Смузи дыня: Cмузи из дыни — простой рецепт с фото

Содержание

Смузи из дыни 3 - рецепты с фото на vpuzo.com

Вход
  • Категории
    • Рецепты первых блюд
    • Рецепты вторых блюд
    • Рецепты напитков
    • Заготовки и закуски
    • Салаты
    • Рецепты изделий из теста
    • Соусы и маринады
    • Рецепты сладостей
    • Национальные Кухни
    • Блюда на праздники
    • Диетические блюда
    • Другое
    Рецепты первых блюд3848
    • Борщи
    • Ботвинья
    • Бульоны
    • Гаспачо
    • Капустняк
    • Кулеш
    • Лагман
    • Окрошка
    • Рассольник
    • Свекольник
    • Сладкие супы
    • Солянка
    • Супы
    • Уха
    • Харчо
    • Хаш
    • Шурпа
    • Щи
    Рецепты вторых блюд22258
    • Мясо
    • Рыба
    • Овощи
    • Суши и роллы
    • Субпродукты
    • Блюда из круп
    • Азу
    • Бефстроганов
    • Бешбармак
    • Биточки
    • Бифштекс
    • Блюда из яиц
    • Бризоль
    • Буженина
    • Блюда из гречки
    • Блюда из капусты
    • Блюда из картофеля
    • Блюда из курицы
    • Блюда из печени
    • Блюда из риса
    • Блюда из фасоли
    • Блюда из чечевицы
    • Гарниры
    • Голубцы
    • Грибные блюда
    • Гуляш
    • Долма
    • Жаркое
    • Запеканки
    • Зразы
    • Каши
    • Котлеты
    • Крокеты
    • Лазанья
    • Люля-кебаб
    • Мамалыга
    • Мусака
    • Мясо по-французски
    • Овощные блюда
    • Омлет
    • Отбивные
    • Паэлья
    • Плов
    • Полента
    • Рагу
    • Рататуй
    • Ризотто
    • Роллы
    • Ромштекс
    • Ростбиф
    • Соте
    • Стейк
    • Тефтели
    • Тортилья
    • Фрикадельки
    • Фрикасе
    • Цыпленок табака
    • Чахохбили
    • Шашлык
    • Шницель
    • Яичница
    Безалкогольные напитки(1920)
    • Айран
    • Какао
    • Квас
    • Кисель
    • Компоты
    • Кофе
    • Лимонад
    • Молочный коктейль
    • Мохито
    • Пунш

Рецепт Смузи с дыней. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Смузи с дыней богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 21,1 %, бэта-каротином - 23,5 %, витамином C - 21,5 %, витамином K - 93,9 %, калием - 11,4 %, кремнием - 150 %, железом - 18,9 %, марганцем - 13,8 %
  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Рецепт Смузи с дыней. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Смузи с дыней".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 62 кКал 1684 кКал 3.7% 6% 2716 г
Белки 1.9 г 76 г 2.5% 4% 4000 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 1.8% 9333 г
Углеводы 12 г 219 г 5.5% 8.9% 1825 г
Органические кислоты
0.4 г
~
Пищевые волокна 2.4 г 20 г 12% 19.4% 833 г
Вода 82.1 г 2273 г 3.6% 5.8% 2769 г
Зола 0.553 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 15.5 мкг 900 мкг 1.7% 2.7% 5806 г
бета Каротин 0.092 мг 5 мг 1.8% 2.9% 5435 г
Витамин В1, тиамин 0.067 мг 1.5 мг 4.5% 7.3% 2239 г
Витамин В2, рибофлавин 0.043 мг 1.8 мг 2.4%
3.9%
4186 г
Витамин В4, холин 10.74 мг 500 мг 2.1% 3.4% 4655 г
Витамин В5, пантотеновая 0.181 мг 5 мг 3.6% 5.8% 2762 г
Витамин В6, пиридоксин 0.131 мг 2 мг 6.6% 10.6% 1527 г
Витамин В9, фолаты 6.853 мкг 400 мкг 1.7%
2.7%
5837 г
Витамин C, аскорбиновая 33.82 мг 90 мг 37.6% 60.6% 266 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.271 мг 15 мг 1.8% 2.9% 5535 г
Витамин Н, биотин 2.118 мкг 50 мкг 4.2% 6.8% 2361 г
Витамин К, филлохинон 1.3 мкг 120 мкг
1.1%
1.8% 9231 г
Витамин РР, НЭ 1.1118 мг 20 мг 5.6% 9% 1799 г
Ниацин 0.685 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 164.71 мг 2500 мг 6.6% 10.6%
1518 г
Кальций, Ca 13.16 мг 1000 мг 1.3% 2.1% 7599 г
Кремний, Si 41.868 мг 30 мг 139.6% 225.2% 72 г
Магний, Mg 36.62 мг 400 мг 9.2% 14.8% 1092 г
Натрий, Na 14.72 мг 1300 мг 1.1% 1.8% 8832 г
Сера, S 14.16 мг 1000 мг 1.4% 2.3% 7062 г
Фосфор, P 45.8 мг 800 мг 5.7% 9.2% 1747 г
Хлор, Cl 20.82 мг 2300 мг 0.9% 1.5% 11047 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 151.7 мкг ~
Бор, B 105.7 мкг ~
Ванадий, V 21.49 мкг ~
Железо, Fe 1.215 мг 18 мг 6.8% 11% 1481 г
Йод, I 0.84 мкг 150 мкг 0.6% 1% 17857 г
Кобальт, Co 1.271 мкг 10 мкг 12.7% 20.5% 787 г
Литий, Li 1.994 мкг ~
Марганец, Mn 0.2556 мг 2 мг 12.8% 20.6% 782 г
Медь, Cu 113.06 мкг 1000 мкг 11.3% 18.2% 884 г
Молибден, Mo 8.694 мкг 70 мкг 12.4% 20% 805 г
Никель, Ni 3.041 мкг ~
Рубидий, Rb 28.5 мкг ~
Селен, Se 1.082 мкг 55 мкг 2% 3.2% 5083 г
Стронций, Sr 40.43 мкг ~
Титан, Ti 3.88 мкг ~
Фтор, F 52.59 мкг 4000 мкг 1.3% 2.1% 7606 г
Хром, Cr 0.91 мкг 50 мкг 1.8% 2.9% 5495 г
Цинк, Zn 0.2956 мг 12 мг 2.5% 4% 4060 г
Цирконий, Zr 6.03 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 6.915 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 5.1 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.433 г ~
Лактоза 0.004 г ~
Мальтоза 0.02 г ~
Сахароза 1.096 г ~
Фруктоза 0.916 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.132 г ~
Валин 0.069 г ~
Гистидин* 0.035 г ~
Изолейцин 0.054 г ~
Лейцин 0.088 г ~
Лизин 0.062 г ~
Метионин 0.038 г ~
Метионин + Цистеин 0.076 г ~
Треонин 0.047 г ~
Триптофан 0.021 г ~
Фенилаланин 0.069 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.12 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.068 г ~
Аспарагиновая кислота 0.129 г ~
Глицин 0.085 г ~
Глутаминовая кислота 0.266 г ~
Пролин 0.059 г ~
Серин 0.072 г ~
Тирозин 0.051 г ~
Цистеин 0.039 г ~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 5.882 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.062 г ~
18:0 Стеариновая 0.005 г ~
20:0 Арахиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.133 г min 16.8 г 0.8% 1.3%
16:1 Пальмитолеиновая 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.126 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.135 г от 11.2 до 20.6 г 1.2% 1.9%
18:2 Линолевая 0.124 г ~
18:3 Линоленовая 0.012 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 3.4%

Энергетическая ценность Смузи с дыней составляет 62 кКал.

  • Порция = 220 гр (136.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Смузи из дыни | Рецепт напитка из дыни с фото | Дынный смузи

Освежающий дынный напиток

Утолять жажду в жаркую погоду с помощью сладких газированных, энергетических напитков или пива – последнее дело. Через пять минут вы снова захотите пить с ещё большей силой, а для желудка, печени и почек это настоящее испытание. А ведь летом так много возможностей для того, чтобы готовить освежающие и полезные ягодные и фруктовые напитки.

И совсем не обязательно варить морсы, компоты, а потом долго ждать когда они остынут. Приготовьте напиток из дыни с лимонным соком или соком лайма и листьями мяты. Несколько секунд – и у вас в руках бокал восхитительно ароматного, божественно вкусного напитка. Кстати, если процеживать получившуюся массу не обязательно – пейте так, заодно и «червячка заморите» в ожидании обеда. А можно и весь день просидеть на напитке из дыни, если хотите немного разгрузиться и сбросить килограммчик лишнего веса.

Пропорции напитка очень условны. Если какого-то из ингредиентов нет пробуйте его заменить, ничего страшного если сейчас у вас нет например лайма — добавляйте только лимон, вкус сильно не пострадает, а удовольствие будет огромным. Дынный напиток очень освежаем и радует.

Напиток из дыни – не единственное, что можно приготовить этим способом. Попробуйте использовать абрикосы, получится не менее вкусно и сытно. А напиток, приготовленный из арбуза, не требует добавления лимонного сока, но, если все же решите добавить, то размешайте в бокале ещё и ложечку меда.

Как приготовить "Смузи из дыни" пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 1 Ссылка

Для приготовления напитка дыню выбирайте спелую и сочную, так же возьмём небольшой пучок мяты, лайм и лимон.

Шаг 2 Ссылка

Дыню хорошо помыть, очистить от кожуры и порезать.

Шаг 3 Ссылка

В блендер выложить порезанную дыню, добавить 2-3 горсти листиков мяты и выдавить сок половины лимона и лайма.

Шаг 4 Ссылка

Хорошо всё измельчить.

Шаг 5 Ссылка

Разлить по стаканам и сразу подавать!

ЗОЛОТОЙ СМУЗИ ИЗ ДЫНИ

Золотой коктейль из дыни, манго и персика в один миг перенесёт вас в тропики! Коктейль не только вкусный, но и полезный. 

Дыня содержит витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, Н и РР, минеральные вещества: калий, кальций, магний, цинк, медь и марганец, железо, хлор и серу, йод, фтор, фосфор и натрий. Дыня укрепляет иммунитет, показана при мочекаменной болезни, болезнях почек. Благодаря фолиевой кислоте, дыня снижает уровень «плохого» холестерина в крови.
Манго богат клетчаткой и пектином, обладает жаропонижающим свойством, предотвращает возникновение и развитие онкологический заболеваний. Является натуральным антидепрессантом, способствует снятию нервного напряжения. 
Персик содержит большое количество витаминов. В одном фрукте содержится 3/4 суточной дозы витамина С.
Каротин в его составе препятствует перерождению клеток. Регулярное употребление персиков поможет удерживать влагу в клетках, сохранить молодость и здоровье кожи. Персики обладают мочегонным действием и выводят песок из почек.

Коктейль из манго и дыни


Ингредиенты (на 2 больших порции):

  • 2 зрелых банана среднего размера, очищенные
  • 1 манго, очищенное и нарезанное
  • 1/2 небольшой дыни, очищенной, нарезанной 

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

  • 2 персика, нарезанные 
  • 230 мл греческого йогурта
  • 300 г замороженных персиков
  • 150 мл свежевыжатого яблочного сока

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в блендер. Взбейте до однородной консистенции. 

Если напиток слишком густой, добавьте больше яблочного сока. Подавайте холодным. Наслаждайтесь опубликовано econet.ru

Возникли вопросы — задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Смузи с овсянкой и дыней в блендере: лучший завтрак для похудения

Надоело завтракать овсянкой или яичницей? Тогда устройте небольшую революцию, и замените привычный омлет или кашу вкусным напитком. Смузи с овсянкой и дыней — сытный рецепт, который утром придаст необходимую энергию, заряд бодрости и сил. Кроме того, он выручит занятых хозяек, у которых недостаточно с утра времени на приготовление каких-либо завтраков. Да и вообще, смузи, приготовленное в блендере, можно запросто использовать в качестве еды, особенно если нужно сбросить лишние килограммы. Для похудения просто используйте их вместо основных приемов пищи, а не дополнительно.

Чем полезно смузи 

Нельзя не отметить пользу напитка. Основной ингредиент овсянка – великолепный продукт чтобы снизить вес и оздоровиться. Она утоляет голод, надолго насыщает и приводит вес в норму при регулярном употреблении злакового. Эта крупа представляет собой сложные углеводы. Иначе говоря, это та самая необходимая энергия, чтобы вести здоровый и активный образ жизни. А содержащаяся в ней клетчатка, способствует мягкому очищению организма.

Поскольку данное блюдо содержит молочные продукты и ингредиенты, богатые витаминами и минеральными веществами, его можно предлагать детям с раннего возраста.  А комбинировать хлопья для смузи допустимо не только с дыней, а и другими разнообразными продуктами: яблоками, вишнями, клубникой, бананами, киви, малиной… Любой, худеющий и ведущий здоровый образ жизни, человек сможет подобрать для себя самое приятное сочетание компонентов, если немного поэкспериментирует. С помощью разнообразных вариантов приготовления такой еды, можно себя баловать подобными полезными коктейлями круглый год!
Данные соки-пюре станут замечательным дополнением к правильному рациону питания и будут хорошими помощниками для избавления от лишнего веса. Кроме того смузи с овсянкой укрепят иммунитет, активизируют работу кишечника, избавят от запоров, очистят кожу от прыщей и сыпи. Да и наконец, они просто безумно вкусные! Но, чтобы напиток был полезным, делать его необходимо из качественных и свежих продуктов.

Смузи с овсянкой и дыней в блендере, рецепт приготовления с пошаговым фото

Ингредиенты:

Кефир – 100 г (можно заменить классическим йогуртом без вкусовых добавок и ароматизаторов)
Мороженое пломбир – 50 г (для похудения — можно заменить молоком)
Дыня – 100 г (или другие фрукты)
Овсяные хлопья быстрого приготовления – 3-4 столовые ложки

Чтобы сделать смузи в домашних условиях сначала нужно замочить подготовить овсянку и фрукты :

1. Овсяные хлопья поместим в небольшую емкость и зальем кипятком или горячим молоком. Прикроем крышкой и оставим настаиваться для набухания 5-10 минут. Если используете крупные овсяные хлопья «Экстра», то их проварите в кастрюле на плите до готовности.

2 Дыню очистим от кожуры, удалим семена и нарежем кубиками.

3. В чашу блендера нальем кефир.

4. Туда же положим шарик холодного мороженого.

5. Насыплем набухшие и распаренные овсяные хлопья.

6. Добавим нарезанные кусочки дыни.

7. Закроем чашу и установим на электроприбор. Будем взбивать продукты до получения однородной массы, буквально 1-2 минуты. Для этого процесса можно использовать также ручной блендер.

Готовый смузи из дыни с овсянкой разливайте по красивым стаканам и приступайте к дегустации.

Напиток может быть и не однородным. К примеру, если вы предпочитаете грубый помол продуктов, то в смузи вполне допустимо, чтобы встречались кусочки фруктов.

За короткий срок вы сделали полезный и сытный завтрак с низкой гликемической нагрузкой. Получается напиток весьма густым, поэтому его лучше не пить, а есть! Для этого используйте маленькую ложечку и наслаждайтесь процессом.
Приятного аппетита!

PS: Для смузи необязательно использовать овсяные хлопья, можно их чередовать с рисовыми или гречневыми. Также допустимо делать напиток не с одним конкретным плодом, а микс. Это будет зависеть от вкусовых предпочтений.

Предлагаю посмотреть видео-рецепт как сделать трехслойный смузи.

Еще вкусные рецепты:

Два рецепта приготовления домашнего хлебного кваса

Как сварить полезный компот из сухофруктов

Морс из клюквы и брусники

Йогуртовый мусс с бананом и киви. Рецепт с пошаговым фото

 

Дыня смузи

, Стоковые Фотографии и Роялти-Фри Изображения дыня смузи

, Стоковые Фотографии и Роялти-Фри Изображения дыня смузи | Depositphotos®Концепция здорового питанияСвежие смузи из арбуза, смузи с фруктами и миска с черникой, смузи с арбузом, смузи из дыни и черники, банка со смузи, ломтиками арбуза и лайма на кухонном столе Свежие кусочки разных фруктов в стакане с мятой и зонтиками сверху.Здоровый напиток Фруктовые коктейли, изолированные на белом. Свежие кусочки фруктов, дыня и черника, смузи, женщина, резка дыни, свежие смузи из арбуза, коллаж из свежих фруктов и сока, приготовление смузи, дыня, киви и дыни, смузи из апельсина, изолированные на белом. Сырые, веганские, вегетарианские, щелочные пищевые концепции. Здоровый арбузный коктейль на фоне древесины. Свежие смузи из арбуза. Свежие смузи с фруктами и ягодами. Смузи из арбуза на траве. Смузи с соломинкой. Детокс-вода с арбузом и мятой.Сырые, веганские, вегетарианские, щелочные пищевые концепции. Смузи из дыни и черники. Молоко встряхивает с фруктами на желтом фоне крупным планом. Здоровый смузи из арбуза на фоне древесины. Свежесмешанные смузи из арбуза. Смузи из арбуза и свежие дыни. Здоровый смузи из арбуза на фоне древесины. Свежий арбузный смузи. Смесь свежих фруктов в пластиковых стаканчиках на витрине рынка. Натуральный фруктовый лед или смузи. Здоровый смузи из арбуза на деревянном фоне. Свежеприготовленные смузи из арбуза.Смузи Груша, апельсин, дыня. Свежие тропические идеи. Minimal Creative Art Стакан арбузного сока Смузи из дыни и черникиСмузи из дыни, апельсина и клубникиСвежие домашние смузи с фруктами и овощами на белом фонеСмузи из арбузаPiece Love Melon fruit. Свежие тропические идеи. Минимальный креативный коктейль из апельсиновой дыни. Свежие тропические идеи. Минимальный творческий arHealthy арбузный смузи на фоне древесины. Свежие арбузные смузи. Полезные смузи из свежих фруктов в банках. Смузи из дыни и черники. Смузи из манго, дыни, ананаса и киви. Набор для коктейлей и длительного напитка. Апельсиновые смузиКувшин со смузи, арбузом и вафлями на кухонном столеДетокс-вода с арбузом и мятойСвежие смузи из арбузаСмузи из дыни и имбиря с портретом из трубочкиАрбузный смузи

Смузи с дыней маття | Блог Leaf Nutrisystem

Превратите свое утро в утреннюю дыню матча с этим восхитительным рецептом без чувства вины.Чай матча в настоящее время является одним из основных претендентов на звание одного из самых универсальных суперпродуктов. Чай, латте, мороженое и смузи - вот лишь некоторые из способов, которыми любители матча могут «побаловать себя» этим безвинным, но абсолютно восхитительным угощением.

Возьмите порошок матча, обезжиренное молоко, обезжиренный простой греческий йогурт, медовую дыню, мед, семена чиа и лед и взбейте все ингредиенты до получения однородной массы. Сладкий и сливочный, этот смузи с дыней маття сочетает в себе множество вкусов, чтобы создать такой восхитительный смузи, что вам захочется наслаждаться им снова и снова.Нежирный греческий йогурт в сочетании со льдом создает идеальную густоту, а медовая дыня и мед добавляют нужное количество сладости. Семена чиа и порошок матча содержат питательные вещества, чтобы завершить этот потрясающий коктейль.

Этот рецепт рассчитан на две порции, и каждая порция считается одной SmartCarb и одной Extra в вашем плане питания Nutrisystem. Этот смузи, содержащий всего 113 калорий на порцию, станет победителем диеты. Наполненный ароматом и полезными ингредиентами, начните свой день с этой бодрящей еды, которая наполнит вас, но не наполнит вас! Хотя этот смузи на 100 процентов одобрен Nutrisystem, не забудьте зарегистрировать его в своем приложении NuMi, чтобы убедиться, что вы идете в соответствии с вашими целями по снижению веса.Зарегистрируйте свой смузи с дыней маття прямо здесь, в , в приложении NuMi>

Вы любитель смузи? У нас есть множество освежающих и диетических рецептов смузи, которые вы можете попробовать:

Хотите похудеть, наслаждаясь тортом, мороженым и даже печеньем? У Nutrisystem есть план для вас! Нажмите здесь, чтобы узнать больше>

Состав:

  • 1 ч. порошок матча
  • ½ стакана обезжиренного молока
  • ½ стакана обезжиренного простого греческого йогурта
  • 1 стакан медовой дыни
  • 1 ч.мед
  • 1 ч. семена чиа
  • ½ стакана льда

Направления:

  1. Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы.

Smoothie au melon - 18 рецептов на Ptitchef

  1. квитанции
  2. Recette au melon

18 рецептов

(6 голосов), (1), (28)

Boisson facile 10 мин 78 ккал

Состав: 100 г картофеля 1/2 дыни шаранта 150 мл свежего молока 1 стакан...

(4 голоса), (2), (27)

Буассон легкий 5 мин 168 ккал

Ингредиенты: 2 апельсина 1 полудыня 2 помески 1 верред 'eau Sucrée ...

(4 голоса), (1), (6)

Boisson facile 4 мин

Состав: 1 дыня 2 банана 1 апельсин 3 glaçons...

(4 голоса), (13)

Буассон легко 5 мин

Ингредиенты: 1/2 дыни 4 гро-абрикоса или 6 петит 2 см.

(2 голоса), (3)

Буассон легко 10 мин 10 мин

Ингредиенты: 2 дыни 10 г цветков лаванды 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 10 cl d'eau 20 cl de jus de pomme...

(149 голосов)

Les melons juteux nous donnent la desire d'un désert sansffecter notre poids. Sucres naturels Trouvés dans les pastèques и les melons sont un bon substitut pour le sucre blanc, le sirop de maïs et même du miel.

(2 голоса), (2), (4)

Буассон легко 15 мин

Ингредиенты: 1 дыня бродэ бьен мур 2 киви 4 стакана 1 чашка супа le jus d'un citron 4 mini pique en bois...

(4 голоса), (2), (11)

Буассон легко 20 мин

Состав: Фризский смузи / пасте: 500 г фризе 1/2 пасте 1 cuillère à soupe de jus de citron 1 yaourt nature Smoothie abricots / melon / fleur d'oranger ...

(3 голоса), (15)

Boisson легко 5 мин

Состав: 1 виноград итальянского изюма, 1/2 дыни, 1 банан, 1 летняя натура, 1 саше сукре, ваниль...

Pour Recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins , insérez votre email.

Дневное меню

(2 голоса), (6)

Десерт простой 3 мин

Ингредиенты: 1 полудыня 1 бол де фрамбуаз 10 клай мускат ...

(2 голоса), (13)

Boisson facile 5 мин 235 ккал

Ингредиенты: 1/2 дыни 2 желтых упаковки 1 саше de sucre vanillé 1 yaourt nature 2 cuillères à soupe de noix de coco rapé des glaçons...

(8 голосов), (1 комментарий)

Дыня - это фрукт, который можно себе представить. Encore faut-il bien le choisir! 5 указаний на прибытие.

(1 голос), (1), (9)

Десерт простой 10 мин 128 ккал

Ингредиенты: 1 дыня 4 желтых кусочка Une dizaine de brins de menthe Une Пуант-де-Куто-де-Цитроннель Une pointe de couteau de cannelle...

Десерт легкий 2 мин

Ингредиенты: 1 дыня, парфюмированная и сахарная, 250 г фруктовых румян, сургелис, 25 кл де фрамбуаз, 1 чашка, ванильное кафе ...

(2 голоса), (23)

Boisson facile 6 мин.

Состав: 1 тассе (250 мл) de fraises (fraîches ou congelées) 1 тассе (250 мл) дыни. 'eau (pastèque) (frais ou congelé) 1 à 2 tasse (250-500 мл) d'eau (ou...

(1 голос), (6)

Boisson facile 10 мин 200 ккал

Состав: 250 г de fraises très parfumées 1 mangue mre à point 1 petit ananas Victoria 1 petit melon 1/2 citron jaune ou vert ...

(1 голос), (6)

Boisson facile 10 мин

Состав: 2 банана купе en morceaux 140 g de dés de papaye (facultatif) 165 г d'ananas frais en кубики 175 г de melon d'eau en кубики 160 г de raisins sans p...

(1 голос), (10)

Десерт легкий 25 мин

Состав: дыня un quart de pastèque le jus de deux oranges deux cuillères à soupe de sucre aromatis à la vanille et à la fraises des bois des feuilles de ...

(4 голоса), (4)

Boisson легко 3 мин 113 ккал

Ингредиенты: 1 / 2 анана 1/2 дыни 2 стакана 6 стаканов апельсина...

Boisson facile 10 мин

Ингредиенты: 135 г дыни - пелеты, шпаги и купе в воде 180 мл гласонов 40 г изюма верт. haché 10 г брокколи ...

Рецепты



Рецепты Smoothie melon jaune et framboises

Frais et légèrement acidulé - на основе воды Volvic Juicy Pamplemousse.

Ингредиенты

/ налить 4 человека

Реализация

  • Сложный
  • Подготовка
  • Репо
  • Темп Всего
  • Простой
  • 10 мин
  • 1 ч
  • 1 ч 10 мин

Подготовка

  1. 1

    Couper un melon jaune en deux.Пенсионер les pépins. Prelever la Chair. La Placer en morceaux au congélateur, durant 1 heure. De même pour les framboises si elles sont fraîches.

  2. 2 В блендере, на стуле дыни и фрамбуазах.Verser la Volvic Juicy Pamplemousse. Миксер прослужит 5 минут.
  3. 3 Servir dans 4 grands verres. Se rafraîchir en sirotant.
  4. Финир заливки

    Pour plus de détails et pour retrouver d'autres Recettes de La Kitchenette: http: // lakitchenettedemimi.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *