Куриные отбивные с ананасами по-гавайски
Здравствуйте!
Сегодня хотел бы предложить приготовить куриные отбивные с ананасом и сыром, запеченные в духовке.
Сухое куриное филе, в сочетании с ананасом и твёрдым сыром, превращается во вкусные, сочные отбивные из курицы по-гавайски. Из данного количества филе, выйдет 8 кусочков приблизительно на 4 порции. Подаём как с гарниром, так и с салатиком из овощей.
Рецепт куриных отбивных с консервированными ананасами, по традиции с пошаговыми фото.
Ингредиенты на 4 порции:
Начнём приготовление.
Моем грудку, удаляем лишний жир, хрящи и разрезаем на 2 половинки.
Каждую половинку режем вдоль и эти 4 части разрезаем поперёк.
У нас должно выйти 8 частей, толщиной до 1 см.
Смотрим фото ниже, там 4 части из половинки.
Молоточком слегка отбиваем мясо с двух сторон.
Солим, перчим и выкладываем на противень, предварительно смазав подсолнечным маслом.
Мясо смазываем майонезом.
Открываем ананасы, разрезаем колечки на 2-3 части (так как целые не очень удобно кушать) и выкладываем на мясо.
Натираем сыр на крупной тёрке.
Посыпаем им наше блюдо.
Ставим в духовку при температуре 180-200 градусов, на 35-40 минут.
В принципе, отбивные уже будут готовы минут через 25-30, но сыр ещё не будет запечён и вид будет не достаточно красивый.
Если вы хотите красивую корочку у сыра, внимательно следите, а то мясо можно пересушить.
Отбивные с ананасами готовы.
Достаём из духовки, выкладываем в красивую тарелку, подаём на праздничный стол.
Похожие записи:
Понравился рецепт? Поделись им в Социальных Сетях!Похожие записи:
Рецепт Курица по-гавайски с ананасами
Хотите порадовать себя чем-нибудь вкусненьким и удивить своих гостей и домочадцев? Или собираетесь приготовить в домашних условиях романтический ужин? Тогда обязательно возьмите себе на заметку этот рецепт и попробуйте сделать вкусную курицу по-гавайски с ананасами!
Ура!
You have all the ingredients, let’s start cooking!
Ингредиенты
0/7 ингредиентов- Сыр — 50 Грамм (твердый)
- Ананасы — 150 Грамм (консервированные)
- Куриное филе — 200 Грамм
- Масло растительное — 1 Ст. ложка
- Соль — По вкусу
- Черный перец — По вкусу
Good job!
Enjoy your meal, hope you had fun with us!Шаги
Шагов сделано: 0/0Куриное филе нарезаем на пластинки. Отбиваем с помощью молоточка, натираем перцем и солью.
- Смазываем форму маслом, выкладываем отбивные, поливаем майонезом.
Ананасовые кольца нарезаем на кусочки, сыр натираем на терке.
- На куриные отбивные выкладываем ананас и тертый сыр.
Готовим двадцать-двадцать пять минут при температуре 180 градусов.
Ключевые слова:
ID: 133969Курица по-гавайски (фото)
Курица по–гавайски – очень необычное и очень вкусное блюдо. Приготовив по нашему пошаговому рецепту с подробными фотографиями, Вы поймете, как легко готовить это блюдо и какое оно получается вкусное и оригинальное, а Ваши близкие и Вы окунетесь в атмосферу далёких тропиков. Сочетание куриного филе с ананасами, грибами и рисом – очень необычное для нас, но когда Вы попробуете – никогда больше не забудете этого вкуса. Главное – ни в коем случае не перемешивайте готовый рис, курицу и грибы – получится совершенно не то. Удачи Вам в приготовлении и пальцы лизать!
- Автор рецепта: Gorshochek.by
- Категория: Вторые блюда из птицы
- Метод приготовления: Варение; Жарение; Тушение
- Кухня рецепта: Гавайская; Экзотическая
- После приготовления вы получите: 6 порций
- Время подготовки:
- Время приготовления:
- Общее время:
- Размер порции: 100 г
- Белки: 12,2 г
- Жиры: 5,8 г
- Углеводы: 16,2 г
- Калории: 169,7 ккал
Ингредиенты:
-
1. Куриное филе – 500–700 г
- 2. Консервированные или свежие ананасы – 500 г
- 3. Рис – 1 кг
- 4. Белые грибы – 500 г
- 5. Приправа «Карри» – 2 чайные ложки
- 6. Яблочный уксус – 1 чайная ложка
- 7. Подсолнечное масло – для обжарки
- 8. Чеснок – 1 головка
Приготовление:
Тако с курицей по-гавайски — кулинарный пошаговый рецепт с фото • INMYROOM FOOD
Хрустящие тако с курочкой, легкой сладостью ананаса и острым соусом халапеньо — то что нужно для вкусного быстрого ужина. Готовится блюдо очень легко и быстро — особенно если у вас есть скороварка. А еще закуска отлично подойдет для дружеской вечеринки и просмотра кино.
Для тако можно использовать как готовые лепешки, так и приготовленные самостоятельно, например, яркие и полезные лепешки из шпината.
Ингредиенты:
- Куриные бедра без кожи600 г
- Ананас, свежий или консервированный2 ст.
- Перец халапеньо1 шт.
- Красный лук1/2 шт.
- Чеснок3 зубчика
- Порошок чили1 ч. л.
- Тмин1 ч. л.
- Соль1 ч. л.
- Соус шрирача1 ст. л.
- Горчица1 ст. л.
- Вода1/4 ст.
- Для соуса халапеньо:
- Майонез1/2 ст.
- Оливковое масло1/4 ст.
- Вода1/4 ст.
- Белый уксус1 ст. л.
- Перец халапеньо1 шт.
- Чеснок1 зубчик
- Свежий укроп1/4 чашки
- Свежая петрушка1/4 ст.
- Зеленый лук1/4 ст.
- Соль1 ч. л.
- Черный перецпо вкусу
- Дополнительно:
- Пекинская капустагорсть
- Кукурузные лепешки6-8 шт.
Способ приготовления:
Разогрейте духовку до 240 °C.
Пока духовка разогревается, подготовьте продукты. Куриные бедрышки нарежьте кусочками, ананас — небольшими кубиками, луки и чеснок мелко порубите. У халапеньо удалите плодоножку, семена и пластинки внутри.
Совет Kitchenmag: если вы не хотите получить блюдо с «пламенной» остротой, выбирайте зеленый перец — он менее острый, чем красный. А если у вас нежная кожа, при разделке перца используйте перчатки, чтобы избежать раздражения.
Поместите в скороварку все ингредиенты для начинки: курицу, ананас, специи, воду, перец, лук и чеснок, горчицу и соус шрирача. Готовьте под высоким давлением в течение 10 минут.
Если у вас нет скороварки, вы можете приготовить начинку в мультиварке в режиме тушения или на плите: сначала обжарьте ананас, перец и специи, добавьте курицу, воду и потомите на медленном огне.
Готовую начинку разомните вилкой.
Выложите начинку на противень, застеленный фольгой. Запекайте в разогретой духовке 10-12 минут, пока начинка не подрумянится.
Ингредиенты для соуса сложите в блендер и измельчите на высокой скорости.
Положите начинку в кукурузные лепешки, обжаренные на сковороде, добавьте немного тонко нарезанной капусты и щедро полейте соусом. Приятного аппетита!
Куриные котлеты по-гавайски — Kyxarka.ru
Сегодня готовлю куриные котлеты по-гавайски. Сочетание курицы и ананасов стало для нас вполне привычным, мы часто готовим салаты с курицей и ананасами. А сегодня я предлагаю приготовить рубленые куриные котлеты и запечь их с дольками ананасов под сырными шапочками. Получаются очень вкусные, красивые, сочные котлеты, которые можно подать и на каждый день, и на праздничный стол. Давайте приготовим!
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Курицу нарезаем мелким кубиком. Я готовила котлеты из куриной грудки, но подойдет любая другая часть курицы. Нарезать можно чуть мельче, чуть крупнее, я нарезала на кубики вот такого размера.
В миску складываем нарезанную курицу, вбиваем куриные яйца,
кладём майонез,
всыпаем муку или крахмал (у меня картофельный). Солим. Я добавила ещё немного черного молотого перца,
немного красного молотого острого перца. Можно добавить любимые специи, у меня готовая смесь трав итальянской кухни. Кладём мелко нарубленный зубчик чеснока и всё хорошо перемешиваем.
Если вдруг получилось жидковато, то можно добавить ещё немного муки или крахмала. Такой фарш можно приготовить заранее, в холодильнике он может храниться до трех дней, и котлеты жарить по мере необходимости. Фарш накрываем и пока оставляем.
Кружки ананасов я разрезала вдоль пополам, чтобы они были потоньше.
Вместо кружков можно взять и кусочки ананасов, их можно просто разложить сверху. Количество ананасов – на ваше усмотрение.
Сыр натираем на тёрке.
На сковороде разогреваем немного растительного масла, ложкой выкладываем котлеты.
Обжариваем буквально по 1-2 минуты с каждой стороны. Нам не нужно доводить котлеты до полной готовности, сейчас они должны просто схватиться, держать форму. Обжаренные котлеты выкладываем на противень, сверху кладем ананасы
и присыпаем тёртым сыром.
Ставим противень в предварительно разогретую до 200°С духовку буквально на 15-20 минут. Котлеты должны дойти до полной готовности и сверху должна образоваться красивая, вкусная сырная корочка.
Подаём котлеты с любым нейтральным гарниром. На мой взгляд, здесь идеально подойдет отварной рис.
Приятного вам аппетита!
Куриная грудка по гавайски с ананасом. Куриные отбивные с ананасами и сыром по-гавайски
Пикантно-сладковатый, с обязательным присутствием ананаса – это и есть гавайский стиль.
Во всех кисло-сладких маринадах баланс кислого и сладкого очень важен. Имеенно правильные пропорции «соли» и «сахара» создают то приятное вкусовое ощущение, которое мы любим в экзотической кухне.
Маринад этот подойдет не только для филе бедрышек, но и для грудок, ножек – для всех частей курицы, для шашлыка. Свинина и говядина в этом маринаде также хороши. Разница в приготовлении кроется во времени маринования и способе приготовления.
Гриль, духовка, сковорода – все способы хороши по своему.
Или – идеальное сочетание к гавайскому куриному филе.
Я подавала с и тайским огуречным салатом (рецепт на днях).
Куриное филе по-гавайски
Ингредиенты
- 1 кг куриного филе (у меня филе бедрышек)
- ¼ чашки соевого соуса
- ¼ чашки ананасового сока
- ¼ чашки коричневого сахара
- 4 ч.л. порезанного имбиря
- 4 головки зеленого лука, порезать
- 4 небольших зубчика чеснока, мелко порезать
- ¼ ч.л. хлопьев острого красного перца
- Соль
- Черный молотый перец
1 чашка = 240 мл
Приготовление
Смешать ингредиенты для маринада. Добавить куриное филе. Покрыть маринадом. Дать промариноваться в холодильнике 4-24 часа.
За 20-30 минут до готовки вынуть курицу из холодильника, чтобы она приняла комнатную температуру.
На гриле:
Обжарить на гриле на среднем- выше среднего огне 4-5 минут с каждой стороны. Для куриных грудок время увеличить на 2-4 минуты.
Перенести на блюдо, накрыть фольгой и дать постоять примерно 5 минут.
В духовке:
Можно использовать режим бройл/гриль (225-250 С/450-500F-broil).Противень держать ближе к нагревательному элементу. Время готовки будет примерно 10-12 минут. Один раз перевернуть.
Вынуть из духовки, накрыть фольгой и дать постоять примерно 5 минут.
Можно приготовить двойную порцию. Одну оставить мариноваться, чтобы использовать сразу, другую убрать в морозилку прямо в маринаде. Когда будете размораживать филе, размораживайте в холодильнике (примерно 24 часа). Размораживаясь, курица будет мариноваться.
Для маринада удобно использовать пластиковый мешок.
Посуда для маринования должна быть стеклянная (идеально), эмалированная, из нержавеющей стали или из пищевого пластика.
Готовьте с удовольствием!
Куриные отбивные готовят из филе грудки или бедер на сковороде и в духовке. Куриное мясо отлично сочетается не только с овощами, грибами, разнообразными сырами, но и с фруктами. Чтобы отбивные в духовке получились сочными, их предварительно быстро обжаривают на сковороде.
Оригинальными, потрясающе сочными и ароматными получаются куриные отбивные с сыром и ананасом в духовке, которые добавляют мясу легкий сладковатый вкус и делают его очень нежным, тающим во рту.
Куриная отбивная с ананасом по-гавайски: пошаговый рецепт
Ингредиенты на 2 порции:
- Куриные грудки (филе) – 2 половинки;
- Кольца консервированного ананаса – 2 шт.;
- Твердый сыр (Российский) – 50 г;
- Растительное масло – 3 ст. л.;
- Молотый перец;
- Соль.
Время приготовления: 25 минут.
Как приготовить куриные отбивные с ананасом и сыром в духовке
1. Половинки куриных грудок без кожи промываем и протираем бумажным полотенцем. Выкладываем их вниз стороной, на которой была кожа, и толстые мясистые части аккуратно подрезаем острым ножом. Так толстые части филе раскрываются и при отбивании мясо получится одинаковой толщины.
2. Подготовленные половинки посыпаем солью, молотым перцем, по одной перекладываем на доску, накрываем полиэтиленовым пакетом или куском пищевой пленки и хорошо отбиваем.
3. Отправляем куриные отбивные в горячее масло и жарим на высокой температуре 2-3 минуты. Сильно не поджариваем, иначе белое мясо станет сухим. Духовку ставим на 220 градусов.
4. Переворачиваем на другую сторону и готовим еще 2 минуты. Отбитому филе будет достаточно 5 минут, чтобы оно полностью приготовилось и осталось сочным.
5. Обжаренные половинки перекладываем на пекарскую бумагу или фольгу.
6. Размещаем сверху консервированные кольца ананаса.
7. Твердый сыр крупно натираем, посыпаем кольца и открытое филе. Ставим в духовку на 10-12 минут. Сыр должен расплавиться и покрыться коричневой ароматной корочкой.
8. Вкуснейшие нежные отбивные с ананасами по-гавайски вынимаем, перекладываем на тарелку с яркими листьями салата и сразу подаем с любимым гарниром (отлично подойдет вареный рис, пюре из картофеля) и легкими салатиками из овощей.
Советы в приготовлении:
- Курица с ананасами получится еще ароматнее, если филе дополнить сушеными травами. Хорошо подходят базилик, тимьян, майоран, розмарин или орегано.
- Твердый сыр можно использовать любой по вкусу или заменить на сыры Моцарелла или Сулугуни (отлично плавится).
- Консервированные кольца ананаса можно заменить на свежие. Свежий фрукт очищаем, нарезаем кружочками и вырезаем сердцевину.
- Чтобы разнообразить блюдо, приготовьте его из филе индейки, телятины или свинины. У блюд получаются разные вкусы.
- Чтобы добавить блюду чесночный аромат, сыр мелко натираем, добавляем измельченную дольку чеснока, майонез (1 ст. л.), перемешиваем, покрываем смесью ананас, филе и запекаем.
Наверняка многие из Вас слышали словосочетание «курица с ананасами». Действительно вариантов приготовления птицы с этими тропическими фруктами существует великое множество. Кто-то запекает филе в духовке, и украшает его колечками, а кому то по душе запечь тушку целицом, и облить ее ананасовым соком с мякотью.
Сегодня я предлагаю приготовить легкие, но простые горячие блюда для праздничного стола. Эти два продукта представляют единый дуэт, они идеально сочетаются друг с другом. Более того, можно добавлять любые специи в зависимости от индивидуальных предпочтений каждого человека. И если Вы попробуете такое угощение хотя бы один раз в жизни, я уверена, оно понравится. Благодаря экзотическому ингредиенту, куриное мясо приобретает оригинальный и пикантный вкус.
Курица с ананасами запеченная в духовке под сыром
Этот продукт — самый популярный и любимый среди хозяек. Он доступен по цене, быстро и легко готовится. Из привычной птицы для праздничного случая как раз и пригодится данный рецепт. Он достаточно простой. Тонкое сочетание куриного мяса и экзотического фрукта известно хозяйкам давно, и позволяет получить вкусное и аппетитное блюдо.
Ингредиенты:
- куриная грудка-700 грамм,
- консервированный ананас-1 банка,
- специи,
- сыр-15 слайсов.
Мясо нарезаю на тонкие ломтики, приправляю любимой приправой.
На каждый кусочек грудки выкладываю колечко ананаса. Разогреваю духовку до 180 градусов, отправляю мясо на запекание.
Через 15 минут курицы достаю из духовки, сверху на каждый кусочек фрукта помещаю ананас, и еще запекаю 15 минут.
Блюдо готово. Приятного аппетита!
Спроси у повара!
Не получилось приготовить блюдо? Не стесняйся, спроси меня персонально.
Классический рецепт курицы с ананасами
Предполагает, что ингредиенты будут использованы по минимуму, маринование в этом случае не понадобится, готовится легко и просто. Вариант для тех ситуаций, когда гости почти уже на пороге. Настоящая находка, когда нужно накормить быстро и вкусно!
Ингредиенты:
Каждый кусочек мяса отбиваю. Противень смазываю подсолнечным маслом. Раскладываю куски курицы, солю, смазываю майонезом, размазываю по поверхности.
Сверху раскладываю кольца консервированного ананаса.
Сыр натираю на крупной терке, посыпаю поверх фруктов.
Запекаю в предварительно нагретой духовке до 180 градусов 50 минут. Этого времени достаточно для того, чтобы пропеклось мясо. Приятного аппетита!
Самый вкусный рецепт курицы с ананасами и картошкой
Это блюдо поможет разнообразить вкусовые ощущения, получается великолепно. Пока я запекала его в духовке, на кухне стоял такой аромат, что считала минуты до окончания процесса приготовления. Слюнки текли, попробовала, ну просто пальчики оближешь. До чего вкусно, и готовится совсем просто.
Ингредиенты:
- 1 кг куриного филе,
- 6 шт крупного картофеля,
- 300 гр моцареллы,
- 150 гр твердого сыра,
- 300 гр консервированных ананасов,
- соль, перец, итальянские травы по вкусу
Курицу нарезаю на куски, слегка постучите по мясу ножом, это добавит мягкости. Режу на дольки картофель. Теперь замариную картофель и заправлю специями птицу. Добавляю в оба продукта по вкусу соль, перец, приправы. Лью в картошку растительное масло, все перемешиваю.
Беру противень, в него помещаю нижнем слоем картофель, сверху мясо.
Покрываю блюдо сыром моцарелла.
На 20-30 минут противень ставлю в разогретую духовку с температурой 180 градусов.
Через 30 минут достаю блюдо з духовки, моцарелла расплавилась. Обсыпаю натертым твердым сыром, и еще отправляю в духовку на 20 минут.
Блюдо готово. Весь процесс приготовления занял 1 час. Очень вкусно, тяжело остановиться, и не съесть лишний кусочек. Приятного аппетита!
Запеченная курица по-гавайски с ананасами
Это самое аппетитное, яркое и красивое блюдо. Это идеальное сочетание птицы и экзотического фрукта. Мясо часто получается сухим, но не в этом рецепте. Ананасовый сок пропитывает и размягчает курицу, она получается кисло-сладкой на вкус.
Ингредиенты : на фото
Приготовила все продукты для приготовления блюда. Мясо вымыла, и осушила салфеткой, нарезала и слегка отбила. Противень застелила фольгой и смазала подсолнечным маслом. Сыр натерла на мелкой терке. В сметану выдавила чеснок, добавила соль и мелко нарезанный укроп, перемешала в мисочке.
Мясо выкладываю на противень.
Смазываю филе соусом из сметаны, сверху выкладываю колечки ананасов, и посыпаю сыром.
Запекаю в духовке 20 минут при 180 градусов.
Видео о том, как приготовить курицу в сметане с ананасами в духовке
Рецепт готовится максимально просто и невероятно быстро, получается вкусно, сочно и нежно. Процесс занимает не более 1 часа, в том числе на запекание уходит 30 минут. Благодаря всей этой простоте, такое блюдо можно готовить пару раз в неделю.
Курица с ананасами в духовке имеет вкусное сочетание мяса с тропическим фруктом. Домашняя птица при подобном тандеме всегда получается изумительно сочной. Если Вы никогда не готовили такие кулинарные рецепты, обязательно попробуйте. Уверяю Вас, понравится очень!
Вконтакте
Курица по-гавайски богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 23,5 %, бэта-каротином — 24,9 %, витамином C — 20,7 %, витамином K — 21,8 %, витамином PP — 15 %, кобальтом — 34,6 %, марганцем — 15 %
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении
рецепт приготовления. Гавайская пицца с ананасами и с курицей.
Первая пицца, которая появилась на свет, представляла собой скромное блюдо, состоящее из лепешки, томатного соуса и оливкового масла. Это была еда для бедняков, которую удобно было есть прямо на улице. Однако времена шли, традиции менялись, и сегодня пицца — вкуснейшее лакомство для каждого, независимо от профессии, уровня дохода и страны проживания. Ассортимент начинок за долгие годы тоже весьма расширился. Наверное, не осталось таких вкусов и сочетаний, которые бы не были воплощены в этом блюде. Одной из наиболее интересных является рецепт которой вы узнаете из данной статьи.
Эволюция пиццы: от «Маргариты» до гавайской
Первая трансформация произошла за королевским столом, когда в нее начали добавлять по особой просьбе королевы Маргариты. Именно в честь нее и была названа одна из самых популярных в мире пицц. В дальнейшем блюдо менялось, распространяясь по миру и перенимая особенности национальных кухонь разных стран. Где-то для ее приготовления использовался фарш, где-то морепродукты, одни добавляли в нее множество овощей, а другие сочетали в одном рецепте несколько видов мяса. А чем же отличается гавайская пицца? Рецепт ее имеет изюминку, которой является ананас. Именно этот ингредиент и подарил название блюду. Сочетание компонентов в нем не совсем обычное, но очень тонкое.
Секрет приготовления пиццы по-гавайски
Готовится это блюдо не всегда одинаково, но наиболее распространенный вариант — гавайская Рецепт ее очень популярен в Америке, а также в Канаде, Швеции и Австралии. Сочный кисло-сладкий ананас и нежное мясо курицы великолепно сочетаются и дополняют вкусы друг друга. Для ее приготовления используются и другие ингредиенты, но обо всем по порядку.
С чего начинается пицца, или Готовим тесто
А начнем мы с основы, то есть с теста для пиццы. Для этого нужно развести в теплой воде (полстакана) чайную ложку сухих дрожжей с таким же количеством сахара. Мешать в течение 10 минут, пока на поверхности не появится пена. Затем можно замешивать тесто, добавив треть чайной ложки соли, столовую ложку оливкового масла и 200 грамм просеянной пшеничной муки. Теперь тесто должно постоять и отдохнуть в течение 30 минут. А мы займемся начинкой.
Колдуем над начинкой
В разных странах (и даже разных семьях) готовится своя гавайская пицца. Рецепт ее может значительно отличаться в зависимости от предпочтений тех, кто ее делает. Мы будем использовать для начинки следующие ингредиенты: куриное филе (отваренное и нарезанное тонкими кусочками), ананасы свежие или консервированные (нарезанные небольшими дольками), грибы (шампиньоны или другие, на ваш вкус), а также сыр «Пармезан» и зелень.
Заключительный этап: собираем пиццу
Когда тесто подошло, можно начинать готовить пиццу. Раскатываем тонкую лепешку (если получится, можно растянуть ее руками) и выкладываем на смазанный растительным маслом круглый противень (или специальную Смазываем основу томатной пастой, выкладываем кусочки курицы и ананаса, посыпаем рубленой зеленью и солим, если нужно. Начинку слегка придавливаем руками. Затем добавляем тонко нарезанные грибы и посыпаем тертым сыром. Ставим противень в разогретую до 200 градусов духовку и выпекаем 20 минут до румяного цвета. Гавайская пицца с курицей готова. Ее вкус, как и аромат и вид, не оставит никого равнодушным.
Другие варианты приготовления гавайской пиццы
Выше был предложен наиболее распространенный вариант популярного блюда. Однако он не единственный. Часто готовится несколько другая по составу начинки гавайская пицца. Рецепт ее включает бекон вместо курицы, который сочетается с ананасами, сыром «Моцарелла» и луком. Иногда для ее приготовления используется ветчина, а также добавляется кунжут и другие второстепенные компоненты. Каждый фантазирует, как может. Выбирайте понравившийся вам вариант или придумывайте свой. Приятного аппетита.
Среди всех современных разновидностей пиццы именно гавайская пицца заслужила наибольшую популярность. Причиной тому является интересное сочетание ингредиентов: солоноватого соуса, сыра и курицы (либо ветчины) со сладкими кусочками ананаса. Для всех любителей солено-сладких балансов вкуса, рекомендуем приготовить эту пиццу по одному из представленных далее рецептов.
Рецепт гавайской пиццы в домашних условиях
Если вы решите готовить домашнюю пиццу с нуля, не используя заготовок, то обратите внимание на этот вариант блюда. В его рамках начинка будет располагаться на легком, мягком, немного пышном тесте.
В данном рецепте мы будем использовать ветчину, но при желании ее можно заменить курятиной.
Ингредиенты:
Для основы:
- дрожжи – 2 ¼ ч. ложки;
- вода – 315 мл;
- мука – 445 г;
- оливковое масло – 35 мл;
- по щепоти соли и сахара.
Для начинки:
- – 135 мл;
- тертый сыр – 165 г;
- ветчина – 85 г;
- ананасы – 70 г;
- бекон – 3 ломтика.
Приготовление
Перед тем, как приготовить гавайскую пиццу, необходимо сделать тесто. Для теста разведите немного сахара в теплой воде и всыпьте к нему дрожжи. Когда дрожжевой раствор вспенится, перелейте его к смешанной с солью муке вместе с оливковым маслом. Вымешивайте ингредиенты около 7 минут, после чего оставьте все для расстойки. Увеличившееся в объеме тесто разделите на желаемое количество кусочков (в зависимости от диаметра и толщины пиццы), покройте каждый из дисков теста соусом и выложите начинку поверх: сперва сыр, за ним кусочки ветчины, ананаса и обжаренный бекон.
Готовьте пиццу в разогретой до 240 градусов духовке на протяжении 14-16 минут.
Гавайская пицца с ананасами и курицей – рецепт
Отличием этого рецепта от всех аналоговых является использование соуса барбекю в основе. Последний идеально сочетается с курятиной и придает пицце легкий вкус и аромат дымка.
Ингредиенты:
Приготовление
Отварив курятину, разделите ее на кусочки желаемого размера и разберите на волокна. Смажьте основу для пиццы соусом барбекю, посыпьте все сыром, выложите курятину и кусочки ананаса. Разместите пиццу в разогретой до 230 градусов духовке и готовьте 10-13 минут. Сервируйте блюдо, посыпав листиками кинзы и тонкими луковыми полукольцами.
Гавайская пицца с белым соусом
Изменяя соусы, вы можете менять вкус пиццы, оставляя все остальные компоненты блюда нетронутыми. Для поклонников пиццы с мягким, сливочным вкусом, рекомендуем заменить привычную томатную основу бешамелем.
Ингредиенты:
- основа для пиццы – 1 шт.;
- молоко – 370 мл;
- мука – 15 г;
- сыр – 145 г;
- кольца ананаса – 5 шт.;
- курятина – 175 г.
Приготовление
Начните с приготовления соуса для гавайской пиццы. Слегка подрумяньте муку и разведите ее молоком. Когда основа соуса начнет закипать и загустевать, сдобрите ее горстью сыра и оставьте на плите до полного его расплавления.
Покройте основу для пиццы слоем белого соуса, поверх выложите курятину с кусочками ананаса и посыпьте все тертым сыром. Оставьте пиццу запекаться при 230 градусах на 14-16 минут.
Ингредиенты:
Приготовление
Раскатайте половинки теста в тонкий диск и выложите первую часть начинки для гавайской пиццы, представляющую собой смесь рикотты с чесноком на поверхность. Покройте слой сыра кусочками ветчины, посыпьте травами и выложите ломтики ананаса с полукольцами красного лука. Скрепите края диска из теста вместе и оставьте закрытые пиццы в духовке 210 градусах на 12-15 минут.
19 ноября 2016 660
Если вы любите пиццу, то попробуйте приготовить ее самостоятельно. Например, такое необычное сочетание начинки, как ананасы и курицы, точно не оставит равнодушными никого. Такая пицца называется «Гавайская».
Пошаговый рецепт
Для теста нам нужно:
- мука – 500 граммов;
- яйцо – 1 штука;
- кефир – 100 мл;
- щепотка соли;
- 20 граммов растительного масла.
Для начинки:
- отварная куриная грудка – 200 граммов;
- ананасы консервированные – 100 граммов;
- томатный соус или помидоры – 100 граммов;
- твердый сыр – по вкусу (кто-то любит большое количество сыра сверху, кто-то предпочитает поменьше.)
Время приготовления – 1, 5 часа. Калорийность – 330 ккал на 100 граммов.
Замешиваем тесто для пиццы с курицей и ананасами. Для этого в жидкие ингредиенты всыпаем муку и начинаем замешивать массу.
Если есть хлебопечка, можно поручить это дело ей. Тесто должно быть не липким, и в то же время не перенасыщенным мукой.
Оставляем его отдохнуть около получаса в холодильнике.
Куриную грудку и ананасы нарезаем мелким кубиком.
Томатный соус можно приготовить самостоятельно – пару спелых помидор нужно очистить от кожицы и измельчить в блендере. Затем готовое пюре поставить на огонь, добавить соль, сахара и специи по вкусу.
Чеснок желательно добавлять в самом конце варки. Если подходящих томатов нет, возьмите томатную пасту или уже готовый соус.
Если вы решили использовать еще и помидоры, нарежьте их кольцами. Теперь достаем тесто и раскатываем его в тонкую круглую лепешку. Смазываем соусом, посыпаем небольшой частью сыра.
Кладем помидоры. Затем раскладываем куриное филе и ананасы. Сверху посыпаем тертым сыром. Можно добавить немного итальянских приправ.
Духовку необходимо разогреть до 220 градусов. Пицца выпекается в течение 20 минут. В любом случае, необходимо следить, ведь духовки у всех разные.
Гавайская пицца с курицей и ананасом на скорую руку
Если вам нужно срочно приготовить пиццу, то есть вариант на скорую руку. Для приготовления нам понадобится:
- готовое дрожжевое или слоеное тесто – упаковка;
- консервированный ананас – 200 граммов;
- кусок отварной или обжаренной куриной грудки – 100 граммов;
- тертый фасованный сыр – 100 граммов;
- готовый томатный соус.
Время приготовления – 30 минут, калорийность – 330 ккал на 100 граммов.
Прелесть этой пиццы в том, что ее можно приготовить очень быстро. Вы можете купить готовое слоеное или дрожжевое тесто, чтобы не возиться с ним самостоятельно. Тертый сыр продается в удобных упаковках по 100 граммов. Что касается ананасов, то лучше выбрать уже порезанные фрукты. Если же у вас кольца, ничего страшного – их можно класть целиком на тесто.
Тесто размораживаем и раскатываем в круг. Очень важно не сделать пиццу слишком тонкой или слишком толстой. Смазываем тесто соусом и кладем немного сыра. Если ананас у вас порезан кольцами, кладем его следующим.
На него раскладываем кусочки курицы, добавляем сверху немного томатного соуса и посыпаем сыром. Выпекаем пиццу около 20 минут в разогретой духовке. Гавайская пицца с ананасами и курицей на скорую руку готова к употреблению!
Стоит заметить, что настоящая Гавайская пицца имеет начинку только из томатного соуса, курицы и ананасов. Вы можете добавить любые ингредиенты, например, майонез, ветчину или же грибы. Будет вкусно, но это будет другой вид пиццы.
Пицца с ананасами и шампиньонами
- упаковка готового теста;
- 200 граммов куриной грудки или ветчины;
- 100 граммов натертого сыра;
- пара столовых ложек томатного соуса;
- консервированные ананасы – 100 граммов;
- шампиньоны – 3 штуки.
Время приготовления – 40 минут. Калорийность – 370 ккал на 100 граммов.
Тесто раскатываем в круг. Смазываем соусом и посыпаем половиной сыра. Кладем тонко порезанные грибы, куриную грудку и ананасы. Посыпаем сверху сыром и запекаем в духовке при температуре около 220 градусов 20 минут. Начинку можно посыпать небольшим количеством кунжута.
Хитрости при приготовлении пиццы
Чтобы пицца получилась действительно вкусной, нужно знать несколько правил.
- Вымешивая тесто, обязательно добавляйте в него растительное масло. Так оно не пересохнет в духовке;
- Просейте муку, чтобы тесто легко подошло и было более воздушным;
- Настоящая пицца готовится на тонком бездрожжевом тесте;
- Такие ингредиенты, как мясо и лук, лучше всего немного обжарить или отварить;
- Куриное филе лучше класть под ананасы, в этом случае мясо пропитается соком фрукта и получит неповторимый пикантный вкус;
- Помидоры будет легко очистить, если сделать на них надрез и ошпарить кипятком. Затем томаты помещаются в холодную воду. После этого шкурка снимется легко и просто;
- Тертый сыр кладется под начинку, чтобы она не ездила по тесту. Кроме того, так он не покроется корочкой. Сверху тоже можно добавить сыр для любителей запеченного сыра;
- Если в духовке подгорает низ пиццы, поставьте под нее огнеупорную миску с водой;
- Избежать пригорания можно при помощи пекарской бумаги.
Теперь вы знаете, как можно приготовить вкуснейшую гавайскую пиццу с курицей и ананасами. Приятного аппетита!
Гавайская пицца – это вкусное и жизнерадостное блюдо, что вытекает не только из ее названия, но и из внешнего вида: желтые кусочки ананаса в сочетании с розовой ветчиной делают ее очень яркой! Читайте о приготовлении классической пиццы «Гавайская» в этом рецепте.
Очень популярная в Европе и США гавайская пицца, что интересно, вовсе не так широко распространена на самих Гавайях. Эта американская версия пиццы получила название в честь райских островов, на которые мечтают попасть многие люди со всего мира, просто из-за присутствия в рецептуре ананасов. Но нас, конечно, прежде всего, интересуют вкусовые свойства и приготовление этого великолепного блюда.
Если вам нравится сочетание мясных продуктов и ананаса, то рецепт гавайской пиццы стоит взять на заметку, и радовать близких таким аппетитным кушаньем.
Особенно популярна гавайская пицца в западной части США, а также в Канаде, Швеции и Австралии.
Рецепт пиццы «Гавайская» классический
Фото: liveinternet.ru
Ингредиенты:
по 200г тертого сыра и ветчины
150г ананасов консервированных
100г томатного соуса
основа или тесто для пиццы
Способ приготовления:
Как приготовить гавайскую пиццу. Слить с ананасов сок, нарезать их мелко, соломкой или кубиками нарезать ветчину и потереть сыр на терке. Раскатать тесто для пиццы до толщины 3-5мм и выложить на смазанный маслом противень, смазать томатным соусом или пастой, выложить кусочки ананасов и ветчины, посыпать сыром и поставить пиццу в нагретую до 180 градусов духовку на полчаса или меньшее время (в зависимости от духовки) и выпекать до готовности. Приятного аппетита!
В качестве мясного компонента гавайской пиццы может выступать как ветчина, так и бекон или куриное филе – пробуйте готовить ее на свой вкус с любимым продуктом. Также сочетать с ананасом можно продукты – чаще всего для такой пиццы используют креветки.
Видеорецепт приготовления пиццы «Гавайская»
Подписаться на автора
Гавайская пицца с ананасами и ветчиной очень популярна в Европе, но, несмотря на свое красивое наименование, к Гавайям она не имеет никакого отношения. Скорее всего, блюдо получило название за счет наличия в нем экзотического плода и нестандартного сочетания соленых и сладких продуктов.
Основные составляющие гавайской пиццы — ветчина и ананасы, покрытые густым слоем сыра. Иногда в начинку добавляют бекон или отварное куриное мясо.
Продукты:
1. Молоко — 250 мл
2. Сухие дрожжи — 7-10 гр (или 50 гр сырых дрожжей)
3. Сахар — 3 ч. ложки
4. Растительное масло — 5 ст. ложек
5. Яйца куриные — 2 шт
6. Мука — 500 — 550 гр
7. Соль — 1 щепотка
Начинка:
1. Кетчуп или томатная паста
2. Консервированные ананасы
3. Ветчина
4. Сыр
Как приготовить Гавайскую пиццу с ветчиной и ананасами:
Дрожжи растворить в теплом молоке, добавить сахар, перемешать, поставить в теплое место.Опара должна подняться (на это уходит примерно 15 минут).
Яйца немного взбить, добавить соль.Добавить растительное масло, перемешать.Добавить подошедшую опару, перемешать. Добавить муку, замесить тесто. Тесто должно быть не очень крутым.
Накрыть тесто пищевой пленкой и поставить в теплое место. Я в чашку наливаю теплую воду, и в нее ставлю миску. Примерно через 30 минут тесто должно подняться.
Ветчину нарезать соломкой или кубиками. Сыр натереть на мелкой терке.
Подошедшее тесто раскатать (толщиной 3–4 мм), выложить в круглую форму, смазанную маслом.
Тесто смазать томатной пастой. Выложить ананасы и ветчину. Посыпать сыром.Поставить в разогретую до 180 градусов духовку, выпекать в течение 20–25 минут.
желают Вам приятного аппетита!
Поделись статьей:
Похожие статьи
Гавайская курица и ананас — чертовски вкусно
6 августа 2015 г.
Сладкие и острые куриные грудки, идеально приготовленные на гриле с карамелизированным коричневым сахарным ананасом. Всего 10 минут на подготовку!
Сейчас август. Жарко. И я не на тропическом острове, потягивающий кокосовую маргариту. Так что этой гавайской курице придется делать. Сейчас.
При приготовлении быстрого и легкого маринада требуется всего 10 минут на приготовление, так что вы можете наслаждаться им круглый год, в любой день недели.
И когда вы соедините его с ананасом из коричневого сахара, вы сразу же окажетесь на этом тропическом острове. Хотя поездка на Гавайи тоже не помешает.
Гавайский цыпленок и ананас
Урожайность: 4 порции
Время приготовления: 1 час 10 минут
Время приготовления: 15 минут
Общее время: 1 час 25 минут
Сладкое и острые куриные грудки, идеально приготовленные на гриле с карамелизированным коричневым сахарным ананасом.Всего 10 минут на подготовку!
Гавайская курица и ананас
1 час 10 минут 15 минутChungah Rhee
Состав:
- 1/4 стакана соевого соуса с пониженным содержанием натрия
- 1/4 стакана ананасового сока
- 1/4 стакана коричневого сахара в упаковке
- 2 столовые ложки кетчупа
- 3 измельченных зубчика чеснока
- 1 столовая ложка тертого имбиря
- 1 чайная ложка кунжутного масла
- 1 чайная ложка Шрирача, по желанию
- 4 куриные грудки без кожи и костей
- 2 столовые ложки нарезанных свежих листьев кинзы
Для ананаса
- 1 большой ананас, очищенный, очищенный от сердцевины и нарезанный 8-10 дольками
- 1/4 стакана коричневого сахара
Указания:
- В средней миске смешайте соевый соус, ананасовый сок, коричневый сахар, кетчуп, чеснок, имбирь, кунжутное масло и шрирача.Зарезервируйте 1/4 стакана и отложите.
- В пакете Ziploc размером галлон или большой миске смешайте смесь соевого соуса и курицу; мариновать не менее 1 часа до ночи, время от времени переворачивая пакет. Слить курицу из маринада.
- В другой пакет Ziploc размером галлон или большую миску смешайте ананас и коричневый сахар.
- Разогрейте гриль до умеренно сильного огня. Добавьте курицу и ананас в гриль и готовьте, перевернув один раз и поливая курицу зарезервированным 1/4 стакана маринада до полной готовности, примерно по 5-6 минут с каждой стороны.
- Подавайте сразу же, при желании украсив кинзой.
Вы сделали этот рецепт?
Отметьте @damn_delicious в Instagram и используйте хэштег #damndelicious .
Пищевая ценность
Размер порции
порций в упаковке 4
Количество на порцию
391 калорий.8 Калорий в составе жира 33,3
% дневная стоимость *
Всего жиров 3,7 г 6%
Насыщенные жиры 0,9 г 5%
Транс-жиры 0 г
Холестерин 98,0 мг 33%
Натрий 711,6 мг 30%
Всего углеводов 50,4 г 17%
Пищевые волокна 2,0 г 8%
Сахар 43,4 г
Белки 39,7 г 79%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Получите
новейших рецептов Прямо в почтовый ящик:Курица с гавайским ананасом в медленноварке
Курица с гавайским ананасом в медленноварке с хрустящими куриными бедрами, свежими кусочками ананаса, луком и болгарским перцем требует 15 минут приготовления!
Курица с гавайским ананасом в медленном приготовлении — это быстрое и легкое блюдо, которое вы можете приготовить в будний вечер, и оно перенесет вас на Гавайские острова.
Я впервые приготовил курицу с гавайским ананасом в медленном приготовлении потому, что мы искали более здоровый вариант вместо кисло-сладкой курицы, которая является одним из наших любимых блюд на вынос. Как и в прошлом, этот пост щедро спонсируется компанией Foster Farms, которую я использую исключительно для курицы и использую с тех пор, как я был ребенком, выросшим в Калифорнии.
Острый и сладкий соус с ананасами, луком и болгарским перцем — это аромат, который мы не хотели терять, но жареные во фритюре кусочки курицы должны были исчезнуть.
Foster Farms — участник движения «New Comfort Food», которое стремится извлечь рецепты из коробки, использовать местные, свежие и высококачественные продукты (которые, кстати, не содержат антибиотиков) и изменить ваше мнение комфортной еды.
Gone — это олдскульная закуска из кисло-сладкой курицы на вынос, а сегодня — удивительная гавайская курица с ананасом в медленном приготовлении, которая поможет вам контролировать свое время после того, как вы вернетесь домой с работы или учебы.
После пятнадцати минут на приготовление утром вы можете прийти домой, положить немного риса на плиту, и к тому времени, когда он будет готов, у вас будет фантастическая домашняя еда из свежих ингредиентов вместо еды на вынос!
В наши дни Comfort Food движется в совершенно новом направлении.Людям интересно больше узнать о качестве продуктов, которые они используют, и о том, откуда они берутся.
Фрукты и овощи попадают на обеденные тарелки гораздо чаще, и, согласно общенациональному опросу Foster Farms, более 80 процентов выбирают более здоровые рецепты и больше фруктов и овощей в качестве удобной еды.
Ищете другие рецепты с курицей в мультиварке?
Инструменты, использованные при приготовлении этой тушеной курицы с гавайским ананасом:
Соевый соус с низким содержанием натрия — Я считаю, что обычный соевый соус слишком соленый, помните, что вы всегда можете добавить соль, но вы не можете ее уменьшить.Начиная с низкого уровня натрия, вы можете при необходимости изменить свой вкус.
Мультиварка: Мне нравится эта мультиварка и то, насколько она программируема, она была для меня рабочей лошадкой… пока…
Моя новая мультиварка: Этот рецепт был приготовлен в этой мультиварке. Для более крупного жаркого я также подрумяниваю мясо во вставке и не теряю вкуса, перетаскивая мясо и оставляя поджаренные кусочки. Если вы думаете о новой мультиварке, подумайте об этом, если у вас есть возможности.
Приколоть
Нравится рецепт? Сохраните его на своей доске Pinterest прямо сейчас!
СохранитьМультиварка Цыпленок с гавайским ананасом
- Выход: 4 порции
- Время приготовления: 5 минут
- Время приготовления: 5 часов 30 минут
- Общее время: 5 часов 35 минут
- Курс: Основное
- Кухня: Американский
- Автор: Сабрина Снайдер
Мультиварка с гавайским ананасом Цыпленок с хрустящими куриными бедрами, свежими кусочками ананаса, луком и болгарским перцем требует 15 минут приготовления и делает его идеальным блюдом, чтобы вернуться домой после долгого рабочего дня!
Ингредиенты
- 4 Foster Farms Просто выращенные куриные бедра (с костями и кожей)
- 2 чашки ананаса, нарезанные на кусочки размером 1 дюйм
- 1 желтый лук, нарезанный на кусочки размером 1 дюйм
- 3 столовые ложки меда
- 2 столовые ложки соевого соуса
- 1/2 стакана темно-коричневого сахара
- 1 столовая ложка тертого имбиря
- 2 измельченных зубчика чеснока
- 2 чайных ложки семян кунжута, необязательно
- 1 столовая ложка кукурузного крахмала
- 1 красный перец, нарезанный на 1 дюйм кусочки
- петрушка для гарнира
Инструкции
Примечание: щелкните время в инструкциях, чтобы включить кухонный таймер во время приготовления.
Используя сковороду или вставку для медленноварки из литого алюминия, обжарьте куриные бедра Foster Farms с обеих сторон в течение 3-5 минут на сильном огне, затем выньте их из мультиварки.
Добавьте ананас и лук на дно мультиварки.
Смешайте мед, соевый соус, коричневый сахар, тертый имбирь и чеснок в мультиварке.
Осторожно добавьте куриные бедра, выращенные в Foster Farms, обратно в мультиварку.
Готовьте на медленном огне в течение 5 часов или на высокой в течение 3 часов
Добавьте кукурузный крахмал в столовую ложку воды, перемешайте и добавьте в мультиварку с болгарским перцем и дайте ему готовиться еще 30 минут, пока вы готовите немного риса к еде.
По желанию подавать с петрушкой для украшения.
Информация о питании
Выход: 4 порции, Количество на порцию: 193 калории, калории: 193 г, углеводы: 47 г, белок: 1 г, натрий: 513 мг, калий: 158 мг, клетчатка: 1 г, сахар: 42 г, витамин А. : 930 г, витамин C: 40.5 г, кальций: 42 г, железо: 0,8 г
Все изображения и текст © для Ужина, затем Десерт.
Ключевые слова: мультиварка, мультиварка, мультиварка, мультиварка, курица с гавайским ананасом в медленноварке
СохранитьЭто спонсируемый пост, написанный мной от имени Foster Farms Simply Raised Chicken.
Гавайская курица — Carlsbad Cravings
Сладкий и острый рецепт гавайской курицы всего за 10 минут приготовления!Это быстро и просто Гавайский цыпленок рецепт перенесет вас и ваши вкусовые рецепторы в тропики! Это простой рецепт маринования и приготовления, который превратит основные продукты из кладовой в ваш собственный сочный, сладкий и острый райский оазис , пропитанный экзотическими ароматами . Чтобы приготовить этот гавайский рецепт курицы, просто смешайте ананасовый сок, соевый соус, коричневый сахар, азиатский сладкий соус чили, имбирь и чеснок, замариновать, затем приготовить на гриле — вот и все! Никаких блюд, нулевая уборка и удобная подготовка для легкого ужина в будние дни, который достаточно вкусен для компании и развлечения. Эта гавайская курица восхитительна с жареными ананасами и рисом с кинзой и лаймом, а также в салатах, сэндвичах, обертках и даже тако!
Если вы любите тропические блюда, обязательно попробуйте мою курицу с ананасом, гавайские куриные кебабы, курицу Хулу Хули, гавайские бургеры и курицу с кокосом.
Гавайский рецепт с курицейЯ думаю, что мы все могли бы воспользоваться гавайскими каникулами прямо сейчас, но, к сожалению, у нас нет выхода к морю, поэтому вместо этого я привезу вам Гавайи! Эта гавайская курица быстро стала любимой в нашем доме. Он не только смехотворно прост (поскольку в нем совсем не чувствуется, что вы «приготовили» ужин), но и его сладкие, острые и слегка пряные нотки опьяняют.
Эта гавайская курица представляет собой нечто среднее между курицей барбекю и кисло-сладкой курицей, которая не слишком сладкая, не слишком острая, но прямо посередине.Но в отличие от других гавайских рецептов курицы, эта гавайская курица барбекю — это не просто мягкий соевый соус с одной нотой (или я должен сказать три ноты?), Ананасовый сок и коричневый сахар (был там, пробовал, не захотел), а вместо этого также с добавлением азиатского сладкого соуса чили, азиатского соуса чили, молотого имбиря, чесночного порошка, лукового порошка, паприки, соли и перца, чтобы избежать ловушки монотонности и вместо этого заставит ваши вкусовые рецепторы захотеть сделать хулу.
Еще больше причин полюбить рецепт гавайской курицы:- Аромат. Этот гавайский цыпленок может похвастаться динамичным вкусом, который будет радовать вас с каждым укусом. Он острый из ананасового сока и кетчупа, сладкий из коричневого сахара и азиатского сладкого соуса чили, острый из азиатского соуса чили, размолотый соевым соусом и наполненный ароматом радуги специй. Лучше всего то, что вкусный соус карамелизируется в липкую глазурь, когда вы готовите курицу на гриле.
- Легко. Мариновать курицу и жарить на гриле — проще простого!
- Подходит для кладовой. В этой гавайской курице-барбекю используются ингредиенты, удобные для кладовой, поэтому ее можно приготовить в любой день недели. Просто храните консервированный ананасовый сок и куриные бедра в морозильной камере, и все готово.
- Универсальность. Этот рецепт гавайской курицы можно легко адаптировать к вашему личному вкусу (более сладкий, острый и т. Д.), А также он может превратиться в новое захватывающее блюдо в зависимости от того, как вы его подаете: простой с рисом и овощами, в обертках, мисках для зерна, салаты, бутерброды, тако, кесадильи и т. д.Я люблю готовить большую порцию этого легкого рецепта курицы и подавать его бесчисленными способами в течение недели. А если курица вам не нравится, смело заменяйте креветки, свинину или говядину, потому что маринад великолепен для всего!
- Приготовление еды. Вы можете приготовить курицу заранее, а затем разделить ее по контейнерам для приготовления еды с любыми сторонами.
- Легко удваивается. Вы можете удвоить или утроить рецепт для развлечения, для целенаправленных остатков еды или для заморозки.
- Подходит для морозильной камеры. Гавайский цыпленок барбекю можно заморозить, чтобы легко приготовить ужин.
Этот рецепт гавайской курицы сделан из простых ингредиентов, подходящих для кладовой — у вас, вероятно, есть большая часть ингредиентов прямо сейчас! Вам понадобится:
- Ананасовый сок: добавляет многомерную фруктовую сладость. У меня есть пачка маленьких 6 унций. консервы в кладовой; их можно найти с другими соками в вашем продуктовом магазине.Вы не хотите использовать свежевыжатый ананасовый сок в этом гавайском рецепте курицы, иначе он может сделать вашу курицу мягкой.
- Соевый соус: используйте соевый соус с пониженным содержанием натрия, иначе гавайская курица будет слишком соленой.
- Коричневый сахар: используйте коричневый сахар для нот мелассы, а не сахар-песок, хотя вы можете заменить сахарным песком или медом, если вы ограничены в использовании, но ожидаете немного другого, менее богатого вкусового профиля.
- Кетчуп: помогает создать аромат ананасового соуса барбекю.По возможности ищите органический кетчуп или тот, который не подслащен кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы.
- Азиатский сладкий соус чили: это мое нетрадиционное дополнение к гавайскому куриному соусу, и это феноменально. По сути, это очень много всего моего любимого в одной бутылке — а теперь много всего моего любимого в одной курице. Азиатский сладкий соус чили сладкий и острый и наполнен ароматом комбинации красного чили, лука, чеснока, коричневого сахара и рыбного соуса.Его можно найти в азиатском разделе вашего продуктового магазина.
- Азиатский соус чили : добавляет немного тепла и округляет вкус — он НЕ сделает вашу гавайскую курицу барбекю острой на вкус. Конечно, вы можете добавить еще соуса чили, если хотите пикантную курицу.
- Оливковое масло: оливковое масло первого холодного отжима для лучшего вкуса.
- Приправы: молотый имбирь, луковый порошок, чесночный порошок, перец, соль, перец усиливают вкус.
НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ свежий ананасовый сок, так как он содержит фермент бромелайн, который сделает вашу курицу мягкой. Однако в КОНСЕРВИРОВАННОМ ананасе бромелайн экстрагируется, поэтому сок придаст вашей курице аромат, но не станет мягким.
КАКАЯ ОТРЕЗКА КУРИЦЫ ЛУЧШЕ?В этом гавайском рецепте курицы можно использовать куриные бедра без костей или куриные грудки, хотя куриные бедра более аутентичны — не зря.Я пробовала куриные грудки и бедра (как вы можете видеть на фотографиях), предпочитаю куриные бедра опущенными руками и НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую вам их использовать.
Куриные бедра сочнее, нежнее и богаче на вкус, АКА намного лучше во всех отношениях. Куриные бедра также трудно пережарить, а это значит, что они с меньшей вероятностью высохнут вначале. и остаются нежными в течение нескольких дней, даже после повторного нагрева.
Можно ли использовать куриную грудку?Вы все еще можете использовать куриные грудки в этом гавайском рецепте курицы, но вам нужно будет использовать тонкие куриные грудки, измельченные до одинаковой толщины перед маринованием, ИЛИ, если ваши куриные грудки больше, разрежьте их через экватор, чтобы получилось тонкое филе.Тонкие куриные грудки гарантируют, что ваша курица будет прожарена до того, как она станет чрезмерно обугленной снаружи из-за меда.
КАК ПРИГОТОВИТЬ ГАВАЙСКИХ КУРИЦЭта гавайская курица дарит динамичный вкус с минимальными усилиями! Готовы ли вы увидеть, насколько просто приготовить гавайскую курицу барбекю? Вот как это сделать:
- Взбейте все ингредиенты маринада вместе. Взбейте ананасовый сок, соевый соус, коричневый сахар, кетчуп, азиатский сладкий соус чили, азиатский соус чили и специи в большом пакете для заморозки или миске.
- Оставьте немного маринада для наметки. Достаньте стакана маринада и храните в отдельном герметичном контейнере в холодильнике, или я просто накрываю мерный стакан фольгой.
- Мариновать гавайскую курицу. Добавьте курицу, удалите лишний воздух, закройте и переверните, чтобы покрыть. Мариновать 4-24 часа.
- Приготовьте гавайскую курицу. Гавайский цыпленок барбекю можно приготовить на плите, гриле, духовке или в мультиварке. Я включил инструкции для каждого метода ниже.
Гавайский цыпленок лучше всего мариновать не менее 4 часов, но лучше всего 24 часа. Если вы используете тонкую куриную грудку, а не куриные бедра, вам нужно мариновать меньше времени, около 8-12 часов.
КАК ПРИГОТОВИТЬ КУРИЦУ ПО ГАВЕЙСКИМВы можете приготовить гавайскую курицу на гриле, в духовке или на плите, чтобы наслаждаться ею круглый год!
КАК ЗАЖИГАТЬ КУРИНЫЕ БЕДРА- Обильно смажьте и разогрейте гриль до средне-сильного огня, 375-400 градусов F.
- Готовьте курицу на гриле в течение 6-8 минут с каждой стороны или пока курица не будет полностью прожарена (вставленный термометр должен показывать 165-175 градусов по Фаренгейту).
- Курица-буш с зарезервированным маринадом последние 5 минут гриля.
- Застелить противень фольгой и сбрызнуть кулинарным спреем.
- Положите куриные бедра на противень, чтобы они не касались друг друга.
- Выпекайте при температуре 375 градусов по Фаренгейту в течение 25-35 минут или до тех пор, пока внутренняя температура не достигнет 165-175 градусов по Фаренгейту, перевернув курицу на полпути и наметив ее.
- Переместите решетку духовки в верхнее положение. Выстелите противень фольгой (не пергаментной бумагой, иначе она пригорит) и слегка сбрызните кулинарным спреем.
- Положите куриные бедра на противень, чтобы они не касались друг друга.
- Жарить курицу по 6 минут с каждой стороны (всего 12 минут), наметая до и после того, как вы перевернете курицу.
- Смажьте внутреннюю сковороду для гриля или нагрейте 1 столовую ложку масла в большой сковороде с антипригарным покрытием на среднем или сильном огне.
- Работая партиями, выньте курицу из маринада и дайте стечь излишкам маринада. Добавьте курицу и готовьте, не трогая, в течение 4-5 минут или пока не подрумянится с одной стороны.
- Переверните курицу и готовьте добавку 4-5 минут или пока внутренняя температура не достигнет 165-175 F.
- Слегка смажьте мультиварку антипригарным кулинарным спреем.
- Добавьте курицу и весь маринад / соус.
- Готовьте при низкой температуре в течение 5-6 часов или на высокой температуре в течение 3-4 часов или пока курица не станет достаточно мягкой, чтобы ее можно было измельчить.
- Выложите курицу на разделочную доску и измельчите. Тем временем слейте лишнюю жидкость из мультиварки в небольшую кастрюлю. Взбейте 1 ½ столовой ложки кукурузного крахмала с 2 столовыми ложками воды и взбейте в кастрюле.
- Доведите до кипения, затем уменьшите огонь до загустения, периодически помешивая.
- Верните измельченную курицу в мультиварку и перемешайте с густым соусом.Готовьте еще 20-30 минут на СЛАБОЙ, чтобы курица впитала еще больше аромата.
Куриные бедра безопасны для употребления в пищу, когда их внутренняя температура достигает 165 градусов по Фаренгейту, но они сочнее и нежнее при приготовлении до 170-175 градусов. F. Куриные бедра содержат больше соединительной ткани, чем куриные грудки, для разрушения которых требуется больше времени. Если приготовить их при более высокой температуре, темное мясо станет еще более нежным и сочным, а также эластичным и эластичным.
Я настоятельно рекомендую приобрести термометр для мяса, иначе нет точного способа проверить и увидеть, когда ваша курица приготовлена, не разрезая ее и не теряя ценные соки.
Можно ли есть курицу, когда она розовая?Цыпленок розового цвета внутри и явно сырой, не следует есть, НО, если вы проверили свои куриные бедра с помощью термометра для мяса, и он показывает температуру выше 165 градусов, его можно есть, даже если он выглядит слегка розовым. Курица по-прежнему должна выглядеть приготовленной и иметь текстуру приготовленной курицы.
Приготовленная курица может иметь розовый оттенок, потому что молодые цыплята (часто те, что мы покупаем) имеют пористые кости, через которые может проникать костный мозг, окрашивая прилегающее мясо независимо от конечной внутренней температуры приготовленной курицы.
Миоглобин — это еще одна причина, по которой приготовленная курица иногда может выглядеть розовой, и причина того, что такое «темное мясо». Миоглобин — это пигментированный белок, доставляющий кислород в клетки, чем активнее часть птицы, тем больше миоглобина она получает.Грудка белая, потому что она неактивна и поэтому содержит низкий уровень миоглобина; куриные окорочка, крылья и бедра — это «темное мясо», потому что они содержат более высокий уровень миоглобина, потому что они более активны. Миоглобин может придать темному мясу розоватый оттенок при приготовлении, потому что он может накапливаться в мясных волокнах при упаковке.
Итог — будьте осторожны, используйте термометр для мяса и готовьте куриные грудки до 165 градусов по Фаренгейту, а темное мясо до 170-175 градусов по Фаренгейту.
СОВЕТЫ ПО ПРИГОТОВЛЕНИЮ ГАВАЙСКОЙ КУРИЦЫЭтот гавайский рецепт курицы довольно прост. но вот несколько советов и приемов, которые помогут вам всегда получать идеальную курицу:
- Используйте куриные бедра. Для получения самых сочных, ароматных и сочных гавайских цыплят используйте куриные бедра. Если вы выбираете куриные грудки, используйте филе.
- Курицу замариновать достаточно долго. Чем дольше вы мариноваете курицу, тем ароматнее она становится. При этом, если вы используете куриные грудки, будьте осторожны, чтобы не чрезмерно замариновать, поскольку они более склонны к разрушению до неприятной текстуры.
- Доведите курицу до комнатной температуры перед приготовлением . Вы всегда хотите, чтобы любой белок оставался при комнатной температуре на 15-30 минут перед приготовлением (а более крупные куски еще дольше).Логика заключается в том, что курица при комнатной температуре будет готовиться быстрее, если начинать с более высокой температуры, что означает меньшую вероятность переваривания снаружи и меньше времени для выделения влаги во время приготовления. Кроме того, он готовится более равномерно, и вы не останетесь с пережаренными снаружи и холодными внутри.
- Очистите гриль перед приготовлением. Вы должны очистить решетку гриля до и после приготовления с помощью металлической щетки для гриля, чтобы удалить все остатки. Это поможет создать красивые следы от гриля и предотвратить прилипание курицы.
- Хорошо смажьте жиром гриль или сковороду. Для гриля обильно смажьте ЧИСТЫЙ гриль пачкой промасленных бумажных полотенец с помощью щипцов; НИКОГДА не используйте аэрозольные масла, когда гриль включен. Для сковороды для гриля используйте бумажные полотенца, чтобы смазать маслом; если вы используете сковороду, нагрейте 1 столовую ложку оливкового масла перед добавлением курицы.
- Не добавляйте курицу, пока гриль не станет горячим. Нагрейте гриль с закрытой крышкой, чтобы он быстрее нагрелся; планируйте на 10-15 минут. Не добавляйте курицу, пока гриль не нагреется, иначе она не поджарится так хорошо.
- Используйте термометр для мяса, чтобы проверить степень готовности. Всегда используйте термометр для мяса, чтобы не пережарить или недоварить курицу. Термометр для мяса означает идеально приготовленную, нежную и сочную курицу в любое время.
- Дайте курице отдохнуть. После того, как курица будет готова, переложите ее на разделочную доску и дайте отдохнуть 5–10 минут перед тем, как нарезать кусочками, чтобы она успела впитать сок, который вытолкнулся наружу курицы. Если разрезать курицу сразу после приготовления, из нее вытечет ценный, влагоудерживающий сок.
- Проявите творческий подход! Подавайте эту курицу в простом виде или в зерновых тарелках, в салатах, салате из пасты, бутербродах и даже в пицце!
Мои любимые гарниры к гавайскому цыпленку — это жареный ананас, рис с кинзой и лаймом и свежий салат. Курица жаждет сладости яркого ананаса — вместе они волшебны. Курица также любит текстурный аналог риса с кинзой и лаймом, который яркий и ароматный, но не подавляющий.Вот еще несколько вкусных вариантов, которые можно подавать с вашей простой гавайской курицей:
- Сальса: Один из моих любимых способов подать гавайскую курицу — с тропической сальсой, такой как ананасовая сальса, ананасовая черничная сальса, манговая сальса или клубничная сальса ( на фото). Сладкие освежающие фрукты идеально сочетаются со сладкой и острой курицей.
- Рис: подать гавайскую курицу барбекю с рисом с ананасами, кокосовым рисом, белым рисом, коричневым рисом, киноа, рисом с цветной капустой, рисом с брокколи, чтобы курица по-настоящему сияла.
- Овощи : жареные, приготовленные на пару или жареные овощи отлично сочетаются с гавайской курицей. Я люблю бросать овощи на гриль вместе с гавайской курицей барбекю и ананасом — сладкий болгарский перец особенно вкусен. Еще один забавный вариант — овощные шашлычки. Вы также можете обжарить любые овощи, от брокколи до болгарского перца, грибов, моркови и т. Д., Или подавать с жареными овощами, такими как жареная брокколи, жареная цветная капуста, жареная морковь, жареная спаржа, жареная брюссельская капуста или жареный кабачок. .
- Салат: вы можете подать гавайскую курицу с простым зеленым салатом или кукурузным салатом, клубничным салатом с брокколи, салатом из зеленой фасоли. Клубничный салат, салат из свеклы, хрустящий азиатский салат, китайский салат или азиатский салат с ананасами.
- Салат из макарон: Гавайский салат из макарон, салат из макарон с креветками Po Boy, салат из макарон BLT, салат из макарон с беконом и горохом или салат из макарон Mojo.
- Фрукты: простой ананас на гриле — легкий и вкусный или немного более экзотический с Ананас на гриле, Фруктовый салат Пина Колада , Салат из тропических фруктов, Летний фруктовый салат, Идеальный фруктовый салат, Виноградный сливочный салат,
- Potluck Избранное : Гавайская запеченная фасоль, запеченные макароны с сыром, картофельный салат, кукурузный хлеб, жареная кукуруза в початках и кукурузная запеканка..
- Закуски: Гавайская курица восхитительна с моими ананасовыми вонтонами из сливочного сыра, шариком из ананасового сыра, креветками в беконе, кукурузной сальсой, запеченными попперсами из халапеньо или соусом из халапеньо.
Этого гавайского цыпленка не обязательно подавать с рисом! Вот несколько забавных идей:
- Кебаб: вместо того, чтобы жарить курицу целиком, нарежьте ее на куски и протушите вместе с ананасом, болгарским перцем и луком.
- Обертки: подайте эту курицу в лепешке с нарезанными ананасами, салатом, овощами и любыми начинками.
- Салатные обертки : переходите на низкоуглеводный и загружайте листья салата-латука с гавайской курицей BBQ и овощами и сверху с кремом из авокадо.
- Тако: добавьте гавайскую курицу в обугленную тортилью вместе с черными бобами и желаемыми начинками, такими как салат, кинза, гуакамоле, и тропической сальсой, такой как сальса из манго или сальса из ананаса.
- Зерновые чаши: добавьте ваши любимые зерна в чашу и положите их в стопку гавайской курицы, ананаса на гриле и ваших любимых овощей. Овощи могут быть приготовлены на гриле или сырые, например свежие помидоры, огурцы, ростки и т. Д. Сверху посыпать сметаной / греческим йогуртом или я настоятельно рекомендую Tomatillo Avocado Ranch или Cilantro Lime Dressing.
- Салат: выберите свою любимую зелень и загрузите гавайской курицей и вашими любимыми овощами, такими как сладкая кукуруза на гриле и перец.Добавьте немного кешью или орехов макадамии для хрустящей корочки и ананаса для сладости. Вы также можете заменить курицу терияки в этом салате на гавайскую курицу с завораживающим ананасовым винегретом.
- Жаркое движения: замариновать рубленую курицу, вынуть из маринада, затем обжарить, перемешивая в горячей сковороде; удалить после приготовления, затем обжарить овощи, помешивая. Смешайте все вместе и подавайте с рисом или спагетти-тыквой.
- Бутерброды: слоев гавайских рулетов с гавайской курицей и любой из ваших любимых начинок, таких как ананас, салат, помидоры, ростки, гуакамоле, бекон и т. Д.
- Кесадилья : курица-сэндвич, сыр Монтеррей Джек, черная фасоль и кинза между двумя мучными лепешками и тосты в золотой сковороде, сырное совершенство. Подавать с ананасовой сальсой или сальсой из манго, пико де галло, кремом из авокадо , или сметаной.
- Фахитас: добавьте немного зарезервированного маринада в миску с разделенными на четвертинки болгарским перцем и луком и жарьте на гриле вместе с курицей, затем нарежьте. Сложите курицу, перец / лук в лепешку и посыпьте гуакамоле, сальсой, сметаной, соком лайма и кинзой.
- Хранение: Приготовленная гавайская курица может оставаться свежей в холодильнике в течение 3-5 дней, но после этого должна быть заморожена.
- Микроволновая печь: разогреть в течение 60 секунд, затем с 20-секундными интервалами.
- Skillet: нагрейте немного масла в сковороде с антипригарным покрытием на среднем или слабом огне. Добавьте курицу с небольшим количеством воды, накройте крышкой и нагрейте, пока она не прогреется, периодически переворачивая.
- Духовка: Перелейте курицу в жаростойкую форму. Накройте фольгой и разогрейте до 350 градусов по Фаренгейту в течение 10 минут или просто до полного прогрева.
Да! Эта гавайская курица будет такой же вкусной на следующий день, если использовать куриные бедра. У вас может быть контейнер с вареной курицей в холодильнике, готовый для разогрева, или подавать в холодном виде к салату, сэндвичу, оберткам и т. Д.
КАК ЗАМОРОЖИТЬ ГАВАЙСКИХ КУРИЦВы можете заморозить сырую курицу в маринаде или приготовленную курицу.
- Заморозить курицу в маринаде. Добавить курицу в ингредиенты для маринада и заморозить. Заморозить до 3 месяцев. Когда вы будете готовы к употреблению, курица будет мариноваться, пока вы ее разморозите в холодильнике.
- Заморозить цыпленка. Вы также можете заморозить приготовленную гавайскую курицу для облегчения приготовления еды. После того как вы приготовили курицу, дайте ей полностью остыть, затем переложите ее в герметичный контейнер или пластиковый пакет для заморозки и выдавите лишний воздух.Заморозьте от 2 до 3 месяцев.
- Термометр с мгновенным считыванием: вам нужен термометр с мгновенным считыванием для самой сочной курицы, стейка и свинины И для идеально прожаренного мяса! Он позволяет готовить любой белок до идеальной температуры каждый раз, когда , и позволяет нагревать масло до нужной температуры для жарки.
- Щетка для гриля: необходима для поддержания чистоты гриля! Щетка для гриля со скребками глубоко и эффективно удаляет стойкие загрязнения.
© Carlsbad Cravings by CarlsbadCravings.com
Распечатать рецепт
Гавайская курицаЭтот быстрый и простой рецепт гавайской курицы перенесет вас и ваши вкусовые рецепторы в тропики! Это простой рецепт маринования и приготовления, который превратит основные продукты из кладовой в ваш собственный сочный, сладкий и острый райский оазис, наполненный экзотическими ароматами с беспрецедентным удовольствием.Чтобы приготовить этот гавайский рецепт курицы, просто смешайте ананасовый сок, соевый соус, коричневый сахар, азиатский сладкий соус чили, имбирь и чеснок, замариновайте, затем запекайте на гриле — вот и все! Никаких блюд, нулевая уборка и удобная подготовка для легкого ужина в будние дни, который достаточно вкусен для компании и развлечения. Эта гавайская курица восхитительна с жареными ананасами и рисом с кинзой и лаймом, а также в салатах, сэндвичах, обертках и даже тако!
Голосов: 1
Рейтинг: 5
Оцените рецепт!
Пассивное время | 12 часов для маринования |
Ингредиенты
- 2 фунта куриных бедер без костей без кожи
Маринад
- 1/2 стакана консервированного ананасового сока *
- 1/4 стакана консервированного ананасового сока масло
- 1/3 светло-коричневого сахара
- 1/4 стакана соевого соуса с пониженным содержанием натрия
- 1/4 стакана кетчупа
- 1/4 стакана сладкого азиатского соуса чили, такого как Mae Ploy
- 1 столовая ложка азиатского соуса чили
- 1 чайная ложка КАЖДОГО молотого имбиря, лукового порошка, чесночного порошка
- 1/2 чайной ложки КАЖДОГО перца, соль, перец
Маринад
| Голосов: 1 Оцените рецепт! |
Инструкции
Взбейте ингредиенты маринада вместе в большом пакете для заморозки или миске.Снимите 1/4 стакана, чтобы полить курицу во время приготовления на гриле.
Добавьте курицу, удалите лишний воздух, закройте и переверните, чтобы покрыть. Мариновать 4-24 часа (мариновать до 12 часов при использовании куриных грудок).
Нагрейте гриль до средне-сильного огня (375-400 градусов F), очистите и смажьте. Добавьте курицу и готовьте по 6-8 минут с каждой стороны или до тех пор, пока она не перестанет быть розовой и температура курицы будет 165-175 градусов по Фаренгейту. Поливайте курицу зарезервированным 1/4 стакана маринада последние 3 минуты.
Гавайский цыпленок особенно вкусен со свежим жареным ананасом и рисом с кориандром и лаймом.
Примечания к рецепту
Советы и уловки- ** НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ свежий ананасовый сок , поскольку он содержит фермент бромелайн, который сделает вашу курицу мягкой. Однако в КОНСЕРВИРОВАННОМ ананасе бромелайн экстрагируется, поэтому сок придаст вашей курице аромат, но не станет мягким.
- Используйте куриные бедра. Для получения самых сочных, ароматных и сочных гавайских цыплят используйте куриные бедра. Я пробовала куриные грудки и бедра (как вы можете видеть на фотографиях), предпочитаю куриные бедра опущенными руками и НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую вам их использовать.Куриные бедра сочнее, нежнее и вкуснее, АКА намного лучше во всех отношениях. Куриные бедра также трудно пережарить, а это значит, что они с меньшей вероятностью высохнут вначале. и остаются нежными в течение нескольких дней, даже после повторного нагрева.
- Курицу замариновать достаточно долго. Чем дольше вы мариноваете курицу, тем ароматнее она становится. При этом, если вы используете куриные грудки, будьте осторожны, чтобы не чрезмерно замариновать, поскольку они более склонны к разрушению до неприятной текстуры.
- Доведите курицу до комнатной температуры перед приготовлением . Вы всегда хотите, чтобы любой белок оставался при комнатной температуре на 15-30 минут перед приготовлением (а более крупные куски еще дольше). Логика заключается в том, что курица при комнатной температуре будет готовиться быстрее, если начинать с более высокой температуры, что означает меньшую вероятность переваривания снаружи и меньше времени для выделения влаги во время приготовления. Кроме того, он готовится более равномерно, и вы не останетесь с пережаренными снаружи и холодными внутри.
- Очистите гриль перед приготовлением. Вы должны очистить решетку гриля до и после приготовления с помощью металлической щетки для гриля, чтобы удалить все остатки. Это поможет создать красивые следы от гриля и предотвратить прилипание курицы.
- Хорошо смажьте жиром гриль или сковороду. Для гриля обильно смажьте ЧИСТЫЙ гриль пачкой промасленных бумажных полотенец с помощью щипцов; НИКОГДА не используйте аэрозольные масла, когда гриль включен. Для сковороды для гриля используйте бумажные полотенца, чтобы смазать маслом; если вы используете сковороду, нагрейте 1 столовую ложку оливкового масла перед добавлением курицы.
- Не добавляйте курицу, пока гриль не станет горячим. Нагрейте гриль с закрытой крышкой, чтобы он быстрее нагрелся; планируйте на 10-15 минут. Не добавляйте курицу, пока гриль не нагреется, иначе она не поджарится так хорошо.
- Используйте термометр для мяса, чтобы проверить степень готовности. Всегда используйте термометр для мяса, чтобы не пережарить или недоварить курицу. Термометр для мяса означает идеально приготовленную, нежную и сочную курицу в любое время.
- Дайте курице отдохнуть. После того, как курица будет готова, переложите ее на разделочную доску и дайте отдохнуть 5–10 минут перед тем, как нарезать кусочками, чтобы она успела впитать сок, который вытолкнулся наружу курицы. Если разрезать курицу сразу после приготовления, из нее вытечет ценный, влагоудерживающий сок.
- Проявите творческий подход! Подавайте эту курицу в чистом виде или в зерновых мисках, салаты, салат из макарон, обертки, бутерброды и даже пиццу! См. Пост, где есть много идей!
- Застелить противень фольгой и сбрызнуть кулинарным спреем.
- Положите куриные бедра на противень, чтобы они не касались друг друга.
- Выпекайте при температуре 375 градусов по Фаренгейту в течение 25-35 минут или до тех пор, пока внутренняя температура не достигнет 165-175 градусов по Фаренгейту, перевернув курицу на полпути и наметив ее.
- Переместите решетку духового шкафа в верхнее положение. Выстелите противень фольгой (не пергаментной бумагой, иначе она пригорит) и слегка сбрызните кулинарным спреем.
- Положите куриные бедра на противень, чтобы они не касались друг друга.
- Жарить курицу по 6 минут с каждой стороны (всего 12 минут), наметая до и после того, как вы перевернете курицу.
- Смажьте маслом сковороду для гриля в помещении или нагрейте 1 столовую ложку масла в большой сковороде с антипригарным покрытием на среднем или сильном огне.
- Работая партиями, выньте курицу из маринада и дайте стечь излишкам маринада. Добавьте курицу и готовьте, не трогая, в течение 4-5 минут или пока не подрумянится с одной стороны.
- Переверните курицу и готовьте добавку 4-5 минут или пока внутренняя температура не достигнет 165-175 F.
Carlsbad Cravings © Оригинал
НИКОГДА НЕ ПРОПУСТИТЕ СОЗДАНИЕ CARLSBAD CRAVINGS: FACEBOOK / INSTAGRAM / PINTEREST / TWITTER0
HAWE CRAVE Sheet 900 Курица — Классная кулинарияЭта летняя листовая гавайская курица готовится вместе на одной сковороде, что означает легкий ужин и легкую уборку! Он полон свежего вкуса, и вам понравится здесь баланс слегка сладкого и слегка кислого.Добавьте это в меню на этой неделе, это ужин для всей семьи!
Кастрюля с курицей по-гавайски
Этот рецепт гавайской курицы вдохновлен одним из моих самых популярных рецептов — гавайскими куриными шашлыками. Этот рецепт курицы в листовой сковороде может не иметь такого же обугленного вкуса, но в нем пропущены некоторые этапы, которые требуются для этого шашлыка, что делает этот вариант более упрощенным вариантом, который идеально подходит для ужинов в будние дни.
Это потрясающе вкусно, и я люблю подавать его с кокосовым рисом, но белый или коричневый рис тоже отлично подходят.
Гавайские куриные ингредиенты
Для этого простого рецепта противня вам понадобится:
- Соевый соус
- Кетчуп
- Концентрат ананасового сока
- Коричневый сахар
- Рисовый уксус
- Кукурузный крахмал
- Вустершир
- Чеснок
- Свежий имбирь
- Соль и перец
- Болгарский перец
- Красный лук
- Куриные грудки
- Свежий ананас
- кинза
Как приготовить гавайскую курицу на противне
- Добавьте ингредиенты соуса в небольшую миску и взбейте, чтобы смешать.
- Поместите нарезанный кубиками болгарский перец, красный лук и курицу на подготовленный противень, затем полейте соусом, чтобы равномерно покрыть его.
- Готовьте 10 минут, затем добавьте ананас в противень.
- Продолжайте готовить до полной готовности. Перемешайте, чтобы снова распределить соус непосредственно перед подачей на стол.
Могу ли я использовать консервированный ананас вместо свежего?
Для достижения наилучших результатов используйте свежий ананас. В консервированном ананасе намного больше сока и разная текстура.
Можно ли использовать заменитель концентрата ананасового сока?
Если в вашем продуктовом магазине не продается концентрат ананасового сока или вы просто не можете его найти, я рекомендую использовать вместо него концентрат яблочного сока.
Советы по приготовлению лучшей гавайской курицы
- Постарайтесь нарезать курицу как можно более однородно по размеру, так она будет готовиться одновременно, и вы не будете переваривать более мелкие кусочки.
- Обязательно проверьте курицу на готовность с помощью термометра мгновенного считывания, центр должен показывать 165 градусов по Фаренгейту.
- Прежде чем приступить к приготовлению этого рецепта, сначала приготовьте рис. Таким образом, к тому времени, когда курица будет готова, рис будет готов, и у него будет немного времени на отдых, чтобы он не промок.
- Закройте концентрат ананасового сока крышкой, переложите его в герметичный контейнер и заморозьте после того, как вы отмерили то, что необходимо для этого рецепта. Таким образом, ты сможешь сделать это снова. Или просто смешайте немного ананасового сока с оставшимся на ужин.
Еще более простые рецепты курицы, которые вам понравятся:
Кастрюля с курицей по-гавайски
Курица, овощи и ананас покрыты кисло-сладким соусом, перемешиваются и запекаются на противне.Легкий рецепт, легкая уборка, восхитительный вкус! Что не любить?
Порций: 5
Подготовка15 минут
Готовка 20 минут
Готовность через 35 минут
Соус
- 2 1/2 столовые ложки соевого соуса
- 1/3 стакана кетчупа
- 3 столовые ложки концентрата ананасового сока (разморозить, если полностью затвердеть)
- 2 столовые ложки фасованного коричневого сахара (светлого или темного)
- 1 1/2 Столовые ложки рисового уксуса
- 2 1/2 чайных ложки кукурузного крахмала
- 2 чайные ложки вустерширского
- 2 чайные ложки измельченного чеснока (2 зубчика)
- 2 чайные ложки очищенного и измельченного свежего имбиря
- 3/4 чайных ложки свежемолотого черного перца
Куриная смесь
- 1 средний зеленый болгарский перец, очищенный от сердцевины и нарезанный кубиками размером 1 дюйм
- 1 средний красный болгарский перец, очищенный от сердцевины и нарезанный кубиками размером 1 дюйм
- 1 маленькая красная луковица, нарезанная кусочками
- 1 1/2 фунта Куриные грудки без кожи без костей, нарезанные кубиками диаметром 1 дюйм
- 2 чашки свежего нарезанного ананаса *
- 2 столовые ложки нарезанной кинзы (по желанию)
Разогрейте духовку до 350 градусов F.
Сбрызните противень 18 на 13 дюймов с окантовкой антипригарным спреем.
В средней миске взбейте соевый соус, кукурузный крахмал, кетчуп, концентрат ананасового сока, коричневый сахар, рисовый уксус, кукурузный крахмал вустерширский, чеснок, имбирь и перец.
Выложите красный и зеленый сладкий перец, красный лук и курицу на противень, затем полейте соусом и перемешайте до однородного покрытия.
Готовьте в предварительно разогретой духовке 10 минут, выньте из духовки и перемешайте.
Посыпать ананасом. Вернитесь в духовку, продолжайте готовить, пока курица не прожарится, еще примерно 7-10 минут.
Выньте смесь из духовки еще раз, чтобы покрыть соусом.
- По желанию подавать теплым с кокосовым рисом.
- * В этом рецепте используйте свежий ананас. Замороженные или консервированные не подлежат замене.
- Источник рецепта: Классная кулинария
Пищевая ценность
Листовая кастрюля с гавайской курицей
Сумма на порцию
калорий 304 Калорий в составе жира 27
% дневная стоимость *
Жиры 3 г 5%
Холестерин 87 мг 29%
Натрий 836 мг 36%
Калий 966 мг 28%
123524
3524
3524
Клетчатка 3 г 13%
Сахар 25 г 28%
Белок 32 г 64%
Витамин A 2550IU 51%
Витамин C 156.7 мг 190%
Кальций 47 мг 5%
Железо 1,6 мг 9%
* Процент дневной нормы основан на диете на 2000 калорий.
Гавайская курица в медленноварке — совершенство в медленном приготовлении
Эта сладкая и липкая гавайская курица в медленноварке — восхитительное блюдо, которое отлично сочетается с рисовым слоем.
Если вы любите сладкие блюда, то этот рецепт вам обязательно понравится. В нем фантастический соус, в котором сочетаются ананасовый сок, соя, кетчуп, коричневый сахар и мед.Эта комбинация дает вам прекрасный насыщенный соус, который заставит вас вернуться на несколько секунд.
По этому рецепту вы сможете накормить примерно шесть человек без каких-либо корректировок. Вы можете легко удвоить или утроить рецепт, если вам нужно накормить больше людей. Как вариант, гарниры — отличный способ накормить толпу.
Гарниры для подачи с курицейЕсть так много сторон, которые можно подавать с этой курицей. Ниже приведены лишь несколько моих любимых гарниров к этому типу еды.
Я обычно готовлю немного риса к этой курице, так как ее легко приготовить в рисоварке. Для чего-то более полезного, чем рис, вы можете вместо этого попробовать приготовить рис с цветной капустой.
Жареная зелень прекрасно сочетается с этим гавайским цыпленком. Я рекомендую жарить различную зелень, такую как брокколи, стручковая фасоль, молодой шпинат и немного брюссельской капусты.
В качестве суперполезного гарнира можно приготовить лапшу из цуккини.Чтобы приготовить лучшую лапшу, вам понадобится приспособление, называемое спирализатором. Спирализатор очень прост в использовании, и вы можете превратить много овощей в вкусную лапшу.
Настройка рецепта гавайской курицыЕсть несколько настроек, которые вы можете внести в этот рецепт, чтобы сделать его более удобным. Ниже приведены несколько советов о том, что вы можете сделать.
Не нужно добавлять болгарский перец в мультиварку, если он вам не нравится. Вы потеряете немного вкуса, но он все равно будет отличным благодаря вкусным кусочкам лука, курицы и ананаса.
Куриное бедро — это мой рекомендуемый кусок курицы, но и другие кусочки курицы тоже подойдут. Например, куриные голени, грудки или куриные крылышки также хорошо сочетаются с ароматом соуса.
Кетчуп легко заменить томатным соусом или томатной пастой. Для достижения наилучших результатов я рекомендую придерживаться кетчупа, но другие альтернативы подойдут.
Одна вещь, о которой следует помнить при приготовлении курицы в мультиварке, — это то, что мясо может стать немного сухим и пережаренным.Чтобы этого не произошло, старайтесь не готовить дольше рекомендованного времени. Шесть часов или дольше могут привести к переварке курицы.
Обязательно сообщите нам, есть ли у вас какие-либо другие предложения по этому рецепту, мы будем рады их услышать.
Как долго хранить остаткиЭто блюдо подходит для остатков еды, поэтому вы можете хранить их в холодильнике или морозильной камере. Если вы просто храните его в холодильнике, то его хватит на пару дней.В качестве альтернативы, он может храниться в морозильной камере примерно шесть месяцев.
Когда вы собираетесь разогреть оставшуюся курицу, я рекомендую использовать микроволновую печь или горячую духовку. Я не рекомендую использовать мультиварку для разогрева приготовленных блюд.
Если вы хотите увидеть, как приготовить эту гавайскую курицу в мультиварке, то обязательно посмотрите видео ниже. Он проведет вас через все этапы приготовления этого восхитительного рецепта мультиварки.
Рецепт гавайской курицы в медленноварке
Время приготовления15 минут
Время приготовления6 часов
Общее время6 часов 15 минут
Порций6 кг 1
Загуститель
- 1 столовая ложка кукурузного крахмала
- 1 столовая ложка воды
- Поместите все ингредиенты в мультиварку, кроме кукурузного крахмала и воды.
- Готовьте на медленном огне 6 часов.
- За 15 минут до подачи на стол смешайте кукурузный крахмал с водой.
- Выньте курицу из мультиварки. Вылейте пасту из кукурузного крахмала в мультиварку и перемешайте.
- Верните курицу в мультиварку.
- Готовить в течение 15 минут или до образования однородной массы.
- Подавать и наслаждаться.
- Снимите масло с верхней части соуса, если к концу приготовления будет его избыток.Лучше сделать это до того, как добавить кукурузный крахмал, чтобы соус загустел.
- В этот рецепт можно добавить больше овощей. Кроме того, вы можете удалить овощи, которые находятся в нем, и у вас останутся только курица и ананас.
- Вместо кетчупа можно использовать томатную пасту или соус. Эта альтернатива — идеальная замена, если вы не поклонник кетчупа из магазина.
- Вы можете заменить куриное бедро на любой кусок курицы, например на куриную грудку, голени и т. Д.Для достижения наилучших результатов я рекомендую использовать куриное бедро.
- Есть еще много советов по приготовлению мультиварки, которые могут улучшить ваш следующий прием пищи. Удивительно, как несколько настроек могут повлиять на результат блюда.
Насыщенные жиры: 7,6 г
Транс-жиры: 0,1 г
Пищевые волокна: 2 г
Сахара: 32 г
Холестерин: 1630002
9
9 Белок: 29 г
Приведенная выше информация рассчитана с помощью онлайн-калькулятора.
Другие рецепты с курицей в медленноваркеЕсли вы любите такие сладкие блюда из курицы, как это, то я настоятельно рекомендую проверить кисло-сладкую курицу. Он также отлично сочетается с рисом и его легко приготовить.
Еще один рецепт, который, я думаю, вам понравится, — это курица с апельсином. Он сладкий, с множеством приятных апельсиновых ноток мармелада. Мне лично нравится этот рецепт, и я настоятельно рекомендую попробовать.
Я надеюсь, что вам и вашей семье понравится этот гавайский цыпленок в мультиварке так же, как и мне.Я всегда открыт для отзывов, советов и вариантов, поэтому, если они у вас есть, обязательно оставьте комментарий прямо ниже.
Примечание: Я использую мультиварку объемом 5,5 л (6 кварт) для всех рецептов, представленных на этом веб-сайте, если не указано иное. Если у вас мультиварка меньшего или большего размера, возможно, вам придется изменить ингредиенты.
Ананас для фритюрницы с курицей | Ужин с легким гавайским вкусом
Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Если вы перейдете по ссылке и сделаете покупку, я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.Для получения дополнительной информации прочтите мой отказ от ответственности здесь.
Шаринг — это забота!
По мере приближения весны я нахожу способы создать ощущение весны и лета без самой теплой погоды. Вот почему я создал этот рецепт курицы с ананасом для фритюрницы.
Ананасовый соус имеет сладкий гавайский аромат и готовится всего за 15 минут.
Этот рецепт представляет собой курицу Хули Хули, приготовленную из сочной курицы прямо во фритюрнице.
Это невероятно просто, и даже нашим детям это нравится!
Я помешан на фритюрницах и постоянно пытаюсь найти там что-нибудь новое.
Я приготовил этот рецепт в своей фритюрнице Cosori 5.8QT . Квадратная корзина идеально подходит для приготовления большинства блюд всего за одну партию.
Как приготовить курицу с ананасом во фритюрницеРазогрейте фритюрницу до 380 градусов.
В этом рецепте я использовал полностью куриные грудки без кожи и костей, как и мой рецепт Basic Air Fryer Chicken Breast .
Если ваша курица толще 1 дюйма, разрежьте ее пополам, удерживая куриную грудку одной рукой и медленно и осторожно разрезая ее горизонтальными движениями.
Для получения дополнительной хрустящей корочки на курице или просто для того, чтобы ее заменить, вы можете нарезать курицу большими кубиками, как в рецепте Air Fryer Orange Chicken .
В растопленное масло добавить соль и перец и перемешать. Покройте каждый кусок курицы с обеих сторон и поместите во фритюрницу, чтобы готовить 10-15 минут, перевернув наполовину.
Цыпленок готов, как только термометр Instant Read покажет внутреннюю температуру 165 градусов по Фаренгейту.
Чтобы курица оставалась очень сочной во фритюрнице, нужно готовить ее только при температуре 165 градусов. Если вы начнете переходить на 170–180 градусов, курица начнет сохнуть.
Когда курица-гриль приготовится, дайте ей постоять не менее 5 минут. Это помогает ему оставаться красивым и нежным.
Пока курица готовится, можно приготовить ананасовый соус.
Как приготовить ананасовый соусВ маленькой кастрюле на среднем огне добавить вместе консервированный ананасовый сок, коричневый сахар, соевый соус, измельченный чеснок и имбирь.
Дайте смеси закипеть и продолжайте тушить 5 минут, периодически помешивая.
В отдельной небольшой миске смешайте кукурузный крахмал и вода, чтобы получилась небольшая кашица, и добавить в ананасовый соус.
Дайте соусу покипеть еще одну минуту и затем снимите кастрюлю с огня.
Смесь кукурузного крахмала позволяет соусу загустеть, чтобы курицу не поливать супом.
Нарежьте курицу-гриль длинными полосками и выложите на сервировочную тарелку. Вы можете полностью покрыть курицу ананасовым соусом или полить его сверху.
Мы любим добавлять в блюдо кусочки ананаса, чтобы придать им приятный гавайский вкус курицы.
Я люблю сочетать это блюдо с рисом и фритюрницей Broccoli или фритюрницей Green Beans .Я даже завершаю наш ужин сладкой стороной жареного картофеля во фритюрнице с корицей, сахаром и сладким картофелем .
Могу ли я использовать для этого рецепта свежий ананас и ананасовый сок?Да, но с ограничениями.
Свежий сырой ананасовый сок содержит фермент называется бромелайн, который разрушает и смягчает мясо.
При нагревании ананас нейтрализует фермент, есть вероятность, что курица станет мягкой при покрытии курица со свежими фруктами.
Если вы все же решили использовать в этом рецепте свежий ананас, держите соус и полоски куриной грудки отдельно до подачи на стол, а остатки храните отдельно.
Сколько соуса получается по этому рецепту?По этому рецепту достаточно ананасового соуса, чтобы полностью покрыть курицу.
Если вы хотите использовать этот рецепт в жаркое с рисом и овощами, я рекомендую удвоить соус.
Соус все еще слишком жидкий на мой вкус.Как я могу сделать его еще больше?Соус загустеет по мере охлаждения, но если вы все еще желая более густого соуса, смешайте еще 1 чайную ложку кукурузного крахмала и 1 чайную ложку воды и добавить в соус.
Смеси необходимо нагреться, чтобы соус загустел, поэтому дайте смеси покипеть еще 1 минуту, помешивая.
Как разогреть курицу с ананасом в фритюрнице?Я рекомендую держать ананасовый соус и курицу отдельно, если вы знаете, что у вас останутся остатки еды.
Разогрейте курицу в разогретой до 350 градусов фритюрнице около 5 минут, перевернув наполовину.
Накрытый соус можно разогреть в микроволновой печи в течение 30-60 секунд.
Если соус и курица-гриль уже смешаны, готовьте в предварительно разогретой фритюрнице на 350 градусов в течение 5 минут на дополнительной сковороде для пиццы / пирога , перемешивая и перевернув курицу наполовину.
Другие рецепты фритюрницы, которые вам понравятся:
Куриные крылышки буйвола для фритюрницы с хрустящей корочкой
Бедра куриные с медом и соевой фритюрницей
Фритюрница Итальянская колбаса с перцем и луком
Куриные голени барбекю для фритюрницы
Фритюрница с кисло-сладким цыпленком
Выход: 2 порции
Фритюрница с курицей в ананасе
Вкусный и удобный способ приготовить курицу из ананаса за считанные минуты! Он сладкий и наполнен гавайским ароматом.
Время подготовки 5 минут
Время приготовления 10 минут
Общее время 15 минут
Состав
Для курицы гриль
- 2 сырые куриные грудки
- 1 столовая ложка сливочного масла
- Соль 1/4 чайной ложки
- 1/8 чайной ложки перца
Для ананасового соуса
- 1/2 стакана ананасового сока
- 1/4 стакана коричневого сахара
- 1/4 стакана соевого соуса с низким содержанием натрия
- 1 зубчик чеснока, измельченный (1 чайная ложка)
- 1/8 чайной ложки молотого имбиря (или 1 чайная ложка тертого имбиря)
- 2 чайные ложки кукурузного крахмала
- 2 чайные ложки воды
Дополнительно
- кусочки свежего или консервированного ананаса (слить сок)
Инструкции
- Разогрейте фритюрницу до 380 градусов.
- Добавьте растопленное масло, соль и перец в миску и перемешайте.Смажьте куриные грудки маслом с обеих сторон и поместите во фритюрницу, готовьте 10-15 минут, перевернув наполовину. Они готовы, когда они достигают 165 градусов внутри. Дайте курице отдохнуть не менее 5 минут.
- Тем временем начните готовить ананасовый соус, смешав ананасовый сок, коричневый сахар, соевый соус, измельченный чеснок и имбирь в небольшой кастрюле на среднем огне и тушите в течение 5 минут.
- Смешайте кукурузный крахмал и воду в отдельной миске и добавьте в соус.Дайте настояться еще 1 минуту, помешивая, затем снимите с огня.
- Нарежьте обжаренную куриную грудку на длинные полоски и либо полностью покройте курицу соусом, либо полейте соусом поверх курицы и подавайте к столу.
- При желании добавьте кусочки консервированного или свежего ананаса.
Информация о пищевой ценности:
Урожайность:
2Размер порции:
1Количество на порцию: Калории: 503 Всего жиров: 11 г Насыщенные жиры: 5 г Трансжиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 4 г Холестерин: 153 мг Натрий: 1552 мг Углеводы: 55 г Волокно: 1 г Сахар: 47 г Белки: 46 г
Эта информация о пищевой ценности основана на продуктах, которые я использовал в этом рецепте.Бренды и размеры продуктов могут повлиять на точное питание и всегда должны рассчитываться независимо.
Вы приготовили этот рецепт?
Поделитесь фотографией в Instagram, отметив @EverydayFamilyCooking! Я люблю видеть твои фотографии!
Поделиться — это забота!
Гавайский салат с курицей в ананасе
Я официальный представитель Dole Fresh Fruits and Vegetables. Доул предоставил мне бесплатные купоны на создание этого гавайского салата с курицей в ананасе, а также в качестве компенсации за мое время.Как всегда, все мнения, высказанные в этом посте, принадлежат мне.
Прежде, чем я начал терять 135 фунтов, я ел только салата, очень редко , в качестве гарнира. Я просто не видел в этом смысла. Но сейчас, одиннадцать лет спустя, я их все время ем — и люблю. Этот гавайский салат с курицей в ананасе сложно не полюбить. Но как бы глупо это ни звучало, научиться ценить салат — это одно из самых больших диетических изменений, которые я внес в свою жизнь. Потому что во время похудения и обслуживания я боялся быть голодным.Поскольку я 20 лет имел лишний вес, я привык есть огромное количество еды. Было сложно резко сократить свои порции. Мой желудок не сжался сразу, и мой не почувствовал из того, какой должна быть приличная порция . Я понял, что с салатами я могу съесть большое количество еды, которая на самом деле была , полезной для меня , не сходя с ума по калориям, поскольку свежие овощи от природы низкокалорийны. Я начал делать их все больше и больше. Они были свежими и разнообразными, с добавлением протеина и жира для выносливости, и, возможно, лучше всего они удовлетворили меня физически и морально .
В этом сила хорошего салата: КОЛИЧЕСТВО (начинка) + КАЧЕСТВО (питательный) + РАЗНООБРАЗИЕ (вкусный)
Существует бесконечное количество комбинаций, которые можно создать на любой вкус, любые диетические предпочтения, любое время года… этот список можно продолжить. Но одно из моих любимых вкусовых сочетаний — сладкое и соленое, что подводит нас к этому гавайскому салату с курицей в ананасе!
Гавайский салат с курицей в ананасе
У нас тропический отдых в чаше.Он сочетает в себе нежный куриный ананас, маринованный в имбире и сое, сочный ананас, нарезанный миндаль, хрустящий салат ромэн, красную капусту, морковь и легкий кунжутный винегрет!
Маринад восхитительно солено-сладкий — приготовлен из ананасового сока, соевого соуса, чеснока, свежего имбиря (но вы можете заменить молотый имбирь! См. Рецепт, чтобы узнать, как это сделать) и зеленого лука.
Основа нашего гавайского салата — это свежий, красочный микс (больше цвета = больше питательности) из салата DOLE Romaine, измельченной капусты DOLE, измельченной моркови DOLE и лучшей части: свежего ананаса DOLE.С точки зрения удобства, нет ничего лучше, чем предварительно нашинкованная капуста и нашинкованная морковь в моем холодильнике. Я всегда замечаю, что мои салаты намного вкуснее и интереснее, когда ингредиенты подготовлены и готовы к употреблению. Последняя посыпка салата — это посыпка нарезанного миндаля для хрустящей корочки и полезного жира.
DOLE Вставай и расти! Вместе Тур
DOLE стремится помочь людям вести более здоровый образ жизни. Вот почему они начали акцию «Вставай и расти!» Вместе тур и вызов здорового образа жизни.Тур будет включать в себя посещение разных городов по всей стране и будет включать рецепты здорового образа жизни, бесплатные образцы здоровой пищи и тематические мероприятия для детей и взрослых. Вы можете найти дополнительную информацию и информацию об остановках тура здесь: Вставай и развивайся! Вместе Тур
DOLE Программа здорового образа жизни
Программа «Здоровый образ жизни» позволяет вам зарегистрироваться онлайн, в одиночку или в группе, и зарабатывать баллы, решая такие задачи, как есть больше фруктов и овощей или заниматься спортом.По сути, это похоже на здоровый образ жизни в фэнтези-спорте, и участники могут выиграть кулинарные впечатления для себя и группы друзей. Вы можете зарегистрироваться и найти дополнительную информацию здесь: Программа «Здоровый образ жизни»
Гавайский салат с курицей в ананасе
У нас тропический отдых в чаше. Он сочетает в себе нежный куриный ананас, маринованный в имбире и сое, сочный ананас, нарезанный миндаль, хрустящий салат ромэн, красную капусту, морковь и легкий кунжутный винегрет!
Время приготовления 10 минут
Время приготовления 8 минут
маринад 30 минут
Общее время18 минут
Курс: салат
Кухня: американская, гавайская
Ключевое слово: куриный салат, гавайский салат, рецепт курицы с ананасом
Порций: 4 порции
калорий: 380 ккал
Гавайская курица:
- чашка ананасового сока
- чашка соевого соуса с низким содержанием натрия
- 1 измельченный зубчик чеснока (или 1 чайная ложка чесночного порошка)
- 1 столовая ложка мелко нарезанного свежего имбиря или 1 чайная ложка молотого имбиря
- 1 зеленый лук мелко нарезанный
- 1 ¼ фунта вырезки куриной грудки
Кунжутно-соевый винегрет:
- 2 столовые ложки соевого соуса с низким содержанием натрия
- 1 чайная ложка меда
- 1 измельченный зубчик чеснока (или 1/2 чайной ложки измельченного)
- 1 чайная ложка мелко нарезанного свежий имбирь или ½ чайной ложки молотого имбиря
- 2 столовые ложки поджаренного кунжутного масла
Остающиеся ингредиенты:
- 1 чайная ложка оливкового масла
- 2 DOLE® Romaine Hearts
- чашки DOLE® Shredded Carrots
- чашки DOLE® Shredded Капуста
- 2 стакана нарезанного ананаса DOLE® Fresh Pineapple
- стакана нарезанного миндаля
В небольшой миске взбейте ананасовый сок, соевый соус, чеснок, имбирь и зеленый лук.Положите курицу в полиэтиленовый пакет размером с галлон и полейте ананасовым маринадом. Выдавите воздух из пакета, закройте его и переверните один или два раза, чтобы покрыть курицу. Мариновать от 30 минут до 24 часов.
Для винегрета в небольшой миске взбейте соевый соус, мед, чеснок, имбирь и кунжутное масло. Отложите, пока не будете готовы к использованию. Снова взбейте, прежде чем добавить в салат.
Для курицы в большой сковороде с антипригарным покрытием разогрейте оливковое масло на среднем или сильном огне.Выньте курицу из маринада, выбросив оставшийся маринад, и выложите курицу одним слоем. Готовьте, время от времени помешивая, 6-8 минут, пока не подрумянится и не приготовится. Переложите курицу на разделочную доску и дайте постоять 5 минут, прежде чем нарезать мелкими кусочками.
Чтобы собрать салат, в большой миске перемешайте ромэн, морковь, капусту и винегрет. Разделите на 4 миски или тарелки и положите сверху по ¼ курицы и ананаса.