Детские рецепты от 2: Какие блюда включить в детское меню, чтобы оно было вкусным и полезным

Содержание

Какие блюда включить в детское меню, чтобы оно было вкусным и полезным

Зимой укреплять уязвимый детский иммунитет нужно любыми доступными способами. А для этого следует добавлять в повседневный рацион как можно больше полезных блюд с ударной порцией витаминов. Главным образом это овощи во всех возможных вариациях. Их хорошо запекать и тушить, подавать на гарнир, делать на их основе супы и даже лакомые десерты. Этой теме и посвящена наша подборка рецептов.

Суповая классика

Куриный суп с овощами — идеальное воплощение сбалансированного витаминного блюда для ребенка. Для его приготовления возьмем 2 куриных бедра, зальем 3 литрами воды и оставим вариться на слабом огне в течение получаса. Тем временем сделаем в кастрюле румяную зажарку из луковицы, морковки и стебля сельдерея. Только не передержите овощи на огне. Как только они размягчатся, высыпаем 3 картофелины брусочками и обжариваем еще 5 минут.

Готовый бульон процеживаем и заливаем содержимое кастрюли.

Когда картофель полностью сварится, закладываем 50–60 г яичной лапши, солим и перчим суп по вкусу, добавляем свежую зелень. Остывшие куриные бедра измельчаем и тоже высыпаем в кастрюлю. Остается довести суп до готовности и дать ему настояться под крышкой.

Перцы с сюрпризом

На второе предложите ребенку сытные фаршированные перцы. Вначале займемся начинкой. Для этого сварим до полуготовности 100 г риса. Пока он тихо кипит в сотейнике, пассеруем до золотистого цвета луковицу кубиками и тертую морковку. Смешиваем зажарку с полуготовым рисом и 300 г любого мясного фарша, какой больше нравится ребенку. Добавляем немного соли и сухих трав, вымешиваем массу руками. Срезаем шляпки у 4–5 болгарских перцев среднего размера, удаляем семена и перегородки, наполняем фаршем и ставим вертикально в широкую кастрюлю.

Теперь сделаем заливку. Размешиваем в 300 мл горячей воды по 3 ст. л. томатной пасты и густой сметаны, кладем соль и черный перец. Заливаем фаршированные перцы в кастрюле, доводим до кипения и томим на слабом огне под крышкой 40–45 минут.

В конце кладем лавровый лист и выдерживаем перцы без огня под крышкой четверть часа.

Рыбный деликатес

Зимой мясо в детском рационе особенно важно чередовать с дарами моря. Красная рыба с соусом на гриле — как раз то, что нужно. Натираем на мелкой терке цедру лайма, выдавливаем из плода сок и все перемешиваем. Шинкуем 5–6 веточек кинзы. Режем мелким кубиком луковицу. Смешиваем цитрусовый сок с цедрой, зелень и лук. Смазываем маринадом 5 порционных кусочков семги, оставляем на 15 минут.

Лучше приготовить такую рыбу в сковороде-гриль, чтобы сохранить максимум полезных веществ. Обжариваем семгу с обеих сторон, пока не проступят золотисто-коричневые полоски. Легкий йогуртовый соус подойдет к ней идеально. Как можно мельче рубим 1 ст. л. каперсов, зубчик чеснока, 2–3 веточки тархуна. Добавляем 100 г натурального йогурта, сок половины лимона, приправляем солью и черным перцем. Маленькие гурманы останутся довольны, особенно если вы подадите рыбу на деревянных шпажках.

Картофель с овощными витаминами

Как показывает практика, картошку дети предпочитают многим другим овощам. А потому долго уговаривать съесть запеченный в духовке картофель их не придется. Промываем в воде 4 продолговатых клубня, вытираем насухо, смазываем маслом и запекаем целиком с кожурой в духовке при 220 °C в течение 45–50 минут.

Пока корнеплоды доходят до готовности, сделаем салат. Нарезаем 6–8 помидоров черри дольками, свежий огурец — полукружками, красную луковицу — полукольцами. Не забудьте обдать лук кипятком, чтобы убрать неприятную горечь. Шинкуем 5–6 веточек петрушки, смешиваем с овощами, солим по вкусу, заправляем греческим йогуртом.

Готовые клубни картофеля остужаем, срезаем боковую часть и удаляем часть сердцевины, ее мы тоже вмешаем в салат. Наполняем картофельные лодочки салатом и украшаем листьями латука.

Творожный завтрак

Вся еда для детей в холодное время года должна быть полезной, и десерты не исключение. В этом отношении традиционная творожная запеканка — беспроигрышный вариант на все случаи жизни.

Энергично взбиваем яйцо с 1 ст. л. сахара и щепоткой соли. Добавляем 300 г творога жирностью не менее 9 %, 1 ст. л. манной крупы, 0,5 ч. л. разрыхлителя и щепотку ванили. Хорошо вымешиваем полученную массу и оставляем на 10–15 минут, чтобы разошлась манка. При желании можно положить сюда тертое яблоко, горсть изюма, кусочки банана или вяленые ягоды.

Смазываем керамические формочки маслом, обсыпаем молотыми сухарями и наполняем творожной массой. Ставим их в духовку при 180 °C примерно на полчаса. Такую творожную запеканку можно приготовить на завтрак. Только дайте ей как следует остыть, украсьте мятой и подавайте со сметаной.

Кекс с оранжевым настроением

Даже домашнюю выпечку можно зарядить витаминами и сделать необыкновенно полезной. Пряный морковный кекс — именно такой случай.

В одной емкости смешиваем 130 г муки, 1 ч. л. разрыхлителя, 70–80 г сахара, по 0,5 ч. л. корицы и молотого имбиря, по щепотке ванили и мускатного ореха. В другой емкости взбиваем 2 яйца с 80 мл растительного масла, высыпаем 300 г тертой сырой моркови. Соединяем сухую и жидкую основы, тщательно вымешиваем тесто до однородной консистенции.

Наполняем им смазанные маслом формочки для кексов и выпекаем в духовке при 180 °C в течение 40–45 минут. Когда морковные кексы остынут, станут еще вкуснее. Подавайте полезный десерт со взбитыми сливками, и от него не останется ни крошки.

Коктейль на здоровье

Молоко практически все дети пьют с удовольствием. Почему бы нам не приготовить молочный коктейль из клубники и банана?

Измельчаем в блендере 200 г свежей клубники и протираем полученную массу через сито, чтобы избавиться от мелких косточек. Разминаем вилкой в густую кашицу крупный зрелый банан. Соединяем клубничное и банановое пюре, добавляем по вкусу мед и ванильный сахар, взбиваем все до получения гладкой консистенции. Вливаем 400 мл молока и продолжаем взбивать, пока не появится пышная пенка. Разливаем коктейль по высоким стаканам, украшаем лепестками мяты и угощаем детей. Не забудьте про разноцветные соломинки. Через них потягивать густой ароматный коктейль гораздо приятнее.

Вот такое витаминное меню мы предлагаем приготовить для ваших детей. Если вам нужно больше интересных идей, загляните на страничку рецептов от читателей «Едим Дома». А какие витаминные блюда готовите для ребенка вы сами? Поделитесь фирменными рецептами в комментариях и расскажите, что помогает вам поддерживать детский иммунитет в норме.

661 пошаговых рецепт пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда»

661 пошаговых рецепт пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда»

+ Подбор рецептов

Любая категория

Ингредиенты, деталиПодобрать рецепты

Включить ингредиентыИсключить ингредиентыПопулярные ингредиенты

Салат айсбергКальмарыКрабовые палочкиКрасная консервированная фасольКрабы

Тип рецепта

Показать 0 рецептовОчистить всё

Ищите рецепты, выбирая категорию блюда, его подкатегорию, кухню или меню. А в дополнительных фильтрах можно искать по нужному (или ненужному) ингредиенту: просто начните писать его название и сайт подберет соответствующий.

Найден 661 рецепт

Сортировать:по релевантностипо популярностипо дате добавления

Автор: Masha Che

9 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Алексей Зимин

8 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Варя Ермакова

9 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Ольга Худина

9 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: COOLinar

5 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Даша Орел

9 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Yulya Toluzarova

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: kit kat

8 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Лавка Edoque

3 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Ольга Худина

8 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Виктория Кулешова

3 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Elena Malinovskaya

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: opossumchik

8 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

10 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Сообщить об ошибке

© ООО «ЕДА. РУ», 2021. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ.

Более 100 рецептов детских блюд с фотографиями для приготовления в домашних условиях

Войти или зарегистрироваться

Авторизуйтесь через соцсети и вы получите доступ к неограниченному избранному, а также скоро вы сможете составлять свою поваренную книгу

Ингредиенты

Выберите значение

Грибы

Курица

Молоко

Свинина

С фильтрами поиск быстрее!

Сбросить Подобрать рецепт

Подборщик рецептов Ещё настройки Скрыть настройки

От редакции

Сытные первые блюда

Категории рецептов

Раз в неделю наш дайджест — у вас в почте!

Собираем всё то, что обидно пропустить: полезности, вкусности и самые обсуждаемые темы.

Детские рецепты из кабачков

О свойствах и пользе кабачков известно не мало и по совету диетологов, прикорм ребёнка с использованием кабачков можно начинать уже с самых ранних лет. Из-за своего легко усвояемости, блюда из кабачков рекомендуется как диетические. Подобно другим овощам, кабачки должны быть в обязательном рационе вашего малыша.

Овощное пюре с кабачками

Это превосходный рецепт с использованием кабачков, который отлично подойдёт для детского диетического питания. Получается мягким и необыкновенно вкусным. Для детей от 8 месяцев.

    Ингредиенты:
  • Кабачки – половина,
  • Картофель – 1 шт.,
  • Морковь – 1 шт. (небольшая),
  • Лук – половина небольшой головки,
  • Сливочное масло – 5 г.

Все овощи тщательно промыть и очистить. Отварить в слегка подсоленной воде, до полной готовности. Взбить блендором или любым удобным способом. Добавить сливочное масло и перемешать.

Сливочный суп-пюре из кабачков

Ещё один рецепт блюда из кабачков. Будет по вкусу как детям от одного года, так и взрослым. Питательный, лёгкий и диетический суп-пюре из кабачков, получается сытным и вкусным. Для детей от 8 месяцев.

Ингредиенты на 0,5 л. овощного бульона: Кабачки – 2 шт., Репчатый лук – 1 шт., Морковь – 1 шт., Сливочное масло – 1 ст.ложка, Сметана — 0,5 стакана, Соль,Зелень укропа

Тщательно промыть овощи и почистить. Нарезать небольшими кубиками репчатый лук и кабачок. Натереть морковь на тёрке. Слегка обжарить на сливочном масле лук, затем потушить морковь и добавить кабачки. После того как кабачки размякнут, примерно 30 минут убрать с огня, дать остыть и взбить блендером. Выложить взбитую массу в предварительно приготовленный бульон и дать закипеть. Посолить по вкусу и варить ещё 10 минут.

Суп-пюре наложить в посуду для подачи, добавить сметану и мелко нарубленной свежей зелени.

Кабачки с яйцами

Уже для более взрослых малышей можно приготовить из кабачков следующее блюдо. В сочетание с капустой и другими овощами кабачок приобретает особенный вкус, с нежным послевкусием. Рекомендуется для детей от 2-х лет.

Ингредиенты: кабачок — 150 г, капуста белокочанная — 150 г, морковь — 50 г, яйцо куриное — 2 шт., растительное масло для жарки

Предварительно промытую капусту порезать произвольно, можно и соломкой. Кабачок промыть, освободить от семян и порезать небольшими кубиками. Очистить морковь, помыть и нарезать брусочками.

Отварить все овощи в воде или в приготовить в пароварке, затем выложить на сковороду с маслом, взбить яйца и выложить на овощи. Интенсивно помешивая, обжарить до готовности яиц. К этому блюду можно подать сметану и мелко нарубленную зелень.

Пюре из кабачков с яблоком

Достаточно простой рецепт пюре из кабачков и самое главное, такое пюре уверена, что понравится вашему малышу. Я блоки можно подобрать любых сортов, а если яблоки окажутся кислыми, то можно будет добавить небольшое количество сахара. Для детей старше 1 года.

Для этого нам понадобятся следующие ингредиенты: Кабачок — половинка, Яблоко – 1 шт.

Очистить кабачок и яблоко от кожуры и семян, от яблок удалить сердцевину. Всё нарезать небольшими кубиками. Отварить ингредиенты по отдельности, можно в мультиварке. Прокрутить на блендере и слегка прокипятить.

Вне сезона, все эти блюда можно приготовить из замороженных овощей и поэтому у вас с доступностью ингредиентов не должно возникнуть сложности. Также их можно приготовить и подать как диетическое блюдо людям старшего возраста.

Оладьи из кабачков

Ну, а уже для более взрослого контингента можно приготовить замечательное не менее вкусное блюдо из кабачков, от которого не откажутся даже взрослые, и с превеликим удовольствием будут уплетать за обе щёки…

Подготовьте следующие продукты: 1 большой кабачок, 1 куриное яйцо, 2 ст. ложки муки, щепотка соли и 50 граммов растительного масла

Первым делом нужно приготовить смесь для оладий: главный ингредиент нужно очистить, затем натереть на крупной тёрке. Вбить одно яйцо, для того чтобы тесто стало более густым положить 2 ложки муки, добавить немного соли и основательно перемешать. Разогреть на сковородке масло. Порционно и по вместительности, при помощи столовой ложки или шумовки выложить кабачковую смесь. Убавить огонь и накрыть сковороду крышкой.Готовить не открывая крышку в течении 3-5 минут. Затем перевернуть и вновь продолжить томить с закрытой крышкой примерно столько же.

По готовности, оладьи следует сначала переложить на сухие салфетки и дать отойти лишнему жиру и немного остыть. Повторить всё с оставшейся частью.

Соль кладите с учётом возраста малыша. А начиная с 2 лет в оладьи можно по желанию добавить немного рубленого чеснока. Получается очень вкусно, ну и не менее полезно.

Идеи для детского завтрака — детский завтрак рецепты

Молочные и на воде каши, запеченные в духовке омлеты с овощами, запеканки из творога и круп, творог с фруктами, сырники, оладьи. Уверены, что вы уже попробовали приготовить все вышеперечисленное для своего малыша. Но что делать, если хочется чего-то нового или любимое блюдо так и не нашлось? Предлагаем вам свежие идеи для вкусных и полезных завтраков для самых маленьких:

1. Авокадо – прекрасная и исключительно полезная идея для завтрака малышей, начиная с самого юного возраста (в Европе авокадо рекомендуют вводить в прикорм детям с 6 месячного возраста). Этот исключительно полезный диетический фрукт (!) содержит 12 из 13 известных витаминов, и практически не содержит сахара. Он очень питателен, но содержащиеся в нем мононенасыщенные жиры полезны и легко усваиваются. Кроме того приятный маслянистый, чуть с оттенком ореха вкус нравится многим малышам.

4 идеи для детского завтрака из авокадо:

Мусс из авокадо и банана (оба фрукта очистить и — в блендер. Вуаля!). Его могут попробовать малыши с возраста 6 месяцев.

Бутерброды из цельнозернового хлеба, или хрустящих хлебцев. Мякоть спелого авокадо можно намазать сверху, как масло. Украсьте бутерброды зеленью. Если ребенок уже ест цитрусовые – капелька лимонного сока прекрасно оттенит вкус.

Для сладкоежек (примерно с 2 лет) – полезный шоколадный авокадовый мусс. Мякоть спелого авокадо, 1-2 чайных ложки коричневого сахара или меда, 1-2 ложки натурального какао порошка. Смешать в блендере, подавать в красивой вазочке. В таком утреннем десерте к полезным свойствам авокадо добавится целый набор микроэлементов, которыми богато какао: например, калий, кальций, магний и железо.

Кроме этого авокадо может использовать в молочных шейках с добавлением ягод. Молоко, авокадо, и любые сезонные ягоды (например, клубника, малина), все что любит и ест ваш малыш. Чем не отличная идея для начала дня.

Помните, что для приготовления завтрака подойдет спелый авокадо (кожица и косточка такого фрукта легко отделяются, а мякоть имеет кремовую консистенцию)

Как и любой новый продукт, вводите авокадо в рацион постепенно во избежание аллергических реакций.

2. Яйца питательны и полезны во всех видах (если вы уже добавили их в рацион малыша) Но попробуйте перепелиные! Они такие же вкусные, как и обычные, но гораздо богаче микроэлементами и существенно реже вызывают аллергию. С их использованием можно готовить омлеты (смешайте 3-4 яйца с небольшим количеством молока и запеките в формочках с добавлением овощей и зелени), яичницу в кружочке болгарского перца, или просто сварите вкрутую – наверняка малыш оценит, они же специальные, детские – маааленькие.

3. Смузи – питательно, витаминно, и какой простор для фантазии! Любые фрукты или ягоды — в любых сочетаниях, все что не вызывает у ребенку аллергию, все что он выбрал сам. Вымыть, почистить – и в блендер. Можно добавить молоко или жидкий натуральный йогурт. Пить через трубочку, или есть ложкой. Начните с банана в сочетании с яблоком или грушей с 6 месяце и по мере добавления в рацион новых фруктов или сладких овощей, придумывайте новые сочетания.

4. Парфе в красивом прозрачном стаканчике или модной маленькой баночке. Принцип такой: внизу слой кусочков мягких фруктов и ягодного пюре, затем йогурт (лучше натуральный) или творожок, потом что-то хрустящее (дробленые орешки, гранола, кусочки детского печенья). И снова повторим все 3 слоя, если позволяет высота стаканчика.

5. Нескучная каша.

Овсянка, гречка, кукурузная каша, рисовая, пшенная, украшенная орешками или гранолой, на молоке или воде, с маслом и даже с сыром. Приготовленная из хлопьев (расплющенных и обработанных паром зерен) — готовится быстро, содержит все те же полезные микроэлементы, как и «взрослая» крупа и практически не требует жевания, а значит подойдет детям от 6 месяцев. Если малыш умеет жевать, то разбавить обычный вкус можно маленькими кусочками фруктов (бананы, абрикосы, печеное яблоко, мягкая груша), или пюре из любых фруктов и ягод, которые вы уже ввели в прикорм. И не нужно добавлять в детскую кашу сахар или мед. Чтобы подсластить ее немного, добавьте при варке натуральный яблочный или грушевый сок. Кстати, дети постарше могут украсить свою кашу сами!

6. Блинчики любят все дети, но традиционные блинчики — это тяжелая и не слишком полезная пища для малышей. Предлагаем приготовить их из банана – диетический полезный вариант. 1 большой банан взбить в блендере с 2 куриными (или 7-8 перепелиными яйцами). Пожарить с двух сторон на сухой сковороде. Чтобы завтрак выглядел наряднее – используйте формочки в виде животных или солнышка. В качестве соуса прекрасно подойдут натуральный йогурт, пюре из печеного яблока, или любое другое фруктовое или ягодное пюре.

7. Утренние роллы. Тонкую пшеничную лепешку – тортилью, намажьте тонким слоем мягкого творога или мягкого сыра (например, козьего), сверху все застелите тонкими кусочками огурца, ветчины, засыпьте тертой морковкой, добавьте зелени. Скатайте в трубочку и нарежьте колечками толщиной 2-3 сантиметра. Можно приготовить фруктовый вариант, используя тонкие пластинки клубники, персика, яблока или мелкие ягоды. Твердые фрукты, такие как яблоки, удобно нарезать на пластинки картофелечисткой.

 

 

Что приготовить ребенку на завтрак

Фото: vk.com

Детские блюда должны быть вкусными и полезными, а еще – красивыми и яркими, если ребенок капризничает. Закончилась фантазия, а яичница или овсянка уже надоели? Мы собрали 20 отличных рецептов, что приготовить ребенку на завтрак!

1.

Ленивые вареники Фото: patee.ru

С таким детским завтраком точно невозможно прогадать, а готовить его не дольше, чем обычную кашу.

Тебе понадобится: 200 г творога, 1 яйцо, 30 г муки, сахар и соль.

Приготовление: Разомни творог вилкой и смешай его с остальными ингредиентами. Присыпь стол мукой, раскатай творожное тесто в колбаску и нарежь кусочками. Бросай их в кипящую подсоленную воду и провари 1-2 минут после того, как они всплывут.

2. Капустные маффины

Фото: nuclearfactor.ru

Не знаешь, как заставить ребенка есть полезную капусту? Да вот так!

Тебе понадобится: 200 мл йогурта, 1 яйцо, 150 г капусты, 1 ч.л. соды и соли, 2 ч.л. сахара, 150 г муки, 3 ст.л. зеленого лука, 65 мл масла.

Приготовление: Добавь в йогурт соду, сахар, яйцо, перемешай и постепенно введи муку. Добавь 50 мл растительного масла, мелко рубленую капусту и зелень. Смажь формочки, разлей по ним тесто и 15 минут выпекай при 180 градусах.

3. Запеканка с фаршем

Фото: kraskolbas.ru

Если предстоит насыщенный день и ребенку нужен завтрак поплотнее – вот отличный рецепт!

Тебе понадобится: 100 г фарша, 2 яйца, половина стакана тертого сыра, 3 ст.л. молока, 200 г картофеля, четверть луковицы и сладкого перца, паприка.

Приготовление: Обжарь фарш с паприкой, выложи в тарелку и в той же сковороде обжарь измельченные овощи. Натри картофель на крупной терке, смешай все ингредиенты и добавь сыр. Залей смесь взбитым яйцом с молоком, выложи в форму и выпекай 35 минут при 180 градусах под фольгой. Фольгу сними на последние 15 минут.

4. Картошка с сырной начинкой

Фото: koolinar.ru

Еще одно вкусное, сытное и легкое блюдо, которое можно приготовить ребенку на завтрак!

Тебе понадобится: 3 картофелины, 1 ст.л. оливкового масла, 200 г творожного сыра, 200 г ветчины, 20 г зелени, соль, специи.

Приготовление: Промой картофель, обваляй в специях, сделай проколы вилкой и запеки около часа при 180-200 градусах. Охлади, разрежь пополам и вынь часть середины, чтобы получились лодочки. Смешай нарезанные ингредиенты для начинки, вложи в картофелину и отправь в духовку еще на 15 минут.

5. Яблочные кексы

Фото: gastronom.ru

Выпечка для детей не обязательно отнимает много времени и сил.

Тебе понадобится: 2 кисло-сладких яблока, 350 г муки, 2 ст.л. молока, 280 мл 30% сливок, 25 г сливочного масла, 1 яйцо, 50 г коричневого сахара, 50 г орехов, 1,5 ч.л. разрыхлителя, 1 ч.л. корицы.

Приготовление: Разотри 50 г муки со сливочным маслом в крошку, измельчи орехи и смешай их с сахаром. Добавь к сахару просеянную муку с разрыхлителем и корицей. Яблоки натри на крупной терке, смешай с молоком, яйцом и сливками. Соедини все компоненты, разложи по формочкам и 25 минут запекай при 200 градусах.

Что приготовить на завтрак быстро и вкусно: 20 рецептов

6. Зеленый гречневый завтрак

Фото: selfstyler.ru

Гречневая каша на завтрак для ребенка может быть не только полезной, но и красивой.

Тебе понадобится: 1 стакан гречки, петрушка, кинза, сельдерей, половина лимона, 1 ст.л. оливкового масла, орехи.

Приготовление: Отвари гречку до готовности, заправь ее оливковым маслом и добавь рубленую зелень. Сверху посыпь орехами и подавай с овощным салатом или паровыми котлетами.

7. Детский бургер с яйцом

Фото: nashkraj.by

Отличная альтернатива обычным бутербродам для быстрого детского завтрака.

Тебе понадобится: 1 булочка, 2 яйца, зелень, помидоры, огурцы, 1 ломтик бутербродного сыра.

Приготовление: Вылей яйца на сковородку и выровняй их в широкую полосу, присоли и посыпь зеленью. Разрежь булочку пополам и положи разрезом на яйцо. Сложи булочку в бургер, вложи в середину овощи и сыр, и слегка поджарь ее сверху.

8. Оладьи с сыром

Фото: craftlog.com

Попробуй приготовить на завтрак ребенку эти быстрые и вкусные оладьи с сыром, если обычные сладкие – вам уже приелись!

Тебе понадобится: 1 яйцо, 50 г муки, 10 мл оливкового масла, 50 г творожного сыра, 20 г твердого сыра, зелень, грибы, ветчина.

Приготовление: Смешай яйцо с мукой, рубленой зеленью и творожным сыром. Добавь оливковое масло, ветчину и грибы по вкусу, замеси плотное тесто. Обжарь оладьи и сразу же присыпь их твердым сыром.

9. Тыквенная овсянка

Фото: pinterest.ru

Полезно, красиво и очень ароматно. Идеальный рецепт детского завтрака!

Тебе понадобится: 2/3 стакана овсяных хлопьев, 2/3 стакана молока, 2 ст.л. тыквенного пюре, корица, мускатный орех, ваниль, 1 ст.л. меда, орехи.

Приготовление: С вечера залей хлопья молоком, добавь туда же пюре из запеченной тыквы, специи и мед. Плотно закрой крышкой и убери в холодильник до утра. К завтраку останется только украсить овсянку орехами и фруктами.

10. Быстрые панкейки

Фото: detilubvi.ru

Готовь их ребенку на завтрак с фруктами, йогуртом, карамелью или сгущенным молоком.

Тебе понадобится: 500 мл кефира, 2 яйца, 80 г сахара, щепотка соли, 1 ч.л. разрыхлителя, 0,5 ч. л. соды, 350 г муки.

Приготовление: Взбей яйца с сахаром и солью, добавь кефир комнатной температуры и постепенно добавь просеянную муку с разрыхлителем. В последнюю очередь вмешай соду и обжаривай панкейки на сухой антипригарной сковороде.

Что приготовить ребенку на День рождения: 20 вкусных рецептов

11. Сладкий морковно-яблочный завтрак

Фото: zen.yandex.ru

Очень витаминный и легкий рецепт завтрака, который подойдет даже маленьким детям.

Тебе понадобится: 1 морковь, 1 яблоко, 1 апельсин, 50 г изюма, 2 ч.л. меда, 50 г орехов, корица.

Приготовление: Натри яблоко и морковь на средней терке и порежь к ним половину апельсина. Со второй половины выжми сок, смешай с медом и заправь салат. Добавь изюм, орехи и корицу.

12. Яичница с сосисками

Фото: nuclearfactor.ru

Конечно, сосиски сложно назвать полезным завтраком для детей, но если очень хочется – то сделай это красиво!

Тебе понадобится: 3 диетические сосиски, 1 яйцо, четверть сладкого перца, 2 шампиньона, другие овощи по вкусу, специи.

Приготовление: Нарежь овощи мелким кубиком и слегка обжарь. Отдели желток от белка, и в белок выложи овощи. Разрежь сосиски вдоль, немного не доходя до края, и выложи на сковородку квадратом с сердцем внутри. Углы квадрата скрепи зубочистками, в центр вылей желток, а по краям – белок с овощами.

13. Фаршированные булочки

Фото: koolinar.ru

Еще один способ, как красиво приготовить яичницу ребенку на завтрак.

Тебе понадобится: 2 булочки, 2 яйца, 100 г ветчины, 1 маринованный огурец, 2 ч.л. масла, 2 ст.л. сметаны, 1 ч.л. горчицы, зелень.

Приготовление: Нарежь полосками ветчину и яйца, смешай со сметаной и горчицей. Сними с булочек крышечку, достань мякоть, сбрызни маслом и вложи начинку. Сверху разбей яйца и запекай с крышечками при 180 градусах до схватывания белка.

14. Быстрый творожный крем

Фото: pinterest.de

Выглядит, как десерт, но на самом деле это очень быстрый и полезный завтрак для ребенка!

Тебе понадобится: 400 г творога, 4 ст. л. 20% сметаны, 3 ст.л. сгущенки, фрукты и орехи.

Приготовление: Взбей творог со сметаной блендером, чтобы в смеси не осталось комочков. Добавь сгущенку и еще раз взбей, разложи по креманкам и укрась ягодами и фруктами с орехами.

15. Сырники с кабачком

Фото: koolinar.ru

Идеально сочетается со сметаной или сырным соусом!

Тебе понадобится: 250 г творога, 150 г феты, 180 г кабачков, 1 яйцо, 50 г зелени, 4 ст.л. муки.

Приготовление: Разомни вилкой творог и фету, добавь к ним рубленую зелень и тертый кабачок. Туда же добавь яйцо и специи, муку, и перемешай тесто. Обжарь сырники с двух сторон до золотистого цвета.

Что приготовить ребенку на обед: 20 вкусных и полезных рецептов

16. Омлетный маффин с беконом

Фото: kulinarka-tv.ru

Используй силиконовые формочки для маффинов.

Тебе понадобится: 3 яйца, 6 ломтиков бекона, половина помидора, специи.

Приготовление: Взбей яйца венчиком и добавь к ним специи и рубленый помидор. Выложи формы для маффинов ломтиками бекона, залей яичной смесью не до края и на 20 минут отправь в духовку при 180 градусах.

17. Омлет с овощами в духовке

Фото: telemetr.me

Вкусный и быстрый рецепт, как приготовить завтрак ребенку с помощью формочек или горшочков для запекания.

Тебе понадобится: 2 яйца, 50 г грибов, треть болгарского перца, треть луковицы, зеленый лук, корень имбиря, специи, зелень.

Приготовление: Обжарь овощи и грибы, добавь к ним тертый имбирь. Одно яйцо взбей в омлет, влей к овощам и перемешай, а сверху посыпь зеленью и зеленым луком. Выложи все в формочку, сделай небольшое углубление в центре и влей туда второе яйцо. Запекай 15 минут при 180 градусах.

18. Гренки с сыром и зеленью

Фото: pinterest.ru

По желанию можешь добавить к блюду кабачки или помидоры.

Тебе понадобится: 150 г хлеба, 2 яйца, 30 г твердого сыра, морковь, зелень, специи.

Приготовление: Натри на мелкой терке морковь и сыр, наруби зелень и смешай их со взбитым яйцом. Добавь специи, окуни в массу кусочки хлеба, выложи на пергамент и 10 минут запеки при 200 градусах.

19. Рисовая каша на молоке

Фото: rutelega.com

Сверху укрась детскую кашу ягодами, вареньем, цедрой и кокосовой стружкой.

Тебе понадобится: 125 г круглого риса, 2 ст.л. 30% сливок, 1 ч.л. ванильного сахара, 500 мл молока, 2 ст.л. сахара, цедра.

Приготовление: Вскипяти молоко со сливками, сахаром, цедрой и солью, и добавь промытый рис. Провари 2 минуты, убавь огонь и оставь кашу под крышкой на 35 минут. Выложи в глубокую тарелку и укрась по вкусу.

20. Творожные булочки

Фото: gotovim-edim.ru

Выпечка на завтрак для ребенка тоже бывает полезной!

Тебе понадобится: 2 яйца, 3 ст.л. сахара, щепотка соли, 15 г разрыхлителя теста, 2 ст.л. молока, 250 г творога, 250 г муки.

Приготовление: Размешай до однородности творог, яйца, сахар и соль. Просей к ним муку с разрыхлителем, замеси тесто и сформируй булочки влажными руками. Выпекай 12 минут при 190 градусах, смажь молоком, присыпь сахаром и отправь в духовку еще на 5 минут.

Понравилась публикация? Подпишись на наш канал в Яндекс.Дзен, это очень помогает нам в развитии!

Взрослые и детские рецепты блюд для пикника

Posted On 16.05.2017

А что вы делаете на майские? Предлагаем устроить настоящий пир на свежем воздухе – поехать за город, захватив с собой маленькие удобные закуски для детей и взрослых. Блюда для пикника, рецепты которых описаны ниже – очень просты и удобны в приготовлении, пробуйте!

Рецепты блюд для пикника детям

1. Шашлычки с колбасками и моцареллой

10 порций
Обсушите 200 г шариков мини-моцареллы. Нарежьте полукопченые охотничьи колбаски (хватит примерно 120 г) кружочками толщиной 1 см. Нарежьте 2 сладких желтых перца квадратиками со стороной 2 см и очень быстро обжарьте в оливковом масле, чтобы перец сделался чуть мягким. Нанижите на бамбуковые шпажки: кусочек перца моцареллу кусочек колбаски – помидор черри еще кусочек колбаски -еще кусочек перца.

2. Сэндвичи с курицей, сыром и абрикосами

10 порций
Замочите 100 г кисло-сладкой кура-шл в теплой воде на пару часов. Посолите, и поперчите 3 крупных филе куриной грудки, при правые порошком карри, смажьте оливковым маслом и запеките в духовке при 180 °С 20 мин. Остудите под листом фольги, тонко нарежьте поперек. Курагу обсушите и очень мелко нарежьте, смешайте с 400 г мягкого творожного или плавленого сыра. Нарежьте 1 большую или 2 небольшие чиа-батты тонкими (4-5 мм) ломтиками. Смажьте сыром с курагой.

3. Коктейль-ассорти

10 порций
Всыпьте в пустую двухлитровую пластиковую бутылку по 100 г замороженной малины, смородины и клубники (клубнику нужно будет нарезать). Добавьте очищенные и нарезанные мелкими кубиками манго и яблоко и несколько веточек мяты. Влейте 600 мл «Спрайта», долейте газированной минеральной водой, закройте и дайте настояться несколько часов.

4. Сырные «конфетки

10 порций
Смешайте вилкой 300 г. мягкого, но плотного сливочного сыра с 200 г самого жирного творога. присыпкой.

Рецепты блюд пикника для взрослых

1. Салат из печеных овощей и брынзы

10 порций
Нарежьте 10 средних баклажанов и 6-7 цукини пластами толщиной 1,5-2 см. Смажьте оливковым маслом, посыпьте прованскими травами и солью, запеките при 200 °С до мягкости (но овощи не должны разваливаться), 15-20 мин. Рядом запекайте половинки 10 сладких перцев. Затем очистите перцы, нарежьте все овощи кубиками со стороной 1,5-2 см, перемешайте, приправьте 1 баночкой (150-180 г) пе-сто из базилика. Наломайте на кусочки примерно 400 г не слишком соленой брынзы. Храните сыр и салат отдельно, посыпьте перед подачей. Еще хорошо добавить к брынзе листья кинзы.

2. Роллы по-пекински, с уткой и огурцами

10 порций
Посолите и поперчите 12 филе утиных грудок без кожи, дайте полежать 1 ч. Разогрейте духовку до 170 °С. Выложите грудки на смазанную маслом решетку, стоящую внутри противня, смажьте маслом и запекайте 15-20 мин. Остудите под листом фольги и нарежьте тонкими ломтиками. Напеките на растительном масле 30 тонких несдобных блинчиков (3 яйца 2 стакана муки +1 стакан воды 0,5 ч. л. соли +1 стакан кипятка). Длинными брусочками нарежьте 2 длинноплодных огурца, посолите и выложите на бумажные полотенца, чтобы стекла жидкость. Нарежьте шнитт-лук кусками той же длины. Остывшие блинчики смазывайте смесью майонеза и соуса хойсин (1:1), выкладывайте утку, огурцы и шнитт-лук, сворачивайте в роллы.

3. Холодная говядина с арахисовым соусом

10 порций
Нарежьте 1,2-1,4 кг говяжьей вырезки брусочками 8x3x3 см. Маринуйте 2 ч в смеси соевого соуса и апельсинового сока (1:2). Обсушите и обжарьте со всех сторон на сковороде-гриль в растительном масле до румяной корочки, по 30 сек. с каждой стороны. Выложите на тарелку под фольгу, остудите. Нанижите кусочки по одному на короткие шпажки. Для соуса смешайте 400 г арахисовой пасты без кусочков с 4 ст. л. соевого соуса, 1 ст. л. кунжутного масла, солью и перцем. Разведите чуть теплой водой (если есть куриный бульон, используйте его) до консистенции сметаны. Подавайте к мясу.

4. «Сигары» с колбасками

10 порций
Сварите 2 средние картофелины в мундире до мягкости, очистите и мелко нарежьте. Измельчите и обжарьте в оливковом масле 1 большую луковицу, 10 мин. Посыпьте 1 ч. л. копченой паприки, перемешайте и остудите. Удалите оболочку у 3 больших сырых колбасок, смешайте мякоть с луком и картофелем, приправьте солью, черным и острым красным перцем, немного раздавите, чтобы получилась однородная масса. Раскатайте 500 г слоеного дрожжевого теста и нарежьте так, чтобы получились 4 прямоугольника примерно 30×10 см. Вдоль по длинному краю каждого прямоугольника выложите фарш в виде колбаски, сверните ролл и защипните тесто. Нарежьте колбаски поперек на кусочки длиной 10 см. Смажьте тесто взбитым яйцом, посыпьте кунжутом или нигеллой, уложите «сигары» на противень и запекайте при 200 °С 20 мин.

Весенняя сангрия

10 порций
Очистите 1 яблоко, 1 грушу и 2 апельсина (апельсины -полностью, включая пленки) и нарежьте мякоть кубиками со стороной 1,5 см. Они должны проходить в горлышко пластиковой бутылки. Всыпьте все фрукты в пустую двухлитровую пластиковую бутылку, залейте 2 бутылками розового сухого вина. Добавьте 2 бутона гвоздики, 1 разрезанный пополам стручок ванили и 4-5 чуть раздавленных горошин душистого перца. Влейте 150 мл апельсинового ликера. Долейте доверху минеральной сильногазированной водой, закройте и дайте настояться несколько часов.

Будь первым, оцени материал!

65+ рецептов для детей | Канадская жизнь

Мы создали эту подборку полезных для детей блюд, чтобы предложить вам универсальную коллекцию быстрых и простых рецептов, которые понравятся вашему ребенку.

Начните выходной день с полезного завтрака, а затем легкого в приготовлении обеда с полезными закусками, и ваш ребенок будет на правильном пути к здоровому образу жизни.

Завтрак и поздний завтрак

• Яблочные рулетики по-датски — этот рецепт победил в конкурсе, организованном сетью детского питания долины Темзы.
• Яблочные мюсли. Это хорошая закуска, которую можно положить в коробку для завтрака, чтобы быстро забрать, когда дети возвращаются домой.
• Овсянка с абрикосовым медом – эта каша не только фруктовая; в нем есть мед, а всем известно, что медведи любят мед.
• Блины на пахте большой партией – вот «лучшие блины» из программы «Завтрак для детей» в Свято-Троицкой церкви Св. Школа Давида.
• Завтрак в печенье. Предисловие к этому блестящему печенью с вкусностями гласит: «Просыпайтесь ногами на пол, хватайте печенье на улице.PS – не забудьте обувь».
• Cinnamon Munchie Mix – это еще один фаворит из программы завтрака Morning Munchers в государственной школе Mildmay Carrick. салат Вики ходит в государственную школу Аптергроув, а этот рецепт получен от Orillia & Area Nutrition Network
• Французский тост Snickerdoodle — Майкл Уолл из школы Нотр-Дам подает этот французский тост с маслом и кленовым сиропом.Рецепт был отправлен в сеть Orillia & Area Nutrition Network.
• Швейцарские мюсли. Приготовление собственных мюсли или мюсли — отличный способ добавить клетчатки в рацион вашего ребенка. Он особенно вкусен, если его посыпать любимым фруктовым йогуртом.

Обед

• Куриное чили за 20 минут. Упакуйте остатки отдельно с тортильей из цельнозерновой муки, чтобы ваш ребенок начинил их и свернул в куриный буррито с чили.
• Салат из яблок и ветчины. Используйте для этого салата любимый сорт яблок вашего ребенка, который также хорошо сочетается с двумя ломтиками хлеба.
• Запеченные бутерброды. Будь то разогретые в микроволновке в школе или холодные, эти бутерброды станут отличным обедом.
• Запеченное пенне с цукини из говядины и сыром Фонтина. Зачем отправлять консервированные продукты, если можно отправить говядину и макароны собственного приготовления?
• Запеченные рулетики из ветчины с сальсой. Детям могут наскучить обычные бутерброды, поэтому немного разнообразьте их тортильями: белыми, цельнозерновыми, шпинатными или томатными.
• Запеканка из буррито с говядиной и фасолью. Фасоль, мясо и овощи с высоким содержанием клетчатки завернуты в лепешку для быстрого и питательного обеда.
• Барабанные палочки из черной фасоли — подайте на ужин с рисом с конфетти и перцем, но оставьте две ножки для обеда вашего ребенка на следующий день.
• Суп с брокколи и тортеллини. Теплый успокаивающий суп — идеальная идея для завтрака в холодные осенние и зимние дни. На его приготовление уходит менее 15 минут.
• Салат из шампиньонов. Если ваш ребенок любит грибы, попробуйте этот салат, чтобы разнообразить обед.
• Пицца с чизбургером. Добавьте в эту пиццу начинку в стиле чизбургера, например, маринованный острый перец, нарезанные кубиками помидоры и тертый салат.
• Буррито с курицей и черной фасолью. Детям нужен питательный обед, который будет насыщать их, пока они не вернутся домой. Эти буррито содержат курицу и черную фасоль с высоким содержанием клетчатки.
• Цыпленок и звезды. Если вы приготовите дополнительную курицу на ужин, вы или дети сможете приготовить этот обеденный суп всего за несколько минут, даже первым делом с утра.
• Цыпленок Чоу Мейн — Сохраните часть этого ужина для вкусного обеда, чтобы на следующий день упаковать его в контейнер для микроволновой печи.
• Куриный фалафель с соусом тахини. Курица вкусна как в горячем, так и в холодном виде, поэтому оставьте немного на обед на следующий день.

Страница 1 из 3 — Узнайте больше замечательных рецептов для детей на странице 2

Приготовьте блюда, которые понравятся вашим детям, с помощью предложенных рецептов:

• Куриные пальчики с арахисовым абрикосовым соусом – подавайте с хрустящими овощными палочками.
• Куриные питы с соусом тахини. Эти питы — отличный способ использовать остатки курицы. Отправляя его на обед вашему ребенку, упакуйте лаваш, помидоры, курицу и соус тахини отдельно.
• Бургеры с чили и чеддером и сальсой. Оставьте котлету на обед на следующий день.Ваш ребенок может разогреть ее в микроволновой печи, чтобы приготовить булочку для гамбургера в школе.
• Лапша со сливками и травами. Дети любят лапшу со сливками, поэтому этот рецепт не может быть лучше. Утром нужно всего несколько минут, чтобы приготовить его и положить в жаростойкий контейнер.
• Пенне со сливками и горохом. Это паста, к которой можно добавить нарезанную кубиками копченую ветчину или курицу, консервированный тунец или лосося.
• Хрустящий карнавальный капустный салат. Упакуйте этот забавный салат в разделенный на секции контейнер вместе с молодой морковью, кусочками фруктов, крекерами, сыром и вареными яйцами.
• Салат из деликатесного нута. Упакуйте этот сытный, вкусный салат в пластиковый контейнер, чтобы съесть его отдельно или использовать в качестве начинки для цельнозернового лаваша, который вы упаковали отдельно.
• Радужный перец чили Eat-the-Bowl. Отправляя его на обед, заверните миску для хлеба отдельно. Разогрейте чили утром перед тем, как упаковать в вакуумную бутылку.
• Картофельный салат с курицей на гриле – приготовьте дополнительную курицу, а утром нарежьте ее по диагонали или нарежьте и перемешайте с салатом. Лаваш или крекеры вкусно наполнят ланч-бокс.
• Макароны и четыре сыра — со сливками и сыром… какой ребенок не любит эту классику? Приготовьте этот рецепт на ужин, заменив грюйер и горгонзолу тертым старым сыром чеддер.
• Мексиканский салат из черной фасоли и тунца в карманах для лаваша. Упаковывая этот сэндвич, положите смесь из тунца в герметичный контейнер и разрежьте лаваш пополам.
• Энергетические батончики с овсянкой – идеально подходят для упаковки в детскую коробку для завтрака или спортивную сумку. Жевательные и ореховые, эти батончики удовлетворят любую тягу к сладкому.
• Куриные полоски с пармезаном и томатным соусом для макания. Детям понравится помогать вам делать эти полоски из курицы, поэтому сделайте двойную порцию, чтобы на следующий день разогреть их в школьной микроволновой печи.
• Лапша с горохом и пармезаном. Большинство детей любят лапшу, и здесь мы добавляем только замороженный горошек и сыр пармезан.
• Идеально пухлые рулетики с вертушками – Аарон Пирс из Orillia & Area Nutrition Network подает эти рулетики, предвкушая, как гости поймут, как их приготовить.
• Кесадильи для любителей пиццы — это от Кристофера из государственной школы Аптергроув и Сети Питания Ориллии и Района.
• Суп для пиццы – тертый сыр моцарелла для верха и цельнозерновая булочка с маслом приветствуются в качестве начинки.
• Сувлаки из свинины. Идеально подходит не только для семейного ужина, но и для обеда. Приготовьте дополнительную свинину и на ужин подавайте ее с рисом и греческим салатом.
• Запеканка из свинины, кукурузы и черной фасоли. Этот семейный ужин одинаково хорошо подается в изолированной коробке для завтрака вашего ребенка на следующий день.
• Быстрое печенье с сыром. Заверните два таких вкусных печенья в вакуумную бутылку с горячим супом. Или используйте их вместо хлеба для бутербродов.
• Быстрый домашний томатный суп. На его приготовление уходит всего около 10 минут, и это прекрасный способ насладиться помидорами.
• Быстрое ризотто с сосисками – подавайте с салатом романо с орехами пекан.
• Быстрая запеченная фасоль с томатами. Фасоль – отличная идея для детского обеда. Фасоль с низким содержанием жира и натрия, а также клетчаткой, белком, кальцием, железом и фолиевой кислотой.

Страница 2 из 3 — Узнайте больше о обедах, закусках и десертах для привередливых едоков на странице 3

Другие обеденные угощения, подходящие для детей:

• Соус из жареной моркови. разнообразить неделю обедов. Добавьте немного рисовых или картофельных чипсов, и ваш ребенок подумает, что это вечеринка.
• Пикантный ужин в горшочке с макаронами и говядиной – с говядиной, овощами и макаронными изделиями получается сытный, питательный ужин с достаточным количеством остатков на обед на следующий день.
• Sloppy Salsa Joes — старая добрая любимая закуска, приправленная южным приграничным вкусом. Упакуйте булочку кайзера или лепешку вместе с ложкой.
• Куриные ножки, запеченные в пряных апельсинах, и плов с овощами и рисом. Этот плов, вероятно, станет любимым блюдом всей семьи, так как хорошо подходит для ланча в холодном виде.
• Кесадилья со стейком и сыром. Кесадилья, теплая или холодная, может стать отличным обедом или закуской. Вы можете приготовить их на сковороде, как указано, или запечь их до хрустящей корочки и золотистого цвета.
• Клубнично-банановый смузи. Смузи — превосходный сытный чудо-напиток, не требующий варки, и дети его обожают. Используйте замороженные фрукты, так как смузи будет холодным.
• Картофель, фаршированный ветчиной и сыром. В этом рецепте картофель быстро готовится в микроволновой печи, а упакованный тертый сыр и замороженная кукуруза готовы к употреблению.
• Десятиминутный салат с тако — Кто не любит тако? Упакуйте чипсы из тортильи в полиэтиленовый пакет, а листья салата, помидоры, сыр и огурец — в отдельные небольшие контейнеры.
• Салат с тунцом и фасолью. Отправьте карман из цельнозерновой питы и ложку, чтобы ваш ребенок мог положить этот вкусный салат в питу.
• Обертка с тунцом — Тортильи представляют собой интригующую обертку вместо обычного бутерброда. Ищите разные вкусы, такие как шпинат или томатная сальса для дополнительной изюминки.
• Салат из тунца, белой фасоли и макарон с базиликом. Ваш ребенок с удовольствием будет готовить этот салат, и он не размокнет, пока будет стоять в холодильнике в школе до обеда.
• Буррито с индейкой. Индейка и овощи, завернутые в лепешку из цельнозерновой муки, идеально подходят для подзарядки энергии вашего ребенка во время обеда.
• Плов с рисом и овощами. Дети обожают рис, так почему бы не приготовить его в качестве гарнира к ужину и оставить немного на обед вашему ребенку на следующий день?
• Овощная запеканка из лапши чау-мейн — дети любят лапшу, поэтому удвойте рецепт, чтобы на следующий день было достаточно на обед. Добавьте яблочный батончик и мюсли, и обед готов!
• Острые барабанные палочки. Отправьте 2 или 3 холодных барабанных палочки в пластиковом контейнере вместе с любимыми нарезанными овощами вашего ребенка, крекерами или батончиком мюсли.

Закуски и десерты:

• Шоколадное овсяное печенье — Рэнди Макларен из государственной школы имени Гарриет Тодд прислал эти кружевные овсяные хлопья, которыми можно угоститься.
• Батончики мюсли. Этот рецепт является одним из фаворитов программы утренних завтраков для школьников Милдмей Кэррик.
• Смесь Hiker’s Happy Trail — отличная закуска для ланча. Его также хорошо посыпать йогуртом утром или во второй половине дня от голода.
• Яблочное пюре с кусочками корицы и корицей в микроволновке — вкусный рецепт, который могут приготовить вместе дети и взрослые!
• Десерт из манной крупы – Аиша Аггарвал, ученица государственной школы Couchiching Heights, называет этот десерт «вкусным, божественным и восхитительным».»
• Батончики-мюсли с семенами подсолнечника. Батончики-мюсли станут отличным перекусом в любое время. Вы можете завернуть их и заморозить отдельно на срок до одного месяца, чтобы добавлять в обед по утрам. замороженного йогурта, и он все еще готов на следующий день или даже через два дня.
• Yogurt Pops — «Это идеальное лакомство для жарких летних дней!» — говорит создатель рецепта Хизер Алаверди. Концентрат ананасового сока и малиновый йогурт — хорошее сочетание вкуса. слишком.
• Пицца с чизбургером. Добавьте в эту пиццу начинку в стиле чизбургера, например, маринованный острый перец, нарезанные кубиками помидоры и тертый салат.

Страница 3 из 3

Будущий шеф-повар: 40 простых рецептов, которые можно приготовить вместе с детьми

Вы устали от однообразной рутины? Почему бы не попробовать спланировать веселые мероприятия на выходные?

Люди часто становятся немного стереотипными или однообразными с течением времени. Тем не менее, нужно определить, когда наступит такое время, и предпринять шаги, чтобы вернуть прежнее удовольствие в их жизнь.

Если вы стали жертвой такой унылой жизни, то подумайте, чем можно заняться на этих выходных.

Вы можете спланировать что-то с семьей или друзьями и выйти из привычной скучной зоны комфорта. Или вы также можете проверить местные объявления и запланировать забавные мероприятия, которые пройдут в эти выходные в вашем городе. Это, безусловно, потребует некоторых усилий с вашей стороны.

Ведь никто не поднимет тебя с дивана перед телевизором. Только эта часть должна быть сделана никем иным, как ВАМИ!

Однако, если у вас закончились идеи или варианты, у нас есть несколько отличных идей, чем можно заняться на выходных.Просмотрите следующие разделы, чтобы ознакомиться с дешевыми, интересными, забавными и удивительными идеями, которые мы записали.

Вот несколько забавных занятий на выходных:

Двигайтесь

1. Отправляйтесь на прогулку:

Одно из самых простых и веселых занятий на выходных — прогулка. Это здорово и не стоит копейки.

2. Отправляйтесь на пробежку:

Опять же, для бега не нужно тратить деньги, только вашу энергию. Вы можете сохранить свое тело здоровым и в то же время любоваться красотой природы.

3. Научитесь жонглировать:

Жонглирование доставляет удовольствие и улучшает концентрацию. Вы можете узнать больше о жонглировании из руководства Lifehack, которое поможет вам освоить основы.

4. Плавание:

Плавание полезно для здоровья и помогает держать себя в форме. Если вы влюбитесь в это, вы можете сделать это обычным развлечением по воскресеньям.

5. Барабан:

Игра на барабанах с оборудованием или без него поможет вам оставаться занятым в увлекательной игровой форме. Вы можете отрабатывать грув и одновременно наслаждаться им.

6. Танцы:

Примите решение весело провести эти выходные с танцами. Вы можете использовать радио, динамик или телевизор и начать танцевать под свою любимую мелодию. Кто знает, может быть, это станет одним из ваших главных развлечений в субботу.

7. Community Sports:

Если вы ищете, чем бы заняться на этих выходных, почему бы не посетить общественные спортивные состязания в вашем районе. Это дает вам возможность заниматься любимым видом спорта и лучше узнать свое сообщество.

Проверьте местное сообщество

8.Наблюдайте за дикой природой:

Если вы хотите чем-то заняться в эти выходные, отправляйтесь в ближайший местный парк и понаблюдайте за природой в действии.

9. Отправляйтесь на детскую площадку:

На детской площадке нет дискриминации по возрасту. Если вы хотите насладиться этими выходными, почему бы не провести их в пределах вашего общественного сада и не повеселиться на аттракционах?

10. Займитесь садоводством:

Садоводство — одно из самых увлекательных занятий в эти выходные, если вы не заняты чем-то другим.Это также поможет вам получить много позитива.

11. Продажа автомобильных ботинок:

Запланируйте распродажу автомобильных ботинок сами или посетите соседа, который ее организовал. Взаимодействуйте со своим сообществом и занимайтесь этим увлекательным занятием.

12. Проверьте свой календарь сообщества:

В сообществе всегда происходит что-то интересное, и вы можете проверить веб-сайт вашего совета для получения дополнительной информации о любых предстоящих событиях.

13. Присоединяйтесь к кино- или книжному клубу:

Вы можете запланировать вступление в книжный или киноклуб, чтобы развлечься на выходных. Это также открывает возможность познакомиться с интересными людьми.

14. Посетите друзей:

Встреча с друзьями и старыми коллегами поможет вам выйти из колеи и весело провести время. Запланируйте с ними прогулку или пригласите их на обед или ужин.

15. Волонтерская работа:

Вы можете заняться волонтерской работой, чтобы внести свой вклад в общество и чувствовать себя хорошо. Ничто не приносит большего удовлетворения, чем отдача сообществу.

16. Посетите бесплатные музеи:

Посетив веб-сайт вашего местного совета, вы можете получить подробную информацию о бесплатных музеях в вашем районе и запланировать посещение их на выходные.

17. Посетите зоопарк или заповедник:

Планируя развлечения на эти выходные, подумайте о посещении зоопарка или заповедника, если в вашей семье есть дети.

18. Станьте выгульщиком собак:

Почему бы не стать хорошим соседом и не помочь им стать выгульщиками собак. Помимо приятного времяпрепровождения, вы можете рассчитывать и на заработок!

19.

Стать волонтером на ипподроме:

Каждому ипподрому нужны маршалы для проведения регулярных мероприятий, и вы можете добровольно помогать им по выходным.

Оставайтесь дома

20. Приготовьте хлеб:

Приготовление собственного хлеба может поднять настроение на выходных. Это простая и экономичная привычка, которая не дает вам скучать. Здесь вы можете научиться печь хлеб.

21. Кукуруза:

Сделайте перерыв и приготовьте попкорн. Эта кулинарная затея обязательно поднимет вам настроение. Вот как сделать попкорн.

22. Организуйте конкурс бюджетной еды:

Сделайте выходные веселее, организовав кулинарный контент.Сделайте его конкурентоспособным, сохраняя небольшие вознаграждения. Это сделает вещи более захватывающими и веселыми.

23. Netflix:

Если вы не хотите выходить из дома, так как вы устали, вы можете запланировать просмотр Netflix. Есть множество фильмов и сериалов, которые могут занять вас. Выберите видео на свой вкус и проведите выходные не спеша.

24. Бесплатные фильмы на YouTube:

Если вы не хотите тратить деньги на OTT-платформы, такие как Netflix, просто запустите YouTube и введите «полный фильм» в строке поиска.На нем будут показаны многочисленные фильмы, которыми вы сможете насладиться на выходных.

25. Примите участие в марафоне YouTube:

YouTube просто великолепен, когда дело доходит до поиска интересных видео. Вы можете участвовать в марафоне YouTube и искать «самые смешные» или «самые страшные» видео и превратить выходные в веселый день.

26. BBC iPlayer (только для Европы):

Если вы проживаете в Европе, вы можете воспользоваться преимуществом BBC iPlayer. Многочисленные программы могут занять вас на выходных и дать ценную информацию.

27. Играйте в бесплатные онлайн-игры:

Если вы компьютерщик, воспользуйтесь онлайн-игровой ареной и играйте в бесплатные игры. Это поможет вам расслабиться на выходных. Если вам нужно вдохновение, ознакомьтесь с руководством Lifehack по расслабляющим играм.

28. Поиск в Википедии:

Википедия — источник огромных знаний. Есть так много вещей, которых мы до сих пор не знаем. Используйте свои выходные продуктивно, ища достоверную информацию из этого источника знаний.

29.Craigslist/Freecycle:

Craigslist и Freecycle стали очень полезными для поиска информации об интересных событиях поблизости. Вы можете использовать локальную версию этих веб-сайтов и искать все, что вас интересует.

30. Блог:

Если вы хотите поделиться своими знаниями со всем миром, почему бы не начать свой блог с помощью WordPress? Вы получаете возможность изложить свои взгляды и передать информацию читателям. Максимально используйте свои выходные, ведя блоги и общаясь с людьми по всему миру.

31. День настольной игры:

Не хотите пользоваться мобильным телефоном или ноутбуком? Попробуйте традиционные настольные игры. Позовите своих друзей или членов семьи, чтобы присоединиться к вам в классических шахматных играх или змейках или лестницах. Вы можете выбрать игру по своему вкусу, чтобы весело провести выходные.

32. Приготовить домашнюю пиццу:

Если вы гурман, для вас не будет ничего более увлекательного, чем приготовление пиццы дома. Используйте руководство Lifehack, чтобы приготовить идеальную домашнюю пиццу.

Проявите творческий подход

33.Сделать бумажную гадалка:

Вы можете попробовать это увлекательное занятие на выходных, так как оно подходит для всех возрастов. Это простое занятие, которое развлекает каждого участника. Вот бесплатное руководство по использованию бумажных гадалок.

34. Играйте в игры с ручкой и карандашом:

Во многие игры можно играть с помощью простой ручки или бумаги. Крестики-нолики, линкор или палач — вот несколько таких примеров.

35. Игра в предложение:

Это забавная игра, в которой участники по очереди пишут предложение на листе бумаги и передают его другим.Получающаяся история иногда становится довольно веселой. Это веселое занятие, которое может стать очень увлекательным для всех.

36. Сделать воздушного змея:

Воздушные змеи — это прекрасно, и делать их самому тоже весело! Вы можете использовать это простое руководство по изготовлению воздушного змея в домашних условиях, и когда вы закончите, вы сможете запускать их куда угодно.

37. Попробуйте оригами:

Используйте это традиционное японское искусство, чтобы повеселиться на выходных. Для этого нужна бумага и определенный навык. Вы можете освоить эту игру на таких сайтах, как Инструкции по оригами.

38. Розыгрыш:

Дайте волю своему воображению на выходных. Возьмите бумагу и начните рисовать все, что подсказывает вам ваш разум. Поэкспериментируйте немного с цветами и получайте удовольствие.

39. Написать письмо:

Люди больше не пишут письма. Почему бы не использовать свободные выходные, чтобы вернуть забытое искусство. Он обязательно произведет впечатление и даже благоговение на ваших друзей или родственников, когда они его получат.

40. Raid Pinterest для идей DIY:

Социальные сети открыли двери, и вы можете открыть любую из этих дверей, чтобы занять себя на выходных.Pinterest — один из таких порталов, на котором представлены потрясающие дизайнерские идеи. Здесь вы даже можете почерпнуть креативные идеи для самостоятельного изготовления, которые можно попробовать дома на выходных.

41. Станьте волонтером в местном театре:

Уточните в местном театре, не нужны ли им волонтеры, от ассистента до раздачи билетов. Это также может быть отличным опытом для вас.

42. Прослушивание для спектакля:

Почему бы не стать артистом в местном спектакле. Пройдите прослушивание на выходных и проверьте, подходите ли вы для роли, которую считаете захватывающей.

43. Творческое письмо:

Пишите все, что приходит вам в голову. Используйте свои мысли и воображение и воплотите их в жизнь на бумаге. Вы даже можете использовать компьютер, чтобы печатать и использовать свои творческие способности.

Развлекайтесь с детьми

44. Играйте в прятки:

Дети могут занять вас на несколько часов. Прятки часто являются самой любимой игрой маленьких детей. Это также доставляет большое удовольствие взрослым. Так что используйте свои выходные, чтобы спланировать веселые игры в прятки со своими детьми.

45. Классики:

Возможно, вы уже знаете, как играть в классики, но ваши дети, возможно, никогда не слышали об этой игре. Научите их и в процессе получайте удовольствие, играя в нее. Вот основное руководство по игре в классики.

46. Построить форт:

Вы можете построить форт буквально в любом месте вашего дома. Вам просто нужно несколько мест, чтобы починить одеяло или набор картонных коробок. Проявите творческий подход и сделайте потрясающую миниатюру для своих малышей. Развлекайтесь на выходных, став ребенком сами.Посмотрите это видео о том, как его сделать: