• Жарить на сковороде 47%, 156 голосов

  156 голосов 47%

  156 голосов — 47% из всех голосов

• Запекать или тушить 29%, 98 голосов

  98 голосов 29%

  98 голосов — 29% из всех голосов

• Коптить 12%, 39 голосов

  39 голосов 12%

  39 голосов — 12% из всех голосов

• В виде первых блюд 6%, 20 голосов

  20 голосов 6%

  20 голосов — 6% из всех голосов

• Другое 3%, 11 голосов

  11 голосов 3%

  11 голосов — 3% из всех голосов

• Солить и мариновать 3%, 9 голосов

  9 голосов 3%

  9 голосов — 3% из всех голосов

Всего голосов: 333

22. 07.2020

×

Простой рецепт

• Рыба (целый судак) 300 гр
• Масло растительное 20 гр
• Лук репчатый 100 гр
• Сметана 40 гр
• Перец молотый красный жгучий — на ваш вкус
• Соль — на ваш вкус

Калории: 510 ккал

Белки: 52 г

Жиры: 27 г

Углеводы: 17 г

• Рыбу чистите, потрошите, а затем вымываете.

• По всей длине тушки делает глубокие надрезы. Рыбу солим.

• Лук, измельчите квадратиками, а затем обжариваете в растительном масле, посолите, поперчите.

• Кладём лук в надрезы на рыбе, тот лук что остался, кладём рядом; можно использовать фольгу, придав ей нужную форму, так противень не придётся вымывать, так как по нему ничего не растечётся. На лук кладёте рыбу, и запечь до готовности (время сильно зависит от духовки).

• Перемешиваете сметану с перцем и наносите этот соус на рыбу, и подрумяниваете. Такое кушанье очень хорошо гармонирует с отварным картофелем. Вот такое у нас получилось простое кушанье. Подайте его с отварной картошкой и поверьте, будет вкусно!

С овощами и картофелем

Для приготовления судака запечённого с картошкой и овощами вам понадобятся такие продукты:

• рыба (примерно 1100 грамм) — 1100 грамм;
• картофель — 5 средних картофелин;
• лук репчатый — 1 крупная луковица;
• морковь — 1 средняя морковка;
• огурцы маринованные — 1 банка 0,5 литра;
• масло растительное — 50 гр.;
• перец душистый — 15 горошин;
• тимьян — 3 веточки;
• петрушка — 3 веточки;
• соль — на ваш вкус;
• перец чёрный — на ваш вкус;

1. Рыбу почистите, удалите голову, хвост и плавники; рыбу выпотрошите, затем хорошенько вымойте и обсушите. По всей тушке сделать неглубокие надрезы. Затем натереть солью и перцем, а также обмазать растительным маслом.
2. Картофель нарезаете дольками, морковь брусочками, лук полукольцами, маринованные огурцы соломкой.
3. В подходящей посуде (можно прямо в форме, в которой будете запекать) Хорошо перемешайте подготовленные овощи. Туда же добавьте петрушку, растительное масло, душистый перец, посолите, поперчите.
4. В форме для запекания на овощи положить подготовленную тушку судака, добавить тимьян.
5. Поместить всё вместе с формой в рукав для запекания, обе стороны рукава следует закрыть. В рукаве обязательно проделайте несколько отверстий. Через них будет выходить пар.
6. Запекать в духовке при температуре около 200 градусов около получаса (смотреть по готовности).
7. За 5-7 минут до готовности, Разрезать рукав, и дать рыбе и овощам подрумянится.

У вас получится 3 порции.Подготовка 30 минут.

Запекание 30 минут.

Вес же готового блюда составит около 1500 – 1700 граммов.

Энергетическая ценность готового продукта составит приблизительно: 1700 ккал.; Белки – 184 г.; Жиры – 59 г.; Углеводы – 114 г.

В фольге

Для того, чтобы целиком запечь судака в фольге вам будут нужны такие продукты:

• рыба (судак, можно использовать филе судака) — 900 грамм;
• морковь — 1 некрупная морковка;
• лук репчатый — 1 средняя луковица;
• горчица — 1 чайная ложка;
• укроп — 3 веточки;
• петрушка — 3 веточки;
• сок лимонный — 1 столовая ложка;
• соус соевый — 1 столовая ложка;
• масло растительное — 1 столовая ложка;
• лимон — 1/2 лимона;
• соль — по вашему вкусу;
• перец черный молотый — по вашему вкусу;

Очищаете рыбу от чешуи, потрошите, убираете жабры. Плавники, голову и хвост следует оставить. Хорошенько промываете тушку судака в проточной воде (если используется филе, то этот шаг пропускаем).

Смешайте соевый соус, горчицу, лимонный сок, растительное масло, перец и соль.

У вас получился маринад, которым следует тщательно натереть тушку судака как снаружи, так и внутри. Судака будет мариноваться 3-4 часа.

Очистив морковь и лук нарежьте их тонкими кольцами.

На фольгу уложите подушку из овощей.

Сверху на овощи выкладываете судака. На судака положите кусочки нарезанного лимона, сбрызните сверху оставшимся маринадом. Посыпьте мелко рубленной зеленью и закройте фольгу.

Готовить блюдо следует Разогрев духовку до 180-ти градусов, готовить около 30-ти минут. За 5 минут до готовности надо открыть фольгу, чтобы судак обрёл румяную корочку.

У вас получится 3-5 порций (зависит от размеров судака).

Время подготовки 4 часа, 30 минут.

Время запекания 30 минут.

Вес же готового блюда составит около 900 гр.

Энергетическая ценность готового продукта составит приблизительно: 850 ккал. ; Белки – 125 г.; Жиры – 15 г.; Углеводы – 18 г.

Судак в духовке — рецепты запеченной рыбы в фольге целиком, кусочками с картошкой и овощами

Судак в духовке – невероятно вкусное, чрезвычайно полезное и сбалансированное блюдо с массой ценных элементов и внушительными диетическими свойствами. Готовится рыба просто, быстро и незатейливо, не требуя особых затрат по времени.

Как вкусно приготовить судака в духовке?

Судак, запеченный в духовке, получится вкусным, сочным и сохранит все свои свойства только при правильном приготовлении. Добиться желаемого результата поможет верный рецепт и уместные рекомендации, сопровождающие каждый из них.

1. Рыбу чистят, потрошат, промывают, избавляют от плавников, хвоста, головы. Если голову оставляют, то обязательно удаляют жабры.
2. Приправлять рыбу можно лаконично солью, перцем, лимонным соком или используя всевозможные специи и пряности.
3. Блюда из судака в духовке готовят просто на противне или в форме, в фольге или рукаве.

Как приготовить судака в духовке целиком?

Элементарно готовится судак в духовке целиком. Далее представлен вариант оформления блюда в форме, которую можно предварительно застелить отрезом фольги. Подготовленные рыбины за 10 минут до запекания сдабривают солью, смесью перцев и по желанию поливают лимонным соком, смешанным с растительным маслом.

Ингредиенты:

• судак – 2 шт.;
• лимоны – 1-2 шт.;
• тимьян – 2-4 веточки;
• масло – 40 мл;
• смесь перцев – 1 ст. ложка;
• травы прованские – 1 ч. ложка;
• соль.

Приготовление

1. Рыбины сдабривают солью, специями, поливают смесью лимонного сока и масла.
2. В брюшко вкладывают лимон и тимьян.
3. Располагают тушки в форме на подушке из лимонных долек.
4. Готовят судак в духовке 30 минут при 200 градусах.

Судак в духовке в фольге – рецепт

Особенно сочным получится судак в фольге в духовке. Зачастую рыбу дополняют свежими томатами, лимоном и луком, нарезанным кольцами. Овощи вкладывают в брюшко, в поперечные разрезы на спине или располагают сверху после смазывания рыбы соусом. В качестве последнего используют горчицу с майонезом или сметаной.

Ингредиенты:

• судак – 2 шт.;
• лимон, лук и помидоры – по 2 шт.;
• петрушка – 4 веточки;
• масло – 20 мл;
• горчица и майонез – по 2 ст. ложки;
• соль, перец, специи.

Приготовление

1. Рыбу надрезают поперек по спинке, солят, перчат, сбрызгивают соком лимона.
2. Укладывают тушки на лист фольги на луковую подушку.
3. Брюшки и разрезы на спинках дополняют лимоном, помидорами, зеленью.
4. Смазывают рыбу смесью горчицы и майонеза, посыпают луком.
5. Через 30 минут запекания при 200 градусах судак в фольге в духовке будет готов.

Судак в сметане запеченный в духовке

Судак в сметане в духовке готовится быстро и просто, а в результате удается необыкновенно лакомым и пикантным. Особого шарма рыбке придаст подготовленный особым манером лук. Головки очищают, нарезают полукольцами, после чего пассеруют до мягкости на масле на сковороде, приправив по вкусу специями для рыбы.

Ингредиенты:

• судак – 2 шт.;
• лук – 4 шт.;
• сметана – 250 г;
• масло – 50 мл;
• приправа для рыбы – 1 ч. ложка;
• соль, перец.

Приготовление

1. Рыбины натирают солью и перцем.
2. Обжаривают на масле лук, посыпают приправой, перемешивают.
3. Оформляют блюдо, выложив в форму немного лука, затем рыбу и снова лук, выкладывая его сверху и вовнутрь рыбы.
4. Прикрывают емкость фольгой и отправляют запекаться на 20 минут при 200 градусах.
5. Снимают фольгу, смазывают рыбу сметаной и возвращают в духовку еще на 10 минут.

Как приготовить судака в духовке с картошкой?

Судак в духовке с картошкой – прекрасная кулинарная композиция, которую можно подать как самостоятельное и самодостаточное блюдо к ужину или обеду. Майонез в данном случае можно заменить сметаной, дополнив ее небольшим количеством горчицы, и использовать другие ароматные травы на свой выбор и вкус.

Ингредиенты:

• судак – 2 шт.;
• картофель – 1,5 кг;
• майонез – 150 г;
• лимон – 1 шт.;
• масло – 50 мл;
• петрушка и тархун – по вкусу;
• приправа для рыбы, соль, перец.

Приготовление

1. Натирают рыбу лимонным соком, солью, перцем и смесью майонеза с рубленым тархуном.
2. Через 20 минут располагают рыбины на картофеле, предварительно очистив его, нарезав тонкими кружками, приправив по вкусу и выложив в форму.
3. Вовнутрь рыбин вкладывают петрушку и немного тархуна, поливают блюдо маслом и прикрывают фольгой.
4. Через 40 минут пребывания при температуре 180 градусов судак, запеченный в духовке, будет готов.

Судак запеченный с овощами

Судак в духовке в фольге с овощами станет лучшим вариантом для оформления диетической трапезы. Такая композиция содержит минимум калорий и вместе с тем превосходно утоляет голод, наполняет организм ценными элементами. Особый вкус рыбе придаст предварительное маринование в пряной смеси с ароматными травами.

Ингредиенты:

• судак – 2 шт.;
• болгарские перцы и яблоки – по 2 шт.;
• помидоры – 3-4 шт.;
• лимон – 1 шт.;
• апельсиновый сок – 70 мл;
• оливковое масло – 70 мл;
• вустерский соус – 1,5 ст. ложки;
• петрушка и базилик – по вкусу;
• соль, смесь перцев.

Приготовление

1. Рыбины натирают солью, перцем, заливают смесью из апельсинового сока, масла оливкового, вустерского соуса и ароматных трав, оставляют на 30-60 минут.
2. Выкладывают рыбины вместе с овощной нарезкой в промасленную форму, сбрызгивают лимонным соком, вкладывают в брюшки петрушку, базилик и лимон, отправляют на 40 минут запекаться при 190 градусах, периодически поливая остатками маринада.

Как приготовить судака в духовке кусочками?

Филе судака в духовке – рецепт оригинальный и достойный не только подачи в будни. На праздничном столе такая композиция будет не менее уместна и произведет впечатление не хуже другого кулинарного изыска. Преимущество блюда – полное отсутствие костей, эффектный внешний вид и неимоверный сочный вкус.

Ингредиенты:

• филе судака – 1 кг;
• лук – 3-4 шт.;
• масло сливочное – 100 г;
• сметана и сыр – по 200 г;
• соль, перец, приправы, масло.

Приготовление

1. Филе солят, перчат, приправляют, оставляют на 20 минут.
2. Укладывают рыбу в промасленную форму, сверху располагают спассерованную на масле луковую нарезку.
3. Смазывают блюдо сверху сметаной, посыпают сыром и запекают 20-30 мину при 190 градусах.

Фаршированный судак в духовке

Судак в духовке, рецепт которого будет изложен далее, готовится более затейливо и потребует гораздо больше усилий и времени, чем предыдущие кулинарные композиции. Однако итоговый результат с лихвой окупит все затраты и потешит не только превосходным вкусом, но и потрясающе эффектным внешним видом.

Ингредиенты:

• судак – 1 шт. ;
• лук – 2 шт.;
• яйцо – 1 шт.;
• масло сливочное – 70 г;
• хлеб белый – 3 ломтика;
• сливки – 150 мл;
• соль, перец, мускатный орех, укроп.

Приготовление

1. Аккуратно подрезают плавники и рыбное филе, снимают шкуру «чулком» вместе с мякотью слоем примерно 5 мм.
2. Филе рыбы отделяют от костей и измельчают вместе с размоченным в сливках хлебом, луком.
3. Заправляют массу солью, перцем, мускатным орехом, добавляют яйцо, кусочки масла, укроп, наполняют массой шкурку судака, соединяют с головой и зашивают.
4. Рыбину укладывают на противень с маслом и луком, смазывают сливками, прокалывают в нескольких местах.
5. Запекают тушку 30 минут при 190 градусах.

Судак с грибами в духовке

Следующий рецепт запеченного судака реализуется с грибами и позволит получить необыкновенное по вкусовому сочетанию и очень аппетитное яство. Идею можно реализовать с целыми тушками, разрезанными на ломтики или взяв уже готовое филе. Грибы предпочтительно использовать лесные: свежие или замороженные.

Ингредиенты:

• судак – 1 кг;
• грибы – 300-350 г;
• сливки – 300 мл;
• лук – 1-2 шт.;
• сыр – 100 г;
• петрушка – 1 пучок;
• соль, перец, масло.

Приготовление

1. Рыбу приправляют, выкладывают в форму.
2. Грибы обжаривают с луком, смешивают со сливками, приправляют, распределяют поверх рыбы.
3. Готовят запеченный судак 20 минут, после чего посыпают петрушкой и сыром и отправляют в духовку еще на 10 минут.

Котлеты из судака в духовке

Приготовление судака в духовке по данному рецепту несколько отличается от традиционных технологий. В результате исполнения изложенных рекомендаций у вас получится сделать вкуснейшие котлеты, которые в отличие от тех, что пожарены на масле на сковороде будут максимально полезными и диетическими.

Ингредиенты:

• филе судака – 1 кг;
• хлеб белый – 200 г;
• яйцо – 2 шт. ;
• молоко – 150 мл;
• масло сливочное – 100 г;
• зелень – 1 пучок;
• соль, перец, панировочные сухари, сметана.

Приготовление

1. Рыбу вместе с обжаренным луком, зеленью и размоченным в молоке хлебом перекручивают на мясорубке.
2. Добавляют в фарш яйцо, мягкое масло, соль, перец, размешивают.
3. Оформляют котлеты, панируют их в сухарях, выкладывают на противень и запекают 10 минут.
4. Смазывают изделия сметаной и возвращают в духовку еще на такое же время.

 

Филе судака в духовке: рецепт приготовления с овощами

Как запечь филе судака в духовке? Рецептов приготовления этой рыбки немало, но самым удачным, пожалуй, вариантом считается судак с овощным ассорти. Вы сразу получите полноценное блюдо, к которому не требуется гарнир. А сколько пользы оно вам принесет!

Учимся выбирать и подготавливать рыбку

Почему многие хозяюшки любят готовить именно судака? Во-первых, у него нежное мясо с прекрасным вкусом. Во-вторых, в этой рыбке немного косточек. В-третьих, судак практически не издает специфического рыбного запаха. А главное – эта рыбка относится к разряду диетических продуктов.

На заметку! Энергетическая ценность судака невысока. Она составляет восемьдесят четыре килокалории на сто граммов рыбки. Однако в нем много минеральных соединений, которые необходимы нашему организму. Именно поэтому судак – идеальный выбор для тех, кто стремится похудеть.

Правила выбора тушек судака:

• Если вы планируете запекать рыбку, выбирайте тушки небольшого размера. Правило простое: запеченный судак будет тем сочнее, чем меньше его размер.
• Для праздничного застолья покупайте крупную рыбку. Ее лучше запекать с начинкой.
• Качественный судак не издает неприятного рыбного запаха.

Этапы подготовки рыбки:

1. Тушку судака почистите, аккуратненько вспорите его брюхо и вычистите внутренности.
2. Из головы извлеките жабры.
3. Промойте судака ледяной водичкой. Обсушите рыбку посредством полотенчика.
4. Сухую тушку судака натрите травами сушеными, посолите, взбрызните соком лимона. Оставьте рыбку на тридцать минут мариноваться.
5. А далее следуйте выбранной рецептуре.

Филе судака с овощами в духовке: рецепт вкусного и сытного блюда

Если вы решили запечь филе судака в духовке, рецепт с овощами – лучший вариант приготовления этой рыбки. Вы получите полноценное блюдо, которое и сытное, и полезное, и вкусненькое. При желании можно подать рыбку с картофельным гарниром.

Ингредиенты:

• тушки судака – три штуки;
• морковка – три штуки;
• лучок – две головки;
• помидоры – две штуки;
• сметана – половина стакана;
• соль;
• перчик черный;
• масло очищенное растительное – две стол. ложки.

На заметку! Размораживать судака надо в естественных условиях. Выложите рыбку с вечера на верхнюю полку холодильной камеры либо выдержите ее до полного оттаивания в комнатных условиях. Не используйте для этой цели кипяток и СВЧ-печь.

Приготовление:

1. Подготовим все нужные нам продукты. Судака размораживаем в естественных условиях.
2. Почистим тушки судака, промоем их и просушим.
3. Выпотрошим рыбку и отделим филе от косточек.
4. Теперь нарежем мясо судака среднего размера кусочками. Они должны быть одинаковой толщины.
5. В сковороде прогреем масло.
6. Выложим в нее рыбные кусочки.
7. Солим их и посыпаем перчиком.
8. Обжарим филе судака, пока оно не будет готово.
9. Подготовим огнеупорную форму, можно взять глубокую сковороду.
10. Выложим в нее обжаренного судака.
11. Очистим лучок и нашинкуем его четвертинками колечек. Не мельчим!
12. Распределяем лучок поверх судака. Подсолим его.
13. Морковку натрем на терке не слишком мелкого калибра.
14. Выкладываем морковный слой поверх лукового.
15. Промоем томаты. Когда они обсохнут, нарежем их четвертинками колечек.
16. Раскладываем кусочки томатов поверх всех компонентов блюда.
17. Смажем томатный слой сметаной. Не заменяйте ее майонезом, поскольку именно сметана гармонично дополнит вкус судака.
18. Запекаем блюдо при двухстах градусах пятнадцать – двадцать минут. О готовности нашего шедевра нам подскажет румяная красивая корочка.
19. Подаем рыбку с овощным ассорти, дополнив ее картофельным пюре.
20. Вот такой красивой и сочной она получается.

Вариант блюда на скорую руку

По-разному готовится филе судака, запеченное в духовке. Рецепт классический можно изменять, и каждый раз у вас будет рыбка с новыми яркими вкусовыми нотками. Вот один из удачных вариантов этого блюда.

Промойте филе (его, кстати, можно купить готовым, чтобы не возиться с разделкой рыбных тушек), посолите его, полейте соком лимона, посыпьте перчиком черным и оставьте на тридцать минут.

Лучок нашинкуйте колечками и посыпьте его просеянной мукой. Обжарьте луковые колечки на масле очищенном растительном и в конце посыпьте их сахарным песком. Благодаря сахару лучок будет хрустящим.

Выложите филе судака в огнеупорную форму, только смажьте ее маслом. Запекайте рыбку тридцать минут при двухстах двадцати градусах. За три минутки до готовности рыбки добавьте к ней лучок. Подавайте блюдо с овощным салатиком и рисовым гарниром.

Полезные советы:

• Самой сочной рыбка получается, если запекать ее фольге либо рукаве. А чтобы вкус судака не получился похожим на вареную рыбку, снимите фольгу за десять минут до окончания процесса приготовления. Тогда филе изнутри будет сочным, а снаружи покроется красивой золотистого оттенка корочкой.
• Запекая филе судака, главное – соблюдать правильный температурный порог. Если вы помещаете в жарочный шкаф сырую рыбку, готовить ее надо не выше двухсот градусов. А если судака вы сначала обжарили, не превышайте порог в двести пятьдесят градусов.
• Нежным и пикантным получится филе судака под соусом. Сырую рыбку заливайте соусом жидкой структуры, а заранее обжаренную можно полить и густой смесью.

На заметку! В сравнении с другими видами рыб судака запекать в жарочном шкафу проще. В нем нет мелких косточек, а вкусовые свойства такой рыбки превосходят ожидания даже самого капризного гурмана.

Читайте также:

Вариантов запекания филе судака довольно много. Вы можете приготовить из него как диетическое блюдо, так и настоящий кулинарный шедевр к праздничному застолью.

Тем более что уже знаете рецепт филе судака, запеченного в духовке. Готовьте с удовольствием и приятного аппетита!

Внимание, только СЕГОДНЯ!

рецепт приготовления с простой пошаговой инструкцией

Сегодня я приготовлю запеченную рыбу, а если точнее запеченный судак в духовке.

Блюдо совершенно простое и незатейливое. При готовке вкусного кушанья, сорт рыбы, а также способ ее приготовления играет большую роль – мелкую рыбешку лучше пожарить во фритюре – тогда косточки пережарятся и будут вкусно похрустывать, таким же способом готовят карасей, только по всему  брюху делают дополнительные неглубокие надрезы.

Но а если же на рынке Вы наткнулись на свежего судака или дорада, то такие сорта лучше запечь.

Их преимущество в малом количестве костей, сладком мясе  невероятном аромате. Такое блюдо и на праздничном столе будет смотреться прекрасно, а особенно в сочетании с запечными овощами — помидорами, сладким перцем, грибами, красным лучком.

Если вы хотите чего-нибудь необычного, то тогда стоит позаботится о выборе соуса – тартар, томатный либо сливочный. Такой небольшой нюанс, как соус, в корне меняет вкус и характер блюда.

На приготовление такой рыбки меня подтолкнул недавний ужин в ресторане — довелось отведать запеченное филе судака с картофельным пюре под сливочно-грибным соусом – такой вкусной рыбы до того момента есть мне еще не приходилось. Вот я и задумалась — такое простое в приготовлении блюдо запросто можно повторить на своей кухне.

Судачки мне попались маленькие, поэтому запекать я их буду целиком.

Давайте готовить.

Чтобы приготовить запеченного судака в духовке нужны:

• 2 рыбины Судака.
• 0,5 лимона.
• Соль, специи.

Готовим по шагам:

Особей лучше выбирать покрупнее от пол килограмма. У меня были 2 штучки общим весом как раз около килограмма.

При необходимости ощущаем ее от внутренностей, шелухи. Натираем солью, но особо не усердствуем – можно пересолить.

Специи, черны перец добавляем по желанию.

Выкладываем сверху дольки лимона, если у вас крупные тушки — делаем прорезы и вкладываем в них дольки.

Запекаем при 200° 25-30 минут, форму можно прикрыть фольгой.

Приятного аппетита!

Как испечь идеальный буль из закваски в голландской печи

Я могу получить комиссию, если вы совершите покупку по ссылкам в этом посте.

Последние несколько лет я поставил перед собой задачу научиться делать самый мягкий, пушистый, самый жевательный, заквашенный и ферментированный хлеб с помощью моей пятнадцатилетней закваски на закваске.

Этот простой бульон на закваске — результат большой практики и тестирования рецептур. Я хотел, чтобы рецепт был очень простым и понятным, чтобы даже пекарь-любитель мог воспроизвести этот хлеб с прекрасным результатом! Если вы последуете моему рецепту и изучите технику из просмотра моего видео, вы обязательно сможете освоить домашнюю выпечку були на закваске в вашей голландской печи.

Один из первых шагов к приготовлению отличного хлеба — это отличная закуска!

Узнайте, как кормить закваску для оптимальной производительности и успешного выпекания, в моем простом наглядном руководстве

.

Как кормить закваску для успешной выпечки

Как только вы освоите основы закваски , вы будете готовы испечь невероятную буханку хлеба, подобную этой.

В этом рецепте используется метод замешивания с растяжением и складыванием.

Что мне нравится в растягивании и складывании,

• Это просто.
• Это можно делать в течение определенного периода времени и в вашем собственном темпе.
• Он вырабатывает безумное количество глютена, заставляя ваш хлеб летать до облаков с абсолютной ЛУЧШЕЙ пружиной для духовки.
• Он гибкий (хватит времени только на две растяжки и складки? Нет проблем, у вас все равно будет отличная выпечка!).
• Это можно делать в чаше, сохраняя рабочее место в чистоте.
• Вам не нужен стационарный миксер, растягивание и складывание — это метод «вручную», объединяющий вас с едой!

Это видео проведет вас через этапы рецепта и метода растягивания и складывания .

7 самых важных инструментов, которые помогут вам получить идеальный бульон на закваске в вашей голландской печи.

Нажмите на фото, чтобы сразу перейти к продукту, который я рекомендую.

1. Весы для выпечки

2. Крытая чаша для замеса и расстойки

3. Венчик для теста или деревянная ложка

4. Баннетон

5. Бумага пергаментная

6. Хлеб хромой для подрезки

7. Голландская печь или сдобное хлебное блюдо

Инструкции

1. Взвесьте все ингредиенты в стеклянную или керамическую миску.
2. Смешайте ингредиенты в рассыпчатое лохматое тесто деревянной ложкой или венчиком.
3. Смочите руки и осторожно вымесите тесто в миске вручную, пока оно не соберется без лишней муки.
4. Дать тесту накрываться 10-15 минут.
5. Начните первую растяжку и сложите, намочив руки, приподняв одну сторону теста и сложив ее к середине. Повторите этот процесс растяжки и складывания во всех четырех направлениях.
6. Иногда можно обойтись лишней одной или двумя складками в зависимости от эластичности теста.Он хочет растянуть, растянуть! Если он рвется или ломается, ему нужен отдых!
7. Дать тесту постоять 10 минут.
8. Начните вторую растяжку и сложите, намочив руки и повторив одно и то же движение складывания (как минимум) во всех четырех направлениях.
9. Дать тесту постоять 10 минут.
10. Повторите процесс растяжки, складывания и отдыха еще до 5 раз, всего 7 разгибаний и складок (или столько, сколько вы можете). Я испекла отличный хлеб, просто сделав две растяжки и складки.Но помните, чем больше растягивается и складывается, тем больше образуется клейковины и тем выше поднимается хлеб!
11. После последней растяжки и складывания накройте тесто и дайте ему увеличиться в размере вдвое. Это может занять от 3 до 6 часов в зависимости от силы стартера и температуры окружающей среды.
12. Подготовьте баннетон (корзину для расстойки), посыпав ее слоем муки. Моя уловка — использовать муку из пророщенной пшеницы. Проросшая пшеница не вырабатывает глютен, поэтому хлеб не прилипает к корзине.Также можно использовать рисовую муку, гречку или другую неглютеновую муку.
13. Работая с двойным тестом, начните последнюю растяжку и сложите. Это будет действовать как «удар» теста, выпуская газы, попавшие в сеть клейковины. Несколько раз растяните тесто к центру, каждый раз надавливая на него, чтобы удалить пузырьки воздуха.
14. Дать тесту постоять 10 минут.
15. Слегка намочите руки и выньте тесто из чаши для расстойки на рабочую поверхность.Сформируйте тесто, повторив то же самое складывание по направлению к центру. Как только мяч будет получен плотно, переверните его стороной со швом вниз и осторожно протолкните во всех направлениях по рабочей поверхности, чтобы создать натяжение во внешнем слое. (см. прикрепленное видео)
16. Дайте тесту отдохнуть стороной шва вниз в течение 5 минут.
17. Переложите тесто в корзину для баннетонов. На этот раз вы хотите, чтобы шов в корзине был наверху, а узкая поверхность — внизу.
18. Посыпьте шов формованного теста легкой мукой и надежно накройте его пленкой и резинкой.
19. Поместите корзину баннетона в холодильник на ночь не менее чем на 10 часов. 12-24 часа — мое предпочтительное время расстойки.
20. Когда тесто достигнет края баннетона, оно готово к выпечке. Но вы можете хранить его в холодильнике дольше.
21. Разогрейте духовку до 450 ° с голландской крытой духовкой внутри!
22. Отрежьте кусок пергаментной бумаги, достаточно большой, чтобы на несколько дюймов выступать над окружностью вашего хлеба.
23. Выньте баннетон из холодильника, снимите пленку с теста и поместите лист пергамента на обнаженное тесто.Удерживая пергамент рукой, перекладываете тесто на прилавок. Теперь пергамент находится внизу.
24. Осторожно снимите баннетон с теста. Иногда нужно немного уговорить. Пальцами аккуратно перемешайте тесто с корзиной. Надеюсь, корзина поднимется чистой!
25. Острым лезвием бритвы надрезать тесто по верху. Существует так много способов начисления очков, с которыми можно потренироваться, но лучше всего начать с простой косой черты или крестика.Надрезать тесто примерно на 1/2 дюйма глубиной.
26. Используя перчатки для запекания, достаньте голландскую духовку из духовки и снимите крышку.
27. Работая, быстро возьмите були за края пергаментной бумаги и поместите ее в голландскую печь поверх пергамента.
28. При желании добавьте несколько кубиков льда в голландскую печь между пергаментом и стенкой голландской печи или опрыскайте буль несколькими струями фильтрованной воды. Добавление дополнительной влаги сделает корку мягкой, что позволит ей лучше подняться, а также придаст ей красивую пузырчатую текстуру и внешний вид.
29. Накройте голландскую духовку и поместите ее обратно в предварительно разогретую духовку. Выпекайте в спокойном состоянии 25 минут!
30. Откройте духовку и снимите крышку голландской духовки. Выпекайте еще 15 минут!
31. Выньте голландскую духовку из духовки и осторожно извлеките бульон, используя пергаментную бумагу в качестве ручки. Снимите пергаментную бумагу и остудите буль на решетке. Полностью охладите бульон перед тем, как разрезать его (возможно, самая сложная часть выпечки этой невероятной буханки хлеба!).

Банкноты

Начинающие : Начните с 275 г воды, примерно 1 1/5 чашки.

Также обратите внимание, что все размеры чашек и ложек являются приблизительными, для достижения наилучших результатов взвешивайте ингредиенты!

Этот рецепт дает бульон с процентом гидратации 73,3%

Тесто с более высоким содержанием влаги будет иметь более открытую крошку (более крупные отверстия). Хотите поиграть с гидратацией? Воспользуйтесь этим сайтом, чтобы рассчитать процент увлажнения вашего теста! Калькулятор гидратации и преобразования хлеба

Так как вы великолепны и прочитали этот пост до конца, вы получите мои «Советы профессионалов» по ​​этому рецепту!

Совет от профессионала №1. В этом рецепте можно использовать до 60% цельной пшеницы, других реликвий или древних зерен.Но имейте в виду, что вы можете добавить больше воды, потому что цельное зерно впитывает больше воды в тесте. Начните с 10 дополнительных граммов воды на 50 граммов используемой цельнозерновой муки.

Pro Совет № 2 Если вы выпекаете в электрической или газовой духовке с нижним нагревательным элементом, всегда используйте камень для выпечки, камень для пиццы, чугунную сковороду или чугунную сковороду на решетке под вашей голландской духовки! Разместите голландскую духовку прямо над барьерным противнем или камнем, это поможет предотвратить слишком темное покрытие нижней корки!

Рекомендованная 10 духовок для домашней выпечки в 2019 году

Традиционные методы приготовления и жарки пищи теперь ушли в прошлое.Выпечка становится более здоровой пищей. Самое главное, выпечка во всех формах, таких как хлеб, пирожные, кексы и т. Д., Вызывает слюни у людей всех возрастов. OTG — это универсальное устройство, которое позволяет с легкостью выпекать дома. В этой статье мы рассмотрим духовку top 10 для домашней выпечки в 2019 году.

Если вы все еще используете сложные методы приготовления пищи, пора перейти на многофункциональную духовку, тостер и гриль (OTG). Тем, кто пытается найти, какого типа и вместимости должна быть хорошая духовка для выпечки , я рекомендую прочитать мою статью «Лучшая духовка для покупки».

Некоторые модели OTG поставляются со специальным приспособлением для гриля, которое называется Rotisserie. Это стальная опорная планка, работающая на двигателе, чтобы обеспечить идеальное приготовление на гриле. Если вы собираетесь использовать OTG для приготовления на гриле и барбекю овощей, творога и мяса, вам следует искать гриль-гриль.

Духовки существуют с давних пор, и с течением времени электрические духовки заменили традиционные кирпичные. Причины очевидны:

• Они дешевле
• Стоимость эксплуатации электрической печи ниже кирпичной печи
• Легкий и легко перемещаемый
• Для выпечки OTG чудо

Мало кому нравится использовать микроволновую конвекцию для выпечки, и это тоже неплохо справляется с этой задачей. Однако при использовании микроволновой конвекции всегда есть ограничения по размеру, мобильности и результатам.

Теперь давайте посмотрим, кто смог войти в наш список 10 лучших духовок для домашней выпечки . Мы будем использовать малые и большие емкости.

2019 — 10 лучших печей для выпечки

# 1

Bajaj 1603T — 16L

Маленькая семья или случайные пекари-любители должны пойти на этот OTG. Имея около 800 отзывов пользователей и рейтинг 4,1 / 5 на Amazon, это определенно бестселлер №1 в своей категории и идеальный выбор духовки для выпечки.Теплоизолированная дверная ручка отлично подходит для предотвращения нагрева дверной ручки во время выпечки. Корпус этой духовки окрашен порошковой краской белого цвета, что добавляет элегантности вашей кухне.

Основные характеристики:

• Духовка отлично подходит для семьи из 2-3 человек.
• Гарантия — 1 год
• Мощность — 1200 Вт
• Вариант гриля — №
• Конвекционная функция — №
• Верхний корпус из нержавеющей стали (с порошковым покрытием)
• Принадлежности в комплекте: противень для выпечки, решетка для гриля, щипцы, противень для крошек и стержни для шампуров

Купить на Amazon

# 2

Morphy Richards 18 RSS 18 литров

На шаг дальше от предыдущего варианта, этот Morphy Richard 18L немного больше по емкости и немного лучше по мощности. А тем, кто любит готовить на гриле, этот вариант лучше предыдущего. С более чем 150 отзывами пользователей и рейтингом 4/5 на Amazon, это отличный продукт для домашних пользователей.

Основные характеристики:

• Духовка отлично подходит для семьи из 2-3 человек.
• Гарантия — 2 года
• Мощность — 1380 Вт
• Вариант гриля — Да
• Конвекционная функция — №
• Верхняя часть корпуса из нержавеющей стали
• Принадлежности в комплекте: противень, противень для крошек, набор стержней для гриля, щипцы для гриля, решётка, щипцы

Купить на Amazon

# 3

Havells 28R BL 28 литров

Отличный выбор для небольшой и средней семьи для выполнения любых видов выпечки.Дверь OTG — это термостойкая дверь с двойным стеклом, которая снижает потери тепла из камеры. Внешний корпус также теплоизолирован. Достаточно новый продукт в блоке, поэтому обзоры Amazon и звездные рейтинги пока не применимы.

Основные характеристики:

• Духовка идеальна для семьи из 3-4 человек.
• Гарантия — 2 года
• Мощность — 1500 Вт
• Вариант гриля — Да
• Конвекционная функция — №
• Верхняя часть корпуса из нержавеющей стали
• Принадлежности в комплекте: эмалированный противень для выпечки, решетка для гриля с 4 вертелами, ручка для подноса, подъемник и насадка для гриля

Купить на Amazon

# 4

Panasonic NB-h4200S 32 литра

Panasonic OTG поставляется с интеллектуальным термостатом для обеспечения точности.Обычно 32L не имеет конвекционного режима, но этот есть. Режим конвекции помогает в мощном равномерном распределении тепла. Отдельная шкала для управления верхним и нижним нагревательными стержнями. У этой печи более 64 отзывов пользователей с рейтингом 4,1 / 5 на Amazon.

Основные характеристики:

• Духовка идеальна для семьи из 4-5 человек.
• Гарантия — 1 год
• Мощность — 1500 Вт
• Вариант гриля — Да
• Функция конвекции — Да
• Верхний корпус из нержавеющей стали
• Принадлежности в комплекте: эмалированный противень для выпечки, решетка для готовки, противень для крошек, дополнительный кронштейн, решетка для удерживания, вертел

Купить на Amazon

# 5

American Micronic AMI-OTG-36LDx 36 литров

OTG поставляется с 6 нагревательными элементами.Два сверху, два снизу и два нагревательных элемента сзади сверху и снизу. Духовка имеет двухслойную стеклянную дверцу для безопасности и энергоэффективности. Продукт имеет более 180 отзывов пользователей и рейтинг 4,1 / 5 на Amazon.

Основные характеристики:

• Духовка идеальна для семьи из 4-5 человек.
• Гарантия — 2 года
• Мощность — 2000 Вт
• Вариант гриля — Да
• Функция конвекции — Да
• Верхняя часть корпуса из нержавеющей стали
• Принадлежности в комплекте: противень, решетка, противень для крошек, стержень для гриля, щипцы для противня, сетчатый противень и гриль

Купить на Amazon

# 6

American Micronic, 42 литра

Духовка

American Micronic на 42 литра OTG поставляется с двойным термостатом. Закаленное дверное стекло обеспечивает дополнительную безопасность и предотвращает утечку тепла. Духовка использует 120-минутный таймер и автоматически отключается по окончании выпечки. У продукта недостаточно отзывов пользователей, поэтому оценки не будут применяться. Духовка красиво смотрится с черным и хромированным покрытием.

Основные характеристики:

Духовка идеальна для семьи из 5-7 человек.

• Гарантия — 2 года
• Мощность — 2000 Вт
• Вариант гриля — Да
• Конвекционная функция — №
• Верхний корпус из нержавеющей стали
• Принадлежности в комплекте: противень для выпечки, противень для крошек, набор стержней для гриля, щипцы для гриля, решетка и щипцы

Купить на Amazon

# 7

Bajaj Majesty 4500 TMCSS 45 литров

Bajaj Majesty 4500 отличается великолепной отделкой и привлекательной ценой для 45-литровой печи.Легкий по весу, его можно легко перемещать в любом месте дома. У духовки более 141 пользовательских отзывов с рейтингом 4,0 / 5 звезд на Amazon.

Основные характеристики:

• Духовка идеальна для семьи из 5-7 человек.
• Гарантия — 2 года
• Мощность — 2000 Вт
• Вариант гриля — Да
• Конвекционная функция — №
• Верхний корпус из нержавеющей стали
• Принадлежности в комплекте: противень, решетка для гриля и барбекю, щипцы и стержни для шампуров

Купить на Amazon

# 8

Borosil Prima OTG, 48 литров

Borosil PRima OTG эргономичная ручка сохраняет прохладу независимо от температуры внутри OTG.Это делает работу с OTG безопасной и простой. OTG имеет 6-ступенчатый нагрев, блестящий серебристый корпус с хромированной отделкой и камеру с подсветкой, что делает его прекрасным OTG для любого дома. У духовки более 19 отзывов пользователей с рейтингом 3,7 / 5 на Amazon.

Основные характеристики:

• Духовка идеальна для семьи из 5-7 человек.
• Гарантия — 2 года
• Мощность — 2000 Вт
• Вариант гриля — Да
• Функция конвекции —
• Верхний корпус из нержавеющей стали
• Принадлежности в комплекте: съемный лоток для крошек, лоток для еды с ручкой, решетка для гриля, набор стержней и ручка для гриля, ось с вилкой и восхитительная книга рецептов.

Купить на Amazon

# 9

Morphy Richards 52 RCSS 52-литровый

Дверца с зеркальной отделкой обеспечивает четкий обзор камеры изнутри. Таймер на 0–120 минут позволяет с точностью приготовить ваши любимые блюда. Его постоянная работа помогает сохранять пищу в тепле до 2 часов долгого времени после приготовления. У этой печи более 176 отзывов пользователей с рейтингом 3,9 / 5 звезд на Amazon.

Основные характеристики:

• Духовка идеальна для семьи из 6-8 человек.
• Гарантия — 2 года
• Мощность — 2000 Вт
• Вариант гриля — Да
• Функция конвекции — Да
• Верхний корпус из нержавеющей стали
• Принадлежности в комплекте: противень для выпечки, противень для крошек, набор стержней для гриля, щипцы для гриля, решетка и щипцы

Купить на Amazon

# 10

Morphy Richards 60 RCSS 60 литров

Отличная печь для тех, кто занимается домашней выпечкой и нуждается в сверхмощной духовке с большой производительностью. Стеклянная дверца с зеркальной отделкой дает четкий обзор камеры изнутри. У продукта более 70 отзывов пользователей и рейтинг 3,4 / 5 на Amazon. Удивительно, но только у Морфи Ричарда есть OTG объемом 60 литров.

Основные характеристики:

• Духовка идеальна для семьи от 8+ человек.
• Гарантия — 2 года
• Мощность — 2000 Вт
• Вариант гриля — Да
• Функция конвекции — Да
• Верхняя часть корпуса из нержавеющей стали
• Принадлежности в комплекте: решетка для гриля, плотный зажим, нижний противень, противень для выпечки, вертел для гриля и приспособление для извлечения противней

Купить на Amazon

Это завершает наш список из топовых печей для выпечки .Если вы считаете, что здесь следовало бы указать еще несколько духовок, не стесняйтесь присылать свои рекомендации. Мы рассмотрим ваши рекомендации и, если они соответствуют критериям, включим их в список.

Внимание!

Поскольку каждая духовка индивидуальна, ее функции и операции различаются от марки к марке, важно, чтобы вы внимательно прочитали руководство по эксплуатации, чтобы ознакомиться с вашей духовкой и ее работой. Одна важная вещь, на которую вам нужно обратить внимание, — это изменение температуры, которую вы устанавливаете на шкале, и фактическая температура внутри камеры духовки.В большинстве случаев вы увидите различия в них обоих. У меня есть Morphy Richard 28-Liter, и в нем всегда на 20 ° C меньше температуры, указанной на циферблате. В то время как мой другой OTG, который составляет 52 л, в основном на 30 ° C выше, чем то, что указано на циферблате. Я бы посоветовал вам купить приличную температуру в духовке, например, коммерческий термометр для мониторинга духовки Rubbermaid, чтобы всегда быть в курсе температуры внутри камеры.

Теперь я поделюсь некоторыми вопросами, которые я обычно получаю от посетителей семинара по выпечке.Эти вопросы помогут вам развеять сомнения относительно использования OTG.

Часто задаваемые вопросы по использованию духовок для выпечки

Вопрос : Каждый рецепт требует предварительного подогрева OTG. Почему мы делаем предварительный нагрев и сколько минут нам нужно на предварительный нагрев?

Ответ : Предварительный нагрев выполняется для поддержания температуры OTG с начала выпечки. Если вы не разогреете духовку и не поставите выпечку, выпечка испортится к тому времени, когда OTG нагреется до необходимой температуры.Вы всегда предварительно разогреваете духовку в течение 10 минут перед выпечкой и при той же температуре, которую вы будете использовать для выпечки по вашему рецепту.

Вопрос : У меня есть микроволновка, можно в ней печь?

Ответ : Итак, если у вас есть микроволновая конвекция, да, вы можете печь. Однако есть определенные различия в выпечке в OTG и микроволновой конвекции.

1. Размер: Максимальный размер для микроволновой конвекции — 32 л. Этот размер подходит, если у вас небольшая семья, но для большой семьи выпечка может оказаться утомительным занятием.
2. Вес: микроволновые печи намного тяжелее, и их очень трудно перемещать.
3. Размер олова: Вы не можете выпекать в квадратных или длинных формах в микроволновой печи, поскольку стеклянный поднос внутри микроволновой печи вращается.

Вопрос : Можно ли запекать в стеклянной посуде в ОТГ?

Ответ : Технически да. Однако если чаша сделана из стекла плохого качества, она может треснуть.

Вопрос : Можно ли запечь в кремниевом олове в ОТГ?

Ответ : Совершенно верно.Вы можете выпекать в алюминиевых формах, голландской печи, силиконовых формах, противнях и противнях с антипригарным покрытием и даже в керамических противнях.

Вопрос : Можно ли разогреть в OTG?

Ответ : Да, можно. Однако время, необходимое для разогрева чего-либо в OTG, будет больше, чем на разогрев в микроволновой печи.

Вопрос : Могу ли я открыть дверцу OTG, чтобы проверить правильность выпечки?

Ответ : Рекомендую не открывать ОТГ первые 10 минут запекания.После этого вы можете открыть дверцу, чтобы проверить выпечку. Однако каждый раз, когда вы открываете дверцу OTG, из духовки уходит тепло, и частое открывание дверцы может привести к сбою рецепта.

А теперь, когда вы купили духовку для запекания, вы будете искать, что испечь в духовке. Вот несколько простых рецептов, с которых вы можете начать.

На этом все, ребята. Если у вас есть вопросы по использованию духовки OTG для выпечки, оставьте комментарий ниже, и я отвечу на них лично.

Если вам понравилась статья, подпишитесь на наш канал YouTube, чтобы увидеть больше видео рецептов. Вы также можете найти меня в Twitter, Facebook и Instagram.

Запеченная в духовке свиная вырезка — Приготовление LSL

Дом »Основные блюда» Свиная вырезка, запеченная в духовке

отправлено Любомира сентябрь 19, 2019

Запеченная в простой духовке свиная вырезка с овощами — быстрое, легкое, легкое и вкусное блюдо в горшочке, идеально подходящее для ужина в будние дни. Этот простой рецепт не требует ни маринования, ни обжаривания. Свиная вырезка идеально подходит для низкоуглеводной и кето-диеты.

Запекание свиной вырезки (филе свинины) в духовке при высокой температуре — один из самых быстрых и простых способов приготовления, из которого получается сочное и идеально прожаренное мясо. Этот рецепт запеченной в духовке свиной вырезки не требует маринования, простой приправы, а самое приятное то, что вы можете запекать овощи и мясо вместе, чтобы получить идеальное блюдо на сковороде.

В отличие от моего популярного рецепта жареной свиной вырезки, который сочетает в себе обжаривание свиной вырезки на плите и завершение ее приготовления в духовке, сегодняшний рецепт готовится исключительно в духовке.

Какие ингредиенты вам понадобятся для приготовления свиной вырезки, запеченной в духовке?

• свиная вырезка
• оливковое масло
• Дижонская или цельнозерновая дижонская горчица
• соль
• черный перец
• чесночный порошок
• орегано (по желанию)
• уксус бальзамический

Овощи на ваш выбор, например:

• Брюссельская капуста
• картофель
• стручковая фасоль
• брокколи или цветная капуста

Как приготовить свиную вырезку в духовке?

Разогрейте духовку до 425 F.

Выстелите противень алюминиевой фольгой.

В миске смешайте горчицу, оливковое масло, соль, перец, чесночный порошок, орегано и бальзамический уксус.

Залить смесью свинину и натереть, чтобы она покрылась слоем.

Выложите мясо на противень.

Добавьте овощи. Я использовала брюссельскую капусту. Приправить их солью и перцем и сбрызнуть оливковым маслом.

Выпекать 20-30 минут, пока внутренняя температура мяса не достигнет 150 F.Достаньте из духовки, положите на разделочную доску и дайте мясу постоять 10 минут. Можно накрыть фольгой во время отдыха.

На этом этапе брюссельская капуста может быть готова или требует еще нескольких минут для жарки. Готовьте, пока они не станут хрустящими и золотисто-коричневыми.

Нарежьте мясо и подавайте.

Как долго запекать свиную вырезку в духовке при 425 F?

В зависимости от размера и толщины куска свинины и используемой сковороды запекание свиной вырезки в духовке при температуре 425 F. В этом рецепте очень пригодится термометр для термометра.

Готовьте, пока внутренняя температура не достигнет 145-150 F, а затем дайте ему постоять, накрыв фольгой в течение 5-10 минут, прежде чем разрезать.

Какие стороны сочетаются с запеченной свиной вырезкой?

Плюс этого рецепта в том, что его можно запекать вместе с мясом. Конечно, на обжаривание овощей может потребоваться больше или меньше времени, поэтому я советую вам внимательно следить за ними.Если мясо готово раньше, чем овощи, выньте его и продолжайте готовить. Если овощи полностью приготовлены, но свинине нужно немного больше времени, удалите овощи и продолжайте готовить свиную вырезку.

Вы можете приготовить гарнир по этому рецепту отдельно, если хотите.

Вот несколько вариантов, которые вы можете рассмотреть:

Еще рецепты запеченной (и не запеченной) свиной вырезки:

Если вы хотите узнать больше о приготовлении свиной вырезки, узнать о советах и ​​уловках, а также о других способах приготовления, ознакомьтесь с этим постом, а также этим.

Количество порций: 8

Свиная вырезка, запеченная в простой духовке с овощами — быстро, без усилий, легко и вкусно поесть в горшочке, что идеально подходит для ужина в будние дни. Этот простой рецепт не требует ни маринования, ни обжаривания.

• 2 1,5 фунта свиной вырезки
• 1/4 чашка оливковое масло
• 3 столовая ложка Дижонская или цельнозерновая дижонская горчица
• 1 чайная ложка поваренная соль
• 1/2 чайная ложка черный перец
• 1/2 чайная ложка чесночный порошок
• 1/2 чайная ложка орегано — необязательный
• 2 столовая ложка бальзамический уксус

1. Разогрейте духовку до 425 F.

2. Выстелите противень алюминиевой фольгой.

3. В миске смешайте горчицу, оливковое масло, соль, перец, чесночный порошок, орегано и бальзамический уксус.

4. Залить смесью свинину и натереть, чтобы она покрылась слоем.

5. Выложите мясо на противень.

6. Добавьте овощи.Я использовала брюссельскую капусту. Приправить Â солью и перцем и сбрызнуть оливковым маслом.

7. Выпекайте 20-30 минут, пока внутренняя температура мяса не достигнет 150 F. Выньте из духовки, положите на разделочную доску и дайте мясу постоять 10 минут. Можно накрыть фольгой во время отдыха.

8. На этом этапе брюссельская капуста может быть готова или требует еще нескольких минут для жарки.Готовьте, пока они не станут хрустящими и золотисто-коричневыми.

9. Нарежьте мясо и подавайте.

Курс: Главный

Кухня: Американец

Ключевое слово: запеченная свиная вырезка

Информация о питании

Калорийность: 272 , жир: 12 г , насыщенные жиры: 2 г , холестерин: 110 мг , натрий: 444 мг , калий: 680 мг , углеводы: 1 г , белок: 35 г , кальций : 13% , Утюг: 1.8%

.

No related posts.