Выберите значение

Грибы

Курица

Молоко

Свинина

Подборщик рецептов Ещё настройки Скрыть настройки

От редакции

Сытные первые блюда

Категории рецептов

Рецепты ВКУСНЫХ салатов на праздничный стол на Новый Год или День Рождения!

Рецепты ВКУСНЫХ салатов на Новый Год или День Рождения!

Готовятся из простых продуктов просто и быстро.

1.САЛАТ «Мышки на сыре» на праздничный стол:

Ингредиенты:

• Сыр твердый — 100 грамм
• Ветчина — 220 грамм
• Яйца куриные — 3 шт.
• Яйца перепелиные — 5 шт.
• Огурцы маринованные — 170 грамм
• Морковь вареная — 240 грамм
• Картошка вареная — 250 грамм
• Лук — 80 грамм
• Майонез – 2-3 ст.л.
• Сыр пластинами — 3-4 шт.
• Соль и перец — по вкусу.

2.САЛАТ «СЕЛЕДКА ПОД ШУБОЙ»:

Ингредиенты:

• Картофель вареный — 250 грамм
• Филе сельди – 2 шт.
• Лук репчатый — 150 грамм
• Уксус — 50 мл.
• Вода — 50 мл.
• Свекла вареная — 250 грамм
• Морковь вареная – 150 грамм.
• Майонез — 230 грамм
• Сахар — 1 ч.л.

3.ОБАЛДЕННЫЙ Салат БЕЗ МАЙОНЕЗА «МАГНОЛИЯ» с крабовыми палочками:

Ингредиенты:

• Филе куриное вареное — 350 Грамм
• Яйца куриные вареные — 6 штук
• Крабовые палочки — 350 грамм
• Кукуруза консервированная — 200 Грамм + для украшения
• Рассол от кукурузы — 40 мл.
• Соль и перец по вкусу
• Зелень петрушки для украшения
• Уксус яблочный — 1 чайная ложка
• Горчица — 1 чайная ложка

4.Слоеный салат «Мой Генерал»:

Ингредиенты:

• Копченая грудка курицы — 500 грамм
• Картофель вареный — 180 грамм
• Морковь вареная — 150 грамм
• Сыр твёрдый — 200 грамм
• Свекла вареная — 150 грамм
• Яйца вареные — 4 шт.
• Чеснок – 2 зубка
• Майонез – 350 грамм
• Соль по вкусу
• Грецкие орехи (измельченные) – 4 ст.л
• Зелень петрушки для украшения.

5. Салат «Аристократ»:

Ингредиенты:

• картофель отварной — 300 г
• сардины в масле — 150 г
• крабовые палочки — 150 г
• сыр твёрдый — 170 г
• лук зелёный -15 г
• яйца вареные — 4 шт.
• майонез
• соль и перец по вкусу

Пять самых вкусных салатов на новый год 2020. – рецепт с фото

Пошаговый рецепт приготовления

1.

Вареную картошку, морковку, сыр и яйца натираем на крупной терке.

Одну банку скумбрии отделяем от косточек и разминаем вилкой.

Собираем салат, берем квадратную форму на дно выкладываем натертую картошку, смазываем майонезом, вторым слоем выкладываем половину натертой морковки, смазываем майонезом.

Выкладываем всю скумбрию, смазываем майонезом, сверху посыпаем измельченным укропом.

Выкладываем натертый сыр, смазываем майонезом, выкладываем оставшуюся морковку, майонез и последним слоем натертые яйца.

Убираем салат в холодильник на 20 минут.

По желанию украшаем салат.

2.

В кипяченую воду всыпаем 1 чайную ложку соли и высыпаем креветки, варим 1-2 минуты.

Обязательно чистим и поливаем креветки лимонным соком.

Нарезаем на квадратики ананас, огурец, яйца, сыр и высыпаем все к креветкам.

Добавляем соль и перец по своему вкусу, заправляем творожным йогуртом и выкладываем на салатные листья.

3.

Берем один пласт слоеного теста и немного раскатываем в длину и ширину,разрезаем на 4 части.

Чашку застилаем пергаментной бумагой и сверху выкладываем тесто, смазываем желтком и отправляем в разогретую духовку до 180 градусов и выпекаем 20-25 минут.

Пекинскую капусту нарезаем соломкой , помидоры черри разрезаем пополам, одно авокадо нарезаем кусочками, куриное филе так же нарезаем небольшими кусочками и все высыпаем в одну миску.

Половинку красного лука измельчаем и высыпаем в миску.

Добавляем соль,перец, прованские травы и смесь перцев.

Заправляем майонезом и перемешать.

Готовые слоеные тарелочки снимаем с чашек, переворачиваем и выкладываем в них салат.

4.

Лук разрезаем пополам и нарезаем полукольцами.

Высыпаем в миску , вливаем уксус и заливаем водой так,чтобы лук был полностью покрыт, оставляем на 20 минут.

Нарезаем мандарины кусочками или апельсин, сыри яйца натираем на крупной терке.

Форму в которой будем собирать салат ,бока застилаем бумагой или пищевой пленкой.

На дно выкладываем половину натертого сыра, смазываем майонезом.

Выкладываем половину маринованного лука, смазываем майонезом .

Выкладываем половину мандарин и яиц, смазать майонезом и повторить все слои заново.

Отправляем салат в холодильник на один час,достаем из формы и по желанию украшаем, подаем на праздничный стол.

5.

Маринованные шампиньоны выкладываем в форму диаметром 18 см ножками к верху .

Сверху посыпаем измельченной петрушкой, выкладываем корейскую морковку, смазываем майонезом, выкладываем нарезанный огурец, смазываем майонезом, выкладываем нарезанное куриное филе, смазываем майонезом, следующим слоем идет натертые яйца, смазываем майонезом и последним слоем натертую картошку.

Накрываем тарелкой, переворачиваем и достаем салат из формы.

Все салаты очень вкусные, обязательно приготовьте на новый год 2020.

20 вариантов на каждый день • INMYROOM FOOD

Своей репутацией сугубо диетического блюда салаты, несомненно, обязаны бесчисленным рецептам легких салатов, содержащих, порой, не более 2–3 низкокалорийных ингредиентов, один из которых обязательно (как вы уже, наверное, догадались) — листья салата.

В этом мини-обзоре мы решили обратить внимание на простые рецепты салатов, которые точно развеют все ваши мифы о салате как о легкой закуске. Наш новый гид влючает в себя как рецепты классических овощных, так и оригинальных мясных, рыбных и даже теплых салатов, которые вам точно захочется приготовить.

Только овощи и ничего лишнего

Вегетарианцы, любители свежих летних овощей и все те, кто ищет для себя идеальный легкий рецепт, не вредящий фигуре, в первую очередь должны обратить внимание на простые рецепты овощных салатов.

Овощной салат с зеленым горошком

Этот яркий, витаминный, по-настоящему летний салат обязательно наполнит вас энергией и поднимет настроение.

Весь секрет такой солнечной легкости, по-видимому, в зеленом горошке. Вам он потребуется свежий или замороженный. Необычные нотки этому салату придает также и заправка: оливковое масло, бальзамический уксус, чеснок и базилик.

Салат из свеклы, моркови и граната

Хотите утолить чувство голода и зарядить организм всеми необходимыми витаминами? Приготовьте сочный салат из свеклы, моркови и граната.

Этот вкусный простой рецепт наверняка покорит вас несколькими изюминками в составе: это и мед, и грецкие орехи, и ароматная петрушка — в общем, все, что только может быть в самом здоровом рационе.

Классический греческий салат

Сложно найти человека, который бы не любил греческий салат. Это очень сытное и в то же время легкое блюдо, а его рецепт очень простой.

Готовится этот вкусный салат считаные минуты, и при этом именно греческий салат совершенно точно станет главным украшением вашего стола. Не забудьте про орегано!

Персидский овощной салат

Если вы хотите приготовить из овощей что-то совершенно новое, оригинальное и необычное, попробуйте сделать персидский овощной салат.

Ароматная зелень и широко известная приправа затар, жемчужина арабской кухни, придадут блюду неповторимый восточный колорит, а болгарский желтый перец, редис и хрустящие огурцы порадуют свежестью.

Полезные салаты с бобовыми и крупами

Если вы сомневаетесь, что добавить в салат, добавляйте бобовые или крупы: мало какие ингредиенты могут похвастаться такой полезностью и сытностью, которая совсем не повредит фигуре.

Салат из киноа, тыквы и капусты кале

Продолжая овощную тему, остановимся на вкусном салате из киноа, тыквы и капусты кале. Киноа, очень популярный у приверженцев здорового питания продукт, это такая полезная крупа, необычайно богатая белками, витаминами и микроэлементами.

В комбинации с тыквой и капустой этот простой салат становится по-настоящему ярким и очень питательным.

Салат с нутом и баклажанами

Если вы еще не распробовали нут — срочно приготовьте этот вкусный салат с нутом и баклажанами. Рецепт очень простой, а сам салат по-настоящему изысканный.

Подавайте это блюду к столу с рубленым миндалем, и не забудьте про лимонный сок.

Фасолевый салат

Фасолевый салат — идеальное решение для тех, кто стремится питаться не только вкусно, но и полезно. Ценный растительный белок в сочетании со свежестью овощей, богатых витаминами — лишь немногие преимущества этого вкусного салата.

Это блюдо вполне заслуживает звание «самостоятельного» — настолько оно сытное.

Салат с чечевицей и печеными помидорами

Необычайно полезная зеленая чечевица в салатах творит чудеса: так, например, салат из чечевицы и печеных помидоров наверняка удивит вас своим интересным вкусом и сочетанием разных текстур.

Простой рецепт насыщенного и многообразного салата не обязывает вас искать какие-то сложные ингредиенты: овощи, оливковое масло и чечевица — основа этого вкусного салата.

Сытные салаты с мясом или курицей

Для всех, кто жаждет мяса, мы выбрали наиболее простые рецепты самых вкусных салатов, готовить которые легко, а подавать к столу — очень приятно.

Салат с авокадо и курицей

Если классический цезарь вам уже успел наскучить, обязательно обратите внимание на простой рецепт салата с авокадо и курицей.

Это полезное блюдо станет оригинальным вариантом как для обеда, так и для ужина, а куриное филе не позволит вам уйти из-за стола голодным.

Салат из мяса с луком и зернами граната

Популярное и очень изысканное сочетание красного мяса с зернами граната — серьезный повод приготовить салат из мяса с луком и зернами граната.

Нежирная телятина, кинза, перец и лук, а для заправки — натуральный йогурт: ингредиенты очень простые, а вот результат точно порадует даже самых искушенных гостей.

Салат с курицей, киви и манго

Яркий и сочный салат с курицей, киви и манго порадует настоящих гурманов буйством красок, невероятной питательностью и полезностью.

Украсьте его рублеными орешками кешью, веточкой мятой и подавайте к столу.

Салат из мяса ягненка

По-настоящему незабываемое летнее лакомство — сочное мясо молодого барашка с яркой, сладкой мякотью арбуза.

Рецепт этого салата из мяса ягненка — отличный способ порадовать себя в выходные или просто попробовать что-то новое и необычное.

Оригинальные салаты с рыбой и морепродуктами

Практически любая рыба очень полезна, богата белком, калием, магнием, витаминами группы В, йодом и фосфором. Рыбные салаты — отличный способ разнообразить свой рацион.

Мимоза

Самый, наверное, популярный рыбный салат — классическая нежная мимоза.

Предлагаем вам простой пошаговый рецепт этого салата. Перед подачей подержите салат в холодильнике и обязательно украсьте свежей ароматной зеленью.

Салат цезарь с семгой

Любители салата цезарь наверняка отыщут для себя что-то новое в оригинальном, но уже многим полюбившимся рецепте салата цезарь с семгой.

Свежее звучание, простота в приготовлении, польза красной рыбы и оригинальный вкус — что еще нужно для идеального салата?

Салат с тунцом на яблочных дольках

Что-то мы совсем забыли о том, что салат может выступать и в роли потрясающей закуски. Сочетание сладкого яблока и тунца может показаться совершенно необычным, но именно такой рецепт мы хотим вам предложить.

Салат с тунцом на яблочных дольках — невероятно свежее и оригинальное сочетание. Готовится эта закуска в считаные минуты и, между прочим, ровно за это же время она разойдется среди ваших гостей.

Салат из скумбрии с горчичной заправкой

Вам понадобится скумбрия горячего копчения, картофель, зернистая горчица, зеленый лук и подсолнечное масло. Эти ингредиенты — основа простого рецепта вкусного салата из скумбрии с горчичной заправкой.

Готовится он быстро и просто, но все-таки основное его преимущество в том, что благодаря сытности этот салат можно подавать как основное блюдо.

Горячие салаты как самостоятельное блюдо

Теплые салаты — неизменный способ удивить своих гостей и поужинать легко и в то же время сытно. Молодой картофель, овощи, рыба, мясо и даже красная икра — выбирайте самые разные ингредиенты и присматривайтесь к самым оригинальным рецептам вкусных горячих салатов.

Теплый салат с молодым картофелем

Мякоть жареного цыпленка, оливковое масло, зеленый лук и салат и, конечно, молодая картошка: по-настоящему летняя основа этого теплого салата.

Подавайте салат с молодым картофелем как самостоятельное блюдо и вы не ошибетесь. Не забудьте при подаче полить его соусом и украсить зеленым луком.

Теплый салат из молодого картофеля с форелью и беконом

Этот вкусный салат — настоящий праздник живота. Предлагаем вам еще один простой рецепт на основе картофеля: теплый салат из молодого картофеля с форелью и беконом.

Сочная легкость зеленого салата и интересное сочетание форели, бекона с молодым картофелем делают этот теплый салат действительно роскошным блюдом.

Теплый салат из моркови

Салат с чечевицей и красной икрой

Тем, кто привык считать красную икру исключительно новогодним блюдом для праздничного стола, мы предлагаем потрясающий рецепт теплого салата с чечевицей и красной икрой.

Разложите его в низкие стаканы и при подаче украсьте веточками укропа.

5 быстрых салатов для летнего меню

САМЫЙ АППЕТИТНЫЙ: Салат с тунцом и свежими овощами

Этот заманчивый на вид салат можно приготовить всего за 5 минут! Нежный консервированный тунец создаст прекрасную композицию вкусов со сладким красным луком, хрустящими листьями салата латука и сочными огурцом и помидором. Блюдо получается лёгким, полезным, низкокалорийным и очень вкусным. Такой салат может стать вашим обедом или ужином, на весь день обеспечив организм витаминами и клетчаткой. Вкусно, питательно и просто идеально для похудения!

Салат с тунцом и свежими овощами

САМЫЙ ВИТАМИННЫЙ: Салат из кольраби с морковью и огурцом

Сочная сладковатая кольраби отлично сочетается с другими овощами и некоторыми фруктами. Салаты из этого полезного овоща получаются лёгкими, малокалорийными и многим придутся по вкусу. Салатик по предложенному рецепту станет отличным дополнением к основным блюдам из мяса или гарнирам, а также удачно разнообразит постное меню.

Салат из кольраби с морковью и огурцом

САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ: Салат со шпинатом, яйцами и сыром

Бравый моряк Папай не просто так любил шпинат. Обретённая благодаря одной баночке этого полезного продукта суперсила помогала мультяшному герою разделаться со злодеями и завоевать сердце любимой женщины. И не зря! По своему минерально-витаминному составу шпинат заслуженно занял одну из первых позиций среди ценных и значимых продуктов питания. Шпинат незаменим для людей, страдающих анемией, он укрепляет сосуды, замедляет процесс развития злокачественных опухолей, стимулирует работу поджелудочной железы, нормализует деятельность кишечника и т.д. Поэтому употреблять блюда с этой овощной культурой стоит как можно чаще. Особенно салаты. Мы предлагаем вам рецепт очень простого, но вкусного салатика, на приготовление которого понадобится не более 15 минут. Нежные листья шпината с нейтральным невыразительным вкусом в сочетании с яйцами, рассольным сыром и сметаной дают удивительный, очень приятный вкус. Салат по этому рецепту может стать самостоятельным лёгким ужином или дополнением к множеству блюд из мяса, птицы или рыбы. Вот рецепт.

Салат со шпинатом, яйцами и сыром

САМЫЙ ЛЮБИМЫЙ: Настоящий греческий салат

Греческий салат — один из самых простых и популярных овощных салатов, и, конечно, он есть в меню любого кафе или ресторана. Вкусный, полезный и яркий. Основными ингредиентами традиционного варианта греческого салата являются: овощи (обязательно красный лук), сыр Фета, маслины и оливковое масло. Если заменить сыр Фета любым другим — получится уже «не то».

Настоящий греческий салат

САМЫЙ ВОСХИТИТЕЛЬНЫЙ: Салат с креветками, сыром и свежим огурцом

Предлагаем вам рецепт вкусного салата с необычайно свежим вкусом. Готовится он быстро, скажем так, на скорую руку, но для праздничного стола будет просто идеальным. Если съесть его в меру, то вреда для фигуры он не принесет.

Салат с креветками, сыром и свежим огурцом

Вот такие восхитительные, полезные, любимые, витаминные и аппетитные салаты можно приготовить самостоятельно за считанные минуты. Смело включайте их в свое летнее меню, и оно станет ярче и разнообразнее!

Приятного аппетита!

очень простые с фото пошагово, самые новые и классический

История происхождения

Свое наименование это блюдо получило от итальянского слова «salata», что означает «соленое». Самые первые упоминания о салате есть еще с древнеримской эпохи. Изначально его делали из эндивия (листового салата), петрушки и лука, а заправляли смесью из меда, уксуса, перца и соли.

Лишь в XVII-XVIII веках салат стали готовить французские повара. Он считался блюдом аристократов и подавался в качестве сопровождения жаркого. Климат во Франции был благоприятным для роста салатных растений, поэтому такое блюдо стало весьма популярным во французской кухне.

В России еще до начала Первой мировой войны понятие «салат» было чем-то новым, экзотичным. А заниматься его приготовлением могли только те, кто отдыхал за границей или являлся поклонником французской кухни. В современной кулинарии под салатом понимаются мелко нарезанные овощи, фрукты, мясо, рыба, яйца, грибы в холодном виде.

Разновидности

Их можно разделить на три вида:

• состоящие из сырых овощей и фруктов – их принято подавать в качестве сопровождения к мясу, рыбе и домашней птице;
• приготовленные из вареных овощей и фруктов с добавлением мяса, рыбы, морепродуктов, яиц. Они уже выступают как закуска, которую подают на стол в начале трапезы;
• сладкие, приготовленные из фруктов, орехов и цукатов. Их подают в качестве десерта и заправляют йогуртом, мороженым и кондитерским кремом.

Постепенно они перестали состоять только из овощей и зелени, превращаясь в солянку разнообразных составляющих. Чтобы не запутаться во множестве названий, французскими кулинарами было предложено давать названия этому блюду по национальному признаку.

И еще один важный момент. Чтобы придать салату яркий насыщенный и оригинальный вкус, нужна правильная заправка. Это может быть майонез, сметана, лимонный сок, столовый уксус, соль, растительное масло. Чтобы придать блюду неповторимый вкус можно добавить горчицу или готовый соус, например Бешамель.

Общие правила приготовления

Несмотря на то, что приготовить салат – это просто, есть общие рекомендации, которые позволят раскрыть все вкусовые качества этой закуски.

1. Продукты должны быть гармоничными во вкусовом соотношении.
2. Состав заправки зависит от состава ингредиентов. Именно поэтому не нужно полностью вливать ее в блюдо – нужно сначала влить небольшое количество в ложку салата и попробовать для того, чтобы понять подходит ли она к данному блюду.
3. Салаты солят и заправляют в самом конце, лучше — перед подачей на стол. Если в состав входят нежные овощи и зелень, соль лучше заменить на лимонный сок и перец.
4. Подаваемые на стол салаты не должны повторять своим составом уже имеющиеся блюда и не противоречить им. Например, салат с зеленым луком не стоит подавать перед молочными блюдами.
5. Если второе – это сытное блюдо, то закуска должна быть легкой. Для нежирного блюда подойдет салат из зелени, а для рыбного – из отварных овощей с острой заправкой.

Польза

Рецепты вкусных салатов у большинства людей ассоциируются с правильным и сбалансированным питанием. И это неудивительно: если в состав входят правильные ингредиенты, то он будет очень полезен для здоровья.

1. Стимулирует аппетит.
2. Помогает выделению желудочного сока, что положительно влияет на процесс усвоения пищи.
3. Помогает полноценному усвоению жиров, белков и углеводов.
4. Овощи и фрукты являются источником витаминов и полезных элементов.
5. Некоторые виды салатных растений (например, кресс-салат) насыщены йодом.

О пользе салатов можно говорить много и долго, расписывая свойства каждого овоща и фрукта, но мы не будем вас утомлять лишнего. Более подробно мы расскажем об этом в одной из специальных статей.

Если вы следите за своим питанием, то обратите внимание на простые рецепты овощных салатов.

Если же вы хотите удивить гостей своим умением готовить, оригинальным рецептом и красивым оформлением, то на нашем сайте вы сможете легко найти множество интересных, новых и классических рецептов с фото. Как правило все они написаны пошагово и для вас не составит большого труда в них разобраться. Приятного аппетита!

Средиземноморский салат из нута — Дауншифтология

Средиземноморский салат из нута — лучший летний салат. Нут смешан с помидорами, огурцами, болгарским перцем, красным луком, фетой и петрушкой, и получается салат, достаточно легкий для легкого обеда и достаточно сытный для гарнира на ужин.

Настоящий главный продукт кладовой — это не что иное, как твердая банка нута. Они чрезвычайно универсальны в том смысле, что вы можете смешать их со сливочным хумусом, поджарить в небольшую закуску или использовать их как веганский заменитель белка для сытного салата.

В данном случае мы выбираем салатный путь и делаем нут звездой этого блюда. С огурцами, помидорами черри, красным болгарским перцем, сыром фета и пикантным лимонным винегретом — это сытный и яркий салат со средиземноморскими нотками. Он будет держать вас в хорошем состоянии, независимо от того, как вы его подаете. И бонус, это идеальное средство для приготовления летней еды.

Пищевая ценность нута

Нут не только придает рецептам восхитительный ореховый вкус, но и творит чудеса для здоровья вашего тела и кишечника.Вот как.

• У них удивительный профиль питания, который обеспечивает широкий спектр витаминов и минералов.
• Они содержат большую дозу растворимых волокон, которые помогают накормить «хороших» кишечных клопов в вашем микробиоме, что также может помочь при проблемах с пищеварением.
• Это идеальный вариант протеина на растительной основе, благодаря которому вы чувствуете сытость и контролируете аппетит.

Средиземноморский салат из нута

Салат, простой по ингредиентам, но с большим вкусом.Вот что вам понадобится:

• Нут: Мы стараемся не усложнять задачу, используя консервированный нут. Но вы также можете замочить сушеный нут. Просто не забудьте тщательно промыть и слить воду, прежде чем бросать в салат.
• Овощи: Я возвращаюсь к этим немногим ингредиентам — и не зря. Огурцы, красный перец, красный лук и помидоры черри — это сочетание яркого вкуса и освежающего хруста.
• Сыр: Я использую раскрошенный сыр фета, чтобы придать ему средиземноморский колорит.
• Травы: Посыпать нарезанной петрушкой для придания свежести.
• Заправка: Чтобы сохранить легкий профиль этого салата, я использую домашнюю лимонную заправку для получения нужного количества цедры.

Как приготовить салат из нута

Одна из причин, по которой я так люблю этот салат, заключается в том, что его невероятно легко приготовить. Просто быстро нарежьте овощи кубиками, слейте воду из нута, бросьте все в миску, а затем полейте лимонным винегретом. Готово!

способов обслужить это

Название говорит о салате, но когда дело доходит до подачи, есть место для творчества.

• Салат: Этот салат станет вашим лучшим другом для легкого и легкого обеда. Кроме того, он отлично подходит для предварительного приготовления еды и хранения в коробке для бенто в течение недели.
• Гарнир: Подавайте его вместе с куриными сувлаки или запеченными фрикадельками из тунца, чтобы завершить ужин.
• Сэндвич: Превратите это в разбитый бутерброд с нутом, сначала разбив нут вилкой в ​​большой миске.Перемешайте его с остальными ингредиентами, затем выложите между ломтиками хлеба.

Варианты салата из нута

Как и в других рецептах салатов, всегда есть немного ингредиентов, которые можно добавить, чтобы разнообразить его. Вот несколько идей.

Замените овощи: Усильте вкус, добавив жареные на огне помидоры, маринованный красный лук и измельченные авокадо. А если вам нравится листовая зелень, добавьте нарезанный шпинат.

Замените приправу: Вы можете использовать греческую заправку для салата для получения другого вкуса или добавить немного паприки, чтобы придать ей легкий дым.Но поиграйте с разными приправами по своему вкусу.

Салат для легкой еды

К приготовлению еды: В этом салате замечательно то, что он хорошо хранится, не становясь мокрым и увядшим, как другие салаты. Просто сделайте большую порцию и порционируйте ее в течение недели.

Хранить: Хранить в холодильнике в герметичном контейнере около 5 дней.

Более простые и полезные рецепты салатов

В разгар летней жары эти простые рецепты салатов можно легко объединить.

Хотите еще рецепты средиземноморской кухни? Посмотрите этот обзор лучших средиземноморских рецептов (их так много!).

Средиземноморский салат из нута

Средиземноморский салат из нута — идеальный летний салат со свежими яркими ингредиентами для легкого обеда или сытного гарнира.

• Добавьте все ингредиенты в миску.

• Полить салат лимонным винегретом и слегка перемешать.

• Переложите салат в большую миску и подавайте.

• К приготовлению еды: В этом салате замечательно то, что он хорошо хранится, не становясь мокрым и увядшим, как другие салаты. Просто сделайте большую порцию и порционируйте ее в течение недели.
• Хранить: Срок хранения в холодильнике в герметичном контейнере около 5 дней.
• Это моя любимая сервировочная тарелка для больших салатов, она красивая!

калорий: 300 ккал, углеводы: 34 г, белок: 12 г, жиры: 14 г, насыщенные жиры: 4 г, холестерин: 13 мг, натрий: 172 мг, калий: 499 мг, клетчатка: 9 г, сахар: 8 г, витамин A: 921 МЕ, витамин C: 33 мг, кальций: 134 мг, железо: 4 мг

© Дауншифтология.Контент и фотографии защищены авторским правом. Обмен этим рецептом приветствуется и приветствуется. Копирование и / или вставка полных рецептов в любые социальные сети строго запрещено.

Рецепт фруктового салата со шпинатом — Primavera Kitchen

Этот фруктовый салат из шпината полон весенних плодов. Свежая клубника, ананас и черника прекрасно сочетаются с грецкими орехами и красным луком.

Я люблю хороший салат, особенно на обед, поэтому мне не хочется спать, когда я возвращаюсь на работу.Салаты также являются хорошим вариантом, если вы очень заняты и у вас мало времени на приготовление обеда. Это так легко сделать. Вы даже можете принести ингредиенты для работы и оценить их там! Насколько это легко и просто?

Итак, сегодня я принес вам солидную основу из салата из листовой зелени, наполненного некоторыми из моих любимых фруктов. На этот раз я использовала чернику, клубнику и ананас, потому что люблю добавлять фрукты в салаты. Но вы можете добавить больше фруктов для другого вкуса или опустить по своему усмотрению.Это действительно зависит от вас. В любом случае у вас будет вкусный салат, который наполнит ваше тело питательными веществами! Чем больше фруктов, тем лучше. У нас всегда есть ассортимент под рукой, и мы добавляем их в как можно больше блюд, например, в мои жареные черничные овсяные хлопья и низкоуглеводные кексы из блендера с черникой и лимоном.

Для заправки я сделал легкую и быструю заправку, потому что домашние заправки для салатов намного полезнее и вкуснее, чем купленные в магазине. Кроме того, когда вы делаете заправку для салата самостоятельно, вы можете избегать высокого содержания натрия и консервантов, которые содержатся в бутылках. Это прекрасное и полезное блюдо, приготовленное в кратчайшие сроки.

Это очень простой салат, на приготовление которого уходит менее 10 минут. Подавайте как гарнир для двоих или, как вариант, добавьте жареные куриные полоски, лосось, стейк на гриле, тофу, чтобы сделать этот салат основным блюдом.Я очень надеюсь, что вам понравится этот салат так же, как и мне. Хотите больше зелени? Попробуйте мою жареную зеленую фасоль с пармезаном!

Этот рецепт фруктового салата со шпинатом был изначально создан для Food Fanatic. Так что обязательно посетите и их!

Хотите попробовать еще салат? Попробуйте этот салат с капустой и черникой и ананасом или мой рецепт действительно хорошего летнего фруктового салата!

Если вам нравится этот рецепт фруктового салата со шпинатом, поделитесь, пожалуйста, с друзьями и семьей. Хотите попробовать еще? Подпишитесь на мою информационную рассылку и следите за новостями Primavera Kitchen в Twitter, Pinterest, Google+, Instagram и Facebook, чтобы получать все обновления вкусных рецептов.Как всегда, я очень ценю, что вы заглянули.
.

опубликовано 18 марта 2015 г. Оливией

10 полезных и сытных рецептов салатов, из которых можно приготовить еду

Как только наступает новый год, блогосфера о еде засыпается массой полезных рецептов. Мы начинаем видеть такие слова, как детокс и антиоксидант и оздоровительный . В духе чистого листа и грядущего Нового года мы непреклонно решаем пересмотреть свой план питания и избавиться от праздничного жира, пыли от старых весов и оптимистично клянемся перестать избегать тренажерного зала (или присоединиться к нему).

Но давайте будем честными, не так ли? Январь достаточно бурный. Может быть нелегко вырваться из рождественской комы, возобновить распорядок дня и работу, а также пересмотреть свой рацион. Это внезапный толчок к реальности, когда приходит время менять печенье на капусту, а коктейли — на воду с лимоном.

Мы считаем, что переход должен быть более плавным, поэтому мы предпочитаем салаты, а не салаты типа goody-two-shoes.

Вместо этого подумайте о теплых салатах со сливочным сыром и жареными овощами.Салаты, которые являются сытными и питательными, но при этом не наносят вреда здоровью.

Так что хватайте вилку и готовьтесь к тому, чтобы нарезать зелень!

Хрустящий салат из тако и капусты от How Sweet It Is

Салат из брокколи, брюссельской капусты и капусты с трюфельной заправкой из пармезана из блога с тимьяном

Цыпленок буйвола, гуакамоле с голубым сыром и хрустящий салат из запеченных луковых колец из полуфабриката

Жареная цветная капуста и салат Фарро с фетой и авокадо из печенья и Кейт

Итальянский рубленый салат с маринованным нутом от FoodieCrush

Зимний салат с курицей и капустой от I Will Not Eat Oysters

Салат из эскароле, бекона и жареной мускатной тыквы с курагой и пепитами из вереска Христо

Тайский салат из говядины от каждого последнего укуса

Измельченная брюссельская капуста и салат из капусты с яблоком, горгонзолой и засахаренными орехами пекан от Ambitious Kitchen

Салат из карамелизированного фенхеля и фарро из не без соли

Спасибо, что заглянули и посетили FoodieCrush.Какой ваш любимый салат для основного блюда? Я хотел бы получить известие от вас. Позвольте мне знать в комментариях ниже.

Этот обзор рецептов был подготовлен участником FoodieCrush Хейли Патнэм. Следите за ее вкусами гурманов и другими фантазиями в Pinterest и Instagram.

Как всегда, спасибо за чтение и поддержку компаний, с которыми я сотрудничаю, что позволяет мне создавать для вас более уникальный контент и рецепты. Все мнения всегда мои.

Вы подписаны на меня в Instagram, Twitter, Facebook и Pinterest?

Спасибо, что прочитали, и подпишитесь на FoodieCrush, чтобы каждое сообщение доставлялось прямо на ваш электронный почтовый ящик.