• Обжарить на сковороде 51%, 1487 голосов

  1487 голосов 51%

  1487 голосов — 51% из всех голосов

• Сварить 40%, 1160 голосов

  1160 голосов 40%

  1160 голосов — 40% из всех голосов

• Приготовить на мангале 8%, 234 голоса

  234 голоса 8%

  234 голоса — 8% из всех голосов

• Запечь 2%, 46 голосов

  46 голосов 2%

  46 голосов — 2% из всех голосов

Всего голосов: 2927

19.05.2020

• Обжарить на сковороде 51%, 1487 голосов

  1487 голосов 51%

  1487 голосов — 51% из всех голосов

• Сварить 40%, 1160 голосов

  1160 голосов 40%

  1160 голосов — 40% из всех голосов

• Приготовить на мангале 8%, 234 голоса

  234 голоса 8%

  234 голоса — 8% из всех голосов

• Запечь 2%, 46 голосов

  46 голосов 2%

  46 голосов — 2% из всех голосов

Всего голосов: 2927

19.05.2020

×

С огурцом

Такой рецепт салата с креветками и авокадо придётся по вкусу всем, кто следит за своим питанием и здоровьем.

Креветки поддерживают работу щитовидной железы, улучшают остроту зрения и являются продуктом диетпитания, поскольку позволяют худеть, не испытывая изнуряющего чувства голода. Авокадо содержит витамины А, В, С, Е, цинк и многие другие полезных микроэлементов.

• Крупные креветки 200гр
• Авокадо среднего размера 2шт.
• Свежие огурцы 3шт.
• Сок лимона 2ст. ложки
• Базилик 3веточки
• Чеснок 3зубчика
• Масло оливковое 4ст. ложки
• Соль – щепочка

Калории: 642 ккал

Белки: 17 г

Жиры: 53 г

Углеводы: 22 г

• Огурец разрезать вдоль, и ложкой убрать семена. Оставшуюся часть разрезать полу кружками.

• Авокадо, очищенные от кожуры и косточек, нарезать ломтиками. Сбрызнуть соком лимона и добавить немного цедры, натёртой на мелкой тёрке.

• Креветки лучше взять свежие, но, если есть только замороженные, надо поступить так: поместить их в дуршлаг и держать до полного размораживания под струёй холодной воды. Затем очистить. Для этого надо отрезать голову, собрать ножки в пучок и оторвать. От панциря и хвоста тоже стоит избавиться.

• Перемешать их с мелко нарубленными базиликом и чесноком. Обжарить креветки на разогретой сковороде с оливковым маслом по полторы минуты с каждой стороны до образования золотистой корочки.

• Сложить всё в салатницу, заправить одной ложкой оливкового масла, посолить по вкусу. Подавать желательно сразу же после приготовления, пока морепродукт не остыл.

С яйцом

Готовим всего 19 минут и можно наслаждаться простым, ярким и аппетитным салатом с авокадо и креветками.

Ингредиенты (из расчёта четырёх порций):

• Креветки (варёные и очищенные) – 150 г;
• Авокадо – 1 шт.;
• Огурцы – 2 шт.;
• Перепелиное яйцо – 2 десятка;
• Греческий йогурт – 150 г;
• Зелёный лук – небольшой пучок.

1. Яйца отварить, остудить, почистить и нарезать половинками.
2. Авокадо и огурец нарезать кубиками.
3. Все продукты смешать и заправить йогуртом. (Можно также использовать сметану, майонез, либо оливковое масло с лимонным соком.)
4. Сверху посыпать мелко порубленным зелёным луком.

Энергетическая ценность одной порции, заправленной йогуртом:

• Белки – 17,
• Жиры – 21,
• Углеводы – 8,
• Ккал – 281.

ПП вариант

В последнее время стало очень модно следить за собой, за своей фигурой. Поэтому питанию отдаётся много внимания. Если раньше мало кто об этом задумывался, то сейчас люди, придерживающиеся правильного питания (ПП), постоянно контролируют свою еду, чтобы рацион был сбалансирован и разнообразен.

Данный идеальный диетический салат для восполнения запаса витаминов готовится быстро. Много времени и сил на его готовку тратить не требуется.

Время приготовления – 23 минут.

Ингредиенты (на 3 порции):

• Креветки – 125 г;
• Авокадо – 1 шт.;
• Укроп – 50 г;
• Кинза – 35 г;
• Шпинат – 50 г;
• Смесь из орехов – 10 г;
• Масло кедрового или грецкого ореха – 3 ст.л.

1. Зелень помыть, обсушить и мелко порубить.
2. Креветки залить кипятком и оставить на 6 минут. Так в них сохранится максимум сока.
3. С авокадо счистить кожуру, удалить косточку и нарезать в желаемой форме.
4. Добавить ореховую смесь.
5. Креветки почистить и добавить в салат.
6. Всё перемешать и полить оливковым маслом. Всё!

Энергетическая ценность одной порции в 180 г:

• Белки – 13,
• Жиры – 31,
• Углеводы – 13,
• Ккал – 397.

«Айсберг» с кальмарами

Салат с авокадо, кальмарами и креветками станет замечательным лёгким ужином, ведь он точно не навредит фигуре.

Зато пользы в нём очень много. А также его точно не стыдно подать на праздничный стол, а гости скажут: «Ух ты, вкуснота и красота!». Ведь этот праздничный салат для любителей кальмаров выходит сочным и воздушным, как морская пена, которая набегает с волной, обволакивает и отступает прочь, чтобы возвратиться вновь. Так и хочется его попробовать и окунуться в его вкус.

Время приготовления – 25 минут.

Ингредиенты (на 4 порции):

• Коктейльные креветки – 150 г;
• Кальмары – 200 гр;
• Авокадо – 1 шт. ;
• Куриные яйца – 4 шт.;
• Салат Айсберг – 1 кочан;
• Растительное масло – 3 ст.л.;
• Соль, перец – по щепотке.

1. Креветки промыть в дуршлаге и закинуть в кипящую воду с пряностями: перцем, укропом, лавровым листом и солью. Подождать пока вода снова закипит и оставить на среднем огне на 4 минуты. Слить воду с креветок. Дать остыть и обсохнуть.
2. Яйца сварить вкрутую, охладить, убрать скорлупу и натереть на крупной тёрке.
3. Очищенное авокадо порезать на мелкие дольки.
4. Айсберг разобрать на листья, промыть и дать время обсохнуть.
5. На дно блюда уложить зелень, затем остальное. Заправить маслом и приправить специями.
6. Вкусный салат с авокадо и с креветками готов к подаче!

Энергетическая ценность одной порции:

• Белки – 30,
• Жиры – 31,
• Углеводы – 8,
• Ккал – 419.

С грейпфрутом

Цитрусовые полезны для здоровья.

Они благоприятно влияют на сердце, сосуды, пищеварение и являются помощниками в повышении защитных сил организма.

Минимальный набор продуктов, приготовить несложно, а в итоге получается красиво и вкусно. Сплошные витамины! Такой диетический салат с авокадо и креветками достойно займёт своё место на праздничном столе.

Время приготовления – 30 минут.

Ингредиенты (на 2 порции):

• Креветки – 0,5 кг;
• Авокадо – 2 шт.;
• Красный грейпфрут – 1 шт.;
• Лимон – 1 шт.;
• Укроп – 2 веточки;
• Соль, перец – по щепотке.

1. Креветки отварить в подсолённой воде с добавлением лаврового листа и чёрного перца.
2. Грейпфрут очистить от кожуры и нарезать дольками.
3. Авокадо очистить и избавить от косточки. Это сделать легко, когда оно спелое, так как всё будет отходить с приложением минимальных усилий. Нарезать дольками.
4. Смешать подготовленные продукты в тарелке.
5. Оставить так или разложить по прозрачным пиалам, чтобы подать как салат коктейль.
6. Полить лимонным соком и украсить веточкой укропа.

Закусочный салат коктейль обычно при подаче уложен слоями, но бывают исключения, как в данном случае.

Энергетическая ценность одной порции:

• Белки – 52
• Жиры – 53
• Углеводы – 31
• Ккал – 783

С красной рыбой

Красная рыба – изысканный деликатес и очень полезна для организма человека.

Включение её в рацион насыщает микроэлементами, минералами и витаминами. Благодаря Омега-3 и Омега-6 продлевается жизнь, и сохраняется молодость.

Когда хочется попробовать новое, вкусное и необычное второе, но не хочется идти в ресторан, то придёт на помощь следующий рецепт салата с креветками и авокадо.

Время приготовления – пол часа.

Продукты для приготовления трёх порций:

• Тигровые креветки – 220 г;
• Красная рыба холодного копчения (лосось, сёмга или форель) – 250 г;
• Авокадо – 2 шт.;
• Маслины – 10 шт.;
• Лимон – 1 шт.;
• Зелёный салат – 1 пучок;
• Чёрный перец – по вкусу;
• Соль – щепотка.

1. Креветки промыть, очистить от панциря и с помощью зубочистки удалить пищевод.
2. Отварить их в кипящей подсолённой воде на протяжении 5 минут.
3. Из маслин удалить косточки или сразу взять очищенные.
4. Авокадо очистить и нарезать ломтиками.
5. Филе красной рыбы порезать ломтиками и сбрызнуть лимоном.
6. На плоской тарелке разложить по кругу листья салата. Сверху на них выложить все подготовленные продукты, посолить и поперчить.

Энергетическая ценность одной порции:

• Белки – 27,
• Жиры – 31,
• Углеводы – 12,
• Ккал – 429.

Слоеный с сыром

Следующий салат с авокадо и креветками получается не таким, как предыдущие, как внешне, так и по вкусу. Он не только аппетитный, но и праздничный.

Время приготовления – 25 минут.

Ингредиенты (на 3 порции):

• Очищенные креветки – 200 г;
• Авокадо – 1 шт.;
• Куриные яйца – 3 шт.;
• Сыр – 110 г;
• Лимон – 1 шт.;
• Соль – по вкусу;
• Майонез – 150 мл.

1. На первый слой уложить варёные яйца, нарезанные кубиками.
2. Смазать майонезом.
3. Дальше уложить авокадо, нарезанное средними кубиками.
4. Не промазывая майонезом, уложить нарезанный кубиками сыр. Можно натереть на тёрке, тогда вкус будет более воздушный.
5. Смазать майонезом.
6. Перевернуть форму на тарелку, чтобы вынуть салат.
7. Украсить сверху морепродуктами, сваренными в подсолённой воде на протяжении 10 минут и сбрызнутые лимонным соком.
8. Также можно преобразить фигурками, вырезанными из огурца или авокадо. Тогда он преобразится в торжественный солёный торт. Такое холодное блюдо будет хорошей закуской на торжестве в честь Дня рождения, Нового года, повышения на работе и приезда дальних родственников.

Энергетическая ценность одной порции:

• Белки – 33,
• Жиры – 61,
• Углеводы – 7,
• Ккал – 721.

В ананасе

Мало какое блюдо может удивить всех гостей одновременно. Но этот вариант не просто удивит, но и ошеломит.

Эффектная подача – одна из важнейших элементов красиво оформленного закусочного стола.

Никто не останется равнодушным.

Время приготовления – 30 минут.

Ингредиенты (на 5 порций):

• Креветки – 450 г;
• Ананас – 1 шт.;
• Огурец – 1 шт.;
• Авокадо – 1 шт.;
• Перец – половинку;
• Кинза – 5 веточек;
• Лайм – 1 шт.;
• Соль, чёрный перец – по вкусу;
• Острый соус – несколько капель.

1. Креветки отварить, остудить и очистить.
2. Ананас вымыть и разрезать вдоль на две равные части.
3. Извлечь из него мякоть.
4. Взять небольшую часть мякоти и растереть в ступе для получения сока.
5. Оставшуюся часть нарезать небольшими кусочками.
6. Огурцы и авокадо также нарезать ломтиками.
7. Перец измельчить.
8. Зелень нарубить.
9. В салатницу положить все овощи, зелень, креветки.
10. Посолить, поперчить и заправить соусом, ананасовым и лаймовым соком.
11. Всё перемешать и подавать в шкурке ананаса. Приятного аппетита!

Энергетическая ценность одной порции:

• Белки – 23,
• Жиры – 10,
• Углеводы – 21,
• Ккал – 267.

С соусом Тартар

Этот салат с авокадо и креветками очень удачный, поскольку подходит и на праздничный стол, и для будней. Очень вкусный с интересной заправкой.

Время приготовления – 25 минут.

Ингредиенты (на 3 порции):

• Креветки – 150 г;
• Красный лук – 1 луковица;
• Сельдерей – 1 стебель;
• Авокадо – 1 шт.;
• Соль, чёрный перец – по вкусу.

1. Морепродукт отварить до готовности и очистить.
2. Лук, сельдерей и авокадо разрезать на кусочки средних размеров.
3. Сложить всё в миску, посыпать солью, молотым перцем.
4. Заключительным аккордом выступает заправка. Предлагается соус Тартар. Его кисло-солёный вкус с пикантными нотками прекрасно подойдёт. Заправляют обычно перед подачей.

Приготовление соуса возможно из двух наборов продуктов, где общим являются солёные (маринованные) огурцы. В первом случае потребуются:

• Отварные желтки — 2 шт.;
• Горчица – 1 ч.л.;
• Растительное масло – 50 мл;
• Лимонный сок – 1 ст.л.;
• Маринованные огурцы – 50 г;
• Укроп – 2 веточки;
• Соль, перец – по щепотке.

Строгих пропорций при его приготовлении нет, можно убавлять или прибавлять в зависимости от вкусовых предпочтений. Способ приготовления:

1. Желтки перетираются вилкой до мелкой крошки.
2. Добавляется горчица. Для любителей острого, можно увеличить дозировку.
3. Масса взбивается при помощи миксера. Одновременно струйкой вливается растительное масло и лимонный сок.
4. Добавляется соль и чёрный перец по вкусу.
5. Маринованные огурцы нарезаются мелкими квадратиками или натираются на тёрке и вместе с порубленной зеленью погружаются к соусу.
6. Свежая зелень мелко рубится и тоже загружается к остальным продуктам.
7. Перемешивается и готово!

Во втором случае потребуются:

• Майонез – 3 ст.л.;
• Сметана – 2 с.л.;
• Маринованные огурцы – 15 г;
• Зелень (укроп) – 3 веточки;
• Чеснок – 1 зубчик.

1. Чеснок очистить и пропустить через чеснокодавилку.
2. Огурцы натираются на мелкой тёрке.
3. Зелень мелко шинкуется.
4. Сметана и майонез соединяются в миске.
5. Все измельчённые ингредиенты загружаются к соусу.
6. Остаётся перемешать и снять пробу. Можно добавить ещё немного чеснока, огурца, зелени по вкусу.

Энергетическая ценность одной порции салата с добавлением соуса, приготовленного по первому варианту:

• Белки – 38,
• Жиры – 27,
• Углеводы – 9,
• Ккал – 422.

Горячий с рукколой

Необычайно вкусным сочетанием можно одновременно наслаждаться и витаминизироваться.

Время приготовления – 15 минут.

Ингредиенты (на 2 порции):

• Руккола – 1 пучок;
• Тигровые креветки – 6 шт.;
• Сладкий перец – 0,5 шт.;
• Куриное яйцо – 1 шт.;
• Авокадо – 1 шт.;
• Сыр пармезан – 10 г;
• Кунжут – 10 г;
• Бальзамический уксус – 5 г;
• Оливковое масло – 5 мл;
• Чеснок – 1 зубчик.

Пошаговый рецепт:

1. Чеснок очистить и мелко измельчить.
2. Болгарский перец помыть, очистить от семян. Половину порезать длинными ломтиками.
3. Креветки очистить и обжарить на оливковом масле с двух сторон на протяжении 3 минут. Посолить и поперчить.
4. Добавить чеснок, перец и жарить под крышкой ещё одну минуту.
5. Яйцо сварить «в мешочек» — белок должен быть полностью сварен, а желток остаться сырым.
6. Авокадо очистить от кожуры и от косточки. Нарезать ломтиками, сбрызнуть лимоном.
7. В салатную миску выложить мелко нарезанную рукколу, авокадо.
8. Яйцо разрезать на 4 части и добавить к овощам. Оно будет красиво растекаться.
9. Посыпать тёртым сыром.
10. Заправить уксусом и сверху выложить горячие креветки.
11. Сбрызнуть маслом со сковороды и посыпать кунжутом.
12. По желанию можно украсить помидорами черри, разрезанными на половинки.
13. Подавать горячим.

Энергетическая ценность одной порции:

• Белки – 33,
• Жиры – 36,
• Углеводы – 14,
• Ккал – 508.

Эти салаты с креветкой можно назвать самыми популярными. Они являются классикой. Тем не менее, в данной подборке можно найти занимательные рецепты, которые позволят удивить и порадовать гостей.

Авокадо, фаршированный креветками | Gimme Delicious

Острые креветки на гриле, нарезанные кубиками авокадо и помидоры, заправленные сливочно-кинзным соусом и фаршированные ракушками авокадо. Этот здоровый сытный обед богат белком и питательными веществами, из него можно приготовить вкусную кето-еду с низким содержанием углеводов менее чем за 20 минут.
Креветки и авокадо стали моей новой любимой комбинацией. Нежность креветок и кремообразность авокадо делают их вкусной парой для приготовления салатов, обертываний и практически любого блюда.Сегодня мы заменим эти низкоуглеводные креветки и авокадо с начинкой из авокадо. Они очень сливочные и ароматные благодаря креветкам на гриле. Чтобы приготовить эти восхитительно фаршированные авокадо, сначала нужно разрезать авокадо пополам и удалить косточку. Затем аккуратно надрежьте его, пока он еще в скорлупе, переложите авокадо в большую миску и отложите кожуру.

Креветки сначала щедро приправляют приправой для тако и жарят на гриле до обугливания и мягкости.Вы можете сделать это на открытом гриле (на шпажках для шашлыка) или просто приготовить его на плите на сковороде или сковороде. Затем его нарезают кубиками и добавляют в смесь авокадо и помидора. Чтобы связать все это вместе и сделать суп кремообразным и вкусным, мы используем смесь майонеза, сметаны, сока лимона (или лайма) и большого количества кинзы. Смешайте все это и положите в ту же скорлупу авокадо, и наслаждайтесь этой ароматной едой без чувства вины!

Авокадо, фаршированный креветками

Нежные острые креветки на гриле, нарезанные кубиками авокадо, помидоры и кремовая смесь из майонеза, сметаны и кинзы, фаршированные в кожуре авокадо.Эта питательная и ароматная начинка отлично подходит для низкоуглеводной кето-диеты.

Курс: закуска

Кухня: американская

Время приготовления: 5 минут

Время приготовления: 10 минут

Общее время: 15 минут

Порций: 4

калорий: 359 ккал

Ингредиенты

• 1/2 фунта сырых креветок, очищенных от кожуры
• 1 столовая ложка приправы для тако, купленная в магазине или дома
• 1 чайная ложка оливкового масла или масла на выбор
• 2 спелых авокадо
• 1/2 стакана нарезанных кубиками помидоров
• 1/4 стакана нарезанного кубиками лука, по желанию

Для кремовой заправки

• 1/4 стакана майонеза или заменить его сметаной
• 1/4 стакана сметаны
• 2 столовые ложки измельченной кинзы
• 1 столовая ложка лимона или сок лайма
• соль и перец по вкусу

Инструкции

• Смешайте креветки и приправу для тако в небольшой миске или пакете на молнии. Разогрейте среднюю сковороду над средним. Добавьте масло и креветки и готовьте по 2 минуты с каждой стороны или до полной готовности. Снимите со сковороды, остудите 1-2 минуты и нарежьте.

• Разрежьте авокадо пополам. Сначала надрежьте авокадо кожицей, а затем выньте кубики авокадо большой ложкой в ​​большую миску; Отложите шкуры в сторону. Добавьте в миску приготовленные нарезанные креветки и нарезанные кубиками помидоры.
  

• В небольшой миске взбейте все ингредиенты для заправки и вылейте на смесь креветок и авокадо.Залейте смесью кожуру авокадо и сразу подавайте.

Примечания

• При использовании замороженных креветок подержите под холодной водой 1-2 минуты или пока креветки не начнут размягчаться. Слейте воду и полностью высушите бумажным полотенцем.
• Если вы используете приготовленные креветки , просто пропустите первый шаг и смешайте приготовленные креветки с авокадо и заправкой.
• Для низкокалорийного варианта замените майонез и / или сметану греческим йогуртом.

Nutrition

Порция: 1 порция | Калории: 359 ккал | Углеводы: 11 г | Белок: 14 г | Жиры: 30 г | Насыщенные жиры: 6 г | Холестерин: 156 мг | Натрий: 603 мг | Калий: 612 мг | Клетчатка: 7 г | Сахар: 2 г | Витамин А: 467 МЕ | Витамин C: 16 мг | Кальций: 110 мг | Железо: 2 мг

Рецепт авокадо, фаршированного пряными креветками

Не ешьте бутерброд и сделайте на обед эти легкие фаршированные авокадо. Они собираются менее чем за 30 минут и превращаются в легкие остатки! Хотите еще идей с начинкой из авокадо? Попробуйте следующие авокадо с начинкой из брускетты!

Реклама — продолжить чтение ниже

Урожайность: 6 порции

Время подготовки: 0 часы 5 минут

Общее время: 0 часы 20 минут

Оливковое масло первого холодного отжима

Креветки очищенные и очищенные, без хвостов

Перец черный свежемолотый

авокадо, разрезанных пополам, без косточек

мелко нарезанный красный лук

зеленый лук, тонко нарезанный

Этот модуль покупки ингредиентов создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном содержимом на их веб-сайте.

1. В средней сковороде на среднем огне разогреть масло. Добавьте креветки и готовьте 2 минуты, пока креветки не станут непрозрачными. Добавить перец, приправить солью и перцем. Дайте остыть.
2. В небольшой миске смешайте майонез, острый соус и сок лайма.
3. Вычерпать мякоть авокадо и оставить шкурку. Нарежьте авокадо кубиками и добавьте в миску среднего размера. Добавьте креветки и красный лук и перемешайте.Добавьте острый майонез и аккуратно перемешайте, пока все не покроется хорошо. Приправить солью и перцем.
4. Разделите смесь на кожуру авокадо и украсьте зеленым луком.

Челси Лупкин

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Сковорода с железной ручкой Le Creuset Signature, 10-1 / 4 дюйма, вишнево-красный

11999 руб. (11% Скидка)

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Салат с креветками и авокадо — из Поваренной книги Skinnytaste

Этот свежий и легкий салат с креветками и авокадо готовится за 10 минут и напоминает цитрусовый севиче, но без сырой рыбы!

Это блюдо очень напоминает мне свежий севиче, если не считать беспокойства по поводу пищевого отравления.

Я знаю, говорить об этом некрасиво, но когда я впервые попробовал севиче, я заболел, поэтому всякий раз, когда у меня есть заменитель, приготовленный, но похожий по вкусу, я фанат.

Этот салат из креветок и авокадо из новой кулинарной книги моей подруги Джины, Skinnytaste Fast and Slow. Это ее -секундная поваренная книга , следующая за ее бестселлером в New York Times, написанным два года назад (вы можете вспомнить жареный цыпленок в пахте, который я опубликовал из ее последней книги), и это все о супер быстрых рецептах и ​​рецептах медленного приготовления.Разве это не великолепно? Я пробовала несколько рецептов из ее книги (голубцы, курица в медленном огне и суп с клецками — тоже фавориты), но этот салат был первым, что я попробовала. Я увидел фото и сразу захотелось.

О, и я упоминал, что это заняло у меня 10 минут? Это так быстро!

Для рецепта вам потребуются предварительно приготовленные креветки и отливка для поддержания свежести:

Я купил пакет предварительно приготовленных креветок в продуктовом магазине и быстро разморозил его, подержав его под холодной водой примерно на пять минут.

Соедините сок 2 лаймов с оливковым маслом, красным луком, солью и перцем:

Оставьте на 5 минут.

Добавьте жареные креветки, помидоры, халапеньо, кинзу и авокадо:

Смешайте все вместе, чтобы покрыть:

Тогда салат готов к подаче! Мне это блюдо кажется очень летним, но, честно говоря, я ем его в октябре. Я люблю вкусы и считаю это обычным обедом для меня. Если вы поклонник более легких блюд и вам нужно больше рецептов быстрого и медленного приготовления, я не могу порекомендовать это достаточно.

Этот салат с авокадо и тунцом от A Mindfull Mom с таким же вкусовым профилем, который также является полезным и легким, выглядит ТАК хорошо. Удачного приготовления!

Салат из пикантных лаймовых креветок и авокадо

Время приготовления: 10 минут

Общее время: 10 минут

• 1/4 стакана нарезанного красного лука
• Сок 2 небольших лаймов
• 1 чайная ложка оливкового масла
• 1/4 чайной ложки кошерной соли
• Свежемолотый черный перец
• 1 фунт очищенных и приготовленных джамбо креветок, нарезанных на небольшие кусочки штук
• 1 средний авокадо Хасс (5 унций, нарезанный)
• 1 средний нарезанный помидор
• 1 свежий перец халапеньо мелко нарезанный
• 1 столовая ложка нарезанной свежей кинзы

• В небольшой миске смешайте лук, сок лайма, оливковое масло, соль и перец по вкусу.Дайте настояться не менее 5 минут.

• В большой миске смешайте креветки, авокадо, помидоры и халапеньо. Добавьте луковую смесь и кинзу и аккуратно перемешайте. При желании приправить перцем.

Калорийность: 87 ккал, углеводы: 8 г, белок: 2 г, жиры: 6 г, насыщенные жиры: 1 г, холестерин: 3 мг, натрий: 136 мг, клетчатка: 4 г, сахар: 2 г

Питание оценивается с использованием базы данных по пищевым продуктам и предназначено только для использования в информационных целях.

Курс: основное блюдо

Кухня: американская

Ключевое слово: салат из креветок и авокадо

{Keto} Рецепт авокадо, фаршированного креветками Cajun

Вкусные, сочные лодки из авокадо, фаршированные каджунскими креветками — этот простой рецепт кето-креветок и авокадо — великолепная закуска, которая поразит ваших гостей. Они будут просить вас сделать их для каждой вечеринки!

_{Этот пост содержит партнерские ссылки. Смотрите мое раскрытие.}

Ооо, мальчик, я рад поделиться с вами этим восхитительным рецептом с начинкой из креветок и авокадо ! Он вдохновлен закуской, которую я часто заказывал в одном из лучших ресторанов поблизости от работы.

Закуска «Лодочки с креветками и авокадо» была, безусловно, моей любимой вещью в меню этого ресторана, поэтому я решил воссоздать домашнюю вкусность и добавить к ней немного специй. (Не знаю, уловили ли вы еще, но я люблю каджунские ароматы и использую каджунскую специю в лоте рецептов — см. Мой каджунский салат с креветками , или мою жареную каджунскую баму , или мою каджунскую свинину Отбивные — все кето , кстати !!)

Рецепт восхитительно вкусный?

О да.Я имею в виду, , только если вам нравятся идеально приправленные креветки и восхитительно сливочный авокадо . А если серьезно, то специя каджун так хорошо сочетается с креветками, что это похоже на брак, заключенный на небесах. И я всегда люблю добавлять немного сливочности к каджунским ароматам.

Вкус креветок в этом рецепте — , аналогичный вкусу креветок Bang Bang от Bonefish Grill, без мокрой панировки, которая возникает после того, как вы покрываете обжаренные во фритюре креветки заправкой. Не поймите меня неправильно, я люблю креветок! Но еще больше мне нравятся эти нежирные креветки.

Этот рецепт — такой забавный способ подать салат из креветок, и он всегда выглядит так чертовски необычно ! Конечно, никто не должен знать, что это самый простой рецепт на свете. Просто поразите их этими восхитительными лодочками из авокадо, скажите «спасибо» и улыбнитесь, когда они сделают вам комплимент.

Эти кораблики из авокадо, фаршированные креветками, можно подавать прямо на тарелки для людей или положить их на блюдо в центре стола по-семейному. Только будьте осторожны, если собираетесь это делать — некоторые люди могут потянуться за секунды!

Это рецепт кето?

Ой, дык !! В этом рецепте много здоровых жиров из авокадо (и немного не очень полезного жира из майонеза и [необязательной] сметаны) и много белка из креветок.Так что вам даже не нужно подавать это в качестве закуски для других людей, сделайте это как вкусный кето-ланч или ужин для себя!

Что мне понадобится для изготовления лодок из авокадо, фаршированных каджунскими креветками?

• Креветки! Очевидно. Используйте креветки любого размера, которые найдете, так как вы будете нарезать креветки на мелкие кусочки. Сейчас не время тратиться на гигантские креветки. Я до , однако прошу вас покупать сырые креветки. Текстура предварительно приготовленных креветок слишком эластична и не так хороша.Кроме того, вкус никогда не бывает таким вкусным, как при приготовлении в свежем виде, как бы вы ни старались приправить его специями. Креветки готовятся всего за пару минут, и я думаю, что это того стоит.

• Авокадо! Еще один черт. Я люблю авокадо Хасс, потому что он такой насыщенный и сливочный, но вы действительно можете использовать любой авокадо, какой захотите.
• Приправа каджун . Мне нравится эта приправа каджун от Healthy Solutions, потому что в ней нет добавленной соли или каких-либо добавленных необычных консервантов.Таким образом, вы можете контролировать вкус своего рецепта, добавляя специи и соль по отдельности. К тому же это небольшая компания, которую я хочу поддержать, поэтому у меня всегда под рукой есть несколько упаковок этой приправы. В нем довольно много и хватает мне нескольких рецептов.
• Лаймовый сок . Если у вас есть лайм и лишняя минута, выжмите немного свежевыжатого сока лайма вместо бутылок. Только что выжатый сок лайма намного свежее. Я использую соковыжималку для цитрусовых , которая позволяет очень легко выжимать сок из лаймов и лимонов. Совет от профессионала : нарежьте несколько дольков лайма и подавайте их с креветками и лодочками из авокадо, чтобы каждый мог выжать свежий сок лайма на салат из креветок.
• Мэйо . Пожалуйста, скажи мне, что ты не ненавистник майонеза !! ( Если да, то можете попробовать этот картофельный салат без майонеза , который у меня есть. Это неплохо, потому что в нем нет майонеза! )
• Сметана . Это необязательно — я приготовил этот рецепт только из майонеза, и он все еще очень хорош.Если вы не хотите покупать емкость со сметаной только для того, чтобы использовать две столовые ложки для этого рецепта, а затем забыть о ней в холодильнике, вы можете просто использовать две дополнительные столовые ложки майонеза или использовать простой зеленый йогурт вместо сметаны. .

Как приготовить закуску из креветок и авокадо:

Этот рецепт креветок и авокадо очень легко приготовить! Просто перемешайте креветки с приправой Cajun и солью и быстро приготовьте их на сильном огне.

Как только креветки немного остынут, нарежьте их на мелкие кусочки ½ — ¾ дюйма.Это не будет выглядеть красиво. Не волнуйтесь, будет вкусно .

Добавьте остальные ингредиенты, чтобы получилась вкусная сливочная заправка, и разделите на четыре половинки авокадо. Украсьте свежей зеленью, если хотите пофантазировать (а вам должно понравиться !).

Еще несколько советов по этому рецепту:

Если вы хотите накормить двух человек , не стесняйтесь разрезать ингредиенты пополам. Buuuttttt , вам, вероятно, следует сделать всю партию и просто съесть это два дня подряд — это , что хорошо!

Просто приготовьте креветки, нарежьте их и оставьте в холодильнике до следующего дня. Затем, когда вы начнете жаждать этих креветок и авокадо, просто смешайте заправку с креветками, разрежьте авокадо пополам и подавайте.

Или, если вы хотите поменять местами , нарежьте авокадо и подавайте его вместе с креветками с небольшим количеством молодого шпината. Вы можете приготовить заправку из майонеза и сметаны, добавить несколько брызг воды, чтобы сделать ее разбавленной, и сбрызнуть ею салат. Если вы собираетесь пойти по этому пути, вам может понадобиться дополнительная щепотка соли для заправки.

Обслуживание толпы ? Просто удвойте или утроьте рецепт (это несложно).Заранее приготовьте салат из креветок, а затем выложите салат ложкой на половинки авокадо прямо перед тем, как вытащить этих красоток.

Возможно, вам также понравятся эти другие рецепты:

Салат с тропическими креветками и авокадо:

Вам понравился этот рецепт? Дайте мне знать с комментарием и рейтингом ниже! И не забудьте сохранить его на потом в Pinterest:

Рецепт лодки из авокадо, фаршированных креветками Кето Каджун

Вкусные, сочные лодки из авокадо, фаршированные каджунскими креветками — этот простой рецепт кето-креветок и авокадо — великолепная закуска, которая поразит ваших гостей.Они будут просить вас сделать их для каждой вечеринки!

Время приготовления 15 минут

Время приготовления 5 минут

Время охлаждения 10 минут

Общее время20 минут

Курс: закуска

Кухня: американская, каджунская

Порций: 4

Cook Mode: предотвращает потемнение экрана

• 1 фунт креветки сырые, размороженные, очищенные и очищенные, хвосты удалены (разморожены, если заморожены)
• ½ столовой ложки приправы каджун
• & frac18; чайная ложка соли, черного перца или по вкусу
• 1 столовая ложка оливкового масла
• 2 столовые ложки майонеза
• 2 столовые ложки сметаны (жирной или обезжиренной)
• 1 столовая ложка нарезанных листьев кинзы
• ½ чайной ложки сока лайма
• 2 Авокадо Хасс
• Дополнительный гарнир: мелко нарезанный лук или кинза

• Нагрейте оливковое масло на сковороде. Добавьте креветки и сразу же приправьте приправой каджун и солью. Готовьте на сильном огне 3-4 минуты, часто помешивая. Снимите со сковороды и отложите в сторону.
• Когда креветки перестанут быть горячими, разрежьте каждую креветку на 4-5 маленьких кусочков.
• Смешайте майонез, сметану, измельченную кинзу и сок лайма в большой миске. Добавьте щепотку соли и черного перца и хорошо перемешайте. Добавьте креветки и перемешайте.
• Разрежьте авокадо пополам и удалите косточки. Сверху на каждую половинку авокадо посыпьте салатом из креветок.Украсить кинзой и / или зеленым луком и подавать с дольками лайма. Подавать сразу или охладить в холодильнике 5 минут.

• Если у вас нет под рукой сметаны, можно добавить больше майонеза вместо сметаны. Или используйте простой греческий йогурт вместо сметаны
.
• Готовим на двоих? Прочтите сообщение выше, чтобы узнать, как изменить этот рецепт.
• Проверьте ингредиенты вашей приправы для каджуна — пропустите или уменьшите количество соли, если она уже была добавлена ​​

Пищевая ценность

Рецепт лодок из авокадо, фаршированных креветками Кето Каджун

Сумма на порцию

калорий 366 Калорий в составе жира 234

% дневная стоимость *

Жиры 26 г 40%

Насыщенные жиры 4 г 20%

Холестерин 291 мг 97%

Натрий 937 мг 39%

0

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.

Салат из креветок и авокадо с кинзой и лаймом

Этот рецепт салата из креветок и авокадо — один из лучших рецептов салатов на свете.Вы можете приготовить его всего за 10 минут, это здорово, отлично подходит для диеты Whole30, идеально подходит для планирования приема пищи и, что самое главное … это супер вкусно.

Привет, гурманы

Сегодня я собираюсь показать вам, как приготовить салат из креветок и авокадо с кинзой и лаймом… всего за 10 минут.

Ага, вы не ослышались!

Если бы проводился конкурс «Самый простой и вкусный салат», этот суперпростой рецепт салата из креветок, несомненно, выиграл бы его. И ничто не могло его свергнуть.

На самом деле, этот рецепт салата из креветок и авокадо имеет столько преимуществ, что любой еде сложно с ним конкурировать.

Во-первых, вы можете сделать это всего за 10 минут. Сколько вкусных блюд вы знаете, на приготовление которых нужно так мало времени ?!

Их не так много!

Еще рецепты с креветками:

Во-вторых, кинза с лаймом и чесноком — одна из лучших комбинаций по вкусу и аромату. Вот что делает этот салат из креветок и авокадо невероятно вкусным.

Кроме того, этот простой рецепт салата из креветок идеально подходит для планирования еды. Я объясню это подробнее в советах и ​​приемах ниже.

И еще одна замечательная особенность — он сочетается с диетой Whole30.

Для тех из вас, кто не знаком с этим, Whole30 — это 30-дневная диета, состоящая из экологически чистых продуктов, которая исключает целые категории продуктов, которые могут негативно повлиять на ваше здоровье.

Вот некоторые из категорий, которые исключает Whole30: молочные продукты, зерна, сахар любого вида («здоровые» или нездоровые) бобы, бобовые, соевые продукты и алкоголь.

Я знаю, что это довольно длинный список, но он имеет много преимуществ, и вот некоторые из самых важных:

• Потеря веса
• Повышенный уровень энергии
• Лучшее качество сна
• Улучшает общее состояние здоровья
• Улучшает пищеварение

Тем, кто хочет больше узнать об этой диете, следует ознакомиться с Руководством по Whole30 для начинающих от Greatist.com.

Возвращаясь к нашему рецепту салата из креветок и авокадо, он так полезен и подходит для диеты Whole30, потому что он низкокалорийный и низкоуглеводный.

А теперь пора показать вам несколько полезных советов, которые помогут вам приготовить лучшие креветки с кинзой, лаймом и салат из авокадо.

Как легко приготовить салат из креветок и авокадо — Лучшие советы и хитрости

1.

Креветки для салата можно приготовить двумя способами:

1. В сковороде: разогрейте масло в сковороде и бросьте туда креветки. Добавьте соль и перец, измельченный чеснок и другие приправы по вашему выбору.Готовьте около 2 минут с каждой стороны или до розового и непрозрачного цвета.
2. В духовке: бросьте креветки в большую противень, добавьте выбранные вами приправы, немного оливкового масла, соли и перца, перемешайте, чтобы покрыть их слоем, а затем выложите их на сковороду одним слоем. Жарьте, пока креветки не станут розовыми и непрозрачными, около 8-10 минут.

Теперь, когда вы знаете, как готовить креветки для салата, давайте посмотрим, какая заправка подходит к этому салату из креветок.

2. С какой заправкой к салату из креветок

Я приготовил этот салат из креветок с кинзой, лаймом и авокадо с очень легкой заправкой, которую также можно использовать для многих других блюд. Рецепт прост: сок лайма, оливковое масло, соль и перец.

Еще одна заправка к салату из креветок — это заправка из кленового сиропа, которую я приготовила для этого рубленого салата из киноа:

• Яблочный уксус 1/4 стакана
• 1/3 стакана оливкового масла
• 2 столовые ложки чистого кленового сиропа
• 1 столовая ложка дижонской горчицы
• Морская соль и молотый черный перец по вкусу

Стоит упомянуть, что если вы сделаете его со второй заправкой, он не подойдет для диеты Whole30, поскольку он содержит кленовый сироп (без сахара, помните?).

Теперь, когда вы знаете, с какой заправкой сочетается салат из креветок, давайте перейдем к следующему полезному совету.

3. Что подавать с салатом из креветок

Этот салат с креветками и кинзой, лаймом хорош сам по себе в качестве основного блюда, но я знаю, что некоторым жадным гурманам его может быть недостаточно. Итак, вот отличная идея гарнира, который можно подавать с салатом из креветок: рис с кинзой и лаймом.

Этот простой и вкусный гарнир идеально сочетается с этим простым рецептом салата из креветок, но вы также можете подавать его со многими другими блюдами.

Все, что вам нужно сделать, это приготовить рис в соответствии с инструкциями на упаковке, затем добавить горсть свежей нарезанной кинзы, выжать лайм, добавить соль и перец по вкусу и перемешать до образования однородной массы.

Легко, правда?

Теперь вы знаете, что подавать с салатом из креветок. Давайте посмотрим, как вы можете адаптировать этот полезный рецепт салата из креветок на свой вкус.

4. Адаптируйте этот полезный рецепт салата из креветок по своему вкусу.

Вы можете заменить креветки на приготовленную измельченную курицу, и они все равно будут подходить для диеты Whole30.

Кроме того, вы можете использовать свои любимые овощи, и вот некоторые из них, которые подойдут для этого полезного рецепта салата из креветок:

• болгарский перец
• салат ромэн
• молодой шпинат
• огурцы

Вы также можете добавить фрукты, например нарезанные кубиками манго, киви или даже клубнику.

Как видите, адаптировать этот полезный рецепт салата из креветок к своему вкусу очень просто. Но если вы хотите попробовать другое комбо (что-то более «экзотическое») и не знаете, сработает ли оно, не стесняйтесь спрашивать меня.Я всегда рад помочь, когда дело доходит до готовки.

А теперь давайте посмотрим, как можно использовать этот простой рецепт салата из креветок для планирования еды.

5. Как составить план питания с креветками с кинзой и лаймом и салатом из авокадо

Этот простой рецепт салата из креветок идеально подходит для планирования еды, как и все мои последние рецепты.

Как я уже говорил вам ранее, я собираюсь опубликовать больше рецептов приготовления еды, а затем объединить их в еженедельные планы питания и опубликовать их здесь (я хотел бы услышать ваши мысли по этому поводу).

Если вы хотите составить план питания с этим салатом из кинзы, лайма и креветок, обратите внимание на несколько важных хитростей.

Прежде всего, если вы храните его в герметичных контейнерах, не добавляйте сок лайма и приправы, пока не будете готовы подавать салат. В противном случае он станет мокрым.

Если вы готовите еду в каменных банках, то можете добавить приправы на дно. В этом случае лучше всего выложить ингредиенты следующим образом (снизу вверх):

1. лимонный сок
2. оливковое масло
3. авокадо
4. помидоры
5. креветки
6. лук
7. зелень

Во-вторых, убедитесь, что листья салата сухие, чтобы они оставались свежими и хрустящими при хранении в течение многих дней.

Вы можете хранить этот салат с креветками и кинзой, лаймом в холодильнике на срок до 3 дней и приправлять его непосредственно перед подачей на стол.

Вот и все, дорогие гурманы. Это было все, что вам нужно было знать, чтобы приготовить полезный рецепт салата из креветок. Теперь самое интересное — собственно кулинария.

И после того, как сделаете это, не забудьте сделать снимок, разместите его в Instagram и отметьте меня @theblondelish.

Кроме того, если вам нравится этот простой видео-рецепт салата из креветок и вы хотите видеть больше похожих, пожалуйста, подпишитесь на мой канал на Youtube.

Рецепт салата из авокадо и креветок с кинзой и лаймом

Этот рецепт полезного салата из креветок готовится всего за 10 минут. Он сочетается с диетой Whole30, он низкокалорийный, с низким содержанием углеводов и, что самое главное, супервкусный.

• Нагрейте половину столовой ложки масла в большой сковороде с антипригарным покрытием или сковороде на среднем или сильном огне. Добавьте креветки, чеснок и тушите 3-4 минуты или просто до полной готовности.Отложите в сторону.
• Выложите листья салата в большую миску . Сверху выложите помидоры, красный лук, авокадо и приготовленные креветки.
  

• Добавьте свежесобранную кинзу и сок 1 лайма. Сбрызните оставшимся оливковым маслом, затем приправьте морской солью и свежемолотым перцем по своему вкусу и аккуратно перемешайте, чтобы смешать.

1. Креветки для салата можно приготовить двумя способами: на сковороде и в духовке (см. Совет №1).
2. Вы можете приготовить это с простой заправкой из рецепта или заправкой из кленового сиропа из Совет №2. Но в этом случае он не подходит для диеты Whole30, поскольку он содержит кленовый сироп.
3. Вы можете заменить креветки на измельченную курицу, а овощи — на свои любимые. Вот несколько овощей, которые хорошо сочетаются с салатом из кинзы, лайма и креветок: болгарский перец, салат ромэн, молодой шпинат, огурцы.
4. Кроме того, вы можете добавлять фрукты, например нарезанные кубиками манго, киви или клубнику.
5. Используйте этот рецепт полезного салата из креветок для планирования еды, но не забудьте хранить сок лайма и приправы отдельно от салата, пока вы не будете готовы его подавать. См. Больше об этом процессе в Совет № 5.

калорий: 526 ккал | Углеводы: 19 г | Белок: 50 г | Жиры: 29 г | Насыщенные жиры: 4 г | Холестерин: 572 мг | Натрий: 1807 мг | Калий: 1092 мг | Клетчатка: 9 г | Сахар: 6 г | Витамин А: 3840 МЕ | Витамин C: 46 мг | Кальций: 380 мг | Железо: 6 мг

* Этот пост может содержать партнерские ссылки

ЗАКАЗАТЬ КНИГУ