизменно восхитительными результатами.В отличие от других, лепешки Taco Joint никогда не высыхают и не затвердевают по краям. Чтобы узнать, как они это делают, я присоединился к начальнику смены Альфредо «Аль» Артеага, чтобы следить за процессом Офелии от начала до конца. Попутно я узнал пять шагов, которые составляют секрет этих магических дисков, а также немного вдохнул в мою собственную технику. 1. Сюрприз Тортильи обычно содержат три ингредиента: мазу (также известную как кукурузная мука), воду и соль. По крайней мере, это то, во что вы могли бы поверить на обратной стороне упаковки маса, и почему лепешки, которые я готовлю дома, всегда казались такими сухими.В Taco Joint, однако, Ofelia также включает кукурузное масло , которое добавляет влагу в тесто. Полученная лепешка сохраняет свою мягкость даже при остывании. 2. Естественные цвета Taco Joint добавляет своим лепешкам еще один особый штрих — цвет. Натуральные пищевые ингредиенты, такие как побланос и шпинат для этой партии, создают забавный штрих. Оттенки меняются ежедневно; Например, в понедельник Офелия добавляла пюре из черных бобов в тесто для лепешки почти синего цвета. 3. Смешиваем Используя электрический миксер с широкой чашей, Офелия смешивает красочную жидкость, которую она только что смешала, с мазой и водой, наблюдая за количеством жидкости, пока не будет получена нужная консистенция. Окончательная смесь немного похожа на пластилин. 4. Правильное касание Пришло время Офелии сформировать и приготовить лепешки. Офелия помещает шарик из теста в чугунный пресс и прикладывает необходимое усилие, чтобы превратить его в еще более толстый диск. Дома я сжимал так сильно, как позволял мой пресс, в результате чего лепешки получались рассыпчатыми и сухими. 5. Заказ Офелия по одному прижимает шарики из теста и кладет их на плоскую поверхность. Используя внутренний таймер, она переворачивает их рукой, наблюдая, как они начнут надуваться. Перевернув их еще раз, она снимает каждую лепешку с гриля и кладет ее в ожидающий холодильник. Она готовит всего несколько штук за раз, и этого достаточно для линейных поваров, которые пополняют их запасы на протяжении всей смены. Это гарантирует, что лепешки останутся теплыми, мягкими и влажными. Последние мысли Наблюдая за процессом Офелии, я был удивлен тем, насколько всего несколько настроек рецепта или техники могут повлиять на конечный продукт.Мне никогда не приходило в голову добавлять масло и использовать более мягкую руку при прессовании теста, но эти два небольших изменения поднимают лепешки Taco Joint в другую стратосферу. С этими хитростями в рукаве я ожидаю гораздо лучших результатов дома. Однако давайте будем честны: подражание может быть самой искренней формой лести, но когда Taco Joint предлагает такие аппетитные тако на заказ так близко от моего дома и офиса, я не вижу особой необходимости изобретать заново колесо кукурузной муки. Видео и фото предоставлены: Кори Уиллс, GrouponРецепт домашних низкоуглеводных лепешек — просто так здорово
Этот невероятный домашний рецепт низкоуглеводных лепешек — именно то, чего вы ждали! Это лучший рецепт кето-тортильи! Эти обертывания не содержат глютена и зерна, и являются полезной альтернативой лепешкам с высоким содержанием углеводов.
Заявление об отказе от ответственности: некоторые ссылки на этом сайте являются партнерскими ссылками, что означает, что мы делаем небольшую комиссию с любых продаж, чтобы помочь сохранить рецепты! Вы больше не платите. Спасибо за поддержку!
Рецепт
Наконец-то — тортилья, которых вы так долго ждали! Эти домашние лепешки с низким содержанием углеводов просты в приготовлении и требуют всего трех ингредиентов, но при этом из них получаются восхитительные обертывания для бутербродов и буррито!
И что самое главное, эти низкоуглеводные лепешки действительно вкусные! Нет больше лепешек из картона, купленных в магазине.
The Inspiration
Давно искал эту лепешку. Я пробовала другие обертывания и так и не нашла то, что хотела. Вкус был слишком яичный или текстура была неправильной. Салат-латук работает хорошо, но, честно говоря, он не совсем подходит для настоящей лепешки. Зелень просто не удовлетворяет эту тягу к углеводам.
Эти лепешки действительно удовлетворяют эту тягу к углеводам. Благодаря этому рецепту я чувствую, что мой мир низкоуглеводных продуктов значительно расширился! Я все думаю обо всем, что я могу с ними сделать — буррито, кесадильи, обертки — этот список можно продолжить.
Эти низкоуглеводные лепешки готовятся из теста с моцареллой в самом простом виде. В последнее время я много играю с тестом из моцареллы.
С этим тестом очень весело работать, оно напоминает мне работу с эластичным дрожжевым тестом. Ознакомьтесь с нашими другими рецептами, в которых используются различные виды теста с моцареллой: датские пирожные с низким содержанием углеводов и лимоном, а также карамелизированный лук с низким содержанием углеводов, лепешки с грушей и бри.
Этот рецепт отличается от других моих рецептов своей простотой.Достаточно только моцареллы, миндальной муки и немного соли. Как это просто! Вы можете добавить немного трав или специй, если хотите, но эти лепешки с низким содержанием углеводов имеют прекрасный вкус без каких-либо дополнительных приправ.
Советы по работе с тестом моцарелла (AKA Fathead)
- Используйте только тертый частично обезжиренный сыр моцарелла, так как он лучше растягивается, чем другие виды моцареллы.
- Возьмите пергамент и скалку, чтобы раскатать тесто.Подготовьте для этого место и разорвите пергамент, прежде чем начать.
- Работайте быстро. Тесто растягивается только в горячем состоянии.
- Работая с одним куском теста, держите остальные в тепле.
Как приготовить лепешки с низким содержанием углеводов
Эти лепешки легко приготовить, особенно если у вас есть кухонный комбайн.
Сначала положите сыр моцарелла, миндальную муку и соль в кухонный комбайн.Несколько раз взбейте ингредиенты, чтобы получилась мучнистая смесь.
Если у вас нет кухонного комбайна, не беспокойтесь. Просто натрите сыр моцарелла на мелкой терке и взбейте его вместе с миндальной мукой и солью в миске.
После того, как ингредиенты смешаны, разогрейте тесто в тяжелой кастрюле. Акцент здесь делается на слове «тяжелый». Если у вас нет кастрюли с толстым дном и отличным рассеиванием тепла, вам стоит установить пароварку.
Пока тесто нагревается, важно поддерживать низкую температуру и постоянно помешивать. В противном случае он пригорит о стенку сковороды.
Когда моцарелла тает, образуется тесто. Следующим шагом будет разделение теста на 4 части. Каждую секцию раскатывают между кусками пергаментной бумаги, затем кладут на выстланный пергаментом противень для выпечки.
Тортильи закончили выпекать, их края начинают подрумяниваться — примерно через 5-7 минут.Дайте им остыть в течение нескольких минут, прежде чем вынуть их из сковороды. Чтобы удалить их, сначала осторожно ослабьте их шпателем, а затем снимите со сковороды.
Готовые лепешки легче завернуть, когда они еще немного теплые. По мере остывания рвутся немного легче. При необходимости вы можете снова нагреть их в духовке при 200ºF, чтобы они снова стали более пластичными.
Идеи для кето-обертывания
Эти лепешки можно использовать так же, как и с любой кето-мексиканской едой.Из них получаются отличные мягкие тако, восхитительные буррито и идеальная упаковка для фахитас (например, фахитас со стейком в мультиварке).
Вы также можете использовать их как пленку для сэндвичей. Я люблю заправлять их жареной курицей фахита и нашим куриным салатом с бальзамическим базиликом. Хлеба не требуется! Эти лепешки также отлично подойдут для этой низкоуглеводной креветки Bang Bang для салата из яиц с тунцом.
Еще один способ использовать эти низкоуглеводные лепешки — смазать их чесночным маслом и посыпать кинзой.Они идеально сочетаются с моим рецептом куриного тикка масала.
Заключительные слова
Эти низкоуглеводные лепешки подняли для меня низкоуглеводное питание на новый уровень. Надеюсь, они сделают то же самое для вас! Наслаждаться!
-Annissa
Низкоуглеводные лепешки
Наконец-то — это тортилья, которых вы так долго ждали! Эти лепешки с низким содержанием углеводов просты в приготовлении и требуют всего трех ингредиентов, но при этом из них получаются восхитительные обертки для бутербродов и буррито! Они подходят для низкоуглеводных, кетогенных, диабетических диет и диет LC / HF.
Разогрейте духовку до 375º F. Отрежьте 5 кусков пергамента длиной около 14 дюймов. Приготовьте скалку и 2 противня для печенья.
Положите сыр моцарелла, миндальную муку и соль в кухонный комбайн. Взбейте моцареллу и хорошо перемешайте все ингредиенты. Смесь должна выглядеть мучнистой.
Перелейте смесь в большую тяжелую кастрюлю. Нагрейте на слабом огне, постоянно помешивая.
По мере таяния сыра ингредиенты начинают приобретать тестообразный вид.Когда он начнет собираться в клубок, переверните его на лист пергаментной бумаги.
Пока тесто горячее, но недостаточно горячее, чтобы обжечь руки, замесите тесто, чтобы полностью перемешать ингредиенты. Разделите тесто на 4 равные части. Поместите три части обратно в теплую сковороду (но не перегрейте), чтобы они оставались теплыми во время работы.
Сформируйте одну секцию в шар и поместите на лист пергаментной бумаги. Придайте форму диска, затем накройте другим куском пергамента.Используя скалку, скатайте ее в круг диаметром около 9 дюймов. Поместите кружок теста на половину выстланного пергаментом противня. Отложите в сторону.
Повторите то же самое для второго шарика теста и поместите его на другую сторону формы для выпечки. Повторите то же самое с двумя другими кусками теста.
Выпекайте лепешки 5-7 минут или пока внешние края не начнут подрумяниваться. Внимательно следите за ними, так как их легко сжечь. Дайте им немного остыть, прежде чем осторожно ослабить их лопаткой и вынуть из кастрюли.
Наполните лепешки выбранной начинкой, пока они немного теплые для достижения наилучших результатов. Храните любые дополнительные предметы в герметичном контейнере. Осторожно подогрейте оставшиеся лепешки перед использованием.
Размер порции: 1 маисовая лепешка
На порцию:
Чистые углеводы: 4 грамма
Пищевая ценность
Низкоуглеводные лепешки
Количество на порцию (1 лепешка)
Калорийность 180
калорий из жиров% Дневная норма *
Жир 20 г 31%
Насыщенные жиры 6 г 38%
Трансжиры 0 г
Полиненасыщенные жиры 0 г
Мононенасыщенные жиры 3 г 51 120005
Натрий 496 мг 22%
Калий 48 мг 1%
Углеводы 6 г 2%
Клетчатка 2 г 8% %
Сахар 1 г 1 г Белок 18 г 36%
Витамин A 250% 5%
Витамин C 0% 0% 900 05
Кальций 490% 49%
Железо 0.9% 5%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.
Кето гибкие лепешки из лепешек из льна и гороха «LikeHotKeto
Эти лепешки без кето и без глютена на удивление просто и быстро готовятся! Вам не понадобится кухонный комбайн или стоячий миксер. — тесто готовится, просто смешивая муку с жиром и горячей водой с помощью большой лопатки или деревянной ложки.
Они также здоровые — и вы не можете сказать это для многих лепешек там.Они не содержат орехов и молочных продуктов, содержат белок, и если вам нужна клетчатка для функционирования, а на кето ее не хватает, это идеальный рецепт для вас. Содержание клетчатки велико и разнообразно благодаря добавлению льняной муки и шелухи подорожника — и его можно даже увеличить, если добавить в смесь немного овсяной клетчатки.
Возможно, первые мексиканцы не верили в столовое серебро. Вот почему они изобрели нечто гораздо лучшее: тортилью!
Кажется, почти каждое мексиканское блюдо так или иначе связано с лепешками.Это действительно отталкивает людей, сидящих на кето-диете, которые раньше любили мексиканскую кухню.
Давай поиграем в игру: Сколько мексиканских блюд вы можете вспомнить, глядя на макушку, которые не подаются с лепешками? Дайте знать в комментариях. Вы не можете играть, если вы мексиканец или живете в Мексике, это было бы несправедливо … Но в этом случае, пожалуйста, позвольте нам съесть напитка на основе ваших знаний, поделившись возможностями мексиканской кухни без кето-тортильи, которые мы отсутствуют😋
Список мексиканских и техасско-мексиканских блюд, требующих лепешек, просто… удручает с точки зрения кето.Приведенная ниже невероятно вкусная коллекция никоим образом не является исчерпывающей:
- Taco — Маленькая лепешка с различными начинками, которую едят вручную. В Мексике слово тако на самом деле является общим термином, например, сэндвич. Все, что вы можете назвать сэндвичем, но для этого используйте тортилью, вы можете называть тако.
- Фахита — Да, в основном это мясо и овощи. Но обычно его подают с лепешками (если у вас нет блестящей идеи).Это лучшее блюдо, о котором стоит спросить, если вы едите куда-нибудь на кето, так как лепешки подаются на стороне, и их (относительно) легко пропустить.
- Чалупа — это жареная во фритюре лепешка, имеющая вогнутую форму лодочки, чтобы лучше удерживать больше начинок. (Мне нравится, как они думают!)
- Tostada — Тортильи, которые слишком старые, чтобы их можно было есть в свежем виде, жарятся во фритюре (подумайте, что из хлеба, сделанного из дневного хлеба, из тостов или пудинга). Форма лепешки плоская, в отличие от халупа, а сверху кладут начинки.
- Энчиллада — Тортильи, закатанные с начинкой, покрытые сальсой или молотой и сливками (похожи на сметану) и запеченные в духовке. Это аппетитное творение невероятно похоже на итальянские каннеллони или бразильские пикантные блины. Но о-о-намного лучше.
- Чимичанга — жареный буррито. У него лучшее имя на свете. Одно только произнесение этого слова вызывает у меня желание его съесть.
- Chillaquiles — Блюдо на завтрак (!) Из жареных начо с начинкой из сальсы.
- Кесадилья — лепешки в стиле сэндвича, традиционно начиненные плавленым сыром Оахаки или с сыром и ветчиной, тогда называемые sincronizadas. За пределами Мексики наиболее распространенными начинками для кесадильи являются тертая курица и сыр.
Итак, чтобы не упустить все это восхитительное… мы, кето-люди, должны навести порядок в своем бизнесе тортильи!
Какие ингредиенты используются в кето-гибких льняных обертках для тортильи?
Основа муки: равное количество порошка горохового протеина и льняной муки (или муки).Вы можете использовать муку из золотистого или коричневого льна, в зависимости от того, что у вас есть под рукой. Просто убедитесь, что если вы шлифуете собственное, то припудрите его как можно лучше. Не будь ленивым, как я, и оставляй некоторые кусочки необработанными.
(Вы можете увидеть семена льна на моих лепешках, но это не было моим намерением. Это потому, что я решил измельчить все, что у меня было в тот же день — шелуху псиллиума в порошок, затем семена подсолнечника в муку, затем гранулированный эритритол в порошок, и когда я наконец добрался до семян льна, мне так надоело стоять, измельчать, стирать и сушить, что я не очень хорошо справлялся.)
Если вы хотите еще больше увеличить содержание клетчатки в этом рецепте кето-лепешек, уменьшив при этом общее количество калорий, вы можете заменить одну треть муки на овсяную клетчатку, превратив ее в комбинацию из трех видов муки . Именно так я изначально разработал рецепт, и он был великолепен. Но с тех пор у меня закончились овсяные волокна (это случилось раньше), и я попробовал рецепт, используя только гороховый белок и льняную муку пополам. Еще из него готовили чудесные лепешки, так что я и делаю это в последнее время.
Порошок шелухи подорожника и ксантановая камедь: для придания лепешкам эластичности, необходимой для растягивания теста и придания ему пластичности. Тесто в этих кето-лепешках раскатывается плавно, как традиционная лепешка, и не ломается.
Горячая вода и жирная смесь: мы наливаем кипящую воду, смешанную с топленым салом, поверх сухих ингредиентов, которые сваривают и связывают муку вместе, быстро активируя слизистые свойства льняной муки, помогая сформировать эластичное тесто. .
Соль и специи: Мы добавляем соль, чесночный порошок и тмин для придания вкуса этим лепешкам. Но вот еще одна причина, по которой я называю этот рецепт гибким (помимо того, что лепешки являются физически гибкими): вы можете легко изменить приправы, чтобы сделать их идеальным дополнением к различным блюдам.
Добавьте перец или порошок чили, если хотите немного разогреться. Если вас больше интересует использование их в качестве лепешек или рулетов , для ежедневных рулетов с ветчиной и сыром, вы можете оставить специи без для более мягкого вкуса. Для изменения вкуса индийской еды, немного порошка карри и порошка куркумы — отличные вкусовые добавки — вообще-то, моя любимая комбинация!
Как приготовить лепешки из кето-льняной муки и горохового протеина?
Эта кето-тортилья безумно проста в приготовлении, довольно эластична и очень хорошо удерживает начинку.
Согласно написанному рецепту получается 12 кето-лепешек весом около 45 граммов каждая и диаметром 15 см (6 дюймов) — размер крышки сковороды, которую я использовал. Но вы можете приготовить больше лепешек меньшего размера или меньше лепешек побольше, в зависимости от диаметра крышки, которую вы будете использовать для их вырезания.
Просто смешайте сухие ингредиенты и добавьте горячую воду с жиром, чтобы сформировать тесто.
Добавьте все сухие ингредиенты в большую миску: льняную муку, гороховый белок, овсяное волокно (если используется), ксантановую камедь, шелуху псиллиума, соль и специи. Очень хорошо перемешайте все эти ингредиенты, пока они не станут одним однородным порошком.
Кипятите воду с салом на сковороде или в кувшине в микроволновой печи. Смешайте так, чтобы сало полностью растворилось.
Очень осторожно вылейте горячую воду и смесь жира на сухие ингредиенты (1), медленно перемешивая большой лопаткой или деревянной ложкой.
Продолжайте перемешивать все, пока оно не соберется вместе, образуя тесто. Не будь нежным. (2) Вы можете использовать следующую технику: сделайте колющие движения лопаткой, разрезая тесто, затем сложите его и придавите — разбивая тесто о дно и боковые стороны чаши. Повторяйте этот процесс, пока он не станет однородным. По консистенции как у теплого пластилина.
Накройте тесто полиэтиленовой пленкой (3) и дайте ему постоять около 20 минут, чтобы оно остыло достаточно, чтобы вы могли с ним справиться (4).
Разделите тесто на шарики и раскатайте их, чтобы сформировать кето-лепешки
Разделите тесто на шарики одинакового размера (5). Сначала я разделил на 8 шариков, но из обрезков вы получите больше шариков. Так я приготовил 12 лепешек.
Подготовьте антипригарную поверхность: Я использовал силиконовый коврик. Они идеально подходят для раскрытия теста без «муки» поверхности.
Возьмите один шарик из теста, , и надавите на него рукой, пока он не расплющится.С помощью скалки продолжайте выкладывать тесто от центра к краям, пока лепешка не станет толщиной примерно полсантиметра или чуть меньше (6). Здесь не нужно прикладывать силу, тесто очень нежное и легко намазывается.
Используя крышку противня с желаемым диаметром тортильи (для 12 лепешек используйте крышку 15 см / 6 дюймов), прижмите ее к растянутому тесту и слегка поверните, чтобы вырезать круглую лепешку (7).
Осторожно приподнимите маисовую лепёшку кончиками пальцев и отложите в сторону (8).Повторяйте эти шаги, пока у вас не закончатся шарики из теста, а по мере сбора обрезков сформируйте из них новые шарики, которые нужно раскатывать.
Вы также можете использовать чугунный пресс для тортильи, подобный этому. Это сделает процесс формования лепешек еще проще и быстрее, а кето-лепешки будут выглядеть более «профессионально». Если вы часто готовите лепешки, это отличное вложение.
После приготовления кето-лепешек заправьте их
Раскатав все лепешки, приготовьте им «постель»: положите чистое, большое и толстое кухонное полотенце внутрь тарелки.
Когда вы начнете готовить кето-маисовые лепешки, сложите их стопкой внутри кухонного полотенца, обернув вокруг них лишнюю ткань. Это сохранит влажность на лепешках и предотвратит их высыхание при остывании, что сделает их мягкими и гибкими.
Для приготовления лепешек используйте чугунную сковороду с антипригарным покрытием или приправа на среднем или сильном огне. В кастрюлю добавлять масло не нужно. Разогрейте сковороду перед тем, как добавить первую лепешку.
Готовьте каждую лепешку примерно 1-2 минуты с каждой стороны, пока не получите красивые обугленные отметины. Но не пережаривайте: , если кето-тортилья теряет слишком много влаги, она перестает быть податливой, затвердевает и может треснуть, когда вы складываете начинку. Если это произойдет … ну, вы все равно можете использовать его для начо!
Можно ли приготовить буррито, как лепешки побольше?
Конечно! По рецепту получится 12 кето-лепешек диаметром 15 сантиметров (6 дюймов), что является идеальным размером для тако — есть их просто сложенными поверх начинки в руке.Но вы можете использовать большую крышку сковороды, чтобы вырезать их, чтобы получились лепешки большего размера, в которые поместилось бы гораздо больше начинок, и даже их можно было бы свернуть как буррито.
Вы должны быть более осторожными, когда поднимаете кето-лепешки из зоны среза на сковороду, так как, когда они становятся больше, они также становятся тяжелее, что увеличивает риск их поломки / разрыва. Я успешно сделал 22 сантиметра (8 1/2 дюймов) лепешек, поэтому я могу гарантировать, что до этого размера они выдержат.
Однако имейте в виду, что из рецепта вы получите меньше лепешек.Вы можете легко решить эту проблему, сделав больше!
Можно ли заморозить лепешки из кето-льна и горохового протеина?
Да мерзнут они отлично! Это отличное преимущество этого рецепта: вы можете легко удвоить ингредиенты, чтобы приготовить достаточно кето-лепешек для замораживания, так что у вас может быть база для мексиканских начинок или любых идей кето-обертывания, которые вы можете придумать, в любое время.
Оберните кето-лепешки в пару витков пищевой пленки по отдельности или сложите в количестве, которое вы собираетесь использовать за раз.Они будут оставаться свежими как минимум 3 месяца. Когда вам захочется съесть вкусные лепешки, достаньте их из морозильной камеры и оставьте на прилавке примерно на 20 минут, пока они не достигнут комнатной температуры. Добавьте свои любимые начинки!
Поделись с друзьями,они могут приготовить для тебя!
Время подготовки: 20 минут
Время готовки: 20 минут
Дополнительное время: 20 минут
Общее время: 1 час
Состав
- 100 г горохового протеина
- 100 г льняной муки или муки
- 1 1/2 столовой ложки порошка шелухи подорожника
- 1 чайная ложка ксантановой камеди
- 50 г сала
- 350 г кипятка
- ½ чайной ложки мелкозернистой соли
- ½ столовой ложки чесночного порошка
- 1 чайная ложка тмина
- 1 чайная ложка порошка куркумы (по желанию)
- 1/2 столовой ложки порошка карри (по желанию)
Инструкции
- Смешайте все сухие ингредиенты в большой миске.
- Вскипятите воду с салом на сковороде или в кувшине в микроволновой печи. Смешайте так, чтобы сало полностью растворилось.
- Осторожно вылейте горячую воду и жирную смесь на сухие ингредиенты.
- Используя большую лопатку или деревянную ложку, перемешайте все, пока оно не соединится, образуя тесто. Не будь нежным.
- Накройте тесто полиэтиленовой пленкой и дайте ему постоять около 20 минут, пока оно не остынет.
- Разделите тесто на шарики одинакового размера.(Изначально я разделил на 8 шариков, но вы получите больше шариков из обрезков)
- Возьмите один шарик теста и надавите на него рукой, пока он не расплющится. С помощью скалки продолжайте выкладывать тесто от центра к краям, пока лепешка не станет толщиной примерно полсантиметра или чуть меньше.
- При помощи крышки формы прижмите ее к раскатанному тесту и поверните, чтобы вырезать маисовую лепешку.
- Осторожно приподнимите маисовую лепешку кончиками пальцев и отложите в сторону.Повторяйте эти шаги, пока у вас не закончатся шарики из теста, а по мере сбора обрезков сформируйте из них новые шарики.
- Приготовьте «постель» из тортильи: положите толстое кухонное полотенце, достаточно большое, чтобы полностью обернуть все лепешки на тарелке.
- Чтобы приготовить лепешки, используйте неглубокую чугунную сковороду с антипригарным покрытием или приправа на среднем или сильном огне. В кастрюлю добавлять масло не нужно. Перед добавлением первой лепешки нагрейте сковороду.
- Готовьте каждую лепешку примерно 1-2 минуты с каждой стороны, пока не получите красивые обугленные отметины.
- Когда они будут готовы, сложите их на подушке для кухонных полотенец, сложив поверх них лишнюю ткань.
Банкноты
Чашки США приблизительное преобразование: Используйте 1 стакан горохового протеина, 1 стакан льняной муки или муки и 3 столовые ложки сала. Другие ингредиенты, как указано.
Будьте осторожны, чтобы не пережарить лепешки. Если лепешка теряет слишком много влаги, она больше не будет податливой, затвердеет и может потрескаться, когда вы сложите начинку.
По той же причине очень важно держать лепешки завернутыми внутрь в теплом кухонном полотенце, как только они будут приготовлены, чтобы они сохранили свою мягкость.
Если вы хотите увеличить содержание клетчатки, и сократить количество калорий в рецепте, вы можете заменить 1/3 овсяной клетчатки. Адаптированное количество муки: 70 граммов овсяной клетчатки, 70 граммов горохового протеина и 70 граммов льняной муки. В чашках США используйте по ½ стакана каждого.
Информация о пищевой ценности:
Выход: 12 Размер порции: 1Количество на порцию: Калорий: 158 Всего жиров: 8 г Насыщенные жиры: 2 г Транс-жиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 6 г Холестерин: 5 мг Натрий: 106 мг Углеводы: 13 г Чистые углеводы: 1 г Волокно: 4 г Сахар: 0 г Белки: 10 г
Информация о питании предоставляется только для ознакомления. Пищевая ценность ингредиентов разных брендов может быть разной. При отслеживании макросов заново проведите вычисления, используя сведения о пищевой ценности, указанные на этикетках выбранных вами ингредиентов.Расчет чистых углеводов исключает углеводы из нерастворимой клетчатки и сахарного спирта эритрита.
Хотите еще рецептов?
Следите за обновлениями рецептов и советами по кето-диете с высоким содержанием белка на нашей странице в FB!
Традиционные обычаи в градиенте между селом и городом
Abstract
Определенным компонентам глобальной продовольственной безопасности по-прежнему угрожает опасность. Глобализация повлияла на структуру питания, что привело к большей гомогенизации рациона и стандартизации процессов преобразования пищевых продуктов как в сельской местности, так и в городах.В Мексике это привело к снижению использования местных местных сортов кукурузы и снижению ценности, связанной с традиционными методами их выращивания, а также с переработкой и потреблением лепешек. Цель данной работы состояла в том, чтобы проанализировать основные характеристики системы ручной тортильи по градиенту между городом и деревней с учетом: (1) типа семян и производства, (2) производственных процессов, (3) каналов сбыта и цели. продаж и (4) восприятие качества продукта.Исследования проводились в 41 мастерской по изготовлению тортильи ручной работы, расположенных в сельской местности в бассейне озера Пацкуаро, а также в городских и пригородных районах среднего города в Мичоакане (Мексика). Результаты показали, что происхождение зерна имеет градиентный характер: в сельских районах лепешки изготавливаются из местной и местной кукурузы, в то время как в городских условиях большинство лепешек получают из гибридной кукурузы, выращиваемой в Синалоа или Халиско. Всеобщее предпочтение отдается белым лепешкам, но синие лепешки используются для личного потребления в сельской местности и в качестве изысканного продукта в городе.100% сельских мастерских изготавливают собственный никстамаль, в то время как почти 50% пригородных и городских предприятий покупают готовое тесто для никстамаля. Удивительно, но 50% сельских мастерских по изготовлению тортильи ручной работы признают, что добавляют в смесь для тортильи никстамализованную кукурузную муку и / или пшеничную муку. Мы пришли к выводу, что не все лепешки из комала ручной работы производятся одинаково и, хотя в сельской местности традиции лучше сохраняются, они также имеют противоречия. Мы также пришли к выводу, что важно способствовать переоценке агробиоразнообразия, традиционной гастрономии и продовольственной безопасности без ущерба для качества, питания и вкуса.
Ключевые слова: кукуруза, продовольственная безопасность, агробиоразнообразие, традиционные продовольственные системы, местные знания, культурные обычаи, устойчивое сельское хозяйство
1. Введение
1.1. Продовольственная безопасность и модели питания
Текущая глобальная продовольственная модель явно неэффективна и вредна, о чем свидетельствуют 821 миллион голодающих и 672 миллиона страдающих ожирением в мире [1]. Эти цифры указывают на проблему, которая выходит за рамки отсутствия или доступа к продуктам питания, а скорее связана с их неправильным использованием.Использование, наряду с наличием, доступом и стабильностью, является одним из четырех компонентов, составляющих концепцию продовольственной безопасности и безопасности питания (продовольственная безопасность и безопасность питания определяется в широком смысле как «, когда все люди в любое время имеют физические , социальный и экономический доступ к продуктам питания, которые безопасны и потребляются в достаточном количестве и качестве для удовлетворения их диетических потребностей и пищевых предпочтений (…) [2,3].
Эти несоответствия являются следствием изменений в мировом продовольственном модели, характеризующиеся увеличением потребления мяса, молочных продуктов и продуктов переработки (с высоким содержанием жиров и сахара), а также снижением потребления зерновых, бобовых и овощей [4,5].Тенденции этого пищевого перехода начали документироваться в 1990-х годах и первоначально были связаны в основном с городской средой [6]. Однако в настоящее время аналогичные закономерности можно наблюдать в сельской местности, и они все больше напрямую связаны с социально-экономическим уровнем населения [7,8]. Это изменение в структуре питания в последние десятилетия, вызванное требованиями глобализации, является ответом на широкий ряд сложных динамических процессов, которые очевидны в конкретных местных условиях [9]. Некоторые авторы называют это глокализацией, и это может быть связано с незнанием состава и происхождения продуктов, игнорированием традиционных методов приготовления, легким доступом (физическим и экономическим) к обработанным пищевым продуктам широко известных брендов и трудным доступом к здоровой пище для малообеспеченных слоев населения. ареалы (нынешняя дихотомия пищевые пустыни / пищевые болота) [10,11].
Мексика не является исключением из этого положения дел, и она живет парадоксом недоедания (ожирение и голод) как в сельских, так и в городских районах [5,8]. Мексика занимает второе место в мире по уровню ожирения (32,4% людей старше 15 лет) и первое место по уровню детского ожирения [12]. Согласно исследованиям, это связано с увеличением потребления насыщенных жиров и совпадает по времени с присоединением Мексики к Североамериканскому соглашению о свободной торговле (НАФТА) в 1994 году [13].Более того, глобализация также способствовала гомогенизации рациона [14] и стандартизации процессов преобразования пищевых продуктов. Это было связано с необходимостью адаптации к международным экспортным стандартам и более низкими затратами на обеспечение и доступ к продовольствию [15].
Несмотря на то, что существует множество исследований, объясняющих связь между глобализацией и изменением как диеты, так и традиционных методов питания в городах [6,16], динамика агро-пищевых систем в градиенте между городом и деревней остается неизученной [8]. .
1.2. Диеты и традиции. Культурная ценность традиционной мексиканской диеты
Еда, помимо ее пищевой ценности, является ключевым элементом идентичности человека. Пища — это культура, когда она производится на основе знаний фермеров об управлении полями, культурами и их разновидностями (сельское хозяйство), когда она трансформируется с использованием кулинарных методов (кулинария), и когда она потребляется, объединяя экономические, питательные и / или символические аспекты [17].
В 2010 году Межправительственный комитет по охране нематериального культурного наследия (ICH) ЮНЕСКО одобрил кандидатуру Мексики под названием: «Традиционная мексиканская кухня — наследие, существующая общественная культура, парадигма Мичоакан», и она была включена в Репрезентативный список нематериального культурного наследия человечества [18].Эта награда является признанием агро-пищевых традиций страны, максимальное выражение которых можно увидеть в регионе Мичоакан. Он подчеркивает ценность сохранения видов и сортов, центр происхождения которых находится в Мексике (кукуруза, фасоль, тыква и перец чили), традиционные методы выращивания, такие как milpa , и кулинарные процессы, которые превращают урожай в питание, такое как никстамализация, с использованием специальных инструментов, таких как metates , каменный раствор и comal (доиспанский тонкий дискообразный прибор, сделанный из неглазурованной глины или металла, используемый для приготовления маисовых лепешек) [19].
Однако другие исследования показали, что традиционные знания в целом и, в частности, кулинарные знания, которые сохранялись в основном в системах земледелия в сельской местности с доиспанских времен, разрушаются и трансформируются ускоренными темпами [20,21 ]. В настоящее время в Мексике несколько учреждений работают над укреплением сельского сектора для сохранения традиционных агро-пищевых систем, от производства до потребления [5]. Однако необходим более глубокий анализ состояния этих систем, чтобы ответить на вызовы, существующие как в сельской местности, так и в городах, и понять взаимосвязь между ними.
1.3. Кукурузные лепешки
Кукурузные лепешки были и остаются основной пищей мексиканской диеты и ее основным источником энергии и белка. Центром происхождения и одомашнивания Zea mays является Мезо-Америка [22], в частности Мексика, где в настоящее время сохранилось 59 местных рас и 300 разновидностей кукурузы [23]. Несмотря на вышеупомянутые изменения в структуре питания населения, эта культура продолжает оставаться основным столпом мексиканской культуры и еды.На его долю приходится около 7,5 миллионов гектаров, и на него приходится большая часть посевных площадей в стране, что делает Мексику седьмым по величине производителем и пятым по величине потребителем кукурузы в мире [24]. Восемьдесят семь процентов выращиваемой кукурузы — это белая кукуруза, предназначенная для потребления человеком, а 70,5% выращивается в богарных условиях [25]. Штатами с наибольшим объемом производства являются Синалоа (19,5%), Халиско (13,2%) и Мичоакан (7,4%) [25].
По оценкам, в сельской местности потребление кукурузы составляет около 274 кг на человека в год [26], а потребление тортильи — до 0.455 кг / человек / сутки [27]. Хотя эти цифры не уменьшились, изменился способ их потребления. Сегодня кукуруза присутствует в широком спектре обработанных пищевых продуктов, которые не требуют исчерпывающей маркировки с указанием типа использованной кукурузы или ее происхождения. Это оказывает прямое влияние на утрату местных рас и ценностей, связанных с традиционными методами выращивания, трансформации и потребления. Но что происходит с лепешками?
Тортильи — это продукт питания из никстамализованной кукурузы, который занимает центральное место в культуре и повседневном рационе Мексики и Центральной Америки.Хотя термин «тортилья» был придуман после завоевания (как отсылка к испанскому омлету круглой формы), процесс никстамализации восходит к доиспанским временам — между 1200 и 1500 годами до нашей эры, согласно самым ранним свидетельствам, найденным в Южная Гватемала [28].
Никстамализованная лепешка из náhuatl nixtli (зола) и tamalli (тесто) изготавливается всего из трех ингредиентов: кукурузы, воды и известняка. Процесс начинается с смешивания трех частей воды с 1% извести (Ca (OH) 2 ) и одной частью кукурузы.Готовят препарат 30–90 мин (точное время зависит от сорта кукурузы, влажности зерна и «крепости» извести) [29]. Затем кукурузу оставляют замачиваться в воде для приготовления пищи на 8–12 часов, в течение которых ее вес увеличивается с 12% до 100% от конечного веса. После замачивания воду для варки, называемую nejayote , сливают, а кукурузу ополаскивают два или три раза, не удаляя околоплодник или зародыши. Приготовление и полоскание не должно быть чрезмерным, иначе тесто потеряет свою correa (разговорный термин, обозначающий эластичность теста, который предотвращает ломкость лепешек) и станет эластичным.С другой стороны, если его недостаточно промыть, он может стать грубым и иметь горьковатый привкус [29]. В результате получается мягкое, но вязкое тесто, которое может содержать до 45% влаги [30,31].
Хотя кукуруза широко потребляется во всем мире, она не используется только в Центральной Америке. Этот процесс преобразует пищу физически, химически и питательно за счет ее щелочного действия [32]. Некоторые из его преимуществ включают увеличение биодоступности аминокислот и большее содержание фосфора и кальция.Это также особенно важно, поскольку увеличивает доступность ниацина [33].
Однако не все маисовые лепешки одинаковы. Даже комальные лепешки ручной работы, которые, судя по коллективным образам, являются синонимом традиционных лепешек [19]. Качество и питательная ценность лепешек зависят от решений, принимаемых на местах, и от процессов переработки пищевых продуктов. Мичоакан — один из штатов с наибольшим разнообразием местных видов кукурузы и третий штат по выращиванию кукурузы в стране [25].Однако важно отметить, что, хотя некоторые авторы утверждают, что богатство местной кукурузы не уменьшилось, культивируемая поверхность, поскольку она была заменена на гибридную улучшенную кукурузу, была представлена крупными семеноводческими компаниями [34]. Это сокращение привело к отсутствию местного зерна в некоторых районах штата (особенно в городских центрах) и в определенное время года, а также затруднило употребление людьми лепешек, приготовленных из этих видов кукурузы.Это то, что влияет на обновление как агробиоразнообразия, так и традиционной гастрономической культуры и традиционного питания.
Вопрос, который возникает из вышеупомянутых пунктов, будет заключаться в следующем: существует ли в штате Мичоакан градиент потери традиций и качества во всех аспектах системы кукуруза-тортилья по мере того, как мы удаляемся от сельской местности и приближаемся к город? Каким образом такой город среднего размера, как Морелия, который находится недалеко от сельских районов, где все еще существует и выращивается местная кукуруза и сохраняются традиционные методы преобразования, стал жертвой притока глобализации (учитывая глобализацию как явление, то повлияла на гомогенизацию диет)?
Исходя из этого, цель настоящего исследования состоит в том, чтобы проанализировать основные характеристики системы ручной лепки тортильи (от посева до продажи и / или потребления) в городских (Морелия), пригородных и сельских условиях в Мичоакане с учетом : (1) тип семян и производства, (2) процесс трансформации, (3) каналы коммерциализации и цель продаж, и (4) восприятие качества продукта.
2. Область исследования и методологический подход
Три области исследования были определены в штате Мичоакан, Мексика. Один из них — городской район, расположенный в черте города Морелия. Другой был пригородный район, расположенный к юго-западу от города Морелия. Третьей областью исследования была сельская местность, включающая несколько сообществ, расположенных в бассейне озера Пацкуаро (LPB) (). На протяжении всего исследования будут показаны результаты сравнения средних значений одних областей с другими.В некоторых случаях будут подробно описаны особенности, наблюдаемые в конкретной области.
Карта городских, пригородных и сельских районов Морелии и бассейна озера Пацкуаро (LPB).
Морелия, город средних размеров, является столицей штата Мичоакан. В мегаполисе проживает около 600 000 человек [35]. С 1980-х годов он демонстрирует ускоренный и неоднородный рост населения [36]. Прилегающие к городу районы, определяемые как диффузная урбанизация, расширенная периферия или пригородная среда (в данном исследовании мы будем использовать последний термин), обладают особыми характеристиками, формируя неточный градиент между сельскими и городскими регионами [37].В выбранной пригородной зоне посевные поля соседствуют с городскими поселениями, а жители ведут смешанный образ жизни. Выбранный сельский район расположен примерно в 60 км от Морелии, на берегу озера Пацкуаро. Были включены четыре сельских центра, каждый с населением менее 2500 жителей и принадлежащих разным муниципальным образованиям: Сан-Франциско Уричо (Mun. Erongarícuaro), Цурумутаро (Mun. Pátzcuaro), Сан-Педро Кукучучо (Mun. Tzintzuntzan) и Сан-Андрес Цирондаро (мун.Кирога).
Выбор областей исследования был сделан на основе степени сходства или различия в производстве, переработке и продаже комальных лепешек ручной работы (с настоящего момента — HCT). Сельские общины LPB имеют долгую историю выращивания местных сортов кукурузы с использованием традиционных методов и производства HCT [38,39]. Пригородная зона расположена вдоль главной дороги, соединяющей Морелию (городской район) с LPB. Таким образом, существует непрерывный доступ к продуктам и знаниям и обмен ими между городскими и сельскими районами.Важно отметить, что другие пригородные районы в городе Морелия (те, в которых расположены жилые комплексы для высших слоев общества или районы, граничащие с муниципалитетом Таримбаро на севере, основной район производства гибридной кукурузы в штате) подвержены различным социально-экономическим условиям. динамика, в зависимости от их географического положения или экономической функции.
Нашим объектом исследования были маленькие заведения, торгующие лепешками ручной работы, сделанными и приготовленными женщинами на комале. С этого момента мы будем называть эти заведения заведениями ручной работы из тортильи (HCTE).Эти заведения варьируются от неформальных мастерских (создаваемых женщинами, которые делают лепешки дома, в одиночку или с помощью члена семьи, и которые периодически выходят, чтобы продать их в своем собственном сообществе или в других сообществах), до более крупных компаний, которые ведут бухгалтерский учет и счета и использовать наемную рабочую силу (). Критерием выбора заведений было использование комала в качестве традиционного инструмента для изготовления лепешек, в отличие от промышленных магазинов тортильи, которые полагаются на механизированные процессы.
Заведение ручной работы из тортильи в городской, пригородной и сельской местности. Источник: Авторы.
Мы использовали метод не вероятностной выборки, чтобы определить количество HMTE для выборки [40]. Всего в трех исследуемых областях было проведено 41 полуструктурированное интервью. Пятнадцать интервью были проведены в HCTE в городской местности, 10 интервью были проведены в пригородной зоне и 16 интервью были проведены в учреждениях или с людьми, продающими HCT в четырех упомянутых выше сельских общинах.Полуструктурированные интервью проводились в течение декабря 2018 г. и января 2019 г. Они были разделены на четыре основные части. Первая часть была связана с выращиванием кукурузы, вторая — с методами переработки кукурузы и тортильи. Третья часть была связана со стратегиями продажи лепешек и их потреблением, а четвертая часть — это качественные вопросы о качестве продукта и их жизни.
Перальта де Легаррета [21] предлагает подход к анализу гастрономической культуры, основанный на четырех элементах: (1) связь между человеком и землей и природными ресурсами, (2) выбор съедобного и несъедобного, (3) кулинарное преобразование пищи, (4) потребление.Используя этот подход, автор анализирует путь или цепочку, по которой идет еда «от земли до стола». Тот же подход является частью других аналитических методов, таких как цепочки добавленной стоимости продуктов питания, используемые ФАО [41]. В настоящем исследовании мы также дифференцировали ряд элементов, связанных с различными видами деятельности, выполняемыми в пищевой цепи. Первый и второй элементы связаны с производством и преобразованием продуктов питания, третий, в отличие от работы Перальта де Легаррета [21], связан с продажей продукта питания и, в меньшей степени, с его потреблением, поскольку Целью данного исследования является анализ заведений, продающих HCT.
3. Результаты
3.1. Тип семян и системы производства тортильи
ПРОИСХОЖДЕНИЕ и РАЗНООБРАЗИЕ: Результаты наших запросов относительно типа семян, используемых HCTE, показывают градиент с точки зрения происхождения и разновидности зерен. В сельских районах преобладают лепешки, приготовленные из местной и местной кукурузы, тогда как в городских и пригородных районах большая часть HCT производится из гибридных семян кукурузы, произведенных в Синалоа или Халиско (). Как отмечали другие авторы, большая часть выращиваемой местной кукурузы не используется или используется лишь в небольшом проценте мексиканской агропродовольственной промышленностью.В основном он производится для собственного потребления и, в меньшей степени, для местной торговли [24]. Эта тенденция объясняет, что 50% HCT, продаваемого в сельской местности (и от 93% до 80% продаваемых в городской и пригородной среде, соответственно), производится из гибридной кукурузы из отдаленных мест, особенно в определенные периоды года. . Эти данные, однако, получены из четырех сельских общин, Orozco-Ramírez et al. [42] определили, что производство кукурузы в двух из них снижается. Другое региональное исследование показало, что 56% домашних и традиционных лепешек потребляли от 51% до 70% местной местной кукурузы [43].Эти данные были подтверждены 11 лет спустя Astier et al. (2019) в исследовании, основанном на опросах, проведенных в 19 сельских общинах. Стратегия, обычно используемая местным HCTE в сельской местности, заключается в использовании местной местной кукурузы до тех пор, пока она не закончится, а затем закупка кукурузы в магазинах, поставляемых из центра снабжения Морелии.
Таблица 1
Основные характеристики кукурузы для производства домашних лепешек (HCT) в сельских, пригородных и городских условиях.
Характеристика | Сельская местность | Пригородная | Городская | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
% HCTE | № HCTE | % HCTE | № | HCTE | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Источник | Локальный | 50 | 8 | 30 | 3 | 13.5 * | 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Региональный | 0 | 0 | 15 | 1,5 | 6,5 * | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Sinaloa / Jalisco6 55806 | 50 | 50 | 50 | 50 | 50 | 8012 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Всего | 100 | 16 | 100 | 10 | 100 | 15 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Разнообразие | Родное | 8 20 | 8 20 | 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Hibrid | 50 | 8 | 80 | 8 | 93 | 14 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Всего | 100 | 100 | 100 | 9080||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Цвет | Белый | 90 | 14.5 * | 100 | 10 | 97 | 13,5 * | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Синий | 10 | 1,5 * | 0 | 0 | 3 | 1,5 * | 16 | 100 | 10 | 100 | 15 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Производственная система | Органические | 6 | 1 | 0 | 0
ЦВЕТ: Лепешки, приготовленные из белой кукурузы, обычно предпочитаются потребителями по сравнению с лепешками, приготовленными из синей или красной кукурузы, до такой степени, что невозможно найти синие лепешки для продажи в пригородных районах. Синие лепешки (отличительный признак местной кукурузы) продаются только в трех вариантах Morelia HCTE (в двух из них только по запросу и при наличии зерна).Потребители синих лепешек платят более высокие цены за то, что считается кустарным продуктом. Стоит отметить, что в городских заведениях, торгующих синими лепешками (), количество проданных синих лепешек не превышает 6% от общего объема продаж лепешек. Таблица 2Характеристики голубых лепешек комала в городской зоне Морелии.
В сельской местности синие лепешки продаются в небольших неформальных заведениях по той же цене, что и белые лепешки. Эти лепешки используются в основном для собственного потребления, поскольку их продажа в сельской местности не приносит дополнительной прибыли, как это происходит в городах.Об этом сообщили другие исследования, проведенные по всей стране [46,47]. СИСТЕМА ПРОИЗВОДСТВА: Хотя использование агрохимикатов в производстве кукурузы не так широко и интенсивно, как при производстве ягод или овощей, в Мичоакане сложно найти фермеров, которые выращивают 100% органическую кукурузу. Органическая кукуруза производится по запросу и в основном предназначена для зарубежных рынков в Канаде и США [48]. Некоторые предприятия на плато Пурепеча, такие как Marku Achekoren и Coyote Rojo, производят органическую кукурузу на протяжении десятилетий.Однако настоящее исследование выявило растущий (хотя и нерегулярный) спрос на продукты, изготовленные из органической кукурузы (особенно лепешки) в городских районах Мичоакана, но предложение по-прежнему остается недостаточным. В Мексике процессы органического производства регулируются Законом об органических продуктах, а экспортные продукты должны иметь соответствующую сертификацию [49]. На местном уровне существуют механизмы совместной сертификации с большей гибкостью во времени, меньшими затратами и более тесными связями с производителями, трансформаторами и потребителями.Red Tsiri — это инициатива, работающая в LPB, которая пытается улучшить условия жизни производителей органической местной кукурузы и людей, которые перерабатывают эту кукурузу в кустарные пищевые продукты, продавая ее напрямую потребителям или через короткие каналы сбыта в Морелии [50]. 3.2. Трансформация и обработка лепешекРазработка HCT состоит из следующих основных этапов: (1) никстамализация, (2) измельчение и использование метата, (3) прессование пальмы («пальмеар» включает формирование теста вручную. пока не образуется лепешка), (4) приготовление на комале.Тип используемого кукурузного зерна, использование или отсутствие различных видов муки, тип топлива, используемого для приготовления пищи и приготовление лепешек, могут широко варьироваться в зависимости от окружающей среды, городской или сельской, а также имеющихся природных ресурсов (кукуруза и дрова). (). Таблица 3Основные особенности процесса разработки HCT.
NIXTAMAL: Все сельские жители HCTE готовят собственный никстамаль, используя дрова и зерна кукурузы, произведенные самостоятельно или купленные у кого-либо. Никстамализованное тесто очень быстро портится, и его нужно готовить ежедневно, чтобы оно было свежим.От 50% до 60% городских и пригородных предприятий HCTE покупают никстамализованное тесто у третьих лиц для изготовления лепешек, которые они продают. Ни один из этих HCTE не смог идентифицировать происхождение или производственный процесс кукурузы, использованной для производства теста, который они приобрели. Это невежество также разделяет большая часть потребителей конечного продукта (лепешек) в Мексике, в отличие от тенденций и законодательства в отношении прослеживаемости, существующих в Европейском Союзе (прослеживаемость — это способность отслеживать перемещение продуктов питания). , от производства до потребления, через все звенья пищевой цепи, благодаря системе идентификации и контроля), хотя не все пищевые продукты соответствуют одним и тем же требованиям [49,51]. ТЕХНОЛОГИИ: Как упоминалось ранее, традиционный процесс изготовления лепешек включает ручные и несложные операции. Дрова (для приготовления никстамаля и обогрева комала) используются в 75% сельских ЖКХ, в остальных 25% используется газ. По мере того, как мы приближались к городской среде, использование газа стало более распространенным: 40% пригородных и 100% городских ЖКХ. Мы измерили инвестиционные затраты на использование дров и газа для разработки одной дюжины ЖКТ в трех пригородных и сельских ЖКХ. Средняя стоимость в MXN составила 2.37 и 3,83 соответственно. Важно подчеркнуть, что во многих сельских домохозяйствах и учреждениях дрова собирают, поэтому они не представляют собой денежных затрат. Стоит отметить, что 33% дровяных печей, используемых в сельской местности, были печками типа Пацари (печь Пацари является продуктом совместного процесса технологических инноваций. Конструкция камеры сгорания и туннелей этой печи оптимизирована. , и его части, включая металлическую опору для дымохода и металлические комалы (сковороды для размещения кастрюль), разработаны специально для обеспечения долговечности.Печь сконструирована с использованием металлической формы, чтобы обеспечить соблюдение критических размеров. Внешняя конструкция сделана из кирпича, а внутреннее тело — из смеси глины, песка и цемента. Все эти материалы доступны на местном уровне, а детали печей на заказ также производятся небольшими местными предприятиями), что повышает эффективность использования дров и снижает риск для здоровья людей, которые их используют [52]. Использование пресса, в отличие от изготовления лепешек вручную ( пальм, ), встречается в большинстве HCTE, до 57% тех, что расположены в сельской местности.В городских и пригородных районах все проданные HCT производятся с помощью пресса (за исключением тех, которые продаются на рынках отдельными сельскими женщинами и которые не являются объектом изучения этой работы). Использование пресса экономит время и силы, увеличивая скорость производства в шесть раз. Результаты настоящего исследования показывают, что потребители во всех средах явно предпочитают прессованные лепешки (более тонкие и однородные). Новело и Гарсия [53] зафиксировали социальные различия в потреблении лепешек в начале 20 века, когда тонкие и белые лепешки потреблялись высшими классами, а толстые и темные лепешки — коренными народами.Ортега и др. [54] изучили сеть из 89 женщин, которые готовили лепешки вручную (без использования пресса) в Оахаке, что, тем не менее, указывает на предпочтение не прессованных лепешек в этом регионе. Для процесса кустарного помола, который превращает никстамализованную кукурузу в тесто, требуется доиспанская посуда, называемая «метатэ» (из nahuatl metatl ). Некоторые говорят, что вкус лепешек, приготовленных с использованием метате, отличается от вкуса лепешек, приготовленных с помощью электрической мельницы.Однако высокие физические усилия, связанные с использованием метатэ, привели некоторых исследователей в 1940-х годах к тому, чтобы рассматривать женщин из числа коренных народов как «метатэ-рабынь» [55]. В настоящее время метатэ обычно используется в сельской местности для окончательного замешивания теста, уже размолотого на мельнице. В нашем исследовании его использовали семь женщин (). Донья Микаэла из сообщества Кукучучо рассказала нам о полезности метате:
В изученных здесь сельских районах 87.5% HCTE отправили тесто на одну из общинных мельниц. Обычно в каждой общине насчитывается от трех до четырех мельниц, и цены на помол сильно различаются, так как они зависят от индивидуальных соглашений между мельницами и производителями тортильи. Остальные 12,5% HCTE владеют небольшой электростанцией. В пригородных районах HCTE, которые не покупают тесто и не готовят свой собственный никстамаль, все используют мельницы, принадлежащие близлежащим магазинам по производству тортильи. В городских районах эта доля возрастает до 60%.Однако оставшиеся 40% городских предприятий HCTE инвестировали в собственную мельницу, чтобы иметь контроль над деликатным процессом измельчения. Технология не должна противоречить производству качественного конечного продукта, особенно если технологические инструменты хорошо спроектированы с учетом потребностей и культурных предпочтений пользователей и потребителей. Некоторые авторы продемонстрировали, что сельские домохозяйства предпочитают местную кукурузу (особенно лепешки) и их сопротивление изменениям [38,42].Другие авторы, в основном имеющие опыт работы в области агротехники, выступают за изменение исходных ингредиентов лепешек, чтобы сделать их более доступными и питательными для городского населения, даже продвигая лепешки из белого сорго [56]. С 1980-х годов некоторые авторы выступали за использование газа во всех сельских домохозяйствах [57], в то время как другие показали доказательства того, что до тех пор, пока дрова доступны, сельские домохозяйства всегда будут предпочитать их использованию дров для приготовления пищевых продуктов, кроме лепешек. [58,59].Некоторые механизированные процессы прессования также включают пористый материал, аналогичный материалу метатес, чтобы сохранить традиционное качество лепешек. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МУКИ: Национальная компания по обеспечению общественного питания (Compañía Nacional de Subsistencias Populares — CONASUPO) — мексиканская полугосударственная компания, созданная в 1961 году с целью повышения уровня потребления продуктов питания (особенно кукурузы) в наиболее уязвимых слоях общества. через общие и распределительные субсидии.Эта программа снизила более чем наполовину цены на такие продукты, как никстамализированная кукурузная мука, что сделало их более доступными, что, в свою очередь, увеличило их потребление, особенно в периоды нехватки зерна. Сегодня, хотя цена на никстамализованную кукурузную муку (три марки никстамализованной кукурузной муки были идентифицированы в Мичоакане: MASECA, MINSA и AgroMINSA. Все они выполняют одну и ту же функцию, хотя некоторые люди указывают на небольшие различия между ними) значительно выросла ( Maseca: 12 MXN / кг, Minsa: 10.5 MXN / кг, AgroMinsa: 10,75 MXN / кг (данные получены в марте 2019 года в Центре снабжения Морелии (Приложение A)), его использование все еще широко распространено. Подсчитано, что в сельских районах LPB для производства лепешек машинным способом используется 30% никстамализованной кукурузной муки [38]. Многие потребители знают, что лепешки машинного производства включают никстамализованную кукурузную муку и другие продукты (отбеливатели, консерванты, усилители и смягчители) (см. Приложение A). Санитарные спецификации и коммерческая информация о никстамализованном тесте, лепешках и других продуктах, полученных из кукурузы, регулируются официальной мексиканской нормой NOM-187-SSA1 / SCFI-2002.Фонд мексиканской кукурузной тортильи (Fundación Tortilla de Maíz Mexicana или FTMM), объединенный правительственными секторами, международными организациями, учеными и другими членами гражданского общества, запросил пересмотр официальной мексиканской нормы в отношении лепешек в отношении допустимых добавок и стандартов маркировки. , контроль искусственных ароматизаторов и красителей и т. д. Заявленная цель этих изменений — избежать рисков для здоровья человека и способствовать созданию более справедливого рынка традиционных кукурузных лепешек [60]. HCT предстает в воображении потребителей как символ ценности ремесленных и натуральных продуктов. В целом потребители HCT более требовательны к вкусу и текстуре и считают, что лепешки машинного приготовления не могут удовлетворить их потребности. Наши результаты показывают, однако, что 50% сельских HCTE в исследуемой области допускают добавление никстамализованной кукурузной муки и / или пшеничной муки в никстамализованное тесто, используемое для приготовления HCT. Этот процент снижается до 20% в пригородных районах, в то время как только два из 15 HCTE, изученных в городских районах, допускают добавление пшеничной или никстамализированной кукурузной муки. Мы обнаружили, что, по мнению респондентов, использование пшеничной или никстамализированной кукурузной муки для приготовления HCT в сельской местности можно объяснить четырьмя основными причинами:
В дополнение к причинам, описанным выше, которые тесно связаны с особенностями процесса изготовления маисовых лепешек и требованиями потребителей, некоторые люди используют никстамализованную кукурузную муку, чтобы сэкономить время и облегчить процесс приготовления лепешек.Это касается не столько обычных лепешек, сколько других продуктов (в основном жареных), таких как кесадильи и / или тостады. Некоторые из респондентов указали, что они привыкли использовать как кукурузную, так и пшеничную муку, потому что они делали это постоянно с момента реализации программ субсидий, осуществляемых CONASUPO. Было бы необходимо спросить, являются ли, как предполагает Митчелл [15], эти привычки предполагаемым результатом политики, направленной на облегчение структурной проблемы, такой как нехватка продовольствия, путем внедрения временного решения, такого как субсидирование импортируемых пищевых продуктов.Или эти привычки являются результатом краткосрочных планов, в которых не учитывались возможные последствия применения государственной политики. Парадоксы государственного патернализма. В городских условиях добавление муки в никстамализованное тесто более типично для промышленных магазинов тортильи, поскольку, по данным некоторых HCTE, никстамализованная кукурузная мука намного дороже, чем кукурузное зерно (12 мексиканских песо / кг против 5-8 мексиканских песо / кг. ). Как указывалось ранее, многие городские потребители ищут дифференцированный продукт и готовы платить больше за лепешки, приготовленные из 100% кукурузы.Это совпадает с тем, что Аппендини [62] указывает в одной из своих работ, когда она говорит о феномене индустриализации через повсеместное использование муки. 3.3. Коммерциализация и потребление лепешекОБЪЕМ, МЕСТА И ЦЕНЫ ПРОДАЖИ: В городских районах HCTE продает в четыре раза больше лепешек, чем в сельской местности, и в два раза больше, чем в пригородных (). Цифра в скобках в третьем столбце соответствует среднему объему продаж в городском HCTE с включением необычного предприятия.Объем продаж этого заведения схож с объемом продаж городских промышленных магазинов тортильи, где продается около 1000 кг лепешек в день. Однако это городское HCTE производит различные виды маисовых лепешек (в дополнение к другим продуктам из кукурузы, таким как тостада или чипсы из тортильи) и насчитывает более 15 рабочих. Более высокий объем продаж позволяет им диверсифицировать свои продукты и маркетинговые ниши. Этот рост объема продаж по мере приближения к городским районам сопровождается повышением уровня сложности HCTE, которые становятся полупостоянными предприятиями.Один переход от сельской местности, где большое количество женщин продают лепешки из дома или выходят, чтобы продать свои лепешки в общине или в других общинах, к устоявшимся городским предприятиям с постоянными клиентами и фиксированным графиком работы. Пригородная среда показывает смешанную картину: случаи, когда люди продают лепешки у себя дома или в неформальных уличных киосках, и случаи скромных, но устойчивых магазинов тортильи. Таблица 4Средние значения, связанные с продажей лепешек в городских, пригородных и сельских районах HCTE.
Что касается эффективности переработки зерна в тортилью, то мы почти не видим разницы между сельскими и пригородными районами (1,74 и 1,76 соответственно ). Это удивительно высокие значения по сравнению со средним показателем для мексиканской индустрии тортильи, который колеблется от 1,3 до 1,5 [63]. Более высокая эффективность преобразования была выявлена в сельской местности для HCT, в которую добавлена никстамализованная кукуруза или пшеничная мука (1.83) по сравнению с лепешками без добавления муки (1,68). Самая низкая эффективность наблюдалась в городской HCTE (1,27), что противоречит широко распространенному мнению о том, что гибридная кукуруза дает больше лепешек, чем местная кукуруза. Мы не обнаружили между ними разницы, что совпадает с результатами других исследований в регионе [43]. Превращение теста в тортилью существенно не меняется, его эффективность составляет около 75% как в городских, так и в пригородных HCTE. Цена за килограмм лепешек в сельской местности немного выше (), без существенных различий между ценами на лепешки из местной, гибридной, синей или органической кукурузы.Наиболее доступная цена наблюдается в пригородных ЖКХ. В городских условиях между ценами на белые и синие лепешки существенная разница, последняя в 1,65 раза выше (). Следует отметить, что HCTE, которые продают синие лепешки, расположены в районах города с высоким социально-экономическим уровнем [64], что подтверждает, что этот тип продуктов имеет тенденцию продаваться как деликатесы, доступные только для определенных городских слоев. В трех исследуемых областях цена HCT выше, чем цена на лепешки машинного приготовления, которая установлена на уровне 14.71 MNX / кг для Мичоакана [65]. Эти результаты поднимают вопрос о том, какие альтернативы доступны самым низким социально-экономическим слоям городских территорий для доступа к лепешкам из местной кукурузы или органическим кукурузным продуктам, и какова связь с высоким уровнем ожирения в этих районах. Было бы очень интересно провести исследование по этим вопросам и оценить их связь с продовольственным суверенитетом. ПОТРЕБЛЕНИЕ И РАБОТА: Продажа и потребление HCT связаны с различными факторами в зависимости от области, в которой они изучаются, и отражают изменчивые и неоднородные условия.В сельских районах они отражают маргинализацию сельскохозяйственных работ, а также важность лепешек для средств к существованию сельских семей. В сельской местности большая часть кукурузы и лепешек используется для собственного потребления, а продажа HCT является способом получения дополнительного экономического дохода для доступа к другим необходимым товарам. Сообщалось, что маисовые лепешки также служат обменной валютой среди жителей сельских общин [66]. В сельских районах производители и потребители кукурузной лепешки сосуществуют, обмениваются товарами, ведут диалог и устанавливают между собой связи, выходящие за рамки простых коммерческих отношений.Как указывали другие исследования, посвященные сельским районам Мексики, кукуруза является центральным элементом в организации работы, выполняемой сельскими жителями, их привычках питания и восприятии качества их жизни [23,67,68]. Наше исследование подтвердило этот факт свидетельством доньи Марты:
По мере приближения к городской среде цель производства и продажи лепешек превращается в экономическую выгоду и консолидацию бизнеса, с продажей лепешек как единственная производственная деятельность каждого HCTE.Однако в пригородных условиях сосуществуют разные ситуации. Здесь стратегии, связанные с окружающей средой в сельской местности (закупка зерна у местных фермеров, поскольку они являются соседями, обмен продуктами питания для выполнения определенных работ и т. Д.), Сосуществуют со стратегиями, возникающими в результате давления, оказываемого большим количеством лепешек, которые можно найти в близлежащих районах. город (ниже отпускные цены и т. д.). В этих областях HCTE обычно неформальны и нестабильны. Это районы, где некоторые показатели бедности выше, чем в сельской местности [64]. Мы должны подчеркнуть, что во многих случаях и в трех рассмотренных здесь средах производство и продажа HCT не приносят достаточного дохода, чтобы иметь возможность жить исключительно за счет этой производственной деятельности. Однако есть по крайней мере две причины, по которым эта деятельность сохраняется в тех случаях, когда она не приносит постоянной экономической выгоды: (1) Во-первых, экономическая необходимость. В рамках своей повседневной домашней работы, которая включает приготовление лепешек для семьи, некоторые женщины делают больше лепешек, чтобы продать их и иметь немного собственных денег.Эта деятельность не приносит большого или постоянного дохода, но помогает облегчить некоторые экономические трудности. (2) Вторая причина — потребность чувствовать себя полезным. Это чувство связано не только с финансовым вознаграждением, но и с удовлетворением от поддержки клиентов, которые ценят вашу работу. У доньи Сокорро есть небольшой киоск на площади Пласа-де-Тененсия-Морелос, в пригороде Морелии, и она объясняет это так: «Самая удовлетворительная часть моей работы — это то достоинство, которое дает мне заработок на жизнь.” Что касается вопросов потребления и питания, ожирение и хронические заболевания, такие как диабет 2 типа среди других, прочно связаны с диетой с высоким гликемическим индексом [69]. Некоторые авторы обнаружили, что маисовые лепешки, полученные из никстамализованной кукурузы, содержат высокий уровень пищевых волокон и резистентного крахмала, связанный с цельнозерновыми продуктами с более низким гликемическим индексом [70,71]. Это подтверждает пользу для здоровья от употребления никстамализированных лепешек за счет повышения продовольственной безопасности. 3.4. Восприятие качества HCTВ некоторых городских условиях обычные лепешки обычно называют «традиционными» или «кустарными». Эти слова ассоциируются с более высоким качеством, что в то же время придает продукту добавленную стоимость. Хотя качество является социальной конструкцией [46] и во многих случаях субъективной, HCT высоко ценится в городах. В стране обычно существовал большой рынок для них, обеспечивающий средства к существованию «тортильерам» (женщинам, которые делают лепешки на продажу) [52].Lerner и Appendini [72] сообщили, что многие потребители ищут «настоящие и / или традиционные» HCT, а не лепешки из коммерческих магазинов тортильи. Когда мы спросили людей, которые управляют HCTE в сельской местности, об их восприятии терминов «качественный продукт», «кустарный продукт» и «натуральный продукт», они признали, что не знакомы с этими понятиями, и невнятно связали их с ароматом, текстурой. , стойкость или использование никстамализованного теста (без добавления муки).Они не считали свой продукт особенным или ценным. Большинство считает, что это способ помочь им заработать себе на жизнь, выжить. Донья Беатрис из Кукучучо рассказала нам: «Здесь мы различаем только два типа лепешек: лепешки машинного приготовления и лепешки ручной работы». Донья Беатрис также раскрыла секрет хорошей маисовой лепешки, который совпадает с тем, что нам рассказали большинство людей, опрошенных в сельской местности: секрет в том, что никстамаль и лепешки сделаны из «чистой кукурузы». Некоторые люди также упоминали, что хорошие лепешки следует «пропускать через метате». В пригородных районах люди более знакомы с маркетинговой терминологией, связывая «качественный продукт» с ароматом и приготовлением, а термин «натуральный продукт» — с лепешками, приготовленными из никстамализированного теста, однако термин «кустарный продукт» сбивает с толку на 100% респондентов. Не все городские заведения определили терминологию, выбранную в исследовании для определения или классификации своего продукта, но, как это ни парадоксально, это сделали три городских заведения, продающих синие лепешки в Морелии. Большая часть научной литературы о лепешках посвящена химическим и физическим свойствам «хорошей лепешки», наиболее важными из которых являются предел прочности, растяжимость и долговечность [46,73,74].Поэтому неудивительно, что 75% городских ЖКХ ассоциируют термин «качественный продукт» с этими свойствами. В связи с этим Дон Абдиэль, владелец HCTE в Морелии, заявил: «Мягкая лепешка не ломается при укусе или сгибании, и снова набухает при повторном нагревании, как если бы она была свежеприготовленной». Люди, которые производят и продают лепешки, также имеют представление о своем будущем и продолжительности этого занятия. Смена поколений в бизнесе HCT находится под угрозой для 80% женщин в сельской местности, учитывая, что эта деятельность связана с отсутствием образования, отсутствием возможностей и бедностью.Эти женщины также считают, что это очень тяжелая физически работа, хотя самая сложная часть — это неуверенность в возможности продать продукт. Ни одна из опрошенных женщин в сельском секторе не хочет, чтобы их дети работали на этой работе. Однако эти представления резко меняются, когда бизнес процветает и развивается новаторски. В таких случаях женщины говорят, что хотели бы, чтобы их сыновья или дочери продолжали заниматься этим. Некоторые из опрошенных проявляют инициативу и рассматривают эту деятельность как жизненный выбор, переоценивая ее преимущества, и говорят, что продажа лепешек — достойная работа. 4. ВыводыМичоакан — один из наиболее представительных в культурном отношении штатов традиционной Мексики. Доказательством этого являются его сельское хозяйство, богатство местных сортов кукурузы и его гастрономия. Однако данные, полученные в настоящем исследовании, показывают, что существует градиент утраты кулинарных традиций от сельской к городской среде. Даже сельские районы отошли от традиционных методов и ингредиентов. Наиболее контрастные наблюдаемые характеристики предполагают, что в сельской местности HMCTE задуманы как средства к существованию, в то время как в городских районах HMCTE представляют собой устоявшиеся предприятия с перспективой продолжения деятельности в среднесрочной перспективе.С другой стороны, во многих городских HCTE женщины не обязательно несут ответственность за этапы всего процесса изготовления тортильи: тесто можно покупать, перемалывать кукурузу на промышленных предприятиях или как женщины, которые являются частью производственной цепочки, отвечает только за одну конкретную задачу. Этот феномен означает утрату древних знаний о приготовлении тортильи в целом. Ограниченная доступность местной кукурузы в городских условиях иногда делает невозможным доступ к продуктам из местной кукурузы и / или делает их более дорогими.Вот почему почти 100% HCT в этих регионах производится из гибридной кукурузы из Синалоа или Халиско. В сельской местности местная кукуруза в основном производится для собственного потребления. Половина сельских HCTE использует местную кукурузу для производства HCT, которые они продают. Как ни парадоксально, 50% HCT, продаваемых в сельской местности, содержат MASECA и / или пшеничную муку, что противоречит тому, что те же люди называют «качественными лепешками». Потребление синих лепешек (что гарантирует, что они сделаны из местной кукурузы) — роскошь в городских районах и признак отсталости в сельской местности.Перспективы смены поколений для лепешек, производящих HCT, не существует из-за тяжелой работы и ее социальных коннотаций, связанных с бедностью. Тортильеры — один из беднейших социально-экономических секторов, особенно в сельской местности. Эти женщины продолжат эту деятельность в ближайшем будущем из-за их ограниченного доступа к другим видам деятельности, приносящей доход. Для бедных и маргинальных сельских семей продажа лепешек является важным источником дохода и повседневной валюты, но смена поколений кажется сомнительной, потому что никто не хочет обречь своих дочерей на бедность и / или очень тяжелую физическую работу. Учитывая, что кукуруза, никстамализованная кукурузная мука и топливная древесина являются основными ресурсами, необходимыми для производства HCT, цена на них определяет его экономическую жизнеспособность. Пригородные и городские ЖКХ более уязвимы к росту цен и не имеют запасов никстамализированной кукурузной муки, потому что они почти на 100% зависят от газа и импортной кукурузы из других регионов. Таким образом, сельские ЖКХ, где выращиваются кукуруза и дрова, менее уязвимы и рентабельны. Дрова представляют собой относительно более низкую стоимость, чем газ, для тех, кому необходимо их покупать. Растет спрос на HCT из местной кукурузы и традиционного никстамаля, однако в пригородном и городском секторах настоятельно необходимы инновации, позволяющие сделать весь процесс, состоящий из четырех этапов, более простым и эффективным. Использование соответствующих технологических инструментов для выращивания кукурузы и приготовления лепешек, таких как Patsari или других улучшенных кухонных плит, может способствовать созданию более эффективной и устойчивой системы производства кукурузы и тортильи. Учитывая растущий рынок органических продуктов питания, фермеры также могут найти безопасный рынок для выращиваемой ими местной кукурузы.Это позволит сохранить местные местные сорта и потреблять лепешки ручной работы в городских условиях, сохраняя гастрономические традиции, обеспечивая местную продовольственную безопасность и обеспечивая ощутимые экологические, медицинские и экономические выгоды для сельских и городских ЖКХ. Домашние лепешки | ThriftyFunДомашние лепешки | Серебряная медаль на все времена ThriftyFunmelissa! 293 Сообщений Это первый раз, когда я сам приготовил лепешки, и они действительно оказались потрясающими.Раньше они всегда получались крутыми, как фрисби, но не эти! Они мягкие и в миллион раз лучше магазинных. Общее время: Примерно 1 час от начала до конца. Урожайность: Примерно 11 больших лепешек. Источник: food.com Ингредиенты:
Шаги:
Добавь свой голос! Щелкните ниже, чтобы оставить комментарий.ThriftyFun питается вашей мудростью! Бекки МайлзБронзовая медаль за отзыв за все время! 158 Отзывов 4 марта 20150 г. считает это полезным Выглядят так хорошо. Раньше пробовала делать лепешки, но не вышло. Я попробую этот рецепт. Спасибо! Добавь свой голос! Щелкните ниже, чтобы оставить комментарий. ThriftyFun питается вашей мудростью! Реклама Категории Страницы Еще Категории Миссия Белые кукурузные лепешки (50.27 унций / 2 шт.)Кукурузные лепешки — часть традиционной мексиканской кухни. Тортильи Mission White Corn привнесут вкус Мексики на ваш обеденный стол. Эти лепешки поставляются в закрывающейся упаковке, что делает их идеальным выбором для семейного отдыха. Что входит в состав питательных веществ белых кукурузных лепешек Mission?Одна порция белых кукурузных лепешек Mission — это две лепешки. В каждой порции 110 калорий, 1,5 грамма жира и отсутствие холестерина. В них всего 10 миллиграммов натрия, что делает их хорошим выбором для тех, кто придерживается диеты с низким содержанием натрия.Всего 22 грамма углеводов и 2 грамма сахара. На каждую порцию лепешек приходится 2 грамма белка, а вы получаете 2% от дневной нормы кальция и 4% железа. Сколько белых кукурузных лепешек в упаковке?В этой упаковке кукурузных лепешек Mission есть две упаковки лепешек по 55 штук. Это дает вам много лепешек в каждом контейнере. У большой упаковки и обеих меньших упаковок есть закручивающаяся стяжка, чтобы вы могли снова запечатать их после открытия, чтобы они оставались свежими. Не содержат глютена в кукурузных лепешках Mission?Тортильи из кукурузной муки, производимые компанией Mission, не содержат глютен. Вместо продуктов из пшеницы для приготовления этих лепешек Mission использует кукурузную муку. Поскольку в их кукурузных лепешках нет продуктов из пшеницы, они безопасны для людей с глютеновой спруэ. Ассоциация Celiac Sprue Association сертифицировала этот продукт как содержащий менее 20 частей на миллион глютена. Эти лепешки также сертифицированы как кошерные. В каких блюдах используются кукурузные лепешки?Есть множество мексиканских и мексиканских блюд, в которых используются кукурузные лепешки.Одно из любимых блюд — энчилада. Хотя эти лепешки достаточно гибкие, чтобы катать ваши энчилады, некоторые используют их для изготовления энчилад с открытым лицом или штабелированных. Вместо того, чтобы они выглядели как буррито, вы выкладываете блюдо слоями, похожими на лазанью. Flautas — также хороший вариант для кукурузных лепешек. С их помощью вы наполняете лепешку курицей или говядиной и скатываете лепешку. Вы не закрываете концы, как с буррито. Затем вы кладете булочку в кастрюлю с горячим маслом и переворачиваете, пока она не станет хрустящей. . |