Горячая штучка | Простые рецепты блюд в микроволновке на скорую руку

2 November, 2015

Не всегда после работы есть силы и желание что-то варить или жарить. Особенно досадно, когда в холодильнике нет ничего подходящего в готовом виде. А если внезапно позвонили гости и сказали, что будут через час, надо поскорее сообразить, что приготовить в микроволновке быстро. Причем хочется, чтобы это было еще и вкусно.

Представим и другую картину: решили отдохнуть от всего. В свой выходной хочется долго поспать, пригласить друзей и посмотреть вместе хороший фильм. Долгое стояние у плиты, чтобы приготовить угощение, сюда явно не вписывается.

В этих ситуациях выручит знание простых рецептов в микроволновке.

Готовим в микроволновке: быстро и вкусно

Тефтели

Вечером рекомендуется отдавать предпочтение белковой пище. Если пришел с работы и думаешь, что можно быстро приготовить в микроволновке, попробуй рецепт тефтелей.

Для одной порции понадобится:

• молоко – 2 ст. л.;
• томатный кетчуп – 1 ст. л.;
• овсянка быстрого приготовления – 2 ст. л.;
• мясной фарш (говяжий, куриный) – 100 г;
• соль и любимые специи.

Все ингредиенты смешайте и сформируйте мясные шарики, положите их в смазанную подсолнечным маслом посуду с бортиками (тефтельки потекут и измажут печку). Поставьте в микроволновку на 3 минуты при высокой мощности.

Совет: для одной порции можно сформировать одну большую тефтельку и запечь ее в чашке, температура и мощность те же.

Суп

Для приготовления этого блюда в микроволновке на скорую руку понадобится 20 минут.

Надо взять:

• Морковь, картофель, мясо (порезать на небольшие кубики).
• Репчатый лук (нарезать кубиками), соль, приправы, специи.

Продукты из первого пункта складываем в подходящую стеклянную кастрюлю и тушим в микроволновой печи 10 минут. Затем добавляем ингредиенты из второго пункта, вливаем пару стаканов воды и варим еще 10 минут. В обоих случаях выставляем среднюю мощность микроволновки.

Совет: если интересуют рецепты вторых блюд в микроволновке, можно исключить воду. Получится тушеная картошка с мясом.

Омлет

Этот рецепт подойдет в качестве завтрака и как решение вопроса о том, что приготовить на обед в микроволновке на работе. Для него понадобится:

• яйца – 1-3 штуки;
• молоко – понадобится 1-2 столовых ложки на каждое яйцо;
• крем-сыр – потребуется 2 чайных ложки на яйцо;
• хлеб, порезанный крутончиками;
• ветчина, порезанная небольшими кубиками;
• соль, любимые специи.

Все это смешиваем в подходящей посуде, ставим в микроволновку на 1 минуту и 10 секунд, выставляем высокую мощность.

Совет: если любишь плотные омлеты, уменьши количество молока или вообще исключи его. Крем-сыр можно заменить тертым твердым сыром.

Рыба на обед

Это еще один рецепт, помогающий долго не думать, что приготовить на обед на работу. Для его реализации достаточно заранее купить рыбные стейки в подходящем количестве. Это может быть осетр, форель, тунец, сазан или лосось. С вечера или утром их необходимо посолить, побрызгать лимонным соком, обвалять в любимых специях и отправить в холодильник ждать своего часа. Таким образом стейки хорошо пропитаются, а лимонный сок уберет лишний рыбный запах. В назначенное время положите свой будущий обед на тарелку, плотно обтяните все это пищевой пленкой, чтобы не осталось ни одного отверстия. Отправьте рыбку в микроволновку на 3 минуты при максимальной мощности.

Совет: к данному блюду хорошо подойдет кетчуп или сливочный соус. Для последнего смешайте сливки с кари и укропом и поставьте их в микроволновую печь на минутку при средней мощности.

Быстро? Еще быстрее!

Для приведенных выше рецептов требуется минимум времени. Однако в них не учтен один момент – затраты на подготовку ингредиентов. Картошку, рыбу и другие продукты надо мыть, чистить и резать. Отсутствие какого-то одного составляющего рецепта может заставить опять думать, что приготовить в микроволновке быстро из того, что есть. Поэтому надо знать побольше вариантов блюд на скорую руку. Но многие ли из нас любят озадачиваться подобными вопросами?

Предлагаем простое решение того, что вкусное приготовить в микроволновке. Обратите внимание на продукцию Горячей штучки, в частности, на Чебупели  – это уже готовое блюдо, достаточно лишь разогреть в микроволновой печи и можно есть.

Важно! Мы говорим не о полуфабрикатах, нуждающихся в дополнительной обработке. Чебупели готовы к употреблению, но разогретые они подарят намного больше удовольствия.

Лучшего варианта того, что вкусного можно приготовить в микроволновке за минимум времени, еще не придумано. Имея в холодильнике продукцию Горячей штучки, можно:

• сытно пообедать на работе, не тратя драгоценных минут на подготовку продуктов;
• закупить те же Чебупели про запас и удивить гостей: как это вы так быстро сделали вкусное и непростое блюдо?
• экономия средств – цена Горячих штучек вполне доступна и может быть даже ниже суммарной стоимости составляющих подобных рецептов.

В некоторых ситуациях можно позволить себе продумать список продуктов, выделить время для подготовки ингредиентов и приготовить что-то вкусное. Но иногда намного проще купить Чебупели, быстро их разогреть, с удовольствием сытно поесть и отправиться по своим делам.

Все статьи

Готовим быстро в микроволновке | Простые рецепты с фото

Почти в каждом доме имеется микроволновая печь – это очень удобно, с ее помощью можно готовить еду без воды, кроме того очень быстро. Продукты, приготовленные в такой микроволновой печи способны сохранять все свои питательные вещества. Бренд Tupperware предлагает

купить посуду для микроволновки на территории всей Украины, отличающуюся высоким качеством и привлекательным внешним видом.

Посуда, приобрести которую можно тут http://tuppershop.com.ua/ для микроволновой печи превратилась просто в необходимость. Набор посуды для СВЧ позволяет быстро и вкусно приготовить в микроволновке завтрак, вкусный обед, легкий ужин и даже десерты. С такой новой, уникальной посудой для микроволновой сети, каждая хозяйка с легкостью сможет приготовить такие блюда, как пудинг, папильоты с мясом, омлет и многое остальное, причем блюда будут сохранять все витамины и вкус.

Главные достоинства

Вы хотите побаловать своих родных пельменями или итальянской пастой, тогда стеклянная посуда для микроволновки от бренда Tupperware – это то, что вам нужно. Посуда имеет специальную крышку, на которой можно прочитать советы по приготовлению блюд. Если вы ищите многофункциональную посуду для холодильника, микроволновой печи и духовки, то и в этом случае можно воспользоваться ей.  Решить эти проблемы сможет кокотница объемом в 250 мл. В ней хозяйка сможет готовить пищу в духовке, на водяной бане, в СВЧ или замораживать еду. Для приготовления еды в кокотнице можно обойтись без масла, у этой посуды есть привлекательный дизайн, поэтому приготовленное блюдо можно подавать на стол прямо в ней. Если же вы захотите переложить еду в тарелку, то и тут не возникнет ни малейших сложностей. Изделие прекрасно моется с помощью посудомоечной машины.

Если вы планируете приготовить несколько десертов за один раз, то вам необходимо использовать восемь порционных контейнеров, объемом в 80 мл каждый. Если в вашем доме имеется ребенок, то вам не обойтись без мисочки «Малыш», с помощью которой можно запаривать кашу, хранить продукты в холодильнике, закрыв их плотно герметичной крышкой, либо брать мисочку с сбой на прогулку. Мисочка имеет яркий окрас и удобную форму. Такая посуда непременно понравиться не только вам, но и вашему ребенку. Серия микроплюс является незаменимой для каждого дома, она удобна, проста в использовании и имеет привлекательный внешний вид.

Сказать спасибо за статью 0

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен! Нажмите «Подписаться на канал», чтобы читать Lady-day.ru в ленте «Яндекса»

Рецепты блюд в микроволновке — 168 рецептов с фото пошагово в микроволновой печи на Webspoon.ru

Кексы в кружке — это самый быстрый и самый экономный вид выпечки. Если вам или вашим родным вдруг захотелось чего-то…

Ингредиенты

• Бананы — 1 шт.
• Масло сливочное — 1 ст. л.
• Молоко — 1 ст. л.
• Мука пшеничная — 3 ст. л.
• Разрыхлитель — 0.5 ч. л.
• Сахар — 2 ст. л.
• Яйца куриные — 1 шт.

Картофель — один из самых популярных продуктов питания. Из него можно приготовить более тысячи блюд, и каждое из них будет…

Ингредиенты

• Картофель — 450 г
• Куркума — 0.3 ч. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Морковь — 50 г
• Перец красный молотый — 0.5 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 0.25 ч. л.
• Соль — 3 г

Вкусный кекс в кружке для приверженцев правильного питания (ПП). Вместо сахара будем использовать немного мёда, ну и…

Ингредиенты

• Бананы — 0.5 шт.
• Мёд — 2 ст. л.
• Мука овсяная — 30 г
• Разрыхлитель — 0,5 ч. л.
• Яйца куриные — 1 шт.

Чаще всего мы используем микроволновую печь для того, чтобы быстро разогреть или разморозить еду. Но создана она в основном…

Ингредиенты

• Изюм тёмный — 50 г
• Масло сливочное — 20 г
• Мука пшеничная — 15 г
• Овсяные хлопья — 150 г
• Сахар — 100 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Жульен достаточно просто приготовить в домашних условиях. Смесь грибов, мяса, овощей с молочным соусом и сыром, запеченная в…

Ингредиенты

• Куриное филе — 300 г
• Приправа для курицы — 0.75 ч. л.
• Сливки 20% — 130 мл
• Соль — 2 щепотка
• Сыр твёрдый — 100 г
• Шампиньоны свежие — 300 г

Замороженные овощи — очень удачная находка для домашней кулинарии. Ведь их приготовление занимает минимум времени, а…

Ингредиенты

• Вода — 50 мл
• Гавайская смесь — 180 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Соль с травами — 7 г

Обожаю простые и быстрые рецепты! Обычно они натуральны и поэтому особенно вкусны. Именно к таким простым рецептам относится…

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 20 мл
• Сок лимонный — 20 мл
• Соль — 2 г
• Тимьян (Чабрец) сухой — 1 щепотка
• Форель филе — 260 г

Это довольно быстрый способ приготовить вяленые помидоры в домашних условиях, если нет возможности долго держать включенной…

Ингредиенты

• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Помидоры — 10 шт.
• Прованские травы — 1 ч. л.
• Соль морская — 2 г
• Чеснок — 5 зубчик

Картофель получается золотистым за счёт куркумы и паприки, а целый букет пряностей делает его очень ароматным! Готовый…

Ингредиенты

• Картофель — 5 шт.
• Куркума — 0.75 ч. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 100 мл
• Мускатный орех молотый — 0.25 ч. л.
• Паприка сладкая молотая — 0.75 ч. л.
• Перец белый молотый — 4 щепотка
• Соль морская — 1 г
• Тимьян (Чабрец) сухой — 2 ч. л.
• Чеснок — 2 зубчик

Любителям попкорна совсем не обязательно идти в кинотеатр, чтобы полакомиться любимым лакомством, его всегда можно…

Ингредиенты

• Зёрна кукурузы сушёные — 40 г
• Сахар — 120 г

Вы верите, что можно приготовить очень вкусное блюдо за 6 минут? Я вам отвечу, что да! Но при условии, что у вас есть…

Ингредиенты

• Макароны Челлентани (паста Cellentani) — 50 г
• Молоко — 2 ст. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Сыр Российский — 30 г
• Укроп свежий — 1 веточка

Курица в рукаве — одно из моих любимых блюд на ужин. Во-первых, мясо получается мягкое, нежное и сочное. Во-вторых, это…

Ингредиенты

• Куриная голень — 4-6 шт.
• Лук белый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Перец чёрный горошком — 1 шт.
• Петрушка свежая — 1 пучок
• Приправа для курицы — 20 г
• Соль — 0.5 ч. л.

Предлагаю приготовить очень нежное и сочное творожно-яблочное суфле в микроволновой печи. Такое суфле готовится очень легко и…

Ингредиенты

• Сахар — 1 ч. л.
• Творог — 200 г
• Яблоко — 80 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Запеченные яблоки для многих – это не вкусный десерт, а элемент диетического питания, когда фрукты в сыром виде употреблять…

Ингредиенты

• Варенье из черноплодной рябины — 2 ст. л.
• Изюм светлый — 15 г
• Курага — 25 г
• Мёд — 2 ст. л.
• Орехи грецкие — 15 г
• Яблоко — 2 шт.

Не всегда получается выбраться на природу по-разным причинам, а так хочется ароматное мясо с хрустящей корочкой. Почему бы…

Ингредиенты

• Куриное крыло — 500 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Паприка сладкая молотая — 1 ч. л.
• Приправа для курицы — 1 ст. л.
• Томатная паста — 1 ст. л.

Микроволновую печь я всегда использовала только для разогрева блюд. А тут попался рецепт и решила проверить. Результат…

Ингредиенты

• Куриное филе — 400 г
• Масло сливочное — 50 г
• Петрушка свежая — 1 пучок
• Приправа для курицы — 1 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Соус соевый — 2 ст. л.
• Чеснок — 1 зубчик

Сосиски в слоёном тесте в микроволновке – это отличное блюдо на лето. Пока ваши дети моют руки, вы успеете приготовить эти…

Ингредиенты

• Кунжут белый — 1 ч. л.
• Сосиски молочные — 2 шт.
• Тесто слоёное бездрожжевое — 100 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Предлагаю приготовить вкусные слоёные сахарные палочки с корицей. Изюминкой этого рецепта является то, что готовиться такие…

Ингредиенты

• Корица молотая — 3 ч. л.
• Сахар — 6 ст. л.
• Тесто слоёное бездрожжевое — 500 г

Кексы, приготовленные с вареньем, отличаются особенным ароматом, нежностью и вкусом. Если у вас возникнет необходимость…

Ингредиенты

• Варенье — 2 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Масло сливочное — 10 г
• Молоко — 100 мл
• Мука пшеничная — 6 ст. л.
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
• Сахар — 1 ст. л.
• Яйца куриные — 1 шт.

Практически в любом доме есть микроволновая печь, но чаще всего её используют для разморозки или подогрева блюд. Многие…

Ингредиенты

• Вода — 1 л
• Кабачок — 50 г
• Капуста белокочанная — 50 г
• Картофель — 120 г
• Лавровый лист — 1 шт.
• Морковь — 50 г
• Соль — 5 г
• Укроп свежий — 25 г

Необязательно идти в кинотеатр, чтобы поесть попкорн, можно устроить себе киносеанс дома, а воздушную кукурузу приготовить за…

Ингредиенты

• Зёрна кукурузы сушёные — 40 г
• Масло сливочное — 50 г
• Соль экстра — 1 ч. л.
• Сыр твёрдый — 20 г

Иногда хочется приготовить что-то очень быстро, и, конечно, чтобы результат радовал всех своим вкусом. Сырные чипсы — именно…

Ингредиенты

• Сыр твёрдый — 150 г

Предлагаю вашему вниманию леденцы, приготовленные за несколько минут в микроволновке. При такой технологии вам нет никакой…

Ингредиенты

• Компот малиновый — 20 мл
• Сахар — 80 г
• Сок лимонный — 20 мл

Когда хочется десерт к чаю или кофе, то нас выручают быстрые рецепты….

Ингредиенты

• Какао порошок — 3 г
• Масло сливочное — 60 г
• Мука кокосовая — 15 г
• Мука миндальная — 10 г
• Разрыхлитель — 3 г
• Сливки 33% — 20 мл
• Сыр сливочный — 50 г
• Эритрол (эритрит) — 40 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Молодые летние кабачки — очень вкусный и полезный овощ. Летом хочется приготовить из него максимум интересных блюд. Но в то…

Ингредиенты

• Кабачок — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 5 мл
• Соль — 3 г
• Сыр твёрдый — 100 г

Картошка — любимый продукт питания у многих. Она вкусная, питательная, доступная и никогда не надоедает. А кроме того, блюда…

Ингредиенты

• Вода — 75 мл
• Картофель — 350 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 15 мл
• Приправа для картошки — 0.5 ч. л.
• Соль — 3 г
• Сыр твёрдый — 60 г
• Укроп свежий — 35 г

Мы привыкли, что хлеб готовят на закваске или с использованием дрожжей. Но существует большое количество рецептов…

Ингредиенты

• Кефир — 50 мл
• Мука рисовая — 50 г
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
• Соль — 0.3 ч. л.
• Яйца куриные — 1 шт.

Многие, кто делает торты, сталкиваются с проблемой украшения торта. Я давно искала рецепт моха. Оказывается, есть их…

Ингредиенты

• Мёд — 60 мл
• Мука пшеничная — 50 г
• Пищевой краситель — 2 г
• Разрыхлитель — 10 г
• Сахар — 25 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Сегодня мы решили вас порадовать больше обычного! Мы приготовили 3 известных десерта в микроволновке! Это быстро, вкусно и…

Ингредиенты

• Бананы — 2 шт.
• Корица молотая — 1 ч. л.
• Крем-сыр сметанный — 100 г
• Масло сливочное — 40 г
• Мука пшеничная — 60 г
• Мука пшеничная — 150 г
• Печенье песочное — 100 г
• Разрыхлитель — 5 г
• Сахар — 90 г
• Сахар — 50 г
• Сахар ванильный — 10 г
• Сахар ванильный — 10 г
• Сахарная пудра — 150 г
• Сахарная пудра — 40 г
• Сметана — 500 г
• Сметана — 70 г
• Соль — 1 щепотка
• Соль — 0.5 ч. л.
• Яблоко — 2 шт.
• Яйца куриные — 2 шт.
• Яйца куриные — 1 шт.
• Яйца куриные — 3 шт.

Одной из самых нашумевших диет, можно смело назвать диету Дюкана. Всего несколько лет назад она была очень популярна во всём…

Ингредиенты

• Какао порошок — 1 ч. л.
• Кефир — 2 ст. л.
• Молоко сухое — 1 ст. л.
• Отруби овсяные — 2 ст. л.
• Разрыхлитель — 0.5 ч. л.
• Соль — 1 щепотка
• Стевия — 1 табл.
• Яйца куриные — 1 шт.

Иногда так хочется получить вкусный десерт всего за несколько минут, не заморачиваясь приготовлением, украшением и его…

Ингредиенты

• Какао порошок — 1 ст. л.
• Кефир — 4 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Мука пшеничная — 3 ст. л.
• Разрыхлитель — 0.3 ч. л.
• Сахар — 2 ст. л.
• Соль — 1 щепотка

Нежные, воздушные кексы с ароматом сгущённого молока и спелыми сочными нектаринами, приготовленные в микроволновой печи. На…

Ингредиенты

• Масло сливочное — 50 г
• Молоко — 100 мл
• Мука пшеничная — 6 ст. л.
• Нектарин — 1 шт.
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
• Сахар — 1 ст. л.
• Сгущённое молоко — 2 ст. л.
• Яйца куриные — 1 шт.

В японской кухне, как и в японском языке, очень много загадочных, экзотических слов, которые вызывают у нас и недоумение, и…

Ингредиенты

• Рис круглозернистый — 1 ст.
• Сахарная пудра — 30 г

В микроволновой печи очень просто приготовить гарнир из риса. Рис, приготовленный в микроволновке, получается рассыпчатым и…

Ингредиенты

• Лук-порей — 40 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 60 мл
• Морковь — 10 г
• Рис круглозернистый — 1.5 ст.
• Соль — 2 щепотка

Из тыквы получается не только вкусная каша, но и отличные десерты, как эти кексы. Кексы понравятся всем любителям тыквы. У…

Ингредиенты

• Масло сливочное — 100 г
• Мука миндальная — 20 г
• Мука пшеничная — 80 г
• Разрыхлитель — 3 г
• Сахар — 90 г
• Сахар — 20 г
• Сливки 33% — 50 мл
• Тыква свежая — 220 г
• Тыква свежая — 200 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Кексы в микроволновке, или как их ещё называют «кексы в кружке», — это отличный выход, когда хочется приготовить очень-очень…

Ингредиенты

• Кефир — 50 мл
• Масло подсолнечное рафинированное — 1.5 ст. л.
• Морковь — 30 г
• Мука пшеничная — 80 г
• Разрыхлитель — 0.25 ч. л.
• Сахар — 20 г
• Специи для пряников — 0.5 ч. л.
• Яйца куриные — 1 шт.

Готовить кукурузную кашу в микроволновой печи очень просто и очень практично. Ведь готовится такая каша там очень быстро, и…

Ингредиенты

• Вода — 450 мл
• Крупа кукурузная — 90 г
• Масло сливочное — 50 г
• Сахар — 10 г

Готовим вкусные, хрустящие и абсолютно не вредные, в отличии от покупных, картофельные чипсы! На помощь нам приходит…

Ингредиенты

• Картофель — 3 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 0.3 ст. л.
• Паприка сладкая молотая — 1 ч. л.
• Соль — 0.5 ч. л.

Если вам надоела простая овсяная каша на завтрак, хочу предложить простой, невероятно лёгкий и быстрый способ приготовления…

Ингредиенты

• Корица молотая — 1 ч. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Мука пшеничная — 2 ст. л.
• Овсяные хлопья — 60 г
• Орехи грецкие — 30 г
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
• Сахар — 2 ст. л.
• Яблоко — 1 шт.
• Яйца куриные — 2 шт.

Быстрое вкусное блюдо, которое можно подать и детям, и взрослым на завтрак или на ужин, а также удобно использовать кус-кус с…

Ингредиенты

• Карибская овощная смесь — 150 г
• Кускус — 1 ст.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Соль — 1 щепотка

Хотите сэкономить время при приготовлении пищи? Предлагаю воспользоваться микроволновкой. Ведь её можно применять не только…

Ингредиенты

• Лавровый лист — 2-3 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Свинина мякоть — 250 г
• Соль — 1 щепотка

Рецепты блюд по-монастырски возникли на кухнях русских монастырей. Постный стол в те времена был очень разнообразен и…

Ингредиенты

• Крупа гречневая — 100 г
• Лук репчатый — 0.5 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Опята замороженные — 100 г
• Соль — 1 щепотка

Предлагаю приготовить очень нежный и ароматный творожный пудинг. Изюминкой этого пудинга является то, что готовится он в…

Ингредиенты

• Изюм тёмный — 30 г
• Крупа манная — 2 ст. л.
• Сахар — 2 ст. л.
• Сахар ванильный — 10 г
• Соль — 1 г
• Творог — 200 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Миндальная булочка за 5 минут. В булочке обычная мука заменена миндальной мукой и псиллиумом. Моей семье эта булочка…

Ингредиенты

• Мука миндальная — 15 г
• Псиллиум — 5 г
• Разрыхлитель — 4 г
• Фитпарад — 3 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Мы знаем, что если будем по утрам есть кашу из цельных злаковых культур, то сохраним чувство сытости надолго. Но есть каши…

Ингредиенты

• Масло подсолнечное рафинированное — 5 мл
• Мука овсяная — 70 г
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
• Соль — 0.3 ч. л.
• Яйца куриные — 2 шт.

Предлагаю вам приготовить вкусный и быстрый десерт. Кекс в кружке из кокосовой муки. Идеально подходит для кето и лоукарб…

Ингредиенты

• Альбумин (сухой яичный белок) — 10 г
• Ванильный экстракт — 3 мл
• Масло сливочное — 5 г
• Мука кокосовая — 15 г
• Разрыхлитель — 3 г
• Эритрол (эритрит) — 10 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Шоколадный пирог без яиц, без молока, без духовки приготовить просто и легко. Выпекать всего за 15 минуты микроволновой…

Ингредиенты

• Вода — 500 мл
• Какао порошок — 40 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 120 мл
• Масло сливочное — 10 г
• Мука пшеничная — 250 г
• Разрыхлитель — 10 г
• Сахар — 150 г
• Сахарная пудра — 2 ст. л.

Предлагаю рецепт еще одного блюда быстрого приготовления. Его можно подать на обед или ужин, когда…

Ингредиенты

• Вода — 2 ст. л.
• Картофель молодой — 6 г
• Кинза свежая — 8 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сайра консервы — 1 банка
• Соль — 1 щепотка

Рецепты в микроволновке — Экспресс газета

Не стоит бояться блюд из микроволновой печи: полезные элементы продуктов останутся на месте из-за недолгой обработки, а вот масла и жиров в готовой еде будет куда меньше по сравнению с той же жаркой. Да и это быстро в конце концов! «Экспресс газета» делится набором рецептов для СВЧ-печи — на завтрак, первое, второе и десерт.

Подпишитесь и читайте «Экспресс газету» в:

Омлет в помидоре

• Надо: 2 помидора, 2 яйца, 1 зубчик чеснока, 20 г сыра, зелень по вкусу, растительное масло, соль.

Готовим. Помидоры моем, срезаем шляпку. Ложкой вынимаем мякоть, стенки томата изнутри смазываем растительным маслом. Сыр мелко натираем, чеснок чистим и измельчаем. Смешиваем яйца, сыр и чеснок, добавляем зелень по желанию, слегка взбиваем. Раскладываем заготовку по «тарелкам» из томатов, накрываем шляпками. Запекаем блюдо в микроволновке 3-4 минуты на максимальной мощности.

Шоколадный кекс в кружке

• Надо: 5 ст. ложек муки, 1,5 ст. ложки какао, 4 ст. ложки сахара, 1 яйцо, 2-3 ст. ложки молока, 2 г разрыхлителя, 2 ст. ложки растительного масла.

Готовим. Яйцо разбиваем в большую кружку. Добавляем все сыпучие ингредиенты. Вливаем 2 ст. ложки молока. Тщательно перемешиваем тесто ложкой, вливаем оставшееся молоко, если тесто получилось слишком густым. Выпекаем в микроволновке 3-3,5 минуты на мощности 750 Вт. При подаче можно полить сиропом или посыпать сахарной пудрой.

Рецепты в микроволновке: кекс в кружке. Фото: instagram.com/innafreska

Запеченный картофель

• Надо: 2 картофелины, 1-2 полоски бекона, 1 зубчик чеснока, 20 г сыра, зелень по вкусу, соль.

Готовим. Картофель тщательно моем, делаем несколько проколов вилкой. Кладем клубни в блюдо для микроволновки, сбоку — полоски бекона. Накрываем крышкой, готовим 8-10 минут на мощности 800 Вт. Картофелины разрезаем пополам, раскрываем, солим. Сыр натираем на мелкой терке, очищенный чеснок пропускаем через чеснокодавилку. Смешиваем, посыпаем картофель. Возвращаем в микроволновку, чтобы сыр расплавился. Кладем в картофель измельченный приготовленный бекон и зелень по вкусу.

Банановый хлеб

• Надо: 2,5 банана, 120 г муки, 120 г сахарной пудры, 1 яйцо, 1 ч. ложка пекарского порошка, горсть орехов, 60 г сливочного масла, соль.

Готовим. Масло растираем с сахарной пудрой. Взбиваем венчиком яйцо, вливаем к маслу. Бананы тщательно разминаем вилкой, в емкость с мякотью просеиваем муку, добавляем пекарский порошок и 1 ст. ложку теплой воды. Соединяем подготовленные массы, добавляем горсть измельченных орехов по выбору. Тщательно перемешиваем. Смесь выливаем в форму для СВЧ, смазанную маслом. Ставим в микроволновую печь, выпекаем 30 минут на мощности чуть выше средней.

Грибной крем-суп

• Надо: 250 г шампиньонов, 1 луковица, 250 мл сливок, 4-5 ст. ложки оливкового масла, соль, молотый перец.

Готовим. Шампиньоны чистим, режем мелкими пластинками. Кладем в емкость для микроволновой печи, добавляем 3-4 ст. ложки оливкового масла, закрываем крышкой. Готовим 7 минут на максимальной мощности. Повторяем то же самое с луком: чистим, измельчаем, добавляем оставшееся масло, закрываем крышкой, готовим 3-4 минуты. Грибы и лук солим и перчим, пюрируем блендером. Вливаем половину сливок и доводим до однородности с помощью блендера. Прогреваем в микроволновке 1 минуту на максимальной мощности. Достаем и вливаем оставшиеся сливки до получения желаемой консистенции.

Рецепты в микроволновке: грибной крем-суп. Фото: instagram.com/marsodaily

Сырники в микроволновке

• Надо: 200-250 г творога, 1 яйцо, 1,5 ст. ложки муки, 1 ст. ложка сахара.

Готовим. Творог тщательно разминаем вилкой или перетираем. Добавляем яйцо, муку, сахар, перемешиваем до однородности. Из массы ложкой формируем сырники, выкладываем на тарелку. Отправляем на 5-6 минут в микроволновую печь (мощность 800 Вт). Готовое блюдо для микроволновой печи можно подавать со сметаной.

Куриные рулеты

• Надо: 600 г куриного филе, 0,5 болгарского перца, 80 г сыра, 1 зубчик чеснока, панировочные сухари, сливочное масло, соль.

Готовим. Филе тонко отбиваем. Сыр трем на средней терке. Чеснок чистим, пропускам через чеснокодавилку. Перец моем, удаляем семена, режем небольшими кубиками. Соединяем сыр, чеснок и перец, добавляем 0,5 ст. ложки мягкого сливочного масла, перемешиваем. Начинку выкладываем на филе, сворачиваем рулетики, закрепляем зубочистками. Обмакиваем в растопленное сливочное масло, обваливаем в сухарях. Выкладываем в форму для СВЧ-печи, запекаем под крышкой в микроволновке около 20 минут на максимальной мощности и 3 минуты — без крышки.

По материалам russianfood.com, edimdoma.ru, mhealth.ru

Картошка по деревенски в микроволновке рецепты

Картошка в микроволновке по-деревенски: рецепты с фото

Мы привыкли, что микроволновая печь нам нужна для разогрева пищи или размораживания продуктов. Но многие до сих пор не догадываются какие вкусные и простые блюда можно готовить в этой кухонной помощнице.

Картошка в СВЧ печи запекается за считанные минуты. Получается вкусной, нежной и ароматной.

Это универсальный гарнир, который идеально сочетается с тушеными или свежими овощами, мясом, грибами, рыбой. Главное правильно подобрать сорт, например Елизаветта, Журавлинка, Зекура, Киви, Колобок. Клубни имеют среднюю рассыпчатость, во время приготовления становятся мягкими, но при этом хорошо держат форму.

Картофель по-деревенски в СВЧ печи: рецепт с пошаговым фото

Это блюдо готовится просто и быстро. Не нужно будет стоять в жаркой кухне, разогревать духовку и ждать более 40 минут, пока духовка запечет картофельные ломтики. Всего 10-13 минут и на обеденном столе будет стоять горячий и аппетитный картофель. Итак, рассмотрим как приготовить картофель в микроволновке за считанные минуты.

• Картофель молодой 6-7 шт.;
• Соль ½ ч.л.;
• Растительное масло 2 ст.л.;
• Специи  по вкусу;
• Укроп 2-3 веточки

• Картофель хорошо помыть от грязи под проточной водой. Не чистить. Нарезать на дольки. Поместить в пакет.

• Посолить, добавить любимые специи и залить растительным маслом. Завязать в пакет и хорошо перемешать. Ножом вверху сделать сквозной прокол.

• Запекать в микроволновке в пакете на полной мощности 8-10 минут. После вскрыть и выложить готовый картофель на блюдо. Сверху посыпать рубленым укропом.

---

Важно! Чем толще будут картофельные ломтики, тем больше времени понадобится для полной готовности.

Сытный и ароматный гарнир можно подавать к столу. Картошка в микроволновке полностью пропекается, не усыхает. Блюдо не жирное и на 100 г составляет всего 91 ккал.

Домашний картофель в СВЧ печи за 15 минут

Приготовить вкусный и аппетитный молодой картофель в микроволновой печи можно за считанные минуты. Добавление паприки придаст блюду румяности, а чеснок яркого насыщенного аромата.

Необходимые продукты

• картофель молодой – 8-10 шт.;
• паприка – 2 ч.л.;
• соль – 2 ч.л.;
• зубчики чеснока – 3-4 шт.;
• подсолнечное или оливковое масло – 1,5-2 ст.л.;
• молотый черный перец – 0,5 ч.л.;
• вода очищенная – 75-80 мл;
• зеленый лук – для украшения.

Шаги приготовления

1. Картофель хорошо вымыть и очистить кожуру жесткой стороной губки. Темные точки желательно вырезать. Теперь нужно каждый клубень разрезать на 8 долек и поместить в кастрюлю, которая пригодна для микроволновой печи.
2. Посолить, добавить паприку, перец и растительное масло. Хорошо перемешать, чтобы специи обволокли каждый кусочек.
3. Сбоку емкости влить воду. Жидкость нужна, чтобы блюдо хорошо пропарилось, стало сочным, нежным и мягким.
4. Запекать на полной мощности 7-10 минут.
5. После сигнала СВЧ печи вынуть блюдо и сверху посыпать рубленым чесноком. Осторожно перемешать, чтобы картофельные кусочки не разломались.

Картофель по-деревенски в микроволновке готов. Осталось выложить его на плоскую тарелку и украсить рубленым луком. К столу подавать со сметаной.

С пряностями

Блюдо отличается непревзойденным ароматом, ведь в состав входит целый букет различных специй. По своему желанию в список продуктов можно добавить свои любимые приправы. В общем, не нужно бояться фантазировать. Рассмотрим как приготовить картошку по этому рецепту.

Что подготовить

• старый картофель (крахмалистого сорта) – 8 шт.;
• очищенное растительное масло – 2 ст.л.;
• чеснок – 3 зубчика;
• мускатный орех молотый – ½ ч.л.;
• паприка – 2 ч.л.;
• черный молотый перец – ½ ч.л.;
• куркума – ½ ч.л.;
• белый молотый перец 1/3 ч.л.;
• соль – 2 ч.л.
• зелень и сметана – для подачи.

Как приготовить

1. Клубни вымыть и очистить от кожуры. Нарезать на небольшие ломтики (каждый клубень на 4 части).
2. Добавить растительное масло и все специи. Хорошо перемешать, чтобы равномерно распределить пряности.
3. Выложить подготовленные кусочки в форму для микроволновки.
4. Выпекать 15-17 минут на полной мощности.

Подать на плоском блюде со сметаной и рубленой зеленью.

Полезные советы

Есть несколько рекомендаций, которые помогут получить идеальное блюдо с первого раза.

На что обратить внимание:

1. Для приготовления картофеля в микроволновой печи нужно выбирать сорта крахмалистого типа (розового, ярко-желтого или фиолетового цвета). Такие сорта отлично подходят для запекания или жарки. Они отлично держат форму, а внутри становятся мягкими и рассыпчатыми.
2. Время приготовления нужно контролировать, и спустя 10-11 минут обязательно ножом проверить готовность картофельных ломтиков.
3. В конце приготовления, по желанию, можно добавить к блюду сливочное масло. Оно придаст мягкости и сочности.
4. Кастрюлю лучше использовать из стекла, которая имеет толстые стенки и дно, и изготовлена из термостойкого стекла.

Сделать картошку по-деревенски можно разными способами, и все они просты и доступны. Главное немного времени и желание испробовать один из предложенных рецептов с фото.

 

Приготовление сладкого картофеля в микроволновке: так просто!

Сладкий картофель, приготовленный в микроволновке, определенно один из моих любимых гарниров. Это легко, быстро, вкусно, и остатки тоже отличные!

Мне нравится пользоваться микроволновой печью. Он подходит не для всех, но для приготовления овощей он зачастую ничем не хуже других методов. Поэтому я часто готовлю в микроволновой печи цветную капусту, спагетти из кабачков, брокколи и, конечно же, сладкий картофель.

«Запечь» сладкий картофель в микроволновой печи — это просто и быстро.И вы можете приготовить несколько из них, оставить остатки в холодильнике на несколько дней и снова разогреть, когда захотите насладиться ими.

Ингредиенты, которые вам понадобятся

Для приготовления этого суперпростого рецепта вам понадобится всего один ингредиент — сладкий картофель среднего размера. Он должен весить около 7 унций. Если у вас больше, вам нужно будет соответствующим образом отрегулировать время приготовления.

Необязательный ингредиент — масло, которое можно положить на приготовленный картофель (соленый или несоленый, в зависимости от ваших предпочтений).Некоторые люди также любят посыпать его корицей или даже сбрызнуть немного меда или кленового сиропа.

Как «запечь» сладкий картофель в микроволновке

Это так просто! Просто проткните кожуру и положите картофель на бумажное полотенце. Затем готовьте в микроволновой печи по 2-3 минуты с каждой стороны, в зависимости от размера. Вы узнаете, что оно готово, когда сможете легко проткнуть мякоть вилкой.

Как всегда при использовании микроволновой печи, лучше всего сделать ошибку в том, чтобы не готовить ее достаточно долго, а затем постепенно добавлять новые сеансы.Если он переварен, его нельзя сохранить. Но вы можете готовить еще немного, если оно не готово полностью.

Когда картофель будет готов, дайте ему немного остыть, затем разрежьте его пополам. Карточка рецепта ниже содержит подробные инструкции.

Картофель очищать не нужно.

Вы можете просто хорошо вымыть его, а затем поставить в микроволновке с кожицей. Кожица сладкого картофеля съедобна, поэтому решать вам, снимать ее перед едой или нет. Мне нравится оставлять это включенным.

Как есть сладкий картофель в микроволновке?

Мне он нравится такой, какой он есть, теплый, нежный и ароматный. Иногда добавляю немного кошерной соли. Очевидно, можно добавить немного масла. Мой муж любит посыпать его небольшим количеством тертого пармезана.

Я знаю, что многим нравится сладкая версия. Я сам не пробовал, но вы можете попробовать немного несоленого масла или кокосового масла, немного корицы и, возможно, немного меда или кленового сиропа.

Что подавать с этим блюдом?

Все что угодно! Это такой чудесно универсальный гарнир.Он сочетается со многими основными блюдами. А поскольку его так легко приготовить, вы сможете приготовить все, что захотите, даже сложные блюда.

Я часто подаю сладкий картофель в микроволновке с запеченной куриной грудкой, в качестве гарнира к обжаренному стейку или с запеченными свиными отбивными. Он также отлично сочетается с парой жареных яиц для вкусного и сытного обеда без мяса.

А что насчет остатков?

Остатки можно хранить в холодильнике в закрытой таре в течение 3-4 дней. Аккуратно разогрейте их под крышкой в ​​микроволновой печи при мощности 50%.Иногда превращаю остатки в пюре из сладкого картофеля.

Еще больше вкусных рецептов

Чтобы получить более сложный и полезный рецепт, попробуйте этот невероятный дважды испеченный сладкий картофель. А пюре из сладкого картофеля невероятно сливочное и вкусное!

Не пропустите рецепт!

Обычно я публикую новый рецепт один или два раза в неделю. Хотите, чтобы новые рецепты были в вашем почтовом ящике? Подписывайся!

Сладкий картофель в микроволновке

Сладкий картофель в микроволновке — одна из моих любимых сторон.Сладкий картофель очень вкусный, и его можно быстро «запечь» в микроволновой печи с невероятным результатом.

Время приготовления5 минут

Время приготовления 5 минут

Общее время10 минут

Курс: Гарнир

Кухня: американская

Ключевое слово: сладкий картофель

Порции: 1 порция

INGREDIENTS

Калорийность: 178 ккал. средний сладкий картофель (7 унций)

1 столовая ложка масла (необязательно)

ИНСТРУКЦИИ

• Вымойте и высушите сладкий картофель.Не снимайте кожуру. Проколите его вилкой в ​​нескольких местах.

• Положите картофель на бумажное полотенце и поставьте в микроволновую печь на 3 минуты. Переверните его на другую сторону и поставьте в микроволновую печь еще на 2 минуты или до готовности вилки.

• Дайте картофелю постоять 2 минуты перед подачей на стол.

• Мне нравится просто нарезать приготовленный картофель и наслаждаться его естественной сладостью — я даже не посыпаю его солью, так как считаю, что соленость ухудшает его естественный вкус.Но, очевидно, вы можете разрезать его пополам, посыпать солью и перцем и сверху немного масла.

ПРИМЕЧАНИЯ

Топпинги, такие как масло, не являются обязательными и не были включены в информацию о пищевой ценности.

ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ Большинство наших рецептов содержат мало углеводов (или кето) и не содержат глютен, но некоторые — нет. Перед использованием убедитесь, что рецепт соответствует вашим потребностям. Не гарантируется, что рекомендуемые и связанные продукты не содержат глютен. Информация о питании является приблизительной и может содержать ошибки, поэтому вам следует самостоятельно проверить ее.Он рассчитывается с помощью калькулятора рецептов SparkPeople.com, а количество углеводов не включает сахарные спирты. Пожалуйста, внимательно прочтите заявления об отказе от ответственности в наших Условиях использования, прежде чем использовать любой из наших рецептов.

Пищевая ценность

Сладкий картофель, приготовленный в микроволновке

Количество на порцию (1 сладкий картофель)

Калорий 178

% Дневная норма *

Натрий 71 мг 3% 13 Углеводы %

Клетчатка 6 г 25%

Белок 4 г 8%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.

НИКОГДА НЕ ПРОПУСТИТЕ РЕЦЕПТ! Обычно я публикую новый рецепт один или два раза в неделю. Хотите, чтобы новые рецепты были в вашем почтовом ящике? Подписывайся!

---

Еще рецепты, которые стоит попробовать:

Дважды запеченный сладкий картофель Пюре из сладкого картофеля .

как варить картофель в микроволновке рецепт

как варить картофель в микроволновке рецепт | простой способ отварить алоу в микроволновке | картофель для микроволновки | Как приготовить картофель на пару в микроволновой печи — это быстрый способ приготовить картофель всего за 7 минут. Узнайте, как сварить картофель в микроволновой печи.

Мы часто теряемся, когда в последнюю минуту понимаем, что блюдо требует вареного картофеля. Мысль о приготовлении картофеля под давлением и ожидании выхода пара обязательно отпугнет вас! Не беспокоиться.Отправляйтесь в микроволновую печь, залейте картофель и вуаля, вы приготовите их в считанные минуты.

Чтобы сварить картофель в микроволновой печи, возьмите 2 картофелины среднего размера и поместите их на вращающийся поднос для микроволновой печи. Помните, что их нельзя чистить. В центре вращающегося подноса поставьте стакан с водой. Это нужно, чтобы картофель не сморщился. Готовьте их в ВЫСОКОМ режиме примерно 7 минут. Вы можете перевернуть картофель один или два раза для равномерного приготовления. Вынуть алоо из микроволновки, очистить от кожуры и использовать.Вы можете измельчить их, натереть на терке или размять в соответствии с рецептом.

Если вы не хотите оставлять стакан с водой для варки картофеля в микроволновой печи, можно также через определенные промежутки времени колоть картофель острым ножом. Затем поместите их в микроволновую печь и готовьте.

С помощью этого простого способа отварить картофель в микроволновой печи вы можете приготовить другие рецепты алоо, такие как Алоо Палак Парата и Хлеб Пакода с картофельной начинкой.

Картофель сварить в микроволновке рецепт | простой способ сварить картофель в микроволновке | картофель для микроволновки | как варить картофель в микроволновке | с пошаговыми фотографиями ниже.

.

Как запечь картофель в микроволновой печи

• Дом
• Около
• Контакт
• Авторы

Полный ваших любимых тем о еде

• Поваренные книги
• Темы
  • Закуски для фритюрницы
  • Цыпленок во фритюрнице
  • Овощи для фритюрницы
  • Авокадо
  • Печеный картофель
  • Василий
  • Соус барбекю
  • Бефстроганов
  • Брюссельская капуста
  • Цыпленок Буффало
  • Чаши для буррито
  • Яблоки конфеты
  • Рис с цветной капустой
  • Шампанские коктейли
  • Чизкейк
  • Куриные обеды в мультиварке
  • Курица с пармезаном
  • Куриные бедра
  • Куриные крылышки
  • Классические запеканки
  • Яйца 101
  • Яйца Бенедикт
  • Фарро
  • Фика
  • Морозильная камера
  • Жареный цыпленок
  • Замороженные коктейли
  • Ганаш
  • Чеснок 101
  • Сыр на гриле
  • Кочан салата 101
  • Горячий шоколад
  • Говядина быстрого приготовления
  • Цыпленок быстрого приготовления
  • Это та еда?
  • Кале
  • Навыки ножа
  • Лимонад
  • Макароны с сыром
  • Маргаритас
  • Маринады
  • Фрикадельки
  • Мясной рулет
  • Рождественское печенье без выпечки
  • Паста в горшочке
  • Обеды в кладовой
  • Попкорн
  • Картофель
  • Тыквенный пирог
  • Тыквенные семечки
  • Заправки для салатов
  • Пирог овчарки
  • Соусы для медленного приготовления
  • Супы (быстрые)
  • Клубника
  • Фаршированный перец
  • Сладкий картофель
  • Tater Tots
  • Помидоры 101
  • Овощные гарниры
  • Вегетарианские бургеры
  • Видалия Лук
• Указатель рецептов

Печеный картофель

Больше рецептов печеного картофеля ЗДЕСЬ »

Еще по этой теме:

Пицца с запеченным картофелемРецепты запеченного картофеля19 Рецепты с запеченным картофелем.

Картошка в микроволновке с сыром и майонезом быстро и просто

Готовим самую вкусную картошку с сыром и майонезом в микроволновке — быстрый рецепт

Картошка с майонезом и сыром в микроволновке — быстрый пошаговый рецепт с фото

Если у вас дома есть микроволновая печь, вы наверняка уже успели оценить всю прелесть данного помощника. В микроволновке можно приготовить массу разнообразных и вкусных блюд, только при этом вы точно будете экономить время, ведь процесс здесь в разы быстрее. Сегодня я хочу вам предложить сделать картофель с майонезом и сыром – буквально 12-15 минут и шикарный картофель можно подавать к столу.

Согласитесь, это очень удобно, особенно, когда времени на готовку не хватает. Помимо прочего к картофелю добавим чеснок и свежий ароматный укроп, также не забудем по вкусу добавить сухие травы и зелень. Подавать к столу готовое блюдо можно с разными овощами, зеленью, разносолами и т.д.

Ингредиенты:

• Картофель – 2-3 шт.
• Майонез – 2 ст.л.
• Сыр твердый – 60 г
• Вода – 80 мл
• Укроп – 1 пучок
• Чеснок – 3 зубчика
• Масло растительное – 1 ч.л.
• Соль, перец – по вкусу
• Специи и травы – по желанию

Пошаговый рецепт с фото

Подготовить все необходимые продукты по списку. Выбрать картофель среднего размера, клубни очистить и вымыть, просушить.

Картофель нарезать кружочками или кубиками, полосками – как вам больше нравится.

Подготовить жаропрочную керамическую форму, слегка ее промаслить. Выложить в форму подготовленный картофель, соль и перец добавить по своему вкусу.

В отдельной миске соединить майонез, пропущенный на прессе чеснок, нарезанный свежий укроп.

Добавить к майонезу немного теплой воды, перемешать все, по желанию добавить сухие травы, специи или пряности.

Залить приготовленной смесью картофель, отправить в микроволновую печь – высокая мощность – 12 минут. После засыпать картофель сырной стружкой, запекать еще 3 минуты на самой высокой мощности. Готовый картофель подавать к столу.

Приятного вам аппетита!

Рецепты Для Микроволновки как приготовить с фото пошагово

Готовить в микроволновке иногда приходится каждой хозяйке. И вот тогда мы ищем какие-то простые, быстрые, но очень вкусные рецепты блюд для микроволновки.

Давно все знают, что тыква – это кладезь полезного и нужного для нашего организма. Кушать ее следует как можно чаще, что я стараюсь делать, готовя из нее разные блюда. А самый простой вариант, который можно назвать десертом – тыква, приготовленная в микроволновой печи с медом. Это быстро, вкусно и о…

Свеклу можно не только отваривать в воде, но и готовить в микроволновой печи, что я и делаю. Мне такая свекла нравится даже больше, чем отваренная в воде. Добавлю, что свекла приготовленная таким способом получается несколько суше. Но если вы хотите, чтобы она не была сухой, то прямо в пакет налейте…

Выпечка в микроволновке – это отдельная тема в кулинарии. Особой популярностью пользуются быстрые рецепты кексов в кружке, приготовленные в микроволновке за 5 минут. Разве это не чудесно – приготовить полноценный десерт к чаю или кофе, потратив так мало времени? Тесто замешивается прямо …

Хочу предложить вашему вниманию очень простой и очень быстрый рецепт вкусных шоколадных кексов! Всего несколько минут, простые и доступные продукты – и вы к чаю получите вкусное, воздушное шоколадное лакомство! Эти кексы можно приготовить и к завтраку, ведь приготовление у вас не займёт много …

Предлагаю приготовить быстрые горячие бутерброды для всей семьи на завтрак. Готовить их легко и быстро, что подходит на завтрак, когда не успеваешь сварить кашу, а нужно быстро перекусить и бежать на работу. Это отличный выход из положения. …

Этот рецепт я предлагаю для экономных хозяек, которые не позволяют пропадать продуктам, которые у них остались и лежат в холодильнике «без дела». Подумав, из них можно приготовить, например, вот такую вот вкусную закусочку – фаршированный грибами картофель. Я приготовила его наутро после празд…

Сегодня я себе на завтрак сделала очень простой и вкусный шоколадный кекс в кружке. Этот способ приготовления мне очень нравится и устраивает тем, что экономится время, пространство приготовления, и готовить его просто. Очень люблю я шоколад, а также любое его добавление в десерты. Сегодня у нас хму…

И я всё продолжаю готовить свои блюда и выпечку с тыквой. Совсем не так давно попробовала выпекать кекс в кружке, мне очень понравилось, получается очень вкусно, а главное – очень быстро. Хочу поделиться с вами рецептом приготовления полезного кекса с овсяными отрубями и тыквенным пюре в кружк…

Кексы очень вкусные, с пористой текстурой, готовятся очень быстро. Можно приготовить один, но порционные куда интереснее. Их можно подавать с мороженым, взбитыми сливками или фруктовым соусом. Кексы приготовлены в микроволновой печи, но их также можно готовить и в духовке. …

Вкусный, нежный и легкий пудинг из творога, достаточно быстрый и простой в приготовлении. …

Рецепты для микроволновки (63 рецепта с фото)

21 рецепт, который можно приготовить в микроволновой печи

Опубликовано: 2 октября 2016 г.Обновлено: 30 апреля 2019 г.Автор: Стеф Лоайза

Я люблю легкие обеды, но приготовление их просто в микроволновой печи — это ответ всем спешащим родителям или одиноким студентам. Вот 21 простой и вкусный рецепт, который можно приготовить в микроволновой печи.

Это была сумасшедшая неделя в нашем доме, но мы официально переехали из центра Лос-Анджелеса и поселились в более благоприятном для детей районе Южной Калифорнии.

У меня возникла гениальная идея, когда мы переезжали, чтобы избавиться от всей нашей старой посуды, потому что мне так надоела наша (это был буквально случайный набор блюд из нашего колледжа за годы до того, как мы поженились).

PLUS — мне пришлось бы собирать на одну вещь меньше. Мы избавились от всего, кроме тарелок для фотографий и нескольких наших любимых кружек, с мыслью, что мы закажем новую посуду, как только переедем.

При всем безумии устроиться, это совершенно вылетело из моей головы, пока я не пошел готовить ужин, а нам нечего было использовать.

Не только это, но я НАСТОЛЬКО БЫЛА от того, что каждый раз обедал вне дома в последние несколько дней, пока мы двигались, что мне просто хотелось чего-то, чего не было в коробке или сумке.

Введите: эти восхитительные рецепты кружек.

Я съел, наверное, 4 омлета в кружке с тех пор, как мы здесь, и бутерброды с бубликами — это мой любимый обед.

Я начал искать на Pinterest некоторые рецепты, которые можно приготовить в микроволновой печи, но это мои любимые.

Некоторые люди просто такие креативные. Я имею в виду энчилады и макароны с сыром? В ближайшее время мне не понадобятся новые блюда.

Вот 21 ЛУЧШИЙ рецепт, который можно приготовить в микроволновой печи. Они не разочаруют.

21 рецепт для приготовления в микроволновой печи:

Чипсы из сладкого картофеля

Печенье с шоколадной крошкой

Кружка для пиццы

Кластеры пухлых муженьков

Бутерброды для завтрака с рогаликом

Карамель для микроволновой печи

Дольки сырного картофеля

Липкая карамельная кора черепахи

Кружка Mac ‘n Cheese

Помадка с тигровым маслом

Яблочно-клюквенная начинка

Кора чашки арахисового масла

Омлет в кружке

Батончики с арахисовой карамелью без выпечки

Домашние спагетти

Churro Chex Mix с корицей

Мясной рулет в кружке

Клубничная помадка с 2 ингредиентами

Энчиладас за 10 минут

Чизкейк для микроволновой печи

Сырная запеканка с рисом и брокколи

Посмотрите, как приготовить еще одну простую любимую микроволновку, здесь:

Знаете ли вы, что у нас есть канал Youtube ? У нас есть сотни простых и вкусных рецептов, которые понравятся вашей семье.Мы шаг за шагом познакомим вас с каждым рецептом и покажем, как именно его приготовить.

ищете десерты без выпечки? вот несколько наших любимых:

Никогда не пропустите еще один рецепт шести сестер:
Следите за материалами Six Sisters в Instagram | Facebook | Pinterest | YouTube

Хотите есть более здоровую пищу? Подпишитесь, чтобы получать план здорового меню и список покупок на ваш почтовый ящик каждую неделю!

В КАЖДЫЙ ПЛАН ЗДОРОВОГО МЕНЮ ВКЛЮЧЕНО:

• ОБЗОР НЕДЕЛИ
• 6 ГЛАВНЫХ РЕЦЕПТОВ БЛЮДА
• РЕЦЕПТ БЛЮДА НА 2 ГОРЫ
• 1 РЕЦЕПТ ЗАКУСКИ / ЛЕЧЕНИЯ
• ПОДРОБНЫЙ ТОРГОВЫЙ СПИСОК

Каждый рецепт в плане меню содержит не более 500 калорий на порцию и включает информацию о питании, которая поможет вам не сбиться с пути!

Узнайте больше, просмотрите образцы планов меню и присоединяйтесь к ЗДЕСЬ !

Эти недорогие рецепты для микроволновой печи помогут сэкономить время

5 из 10

Замороженные вегетарианские буррито «Сделай не покупай»

Если у вас есть немного свободного времени, этот восхитительный рецепт станет идеальным вариантом для приготовления еды.Мало того, что можно заранее сделать партию, они застывают как во сне. Поэтому, когда вам захочется обернуть, просто накройте замороженный буррито пергаментной бумагой и поставьте ядерную бомбу в микроволновую печь на четыре-пять минут. Наслаждаться! Чтобы получить больше вдохновения, помогут поможет вам планировать как профессионал .

Получите рецепт Замороженное вегетарианское блюдо, не покупай его Буррито

7 простых и полезных рецептов в микроволновой печи

Когда все, что у вас есть, это микроволновая печь, может быть немного сложно подумать о том, как можно приготовить себе еду. Хотя это не идеально, микроволновая печь может приготовить довольно вкусные (и калорийные) блюда!

Вот следующая статья о видео рецепта 4 комнаты в общежитии, сделанном 2 года назад!

Первый рецепт для микроволновой печи — ягодная овсянка, запеченная в микроволновой печи.Сделать это так же просто, как вкусно. Вам просто нужно смешать овсяные хлопья с семенами льна, одним яйцом, миндальным молоком, сырым медом и корицей в кружке. Смешайте с замороженной черникой и аккуратно перемешайте. Поставьте в микроволновую печь всего на три минуты и наслаждайтесь едой.

Второй рецепт — фаршированные в микроволновке сладкие перцы. Поместите половинки болгарского перца в небольшие миски, подходящие для использования в микроволновой печи, добавьте немного воды и нафаршируйте приправленную говядину. Готовьте в микроволновке 3,5 минуты, затем добавьте чеддер или моцареллу и готовьте еще минуту.Добавьте в сторону любые сложные углеводы и наслаждайтесь.

Следующее отличное блюдо — приготовленный в микроволновке белый и светлый мак-н-сыр. Он сделан из макарон, греческого йогурта и крошки из козьего сыра. Разогревайте макароны с водой в микроволновой печи 5 минут, затем перемешайте немного воды и варите еще 3 минуты. Добавьте другие ингредиенты, и ваш мак-н-сыр готов.

Как вам нравится пирожное в микроволновой печи? Это пирожное с грецкими орехами на одну порцию в микроволновой печи, приготовленное из какао-порошка, пшеничной муки, греческого йогурта, кокосового сахара и измельченных грецких орехов.Все перемешать и сверху добавить стружку темного шоколада. Поставьте в микроволновую печь примерно на 2,5–3 минуты, затем дайте пирожному остыть в течение нескольких минут.

Индейка в микроволновке BLT — нежирная индейка с итальянской приправой, чесноком, копченой паприкой, зеленым луком и морской солью и перцем. Сделайте котлеты и поставьте в микроволновую печь на 3 минуты, затем положите сверху ломтик чеддера и готовьте еще 45 секунд. Затем поместите бекон в микроволновую печь на 2,5–3 минуты и дайте ему остыть. Соберите бургер из котлет, бекона и других ингредиентов.

Другой вариант — легкий жареный рис в микроволновой печи. Приготовьте коричневый рис быстрого приготовления в микроволновой печи. Когда он будет готов, поместите его в стеклянную миску и сверху выложите замороженный горошек, морковь и красный лук. Варить 1 минуту, затем добавить к нему яичную смесь. Готовьте еще 2 минуты, перемешайте и наслаждайтесь обедом.

Последний рецепт — куриные шашлычки в микроволновке с арахисовым соусом. Звучит вкусно? Смешайте арахисовое масло с водой, соевым соусом, медом и шрирачей. Теперь, приправленные куриной грудкой, протяните на вертел деревянной палкой, поместите кебабы в миску, подходящую для использования в микроволновой печи, и поставьте в микроволновую печь на 5-6 минут.

Помните, вы всегда должны настраивать рецепты, чтобы они соответствовали вашим целям в области питания и фитнеса.

Рецептов приготовления в микроволновой печи

Фото: Thinkstock

Здоровый, без упаковки Mac ‘n’ Cheese

Вы можете приготовить макароны в микроволновой печи, но поскольку кипячение ракушек или локтей в воде занимает меньше времени, придерживайтесь для этого варочной поверхности (приготовьте около 3/4 фунта) и готовьте соус в микроволновой печи.В стеклянную миску объемом 2 литра налейте пакет листового шпината и содержимое контейнера емкостью 6 унций пастообразного сыра Чеддер, такого как новый острый чеддер Alouette. Смешайте и поставьте в микроволновую печь в течение 3-4 минут, помешивая на полпути. Когда сыр расплавится и шпинат увяднет, снимите миску и перемешайте соус с высушенной приготовленной пастой. Сверху посыпьте поджаренными панировочными сухарями для хрустящей корочки.

Фото: Thinkstock

Лосось с чесноком и лаймом с пинком

Рыба — хороший кандидат для микроволновой печи, потому что она относительно тонкая и быстро готовится.Сначала выложите промытое и высушенное филе лосося (8-10 унций) кожей вниз в стеклянную миску и приправьте солью и перцем. Намажьте рыбу смесью майонеза с добавлением нескольких коктейлей Табаско (фирменный соус из чеснока и перца хорошо дополняет белки) и положите несколько тонких ломтиков лайма. Накройте крышкой и готовьте, проверяя готовность через 3 1/2 минуты. Если рыба рассыпается, когда вы тянете ее вилкой, значит, она готова. Если нет, продолжайте готовить еще 30-60 секунд.

Фото: Thinkstock

Сладкий и пряный корейский цыпленок на гриле

Бедра без костей и кожи — одно из ваших лучших средств защиты от обезвоживающих свойств микроволновой печи; Из всех кусков курицы бедро, скорее всего, останется сочным.Приправьте около 6 из них солью и перцем, поместите их в блюдо, накройте крышкой и готовьте на сильном огне в течение 12–16 минут, перевернув мясо на полпути. Нарежьте самую толстую часть бедра, чтобы проверить степень готовности; соки должны быть прозрачными, а мясо непрозрачным. После того, как вы удалите курицу, нагрейте небольшую миску корейского соуса для барбекю (например, корейский маринад CJ Bibigo для барбекю и кулинарный соус, в котором есть имбирь и жареные семена кунжута) в течение 45 секунд; затем смажьте им приготовленное мясо.

Фото: Thinkstock

Хрустящий, пушистый запеченный картофель с перцем чили

Поскребите картофель и несколько раз проколите вилкой по всей поверхности.Выложите окорочка (вы можете приготовить до 4-х средних бутылок за раз) рядом друг с другом на тарелке, подходящей для использования в микроволновой печи, и готовьте без крышки в течение 5 минут. Переверните каждую картофелину и готовьте еще 5 минут. Когда вы можете легко вставить острый нож в картофель, он готов. Осторожно достаньте миску из микроволновки и разрежьте каждую картофелину вдоль пополам. Немного разомните внутренности вилкой, приправьте солью и перцем и сверху добавьте консервированный перец чили (примерно 1/2 банки на картофель). Верните картофель в микроволновую печь и готовьте еще около 1 минуты, пока перец чили не станет горячим.Украсить тертым сыром, сметаной, сальсой, кинзой или другими начинками.

Фото: Thinkstock

Мясной рулет, достойный воскресного обеда, но в понедельник вечером

На приготовление этой любимой легкой пищи в духовке может уйти больше часа, но микроволновая печь справится с этой задачей всего за 15 минут.Вот основной рецепт: влажными руками аккуратно смешайте в миске 1 фунт нежирного говяжьего фарша, 1/2 стакана панировочных сухарей, 1 яйцо, 1/4 стакана молока и по 2 столовые ложки смеси лукового супа, кетчупа и соевого соуса. . Переложите в миску, подходящую для использования в микроволновой печи, и превратите в круглую буханку. Смажьте еще немного кетчупа и накройте вощеной бумагой; затем варить 15 минут, перевернув на полпути. Тест с термометром для мяса; он должен регистрировать 160 °. Дайте постоять 10 минут перед подачей на стол. Вы можете изменить этот рецепт, добавив в него любые приправы, например, вустерширский соус, измельченный лук и / или чеснок, сушеную горчицу, сушеный тимьян или перец.

Фото: Thinkstock

Блины на завтрак, обед или ужин

Миска хлопьев может выиграть приз за самый быстрый прием пищи в любое время, но блины, приготовленные в микроволновой печи, получают приз как самые быстрые в категории горячих блюд.Просто смешайте обычное тесто для блинов, налейте примерно 3/4 стакана на тарелку, смазанную маслом, и взбивайте от 45 секунд до 1 1/2 минут. Сверху добавьте обычные приправы для завтрака или бросьте измельченные кусочки ветчины и сыра в тесто перед приготовлением, чтобы сделать его достойным ужина.

Фото: Тери Лин Фишер

Торт на кружке для гурманов

Существует бесконечное количество вариаций пятиминутного десертного феномена, известного как пирог с кружкой, но вот тот, который вы, вероятно, еще не видели.Он сочетает в себе карамель и флер-де-сел, поэтому вы получаете одновременно сладкий и легкий соленый вкус (вкус флер-де-сел более тонкий, чем у других солей). По этому рецепту из Лесли Бильдербека в кружке : 100 быстрых угощений в микроволновой печи, чтобы удовлетворить сладкоежку , получается два торта, и впечатляющее готовое блюдо противоречит легкости приготовления: вы разливаете тесто в кружки, микроволновую печь на 30 секунд, сверху торты с карамельными конфетами и варить еще минуту.

Получить рецепт: Торт в кружке Caramel-Fleur de Sel

Фото: Тери Лин Фишер

Рисовый пудинг, которым ваша бабушка гордилась бы

Bilderback сочетает в себе классические ингредиенты (корицу, изюм, молоко, сахар и рис), но готовит их нетрадиционным способом, используя этот изобретательный подход к рисовому пудингу в микроволновой печи, и в результате получается сливочный и успокаивающий результат.Вы можете использовать любой вареный рис или даже киноа, полбу или камут.

Получить рецепт: Рисовый пудинг в кружке

Фото: Thinkstock

Яблочный пирог (без пирога)

Если у вас есть яблоко, скорее всего, вы находитесь в пределах досягаемости от этого сверхскоростного фруктового десерта.По сути, это яблочный пирог без корочки; и все, что вам нужно, помимо фруктов, — это основные продукты из кладовой, такие как коричневый сахар, мускатный орех, корица, изюм и мед. Сверху полейте йогуртом или ванильным мороженым или ешьте с крекерами.

Получить рецепт: «Печеные» яблоки

Далее: Еще 13 сверхбыстрых ужинов

Лучший рецепт сладкого картофеля в микроволновой печи — Как приготовить сладкий картофель в микроволновой печи

Приготовление сладкого картофеля в микроволновке — безусловно, САМЫЙ БЫСТРЫЙ способ его приготовить.Все, что вам нужно, это пять минут. Так что, когда вы в затруднительном положении, это определенно вариант для вас.

Нужно ли колоть картофель перед тем, как Я поставлю его в микроволновую печь?

Да! Покалывание кожи приведет к выходу пара.

Имеет ли сладкий картофель, приготовленный в микроволновой печи, текстуру, отличную от текстуры жареного?

Совсем немного, и если вы приправляете его начинками (например, нашим любимым сладким картофелем с курицей на гриле), мы сомневаемся, что вы почувствуете разницу.

Сколько времени нужно, чтобы приготовить сладкий картофель в микроволновой печи?

Пять минут! После этого проверьте, не станет ли сладкий картофель нежным. Если это не так, готовьте в микроволновой печи с шагом 30 секунд.

Как узнать, готово ли оно?

Вы хотите, чтобы внутренняя часть была абсолютно нежной. Используйте нож для очистки овощей, чтобы проткнуть кожуру картофеля до центра. Если есть сопротивление, продолжайте готовить. Если он скользит к центру, значит, он готов к употреблению!

Чем лучше добавить сладкий картофель?

Рад, что вы спросили! Нам нравится добавлять в сладкий картофель смесь белка, овощей и сыра, чтобы сделать их полноценным блюдом.Попробуйте некоторые из наших любимых блюд: сладкий картофель, фаршированный тако, и сладкий картофель «Слюнявый Джо».

Сделал это? Сообщите нам, как это прошло, в разделе комментариев ниже!

Узнать больше + Читать меньше —

Реклама — продолжить чтение ниже

Урожайность: 1 обслуживающий

Время подготовки: 0 часы 5 минут

Общее время: 0 часы 5 минут

Перец черный свежемолотый

Этот модуль покупки ингредиентов создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном содержимом на их веб-сайте.

1. Батат тщательно вымыть, обсушить и проткнуть вилкой 3-4 раза. Выложите картофель на тарелку, подходящую для использования в микроволновой печи, и поставьте в микроволновую печь 5 минут, перевернув до середины.
2. Если через 5 минут картофель не станет мягким, продолжайте готовить в микроволновой печи с шагом 30 секунд. Картофель разрезать пополам, приправить солью и перцем и сверху положить немного сливочного масла.

Паркер Файербах

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Лена Авраам Старший редактор продуктов питания Лена Абрахам — старший редактор кулинарии в Delish, где она разрабатывает и стилизует рецепты для видео и фото, а также следит за текущими тенденциями в сфере кулинарии.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

КОЛОННА | Легкие блюда для приготовления в микроволновой печи

В начале учебного года мы с нетерпением ждем всех новых возможностей и впечатлений, которые принесет семестр.

Колледж может быть очень напряженным временем, и он часто становится еще более напряженным из-за осознания того, что мы живем сами по себе и несем ответственность за собственное благополучие.

На первом курсе одной из самых сложных вещей было научиться готовить для себя и как готовить блюда без легкого доступа к кухне и кухонным принадлежностям.

К счастью, мы приготовили для студентов колледжей несколько быстрых и легких блюд, которым требуется только одно: микроволновая печь.

Если вы ищете более здоровый вариант, то рис с овощами, которые можно приготовить в микроволновой печи, — это быстрое, легкое и сытное блюдо. Почти во всех продуктовых магазинах должны быть отдельные пакеты с рисом быстрого приготовления и замороженными овощами, которые легко хранить в общежитии колледжа или квартире.

Я также видел много замороженных блюд, доступных в Kroger, Target и Publix, в том числе замороженную пасту, куриные наггетсы и даже смеси для кексов и блинов, которые поставляются в чашках, подходящих для микроволновой печи.

Конечно, есть классические «студенческие блюда», такие как рамэн, макароны и сыр, но, как правило, это не самые питательные варианты. Замена пасты на альтернативу, например, нут, — простой способ сделать эти блюда более здоровыми.

Энджел Бак, первокурсница в исследовательских исследованиях, сказала, что с тех пор, как приехала в Оберн, она изо всех сил пыталась готовить себе еду.

«Приспосабливаться к тому, чтобы не забывать кормить себя три раза в день, было нелегко, и слойки с сыром в конечном итоге стали частым приемом пищи, потому что я не привык постоянно готовить для себя», — сказал Бак.

Одно из любимых блюд Бак, которое готовит в общежитии, — это пицца, которую можно приготовить в микроволновой печи, потому что ее так легко приготовить, и она достаточно наполнена, чтобы дать ей энергию, необходимую для работы в течение дня.

Быть студентом колледжа также означает, что иногда вам, возможно, придется готовить еду из нетрадиционных ингредиентов.

Бак сказала, что самой странной едой, которую она готовила до сих пор, были начо, приготовленные из остатков мяса от Джима и Ника и тертого сыра. Бак сказал, что, хотя это может звучать странно, это было действительно хорошо, и она обязательно сделает это снова.

Дэвид Шассбергер, младший специалист в области делового администрирования, сказал, что некоторые из его любимых блюд часто готовятся в микроволновой печи в его квартире.

«Я люблю готовить хот-доги с сыром, горячими кармашками и куриными наггетсами в микроволновой печи, это дешевый и простой способ готовить еду», — говорит Шассбергер.

Поступление в колледж — это веселое и захватывающее время в студенческой жизни, и хотя может показаться сложным полностью отвечать за каждый прием пищи, приготовление еды не должно быть сложной задачей.

Жизнь в общежитии или квартире не означает, что вы должны жертвовать, питая свое тело должным образом. Существует так много блюд, которые можно приготовить из нескольких ингредиентов, для которых требуется только микроволновая печь.

Безопасное приготовление пищи в микроволновой печи — Публикации

Как человек на Луне ест свою пищу?

Верно или неверно?

1. Запрещается разогревать пищу в контейнерах из пенопласта, оставшихся коробках, металлических банках, пустых кадках из-под маргарина или контейнерах с взбитой начинкой.

2. Перемешивание и переворачивание пищи в середине процесса приготовления помогает предотвратить появление «холодных пятен».

3. Вы должны следовать инструкциям на упаковке и дать пищу, приготовленную в микроволновой печи, «отдохнуть» в течение предложенного времени (или, по крайней мере, пары минут), потому что она все еще готовится.

Ответы:

1. Верно. Используйте только посуду, пригодную для использования в микроволновой печи. Совет: большинство стеклянных контейнеров идеально подходят для микроволновой печи.

2. Верно. Попробуйте нарезать еду на более мелкие кусочки для более быстрого приготовления и разложить еду ровным слоем на тарелке.

3. Верно. Всегда готовьте пищу полностью. Перемешайте пищу перед тем, как оставить ее в покое, чтобы обеспечить равномерное нагревание и не обжечь рот!

Совет: Разогревайте только столько пищи, сколько вы можете съесть прямо сейчас. Пищу, разогретую в микроволновой печи, не следует сохранять для последующего использования, потому что время дает бактериям шанс вырасти до небезопасного уровня.

Предотвратить ожоги. Осторожно достаньте продукты из микроволновой печи. Используйте прихватки, если тарелка слишком горячая.Всегда снимайте крышки от еды с лица, чтобы пар мог выходить.

Следите за чистотой микроволновой печи. Накрытие пищи бумажным полотенцем или полиэтиленовой пленкой, пригодным для использования в микроволновой печи, предотвращает разбрызгивание пищи. Обязательно «провентилируйте» пластик, откатывая один край, чтобы получилось узкое отверстие, через которое выходит пар. Не позволяйте полиэтиленовой пленке соприкасаться с продуктами во время приготовления. Немедленно вытрите разливы.

Попробуйте этот веселый и простой рецепт:

Мини-пицца для микроволновой печи

¼ г.спагетти или соус для пиццы
2 ломтика итальянского или французского хлеба, нарезанные ½ дюйма толщиной, поджаренные
½ унции. тертый сыр моцарелла (около 1/8 ц)
Дополнительная начинка по желанию

Намажьте половину соуса на каждый ломтик хлеба. Сверху посыпать сыром. Готовьте в микроволновой печи на высокой температуре от 25 до 30 секунд или до тех пор, пока сыр не расплавится.

На одну порцию. Каждая порция содержит 140 калорий, 3 грамма (г) жира, 7 г белка, 19 г углеводов, 2 г клетчатки и 490 миллиграммов натрия.

Ешьте умно.Играй по-взрослому. Для получения дополнительной информации посетите этот веб-сайт, на нем есть информация для родителей и детей, в том числе веселые обучающие игры и рецепты.

No related posts.