Штрудель яблочный калорийность: Яблочный штрудель., пошаговый рецепт на 957 ккал, фото, ингредиенты

Содержание

Яблочный штрудель рецепт с фото, калорийность блюда

1 Приготовление начинки: Яблоки вымыть, разрезать на четвертинки, удалить сердцевину и порезать тонкими дольками. В сковороде распустить масло, положить яблоки, сахар, влить бренди и тушить на среднем огне до испарения всей жидкости. Смешать яблоки с ошпаренным изюмом, молотым миндалём и корицей. Выложить начинку на тесто

2 Приготовление штруделя: Тесто слегка раскатать в одном направлении в прямоугольную форму.

3 Присыпать молотыми сухарями, оставляя тесто не присыпанным по краям (1 см).

4 Выложить подготовленную начинку и аккуратно свернуть в рулет, края защипать.

5 Выложить штрудель на противень застеленный пекарской бумагой, смазать растопленным сливочным маслом или водой и поставить в разогретую (до 200 -210 С) духовку. Выпекать 30-40 минут.

6 Готовый штрудель ещё раз смазать сливочным маслом и посыпать сахарной пудрой

Смотрите также Как приготовить штрудель

Рецепты пирогов Посмотреть все рецепты Быстрый пирог с ягодами

Состав: Ягоды свежие, Сахар, Мука пшеничная, Маргарин, Кефир, Яйцо, Ванилин, Разрыхлитель

Яблочный пирог Вульфов

Состав: Яблоки, Тесто слоеное, Сметана 20%-ная, Яйцо, Мед, Сливочное масло, Корица

Греческий апельсиновый пирог

Состав: Яйцо, Сливочное масло, Апельсины, Мука пшеничная, Сахар, Манная крупа, Разрыхлитель, Соль

Рецепты с яблоками Посмотреть все рецепты Шарлотка яблочная

Состав: Яблоки, Мука пшеничная, Яйцо, Сахар, Сливочное масло, Разрыхлитель

Шарлотка классическая

Состав: Яблоки, Яйцо, Сахар, Мука пшеничная, Растительное масло, Сода

Хлебный пудинг с яблоками

Состав: Яблоки, Молоко, Батон, Яйцо, Сахар, Панировочные сухари, Сливочное масло, Корица

Штрудель яблочный состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
N/A 23% 38.9g В 1.4 раз(а) меньше чем Шоколад
Белки 8% 69% 3.3g В 1.2 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 17% 31% 11.2g В 3 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 14% 24% 41. 1g В 1.5 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 14% 33% 274kcal
В 5.8 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар N/A 30% 25.75g В 2.9 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 9% 35% 2.2g В 1.1 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 2% 63% 15mg В 8. 3 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 5% 79% 0.42mg В 6.2 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 2% 85% 9mg В 15.6 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 5% 83% 33mg В 5.5 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 4% 71% 149mg Столькое же сколько и в Огурец
Натрий 6% 45% 135mg В 3. 6 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 2% 85% 0.19mg В 33.2 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 3% 89% 0.03mg В 4.7 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин E 9% 43% 1.42mg Столькое же сколько и в Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 2% 37% 1. 7mg В 31.2 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 3% 78% 0.04mg В 6.7 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2
2%
89% 0.03mg В 5.2 раз(а) меньше чем Авокадо
Витамин B3 2% 83% 0.33mg В 29 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 5% 76% 0. 27mg В 4.2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 4% 80% 0.05mg В 2.6 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 7% 43% 28µg В 2.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 9% 58% 0.22µg В 3.2 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 2% 61% 2. 9µg В 35 раз(а) меньше чем Брокколи
Триптофан 0% 88% 0.04mg В 7.8 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 88% 0.12mg В 6.1 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 88% 0.15mg В 6.2 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 88% 0. 26mg В 9.5 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 7% 88% 153mg В 338.5 раз(а) больше чем Тофу
Метионин 0% 87% 0.07mg В 1.4 раз(а) меньше чем Киноа
Фенилаланин 0% 88% 0.15mg В 4.4 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 89% 0. 16mg В 12.4 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 88% 0.08mg В 9.9 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 2% 51% 6mg В 62.2 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 10% 47% 2.04g В 2.9 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры N/A 42% 3. 27g В 3 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры N/A 17% 5.32g В 8.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Незатейливый яблочный штрудель рецепт – Авторская кухня: Выпечка и десерты. «Еда»

Незатейливый яблочный штрудель рецепт – Авторская кухня: Выпечка и десерты. «Еда»

+ Подбор рецептов

Выпечка и десерты

Ингредиенты, деталиПодобрать рецепты

Включить ингредиентыИсключить ингредиентыПопулярные ингредиенты

Салат айсбергКрабыКрабовые палочкиКиноаСвекла

Тип рецепта

Показать 0 рецептовОчистить всё

АВТОР: Евгения Кукоба порции:  4ГОТОВИТЬ:  

40 минут

40 минут

Добавить в книгу рецептов509

Автор рецепта

Подписаться

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

грамм

грамм

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Слоеное тесто

250 г

Молотая корица

1 столовая ложка

Сливочное масло

50 г

Куриное яйцо

1 штука

Инструкция приготовления

40 минут

Распечатать

1Яблоки отчистить от кожицы и внутренностей и нарезать одинаковыми пластинками. Растолочь скалкой печенье (можно заменить крошками белого хлеба) в крошку и мелко нарезать миндаль. Смешать в миске сахар и корицу.

2Раскатать тесто в прямоугольник, очень тонко. Если вы не уверены, что сможете потом свернуть рулет, не повредив теста, можно раскатывать его на полотенце, обильно посыпанным мукой, чтобы потом с помощью него собрать пирог.

3Выложить на тесто яблоки (занимая ближнюю к вам сторону и отступив пару сантиметров от края), посыпать их сахарно-коричной смесью, затем крошкой и миндалем. В конце равномерно по всей длине выложить нарезанное на несколько кусочков масло.

4Самый ответственный момент — сборка рулета. Удобно его формировать, используя полотенце, на котором раскатывалось тесто. Аккуратно заверните края рулета, немного помните его, чтобы равномерно распределить начинку, защипните край.

5Выложить рулет на смазанный сливочным маслом или выстланный пергаментом противень и равномерно смазать взбитым яйцом, чтобы наш красавец блестел, особенно уделяя внимание шву.

6Выпекать в предварительно разогретой до 180 градусов духовке до золотистой корочки — это, примерно, 20 минут.

7Подавать остывший штрудель очень вкусно со сливочным мороженым или взбитыми сливками.

Совет к рецептуНезатейливый — потому, что тесто возьмем готовое, сами его сделаем в следующий раз. Получается чудный, ароматный штрудель с сочной начинкой.

Популярные запросы:

Комментарии (4):Показать все комментарии

3

Спасибо за рецепт! Очень вкусно получилось. Правда, я сахара положила в 2 раза меньше и в начинку кроме яблок добавила бруснику.

ОтветитьПожаловаться

0

отличный рецепт! только я делала меньше начинки. и яйцом не мазала. получилось отлично!

ОтветитьПожаловаться

0

Восхитительный рецепт! Всё получилось в лучшем виде. Только использовала меньше сахара и грецкие орехи вместо миндаля. Восторг!

ОтветитьПожаловаться

Читайте также:Похожие рецептыАвтор: Солнцева Марианна

8 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

9 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

4 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

7 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

4 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

11 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

18 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

12 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Наташа Кев

12 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: тульский пряник

11 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: тульский пряник

7 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Сообщить об ошибке

© ООО «ЕДА. РУ», 2021. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ.

Постный яблочный штрудель рецепт с фото

Сложность приготовления: Средне

Время приготовления: до 1 часа

Вегетарианство: строго

Кухня: Австрийская

Кол-во порций: 4 порции

Тип блюда: Выпечка

Ингредиенты для постный яблочный штрудель на 4 порции :

Рецепт приготовления постный яблочный штрудель по шагам

Для ароматного яблочного штруделя возьмем все, что изображено на фото. Сюда еще добавим одну ст. ложку подсолнечных семечек и стакан воды.

Первым делом замесим тесто. Смешаем в миске два стакана муки, три ст. ложки сахара, мускатный орех и разрыхлитель, все перемешаем. Затем добавляем 3 ст. ложки растительного масла к сыпучим ингредиентам и все опять тщательно размешиваем. И в конце добавляем холодную воду. Добавлять ее лучше понемногу, не все сразу. Замешиваем тесто, накрываем крышкой и оставляем в сторону на 30 минут.

А мы пока займемся яблоками. Нам необходимо очистить яблоки от кожуры и нарезать. Добавим к ним семечки, 1 ст. ложку сахара и корицу.

Раскатываем тонким пластом тесто и смазываем его оставшимися двумя ст. ложками масла. В середину теста выкладываем начинку из яблок и семечек.

Аккуратно скручиваем рулет и помещаем его на противень (можно противень застелить пергаментной бумагой). Отправляем рулетик в духовку на 40 минут.

Наш яблочный штрудель получается слегка хрустящим снаружи и мягким внутри. Разрезаем на кусочки и пробуем. Приятного Вам аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт

белки

жиры

углев.

кКал

Обойная пшеничная мука

37

7

197

998

Растительное масло

0

85

0

764

Мускатный орех молотый

0

0

0

5

Разрыхлитель теста

0

0

2

8

Семечки подсолнечника

5

13

3

150

всего в блюде:

46

108

385

2723

всего в 1 порции:

12

27

96

681

всего в 100 граммах:

3

7

24

170

автор рецепта: Melita

дата публикации: 28. 09.2014

просмотров: 5942

Похожие рецепты

Пищевая ценность яблочного штруделя — Ешьте столько

Пищевая ценность
Для порции (г)
Сколько калорий в яблочном штруделе? Количество калорий в яблочном штруделе: калорий калорий из жира (%)
% дневная стоимость *
Сколько жира в яблочном штруделе? Количество жира в яблочном штруделе: Итого Жир
Сколько насыщенных жиров в яблочном штруделе? Количество насыщенных жиров в яблочном штруделе: насыщенные жир
Сколько мононенасыщенных жиров в яблочном штруделе? Количество мононенасыщенных жиров в яблочном штруделе: мононенасыщенные толстый
Сколько полиненасыщенных жиров в яблочном штруделе? Количество полиненасыщенных жиров в яблочном штруделе: полиненасыщенные толстый
Сколько холестерина в яблочном штруделе? Количество холестерина в яблочном штруделе: Холестерин
Сколько натрия в яблочном штруделе? Количество натрия в яблочном штруделе: Натрий
Сколько калия в яблочном штруделе? Количество калия в яблочном штруделе: Калий
Сколько углеводов в яблочном штруделе? Количество углеводов в яблочном штруделе: Углеводы
Сколько чистых углеводов в яблочном штруделе? Количество чистых углеводов в яблочном штруделе: Нетто углеводы
Сколько сахара в яблочном штруделе? Количество сахара в яблочном штруделе: Сахар
Сколько клетчатки в яблочном штруделе? Количество клетчатки в яблочном штруделе: Клетчатка
Сколько белка в яблочном штруделе? Количество белка в яблочном штруделе: Белок
Витамины и минералы
Сколько витамина А в яблочном штруделе? Количество витамина А в яблочном штруделе: витамин А
Сколько МЕ витамина А в яблочном штруделе? Количество витамина А в яблочном штруделе: МЕ витамина А
Сколько витамина B6 в яблочном штруделе? Количество витамина B6 в яблочном штруделе: витамин B6
Сколько витамина B12 содержится в яблочном штруделе? Количество витамина B12 в яблочном штруделе: витамин B12
Сколько витамина С в яблочном штруделе? Количество витамина C в яблочном штруделе: витамин C
Сколько витамина D содержится в яблочном штруделе? Количество витамина D в яблочном штруделе: витамин D
Сколько МЕ витамина D содержится в яблочном штруделе? Количество витамина D МЕ в яблочном штруделе: витамин D МЕ
Сколько витамина Е в яблочном штруделе? Количество витамина Е в яблочном штруделе: витамин Е
Сколько витамина К в яблочном штруделе? Количество витамина К в яблочном штруделе: витамин К
Сколько кофеина в яблочном штруделе? Количество кофеина в яблочном штруделе: кофеин
Сколько кальция в яблочном штруделе? Количество кальция в яблочном штруделе: Кальций
Сколько железа в яблочном штруделе? Количество железа в яблочном штруделе: Железо
Сколько магния в яблочном штруделе? Количество магния в яблочном штруделе: Магний
Сколько фосфора в яблочном штруделе? Количество фосфора в яблочном штруделе: Phosphorus
Сколько цинка в яблочном штруделе? Количество цинка в яблочном штруделе: цинк
Сколько меди в яблочном штруделе? Количество меди в яблочном штруделе: Медь
Сколько марганца в яблочном штруделе? Количество марганца в яблочном штруделе: Марганец
Сколько селена в яблочном штруделе? Количество селена в яблочном штруделе: Селен
Сколько ретинола в яблочном штруделе? Количество ретинола в яблочном штруделе: ретинол
Сколько ликопина в яблочном штруделе? Количество ликопина в яблочном штруделе: ликопин
Сколько тиамина в яблочном штруделе? Количество тиамина в яблочном штруделе: тиамин
Сколько рибофлавина в яблочном штруделе? Количество рибофлавина в яблочном штруделе: рибофлавин
Сколько ниацина в яблочном штруделе? Количество ниацина в яблочном штруделе: Ниацин
Сколько фолиевой кислоты в яблочном штруделе? Количество фолиевой кислоты в яблочном штруделе: фолиевая кислота.
Сколько холина в яблочном штруделе? Количество холина в яблочном штруделе: холин
Сколько воды в яблочном штруделе? Количество воды в яблочном штруделе: Вода
Жирные кислоты
Сколько докозагексаеновой кислоты (ДГК) содержится в яблочном штруделе? Количество докозагексаеновой кислоты (DHA) в яблочном штруделе: Докозагексаеновая кислота (DHA)
Сколько всего Омега-3 содержится в яблочном штруделе? Количество Total Omega 3 в яблочном штруделе: Total Omega 3
Аминокислоты
Сколько триптофана в яблочном штруделе? Количество триптофана в яблочном штруделе: Триптофан
Сколько треонина в яблочном штруделе? Количество треонина в яблочном штруделе: треонин
Сколько изолейцина в яблочном штруделе? Количество изолейцина в яблочном штруделе: Изолейцин
Сколько лейцина в яблочном штруделе? Количество лейцина в яблочном штруделе: лейцин
Сколько лизина в яблочном штруделе? Количество лизина в яблочном штруделе: лизин
Сколько метионина в яблочном штруделе? Количество метионина в яблочном штруделе: метионин
Сколько цистина в яблочном штруделе? Количество цистина в яблочном штруделе: цистин
Сколько фенилаланина в яблочном штруделе? Количество фенилаланина в яблочном штруделе: фенилаланин
Сколько тирозина в яблочном штруделе? Количество тирозина в яблочном штруделе: Тирозин
Сколько валина в яблочном штруделе? Количество валина в яблочном штруделе: валин
Сколько аргинина в яблочном штруделе? Количество аргинина в яблочном штруделе: аргинин
Сколько гистидина в яблочном штруделе? Количество гистидина в яблочном штруделе: гистидин
Сколько аланина в яблочном штруделе? Количество аланина в яблочном штруделе: Аланин
Сколько аспарагиновой кислоты в яблочном штруделе? Количество аспарагиновой кислоты в яблочном штруделе: аспарагиновая кислота
Сколько глутаминовой кислоты в яблочном штруделе? Количество глутаминовой кислоты в яблочном штруделе: глутаминовая кислота
Сколько глицина в яблочном штруделе? Количество глицина в яблочном штруделе: Глицин
Сколько пролина в яблочном штруделе? Количество пролина в яблочном штруделе: Пролин
Сколько серина в яблочном штруделе? Количество серина в яблочном штруделе: серин
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. в зависимости от ваши потребности в калориях.

Яблочный штрудель и пищевая ценность продукта

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: USDA

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

195

% дневных значений *

Всего жиров

7.95 г

10%

Насыщенные жиры

1,451 г

7%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

3,774 г

Мононенасыщенные жиры

2,32 г

Холестерин

4 мг

1%

Натрий

191 мг

8%

Всего углеводов

29. 18g

11%

Пищевые волокна

1,6 г

6%

Сахар

18,28 г

Белок

2,34 г

Витамин D

Кальций

11 мг

1%

Утюг

0,3 мг

2%

Калий

106 мг

2%

Витамин А

4 мкг

0%

Витамин C

1.2 мг

1%

10%

РДИ *

(195 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (59%)

Жиры (36%)

Белки (5%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

195

жир

7. 95 г

Углеводы

29,18 г

Белок

2,34 г

Яблочный штрудель содержит 195 калорий, калорий.
Распределение калорий: 36% жира , 59% углеводов, 5% белка.
Обычные размеры порции:
Связанные типы штруделей:
Похожие типы выпечки:
См. Также:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

Вкус Австрии и легкий яблочный штрудель

Горы такие алиииивееее….со звуком муууу… ОК. Прости. Мне пришлось.

Я почти уверен, что спел эту песню оперным голосом около 10 раз во время нашей маленькой прогулки по Австрии. Но, честно говоря, холмы были живыми, я имею в виду, посмотрите на картинку выше, просто красиво! Я серьезно хотел надеть дрейдел и покрутиться в поле с пением!

Австрия действительно удивительная страна. Мы провели большую часть времени в Зальцбурге, но однажды арендовали машину и поехали к знаменитому озеру Кенигзее (которое технически находится прямо через границу с Германией), чтобы полюбоваться его великолепием.Мы с Джастином пообедали в красивом пивном саду и отведали настоящую баварскую еду.

Лучшее, что я ел здесь, была рыба! Его добыли прямо из озера Кенигзее! Поговорим о свежем!

Я немного опешил, когда рыбу подали целиком, без кожи и всего (я заказал ее вареной, а не жареной), но это вызвало воспоминания о моем Опа (немецком дедушке).

Я ходил с мамой навестить его, когда был маленьким, и мы всегда останавливались в продуктовом магазине заранее, чтобы купить ему целую рыбу.В детстве я думал, что это так странно, что у него все еще была голова, с глазами и все такое, и он ел это так, но теперь я понимаю, что это просто баварский стиль!

Джастин заказал колбасу с квашеной капустой — сама по себе не очень полезная, но колбаса была на удивление постной, сказал Джастин

Зальцбург — город с богатой историей и красотой. Мы катались на велосипедах и видели все, что могли, за те несколько дней, что были там.Зальцбург известен во всем мире как город Моцарта и является лучшим местом для съемок известного фильма «Звуки музыки»!

Но чего я не ожидал, так это того, что здесь будут такие замечательные рестораны! Я совершенно невежественно думал, что буду есть шницель и гуляш в течение 3 дней подряд, но разве я когда-нибудь ошибался!

Джастин и я нашли замечательный ресторан (Triangel) в первую ночь, когда мы были там, где подавали традиционные австрийские блюда с изысканным вкусом. Порции были маленькими, но идеальными, и ВСЕ в меню было из Австрии, включая вина. Они действительно гордились этим, и это было заметно!

Это был щи с копченой утиной грудкой. Это было просто потрясающе. Поверьте, капустный щи не похож на что-то особенное, но за это нужно было умереть!

На второй день мы с Джастином решили поехать в наш небольшой тур Sound of Music. Сначала мы пошли во дворец Хельбрунн, изображенный выше, где снималась знаменитая сцена «Мне 16, иду 17».Вот я перед беседкой! К сожалению, он был заблокирован, что не позволяло мне зайти внутрь и прыгать от скамейки к скамейке, напевая песню… что на самом деле имеет смысл в том, почему они могут держать его запертым!

После этого мы пошли во дворец Леопольдскрон, где снимали знаменитую сцену с озером, а затем вернулись в Зальцбург на обед. Мы наткнулись на замечательный ресторан My Indigo. Мне понравилась эта концепция, так как в ней был батончик «сделай свой собственный салат», а также батончик специй «накорми свое блюдо», в котором были все домашние масла чили и другие смеси специй. В салат-баре были комнатные травы и простые масла и уксусы для создания ваших собственных заправок! Все было свежо и здорово! Я люблю это!

Я приготовил салат из помидоров, моцареллы, мизтюра из тунца, кукурузы и семян подсолнечника, и на его стороне был «Энергетический ролл». Ролл представлял собой суши-ролл с куриной грудкой, паприкой и рукколой. Звучит странно, но на вкус просто потрясающе!

В наш последний день мы катались на велосипеде по Зальцбургу, делая еще несколько снимков крепости с видом на город, и посетили дворец Мирабель, в котором есть сады, где для «Звука музыки» была снята песня «Do Re Me»!

Поездка не могла быть полной без традиционного яблочного штруделя, поэтому мы потратили деньги и купили его.О, и это было восхитительно, но я чувствовал, как калории уходят в мои бедра, когда я его ел, поэтому я выбрал яблочный штрудель в качестве своего австрийского рецепта, чтобы сделать его полезнее!

Выше штрудель, который мы ели в австрийском кафе, а ниже — моя здоровая версия! Наслаждаться!


Для своего штруделя я БОЛЬШЕ сократил потребление сахара.

По правде говоря, я нахожу яблоки достаточно сладкими, поэтому в штрудель не нужно добавлять сахар.

Я также употреблял кокосовый сахар, который, как я уже говорил, имеет более низкий гликемический индекс и высвобождает сахар в кровоток намного медленнее, чем обычный рафинированный сахар. Отличный вариант для больных сахарным диабетом!



Я также воздержался от сливочного масла и использовал кулинарный спрей для теста филло, чтобы немного его увлажнить. Яблочная смесь связана с небольшим количеством цельнозерновой муки из теста — совсем чуть-чуть, а штрудели собираются из одного листа теста филло.

Эти вкусные маленькие штрудели содержат менее 100 калорий каждый, а при содержании всего 7 г сахара, я бы сказал, они получили пятерку в категории десертов!

У них может быть не такой декадентский вкус, как у штруделя, который был у нас в Австрии (хотя, поверьте, они все еще вкусны), но я могу гарантировать, что они не изменят вашу талию, и ваше тело будет вам благодарно!

Далее мы отправляемся в Италию! Я всегда мечтал поехать в Италию и надеюсь, что смогу питаться в умеренных количествах, но я могу побаловать себя мороженым или даже… «в Риме»! Правильно?!

Ciao сейчас!


Светлый яблочный штрудель

  • 1-1 / 2 стакана нарезанных очищенных терпких яблок
  • 2 столовые ложки плюс 2 чайные ложки кокосового сахара
  • 2 столовые ложки нарезанных грецких орехов
  • 1 столовая ложка цельнозерновой муки
  • 9075 корица
  • 6 листов филло-теста (14 дюймов на 9 дюймов) — попробуйте найти цельнозерновую пшеницу, если сможете!
  • Оливковое масло-спрей для готовки
  1. В небольшой миске смешайте яблоки, сахар, грецкие орехи, муку и корицу. Отложите в сторону.
  2. Положите один лист филло-теста на рабочую поверхность. Слегка сбрызните кулинарным спреем.
  3. Сложить пополам по ширине; снова спрей. Выложите примерно ⅓ чашки наполнителя на филло примерно в 2 дюймах от короткой стороны. Сложите стороны и края над начинкой и закатайте. Положите шовом вниз на противень, смазанный кулинарным спреем. Повторение.
  4. Острым ножом прорежьте диагональные прорези в верхней части штруделя. Выпекать при 350 ° 20-22 минуты или до золотистого цвета.

3.5,3208


* Рецепт адаптирован из Taste of Home

Кристал

Диетолог на кухне

калорий в Yogurtland Apple Strudel

На 100 граммов Yogurtland Apple Strudel содержится 130 калорий, что эквивалентно 543 килоджоулей. См. Приведенную ниже таблицу с фактами о питании, чтобы узнать о других подробностях, например о содержании жиров, белков, углеводов и сахара.

Питание:


Пищевая ценность

Количество на выбранный вес
  • Всего жиров (г) 0
  • Насыщенные жиры (г) 0
  • килоджоулей 543
  • Натрий (мг) 90
  • Спирт (г) 0
  • Холестерин (мг) 0
  • Всего углеводов (г) 27
  • Пищевые волокна (г) 0
  • Сахар (г) 20
  • Белок (г) 4

Поиск еды:

Об этом продукте

Эта информация о пищевой ценности предназначена для яблочного штруделя Yogurtland.Вы искали пирог с абрикосом Yogurtland, арктическую ваниль Yogurtland или пирог с банановым кремом Yogurtland? Вы можете легко искать различные продукты с помощью окна поиска calcount.

Yogurtland Яблочный штрудель — популярный пищевой продукт, который легко доступен в Австралии. Одна порция 80 г содержит 104 калории (434,4 кДж). Используйте регулируемый ползунок выше, чтобы изменить размер порции и, следовательно, соответствующую пищевую ценность.

Углеводы и сахар в Yogurtland Apple Strudel

В 100 граммах Yogurtland Apple Strudel содержится 27 граммов углеводов, включая 20 граммов сахара.

Белок и жир в Yogurtland Яблочный штрудель

Каждые 100 г Yogurtland Apple Strudel содержат 4 грамма белка, не содержащего жира. Не содержит насыщенных жиров.

Натрий в яблочном штруделе «Йогуртленд»

На 100 г яблочного штруделя «Йогуртленд» содержится 90 мг натрия.

Чтобы просмотреть калории и другую информацию о питании для разных весовых значений, просто перетащите ползунок, чтобы изменить вес продукта. Для точного измерения веса пищи необходимо использовать весы.Тем не менее, вы можете оценить вес продукта, сравнив свою руку с количеством еды. Величина, эквивалентная вашему большому пальцу, составляет около 30 граммов, плоская ладонь — примерно 120 граммов, а сжатый кулак — примерно 240 граммов.

Для поиска дополнительной информации о пищевой ценности введите название продукта в поле поиска продуктов calcount.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Вот некоторые часто задаваемые вопросы, связанные с этим продуктом:

Сколько калорий в Yogurtland Apple Strudel?

Яблочный штрудель «Йогуртленд» содержит 130 калорий на 100 грамм.

Сколько белка в яблочном штруделе Yogurtland?

На 100 грамм Йогуртленд Яблочный Штрудель содержится 4 грамма протеина.

Сколько жира в яблочном штруделе Yogurtland?

В «Йогуртленд» Яблочный штрудель грамм жира на 100 грамм.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

» } }, { «@type»: «Вопрос», «name»: «Эта еда обычно употребляется значительным количеством людей на регулярной основе?», «acceptAnswer»: { «@наберите ответ», «text»: «Да. » } }, { «@type»: «Вопрос», «name»: «Эта еда доступна по всей Австралии?», «acceptAnswer»: { «@наберите ответ», «текст»: «Да.»} }] }


calcount Заявление об отказе от ответственности

Спасибо за просмотр калорий в Yogurtland Apple Strudel! Команда calcount делает все возможное, чтобы обеспечить точность всей информации, опубликованной на веб-сайте Calorie Counter Australia. Однако мы не гарантируем, что вся опубликованная информация является точной и полной.Не забудьте проконсультироваться со своим врачом, прежде чем предпринимать какие-либо действия в отношении всего, что вы читаете на этом сайте. Наша информация включает в себя авторские права, товарные знаки и другую интеллектуальную собственность, такую ​​как фирменные наименования и описания, которые принадлежат соответствующим владельцам указанной собственности.

Питание яблочного пирога / Питание / Здоровое питание

Кто в здравом уме первым подумает о питании, когда перед ними подадут кусок яблочного пирога? Когда вы видите яблочный пирог, в центре внимания только предвкушение непревзойденного вкуса и текстуры. Обычно чувство вины (если оно есть) наступает после первого укуса. Если вы оказались в состоянии транса, не волнуйтесь. Вы и миллионы людей на протяжении веков были жертвой его привлекательности.

Сегодняшнее внимание к здоровью и фитнесу не означает, что вы должны жить без компании яблочного пирога. Вопреки мнению большинства людей, он предлагает больше, чем просто удовольствие от удовлетворения ваших вкусовых рецепторов.

Энергия

Одно из преимуществ яблока — калорийность, которая дает вам достаточно энергии на день.Калории — это топливо для организма, которое позволяет ему делать что угодно — от марафона до полного безделья. Среднестатистическому человеку требуется от 1500 до 2000 калорий в день, и кусок яблочного пирога может дать большую часть вашей потребности в энергии.

Углеводы

Углеводы или сахар являются неотъемлемой частью питания человека, поскольку они являются основным источником калорий для организма. Хорошо, что яблоки содержат натуральный сахар, который может повысить уровень углеводов. В дополнение к этому простой и сложный сахар, содержащийся в корочке, соусе и, если вам повезет, в мороженом поверх пирога.

Жиры

Вопреки распространенному мнению, в рационе нельзя избегать жиров. Жиры и липиды — основные компоненты клеток организма. Кроме того, они помогают регулировать температуру и другие жизненно важные процессы в организме. Рекомендуется получать до 30% ежедневной потребности в калориях из жиров. Яблочный пирог, несомненно, может удовлетворить вашу суточную потребность в жирах.

Белок

С кусочком яблочного пирога вы можете съесть белки, необходимые для построения и восстановления мышц и тканей.Это также важно для выработки антител для повышения вашей защиты. Белки также известны тем, что способствуют правильному метаболизму. Питание яблочного пирога — это не заблуждение. Это вопрос лучшего понимания.

Волокна

Яблоки — превосходный источник пищевых волокон. Удивительно, но пищевые волокна не усваиваются организмом. Однако именно это питательное вещество необходимо для очистки вашей системы. Исследования также показали, что растворимые волокна помогают снизить уровень плохого холестерина в организме.

Натрий

Натрий или соль необходимы для поддержания баланса воды в клетках организма. Кроме того, он также отвечает за правильный контроль нервов и мышц. Избыток соли выводится с потом и с мочой. Но не торопитесь, потому что тело может обработать не так много.

Яблочный пирог — это не просто рай вкусов. Это прекрасный источник необходимого организму питания. Но, как и все в этом мире, умеренность — всегда разумный образ действий.

Узнайте, сколько калорий в яблочном штруделе Aldi и других продуктах на FitClick

Проверьте, сколько калорий в Aldi Apple Strudel. Получите ответы на все свои вопросы о питании на FitClick.


Карбюратор

Белок

Жир

калорий Общие обслуживающие единицы

1 кусочек

31 год 3 12 248


Совет: вы можете добавить любое количество в свой план питания, а не только обычные порционные единицы. Хотите, чтобы размер порции Aldi Apple Strudel соответствовал вашему лимиту углеводов? Нет проблем, просто используйте инструмент размера порции Aldi Apple Strudel для определения размера порции справа.

Лучшие и худшие хлебобулочные изделия Costco — в рейтинге! — Ешь это не то

Пекарня в Costco — это место изобилия: хлеба, выпечки, печенья, тортов, кексов. . . все они в вашем распоряжении. Но с этим связано и множество подводных камней, так как наши голодные глаза могут направить нас к некоторым необоснованным решениям, когда мы сталкиваемся с таким искушением.Хлебобулочные изделия обычно содержат избыток сахара и жира, поэтому сделать здоровый выбор в пекарне Costco сложно.

«Избежать чрезмерного потребления сахара в выпечке можно легко, выбирая выпечку с пятью граммами или меньше сахара на порцию», — говорит диетолог и владелица Camelback Nutrition & Wellness в Фениксе, Аризона, Кристен Карли. Но легче сказать, чем сделать.

Чтобы попытаться сохранить как можно более здоровые продукты, просматривая кексы, булочки с корицей, рогалики и многое другое, Карли добавляет: «Всегда полезно найти цельнозерновой продукт, чтобы извлечь выгоду из добавленной клетчатки.«

Сегодня мы оцениваем хлебобулочные изделия Costo не по вкусу — это полностью субъективный показатель, который зависит от вкуса каждого человека. Скорее, мы оцениваем выпечку с точки зрения калорий, сахара, жиров и натрия на порцию. Как только вы вооружитесь этой информацией, вам предстоит сделать лучший выбор питания.

Мы исходим из размеров порций, используемых Costco, которые действительно различаются. Вот хлебобулочные изделия Costco, относящиеся к более здоровому концу спектра, вплоть до худшего из возможных предметов, которые вы можете купить.Кроме того, обратите внимание на «Мы попробовали 5 любимых кондитерских изделий Costco и это лучшее».

Предоставлено Costco

На порцию: 120 калорий, 0 г жиров, 0 г насыщенных жиров, 1 г сахара

Этот классический багет во французском стиле обезжирен, в нем один грамм сахара на порцию, а количество калорий составляет минуту. Наконец-то это выпечка от Costco, в которую вы можете копаться, не беспокоясь ни о чем, кроме ее вкуса.

СВЯЗАННЫЕ: Не забудьте подписаться на нашу рассылку, чтобы получать последние новости ресторана прямо на ваш почтовый ящик.

Предоставлено Costco

На порцию: 300 калорий, 1 г жира, 0 г насыщенных жиров, 14 г сахара

Бублик с изюмом и корицей от Costco содержит всего один грамм жира и совсем не содержит насыщенных жиров, поэтому беспокоиться можно только о сахаре. Что касается подсчета калорий, то для продукта для завтрака это точно по деньгам.

Предоставлено Costco

На порцию: 160 калорий, 3 г жиров, 1 г насыщенных жиров, 0 г сахара

Этот хлеб — единственный товар в этом списке, не содержащий сахара.Он также с низким содержанием жиров и насыщенных жиров, но при этом обладает отличным вкусом благодаря двум ингредиентам, которые присутствуют в названии: розмарину и пармезану.

СВЯЗАННЫЙ: Мы попробовали 9 видов белого хлеба, и это лучший

Предоставлено Costco

На порцию: 260 калорий, 9 г жиров, 1,5 г насыщенных жиров, 20 г сахара

Кукурузные кексы из пекарни Costco — хороший выбор, если вы следите за потреблением насыщенных жиров. Они также не так калорийны по сравнению со многими другими вариантами, но в них все же есть изрядное количество добавленных сахаров — 19 из общих 20 граммов.

Предоставлено Costco

На порцию: 220 калорий, 12 граммов жира, 5 граммов насыщенных жиров, 17 граммов сахара

Тот факт, что многие печенья Costco полезнее, чем кексы в магазине, свидетельствует о том, насколько искаженным может быть восприятие здорового питания. Это печенье — лучший вариант, чем многие другие хлебобулочные изделия, которые вы, вероятно, считаете стандартным завтраком.

Предоставлено Costco

На порцию: 290 калорий, 15 г жиров, 3,5 г насыщенных жиров, 17 г сахара

Если идея черники в маффине делает его более здоровым, к сожалению, это всего лишь иллюзия.Дело в том, что черника придает вкус, но не делает ее питательным лакомством. Хотя эти кексы не так уж и плохи по калориям или насыщенным жирам, они по-прежнему являются лакомством, а не здоровой пищей.

СВЯЗАННЫЕ: 16 рецептов уютных маффинов, которые идеально подходят для похудания

Предоставлено Costco

На порцию: 320 калорий, 18 г жиров, 4 г насыщенных жиров, 18 г сахара

Довольно высокое общее содержание жира, но сахар на самом деле не так уж плох для американцев, да и насыщенных жиров довольно мало. Также не шокирует количество калорий.

Предоставлено Costco

На порцию: 330 калорий, 15 г жира, 9 г насыщенных жиров, 26 г сахара

Это маффин, который можно есть регулярно, без особого чувства вины или вреда для здоровья. Вряд ли здоровый, чтобы быть ясным, он входит в сферу «не так уж и плохо», если вы придерживаетесь размера порции, который составляет 87 г, или половину одного маффина.

Предоставлено Costco

На порцию: 520 калорий, 19 г жиров, 5 г насыщенных жиров, 44 г сахара

Почему Cherry Pie от Costco удается быть заметно ниже, чем во многих его хлебобулочных изделиях, когда дело доходит до жиров, особенно насыщенных жиров, но намного выше по калорийности? Во многом это связано с тем, что он отягощен сахарами.

СВЯЗАННЫЕ: Лучшие и худшие пироги — ранжированы по пищевой ценности!

Costco Buys / Facebook

На порцию: 360 калорий, 20 г жиров, 9 г насыщенных жиров, 27 г сахара

Несмотря на то, что эти кексы довольно богаты сахаром, они не являются вопиющим нарушением, когда дело доходит до насыщенных жиров или калорий. И, что освежает, подача здесь производится на основе кексов, поэтому нет догадок по выбору нужной порции для статистики питания.

YouTube

На порцию: 370 калорий, 23 г жиров, 11 г насыщенных жиров, 20 г сахара

С таким названием, как «Торт с шоколадным муссом в смокинге», на самом деле впечатляет, что в этой выпечке намного меньше сахара и калорий, чем во многих других вариантах, хотя она по-прежнему очень высока с точки зрения жиров.

Предоставлено Costco

На порцию: 500 калорий, 26 г жиров, 11 г насыщенных жиров, 26 г сахара

Большая часть аромата в этом тесте исходит от яблок, поэтому, хотя в него много добавленного сахара, в нем намного меньше насыщенных жиров, чем вы найдете в выпечке, которая содержит более тяжелые ингредиенты, такие как молочные продукты.

СВЯЗАННЫЙ: Лучшие яблоки для каждого осеннего десерта

Costco Deals / Facebook

На порцию: 470 калорий, 25 г жиров, 14 г насыщенных жиров, 42 г сахара

Название говорит здесь обо всем, особенно о «декадентской» части. И часть выдумки. Эти пирожные богаты жирами и насыщенными жирами и наполнены сахаром, хотя в них меньше жира и калорий, чем во многих других продуктах в списке. (Но больше сахара.)

Reddit

На порцию: 460 калорий, 26 г жиров, 16 г насыщенных жиров, 41 г сахара

В этом чизкейке из гуавы от Costco чуть больше калорий, чем у простого чизкейка, и намного больше сахара. В нем немного меньше жира и немного меньше насыщенных жиров, чем в версии OG. К тому же он обладает уникальным вкусом гуавы.

Предоставлено Costco

На порцию: 420 калорий, 29 г жиров, 18 г насыщенных жиров, 27 г сахара

Никто не претендует на то, чтобы чизкейк — это здоровая пища, поэтому, вероятно, неудивительно, что в пересчете на грамм этот чизкейк даже хуже, чем некоторые из более ранних включений. Однако за порцию он получает это место.

СВЯЗАННЫЕ: Лучший чизкейк в каждом штате

u / IchBinDurstig / Reddit

На порцию: 610 калорий, 30 г жиров, 6 г насыщенных жиров, 41 г сахара

Эти кексы с лимоном и малиной содержат немного меньше жира, чем кексы Mantecada, но сравнимы по калорийности. И сахара в них даже больше.

Предоставлено Costco

На порцию: 580 калорий, 34 г жиров, 22 г насыщенных жиров, 29 г сахара

Хотя этот датский кекс содержит намного больше насыщенных жиров, чем маффин Mantecada, в одной порции он немного ниже по калорийности, общему содержанию жира и сахара. Конечно, здоровому питанию все еще запрещено.

Предоставлено Eat With Emily

На порцию: 610 калорий, 38 г жиров, 7 г насыщенных жиров, 33 г сахара

Если бы вы съели два кекса Mantecada от Costco, вы бы на два грамма отклонились от всего рекомендуемого суточного количества жиров и значительно превысили бы суточный рекомендуемый сахар.Конечно, размер порции больше, чем у большинства хлебобулочных изделий Costco — 142 грамма, но это все равно кошмар с точки зрения питания.

Предоставлено Costco

На порцию: 760 калорий, 47 г жиров, 23 г насыщенных жиров, 33 г сахара

Есть датский миндальный крем с начинкой от Costco — это почти непростительный поступок для всех, кто заботится о дожитии до старости.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.