Таким образом, эта закуска S’mores — отличное творение, в которое большинство детей готовы погрузиться и попросить секунды. Попробуйте!

31. Пицца Крекеры

Пицца — еще один фаворит среди детей. Когда мой средний сын был младше, он не трогал пиццу, и все думали, что что-то не так.

Позже мы узнали, что он был очень разборчивым. Если ваши дети любят пиццу, попробуйте этот вариант приготовления пиццы с крекером.

32. Цукаты из винограда

Обвалять виноград в желатиновой пудре и ставить на час в холодильник. Оттуда ваши дети могут положить их в любое время, когда захотят.

33. Яйца с начинкой из авокадо

У меня есть друг, чьи дети едят «взрослые» продукты, и они их любят! Если вам повезло, что у вас есть дети со зрелым вкусом, они могут полюбить эту закуску.

Вареные яйца вместо обычных яиц с начинкой из авокадо. Это отличный способ получить дополнительные полезные жиры и питательные вещества.

34. Чашки для бананового пудинга

Кто не любит банановый пудинг? Когда дело доходит до десерта, у меня довольно простые вкусы, но я люблю домашний банановый пудинг.

Поэтому вам стоит приготовить эти вкусные домашние чашки, которые уже готовы и ждут ваших малышей, когда они станут сладкоежками.

35. Крендели Easy Ranch

Ваши дети любят углеводы? Мои дети обожают их, и они могут время от времени развлекаться.

Когда вы разрешаете своим детям есть закуски с высоким содержанием углеводов, попробуйте эти простые в приготовлении крендели в стиле ранчо. Они вкусные!

36. Жареный нут с медом и корицей

Когда дети начинают взрослеть, их трудно заставить есть разнообразные закуски. Они узнают, что у них есть контроль над тем, какую пищу кладут в рот, и им нравится сохранять этот контроль.

Однако, когда вы покрываете нут корицей и медом и обжариваете его, это становится закуской, которую хотят ваши дети.

37. Five Minute Italian Snack Mix

Snack Mix — это простая идея, которую вы можете приготовить заранее и держать под рукой, когда ваши дети проголодаются.

Этот вариант немного отличается от некоторых других, описанных в этом посте, потому что он включает кукурузные хлопья и многие ингредиенты на основе чеддера. Если ваши дети любят сыр, им понравится эта закуска.

38. Шарики Cheerio Rocky Road

Эта закуска делает шаг вперед, включая арахисовое масло, миндаль, шоколад и зефир. Большинство детей обожают эту закуску.

39. DIY Go-Gurts

Многие люди не видят смысла в приготовлении домашних закусок. Почему бы не купить расфасованные закуски в магазине?

Моя основная причина в том, что мой бюджет на продукты слишком ограничен, чтобы позволить себе цены на расфасованные товары. Если ваши дети любят йогурт в тюбике, но вы не можете себе этого позволить, выберите эту альтернативу.

40.DIY Fruit Snacks

Фруктовые закуски для детей обожают все. Я любил их, когда был маленьким, а теперь их любит и следующее поколение.

Если вы не чувствуете себя комфортно с ингредиентами фруктовых закусок, купленных в магазине, или вы не можете позволить себе расфасованные закуски, этот рецепт может быть для вас.

У нас также есть куча рецептов вкусных жевательных конфет в дополнение к описанному выше.

Теперь у вас есть 40 различных закусок, которые дети могут приготовить заранее или мгновенно, когда ваши дети решат, что они голодны 100 ^-е раз в день.

Надеюсь, это немного упростит вам жизнь и сэкономит при этом деньги. Прежде всего, мы надеемся, что это будет держать животики ваших детей счастливыми и сытыми — по крайней мере, на время, достаточное для того, чтобы вы могли вымыть посуду.

Была ли эта статья полезной?

Мы ценим ваши полезные отзывы!

Ваш ответ будет использован для улучшения нашего содержания. Чем больше отзывов вы дадите нам, тем лучше будут наши страницы.

Следуйте за нами в социальных сетях:

22 домашних чипсов, крекеров и закусок, чтобы удовлетворить все ваши закуски

[Фотографии: Вики Васик, Александра Пенфолд]

В этом году я не очень много ходил в кино, так что мне нужно наверстать упущенное перед Оскаром.Но я не возражаю — мой диван удобнее кресел в кинотеатре, а найти фильм на Netflix лучше, чем раскошелиться на билеты. Лучше всего смотреть фильм дома — это менять завышенные цены на домашние закуски. Забудьте о поддельном сливочном масле — дома вы можете приправить попкорн анчоусами и чесноком или маття и белым шоколадом. Домашние чипсы и пряные орехи — тоже отличные закуски из фильмов, а если вы хотите чего-нибудь посильнее, у нас есть кусочки бублика и узелки пепперони. Прочтите все 22 наших любимых рецепта закусок для вечернего кино.

Попкорн

Попкорн для микроволновой печи

[Фотография: Даниэль Гритцер]

Нам нравится удобство приготовления попкорна в микроволновой печи, но мы можем обойтись без искусственных ароматизаторов. Хорошая новость заключается в том, что приготовить попкорн в домашних условиях практически так же легко, как и в супермаркете. Все, что вам нужно, это бумажный пакет, немного нейтрального масла, соль и, конечно же, ядра попкорна. Следите за пакетом, пока он готовится, и не бойтесь вырвать из него волос слишком рано — последние несколько ядер перестанут лопаться, и никто не любит подгоревший попкорн.

Рецепт приготовления попкорна для микроволновой печи »

Bagna Cauda (Анчоусы-чеснок) Попкорн

[Фотография: Даниэль Гритцер]

Как ни соблазнительно съесть попкорн прямо из пакета, с ним можно сделать гораздо больше. В этом рецепте мы добавляем приготовленный попкорн с топленым маслом, пропитанным чесноком и анчоусами, как дань итальянскому соусу bagna cauda . Если вам нравятся смелые ароматы, этот попкорн для вас.

Рецепт приготовления попкорна Bagna Cauda (Анчоусы-Чеснок) »

Попкорн из коричневого и сливочного клена с орехами пекан

[Фотография: Даниэль Гритцер]

Попкорн прекрасно сочетается со сладкими ароматами.Здесь мы делаем легкую карамель из коричневого масла и кленового сиропа, добавляем немного измельченных орехов пекан, затем выливаем все это в миску с попкорном. Большая щепотка соли поможет раскрыть вкус карамели, а если вы быстро доберетесь до холодильника, то сладкая глазурь закрепится.

Рецепт попкорна с коричневым маслом и кленом с орехами пекан »

Попкорн матча и белого шоколада

[Фотография: Даниэль Гритцер]

Если вы хотите сладкий попкорн, который будет немного более тонким, но столь же вкусным, попробуйте этот рецепт в японском стиле. Порошок матча и белый шоколад — удивительно хорошие партнеры: шоколад снижает горечь матча и придает его травяной сладости. Белый шоколад различается по качеству, поэтому отправляйтесь на наш дегустационный тест, чтобы убедиться, что вы получите что-то хорошее.

Рецепт приготовления попкорна из матча и белого шоколада »

Картофельные чипсы

Очень хрустящие картофельные чипсы

[Фотография: Дж. Кенджи Лопес-Альт]

Приготовление домашних картофельных чипсов — определенно больше работы, чем попкорн, но это вполне выполнимо.Хитрость заключается в том, чтобы хорошо промыть ломтики картофеля и обжарить их в воде с добавлением уксуса. Это избавляет от большого количества крахмала, что помогает гарантировать, что они будут жариться до хрустящей корочки без чрезмерного подрумянивания.

Рецепт очень хрустящих картофельных чипсов »

Картофельные чипсы Заатар

[Фотография: Вики Васик]

Если вы выросли в семье на Ближнем Востоке, вам не нужно говорить, что нужно положить za’atar на попкорн, потому что вы уже положили его на все. Что касается остальных, попробуйте положить на чипсы эту смесь древесных специй, приготовленную из сумаха, семян кунжута, тимьяна и орегано. Все наши ароматизаторы для картофельных чипсов работают и с попкорном — не забудьте сначала перемешать попкорн с маслом или маслом, чтобы заатар прилип.

Рецепт картофельных чипсов Заатар »

Жареные куриные чипсы на ужин с грибами, лимоном и тимьяном

[Фотография: Вики Васик]

Великобритания любит вкусы картофельных чипсов, которые могут показаться довольно странными — сладкий вяленый окорок с маринованными огурцами, кто-нибудь? Пытаясь сравниться с британцами в игре со вкусом картофельных чипсов, ориентированной на мясо, мы придумали чипсы из жареной курицы на ужин, приправленные лимоном, тимьяном и чесноком.Аромат «курицы» исходит от пикантных пищевых дрожжей, поэтому эти чипсы на самом деле веганские.

Получить рецепт жареных куриных чипсов на ужин с грибами, лимоном и тимьяном »

Картофельные чипсы Chipotle с медом и маслом

[Фотография: Вики Васик]

Медово-масляные чипсы, популяризированные в Штатах компанией Oiji из Нью-Йорка, в течение некоторого времени были поводом для увлечения в Корее. Версия в Oiji приправлена ​​порошком чили, чтобы получилась довольно странная, но феноменально вкусная закуска.Наша версия заменяет порошок чили в азиатском стиле на дымный порошок чипотле.

Рецепт картофельных чипсов Chipotle с медом и маслом »

Гайки

Цукаты из миндаля с дымком

[Фотография: Даниэль Гритцер]

Приготовление отличных пряных орехов требует немного больше усилий, чем поджаривание миндаля со специями — засахарение орехов глазурью из яичного белка дает им еще лучший хруст. Для этого рецепта мы делаем глазурь из коричневого сахара, копченой паприки, кайенского перца, Old Bay и черного перца, чтобы имитировать сухой натертый на гриле соус.

Рецепт засахаренного миндаля с дымком »

Мексиканские пряные шоколадные орехи пекан

[Фотография: Даниэль Гритцер]

Эти орехи пекан получают двойную дозу шоколада из комбинации какао-порошка и темного шоколада, сложную сладость из коричневого сахара, корицы и мускатного ореха и достаточно тепла из половины чайной ложки кайенского перца. В результате получается темный, интенсивный вкус, немного более горький, чем сладкий.

Рецепт мексиканских пряных шоколадных орехов пекан »

Кешью, приправленные оливковым маслом и розмарином

[Фотография: Даниэль Гритцер]

Чтобы получить максимум удовольствия от этих кешью с оливками и розмарином, нужно использовать одно секретное оружие: микроволновую печь.Мы используем его для обезвоживания свежего розмарина, который затем растираем в ступке и пестиком, чтобы получить порошок лучше, чем любой, который вы бы купили в магазине. Так же готовим маслины в масле, чтобы получилась густая паста. Слегка подслащенная глазурь (сделанная без яичного белка для придания нежности) уравновешивает пикантные оливки и розмарин.

Рецепт кешью со специями из оливкового масла и розмарина »

Глазированные пеканы из бурбона в старинном стиле

[Фотография: Марвин Гапультос]

Орехи — это классическая барная закуска, так почему бы просто не объединить орехи и коктейль? В этом рецепте это означает покрытие орехов пекан глазурью из коричневого сахара с добавлением бурбона и смешивание их с сушеной вишней, пропитанной, как вы уже догадались, большим количеством виски. Если вы не большой поклонник орехов пекан, смело добавляйте любой орех, который вам нравится.

Рецепт глазурованного пекана из бурбона в старинной глазури »

Хрустящие фисташки с цитрусовыми цукатами

[Фотография: Вики Васик]

Эти фисташки обладают интенсивным цитрусовым вкусом и очень хрустящей оболочкой благодаря нашему свежему лимонному сиропу. Поскольку в сиропе так мало воды, он прекрасно хрустит. Обваляя глазированные фисташки в сахарной пудре, они не слипаются.Нам нравится органическая сахарная пудра за ее тонкий вкус ириски.

Рецепт хрустящих фисташек с цитрусовыми цукатами »

Арахис с морской солью и уксусом

[Фотография: Марвин Гапультос]

Не можете решить, перекусить орехами или картофельными чипсами? Этот рецепт дает вам лучшее из обоих миров, добавляя аромат к хрустящему арахису, например, чипсам с солью и уксусом. Главное — замочить сырой арахис в яблочном уксусе перед жаркой, а затем добавить обильное количество соли и еще немного уксуса.

Рецепт приготовления арахиса с морской солью и уксусом »

Другие закуски

Домашний сыр Cheez-Its

[Фотография: Вики Васик]

Эти клоны Cheez-It немного темнее оригинала, потому что мы делаем их из сливок, а не из масла — не волнуйтесь, богатый ореховый вкус стоит менее аутентичного цвета. Острый желтый чеддер приближает вас к классическому вкусу Cheez-It, но манчего — забавная альтернатива.

Рецепт домашнего сыра »

Домашние укусы бублика

[Фотография: Вики Васик]

Когда мы выяснили, как приготовить классные рогалики в домашних условиях, это был лишь вопрос времени, когда мы уменьшили их размер и приготовили кусочки домашнего рогалика.После того, как бублики испечены, ничего не получится — просто разрежьте их пополам, слегка поджарьте и добавьте красный соус, сыр и нарезанные кубиками пепперони.

Рецепт домашних укусов рогаликов »

Багет Тост «Сухарики»

[Фотография: Вики Васик]

Мы купили много крекеров из багета, когда я рос, и я никогда не понимал, почему — они были совершенно безвкусными. Сделать дома намного лучше — очень просто. Все, что вам нужно сделать, это купить багет (даже дрянной буханку в супермаркете), нарезать его тонкими ломтиками и запечь с оливковым маслом, солью и перцем.

Рецепт тоста из багета «Крекеры» »

Крекеры с сыром и копченой паприкой

[Фотография: Ивонн Руперти]

Если хотите чего-то более ароматного, попробуйте это хрустящее печенье с копченой паприкой, пармезаном и острым чеддером. Суперпесочное тесто готовится с соотношением масла, сыра и муки почти 1: 1: 1, поэтому оно невероятно легкое и нежное. Если вы запекаете крекеры недостаточно, они будут слишком нежными, поэтому дайте им выпекаться достаточно долго, чтобы они стали золотистыми и хрустящими.

Рецепт сырных крекеров с копченым паприкой »

Экстра-хрустящая пицца Тортилья в стиле бара

[Фотография: Дж. Кенджи Лопес-Альт]

Домашняя пицца — не самая легкая закуска в мире, если, конечно, вы не приготовите ее с тортильей. Но это далеко не просто способ сэкономить время, а на самом деле лепешка — один из наших любимых способов приготовить пиццу в стиле батончика с тонким тестом. Если у вас есть соус под рукой, этот рецепт можно составить практически так же быстро, как найти телефон и заказать доставку.

Рецепт очень хрустящей пиццы «Тортилья в стиле батончика» »

Узлы чеснока и пепперони Easy Pull-Apart

[Фотография: Дж. Кенджи Лопес-Альт]

Эта интенсивно ароматная закуска для вечеринок готовится путем перемешивания узлов теста для пиццы с пепперони, чесноком, зеленью, оливковым маслом и сливочным маслом и выпекания их в чугунной сковороде. Мы используем два вида сыра: смешиваем пармезан с узелками и посыпаем романо перед выпечкой.

Рецепт простого отделения чесночных узлов с пепперони и пепперони »

Домашние шоколадные крекеры Грэм

[Фотография: Александра Пенфолд]

Приготовить крекеры из Грэма в домашних условиях очень просто, а преимущество заключается в том, что вы можете использовать формочку для печенья любой формы. Цельнозерновая мука из муки грубого помола придает крекерам характерный пшеничный вкус — вместо нее вы можете использовать муку из цельнозерновой муки, но вы потеряете часть орехового вкуса муки из грубого помола.

Рецепт домашних шоколадных крекеров Грэма »

Овсяные батончики с изюмом без выпечки

[Фотография: Ивонн Руперти]

Может быть непросто приготовить домашний батончик из овсянки с изюмом с такой же приятной жевательностью, как и в магазине. Плавленый зефир работает, но он берет то, что может быть относительно здоровой закуской, и твердо ставит ее на территорию десертов.Наше решение — обработать овес изюмом, который скрепляет батончики вместе.

Рецепт овсяных батончиков с изюмом без выпечки »

Все продукты, связанные здесь, были независимо отобраны нашими редакторами. Мы можем получать комиссию с покупок, как описано в нашей партнерской политике.

25 идей здоровых закусок — быстрые рецепты простых здоровых закусок

Эти богатые питательными веществами рецепты закусок — лучшее блюдо после обеда.

1 из 25

Энергетические укусы тыквенного пирога

Эти закуски настолько сладкие, что вы даже не догадываетесь, что они богаты клетчаткой, не содержат глютена, и веганские.

Получите рецепт в магазине «Десерты с пользой».

2 из 25

Домашние крекеры Грэма

Это детская классика, которая понравится даже взрослым, особенно когда вы добавляете восхитительные соусы для макания.

Получите рецепт в магазине «Десерт на двоих».

3 из 25

Замороженные бананы в шоколаде

Хотя эта закуска может быть сладкой, вы все равно можете получить некоторые из своих фруктовых порций.

Получите рецепт на Yummy Mummy Kitchen.

4 из 25

Клубнично-лимонадные мармеладки с фруктами

Носите в сумочке пакет этих мармеладных фруктовых закусок, чтобы они были всегда под рукой, когда голод действительно начнет проявляться.

Получите рецепт на сайте Happiness is Homemade.

5 из 25

Попкорн с мясом обезьяны

Утолите свою тягу к сладкому и соленому с помощью этой закуски.

Получите рецепт в магазине «Бег в юбке».

6 из 25

Замороженный йогурт — кусочки ягод

Эти ягоды, богатые протеином, очень полезны и просты в приготовлении. Кроме того, вы можете делать большие партии и хранить их в морозилке на потом.

Получите рецепт на сайте Happiness is Homemade.

7 из 25

Радужные вегетарианские вертушки

Здоровые закуски все равно могут быть аппетитными, особенно если вы сделаете их такими же красивыми, как эти вертушки.

Получите рецепт на ужине в зоопарке.

8 из 25

Запеченные банановые чипсы

Обменяйте картофельные чипсы на полезные и вкусные бананы.

Получите рецепт в Diet Hood.

9 из 25

Полезные домашние пироги с попой

Зачем покупать Pop-Tarts, если вы делаете дома здоровую альтернативу?

Получите рецепт в магазине «Десерт с пользой».

10 из 25

Самодельные «добрые» батончики

Эти самодельные батончики — идеальная закуска, когда у вас напряженный день по делам.

Получите рецепт в Eat Yourself Skinny.

11 из 25

Эскимо с кокосом и авокадо

Можете ли вы поверить, что это красивое эскимо сделано только из авокадо и кокосового молока? Смоченный в темном шоколаде и засахаренных орехах пекан, это приятное угощение, которое можно с нетерпением ждать после работы.

Получите рецепт в Little Epicurean.

12 из 25

Чипсы из зеленой фасоли

Используйте дегидратор, чтобы выпарить воду из стручковой фасоли; обмакните хрустящие чипсы в свой любимый соус для дополнительного аромата.

Получите рецепт в Whole New Mom.

13 из 25

Клубничные овсяные квадраты

В этой полуденной закуске свежая клубника запечена вместе с овсяными хлопьями и миндальным маслом.

Получите рецепт в магазине Sally’s Baking Addiction.

14 из 25

Банановые кусочки мороженого с шоколадной крошкой

Эта простая закуска из двух ингредиентов — идеальная вещь, которую можно держать под рукой в ​​морозильной камере, когда вам нужно быстро перекусить.

Получите рецепт в The Baker Mama.

15 из 25

Крекеры с заменой семян

Зарядитесь семенами льна, подсолнечника, кунжута и мака.

Получите рецепт в The Healthy Maven.

16 из 25

Снэк-батончики с ванилью и черникой, кешью и миндалем

Миндаль и кешью, богатые хорошими жирами и белками, станут сытной закуской между приемами пищи.Это также легкий завтрак или обед на вынос.

Получите рецепт в Fit Mitten Kitchen.

17 из 25

Детокс-укусы из темного шоколада

Положите ассорти из сухофруктов и орехов в слой темного шоколада, чтобы получить вкус, богатый питательными веществами. Эти закуски яркого цвета и все натуральные.

Получите рецепт в The View From Great Island.

18 из 25

Роллы с манго и фруктами

Эта закуска состоит только из одного ингредиента: пюре из спелых манго и запекания при низкой температуре, чтобы получить взрослую версию этой фруктовой закуски из кожи.

Получите рецепт на вкус.

19 из 25

Замороженный йогурт с персиком

Ищете что-нибудь сладкое, но полезное? Вы пришли в нужное место.

Получите рецепт в Fitness Food Diva.

20 из 25

Темный шоколад с морской солью и миндалем.

Принесите шоколад! Покройте миндаль темным шоколадом и посыпьте морской солью — естественным источником белка и энергии.

Получите рецепт в магазине Sally’s Baking Addiction.

21 из 25

Энергетические укусы арахисовой чашки

Сделайте это потрясающее по размерам лакомство, содержащее всего пять ингредиентов.

Получите рецепт в Minimalist Baker.

22 из 25

Яблочные кусочки гранолы с шоколадно-арахисовым маслом

Этот рецепт, покрытый хрустящей мюсли и моросящим шоколадом, делает ломтики яблока более соблазнительными.

Получите рецепт в The Comfort of Cooking.

23 из 25

Капустные чипсы

Превратите эту супер-зелень в хрустящую закуску, приправленную солью и щепоткой чесночного порошка.

Получите рецепт на The Busy Baker.

24 из 25

Запеченные чипсы из сладкого картофеля

Эти чипсы — более здоровая альтернатива стандартным жирным блюдам.

Получите рецепт на Пряная перспектива.

25 из 25

Кора йогурта Triple Berry

Подсластите и заморозьте густой греческий йогурт с любимыми ягодами.Мы рекомендуем клубнику, малину и чернику!

Получите рецепт на 5-долларовых ужинах.

Реклама — продолжить чтение ниже

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

30+ здоровых закусок на любой вкус

Эти простые, здоровые закуски помогут вам в течение дня.Немного спланировав и приготовив еду, вы можете приготовить энергетические шарики, батончики мюсли, сладости, соусы и многое другое. Если вы хотите чего-нибудь сладкого, соленого или того и другого, я вас приготовлю.

Мы все были там. Сейчас 15:00, и закуски начинаются. Так что вы в конечном итоге берете самую удобную вещь в своей кладовой. И хотя время от времени можно потратиться, есть гораздо более здоровые закуски, которые можно приготовить прямо дома. Те, которые полезны и помогут вам оставаться бодрыми в течение дня.

Я собрал более 30 идей здоровых закусок, которые легко приготовить и которые не потеряют своего вкуса. Вы найдете насыщенные и сливочные, сладкие и ореховые, хрустящие и соленые — практически все, что душе угодно. И если время является проблемой, многие из этих элементов можно подготовить заранее или сделать менее чем за 10 минут.

Здоровые смузи

Ищете простой способ съесть фрукты и овощи на день? Смузи — ваш ответ. А если у вас есть протеиновый порошок или дополнительные суперпродукты, добавьте их.Это даст вам дополнительный импульс, который вам нужен!

Лучший зеленый смузи

Зеленый коктейль вашей мечты! Он сделан из таких полезных ингредиентов, как яблоки, шпинат, бананы и авокадо. Это зарядит вас по утрам или взбодрит в середине дня.

Черничный смузи

Этот не только восхитительно сладкий и сливочный. Но в нем много витаминов, питательных веществ и антиоксидантов. Ага, я бы сказал, что этот смузи — лучшее из обоих миров.

Клубнично-банановый смузи

Эта классическая комбинация по-прежнему остается фаворитом всех времен. Сделанный всего из четырех простых ингредиентов, он сливочный, свежий и полезный во всех отношениях. Кроме того, я гарантирую, что вашим детям это понравится.

Персиковый смузи для завтрака

Приходите персиковый сезон, этот смузи просто необходим. Из свежих персиков, йогурта, семян чиа и нескольких специй получается восхитительный смузи на завтрак.

Смузи из хурмы со специями

Нет лучшего способа позвонить осенью, чем это лакомство с хурмой.А с помощью корицы, имбиря и гвоздики он делает напиток максимально уютным и укрепляет иммунитет.

Смузи с миндалем и апельсином

Если вам нравится варенье из апельсинов, то это для вас. Цитрусовые ноты идеально сочетаются с теплым ароматом ванили и банана. В результате получается восхитительный смузи, похожий на кремовую крупу.

Здоровые соусы и спреды

Переместитесь на ранчо, эти сливочные соусы и спреды скоро станут вашими новыми фаворитами. Они богаты белком, клетчаткой и полезными жирами.Кроме того, они сделают более увлекательным есть свежие овощи или крекеры.

Лучший рецепт хумуса

Этот домашний рецепт хумуса превзойдет магазинные варианты в любой день. Он идеально сливочный, очень свежий и собирается менее чем за три минуты.

Хумус с жареным красным перцем

Жареный красный перец — новый шаг в классическом рецепте хумуса. Он не только гладкий и сливочный, но и довольно ароматный с легким дымным оттенком.

Баба Гануш

У этого соуса неповторимый аромат дыма — все благодаря методу обугливания баклажанов на гриле.Что делает его идеальным для сочетания с охлаждающими ломтиками огурца.

Цацики

Этот сливочный соус на основе йогурта украсит любую тарелку летних закусок. В него входят охлажденные кусочки огурца, свежий укроп, пикантный лимонный сок и тонны чеснока.

Манго Сальса

Этот рецепт незаменим после наступления сезона манго. Он яркий, вкусный, сладкий и немного острый.

Лучший гуакамоле

Чаша домашнего гуакамоле никогда не подойдет в качестве закуски.Этот рецепт, состоящий всего из нескольких свежих и простых ингредиентов, гарантированно будет более вкусным, чем все, что куплено в магазине.

Джем из семян чиа

Помимо пудинга чиа, превратите семена чиа в полностью натуральное варенье. Он насыщенный, сладкий, в нем используются свежие ингредиенты, за которые вы не почувствуете себя виноватым.

Миндальное масло

Жареный миндаль — ключ к приготовлению идеальной партии миндального масла. Он становится до смешного сливочным, очень ореховым и отлично подходит для макания или намазывания.

Легкая и полезная выпечка

Эти виды хлеба созданы для тех времен, когда хочется просто и уютно перекусить. Они идеально подходят для заготовки заранее и хорошо замораживаются. Все, что вам нужно сделать, это разогреть их одну минуту и ​​вуаля.

Палео-банановый хлеб

Этот палеобанановый хлеб очень влажный, ароматный и очень простой в приготовлении. Не зря он долгие годы был любимцем читателей.

Палео-банановые кексы с орехами

Из этих кексов можно приготовить одно полезное лакомство.Они пушистые, влажные и наполнены всевозможными восхитительными ароматами и текстурой бананового хлеба. Кроме того, они отлично подходят для путешествий.

Лепешки Фалафель

Если у вас под рукой есть хумус или дзадзики, эта лепешка — ваш новый лучший друг. Он веганский, без глютена и сделан из свежей и пикантной смеси трав, овощей и нута.

Палео-черничные кексы

Эти кексы отлично подходят для тех, кто жаждет чего-нибудь сладкого и уютного.Они влажные, пушистые и с каждым кусочком полны свежей черники.

Палео Хлеб с кабачками

Окунитесь в сезон кабачков с этой более здоровой версией, не содержащей глютена и молочных продуктов. Он восхитительно влажный, ароматный и идеально подходит для быстрого послеобеденного перекуса.

Для вашего пристрастия к пикантным и здоровым закускам

Превзойдите соблазн картофельных чипсов с этими несладкими закусками. Они наполнены питательными веществами и белком и сохранят чувство сытости намного дольше.А такие вещи, как фрикадельки, вы даже можете приготовить для вкусного обеда или ужина.

Фрикадельки из тунца

Этот рецепт превращает консервированный тунец в идеальную закуску с низким содержанием углеводов. У них легкий вкус, но такой же сочный, нежный и сытный, как у обычных фрикаделек. Плюс они великолепны на вкус в домашнем соусе цацики!

Крекеры для семян Ultimate

Эти крекеры, изготовленные из смеси полезных семян, наверняка утолят вашу жажду хрустящей еды.Съешьте их самостоятельно или с любым из перечисленных выше соусов!

Батончики с гранолой Trail Mix

Эти восхитительные батончики с орехами и семенами жевательные, сладкие, ореховые и наполнены чистыми ингредиентами. Кроме того, они универсальны (просто замените орехи и семена) и их так легко взбивать!

Фалафель

Эти шарики из нута и зелени — идеальный пикантный перекус. А если у вас есть время, приготовьте на скорую руку соус тахини, чтобы сбрызнуть их. Комбинация довольно неотразима.

Хрустящий сокка

Эти натуральные безглютеновые лепешки подаются теплыми и пахнут разнообразными вкусными и ореховыми блюдами. Намажьте его хумусом или полейте свежим салатом.

Здоровые закуски с содержанием яиц

Прелесть яиц в том, что они могут превратиться в полноценный обед или простой перекус. Поэтому, когда вы не готовите яйца-пашот, любой из этих рецептов идеально подойдет для быстрого и легкого выбора. Не говоря уже о том, что яйца богаты белком, витаминами и омега-3.

Яйца вкрутую

Это может быть один из лучших и простых способов получить весь белок за один прием. Они восхитительны, даже если добавить щепотку соли, и являются отличным вариантом закуски с низким содержанием углеводов.

Яичные кексы на завтрак

Приготовьте партию этого в воскресенье вечером, и вы станете золотым на этой неделе. Эти кексы с начинкой, с низким содержанием углеводов, идеально подходят для здорового перекуса на ходу.

Классические яйца с начинкой

Вареные яйца — не только фаворит на закуску, но и очень полезный перекус.Их легко приготовить из горстки ингредиентов.

Яйца с начинкой из авокадо

Эти яйца с пряностями добавляют веселья и полезности в рецепт выше. Начинка из авокадо свежая и пикантная с такими ингредиентами, как красный лук и сок лайма.

Сладкие, но здоровые закуски

Лучшее, конечно, пришлось приберечь напоследок: сладостей без вины ! Эти закуски не только богаты питательными веществами, но и намного полезнее, чем обычный шоколадный батончик.И да, в некоторые из этих рецептов входит шоколад.

Энергетические шарики с банановым хлебом

Эти энергетические шары делают восхитительно сладкую, но здоровую закуску. Они наполнены питательными и полезными ингредиентами, и их легко приготовить. Кроме того, они на вкус как мини-кусочки райского бананового хлеба!

Пудинг из семян чиа

1. Pepperoni Pizza Dip by Eating On A Dime

Нет ничего лучше, чем хороший старый кусок пиццы! Есть придирчивые едоки? Оцените этот восхитительный соус для пиццы, который вы можете персонализировать, добавив в избранное! Подавать с хлебными палочками, сырным хлебом, крекерами или овощами! Мои дети любят есть то, что они могут окунуть, так что это идеально!

2. Супер склизкие закуски от Two Kids и купон

Вы когда-нибудь думали о том, чтобы съесть жука? Нет, можно и будет вкусно! Пригласите своих детей приобщиться к этой веселой садовой закуски! Если у детей аллергия на арахис, возьмите свою любимую ореховую пасту.Мы любим использовать в доме почти масло !! Это слишком мило, чтобы есть! Продолжайте читать, чтобы получить еще больше удовольствия. Легкие домашние закуски, которые действительно будут есть ваши дети.

3. Сэндвичи «Сделай сам» из негорючего материала от «Миссии по спасению»

Прекратите тратить небольшое состояние на заранее приготовленные и расфасованные бутерброды с арахисовым маслом и желе. Теперь вы можете приготовить любимый бутерброд своим детям за небольшую плату! Это здорово, чтобы сразу сделать пучок и заморозить. Затем вы просто кладете его в коробку для завтрака и отправляете в школу! Поскольку они заморожены, он также действует как пакет со льдом, чтобы остальная часть их обеда оставалась прохладной!

4. Двойное шоколадное тесто для брауни Десертный хумус от Healthy Helper Blog

Поднимите руку, если у вас когда-нибудь был десертный хумус? Если вы сказали «нет», вас ждет угощение! Если вы сказали «да», то есть менее дорогой способ насладиться ими. Я поймал своих детей, которые крадутся в холодильник и ложками берут эту полезную закуску. Еще они любят макать в этот хумус зефир, свежие фрукты и крекеры из муки грубого помола! Если вы приготовите это без них, они никогда не узнают, что это здорово!

5. Домашние крекеры Грэма от Foodal

Возможность приготовить полезные и полезные закуски для моих детей — это победа в моей книге, даже когда все остальное в тот день было неудачным! Я помню, как рос, и любил есть крекеры с арахисовым маслом, намазанные на них! Теперь мы можем делать домашние более здоровые версии для наших детей! Я даже балуюсь этими закусками и добавляю в свои миндальное масло, жареный кокос, сушеную клюкву и немного шоколада!

6. Banana Sushi от Get Green Be Well

Может быть, ваши дети не будут есть суши, но я гарантирую, что они съедят эти суши! Ингредиенты такие же простые, как и приготовление! Чтобы сделать эту закуску еще веселее, вручите им палочки для еды и посмотрите, как они узнают что-то новое в процессе! У них есть кроссовки с палочками для еды, я нашла их в нашем местном азиатском продуктовом магазине.

7. Apple Crumble Bars от компании Occually Eggs

О, они напоминают мне обо всех падениях. Я люблю прохладные хрустящие осенние дни и выпечку! К счастью, вам не придется ждать, чтобы приготовить эти вкусные закуски для ваших детей! Позвольте им помочь вам приготовить ингредиенты! Даже самый младший умеет размешивать сухие ингредиенты, может, там беспорядок, но по крайней мере они помогают! Я тоже люблю рецепты с яблоками! Хотите еще вкусных закусок? Продолжайте читать 20 простых домашних закусок, которые на самом деле съедят ваши дети.

8. Fruit Leather от Арианы Даган

Вот более здоровая версия старых фруктовых рулетов. Вы помните, сколько в этом было сахара, когда мы были детьми? Теперь вы можете приготовить их из цельных фруктов и натурального сахара на собственной кухне. Вы можете использовать клубнику, бананы, манго, арбуз и этот список можно продолжать. Найдите идеальную смесь для растущей грозди.

9. Обезжиренные кексы с арахисовым маслом и желе от Healthy Helper Blog

Когда мои дети были малышами, все, что они могли держать в одной руке, было их любимым.Вот почему эти кексы вошли в состав наших 20 простых домашних закусок, которые ваши дети действительно будут есть. Их можно приготовить заранее и положить в морозильную камеру. Чтобы согреть их, просто бросайте их в микроволновую печь на 30 секунд за раз! Подавать с овощными палочками или свежими фруктами! Ням-о!

10. Домашняя без глютена + веганская золотая рыбка от Strength and Sunshine

Эти маленькие рыбки отлично подходят для здорового полдника! Если у вас в семье есть аллергия, как у нас, это удовлетворит любой живот! Упакованные с великолепным вкусом и минимальными усилиями, вы можете приготовить двойную партию! Упакуйте их в обед вашему ребенку, на тренировку по футболу после школы или в поездку! Это здорово в любое время!

11. Яблочное пюре Instant Pot от Earth Food and Fire

Недавно я получил свой первый Instant Pot и мне он очень понравился! Поэтому, когда я увидел этот рецепт яблочного пюре, я понял, что должен поделиться им со всеми вами. Мои дети едят много яблочного пюре, но оно полно сахара. Теперь вы можете приготовить его дома, добавив различные ароматизаторы, такие как корица, и желаемое количество сахара или подсластителей! Сделайте переключатель, будет вам счастье!

12. Домашние сырные крекеры от My Gorgeous Recipes

Может быть, в вашей семье нет аллергии, и вам нравится полный вкус пшеницы в ваших продуктах? Мы дом, разделенный, но все равно любим их! Теперь нам не нужно покупать готовые и расфасованные сырные крекеры в магазинах.Мне нравится знать, что происходит с едой и телом моих детей!

13. Пшеничные мини-кексы с шоколадной крошкой от Moneywise Moms

Вот еще один отличный кекс для тех, кто спешит по утрам! Вы можете сделать это накануне вечером или утром. Эти кексы легко найти и быстро выпекать, поэтому их можно купить еженедельно! Попробуйте их с семьей в эти выходные!

14. Банановые роллы с арахисовым маслом , съев десять центов

Они очень похожи на другой рецепт, о котором мы говорили ранее в этой статье.Вместо того, чтобы обвалять банан, покрытый арахисовым маслом, в шоколадных криспи, вы заверните его в мучную лепешку! По-прежнему так же здорово и весело есть! Мои дети любят притворяться, будто едят модную закуску!

15. Двойной банан с шоколадной крошкой от The Delicious Spoon

Далее в нашем путешествии по 20 легким домашним закускам, которые на самом деле будут есть ваши дети, мы подошли к этому сладкому совершенству! Мои дети любят бананы сами по себе. Итак, когда я представил им это, вы можете представить, как я был в восторге, когда они их любили !! В моей книге это беспроигрышный вариант! Я имею в виду, что вы действительно не ошибетесь со здоровыми ингредиентами и шоколадом! Все в меру, правда?

16. Овсяные батончики с черникой и пеканом от Foodal

Возможно, вы захотите приготовить больше! Мои дети любят эту полезную закуску на завтрак, во время обеда, во время перекуса или в любое другое время в течение дня! Иногда нам нравится менять чернику на клубнику или на смесь того и другого! Вы можете полностью настроить его в соответствии с предпочтениями вашей семьи!

17. Веганское овсяное печенье без глютена от Delightful Adventures

Оно обязательно удовлетворит любую тягу к сладкому! Я имею в виду, какой ребенок откажется от печенья в качестве здоровой закуски? У меня никогда не было! Мне нравится, что они веганские, и вы даже не можете сказать! Кажется, что с добавлением овсянки это печенье останется с вами дольше!

18. Candy Corn Fruit Cocktail Recipe by Mission to Save

Дети подумают, что это конфеты! По крайней мере, это есть в названии, и они не заметят разницы. Это отличный способ вовлечь их, так как его легко подготовить за считанные минуты. Затем вы можете сесть и насладиться этой полезной закуской, болтая о своем дне! Прекрасное время для создания незабываемых воспоминаний.

19. Healthy Movie Night Trail Mix от Healthy Helper Blog

Кто не любит хороший фильм в сочетании с еще лучшей закуской! Каждую пятницу у нас устраиваются семейные вечера кино, и я всегда чешу затылок, чтобы перекусить! Эурика, я нашла! Вы можете добавить любимых блюд своей семьи, чтобы настроить их на любой вкус.

20. Запеченные яблочные чипсы от Brooklyn Farm Girl

Вот еще одно угощение, которое прекрасно круглый год! Есть ли у вас яблоки, которые стали слишком спелыми, прежде чем вы успели их съесть? Тогда вы сможете полностью превратить их в эти вкусные фруктовые чипсы! Я выросла на запеченных яблочных чипсах и рада познакомить с ними и своих детей!

В наши дни существует множество полезных для здоровья версий и / или вариантов закусок. Я думаю, что со многими родителями случается то, что жизнь занята работой, школой, спортом, друзьями, играми, и кто знает, что еще, что мы просто захватили, было легко.Просто потому, что это удобно, не всегда полезно. Теперь у вас есть 20 простых домашних закусок, которые на самом деле будут есть ваши дети. Они не только съедят его, но и дадут им секунды, потому что вы знаете, что ингредиенты полезны, полезны и питательны. Так что приготовьте свой список покупок или, может быть, у вас даже есть некоторые из этих ингредиентов прямо в кухонном шкафу! В любом случае, наслаждайтесь приготовлением этих полезных угощений со своими детьми! Дайте нам знать, что вы думаете об этих замечательных закусках! Нам нравится получать известия от наших читателей!

Еще советы и идеи по еде:

20 коробок Bento с Amazon, чтобы сделать обед еще веселее
20 простых DIY костюмов на Хэллоуин для детей
16 Супер веселых закусок для малышей
20 вопросов о времени ужина, чтобы ваши дети говорили
20 Веселые игры для детей в помещении

Совместное использование — это забота!

19 домашних закусок для похода

1. Еда

1.Popped Quinoa Trail Mix

2. Prairie Paté

Овес, орехи, семена, сухофрукты и … шкварки из свинины? Ага. Рецепт здесь.

3. Вяленое мясо с черным перцем

Я знаю, что вы можете купить это везде, но сделать это самому легко, настроить и, БОНУС, весело проводить время с детьми.Рецепт здесь.

4. Самодельные Клиф-Бары

Самое лучшее в брусьях Clif — это то, что на самом деле это просто печенье в обертке, на которой есть изображение скалолаза. Рецепт здесь.

5. Пряный хруст из тыквенных семечек и кешью

Потому что никому на самом деле не нужна горсть старых добрых орехов. Рецепт здесь.

6. Смесь для пирога с черникой и яблоком

Некоторые из нас недостаточно скоординированы, в середине похода, чтобы закапывать горсть рыхлой смеси в рот, не скармливая половину ее на пол тропы. Рецепт здесь.

7.Батончики из мюсли с конопляным белком

8. Палочки сельдерея в почти пустой банке из-под арахисового масла.

То же самое можно сделать и с морковью. Однако не пробуйте яблоки, так как они станут коричневыми, окисленными и грубыми, пока вы путешествуете. Нашел здесь.

9. Энергетические укусы с черным шоколадом и вишней

10.Батончики кренделя с арахисовым маслом без выпечки

11. Карри и жареный нут Шрирача

12. Батончики с грецким орехом, клюквой и имбирем

Намного менее обработанный, чем блестящие, меловые неидентифицируемые силовые батончики, которые вы можете купить. Рецепт здесь.

13.Овсяные батончики с 4 ингредиентами

4 основных ингредиента с бесконечными возможностями настройки. Рецепт здесь.

14. Смесь фруктов и орехов

Банановые чипсы придают этой смеси easy trail без шоколада дополнительную сладость и хрустящую корочку. Рецепт здесь.

15.Vegan Super-Charge Me! Печенье

Это печенье без молока, пшеницы и сои наполнено полезными ингредиентами, которые помогут вам пройти весь путь до конца тропы. Рецепт здесь.

16. Кусочки крупной мюсли

Потому что в худшем случае их раздавят, а у вас гранола! Рецепт здесь.

17. Саншайн Бары