Рецепты постной выпечки в домашних условиях: 176 рецептов постной выпечки на Гастроном.ру

Содержание

Постная выпечка — рецепты с фото на Повар.ру (646 рецептов постной выпечки) / страница 3

Постный заливной пирог 4.7

Пирог очень вкусный и подойдет как для постных дней, так и для обычных будней. Рецепт простой, берите на заметку! …далее

Добавил: Оксана Ч. 13.02.2020

Постные пирожки с капустой 4.2

Постные пирожки с капустой — классические русские пирожки, которые принято готовить во время поста, хотя в принципе можно с успехом готовить и круглый год. Рецепт предельно простой, стоит попробовать. …далее

Добавил: Виталия 03.03.2014

Коврижка с вареньем и заваркой 3.8

Прекрасная постная коврижка скрасит ваше чаепитие и напомнит вкус детства. Рекомендую посмотреть, как приготовить коврижку с вареньем и заваркой: очень простая, но ароматная домашняя выпечка! …далее

Добавил: Марина Щербакова 25.01.2017

Манник постный 4.7

Постный манник в пору готовить во время поста (тем, кто его придерживается), а также рецепт будет интересен приверженцам вегетарианской кухни. Рассказываю, как приготовить манник постный. …далее

Добавил: Наталья Польщак 13.05.2017

Постные пампушки 4.3

Удивительно нежные, воздушные и очень аппетитные постные пампушки в домашних условиях — прекрасное дополнение не только к первым блюдам, но и к утреннему кофе, например. …далее

Добавил: Марина Золотцева 08.04.2016

Оладьи из тыквы постные 3.7

Постные оладьи без яиц я приготовила на йогурте. Чем гуще йогурт, тем лучше: более нежными получаются оладушки. …далее

Добавил: Вика Василенко 19.10.2015

Бисквит на аквафабе 3.7

Аквафаба — это вязкая жидкость из банки консервированного нута, фасоли или гороха. В кулинарных рецептах ее можно использовать как заменитель яичного белка. …далее

Добавил: Катерина 15.04.2020

Овощные чебуреки 4.4

Сегодня предлагаю приготовить овощные чебуреки. Это постный рецепт, в составе теста нет яиц, а в начинке мяса. Чебуреки готовятся из самых доступных ингредиентов, а получаются сочными и вкусными! …далее

Добавил: Катерина 05.09.2019

Хлеб «Шоти» в духовке 5.0

Хлеб «Шоти» — традиционный грузинский хлеб в форме «лодочки» с дырочкой в середине. Это хлеб быстрого приготовления. Традиционно выпекается в специальных печах, но можно приготовить и в духовке. …далее

Добавил: Galina.budanova 21.07.2020

Постные рогалики 4.7

Рекомендую на заметку хозяюшкам и всем, кто соблюдает пост, но не может устоять перед сладким к чаю — рецепт приготовления постных рогаликов. Очень просто и быстро готовится, смотрим! …далее

Добавил: Марина Щербакова 31.03.2016

Постные блины из овсяных хлопьев 4.3

Оригинальный рецепт приготовления блинов с овсяными хлопьями пригодится не только в пост, но и любителям здорового и правильного питания. Смотрите и записывайте, не пожалеете! …далее

Добавил: Марина Щербакова 05.04.2016

Постное кукурузное печенье 5.0

Можно просто удивиться разнообразию ингредиентов, из которых делается печенье. Это почти все крупы, различные виды муки, фрукты, ягоды и даже овощи. Фантазии есть где разгуляться. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 02.04.2016

Фокачча дрожжевая 5.0

Италия славится не только пастой или пиццей. Сегодня сделаем одну из разновидностей самого популярного итальянского хлеба. Расскажу вам о простом и вкусном рецепте, как приготовить фокаччу дрожжевую. …далее

Добавил: Антон Сорока 05.08.2017

Постный пирог с бананами 3.7

Пополнить вашу книгу рецептов предлагаю одним удивительным вариантом, как приготовить постный пирог с бананами и мягкой грушей. Он очень нежный, ароматный и несложный в приготовлении. …далее

Добавил: Марина Золотцева 02.04.2016

Постное тесто без дрожжей 3.8

Во время Великого поста совсем не обязательно отказываться от вкусной выпечки. Вы можете готовить изделия на постном бездрожжевом тесте, экспериментируя с начинками. Это очень вкусно! …далее

Добавил: Яна Горностаева 14.04.2016

Постные пирожные 4.0

Постные пирожные — это отличная возможность побаловать себя сладеньким во время Великого поста. Также эти простые в приготовлении пирожные могут украсить ваш стол в любое время года. …далее

Добавил: Яна Горностаева 08.04.2016

Пшеничные булки с тмином и кунжутом 5.0

Давно хотели приготовить пористые булочки с тонкой хрустящей корочкой? Посмотрите этот вариант, как приготовить пшеничные булки с тмином и кунжутом — одни из самых пышных и легких булок на закваске. …далее

Добавил: Татьяна Крылова 26.08.2017

Нутовые лепешки 3.6

Делюсь рецептом, как приготовить нутовые лепешки. Их можно использовать вместо хлеба или как самостоятельное блюдо — заворачивать в них начинку и сочетать с разными соусами. …далее

Добавил: Катерина 25.06.2019

Шоколадный пирог с гречневой мукой 5.0

Мягкий пирог с высоким содержанием какао и влажной текстурой. Несмотря на то, что он приготовлен из постного теста, напоминает шоколадный брауни, необычно дополненный изысканным вкусом гречневой муки. …далее

Добавил: Janin74 09.09.2018

«Манник» на апельсиновом соке (постный) 5.0

Если в вашей кулинарной копилке маловато постной выпечки, а хочется разнообразия, попробуйте этот пирог. Нежный, ароматный, очень вкусный, он наверняка придется по вкусу вам и вашим домашним. …далее

Добавил: Екатерина Фесенко 27.09.2018

Коврижки из варенья 5.0

Простой рецепт коврижки из варенья для вас! С удовольствием поделюсь рецептурой, ведь точно также готовила и моя бабушка, и даже, по ее рассказам, прабабушка! Вкусно, быстро и ароматно — рекомендую! …далее

Добавил: Даша Петрова 02.01.2019

Постная банановая коврижка в мультиварке 3.0

Сколько всего можно приготовить в мультиварке! Согласитесь, в ней порой печь удобнее, чем в духовке. И получается иногда даже лучше. Вот, как приготовить постную банановую коврижку в мультиварке. …далее

Добавил: Маргарита 15.04.2016

Несдобные булочки

Этот рецепт выпечки особо актуален в пост, когда запрещено употреблять в еду продукты животного происхождения. Расскажу рецепт, как приготовить несдобные булочки, в которые добавляю изюм. …далее

Добавил: Наталья Польщак 14.04.2017

Ржаные оладьи с отрубями 5.0

Очень вкусные, пышные и, в то же время, плотные оладьи из ржаной муки с добавлением пшеничных отрубей относятся к разряду полезной выпечки. К тому же готовятся они на воде без использования дрожжей. …далее

Добавил: Janin74 15.07.2018

Тесто «Юфка» 4.8

Юфка – это очень тонкое тесто, что является основой для выпечки турецких пирогов. Самое главное – это очень тонко его раскатать, тогда у вас все получится. Рассказываю, как приготовить тесто «Юфка». …далее

Добавил: Антон Сорока 27.08.2017

Постные яблочные кексы 3.4

Расскажу вам секрет того, как я готовлю выпечку, которую, в основном, делаю каждый день. Открываю холодильник и шкафчики — и просто смотрю, какие из продуктов можно сочетать, чтобы сделать вкуснятину! …далее

Добавил: Джулия Ветрина 08.09.2016

Постный манник с яблоками 5.0

Очень вкусная и простая выпечка, которая прекрасно впишется не только в постное меню. Непременно попробуйте! Делюсь рецептом! …далее

Добавил: Оксана Ч. 16.03.2020

Постный киш 4.1

Предлагаю приготовить постный киш. Это французский открытый пирог. В классическом варианте начинку заливают смесью из яиц и сливок, а в моем рецепте мы будем использовать растительные ингредиенты. …далее

Добавил: Катерина 24.03.2020

Булочки без глютена 4.1

Хочу поделиться рецептом гороховых булочек без глютена на псиллиуме. Они получаются очень мягкими и воздушными, на вкус напоминают ржаной хлеб, но с легким гороховым привкусом. …далее

Добавил: Катерина 07.02.2021

Постная галета с яблоками 4.5

Ищите вариант простого и аппетитного десерта? Тогда вот вам рецепт приготовления постной галеты с яблоками на заметку. Быстро, сытно и вкусно — идеально для всей семьи. …далее

Добавил: Марина Золотцева 25.03.2016

Ржаной хлеб без замеса 5.0

Ржаной хлеб – традиционное дополнение к любому блюду. Его можно готовить на дрожжах или на закваске. Рекомендую посмотреть, как приготовить ржаной хлеб без замеса у себя дома. Вкусно и полезно. …далее

Добавил: Ира Cамохина 04.01.2019

Крекеры со злаками 5.0

Хрустящее печенье с овсяными хлопьями, семенами подсолнечника и кунжута — это полезная выпечка, которую легко приготовить. Крекеры получаются очень вкусными и питательными. Обязательно попробуйте! …далее

Добавил: Janin74 27.12.2018

Овсяноблин для правильного питания 4.1

Вы любите быть в курсе кулинарной моды? Тогда вам необходимо знать, как приготовить овсяноблин для правильного питания. Это последняя выдумка приверженцев здорового питания. Попробуйте и вы! …далее

Добавил: Ju Lia 18.09.2016

Постный пирог с клубникой 4.0

Когда свежая клубника надоедает, самое время испечь с ней пирог! Делюсь своим рецептом постного пирога с клубникой. Он получается мягким даже без яиц, с сахарной корочкой и очень вкусный. …далее

Добавил: Катерина 12.06.2019

Домашние пирожки 5.0

Ароматные, пышные, румяные, аппетитные и невероятно вкусные пирожки можно сделать самостоятельно. Расскажу вам о том, как приготовить домашние пирожки, что делаю с картофельно-луковой начинкой. …далее

Добавил: Антон Сорока 03.12.2018

Диетический пирог с яблоками 3.7

Ароматный пирог с яблоками и корицей — как раз то, что Вы искали к чаю! Такой десерт понравится не только тем, кто на диете, но и всем сладкоежкам. Достаточно будет увеличить количество сахара. …далее

Добавил: Марина Щербакова 17.08.2018

Веганское песочное печенье

Полезная выпечка — это возможно! Никакого глютена и дрожжей, и тогда тесто будет правильным. А ещё возможно сделать вегетарианский вариант, в котором не будет яиц, но всё равно получится вкусно! …далее

Добавил: Джулия Ветрина 19.07.2017

Пирожки с чечевицей 4.8

Пирожки с чечевицей напоминают жареные пирожки с горохом. По вкусу зеленая чечевица особо не отличается от гороха, поскольку также относится к бобовым. Попробуйте, это вкус, знакомый с детства! …далее

Добавил: Елена Alex 26.04.2016

Вкусная постная выпечка: рецепт приготовления с фото

В дни поста особое внимание уделяется блюдам, которые подходят для этого периода воздержания от самых разнообразных продуктов. Иногда бывает тяжело готовить в пост, так как проверенных рецептов совсем мало. В таких случаях можно воспользоваться подборкой постных рецептов, представленных ниже, которые помогут приготовить вкусные и полезные десерты.

Постные оладьи с бананами

Состав продуктов:

  • Спелые бананы – 4 штуки.
  • Мука – 450 грамм.
  • Сахар – 5 столовых ложек.
  • Овсяные хлопья – 100 грамм.
  • Корица – десертная ложка.
  • Масло – 50 миллилитров.
  • Разрыхлитель – десертная ложка.
  • Вода – 1 литр.
  • Мед – при подаче.

Пошаговое приготовление

Воспользовавшись рецептом с фото постной выпечки в пост можно приготовить вкусный и полезный завтрак для всех членов семьи. Нужно взять спелые крупные бананы, снять с них кожуру, порезать на несколько частей и сложить в большую миску. Затем при помощи блендера измельчить их до состояния пюре. Далее, используя кофемолку, небольшими порциями смолоть в муку все овсяные хлопья.

После этого, следуя рецепту с фото простой постной выпечки, в отдельную посуду просеять пшеничную муку, а также добавить все сухие ингредиенты. Хорошо размешать их между собой и переложить в миску с бананами. Добавив две ложки подсолнечного масла, взбить тесто миксером до однородного пышного состояния. Тесто для оладий, приготовленное по рецепту с фото постной выпечки, готово.

Теперь из постного теста нужно пожарить пышные оладьи. Для этого сначала необходимо поставить сковороду, лучше блинную, на огонь и налить в нее две-три столовые ложки подсолнечного масла. Хорошо разогреть и, используя столовую ложку, выложить в нее подготовленное тесто. Огонь уменьшить до среднего и обжаривать все оладьи около трех-четырех минут с каждой стороны. Приготовленные по рецепту постной выпечки вкусные и пышные оладьи с бананами подавать в теплом виде, полив натуральным медом.

Тыква, запеченная в лаваше

Необходимые ингредиенты:

  • Тонкий лаваш – 10 листов.
  • Тыква – 1,5 килограмма.
  • Сахар – 200 грамм.
  • Масло – 50 миллилитров.

Как готовить лаваш с тыквой

Так как процесс подготовки занимает совсем немного времени, духовку нужно включить заранее. Тыкву по простому рецепту постной выпечки надо почистить от кожуры, разрезать на части и протереть через терку. Тонкий лаваш разрезать на две части. Противень, на котором будут выпекаться рулетики, смазать маслом. Затем на середину каждой части лаваша выложить по четыре столовых ложки начинки из тертой тыквы. Сверху посыпать одной или двумя столовыми ложками сахара, по желанию. Сформировать из лаваша и тыквы рулетики и разложить их на подготовленном противне.

Затем по выбранному рецепту с фото постной выпечки, используя кисточку, смазать рулетики подсолнечным маслом. Противень поместить в духовку, нагретую до температуры сто восемьдесят градусов. Выпекать до готовности постные рулетики из лаваша с тыквой 25-30 минут. Готовые полезные и очень вкусные, запеченные до золотистого цвета рулетики придутся по вкусу в дни Великого поста как взрослым, так и детям.

Постные пирожки с картошкой

Список продуктов для теста:

  • Пшеничная мука – 500 грамм.
  • Масло – 2 столовые ложки.
  • Сахар – десертная ложка.
  • Дрожжи сухие – один пакетик.
  • Соль – половина чайной ложки.
  • Вода – 250 миллилитров.

Для начинки:

  • Картофель – 500 грамм.
  • Масло – 20 миллилитров.
  • Лук – одна головка.
  • Соль – чайная ложка.
  • Молотый перец – две щепотки.
  • Лавровый лист – одна штука.

Для жарки пирожков:

  • Подсолнечное масло – 150 миллилитров.

Приготовление пирожков

Приготовление пирожков на основе рецепта постной выпечки в домашних условиях нужно начать с подготовки картофеля. Его необходимо очистить от кожуры, хорошо вымыть и нарезать небольшими кусочками. Поместить картофель в кастрюлю и залить крутым кипятком. Поставить на огонь и варить до полной готовности.

Пока варится картофель, нужно очистить репчатый лук и измельчить кубиками. Сковороду с маслом поместить на небольшой огонь и после того, как масло разогреется, выложить измельченный лук. Перемешать и обжарить лук до слегка золотистого цвета. Отключить огонь, накрыть крышкой и пока отложить в сторону.

Теперь, используя рецепт постной выпечки в домашних условиях, нужно приготовить тесто. Пшеничную муку обязательно надо просеять. Далее в удобную посуду налить теплую кипяченную воду, насыпать сахар, соль, сухие дрожжи, а также добавить три столовые ложки масла. Размешать и всыпать один стакан пшеничной муки и еще раз хорошо перемешать. После чего небольшими порциями подсыпать муку и замешивать тесто. Затем посуду с готовым вымешанным тестом накрыть чистым кухонным полотенцем и поместить в теплое помещение. По прошествии тридцати минут его необходимо обмять и оставить подходить еще раз.

Когда картофель сварится, воду из кастрюли нужно слить и размять его толкушкой до консистенции пюре. Выложить из сковороды обжаренный лук, посыпать молотым перцем, солью и хорошо размешать до однородного состояния. Дать картофельному пюре остыть. После того как и тесто, и начинка будут приготовлены по рецепту (на фото постная выпечка вкусно выглядит), можно приступить к подготовке пирожков.

Тесто необходимо разделить на четыре примерно одинаковые части, каждую из которых скатать в виде колбаски. В свою очередь, колбаски надо порезать на кусочки, из которых скатать небольшие шарики. Из каждого шарика с помощью скалки раскатать лепешечку. Начинку из картофеля в количестве одной десертной ложки выложить в середину лепешечки. Защипнуть края и аккуратно придать форму пирожка.

Таким способом нужно подготовить все постные пирожки с картошкой. Далее в чугунок следует влить масло и поместить на огонь для нагревания. Когда масло хорошо накалится, убавить огонь до среднего и осторожно опустить в чугунок три или четыре пирожка швом вниз. Обжарить пирожки с одной стороны две-три минуты, не больше, до золотистого цвета. Перевернуть, так же обжарить и с другой стороны.

Затем пирожки из чугунка выкладывать на бумажное полотенце и, когда лишний жир впитается, переложить их на блюдо. Приготовленные таким способом по рецепту постной выпечки пирожки с картошкой нужно уложить на блюдо и подавать еще в теплом виде. Обязательно побалуйте своих близких, строго соблюдающих пост, вкусной постной домашней выпечкой.

Постный пирог с вишней в собственном соку

Перечень ингредиентов:

  • Мука – 5 стаканов.
  • Сахар – 2 стакана.
  • Вишня – литровая банка.
  • Сода – чайная ложка.
  • Вишневый сок — 2 стакана.
  • Масло – 2 стакана.
  • Соль – 2 щепотки.
  • Уксус – десертная ложка.

Пошаговый рецепт

Приготовление ароматного пирога с вишней по простому рецепту вкусной постной выпечки нужно начать с того, что открыть банку с вишней в собственном соку. Затем взять небольшую кастрюльку, сверху поместить дуршлаг и выложить в него всю вишню из банки. Придавить вишню сверху, чтобы весь сок стек в кастрюльку.

Вишневым соком из кастрюльки наполнить два стакана и вылить их в миску подходящего размера. К соку также влить масло, насыпать сахар, соль и добавить гашеную уксусом пищевую соду. Размешать и, подсыпая маленькими порциями просеянную муку, перемешивать тесто для пирога. После того как будет добавлена вся мука, тесто для пирога, приготовленное по рецепту постной сладкой выпечки, готово. Консистенция теста должна быть схожа с густой сметаной.

Далее нужно взять противень для выпекания, смазать его маслом и слегка присыпать мукой. Затем вылить в него примерно половину приготовленного теста, на которое разложить вишню. Очень много ягод выкладывать не надо, так как большое количество вишни не даст пирогу хорошо пропечься. Поверх слоя из вишни вылить вторую половину теста. Противень с пирогом поместить в середину духового шкафа и выпекать при температуре 180 градусов 40-45 минут.

После приготовления постный и очень вкусный пирог с вишней в собственном соку нужно достать из духового шкафа. Оставить его остывать прямо в противне. Затем при желании посыпать пудрой и, разрезав на порционные кусочки, подать в качестве сладкого угощения, тем самым разнообразив повседневное постное меню.

Постное фигурное печенье

Необходимые продукты:

  • Пшеничная мука – 3 стакана.
  • Сода – 2 щепотки.
  • Сахар – 1 стакан.
  • Соль – щепотка.
  • Масло дезодорированное – 1 стакан.
  • Лимонная кислота – чайная ложка.
  • Вода – 1 стакан.
  • Крахмал – 1 стакан.

Готовим печенье

Приготовить фигурное печенье поможет рецепт вкусной постной выпечки. Для начала необходимо взять удобную для замеса теста посуду и просеять в нее пшеничную муку вместе с крахмалом. Влить масло и перемешать. Должна получиться масляная крошка. К данной массе добавить гашеную уксусом пищевую соду, соль, сахар и влить теплую кипяченную воду. Хорошо вымесить гладкое и однородное тесто. Важно, чтобы тесто не получилось крутым, так как в таком случае печенье получится твердым и невкусным.

После того как тесто для печенья будет готово, нужно включить духовку и подготовить противни для выпекания. Их обязательно надо застелить специальным пергаментом. Тесто раскатать на присыпанном мукой столе в пласт толщиной три-четыре миллиметра. Затем с помощью специальных формочек для печенья вырезать разные фигурки. Получившееся печенье переложить на противни.

По желанию печенье сверху можно украсить сахаром, измельченными грецкими орехами или маком. Отправить противни в духовку и при температуре 170 градусов выпекать печенье пятнадцать минут. Готовое постное фигурное печенье достать из духовки. Можно оставить остывать на противне, а можно осторожно переложить горячим на большую тарелку. Такая домашняя постная выпечка особенно понравится детям.

Постный пирог с яблоками, морковью и мандаринами

Список ингредиентов:

  • Мука – 600 грамм.
  • Яблоки – 400 грамм.
  • Морковь – 200 грамм.
  • Сахар – 200 грамм.
  • Масло – 1 стакан.
  • Мандарины – 200 грамм.
  • Разрыхлитель – 20 грамм.

Рецепт приготовления

Данный вкусный и сладкий пирог готовится очень быстро и получается воздушным и нежным. Используя рецепт постной выпечки, сначала подготовим ингредиенты для пирога. Яблоки кисло-сладких сортов помыть, срезать с них кожуру и порезать пополам. Вырезать сердцевину, нарезать на части и выложить в чашу блендера.

Морковь почистить, хорошо вымыть и, нарезав кусочками, добавить к яблокам. Мандарины промыть, высушить, натереть на терке цедру и высыпать в чашу блендера. Затем и мякоть также добавить к остальным ингредиентам. Всыпать сахар и налить масло. Взбить миксером до состояния однородного пюре.

Выложить приготовленное пюре в объемную миску и просеять прямо в нее пшеничную муку вместе с разрыхлителем. Замесить мягкое тесто. Противень обильно смазать маслом и посыпать мукой. Разложить приготовленное по рецепту постной выпечки тесто на противень и поставить в духовой шкаф. Температура, при которой будет выпекаться постный пирог, должна быть 180градусов, а время составляет 35-45 минут.

Готовность пирога нужно проверять с помощью деревянной зубочистки или шпажки. Если на ней не остается влажного теста после протыкания, значит, пирог готов. После чего его необходимо извлечь из духового шкафа и оставить на противне остывать. Затем, когда нежный и легкий постный пирог с ароматной начинкой полностью остынет, его можно посыпать сахарной пудрой. Далее нужно разрезать пирог на части и подать к чашке свежезаваренного ароматного чая.

Постные блины на минеральной воде

Перечень продуктов:

  • Мука – 2 стакана.
  • Минеральная вода – 2 стакана.
  • Сахар – 2 столовые ложки.
  • Кипяток – 2 стакана.
  • Масло – 4 столовые ложки.
  • Соль – 2 щепотки.

Приготовление блинов

В миску подходящего размера просеять пшеничную муку. Добавить к муке соль и сахар, залить минеральной сильно газированной водой. Хорошо размешать и отложить в сторону на тридцать пять минут. Затем вскипятить воду в чайнике. Налить два стакана в небольшую посуду, сюда же влить масло и размешать. Полученную смесь влить в миску с тестом, еще раз хорошо перемешать. Тесто для постных блинов готово.

Теперь нужно сковороду для блинов с растительным маслом разогреть на огне. Половником нужного размера набрать тесто и вылить на сковороду. После чего круговыми движениями распределить тесто по всей поверхности сковородки. Обжаривать блин около двух-трех минут с одной стороны и, перевернув, обжарить его и с другой. Таким способом приготовить блины из всего теста. Подавать постные блины на минеральной воде с натуральным медом или любимым домашним вареньем.

Используя представленные выше рецепты выпечки, которые отлично подойдут в период поста, можно с минимальными затратами разнообразить меню для всей семьи. Десерты, приготовленные по этим рецептам, получаются нежными и очень вкусными. Выбирать понравившуюся выпечку можно как по количеству ингредиентов, так и по времени, которое необходимо для приготовления. Если ваша семья придерживается поста, то это не значит, что вам придется во всем себя ограничивать. Существует большое разнообразие рецептов постных блюд, которые получаются настолько вкусными и сытными, что вы не будете чувствовать какого-либо дискомфорта во время воздержания от определенных видов продуктов.

Постное овсяное печенье — рецепт с фото в домашних условиях

С началом поста многие пересматривают свое меню и исключают из него молоко, мясо, яйца и сливочное масло. Естественно, исключаются и многие сладости, впрочем, не все так грустно. Многие лакомства можно приготовить и без всех этих ингредиентов. Наши рецепты постного овсяного печенья тому доказательство. Готовьте по ним пошагово вместе с нами.

Постное печенье из овсяных хлопьев

Делаем любимое овсяное печенье. Простые этапы вместе с нами сможет повторить каждая хозяйка. Чуть-чуть простых манипуляций с такими же незатейливыми продуктами — и в духовке будет благоухать домашняя выпечка, которая выручит и в пост, и в ситуации с неожиданными гостями. Более того, такое печенье можно даже предложить спортсменам, ведь в его основе лежат овсяные хлопья, мед, сода и постное масло. Для вкуса и аромата будем применять специи: корицу и мускатный орех.

Ингредиенты:

  • овсяные хлопья – 1 стакан;
  • растительное масло – 5 столов. л.;
  • мука пшеничная – 200 г;
  • мед – 3 столов. л.;
  • вода – 50 г;
  • корица молотая – 0,5 ч. л.;
  • мускатный орех молотый – 0,5 ч. л.;
  • сода – 0,5 ч. л.;
  • соль – 1 щепотка.

Как сделать постное печенье из овсяных хлопьев

 

Завариваем чай и подаем к столу медово-румяное, с аппетитными трещинками, любимое с детства овсяное печенье, которое никогда не наскучит.

Автор: Наталья

Постное овсяное печенье с бананом

Сегодня в продаже нередко можно встретить лакомства для диабетиков — какое разнообразие, какой ассортимент! И это вселяет уверенность, что в случае поста или диеты, мы не пропадем. Однако кто сказал, что такие же сладости нельзя приготовить в домашних условиях? Для этого постного печенья мы возьмем мед, овсяные хлопья и бананы. Овсяная выпечка с бананом – приятный и неординарный вариант семейного завтрака. Чтобы лакомство получилось пышным и мягким, возьмем пищевую соду и обязательно ее погасим лимонным соком. Выпечка будет источать такие ароматы, что вы даже не почувствуете вкуса и запаха соды. Бананы же понадобятся спелые и мягкие – такие отлично разминаются и превращаются в пюре. Банановое пюре – прекрасная основа для теста. Печенье же получится пахучим и нежным по структуре.

Что нам потребуется:

  • овсяные хлопья (лучше мелкие) – 300 грамм;
  • спелые бананы – 150 грамм;
  • жидкий мед – 1,5 столов. л.;
  • орехи грецкие – 50 грамм;
  • сода (гашеная лимонным соком) – 0,5 чайн. л.;
  • молотая корица – 0,5 чайн. л.

Как приготовить овсяное постное печенье с бананом

Овсяное печенье с бананом

рецепт приготовления постного печенья

  1. Почистим бананы и разомнем их вилкой до состояния пюре. Это можно сделать толкушкой для картофеля или блендером.
  2. Овсяные хлопья смешаем с банановой кашей и дадим постоять 10-15 минут: хлопья размякнут и станут нежнее. Если мелких хлопьев не окажется, можно использовать обычную овсянку — на вкус печенья это не повлияет.
  3. Вливаем жидкий мед, чтобы подсластить печенье. Если мед загустел, его можно предварительно растопить на водяной бане.
  4. Добавим соду, погашенную лимонным соком, и молотую корицу — она придаст выпечке приятный аромат. Орехи растолчем в мелкую крошку и тоже добавим в тесто. Получившуюся массу перемешаем до однородности.
  5. Теперь начнем лепить слегка смоченными в воде руками круглое печенье. Выложим рядочками на противень, выстеленный пергаментной бумагой.
  6. Выставляем духовку на 200° и выпекаем 15-20 минут.

Кулинарный фокус удался: родное овсяное печенье, поменяв имидж, становится экзотическим «банановым». Золотую горку прикрываем полотенцем и даем «отдохнуть» на столе 10 минут. Затем – милости просим к столу!

Автор: Наталья

Постное овсяное печенье с яблоком

Овсяным постным печеньем с яблоками хочется наслаждаться чаще, потому что это вкусно. Но лакомиться им в пост хочется еще и потому, что это можно. Тесто без яиц, не содержит животного жира и молочных продуктов. Печенье получается мягким, легким, благоухающим. Именно мед в его составе отвечает за нежный аромат. В списке ингредиентов значится овсяная крупа, однако ее легко заменить овсяной мукой, а соду с лимонной кислотой заменить разрыхлителем. По желанию в печенье можно положить орехи или изюм. Приступим?

Список продуктов:

  • хлопья овсяные (геркулес) — 1 стакан;
  • мука — 1 стакан;
  • яблоко среднего размера — 2шт.;
  • корица (порошок) — 1ч.л.;
  • мед — 1ст.л.;
  • сахар — 1ст.л.;
  • масло подсолнечное (без запаха) — 3 ст. л.;
  • сода — 1ч.л.;
  • кислота лимонная — 0,5ч.л.

Рецепт приготовления постного овсяного печенья с яблоком

  1. Овсяную крупу смелем в мясорубке или в кофемолке. В принципе, можно просто порубить острым ножом. В таком случае это уже будет не мука, а рубленая овсянка. Как в этом рецепте.
  2. В миску высыпаем пшеничную муку, соду, лимонную кислоту, соль, сахар, овсяную измельченную крупу. Если соду погасить уксусом, то муки надо взять чуть больше.
  3. Мед соединим с корицей.
  4. Сухую смесь дополним растительным маслом с подготовленным медом.
  5. Яблоки вымоем, разрежем на кусочки, удалив серединку. Положим в форму для выпечки и отправим в духовку.
  6. Когда яблоки станут мягкими, достанем их и остудим. Удаляем кожуру, а серединку перетираем в пюре — оно будет связующим звеном в нашем печенье.
  7. Добавляем в миску яблочное пюре и замешиваем тесто. Вначале ложкой, затем руками. При необходимости добавим муку – столько, чтобы тесто получилось мягким и немного прилипало к рукам.
  8. При помощи двух ложек сформируем одно за другим печенье: скатываем шарик, сплющиваем в лепешку диаметром примерно 3 сантиметра. Выкладываем заготовки на пергамент и отправляем противень в духовку. Выпекаем 35-40 минут при температуре 200 градусов.

Готовое овсяное печенье выкладываем в тарелку остывать. Заодно любуемся — уже не на фото! — пористой домашней фактурой и равномерным румянцем. Это печенье — мягкое, рассыпчатое, нежное – настоящая находка для постящихся, отрада для худеющих, палочка-выручалочка для придерживающихся лечебной диеты.

Автор: Татьяна

Приятного аппетита!

Сохранить рецепт в «Кулинарной книге» 11

Рецепты постных пирогов из дрожжевого теста в духовке

Автор admin На чтение 3 мин Просмотров 44 Опубликовано Обновлено

Рецепты постных пирогов с начинкой из грибов, яблок, кураги и чернослива

Особенности приготовления постных пирогов

Рецепт приготовления постного пирога из дрожжевого теста прост и доступен каждому. Для самого постного теста потребуется мука, сахар, соль, вода, растительное масло и дрожжи. Однако само постное дрожжевое тесто для постного пирога имеет особенности.

Изделия из него получаются расплывчатыми. Поэтому проще приготовить один большой пирог в форме для запекания.

Обычно дрожжевое тесто требует многократной расстойки, чтобы изделия были пышными и хорошо пропекались. При этом уходит достаточно много времени на приготовление пирога.

Рецепты постных пирогов с несладкой начинкой

В целях экономии времени мы предлагаем приготовить закрытый постный пирог из дрожжевого теста следующим образом.

Дрожжи растворить в воде, добавить остальные ингредиенты. Замесить постное дрожжевое тесто. Разделить тесто на части.

Раскатать часть постного дрожжевого теста и перенести его в смазанную растительным маслом форму для запекания.

Разложить начинку равномерным слоем.

Раскатать вторую часть теста и закрыть начинку. Тесто аккуратно руками растянуть и по краю пройтись, надавливая пальчиками (то есть прищепить тесто)

Ставим пирог в холодильник и забываем про него до следующего дня. Хотя бы раз за сутки расстоявшееся тесто придется слегка «побить» ладошкой.

За 24 часа (можно и 36 часов) дрожжевое тесто в холоде постепенно расстаивается.  Выпекаем пирог в нагретой до 220 градусов духовке до золотистого цвета. Это занимает около 20-25 минут. При этом результат всегда радует — пирог всегда получается пышным и не теряет объема после выпечки.

Таким образом, технология приготовления постного пирога из дрожжевого теста разбивается на два этапа:

— в первый день мы собираем пирог в течение 40 минут и ставим в холодильник;

— на второй день мы выпекаем пирог в духовке в течение 20-25 минут плюс 15-20 минут на разогрев духовки. Следуя этой технологии, вы приготовите вкусный постный пирог из дрожжевого теста и не затратите на это много времени.

В качестве начинки для постного пирога традиционно используют квашенную капусту, картошку, грибы, лук. Для сладкого постного пирога-яблоки, курага. изюм, чернослив, варенье из ягод и фруктов.

Рецепт сладких постных пирогов с яблоками

Для сладкого постного пирога, на наш взгляд, идеально подходят яблоки. Их необходимо очистить от кожуры и порезать тонкими дольками. Разложить яблоки на нижний слой теста, посыпать сахаром и корицей.

Закрываем верхним пластом из постного теста и прищипываем по краям. Ставим на вызревание тесто в холодильник примерно на сутки. Затем выпекаем.

Сладкий постный пирог с начинкой из яблок, кураги и чернослива

Выкладываем на нижний пласт постного теста тонкие дольки яблок, половинки чернослива и кураги. Сверху посыпать сахаром. Закрываем верхним пластом теста и хорошо защипываем со всех сторон. Ставим пирог в холодильник на сутки для расстаивания теста.

На следующий день в удобное для вас время разогреть духовку до 220 градусов и поставить пирог выпекать до золотистого цвета. Это примерно около 20-25 минут. Испеченный пирог разрезать порционно после остывания при комнатной температуре.

Рецепт Постной Выпечки В Домашних – Telegraph


➡➡➡ ПОДРОБНЕЕ КЛИКАЙ ЗДЕСЬ!

Постная выпечка — 179 домашних вкусных рецептов приготовления. Постная выпечка отличается огромным многообразием рецептов всевозможных вкусняшек, способных поднять настроение любому сладкоежке. К тому же ее можно делать не только сладкой, но и закусочной…
Рецепт самый легкий из постной выпечки! Этот медовый пирог покорит даже тех, кто не соблюдает пост, потому что это очень вкусно! Сейчас время поста, поэтому уверена, что этот рецепт вкусной домашней выпечки многим будет по вкусу.
Постная выпечка — рецепты вкусных постных блюд, меню для постного стола на каждый день поста. Готовить этот постный пирог мы будем на растительном масле. Но нужно помнить, что подсолнечное (или оливковое масло) разрешены только в некоторые дни поста.
Рецепты постных блюд (Выпечка) — простые и вкусные рецепты с ингредиентами и пошаговыми Присоединяйтесь к самому уютному сообществу домашних кулинаров! Постная выпечка — не значит невкусная и скучная. Пироги, пирожки, печенье, брауни, кексы…
В этой подборке — качественные и проверенные рецепты постной выпечки, которые могут быть актуальными не только во время поста, но и круглый год, ведь вкусная постная выпечка хороша в любое время года.
Если вы еще не знаете, что домашняя постная выпечка может быть очень вкусной, то непременно посмотрите рецепты в этом разделе. Простые и доступные рецепты аппетитных постных коврижек, пирогов и пирожков, кексов и конечно же постного печенья…
Проверенные рецепты постной выпечки с пошаговыми фотографиями и инструкциями. Опытные кулинары показывают, какую выпечку можно приготовить в Пост! Пита домашняя. Чтобы приготовить питу в домашних условиях, вам потребуется меньше 15 минут времени и…
Главная Рецепты Рецепты постных блюд Постная выпечка. Постная выпечка. Средний 57 142 925.
Кулинарное сообщество Li.Ru — Постные рецепты выпечки Рецепты постной выпечки Постные чебуреки Если во время поста вам Хлеб с луком и маслинами, приготовленный в домашних условиях, по своим вкусовым качествам заткнет за пояс любой магазинный хлеб.
Постная выпечка не может быть сдобной, то есть содержать яйца, сливочное масло и что-либо молочное. Правила питания в Православный Пост строги, но не бесчеловечны. И если вы не мыслите жизни без свежей выпечки, то знайте: не имеется ни одного канона, ее запрещающего.
Вкусная домашняя выпечка тоже может быть постной, главное, чтобы она не содержала продуктов животного происхождения, например молока Чтобы подстегнуть ваше воображение и вдохновить на новые свершения, мы собрали оригинальные рецепты сладкой постной…
Постная выпечка может быть очень вкусной и ее отличия от сдобы не существенны. Признаться, я никогда не думала, что в домашних условиях реально приготовить любимый многими толстый Постная выпечка — вкусный шоколадный… У нас все еще пост на календаре.
Рецепты постной выпечки в домашних условиях. Чтобы понять, что вкусная постная выпечка, рецепты предполагает совершенно несложные, стоит рассмотреть парочку таких инструкций по приготовлению. Что сразу броситься в глаза?
Рецепты постной выпечки. Постная выпечка — в Яндекс.Коллекциях. Смотрите фотографии с рецептами простой и вкусной постной выпечки.
Печенье из варенья — постная выпечка. 344 ккал. 25 минут. для семьи с рецептами, пошаговыми фотографиями и списком покупок. Выберите, куда прислать вам меню на неделю
Постные рецепты выпечки и десертов. На время поста человек очень ограничен в продуктах, но не в идеях, каким образом приготовить те На сайте есть множество пошаговых рецептов постной кухни — простых и сложных, от второго до салата. К тому же во многих рецептах есть…
🔥 Пошаговый рецепт с фото: постная выпечка — как приготовить в домашних условиях! 1 301 способа как приготовить постная выпечка — просто, быстро и вкусно!
Приготовьте постную выпечку 🥐. 5 рецептов постного теста для пирожков, пиццы, вареников и не только. Приготовьте мягкое тесто и сформируйте из него небольшие шарики величиной с грецкий орех. Выложите их на противень, застеленный бумагой для выпечки.
Постная выпечка — 110 пошаговых рецептов легких в приготовлении блюд. Простые и вкусные рецепты с пошаговыми фотографиями на Вкусо.ру.
Одна из основных религиозных традиций — пост. Составить рацион питания, не нарушая постное меню кажется очень сложным, особенно если речь идет о выпечке. Постная выпечка не должна содержать яиц, молочных продуктов, сдобы и сливочного масла.
Вкусная постная выпечка. Постный стол. Как приготовить постную выпечку. Рецепты приготовления постной выпечки. Для тех, кто не представляет себе домашнего уюта без аромата свежей выпечки, строгий пост может стать временем, когда приходится ограничивать…
Главное, чтобы домашняя выпечка или десерты были приготовлены без. Постный маргарин растопить, дать остыть до комнатной температуры и смешать с тестом, а затем аккуратно раскрошить руками или вилкой.
Постная сладкая выпечка. Постная медовая коврижка с яблоками и изюмом. Домашний марципан. Время приготовления: 40 минут. Вы любите пирожки с тыквой? Этот рецепт — их упрощенный вариант, он подходит и тем, кто держит Пост.
Постные рецепты. Постный яблочный пирог. Собор Архангела Михаила в Нижегородском кремле. 6:06. Пирог со сливами | Вкус здоровья. Как Приготовить ПОСТНЫЙ ТОРТ — МЕДОВИК 🍰 Медовый Торт без Яиц и Молока ✧ Ирина Кукинг.
Постная выпечка — кулинарные рецепты с пошаговыми фотографиями на ФотоРецепт.ру. Все блюда из гречневой муки имеют свой оригинальный и неповторимый вкус, а выпечка очень полезная и ароматная.Мука из зеленой гречи — отличная альтернатива пшеничной муке…
VegetarianRecept.ru/postnye-recepty/postnaya-vypechka
Вкусная постная выпечка, которая будет радовать Вас во время поста. Эти рецепты постной выпечки простые и доступные! Постная выпечка. Предлагаю Вам вкусные и простые рецепты с фото постной выпечки, опубликованные на нашем сайте.
Постная выпечка — чем она отличается от традиционной? Лучшие пошаговые рецепты приготовления выпечки, которую смело Различие постной выпечки от обычной состоит в том, что для приготовления первой ни в каком виде не используются ингредиенты животного…
Постная выпечка. Когда приходится себя ограничивать в питании, непроизвольно руки тянутся к запретному. Время поста не исключение. Из готового хлеба вы можете приготовить в дальнейшем тосты или брускетту на завтрак. У нас на сайте много подходящих рецептов.
Самые лучшие рецепты постной выпечки, простая и вкусная постная выпечка. Домашний хлеб — это всегда то, что не может «не понравится». Мне всегда казалось, что аромат свежевыпеченного хлеба создает в доме дополнительный уют, комфорт, что ли.
trapeza.pravmir.ru/category/post/vypechka_post/
Трапеза: рецепты блюд для поста и праздника. Вы сейчас просматриваете архив для рубрики ‘Постная выпечка, десерты, напитки’. Архив для рубрики ‘Постная выпечка, десерты, напитки’.
Постная выпечка — 179 домашних вкусных рецептов приготовления. Постная выпечка отличается огромным многообразием рецептов всевозможных вкусняшек, способных поднять настроение любому сладкоежке. К тому же ее можно делать не только сладкой, но и закусочной…
Рецепт самый легкий из постной выпечки! Этот медовый пирог покорит даже тех, кто не соблюдает пост, потому что это очень вкусно! Сейчас время поста, поэтому уверена, что этот рецепт вкусной домашней выпечки многим будет по вкусу.
Постная выпечка — рецепты вкусных постных блюд, меню для постного стола на каждый день поста. Готовить этот постный пирог мы будем на растительном масле. Но нужно помнить, что подсолнечное (или оливковое масло) разрешены только в некоторые дни поста.
Рецепты постных блюд (Выпечка) — простые и вкусные рецепты с ингредиентами и пошаговыми Присоединяйтесь к самому уютному сообществу домашних кулинаров! Постная выпечка — не значит невкусная и скучная. Пироги, пирожки, печенье, брауни, кексы…
В этой подборке — качественные и проверенные рецепты постной выпечки, которые могут быть актуальными не только во время поста, но и круглый год, ведь вкусная постная выпечка хороша в любое время года.
Если вы еще не знаете, что домашняя постная выпечка может быть очень вкусной, то непременно посмотрите рецепты в этом разделе. Простые и доступные рецепты аппетитных постных коврижек, пирогов и пирожков, кексов и конечно же постного печенья…
Проверенные рецепты постной выпечки с пошаговыми фотографиями и инструкциями. Опытные кулинары показывают, какую выпечку можно приготовить в Пост! Пита домашняя. Чтобы приготовить питу в домашних условиях, вам потребуется меньше 15 минут времени и…
Главная Рецепты Рецепты постных блюд Постная выпечка. Постная выпечка. Средний 57 142 925.
Кулинарное сообщество Li.Ru — Постные рецепты выпечки Рецепты постной выпечки Постные чебуреки Если во время поста вам Хлеб с луком и маслинами, приготовленный в домашних условиях, по своим вкусовым качествам заткнет за пояс любой магазинный хлеб.
Постная выпечка не может быть сдобной, то есть содержать яйца, сливочное масло и что-либо молочное. Правила питания в Православный Пост строги, но не бесчеловечны. И если вы не мыслите жизни без свежей выпечки, то знайте: не имеется ни одного канона, ее запрещающего.
Вкусная домашняя выпечка тоже может быть постной, главное, чтобы она не содержала продуктов животного происхождения, например молока Чтобы подстегнуть ваше воображение и вдохновить на новые свершения, мы собрали оригинальные рецепты сладкой постной…
Постная выпечка может быть очень вкусной и ее отличия от сдобы не существенны. Признаться, я никогда не думала, что в домашних условиях реально приготовить любимый многими толстый Постная выпечка — вкусный шоколадный… У нас все еще пост на календаре.
Рецепты постной выпечки в домашних условиях. Чтобы понять, что вкусная постная выпечка, рецепты предполагает совершенно несложные, стоит рассмотреть парочку таких инструкций по приготовлению. Что сразу броситься в глаза?
Рецепты постной выпечки. Постная выпечка — в Яндекс.Коллекциях. Смотрите фотографии с рецептами простой и вкусной постной выпечки.
Печенье из варенья — постная выпечка. 344 ккал. 25 минут. для семьи с рецептами, пошаговыми фотографиями и списком покупок. Выберите, куда прислать вам меню на неделю
Постные рецепты выпечки и десертов. На время поста человек очень ограничен в продуктах, но не в идеях, каким образом приготовить те На сайте есть множество пошаговых рецептов постной кухни — простых и сложных, от второго до салата. К тому же во многих рецептах есть…
🔥 Пошаговый рецепт с фото: постная выпечка — как приготовить в домашних условиях! 1 301 способа как приготовить постная выпечка — просто, быстро и вкусно!
Приготовьте постную выпечку 🥐. 5 рецептов постного теста для пирожков, пиццы, вареников и не только. Приготовьте мягкое тесто и сформируйте из него небольшие шарики величиной с грецкий орех. Выложите их на противень, застеленный бумагой для выпечки.
Постная выпечка — 110 пошаговых рецептов легких в приготовлении блюд. Простые и вкусные рецепты с пошаговыми фотографиями на Вкусо.ру.
Одна из основных религиозных традиций — пост. Составить рацион питания, не нарушая постное меню кажется очень сложным, особенно если речь идет о выпечке. Постная выпечка не должна содержать яиц, молочных продуктов, сдобы и сливочного масла.
Вкусная постная выпечка. Постный стол. Как приготовить постную выпечку. Рецепты приготовления постной выпечки. Для тех, кто не представляет себе домашнего уюта без аромата свежей выпечки, строгий пост может стать временем, когда приходится ограничивать…
Главное, чтобы домашняя выпечка или десерты были приготовлены без. Постный маргарин растопить, дать остыть до комнатной температуры и смешать с тестом, а затем аккуратно раскрошить руками или вилкой.
Постная сладкая выпечка. Постная медовая коврижка с яблоками и изюмом. Домашний марципан. Время приготовления: 40 минут. Вы любите пирожки с тыквой? Этот рецепт — их упрощенный вариант, он подходит и тем, кто держит Пост.
Постные рецепты. Постный яблочный пирог. Собор Архангела Михаила в Нижегородском кремле. 6:06. Пирог со сливами | Вкус здоровья. Как Приготовить ПОСТНЫЙ ТОРТ — МЕДОВИК 🍰 Медовый Торт без Яиц и Молока ✧ Ирина Кукинг.
Постная выпечка — кулинарные рецепты с пошаговыми фотографиями на ФотоРецепт.ру. Все блюда из гречневой муки имеют свой оригинальный и неповторимый вкус, а выпечка очень полезная и ароматная.Мука из зеленой гречи — отличная альтернатива пшеничной муке…
VegetarianRecept.ru/postnye-recepty/postnaya-vypechka
Вкусная постная выпечка, которая будет радовать Вас во время поста. Эти рецепты постной выпечки простые и доступные! Постная выпечка. Предлагаю Вам вкусные и простые рецепты с фото постной выпечки, опубликованные на нашем сайте.
Постная выпечка — чем она отличается от традиционной? Лучшие пошаговые рецепты приготовления выпечки, которую смело Различие постной выпечки от обычной состоит в том, что для приготовления первой ни в каком виде не используются ингредиенты животного…
Постная выпечка. Когда приходится себя ограничивать в питании, непроизвольно руки тянутся к запретному. Время поста не исключение. Из готового хлеба вы можете приготовить в дальнейшем тосты или брускетту на завтрак. У нас на сайте много подходящих рецептов.
Самые лучшие рецепты постной выпечки, простая и вкусная постная выпечка. Домашний хлеб — это всегда то, что не может «не понравится». Мне всегда казалось, что аромат свежевыпеченного хлеба создает в доме дополнительный уют, комфорт, что ли.
trapeza.pravmir.ru/category/post/vypechka_post/
Трапеза: рецепты блюд для поста и праздника. Вы сейчас просматриваете архив для рубрики ‘Постная выпечка, десерты, напитки’. Архив для рубрики ‘Постная выпечка, десерты, напитки’.

Кунжутное Печенье Рецепт С Фото

Рецепт Фаршированных Блинов С Фаршем

Зебра Пирог Самый Простой Рецепт На Сметане

Рецепт Пирога Из Простых Продуктов

Азу Из Индейки Рецепты На Сковороде


Рецепты простой вкусной и постной выпечки. Постная выпечка к чаю — быстро и вкусно

Для тех, кто не представляет себе домашнего уюта без аромата свежей выпечки, строгий пост может стать временем, когда приходится ограничивать себя в удовольствии повозиться с тестом. Ведь постная выпечка готовится без яиц, молока и сливочного масла. В русской кухне постная выпечка может быть приготовлена по множеству постных рецептов , но иногда так хочется печенья или тортика к чаю! Веганы — строгие вегетарианцы — сумели найти вполне приемлемые варианты заменителей продуктов животного происхождения.

Так, например, яйца, без которых невозможно приготовить пышный бисквит, можно заменить растёртым семенем льна: 1 ст.л. семени льна измельчите в пыль в кофемолке, добавьте 3 ст.л. воды и взбейте венчиком или вилкой. Смесь становится очень клейкой и студенистой, как яичный белок. 1 ст.л. семени льна и 3 ст.л. воды заменяют 1 яйцо. Такая замена хорошо подходит для приготовления теста для оладий, пирогов и печенья. В некоторых видах выпечки яйца могут заменить перезрелые бананы: ½ банана равны 1 яйцу. Бананы хороши в тесте для хлеба или пирога. Вместо молока можно использовать соевые заменители или приготовить кокосовое молоко, взбив в блендере мякоть кокоса с водой и процедив её. Точно так же можно приготовить миндальное и кунжутное молоко. Вместо сливочного масла можно использовать любое растительное масло, только его нужно брать поменьше. Если, к примеру, по рецептуре вам требуется 100 г сливочного масла, что равно примерно ½ стакану, то растительного масла нужно взять ⅓ стакана. Любопытным вариантом замены сливочного масла может стать пюре из чернослива. Для этого возьмите ½ стак. чернослива без косточек и ¼ стак. воды и взбейте блендером в пюре. Соотношение такое же, как и с растительным маслом. Пюре из чернослива идеально подойдёт для приготовления коврижки.

Таким образом, постная выпечка может быть приготовлена из любого рецепта, адаптировав его для постного стола .

Ингредиенты:
2 апельсина,
100 г мёда,
2 ст.л. растительного масла,
½ стак. сахара,
¼ ч.л. соли,
½ ч.л. соды,
1 ч.л. разрыхлителя,
2 стак. муки.

Приготовление:
С одного апельсина снимите цедру. Второй апельсин ошпарьте кипятком. Нарежьте апельсины кружочками и выньте косточки. В чашу блендера положите мёд, апельсины, сахар, соль и растительное масло и взбейте всё в однородную массу. Всыпьте муку, размешанную с содой и разрыхлителем, перемешайте и вымесите пышное тесто, которое легко размешивается ложкой. На противень, выстеленный бумагой для выпечки, выложите тесто небольшими горками (это можно сделать двумя ложками или при помощи корнетика с широкой насадкой). Выпекайте при температуре 180-200°С 15 минут.

Ингредиенты:
500 г муки,
200 г растительного масла,
200 г сахара,
100 мл свежевыжатого апельсинового сока,
100 мл минеральной воды,
200 г изюма,
150 г грецких орехов,
1 ст.л. (без горки) соды,
50 мл коньяка,
1 ч.л. молотой корицы,
½ ч.л. молотой гвоздики,
цедра с одного апельсина.

Приготовление:
Вымытый изюм залейте коньяком и оставьте не 20 минут. Грецкие орехи порубите. С одного апельсина снимите цедру и выжмите из обоих апельсинов сок. Цедру смешайте с соком. Просеянную муку смешайте с пряностями и содой. Растительное масло взбейте с сахаром. Добавьте в масляную смесь апельсиновый сок и минеральную воду, взбейте, положите изюм вместе с коньяком и грецкие орехи. Постепенно подсыпая муку, замесите однородное тесто. Выложите его в смазанную маслом форму и поставьте на 1 час в духовку, разогретую до 180-190°С.

Ингредиенты:
1 стак. тёплой воды,
25 г прессованных дрожжей (или 1 ч.л. сухих),
2 ст.л. сахара,
2 ст.л. растительного масла,
1 неполный стак. муки,
яблоки,
лимонный сок.

Приготовление:
Размешайте дрожжи в тёплой воде с 2 ч.л. сахара и поставьте в тёплое место, чтобы немного подошли. Затем влейте растительное масло, всыпьте оставшийся сахар, добавьте щепотку соли и добавьте столько муки, чтобы получилось тесто густоты сметаны. Поставьте тесто в тёплое место для брожения. Яблоки нарежьте кружочками и сбрызните их лимонным соком, чтобы не потемнели. Обмакивайте кружочки яблок в тесто и обжаривайте на растительном масле с обеих сторон. Выложите яблочные кружочки на бумажные полотенца, чтобы впитался лишний жир.

Ингредиенты:
2,5-3 стак. муки,
1 стак. крепкой чайной заварки,
1 ч.л. растворимого кофе,
½ стак. растительного масла,
1 стак. сахара,
3 ст.л. малинового варенья (или любого другого красного),
5 шт. чернослива,
5 шт. кураги,
2 ст.л. грецких орехов,
1 ч.л. соды,
½ лимона.

Приготовление:
В миску всыпьте сахар, добавьте масло и варенье. Снимите цедру с половинки лимона и выдавите сок. Грецкие орехи раздавите скалкой или широкой стороной ножа, чернослив и курагу мелко нарежьте и всё положите в миску к сахару. В горячую крепкую заварку положите растворимый кофе, перемешайте и вылейте в миску. Добавьте муку с содой и вымесите тесто. Противень смажьте маслом, выложите на него тесто ровным слоем и поставьте выпекаться при температуре 180-200°С в течение 40 минут

Ингредиенты:
15-20 г прессованных дрожжей,
1 л воды,
1 ст.л. сахара,
1 ч.л. соли,
1 ст.л. растительного масла,
½ кочана капусты.

Приготовление:
В тёплой воде разведите сахар и соль, добавьте дрожжи, перемешайте и всыпьте столько муки, чтобы получилось тесто на оладьи. Накройте миску полотенцем и поставьте подходить в тёплое место. Тем временем тонко нашинкуйте капусту и потушите её в растительном масле до готовности, не подрумянивая. Посолите, остудите. Добавьте капусту к тесту, хорошо перемешайте и выпекайте оладьи на растительном масле.

Ингредиенты:
1 перезрелый банан,
2 ст.л. мёда,
1 стак. сахара,
3-4 стак. муки,
1 ч.л. разрыхлителя.

Приготовление:
Разомните переспелый банан до кашицы, добавьте к нему сахар и мёд и поставьте на водяную баню. Нагревайте смесь до тех пор, пока весь сахар не растворится. Всыпьте разрыхлитель, подождите, пока смесь не увеличится в размере и не побелеет, и снимите с водяной бани. Остудите. Постепенно введите просеянную муку и замесите тесто. Раскатайте его в пласт толщиной 5-7 мм и вырежьте тесто выемками. Противень сбрызните водой, выложите печенье, смажьте его водой и посыпьте сахаром. Поставьте на 7-10 минут в духовку со средним жаром. Печенье выпекается быстро, не пересушите его.

Ингредиенты:
4 стак. муки,
1,5 стак. воды,
20-30 г дрожжей,
1 ч.л. сахара,
1/5 ч.л. соли,
½ стак. растительного масла.
Для начинки:
3-4 картофелины,
1 луковица,
1-2 зубчика чеснока,
соль, молотый чёрный перец — по вкусу.

Приготовление:
Замесите дрожжевое тесто и поставьте его в тёплое место для подъёма. Обомните 1 раз и снова дайте подойти. Очищенный картофель нарежьте очень тонкими кружочками. Лук также нарежьте кружочками по возможности тонко. В 1-2 ст.л. растительного масла выдавите чеснок. Противень смажьте растительным маслом. Разделите тесто на 2 неравные части. Бóльшую раскатайте в пласт размером чуть больше противня с бортиками, выложите на него тесто и поднимите края на бортики. Поверхность смажьте чесночным маслом, выложите лук, посолите, поперчите, полейте маслом. Сверху выложите кружочки картофеля чешуйками, посолите, поперчите и полейте чесночным маслом. Оставшееся тесто раскатайте и накройте пластом пирог. Защипайте края, в центре сделайте отверстие для выхода пара. Поставьте выпекаться при температуре 180-200°С на 30-35 минут. Готовый пирог сбрызните водой, накройте полотенцем и дайте немного постоять.

Ингредиенты:
2 тонких стак. муки,
2 ст.л. сахара,
120 мл растительного масла,
6 ст.л. ледяной воды,
соль.
Для начинки:
2-3 яблока,
100-150 г сахара,
2-3 ст.л. муки,
½ ч.л. корицы.

Приготовление:
Соедините в миске ингредиенты для теста и замесите его. Разделите тесто на две неравные части, заверните в плёнку и поставьте на 40-60 минут в холодильник. Тем временем очищенные яблоки нарежьте ломтиками и перемешайте их со смесью муки, корицы и сахара. Раскатайте большую часть теста и выложите её в круглую форму, формируя бортики, распределите начинку и накройте меньшей частью. Защипайте края, сделайте в центре отверстие для выхода пара. Смажьте пирог растительным маслом и посыпьте сахаром. Поставьте выпекаться при температуре 180°С на 50-60 минут. Готовый пирог выньте из духовки и дайте постоять 10 минут.

Ингредиенты:
250 г муки,
100 г сахара,
1,5 ч.л. разрыхлителя,
4 ст.л. растительного масла,
7 ст.л. холодной воды.
Для начинки:
600 г клубники,
50 г сахара,
1 ст.л. ванильного сахара,
2 ст.л. крахмала.

Приготовление:
Соедините просеянную муку с разрыхлителем, добавьте сахар, перемешайте, влейте растительное масло и воду. Перемешайте и замесите тесто. Заверните его в плёнку и положите на час в холодильник. Промойте клубнику в нескольких водах и обсушите на полотенце. Посыпьте сахаром, ванильным сахаром и крахмалом. Охлаждённое тесто разделите на 2 неравные части. Бóльшую часть раскатайте в пласт размером чуть больше, чем дно формы, уложите в форму, формируя бортики. Выложите ягоды на тесто, накройте вторым пластом и защипайте края. Смажьте поверхность теста растительным маслом и посыпьте сахаром. Сделайте на поверхности теста несколько проколов для выхода пара и поставьте в разогретую до 180°С духовку на 45-50 минут.

Ингредиенты:
1 стак. клубничного пюре (из свежей или заморожено клубники),
1 переспелый банан,
2 стак. муки,
1 стак. сахара,
2 ст.л. кукурузного крахмала,
2 ½ ч.л. разрыхлителя,
1 ч.л. соли,
½ стак. растительного масла,
1 ½ стак. кокосового или соевого молока.

Приготовление:
Смешайте клубничное пюре и растёртый банан, добавьте растительное масло и кокосовое молоко, перемешайте и добавьте муку с разрыхлителем, крахмалом, сахаром и солью. Вылейте тесто в смазанную маслом форму и поставьте запекаться в разогретую до 170°С духовку на 40 минут. Готовый бисквит глазируйте сахарной глазурью и украсьте ягодами клубники.

Ингредиенты:
210 г муки,
100 г сахарной пудры,
40 г какао-порошка,
1 ст.л. растворимого кофе,
1 ч.л. соды,
¼ ч.л. соли,
240 г воды,
50 г растительного масла,
1 ч.л. ванилина,
2 ст.л. мёда.

Приготовление:
Смешайте муку, сахарную пудру, какао, кофе соду и соль. В другой посудине взбейте воду, масло, ванилин и мёд. Соедините обе смеси и размешайте деревянной ложкой, пока тесто не станет однородным и гладким. Вылейте его в смазанную маслом форму и поставьте выпекаться в разогретую до 180°С духовку на 50-60 минут. Готовый бисквит вытащите из духовки и дайте остыть в форме в течение часа. Затем переверните форму, выложите бисквит и дайте остыть полностью. Полейте торт глазурью из какао.

В дни Великого поста принято выпекать особые печенья и пряники. Попробуйте и вы приготовить «Кресты» и «Лестницы».

Печенье «Кресты» (вариант 1)

Ингредиенты:
250 г растительного маргарина (кокосового или какао масла),
3 стак. муки,
1 стак. картофельного крахмала,
1 стак. сахара,
1 ч.л. соды,
2 пакета ванильного сахара,
1 стак. воды,
1 лимон,
100 г изюма.

Приготовление:
Муку порубите с маргарином и крахмалом, добавьте сахар, соду, ванильный сахар и цедру с лимона. В стакан воды выдавите сок половины лимона и влейте в тесто. Замесите тесто и раскатайте. Нарежьте полосками и сделайте кресты. В «перекладинки» вомните изюминки, символизирующие гвозди. Выпекайте при 250°С в течение 15 минут.

Ингредиенты:
½ стак. газированной минеральной воды,
½ стак. растительного масла,
2 стак. муки,
½ стак. крахмала,
½ ч.л. сухого имбиря,
изюм.

Приготовление:
Изюм промойте, ошпарьте и дайте остыть на полотенце. Из указанных ингредиентов вымесите тесто, скатайте его в шар и положите его в морозилку на 20 минут. Раскатайте, сделайте кресты, вомните изюминки и поставьте выпекаться при температуре 160-170°С в течение 20-25 минут.

Печенье «Лестницы»

Ингредиенты:
1 стак. ржаной муки,
2 ст.л. растительного масла,
2 т.л. мёда,
¼ ч.л. соли,
изюм.

Приготовление:
Из ржаной муки, растительного масла, мёда и щепотки соли замесите довольно крутое тесто. Вымешивать следует тщательно. Сделайте печенья в виде лестниц: сверните 2 жгута, между ними сделайте перекладинки, в концы перекладинок вомните изюминки. Количество ступенек должно быть строго определённым: семь, двенадцать, двадцать или тридцать. Выпекайте в духовке, разогретой до 180-200°С, в течение 15-20 минут.

Вкусная постная выпечка, легко! Приятного аппетита!

Лариса Шуфтайкина

Доброго дня вам, дорогие читатели!

Сегодня мы решили собрать в одной статье замечательные полезные и вкусные постные пироги. Сладкие и несладкие.

Рецепты с разными начинками, на любой вкус. Вы обязательно найдете тот, который понравится именно вам!

Постный пирог с яблоками на ржаной муке

Открывает наш парад пирогов — вот такая замечательная постная шарлотка из ржаной муки.

Этот рецепт — находка для тех, кто хочет вкусной выпечки и при этом желает заботиться о своем здоровье.

Все знают как ржаная мука полезна, ну а наливные яблочки, отруби и орехи — отличная к ней компания.

Ингредиенты:

Для теста

  • Ржаная мука — 375 г
  • Пшеничная мука — 125 г
  • Сахар тростниковый — 120 г
  • Масло растительное — 100 мл
  • Водя горячая — 1/2 стакана
  • Отруби молотые — 2-3 ч. л
  • Яблоки кисло-сладкие — 3 шт
  • Орехи грецкие — 100 г
  • Молотая корица — 1-2 ч. л
  • Тростниковый сахар — 50 г

Приготовление:

Смешайте в одной емкости ржаную и пшеничную муку.

Всыпьте сахар и влейте растительное масло.

Тростниковый коричневый сахар можно заменить на обычный, но тогда берите его немного меньше.

Перемешайте и начните потихоньку вливать воду, замешивая тесто.

Тесто получится достаточно эластичное. Вот такого светло-коричневого цвета, благодаря ржаной муке.

Когда тесто готово — оставьте его на полчаса отдохнуть, прикрыв, чтобы не подсыхало.

В это время займемся начинкой и подготовкой к выпечке.

Для этого смажьте форму для выпечки растительным маслом. И всю ее равномерно посыпьте молотыми отрубями, даже бортики.

Так пирог будет красивым и не прилипнет к форме.

Тесто раскатайте и поместите его внутрь формы. Яблоки нарежьте тонкими ломтиками и красиво уложите их внахлест друг на друга.

Грецкие орехи нужно немного измельчить и посыпать ими начинку. А также сверху присыпаем ее сахаром и корицей.

Бортики красиво подворачиваем, убирая лишнее. По окружности выкладываем цельные грецкие орехи.

Уже на этом этапе очень красиво получается!

Разогреем духовку до 200 градусов и отправим туда наш пирог примерно на 30 минут.

Ориентируйтесь по своей духовке, время приготовления у вас может отличаться.

Получается бесподобная красота! Такая пища приятна глазу и душе и полезна для тела.

Пирог получается в меру сладкий, с хрустящей корочкой и нежной сочной начинкой.

За рецепт спасибо каналу Добрые рецепты.

Дрожжевой постный пирог с капустой

В нем отлично сочетается мягкое, хрустящее дрожжевое тесто и нежная капустная начинка.

Ингредиенты

Для теста:

  • Масло подсолнечное — 80 мл
  • Сахар — 30 гр
  • Соль — 10 гр
  • Дрожжи сухие — 7 гр
  • Мука пшеничная — 550 гр
  • Вода теплая — 350 мл

Для начинки:

  • Капуста — 1 качан
  • Зелёный лук — пучок
  • Соль по вкусу
Приготовление

Подготовим начинку.

Нашинкуйте капусту и, подсолив, потушите ее до полуготовности 15-20 минут на сковороде.

Зеленый лук мелко покрошите.

Для теста: в теплой воде разведите дрожжи до полного растворения.

Добавьте соль и сахар, хорошо перемешайте, чтобы они растворились.

Муку просейте и влейте в нее дрожжевую смесь и масло, заместите тесто.

Оставьте тесто в теплом месте на 25-30 минут, чтобы оно поднялось.

Поэтому раскатываем сначала одну часть и помещаем ее в противень на пекарскую бумагу, обрезав неровные края.

Начинку выкладываем в центре: сначала слой капусты, поверх нее слой зеленого лука, а сверху снова капуста.

Вторую половину тоже раскатаем и аккуратно накроем начинку, запечатав края, и красиво подворачиваем их.

Из остатков теста можно сделать любой декор для пирога.

Смажем его растительным маслом и отправляем в духовку при 180 градусах на 30 минут.

Пирог получается очень сочный, красивый, то что нужно в пост!

Тертый постный пирог с вареньем

Замечательный пирог со вкусом детства! Рецепт на постном маргарине.

Ингредиенты
  • Мука — 2 ст (480-500 г)
  • Разрыхлитель теста — 1 ч. л.
  • Соль — ¼ ч. л.
  • Ледяная вода — опционально
  • Сахар — ⅔ ст
  • Постный маргарин — 120-150 г
  • Ванилин — на кончике ножа
  • Варенье — для начинки
Приготовление

Мягкий маргарин (комнатной температуры) засыпьте 2 стаканами муки, добавьте сахарный песок, разрыхлитель, соль и заместите тесто.

Если тесто распадается и не хочет формировать комок, добавьте немного холодной водички.

Небольшую часть теста (примерно 80-100 г) заморозьте в морозилке, оно нам пригодится для посыпки.

Остальное тесто уложите в смазанную растительным маслом форму, сформировав бортик.

Заполните пирог вареньем, выбирайте любое, по своему вкусу.

Натрите на терке замороженное тесто и распределите его по всей поверхности пирога.

Так же можно использовать для посыпки кунжут и орехи.

Выпекайте 30 минут при температуре 200 градусов.

Готовый пирог разделите на порционные кусочки, очень вкусно!

Если вдруг вам не хочется использовать маргарин, даже постный, то попробуйте этот рецепт тертого пирога с вареньем на растительном масле:

Постный пирог с рыбой на дрожжевом тесте

Очень пышный и вкусный постный пирог с рыбой, который съедается за 5 минут!

Ингредиенты:

  • Филе горбуши и окуня — 1 кг
  • Тесто (постное дрожжевое) — 800-900 г
  • Лук — 1 шт (крупный)
  • Сок половинки лимона
  • Чеснок — 1/2 зубчика
  • Соль, перец — по вкусу
  • Масло оливковое — 20 мл

Приготовление:

Замесите пышное и диетическое несладкое постное тесто. Рецепт отличного дрожжевого теста в

Филе рыбы промойте. Оно должно быть полностью размороженным.

Лишнюю воду удалите с помощью бумажных полотенец.

Удалите кости, если они есть, и разрежьте филе на кусочки. Можно брать любую рыбу, какую вы любите.

Рыбку слегка посолите и поперчите, полейте соком половины лимона.

Рыба не любит много соли, ее лучше недосолить, чем пересолить.

Натрите туда же половинку чеснока и добавьте немного оливкового масла.

Выбирайте оливковое масло с мягким вкусом, чтобы оно не горчило.

Перемешайте и начинка готова.

Тесто разделите на 2 половины, одна из них будет подложкой пирога, вторая — его покрывалом.

Раскатайте одну часть и уложите ее на промазанный маслом противень. Равномерно распределите рыбку на тесте.

Мелко покрошите лук и уложите сверху на рыбу.

Раскатайте вторую часть и накройте начинку.

Защипните края таким же способом, как обычно защипываются вареники или пельмени.

Пальцем или ножом проделайте несколько достаточно крупных отверстий.

Они нужны, чтобы из пирога выходил пар и он не надувался и не деформировался.

Помимо этого в некоторых местах (по кругу), также проткните пирог зубочисткой.

Оставьте пирог на 10-15 минут для расстойки. Время приготовления пирога 40-45 минут при 180 градусах в духовке.

Получается он очень мягким, ароматным, удивительно приятным! Кушайте с аппетитом!

Постный шоколадный пирог

Отличный рецепт к чаю для любителей сладенького! Попробуйте приготовить этот вкуснейший постный шоколадный пирог!

Постный пирог с картошкой и грибами

В пост обязательно попробуйте наш пирог с картофелем и грибами, на воздушном дрожжевом картофельном тесте, с сытной начинкой.

Ингредиенты

Для теста:

  • Отваренный картофель — 2 шт
  • Отвар от картофеля — 200 мл
  • Соль — 1 ч л
  • Сахар — 1 ст л
  • Дрожжи — 20 гр свежих или 7 гр сухих
  • Растительное масло — (100 мл)
  • Мука — 4-5 стаканов

Для начинки:

  • Отваренный картофель — 4 шт
  • Грибы — 200 гр
  • Соль по вкусу
  • Растительное масло для жарки
Приготовление

Отварите 6 средних картофелин, отвар, оставшийся от них, не выливайте.

Начинаем делать тесто.

Стакан картофельного отвара отлейте в емкость и дайте ему остыть до 40 градусов.

Внесите соль, сахар и дрожжи, размешайте и оставьте на 10 минут, чтобы дрожжи разошлись.

В это время растолките 2 картофелины.

Добавьте их прямо к дрожжам, размешайте до растворения картофеля.

У вас получится вот такая желтоватая водичка. Влейте в нее растительное масло.

Еще раз размешайте и начните порциями вносить муку, постоянно помешивая.

Заместите тесто. Оно должно получиться мягкое, немного липкое. Готовое тесто оставьте в теплом месте, чтобы оно поднялось.

После поднятия, тесто нужно обжать и дать ему подняться еще раз. Тогда пирог будет очень мягким и долго не будет черстветь.

Для начинки разомните оставшийся картофель.

Грибы поджарьте на растительном масле (можно с луком), пока с них не выйдет вся вода и они немного не подрумянятся.

Смешайте картошку с грибами, подсолите по вкусу. Начинка готова.

Тесто разомните и хорошо вымешайте, при необходимости добавьте немного муки, но не делайте его крутым, оно должно остаться мягким.

Разделите тесто на 3 части — две крупных, равных по размеру, и одну небольшую (для украшения).

Раскатайте одну часть и поместите ее в смазанную форму, сформировав бортик. Наполните ее начинкой.

Раскатайте вторую часть и накройте ею начинку, совмещая края. Из последнего небольшого кусочка сделайте украшение по своему вкусу.

Будущий пирог накройте и оставьте на 25-30 минут для расстойки. Затем смажьте его верх растительным маслом.

Отправляем его в духовку при температуре 210-220 градусов примерно на 30-40 минут.

Потрясающий постный пирог готов! Начинка очень сытная, вкусная, тесто мягкое. Объедение!

Постный медовый пирог с грушами

Очень ароматный и сладкий медовый пирог, с мягким тестом и грушевой начинкой. Обязательно попробуйте!

Надеемся, наши рецепты пригодятся вам в пост, да и просто на каждый день!

И заходите за новыми вкусными статьями! Мир вашему дому!

Во время поста мы не часто балуем родных выпечкой. Многие не знают, какие интересные рецепты постной выпечки можно приготовить. Этот раздел именно этому и посвящен. Постная выпечка — это оригинальные рецепты постных пирогов, тортов, хлеба, печенья, кексов, пирожков, рулетов, теста и другого.
Здесь представлена несладкая и сладкая постная выпечка, которая не содержит яиц, сливочного масла и молока. Постная выпечка подойдет также вегетарианцам, ведь здесь отсутствуют продукты, которые имеют животное происхождение.
Здесь собрана прекрасная подборка рецептов вкусной постной выпечки, которая отлично подойдет для Рождественского, Успенского, Петровского, Великого поста и другие постов, которых придерживаются верующие христиане.
Если вы не представляете свой день без свежей выпечки, этот раздел именно для вас. Выпечка в пост не будет такой сдобной, к которой многие привыкли, тем не менее, вкусная и полезная.

16.05.2018

Постные блины с цельнозерновой мукой
Ингредиенты: теплая вода, мука пшеничная, цельнозерновая мука, сахар, соль, сода, уксус, масло растительное

Блины — это всегда вкусно, даже если это постные блины. Именно с такими мы и хотим вас сегодня познакомить. Их изюминка в том, что делаются они из цельнозерновой муки в компании с пшеничной, оттого получаются очень интересными.

Ингредиенты:
— 1,5 стакана теплой воды;
— 0,5 стакана муки пшеничной;
— 0,5 стакана цельнозерновой муки;
— 1,5 стакана сахара;
— 2 щепотки соли;
— 0,5 ч.л. соды;
— 1 ст.л. уксуса;
— 2 ст.л. растительного масла.

31.03.2018

Постная коврижка на заварке с вареньем
Ингредиенты: заварной чай, мед, мука, сахар, масло, сода, варенье

В пост я часто пеку этот очень вкусный и простой в приготовлении постный пирог с вареньем. Приготовить его несложно и достаточно быстро.

Ингредиенты:

— полтора стакана крепкого заваренного чая,
— 4 ст.л. меда,
— 2,5 стакана муки,
— стакан сахара,
— стакан масла растительного,
— полторы ч.л. соды,
— 6-7 ст.л. варенья.

29.03.2018

Постная пицца
Ингредиенты: помидор, гриб, лук, томатная паста, мука, вода, дрожжи, масло, соль, сахар, лук, укроп

Я очень люблю пиццу, именно по этому даже в пост не могу от нее отказаться. Рецепт постной пиццы я подробно для вас описала.

Ингредиенты:

— 1 помидор,
— 200 грамм грибов,
— 1 луковица,
— 3 ст.л. томатной пасты,
— 200 грамм муки,
— 125 мл. воды,
— 1 ч.л. дрожжей,
— 1 ст.л. оливкового масла,
— соль,
— сахар,
— пучок лука зеленого,
— пучок укропа.

24.03.2018

Постный пирог с яблоками
Ингредиенты: вода, мука, дрожжи, сахар, соль, масло, яблоко, лимон

Предлагаю вам приготовить очень вкусный и простой в приготовлении постный пирог с яблоками. Рецепт приготовления очень простой и быстрый.

Ингредиенты:

— стакан воды,
— 2,5-3 стакана муки,
— 20 грамм дрожжей,
— 2 ст.л. сахара,
— щепотка соли,
— 60 мл. масла растительного,
— 1-2 яблока,
— половина лимона,
— 2-3 ст.л. сахара ванильного.

24.03.2018

Постный пирог с капустой
Ингредиенты: мука, вода, сахар, дрожжи, растительное масло, капуста, морковка, лук, соль, перец

Предлагаю вам приготовить очень вкусный, сытный и постный пирог с овощами. Рецепт приготовления я любезно для вас описала.

Ингредиенты:

— мука — 3 стакана,
— вода — 170 мл.,
— сахар — 1 ч.л.,
— соль — 1 ч.л.,
— дрожжи — 7 грамм,
— растительное масло — 3 ст.л.,
— капуста — 300 грамм,
— морковь — 1 шт.,
— лук — 1 шт.,
— черный молотый перец.

18.03.2018

«Ленивый» лимонный пирог
Ингредиенты: лимон, вода, разрыхлитель, сахар-песок, мука

Лимонный пирог — очень уютная, домашняя выпечка, которая идеально подойдет для чаепития в кругу семьи. Готовится такой пирог просто и быстро, получается всегда и нравится всем без исключения.
Ингредиенты:
— 1 лимон;
— 50 мл воды;
— 90 мл растительного масла;
— 0,5 ч.л. разрыхлителя;
— 1 ст. сахара;
— 2 ст. муки.

27.02.2018

Пышный постный бисквит
Ингредиенты: сахар, разрыхлитель, вода минеральная, растительное масло, мука

Бисквит мы привыкли готовить с яйцами, но его нельзя есть в пост, верно? В таком случае придет на помощь рецепт постного бисквита, на минеральной воде и растительном масле. Такая выпечка тоже будет и пышной, и вкусной.

— сахар — 14 ст. л.;
— разрыхлитель — 10 гр;
— вода минеральная — 250 мл;
— растительное масло — 14 ст.л.;
— мука — 2,5 стакана.

26.02.2018

Постный манник
Ингредиенты: мука, манка, вода, сахар, сода, уксус, соль, масло растительное

Отличной выпечкой в пост станет классический постный манник. Он удивит вас и простотой приготовления, и превосходным результатом. Собственно, его смело можно готовить и в обычные дни — это очень хороший рецепт.

Ингредиенты:
— мука — 85 гр;
— манка — 1 стакан;
— вода — 1 стакан;
— сахар — 1 стакан;
— сода — 0,5 ч.л.;
— уксус 9% — 1 ст.л.;
— соль — 1 щепотка;
— масло растительное — 40 мл.

24.02.2018

Дрожжевые блины на воде
Ингредиенты: сахар, яйцо, масло, вода, соль, дрожжи, мука

Очень просто и быстро можно приготовить эти вкусные блины из дрожжевого теста на воде. Рецепт приготовления таких блинов я детально для вас описала.

Ингредиенты:

— 60 грамм сахара,
— 3 яйца,
— 100 грамм масла подсолнечного,
— 500 мл. воды,
— 1 ч.л. соли,
— 8 грамм дрожжей,
— 300 грамм муки.

24.02.2018

Блины «Вологодское кружево»
Ингредиенты: мука, кефир, яйца, вода, растительное масло, сода, сахар, соль

Может кто-то из вас и слышал о заварных блинах «Вологодское кружево», а кто-то может и не слышал — скажу одно. блюдо получается очень вкусным. Сегодня я подробно для вас описала рецепт их приготовления.

Ингредиенты:

— мука — 125 грамм,
— кефир — 250 мл.,
— яйца — 2 шт.,
— вода — пол стакана,
— растительное масло — 1 ст.л.,
— сода — треть ч.л.,
— сахар — 1 ст.л.,
— соль — треть ч.л.

23.02.2018

Монастырская коврижка с медом
Ингредиенты: вода, сахар, разрыхлитель, мука, мед, масло растительное, какао

Кто сказал, что постная выпечка — скучная и не слишком вкусная? Это вовсе не так! К примеру, постная медовая коврижка получается просто невероятной: нежной, мягкой… И вкус у нее — великолепный!
Ингредиенты:
— 250 миллилитров самой обычной воды,
— 200 грамм сахарного песка,
— 1 чайная ложка разрыхлителя,
— 1,5 стакана муки,
— 2 столовой ложки меда,
— 0,5 стакана масла растительного,
— 2 столовых ложки какао.

21.02.2018

Постные пирожки с капустой
Ингредиенты: мука, сахар, сухие дрожжи, вода, подсолнечное масло, соль, капуста

Обязательно попробуйте эти очень вкусные постные пирожки с капустой. Рецепт приготовления я подробно для вас описала, проблем с готовкой не возникнет.

Ингредиенты:

— мука — 650 грамм,
— сахар — 1 ч.л.,
— сухие дрожжи — 1 ч.л.,
— вода — полтора стакана,
— подсолнечное масло — 100 мл.,
— соль — 2 ч.л.,
— капуста — полтора кг.,
— подсолнечное масло — 2 ст.л.

17.02.2018

Манник на кефире
Ингредиенты: манка, кефир, сахар, яйцо, яблоко

Данный манник является диетическим. Рецепт приготовления вкусного малокалорийного пирога я детально описала. Обязательно приготовьте этот манник, его вкус приятно удивит.

Ингредиенты:

— 250 грамм манки,
— 500 мл. кефира,
— 100 грамм сахара,
— 1 яйцо,
— 1 яблоко.

17.01.2018

Пирог с капустой и яйцом в духовке
Ингредиенты: вода, мука, дрожжи, масло, соль, капуста, яйцо, перец, лук, соль

Уверена, вам и вашим домашним очень понравится этот очень вкусный и простой в приготовлении пирог с капустой и яйцом. который мы приготовим в духовке.

Ингредиенты:

— 1,5 стакана воды,
— 3 стакана муки,
— 1 ч.л. дрожжей сухих,
— 3 ст.л. масла растительного,
— 1 ст.л. сахара,
— 2 щепотки соли,
— 500 грамм капусты,
— 2-3 яйца,
— 1 сладкий перец,
— 1 красный лук,
— черный перец.

20.10.2017

Постные блины
Ингредиенты: мука, вода, сахар, соль, сода, масло

Обычно блины готовят на молоке, но сегодня я для вас подготовила простой рецепт постных блинов на воде.

Ингредиенты:

— 1 стакан муки,
— 1 стакан воды,
— 4 ст.л. сахара,
— пол ч.л. соли,
— 1 ч.л. соды,
— 2 ст.л. масла растительного.

14.10.2017

Постный яблочно-кокосовый пирог
Ингредиенты: мука, кокосовая стружка, яблоки, банан, изюм, сахар, куркума, сухие дрожжи

Если вы любите выпечку, но печетесь о фигуре, то наш рецепт будет для вас находкой и лучиком света. Если вы не очень любите яблоки, их можно заменить грушей или любыми сухофруктами. Отсутствие яиц и молока компенсируется бананом или банановой мукой. Именно благодаря этой муке, пирог приобретает неповторимый аромат и волшебный вкус. А главной изюминкой пирога является кокосовая стружка.

Ингредиенты:

— мука — 1,5 стакана,
— тростниковый сахар — 0,5 стакана,
— кокосовая стружка — 0,5 стакана,
— банановая мука — 3 ст. л. или банан,
— изюм — 1/3 стакана,
— яблока — 2 шт,
— куркума — 0,5 ч. л,
— кондитерские дрожжи — 1 ч. л.

Постный штрудель готовится без масла. Получается ароматная выпечка с большим количеством яблочной начинки, которая идеально подойдет для чаепития. Готовится такой постный штрудель около двух часов.

Если в Великий пост вы решили приготовить пирожки, то простой рецепт постного теста для пирожков вам обязательно пригодится. Замесить постное тесто для пирожков достаточно легко — рассказываю, как.

Постные пирожки с картошкой — пирожки, противоречащие законам физики. Их можно съесть больше, чем физически влезает в человека. Проверено лично. Простой рецепт постных пирожков с картошкой — для вас!

Постные пирожки с капустой — классические русские пирожки, которые принято готовить во время поста, хотя в принципе можно с успехом готовить и круглый год. Рецепт предельно простой, стоит попробовать.

Классический рецепт постной коврижки пригодится не только православным верующим, но и всем, кто старается ограничить себя в потреблении сдобного теста. Подробности — в рецепте!

Рецепт приготовления постного пирога с вареньем без яиц и молочных продуктов пригодится всем, кто соблюдает посты, а также следит за своим здоровьем и весом.

Картофель запеченный «Гармошка»

Знаете, в чем преимущество этого блюда? Картофель готовится в духовке. И если к вам придет много гостей, можно сразу приготовить много картофеля. Картошка «Гармошка» выглядит очень празднично.

Пышный, нежный постный манник с влажной текстурой понравится даже тем, кто манную крупу не чествует. В нашей семье постный манник нравится всем — и взрослым, и детям. Делюсь простым рецептом.

Иногда так хочется сладенького, а пост не разрешает. Рецепт постного торта — для таких случаев. Конечно, пост — это не просто не есть некоторые продукты, но все же этот торт приготовлен по правилам.

Постные маффины — это простой, быстрый, здоровый, а самое главное — сытный завтрак для вас или же полноценный полдник для ваших детей. Рецепт очень простой, приготовить постные маффины сумеет каждый.

Рецепт приготовления гречневого хлеба в хлебопечке. Для приготовления хлеба по данному рецепту используется гречневая мука.

Постные кексы по вкусовым качествам ничуть не уступают кексам, приготовленным по традиционному рецепту. Поэтому лично я пеку постные кексы не только в пост, но и вообще круглый год — очень нравятся!

Приготовление постных пряников может превратиться в увлекательнейшее занятие. Тесто готовится просто, запекаются они быстро, а раскрашивать пряники советую всей семьей, особенно понравится это детям.

Постное печенье на рассоле — это не бредовый эксперимент сумасшедшего кондитера, а действительно вкусное и мягкое постное печенье домашнего приготовления, сметаемое со стола в одночасье.

Постный пирог с яблоками — пирог, который несмотря на свою принадлежность к категории постных блюд, поражает богатством и насыщенностью вкусов и ароматов. Готовится просто, получается очень вкусным!

Постный пирог с вареньем — очень вкусная домашняя выпечка, соответствующая всем правилам приготовления постных блюд. Очень нежный, влажный, тающий во рту пирог — стоит попробовать приготовить!

Простой рецепт шарлотки постной актуален как для тех, кто постится, так и для тех, кто хочет просто попробовать яблочную шарлотку с несколько необычным, неожиданным вкусом. Просто и очень вкусно.

Постные блинчики обязательно понравятся всем, кто любит блинчики. По вкусу постные блинчики существенно отличаются от традиционных, получаются более тонкими и хрустящими.

Горох — немного непривычная начинка для пирожков, но поверьте — пирожки с горохом действительно получаются вкусными! Визуально эти постные пирожки домашнего приготовления похожи на расстегаи.

Блины постные — отличные блины для поста или того случая, когда дома внезапно заканчиваются яйца, а блинов очень хочется. Быстро, просто, бюджетно и очень вкусно.

Печеный картофель с соусом из авокадо — безумно простое блюдо для вегетарианцев. Картофель получается очень аппетитным и ароматным, а соус из авокадо делает вкус более разнообразным. Попробуйте!

Хлеб с луком и маслинами, приготовленный в домашних условиях, по своим вкусовым качествам заткнет за пояс любой магазинный хлеб. Проверено лично!

Рецепт приготовления поджаренных ломтиков хлеба, натертых чесноком, с кедровыми орешками, петрушкой и пюре из бараньего гороха, красного лука, оливкового масла и лимонного сока.

Рецепт приготовления хлеба с вялеными помидорами. По данному рецепту хлеб получается ароматным и вкусным.

Пост или диета еще не повод впадать в депрессию и отказываться от всего вкусненького. давайте приготовим постные сушки — это не менее вкусно, чем сдобная выпечка, и при этом полезно для организма.

Рецепт приготовления постных булочек.

Пресное тесто, в отличие от дрожжевого, готовится очень быстро, что является его неоспоримым преимуществом. Пресное бездрожжевое тесто относится к простому тесту, состоящему из муки и воды.

Постные булочки «Жаворонки»

22 марта все православные отмечают день 40 мучеников Севастийских, которые не отреклись от Христа. В этот день пекут булочки в виде жаворонков, символ душ умерших легионеров.

Пирог с картофелем и спаржей — очень простое вегетарианское блюдо, приготовленное по рецепту Джейми Оливера. Судя по ингредиентам, практически каша из топора:)

Томатные пряники созданы специально для тех, кто любит совмещать несовместимое. Звучит не очень аппетитно, но скажу честно, это очень вкусно!:)

Фокачча с тимьяном и чесноком — это чудесная итальянская выпечка, которой пахнет во всех итальянских пекарнях и булочных. Аромат действительно волшебный. Рекомендую!

Вегетарианские чебуреки — это очень вкусно и жирненько. Но оно того стоит! Прекрасное развлечение для тех, кто предпочитает вегетарианскую еду!

Не каждый знает, что такое урюк. А урюк — это просто сушенный абрикос. Пирог с урюком — очень вкусная и простая выпечка, отличающаяся естественным сладким абрикосовым вкусом! Знакомьтесь!

    Предлагаю вам рецепт пирога-манника «Зебра» без яиц и молока. Это полностью веганская (постная) выпечка. Особенность этого манника заключается в том, что он имеет слои разного цвета, как полоски у зебры. Обычное тесто чередуется с шоколадным, создавая приятное сочетание вкусов и эффектный вид.

  • Лепёшка а-ля ФОКАЧЧА С ПЕСТО. Рецепт с фото и видео

    Лепёшка а-ля фокачча с из базилика послужит отличным дополнением к супу или основному блюду в качестве хлеба. А ещё это вполне самостоятельная вкусная выпечка, похожая на пиццу.

  • Вкусный витаминный сырой салат из свёклы с орехами. Салат из сырой свёклы. Рецепт с фото и видео

    Попробуйте этот чудесный витаминный салатик из сырой свёклы с морковью и орехами. Он идеален для зимы и ранней весны, Когда так не хватает свежих овощей!

  • Тарт Татен с яблоками. Веганский (постный) пирог с яблоками на песочном тесте. Рецепт с фото и видео

    Тарт Татен или пирог-перевёртыш — один из моих самых любимых рецептов. Это шикарный французский пирог с яблоками и карамелью на песочном тесте. Кстати, он выглядит весьма эффектно и с успехом украсит ваш праздничный стол. Ингредиенты самые простые и доступные! Пирог не содержит яиц и молока, это постный рецепт. А вкус великолепный!

  • Веганская уха! «Рыбный» суп без рыбы. Постный рецепт с фото и видео

    Сегодня у нас рецепт необычного веганского супа — это уха без рыбы. Для меня это просто вкусное блюдо. Но многие говорят, что действительно похоже на уху.

  • Крем-суп из тыквы и яблок с рисом. Рецепт с ФОТО И ВИДЕО

    Предлагаю вам приготовить необычный крем-суп из запечённой тыквы с яблоками. Да-да, именно суп с яблоками! На первый взгляд такое сочетание кажется странным, но на самом деле выходит очень вкусно. У меня в этом году выросли порционные тыковки сорта…

  • Равиоли с зеленью — гибрид равиоли и узбекских кук чучвара. Рецепт с фото и видео

    Готовим веганские (постные) равиоли с зеленью. Моя дочь назвала это блюдо Травиоли — ведь в начинке трава:) Изначально меня вдохновил рецепт узбекских пельменей с зеленью кук чучвара, но я решила модифицировать рецепт в сторону ускорения. Лепить пельмени слишком долго, а вырезать равиоли — намного быстрее!

постные рецепты | Еда на любой вкус

Самая вкусная хрустящая квашеная капуста на зиму. Рецепт без заморочек: не надо добавлять ни сахар, ни уксус, никаких лишних ингредиентов. Даже выдержки в тепле (как мы привыкли, 3 суток) — нет, то есть сделал, закрыл и убрал на хранение! Этому рецепту очень много лет, но совсем недавно им со мной …

Подробнее…

Хлеб! В духовке он печется всего 7 минут! Найти ли вкусный хлеб сейчас в магазине? Думаю, можно, но никогда он не будет таким аппетитным и максимально свежим, как тот, который мы сможем приготовить своими руками. Сегодня легкий рецепт из муки, воды соли и сухих (внизу есть также перевод в прессованные) …

Подробнее…

Без сомнений удачный рецепт — пирожки без дрожжей! Идеальное тесто для пирожков без использования соды и разрыхлителя, даже кефира нет в составе! А это значит, можно приготовить пирожки с картофелем и в пост (о замене ингредиентов подробно сказано в видео). НО! Самое главное, такие пирожки из тонкого пузырчатого мягкого теста …

Подробнее…

Из картофеля можно приготовить потрясающе интересный салат без майонеза. Так называемый «картофель по-корейски» можно разбавить мясом, приготовленным в соевом соусе 👉 https://youtu.be/Rv7XClSwNi8 , либо подать так. Тоже вкусно! Удивительно, но когда картофель готовишь добавляя в блюда, то на второй день он становится не вкусным, а здесь наоборот! Благодаря добавкам и …

Подробнее…

Кабачки приобретают новый особый вкус благодаря соусу! Готовится блюдо очень просто и быстро, но никто и не скажет, что это простые кабачки – аппетитно и вкусно. Соус густой и обволакивает каждый брусочек цукини, при желании можно добавить пару ложек обычной воды, чтобы соус получился чуть жиже. Также можно использовать картофельный …

Подробнее…

Это самый простой и, безусловно, удачный рецепт, который можно заготовить на зиму, а можно и так съесть кабачковую икру, уж очень она вкусная! Икра из кабачков за зиму у нас расходится из заготовок самая первая, и каждый год приходится увеличить количество банок. Консистенцию готовой икры можете регулировать на свое усмотрение, …

Подробнее…

Пирожки с капустой в духовке — это та выпечка, которая никогда не надоедает и от нее не только витает вкусный аромат на кухне, она также создает особую атмосферу в домашнем семейном кругу. Сегодня по вашим просьбам готовим постные пирожки в духовке с начинкой из капусты: не пугайтесь, постное — это …

Подробнее…

Хлеб в духовке по этому рецепту получается очень вкусный, мягкий, пористый и воздушный. Никакого намека на сухость и безвкусие! Все дело в том, что в дрожжевое тесто для хлеба мы добавляем картофель и именно он придает отличную структуру и аромат простым продуктам. Хлеб такой можно смело есть не только с …

Подробнее…

Мягкий вкусный домашний хлеб приготовить просто, главное – это иметь желание и немного времени. Итальянская Фокачча – это разновидность хлеба, которая может быть как тонкой, так и пышной, крупнопористой или без дрожжей. Сегодня у нас простой и не затратный рецепт лепешки, которая получится у вас с первого раза. Мелкопористый, воздушный …

Подробнее…

Ньокко Фритто или Торта Фритто (Torta Fritto) – это изделия из дрожжевого теста, которые при приготовлении образуют полость внутри. Жареные Ньокки (Клецки) распространены в Италии, причем в каждой провинции это блюдо имеет свои особенности, изделия из жареного теста принято начинять мясной нарезкой (прошутто, ветчина), сыром или даже сладким кремом (Нутелла). …

Подробнее…

Лепешки в духовке приготовить просто, главное – это выбрать хороший рецепт и нужную начинку. Сегодня поделюсь своим любимым рецептом дрожжевого теста без яиц и молочных продуктов, которое идеально подходит для любой выпечки. Также приготовим простые, но без сомнения воздушные, слоистые лепешки с квашеной капустой! Будет вкусно! Такая выпечка смело может …

Подробнее…

Удивительно вкусная и популярная турецкая выпечка – это Симит! Турецкие знаменитые круглые бублики готовятся из самых обычных ингредиентов, но особенность им придает кунжут. Размер и хрусткость разные в различных регионах, но это не лишает их своего аппетитного вида и неповторимого вкуса. Домашние Симиты по этому рецепту получаются с плотной и …

Подробнее…

17 чистых и постных десертов, которые заставят вас кричать от радости

Сладкое удовлетворение.

Думаете, десерты — это «не надо»? Не так быстро. Привычки здорового питания включают ограничение рафинированного сахара, но это не значит, что вы не можете время от времени отказываться от полезных десертов. Главное — приготовить рецепты с использованием натуральных подсластителей и экологически чистых пищевых ингредиентов. Мы делимся 17 чистыми и нежирными десертами, которые заставят вас кричать от радости.

Да, от сладкого может закружиться голова.Наслаждение чистыми, полезными десертами поможет вам избавиться от тяги, которая приводит к бездумному поеданию нездоровой пищи. Вы знаете, о чем мы говорим — открываете коробку с печеньем и через 10 минут обнаруживаете, что у вас остались одни крошки и чувство вины.

Подожди секунду! Легко переборщить со сладостями, даже с десертами из чистых ингредиентов. Так что следите за своей талией, следуя размерам порций, указанным в рецептах. Здоровые порции необходимы для похудения или поддержания хорошей формы.С помощью этих 6 простых способов уменьшить размер порций нужно правильно питаться при каждом приеме пищи и Что такое размер порции?

17 чистых и постных десертов

1. Парфе из трех ягод

Это полезный десерт, который быстро готовится и радует вкусовые рецепторы. В нем мало жира и много питательных веществ за счет сочетания ягод, богатых антиоксидантами, и богатого белком греческого йогурта. Откройте для себя 3 причины прыгнуть на подножку ягодного автомобиля .

2. Тощий мини-клубничный чизкейк

Подаете ли вы десерт после ужина в будний день или угощаете книжным клубом, это блюдо понравится всем. Он предлагает менее 140 калорий на порцию и абсолютно ноль граммов вины.

3. Тощий мини-чизкейк с черникой

Греческий йогурт — здоровая основа для этого декадентского десерта, который также содержит клетчатку и антиоксиданты через чернику. Наш чизкейк — отличный рецепт приготовления заранее — попробуйте его в следующий раз, когда друг присоединится к вам на обед.

4. Тощий мини-банановый пудинг

Наслаждайтесь идеально порционированным десертом из этого блюда с менее чем 105 калориями. Он обладает желаемой сладостью без обработанных ингредиентов, содержащихся в замороженных или упакованных десертах.

5. Superfood Banana Pops


Смешайте замороженные бананы с несколькими полезными для здоровья ингредиентами для этого десерта, который полон полезных для тела антиоксидантов. Их легко приготовить, и они являются супер освежающим способом насладиться летним угощением.

6. Фруктовый десерт на гриле

Рецепты чистых десертов не могут быть чище и проще: нарежьте фрукты и готовьте на гриле пару минут. Более твердые фрукты, такие как ананасы, яблоки и груши, работают лучше всего, потому что они сохранят свою форму во время приготовления на гриле. Более мягкие фрукты тоже можно приготовить на гриле, но при переварке они могут стать мягкими.

БОЛЬШЕ: 15 Clean & Lean Finger Foods

7. Малиново-персиковый Сорбет

Вы не поверите, что в этой тарелке вкусностей всего 86 калорий на порцию.Это один из тех десертов с чистыми ингредиентами, в которые влюбится вся семья! Если вам нужна еще одна причина, чтобы попробовать это, учтите, что малина — это пища для похудания: Получите факты о малиновых кетонах .

8. Тощий клубничный йогурт

Многие торговые марки перегружены сахаром, что может привести к излишнему покачиванию вокруг середины. Постарайтесь похудеть и побалуйте себя этим рецептом, не содержащим рафинированного сахара.

9.Тощий яблочное пюре в медленноварке


Десерты, подобные этому, идеально подходят, когда вы устраиваете игровое свидание. Его легко приготовить, и он достаточно вкусный, чтобы понравиться детям и взрослым.

10. Мороженое с клубникой скинни

Это нежирное лакомство содержит менее 120 калорий в каждой порции, что делает его разумным выбором для тех, кто любит сладкое. Не требуется мороженица!

11. Щербет из бальзамической пахты

Манго, бананы, клубника и мед подслащивают этот рецепт десерта.Он прохладный, освежающий и не содержит насыщенных жиров.

12. Fudge Brownie Bites

Да, вы можете попробовать помадку, если выбираете здоровый образ жизни. Этот рецепт добавляет сладости полностью натуральным финикам вместо рафинированного сахара. Укусы очень вкусные, поэтому старайтесь придерживаться одной порции.

БОЛЬШЕ: 15 лучших рецептов скинни, менее 300 калорий

13. Тройной шоколадно-ягодный чизкейк

Сочетание двух наших любимых вещей: чизкейка И шоколада! Как будто этого было недостаточно, мы даже добавили несколько ягод, богатых антиоксидантами! Одна порция содержит менее 400 калорий, а это значит, что вы можете наслаждаться, не нарушая диеты!

14.Помадка с миндальным маслом для здорового употребления

Если вам нужен чистый рецепт десерта, включите его в свой список, который нужно попробовать. В нем есть все полезные свойства помадки, а также полезные для сердца жиры и антиоксиданты, которые вам нужны.

15. Шоколадный пудинг из семян чиа


Загрузите сахар-рафинад для этого сладкого десерта с натуральными добавками. Миндальное масло и семена чиа вместе создают кремообразную консистенцию, которая настолько хороша, что вы не поверите, что она создана без сливок.

16.Чистые шоколадные кексы с кокосом

Этот рецепт маффинов, который можно приготовить из сертифицированного безглютенового овса, содержит менее 125 калорий на порцию. Серьезно… что еще тебе нужно знать?

17. Шоколадно-вишнево-миндальный коктейль

Это один из наших любимых десертов с чистыми ингредиентами, потому что каждый ингредиент — суперпродукт. Шейк очень вкусный, полезен для организма и утоляет любую тягу к алкоголю.

Рецепты чистых десертов — правильными порциями — могут стать частью здорового образа жизни.Побалуйте себя одним из этих угощений на этой неделе.

От завтрака до десерта мы поделимся рецептами здорового питания, которые помогут вам похудеть и почувствовать себя здоровым. Ставьте лайк на нашей странице в Facebook и подписывайтесь на нас в Instagram и Pinterest, чтобы получить рецептов вкусных блюд , советы по правильному питанию и ресурсы по здоровому образу жизни.

Какие десерты из чистых ингредиентов вы пробовали? Нам бы очень хотелось об этом услышать. Расскажите нам в комментариях ниже.

Лия Итинс — Лия Ицинес

Как сделать оливки своими руками

Эй, ребята! Вы так долго этого ждали — и я тоже! Мне очень нравится, насколько груб этот рецепт, но в этом прелесть того, как работают мои бабушка и дедушка — им приходилось находить вещи и заставлять их работать, и теперь он продолжает традицию для нас, детей. Итак, в каждой семье греческой семьи, которую я знаю, есть обязательное оливковое дерево — это Папу приходит, берет оливки, а затем делает их и возвращает их в банке, готовой для вас, чтобы все надеть! Ниже приведен рецепт, но я хочу, чтобы вы понимали, что СОЛЬ — необходимая часть оливок, и да, ее много, но необходимо сделать их идеальными. Я не собираюсь сообщать вам фактическое количество, потому что оно грубое, но может быть изменено в зависимости от того, сколько оливок собрано. Все, что вам понадобится, это: Свежесобранные оливки WaterSalt (500 г +) Одно свежее яйцо Шаг 1: Опустите оливки в холодную воду.В течение 7 дней воду нужно менять каждый день. Этот процесс позволяет оливкам усилить горечь и сделать их более пухлыми. Папоу говорит: «Не будь нетерпеливым, ты ДОЛЖЕН сделать это», потому что он ясно видел, что я не могу беспокоиться об этом шаге, но он заверил меня всей своей греческой мудростью, что это был необходимый процесс, так что … послушайте мужчине. Шаг 2: Пора веселиться! Во-первых, вам понадобится достаточно кипятка, чтобы засыпать оливки в контейнере. Когда он полностью закипит, дайте ему полностью остыть.Когда мы почти остынем, нам нужно начать добавлять соль. Вот здесь и появляется яйцо. Добавьте соль в воду и перемешивайте, пока она не начнет растворяться. После того, как вы добавили внушительное количество соли (я говорю о чашках и чашках), чтобы проверить, готова ли вода, добавьте яйцо в воду, и, если оно всплывает, выставлено около 10 центов яйца. из воды, значит, готово! Если ему все еще нужно больше соли, чтобы плавать, вам нужно продолжать добавлять больше соли, позволяя ей раствориться, а затем повторно тестировать с яйцом, чтобы найти идеальный баланс. Некоторым людям нравится делать надрезы в своих оливках, но Папу делает это только для некоторых из своих оливок, но не может объяснить мне причину — я думаю, это скорее временная вещь, потому что приготовление 2-4 нарезка каждой маслины может занять много времени (а у меня точно нет на это времени!) Как только вы найдете идеальный баланс, дайте этой водно-солевой смеси полностью остыть, прежде чем переходить к следующему шагу. Шаг 3: В стеклянные банки с крышками начинайте добавлять оливки прямо под край банки. Затем залейте эту холодную соленую воду, чтобы погрузиться в нее.Добавьте около 1 см оливкового масла в верхнюю часть банки (оно всплывет вверху и разделится). Добавьте немного пищевой пленки в оливковое масло, чтобы полностью покрыть оливки. Оставьте оливки примерно на 4-6 недель, прежде чем они будут готовы к употреблению! Их можно хранить в течение нескольких месяцев в банке в воде, но всегда следите за тем, чтобы у вас был слой масла поверх и липкая пленка, иначе на оливках очень легко вырастет плесень — противно !! УДАЧИ — до бесконечности оливковых банок! Люблю Лию хх

Рецепт постного торта с грецкими орехами и пудингом

Пекарня Zomick’s представляет:

Постный пирог.Восхитительный рецепт, который наша широкая аудитория сочла чрезвычайно вкусным. Это особый рецепт Рождества / Хануки / праздников просто потому, что пирожные, как правило, вкуснее зимой, а праздничный дух дает им определенный уровень повышения репутации. Zomick’s Bakery перестала делать этот особый торт, но они решили подарить его бесплатно. Не волнуйтесь, это не сделает вас толстым, потому что это практически диетический торт — в нем мало калорий.

Для двух корочек вам понадобится:

  • 200 гр. мука
  • 10 столовых ложек сахара
  • 10 столовых ложек измельченных орехов
  • 1 разрыхлитель
  • 6 столовых ложек масла
  • 220 унций. вода газированная

Для начинки потребуется:
  • 1 литр соевого молока со вкусом ванили
  • 16 столовых ложек сахара
  • 4 пакета ванильного пудинга
  • 230 гр. маргарин
  • 150 гр.Сахарная пудра
  • 2 пакетика ванильного сахара
  • 50 гр. орехи

Вам также понадобятся:
  • Орехи для посыпки и украшения

Способ приготовления:
Шаг 1: Добавьте в миску муку, сахар, измельченные грецкие орехи, разрыхлитель и воду; перемешайте, пока не получите однородную смесь. Половину смеси вылить в круглый противень и выпекать при 180 ° C 15-20 минут. Снимите запеченную корочку с тарелки и выпекайте вторую корочку, следуя той же процедуре.Я делаю этот торт с двумя корочками, но если хотите, можете сделать и больше слоев; на одну корочку хватит половины ингредиентов.

Шаг 2: Для приготовления начинки сначала нагрейте соевое молоко. Я использую сухое соевое молоко. Когда соевое молоко станет достаточно теплым, добавьте сахар и пудинг; размешать, пока смесь не загустеет, и в конце добавить ванильный сахар.

Шаг 3: Дать крему хорошо остыть. Сливочное масло взбить миксером, постепенно всыпать сахарную пудру. Добавьте взбитое масло в остывший пудинг и хорошо перемешайте эти две смеси.Грецкие орехи измельчить и добавить в крем.

Шаг 4: Время укладывать торт. На тарелку установить первую корочку. Поверх корочки добавить начинку. Установите второй бордюр поверх первого, который теперь смазан начинкой, и добавьте остальную начинку поверх него.

При желании торт можно украсить тертыми грецкими орехами или целыми орехами. Оставьте торт в холодильнике на несколько часов. Мне нравится этот торт по оригинальному рецепту, но при желании вы можете заменить грецкие орехи другими орехами, например, арахисом или фундуком.Для разного вкуса начинки вы можете выбрать пудинг с разным вкусом. Использование собственного творчества — это всегда большой плюс!

Рекомендуется, чтобы в самом конце вы щелкнули следующую ссылку, чтобы перейти к профилю вопля Zomick’s Bakery. Там вы сможете найти гораздо больше информации о текущем положении Зомика.

Здоровые рецепты: руководство по замене ингредиентов

Если этого требует рецепт: Попробуйте использовать это:
Панировочные сухари Овсяные хлопья или крупа из дробленых отрубей
Сливочное масло, маргарин, кулинарный жир или масло в хлебобулочных изделиях Яблочное пюре или пюре из чернослива вместо половины необходимого сливочного масла, жира или масла; спреды или шортенинги, не содержащие трансгенных веществ, разработаны для выпечки
Масло, маргарин или масло для предотвращения прилипания Спрей для готовки
Консервы из мяса, рыбы, овощей и супы Версии с низким или пониженным содержанием натрия
Крем Молоко обезжиренное пополам или сгущенное обезжиренное молоко
Сыр сливочный, жирный Обезжиренный или нежирный сливочный сыр, сыр Neufchatel или протертый нежирный творог
Яйца Два яичных белка или 1/4 стакана заменителя яиц на каждое цельное яйцо
Мука универсальная (обычная) Цельнозерновая мука за половину муки, необходимой для выпечки
Говяжий фарш Нежирный или нежирный говяжий фарш, фарш из куриной грудки или фарш из грудки индейки
Майонез Низкокалорийный майонез с пониженным содержанием жира
Мясо Овощи на половину мяса, необходимого для запеканок, супов и рагу
Молоко сгущенное Сгущенное обезжиренное молоко
Молоко цельное Обезжиренное или обезжиренное молоко
Макаронные изделия обогащенные (белые) Макаронные изделия из цельной пшеницы
Рис белый Коричневый рис, дикий рис, пшеница булгур или перловая крупа
Приправочная соль, например чесночная, сельдерея или луковая Приправы, содержащие только травы, такие как чесночный порошок, семена сельдерея или луковые хлопья, или мелко нарезанные свежие травы, чеснок, сельдерей или лук
Сметана жирная Обезжиренная или нежирная сметана, или простой обезжиренный или нежирный йогурт

Белковое печенье {всего 5 ингредиентов}

Эти Протеиновые печенья содержат всего 5 ингредиентов, натурально подслащены и очень просты в приготовлении! Лучше всего то, что этот рецепт белкового печенья легко настроить в соответствии с вашими диетическими предпочтениями и вкусовыми качествами!

Еще одно приятное лакомство, которое мы любим, — это шоколадное протеиновое печенье и протеиновое печенье без выпечки.Однако дети предпочитают это шоколадное печенье без глютена или полезные кексы.

Бананы — одна из тех еженедельных покупок, о которых так легко забыть. Иногда они исчезают в считанные дни, а иногда кажется, что все в доме забыли об их существовании, и вам нужно разобраться в вазе с фруктами, наполненной пятнистыми перезрелыми бананами.

Как бы я ни любил полезный банановый хлеб и кексы из бананового хлеба, для всех тех, кто хочет по-новому насладиться своими переспелыми бананами, это протеиновое печенье — лучший выбор! Я использую этот рецепт с 2012 года! — он настолько универсален и нравится публике, что он постоянно крутится у меня дома вместе с цельнозерновым шоколадным печеньем и печеньем без сахара.

Если вы хотите придерживаться высокобелковой диеты, то, вероятно, заметили, что в продуктовых магазинах продаются батончики и печенье с высоким содержанием белка. Хотя они рекламируют множество вкусных вариантов звучания, они обычно наполнены странными ингредиентами, затяжными послевкусиями и колоссальной ценой за печенье!

Для сравнения: это банановое овсяное печенье с натуральной подслащенностью, в нем используются почти полностью обычные кулинарные ингредиенты, и оно более экономично из-за дешевых ингредиентов, таких как овес и арахисовое масло.

Кроме того, они также идеально подходят для приготовления еды и использования в качестве части завтрака (ни один ребенок не будет жаловаться на это!), Здоровой закуски, десерта или дополнения к ланч-боксу. Лучше всего то, что каждое печенье с арахисовым маслом содержит всего 92 ккал и 6 г белка!

На вкус белковое печенье?

Это овсяное протеиновое печенье представляет собой комбинацию некоторых из моих любимых вкусов в сочетании с протеиновым порошком и завернуто в суперпитательную упаковку в форме печенья.Они богаты полезными углеводами, клетчаткой и белком.

Они также не содержат глютена, муки, яиц, масла и масел и даже сахара! Вместо этого банановое овсяное печенье основано на естественной сладости перезрелых бананов.

Откусить это протеиновое печенье — все равно что съесть успокаивающую миску овсянки в форме полезного печенья. Впрочем, если вы ожидаете обычной текстуры печенья, приготовьтесь удивляться.

Комбинация арахисового масла, банана, сывороточного протеина и овса дает плотное и жевательное протеиновое печенье.Между тем, отсутствие сахара означает, что у этого бананового овсяного печенья нет «хрустящей корочки» традиционного печенья, сделанного с сахаром и маслом.

Ингредиенты для белкового печенья

  • Бананы: В этом рецепте используйте перезрелые бананы, так как они слаще. Для наилучшего результата выбирайте бананы с большим количеством коричневых пятен или почти полностью коричневые.
  • Арахисовое масло: Я предпочитаю использовать органическое натуральное арахисовое масло без добавок; только арахис и соль без пестицидов.Однако технически подойдет любое арахисовое масло.
  • Овес: Вы можете использовать овсяные хлопья или овсяные хлопья. Не используйте стальной овес. Я предпочитаю овсяные хлопья.
  • Протеиновый порошок: Я использую порошок сывороточного протеина (невеганский) — без ароматизаторов или ванильный. Я рекомендую использовать бренд с минимальным количеством ингредиентов, предпочтительно органических и травяных. (Ознакомьтесь с часто задаваемыми вопросами о растительных протеиновых порошках ).
  • Шоколадные чипсы (ДОПОЛНИТЕЛЬНО): Мне нравится использовать полусладкие, темные или даже шоколадные чипсы без сахара.Какао-крупка тоже подойдет, но не добавит сладости.

Если вам нужно, чтобы это банановое печенье с 4 ингредиентами и овсянкой не содержало глютена, обязательно используйте овсяные хлопья и протеиновый порошок, сертифицированный !

Варианты

Мне нравится, как легко приготовить это овсяное протеиновое печенье. Необходимое количество будет варьироваться в зависимости от личных предпочтений, но обычно я обычно добавляю около чашки надстроек.

  • Ароматизированный протеиновый порошок: Самый простой способ изменить вкус этого протеинового печенья — использовать ароматизированный протеиновый порошок — тесто для печенья, шоколад, арахисовое масло, кофе и т. Д.
  • Специи: Корица, мускатный орех, кардамон, тыквенные специи, ваниль, имбирь и т. Д.
  • Орехи / семена: Добавьте измельченные орехи, такие как пекан, миндаль, кешью, фундук, грецкие орехи и т. Д. Семена также работают, чиа, льняное семя, подсолнечник, тыква и т. д.
  • Сухофрукты: Финики, клюква, черника, изюм, султан и т. д. Вы также можете использовать свежую цедру цитрусовых, такую ​​как лимон, лайм или апельсин.
  • Свежие фрукты или овощи: Они могут повлиять на текстуру печенья в зависимости от того, насколько оно «влажное», поэтому потребуется поэкспериментировать.Манго, яблоко / груша, малина, клубника, тертая морковь или цуккини и т. Д.
  • Подсластитель: Это протеиновое печенье от природы очень нежное и сладкое. Добавьте немного кокосового сахара с низким ГИ, кленового сиропа, финикового сиропа (или меда) для придания сладости.
  • Кокос: Немного измельченного кокоса или кокосовой стружки добавят аромат и текстуру белковому порошковому печенью.

Как приготовить белковое печенье

  • Разогрейте духовку: с до 350F / 175C, затем застелите противень пергаментной бумагой , или используйте силиконовый коврик для выпечки, обрызганный кулинарным спреем.
  • Размять бананы: В большой миске вилкой. Вы также можете сделать это в кухонном комбайне / блендере, но это не обязательно.
  • Добавьте оставшиеся ингредиенты: Добавьте протеиновый порошок, овес и арахисовое масло в миску и хорошо перемешайте до однородной массы. Если вы их используете, добавьте шоколадную стружку (или любую надстройку) прямо сейчас.

Консистенция овсяного теста для печенья с протеином должна быть довольно жидкой. Это может варьироваться в зависимости от типа овса, арахисового масла, спелости бананов и используемого протеинового порошка.Если вы обнаружите, что тесто немного подсохло, просто добавляйте немного молока, по ложке за раз, пока тесто не приобретет нужную консистенцию.

  • Перелейте смесь в противень: Используйте мерную ложку / маленькую мерную ложку для печенья одинакового размера. Файлы cookie не распространяются, так что вы можете «придать» им форму. Влажными пальцами прижмите верхнюю часть / придавите им нужную форму.
  • Испеките белковое печенье : для меньшего размера печенья потребуется около 12 минут. Для больших файлов cookie попробуйте 14 минут.
  • Дайте белковому овсяному печенью остыть: Поставьте на решетку в течение нескольких минут, прежде чем наслаждаться!

Вы можете сначала насладиться этим овсяным протеиновым печеньем холодным или разогретым в микроволновой печи в течение нескольких секунд.

Как опережать и хранить

Make Ahead: Приготовьте тесто для белкового печенья и заморозьте его на срок до 3 месяцев, затем разморозьте перед формованием и выпечкой; Вы также можете предварительно вычерпать и сформировать печенье перед замораживанием.

Хранение: Запеченное овсяное печенье с арахисовым маслом и бананом можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике в течение 1 недели.

Можно ли заморозить белковое печенье? Совершенно верно. Вы можете заморозить это овсяное белковое печенье на срок до 3 месяцев в герметичном контейнере.

Часто задаваемые вопросы

Должен ли я использовать арахисовое масло?

Арахисовое масло является неотъемлемой частью этого полезного бананового овсяного печенья. Однако, если вы не можете есть арахисовое масло, вы можете попробовать этот рецепт с миндальным маслом или маслом с лесным орехом .Для версии без орехов может подойти масло из семян подсолнечника .
Учтите, что замена орехового масла повлияет на уровень протеина и вкус.

Могу ли я использовать протеиновый порошок на растительной основе?

Я пробовала этот рецепт протеинового печенья с несколькими типами протеинового порошка, и мне никогда не нравилась протеиновая версия на растительной основе.
Сывороточный протеин производится из коровьего молока, и благодаря тому, как он взаимодействует с другими ингредиентами, получается жидкое тесто для печенья. Для сравнения, протеиновые порошки на растительной основе могут содержать очень абсорбирующие ингредиенты, такие как горох, рис и т. Д., что дает сухое печенье. По этой причине я не рекомендую замену.
Однако , если вы хотите поэкспериментировать с веганским протеиновым порошком, я рекомендую для начала использовать ½ количества. Затем вы можете естественным образом повысить уровень белка с помощью таких добавок, как семена чиа и другие орехи / семена с высоким содержанием белка.

Почему мои куки липкие?

Это могло быть связано с использованием в рецепте овсяной / овсяной муки быстрого приготовления, а не цельного овса. Если вы не размяли банан полностью, это может привести к образованию клейких участков внутри белкового печенья.

Сколько граммов белка в печенье?

По этому рецепту получается 12 маленьких или 10 больших печений. Каждое овсяное печенье с арахисовым маслом и бананом содержит 6 граммов белка. А также 11 г углеводов и 4 г сахара.

Могу ли я использовать ранее замороженные бананы?

Обязательно разморозьте перед использованием.

Могу ли я использовать овсяные хлопья быстрого приготовления?

Можно технически — однако есть нюанс. Из-за того, что они более мелко измельчены, они, как правило, сушат банановое овсяное печенье, поэтому я по возможности избегаю их.

Другие советы

  • Для тех, кто хочет точного расчета питательных веществ: Я предлагаю самостоятельно включить этот рецепт протеинового печенья в калькулятор питательных веществ, поскольку арахисовое масло, протеиновый порошок и любые надстройки могут повлиять на значения.
  • Для большего количества белка: Вы можете заменить некоторые овсяные хлопья на хлопья из киноа. Я предлагаю использовать 2 части овса и 1 часть хлопьев киноа (я этого не пробовала).
  • Используйте протеиновый порошок, который вам нравится: Это очень важно — он сильно повлияет на вкус белкового печенья, поэтому не используйте протеиновый порошок, который вы купили, ненавидели и пытаетесь израсходовать (был там.Готово)
  • Если вы добавляете сухофрукты: Лучше сначала замочить их в кипящей воде на 1 минуту. Это предотвратит их подгорание при запекании в духовке.

Более здоровые рецепты печенья

Вас также может заинтересовать этот список из 10 банановых закусок и 65 домашних закусок!

РЕЖИМ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Не гаснет экран

  • 2 среднеспелых банана
  • 2 ложки 60 г порошка сывороточного протеина без вкусовых добавок *
  • 1 чашка овсяных хлопьев быстрого приготовления или по старинке
  • 2 столовые ложки несоленого арахисового масла
  • 2 столовые ложки шоколадных чипсов mini
  • Кулинарный спрей Я использую Misto
    • Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту.Выстелите большой противень неотбеленной пергаментной бумагой или силиконовым ковриком и сбрызните кулинарным спреем.

    • В средней миске размять бананы вилкой. Добавьте порошок сывороточного протеина, овес и арахисовое масло; хорошо перемешайте (тесто будет жидким). Добавьте шоколадную стружку и еще раз помешайте.

    • Выложите смесь ложкой на подготовленный противень (печенье не растекается, придайте форму) и запекайте 12-14 минут (в зависимости от размера). Остудить на охлаждающей решетке 5 минут.

    Хранить: хранить в герметичном контейнере в холодильнике до 1 недели.
    Заморозка: на срок до 1 месяца. Протеиновое печенье лучше всего разморозить в микроволновой печи. Таким образом восстанавливается влажность и мягкость.
    • * Вы можете использовать ванильную сыворотку, только убедитесь, что покупаете несладкую.
    • Могу ли я использовать протеиновый порошок на растительной основе? Он содержит очень впитывающие ингредиенты, такие как горох, рис и т. Д., Из которых получается сухое печенье. По этой причине я не рекомендую замену.Однако, если вы хотите поэкспериментировать с веганским протеиновым порошком, я рекомендую для начала использовать ½ количества.
    • Можно ли использовать ранее замороженные бананы? Просто не забудьте разморозить его перед использованием.
    • Могу ли я использовать овсяные хлопья? Можно технически — однако есть нюанс. Из-за того, что они более мелко измельчены, они, как правило, сушат банановое овсяное печенье, поэтому я по возможности избегаю их.
    Варианты
    • Ароматизированный протеиновый порошок: Самый простой способ изменить вкус этого протеинового печенья — использовать ароматизированный протеиновый порошок — тесто для печенья, шоколад, арахисовое масло, кофе и т. Д.
    • Специи: Корица, мускатный орех, кардамон, тыквенные специи, ваниль, имбирь и т. Д.
    • Орехи / Семена: Добавьте измельченные орехи, такие как пекан, миндаль, кешью, фундук, грецкие орехи и т. Д. Семена чиа, льняное семя, подсолнечник, тыква и т. Д. Также работают.
    • Сухофрукты: Финики, клюква, черника, изюм, султан и т. Д. Вы также можете использовать свежую цедру цитрусовых, такую ​​как лимон, лайм или апельсин.
    • Свежие фрукты или овощи: Они могут повлиять на текстуру печенья в зависимости от того, насколько они «влажные», поэтому потребуется поэкспериментировать.Манго, яблоко / груша, малина, клубника, тертая морковь или цуккини и т. Д.
    • Подсластитель: Это протеиновое печенье от природы очень нежное и сладкое. Добавьте немного кокосового сахара с низким ГИ, кленового сиропа, финикового сиропа (или меда) для придания сладости.
    • Кокос: Немного измельченного кокоса или кокосовой стружки придадут протеиновому порошковому печенью аромат и текстуру.

    Порция: 1 печенье | Калории: 92 ккал | Углеводы: 11 г | Белок: 6 г | Жиры: 3 г | Насыщенные жиры: 1 г | Холестерин: 8 мг | Натрий: 23 мг | Калий: 143 мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 4 г | Витамин А: 26 МЕ | Витамин С: 2 мг | Кальций: 30 мг | Железо: 1 мг

    Рецепты и изображения являются собственностью ifoodreal.com. Перепубликация рецептов где-либо, включая социальные сети, печать и всю всемирную сеть, является противозаконным. Информация о питании предоставлена ​​только в информационных целях и с учетом всех имеющихся сведений.

    Идеи по питанию Body Coach от Джо Уикса

  • Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по ссылкам в этой статье.

  • Lean in 15 рецептов были разработаны личным тренером и сенсацией YouTube Джо Уиксом, также известным как Body Coach, с целью, по его словам, положить конец низкокалорийным диетам и коктейлям-заменителям еды.

    15 рецептов бережливого питания — это идеи Джо Уикса по питанию, разработанные тренером для тела, и они основаны на простом подходе. План Body Coach дает вашему телу достаточно того, что ему нужно в нужные моменты в течение дня, при этом рекомендуя регулярные серии упражнений высокой интенсивности, чтобы вы никогда не чувствовали себя голодными, и теоретически вам следует похудеть.

    БОЛЬШЕ: Кто такой Джо Уикс, известный также как тренер по телу? Женат ли Джо Уикс и как он стал таким успешным?

    Несмотря на то, что в них полно углеводов, рецепты Джо Уикса помогают сбросить лишние килограммы, играя решающую роль в поддержании баланса вашего тела, потому что, по его словам, когда вы усердно работаете, вам нужны зерновые и хорошие жиры, чтобы поддерживать вас в течение всего дня. день.По его словам, «необязательно приходить домой из спортзала и есть салат».

    Lean in 15 рецептов, идеи для бодибилдеров Джо Уикса: что я могу есть, следуя плану рецептов Джо Уикса?

    Все 15 рецептов постного питания Body Coach Joe Wicks, которые включают закуски, обеды и завтраки, представляют собой здоровые, сбалансированные по питанию рецепты, наполненные полезными углеводами, хорошими жирами и высоким содержанием белка, чтобы вы никогда не упали в норму. ловушка переедания после чувства голода после нескольких дней подсчета калорий.

    Хитрость, по словам Джо, заключается в том, чтобы адаптировать питание к количеству упражнений, которые вы делаете, а книга рецептов Джо Уикса «Lean in 15» состоит из трех разных разделов, чтобы максимально упростить выполнение плана — дневное питание. , рецепты дня отдыха и идеи перекусов. Body Coach говорит, что это «простой способ питания», при котором «вы никогда не проголодаетесь».

    «Вы просто даете своему телу нужный источник энергии в нужное время», — добавляет он.

    В тренировочный день, когда вы планируете тренироваться, он советует вам съесть три приема пищи, богатой углеводами, и два перекуса (привет, яблочные кексы!).В дни отдыха, когда вы не планируете ходить в спортзал или заниматься спортом, советуем съесть три обеда с пониженным содержанием углеводов и два перекуса.

    Если вы будете следовать его программе с упражнениями, вы будете накапливать углеводы по мере увеличения интенсивности еженедельных упражнений.

    Постное мясо Джо Уикса по 15 рецептам

    Постный завтрак Джо Уикса: 15 идей для завтрака

    Овес овсяные с бананом и киноа

    Начните свой день с этих двух рецептов начинки для овсяных хлопьев на ночь.Одна из наших любимых идей завтрака для Body Coach, они приготовлены накануне вечером, поэтому идеально подходят для напряженной суеты в середине недели и имеют совершенно восхитительный вкус.

    Рецепт: овсяные хлопья с бананом и киноа

    Морковно-яблочные кексы

    Без муки и сахара, это еще один из наших любимых рецептов завтрака Body Coach. Эти гениальные кексы — идеальный способ побаловать себя, не вызывая скачка сахара в крови (и неизбежного падения!).

    Рецепт: морковно-яблочные кексы

    15 идей для обеда Джо Уикса

    Сырный цыпленок в пицце и микс салатов

    Кредит: Gousto

    Иногда, когда вы подхватываете подножку здорового питания, самое сложное — это решить, что вам поесть. Это восхитительное блюдо из курицы, вдохновленное пиццей, идеально подходит для всех, кто борется с проблемами, поскольку это творческое решение для скучных тарелок и вдохновение для вашего приготовления.Кроме того, в него входят некоторые из наших любимых блюд, например сыр!

    Получить рецепт: сырный цыпленок Джо Уикса, покрытый пиццей и смешанным салатом

    Мисо тофу с жареной зеленью имбиря

    Кредит: Gousto

    Идеально, если вы хотите дополнить обеденный обед в середине недели чем-то необычным. Тофу можно использовать в качестве здоровой веганской альтернативы многим видам мяса и покупать его в большинстве местных супермаркетов. В сочетании со свежими жареными овощами, такими как пак чой, вы получите настоящий победитель.

    Рецепт: тофу мисо Джо Уикса с жареной зеленью имбиря

    Ковши Халлуми


    Этих дипперов из халлуми самих по себе явно недостаточно для сытного обеда, но они станут отличной закуской на вечеринке или барбекю. В них мало углеводов, что отлично, если вы пытаетесь сбросить лишние килограммы или просто следить за своим весом, и могут стать отличной заменой картошке фри и чипсов!

    Получить рецепт: Ковши Халлуми

    Сэндвич с рыбными палочками

    Когда вы думаете о сэндвичах с рыбными пальцами, здоровое питание, вероятно, не первое, что приходит вам в голову, но это изменится с этим рецептом Body Coach.Джо Уикс показывает, как можно сделать все с нуля, включая рыбный палец, всего за 25 минут — так что занятость — это даже не повод не приготовить этот восхитительный бутерброд! Если вы следите за своим весом или просто хотите перекусить, можно подавать рыбные палочки со свежим зеленым салатом.

    Рецепт: бутерброд с рыбными пальцами

    Гоанский рыбный карри

    Если вам нужен быстрый и питательный обед, рецепт рыбного карри Джо Уикса идеально подходит для вас.Готовый всего за 15 минут и с большим количеством белковой рыбы, этот постный в 15 гоа рыбный карри также можно приготовить заранее, если вы хотите приготовить себе еду. Если вы не большой любитель рыбы, Джо Уикс рекомендует приготовить это вкусное карри с курицей.

    Рецепт: карри из гоанской рыбы

    Курица с картофельными оладьями

    Кто знал, что картофельные оладьи могут быть полезными? Джо Уикс преобразил их так, что они имеют фантастический вкус, но при этом не накапливают калорий.Хрустящий и золотистый, это один из лучших рецептов Body Coach с более пикантным вкусом, идеально подходящим для ленивых обедов на выходных.

    Получить рецепт: Курица с картофельными оладьями

    Креветки и картофель со специями

    Для очень быстрого обеда в середине недели идеально подойдут креветки со специями из блюд Body Coach. Добавление картофеля означает, что вы также получите хороший заряд углеводов, чтобы видеть вас в течение дня.

    Рецепт: креветки и картофель со специями

    ПОДРОБНЕЕ: Любите рецепты Джо Уикса, но вам нужно вдохновение для младенцев? Проверьте Wean через 15…

    15 идей для обеда Джо Уикса

    Сладкий картофель с начинкой из нута и карри

    Кредит: Гетти

    Нет ничего лучше согревающего карри на ужин.Этот сладкий картофель с добавлением карри из нута — это лучшее из двух: он сытный, но в то же время полезный, и захватывающий рецепт, который можно добавить в свой кулинарный репертуар.

    Рецепт: сливочное карри из нута и сладкий картофель Джо Уикса

    Дольки сладкого картофеля Джо Уикса с грузом Tex-Mex

    Кредит: Gousto

    Хотите вкусный сладкий картофель фри? Эти загруженные в техасско-мексиканские дольки сладкого картофеля, наполненные витаминами и клетчаткой, являются здоровой альтернативой обычным чипсам — и, мы уже упоминали, они веганские!

    Получить рецепт: Дольки сладкого картофеля с начинкой из текс-мекс от Джо Уикса

    Халлуми и карри из кешью Джо Уикса, 10 минут

    Вкусное вегетарианское карри халлуми — это вкусный обед в середине недели, который понравится всей семье.Если вы пытаетесь исключить мясо из своего рациона, это идеальное вегетарианское блюдо, которое можно приготовить всего за 10 минут.

    Получите рецепт: 10-минутное карри из халлуми и кешью Джо Уикса

    Запеканка Джо Уикса с курицей и орзо

    Maja Smend

    Запеканка с курицей и орзо — великолепный ужин для всей семьи. Уже через 30 минут она будет готова! Вы также можете заранее приготовить рецепт и заморозить остатки на другой раз.

    Рецепт: запеканка из курицы и орзо Джо Уикса

    Бургеры из трески Joe Wicks со сладким картофелем фри

    Maja Smend

    Бургеры из трески от Body Coach в кратчайшие сроки станут неизменным любимцем всей семьи! Этот рецепт взят из 30-минутных обедов Джо Уикса. Хотя это занимает немного больше времени, чем другие его рецепты, ожидание того стоит! Не любишь треску? Джо говорит, что вы также можете использовать любую белую рыбу или даже куриную грудку.

    Рецепт: бургеры из трески Джо Уикса со сладким картофелем фри

    Ростбиф Джо Уикса

    Если вы любите хорошее воскресное жаркое, но хотите придерживаться более здоровой диеты, тогда вам понравится упрощенный рецепт воскресного жаркого от Джо Уикса. Это блюдо подается с большим количеством зелени, чтобы насытить вас, а также с восхитительно сырной запечкой из цветной капусты и пюре из брюквы и моркови, так что вы получите много аромата, но с меньшим количеством калорий!

    Получить рецепт: Ростбиф Джо Уикс

    Бургер с индейкой Джо Уикс Маклини

    Иногда вам просто нравится бургер, но что, если вы следите за своим весом? Постный бургер из индейки Джо Уикса обладает всем вкусом, но без лишних калорий, которые могли бы испортить ваш прогресс.Джо использует нежирное мясо индейки, в котором гораздо меньше жира, чем в говядине, и показывает вам, как приготовить гамбургеры с нуля, чтобы вы могли сами добавить аромат и точно знать, что происходит в вашем бургере — и все это за 15 минут!

    Рецепт: бургер с индейкой McLeanie

    Куриный пирог Джо Уикса

    Этот рецепт куриного пирога с постными в 15 блюдах требует 60 минут, чтобы приготовить его на взбивании, но оно того стоит! В полезном курином пироге Joe’s используется тесто фило, так как в нем меньше жира и калорий, чем в слоеном тесте.Он также богат белком из-за курицы.

    Рецепт: куриный пирог Джо Уикса

    Озорные буррито из стейка Джо Уикса с ананасовой сальсой

    Эти пикантные мексиканские буррито — идеальное блюдо во время тренировок. С двойными углеводами и постным стейком, богатым белком, они дольше сохранят чувство сытости, помогая мышцам восстановиться после работы.

    Рецепт: буррито из непослушного стейка

    Большие мясные фрикадельки Джо Уикса

    Знаменитые фрикадельки Body Coach! Этот рецепт Body Coach с использованием нескольких умных заменителей и ярлыков, таких как кокосовое масло и готовые фрикадельки, идеально подходит для тех, кто хочет быть в форме и здоровым.

    Получить рецепт: Большие мясистые тефтели

    Выпечка с хрустящей пастой Джо Уикс с беконом и цветной капустой

    Кредит: Gousto

    Это сливочное и сытное блюдо из пасты из цветной капусты скоро станет любимым блюдом всей семьи — и его невероятно легко приготовить. Это более здоровая версия вашей традиционной творожной запеканки из макарон.

    Рецепт: запеканка из хрустящей пасты с беконом и цветной капустой от Джо Уикса

    Построение 15 вегетарианских идей

    Турецкие яйца Джо Уикса

    Maja Smend

    Рецепт турецких яиц Джо отлично подходит в любое время дня и занимает всего 15 минут.Рецепт рассчитан на один, но его так легко масштабировать, в зависимости от того, для скольких людей вы готовите.

    Рецепт: турецкие яйца Джо Уикса

    Веганское карри из нута с помидорами и шпинатом от Джо Уикса

    Maja Smend

    Веганское карри из нута от Джо очень вкусное и легкое в приготовлении. Как только вы приготовите это веганское карри из нута, вам больше никогда не захочется покупать магазинный соус. Вы будете поражены тем, какой аромат может быть получен из такого небольшого количества ингредиентов!

    Рецепт: веганское карри из нута с помидорами и шпинатом от Джо Уикса

    Чечевица Джо Уикса Болоньезе

    Maja Smend

    Этот вегетарианский вариант любимого блюда всей семьи идеально подходит для тех, кто пытается сократить потребление мяса и сэкономить деньги! Бегите вперед и разогрейте на обед или замерзните на черный день…

    Рецепт: болоньезе из чечевицы Джо Уикса

    Veggie Super Bowl Джо Уикса

    Если вы хотите включить в свой рацион больше овощей или не возражаете, чтобы немного меньше мяса, этот вегетарианский рецепт Джо Уикса определенно для вас.Богатый белком из нута и чечевицы, а также полезными веществами из овощей, это идеальный вкусный обед, который можно взять с собой на работу.

    Получить рецепт: Суперкубок для овощей Джо Уикса

    15 идей для десерта

    Шоколадно-апельсиновые квадраты Джо Уикса для попкорна

    Кто не любит угощения то и дело? Джо рекомендует сделать что-нибудь с нуля, чтобы вы могли контролировать, что кладете. Эти восхитительные квадраты из шоколада и апельсина для попкорна — идеальное лакомство…

    Рецепт: шоколадные и апельсиновые квадраты для попкорна Джо Уикса

    Эти рецепты Body Coach от Джо Уикса только для начала.Если вы хотите более внимательно следовать 90-дневному плану Body Coach, проверяйте его, чтобы найти новые идеи, или купите одну из поваренных книг Джо Уикса Lean in 15 или 30 Minute Meals.

    У

    Joe есть сотни рецептов, которые помогут вам почувствовать сытость и идти по пути к достижению ваших целей в области здоровья и фитнеса. Кроме того, он часто делится рецептами, советами и подсказками в своем Instagram, так что не забывайте и об этом!

    Рецепт: Постная оленина — Предмет

    Комментарий от

    338801 Для рецепта низкого уровня, который, несомненно, продается за много Ордынской стороны, я продал примерно 20 за 3 дня по 20 г за штуку.Лень Наверное

    Комментарий от

    728228 Ультаан и его рецепты были удалены из игры. Однако вы можете получить этот рецепт (только 1) у Vendor-Tron 1000 в Пустошах (60,38), к северо-востоку от поляны Карнума. Однако это передвижной караван, поэтому он доступен только в определенное время.

    Комментарий от

    jdchapman89 Было бы хорошо, если бы этот рецепт был доступен там, где были ингредиенты.

    Комментарий от

    luxbot Сегодня я ходил к Vendor-tron 1000, и дважды, с разницей в час, у него не было рецепта постной оленины.Не знаю, где еще его найти. У него были все остальные, и я выкупил их оба раза, так что либо у него его нет, либо этот рецепт появляется на другом таймере.

    Комментарий от

    Bigtruck Похоже, Vendor-Tron 1000 был удален из игры, как и в патче 5.04
    , если это правда, то это также удаляет следующий рецепт из игры.
    Рецепт: Постная оленина

    Комментарий от

    382252 Я продаю этот рецепт 2 года… Я продаю 2-3 в неделю по 525G за каждую … Теперь рецепт, который сделал меня богатым в WoW, просто пропал … 🙁

    Комментарий от

    604409 Я провел день в Пустошах и никогда видел караван. Он был удален из игры?

    Комментарий от

    Bratamoli TL; DR: 2 Que-sts пропали навсегда, 2 Ven-dors MIA, 3 re-ci-pes в настоящее время недоступны,
    и 1 трогательное письмо от Game Master Evinderminus о Корке, Риггере и Кодосе.
    И статистика аукционного дома для рецептов теперь в конце комментария.
    PS — Я намерен повторно обновить, когда рецепты снова станут доступны в игре.
    (Обновлено: 01.03.2013)
    _________________________

    Это также эффективно удаляет Телохранитель для найма.

    Egdod:
    «Сегодня, 10.01.12, я разговаривал с генеральным менеджером, который сказал, что надежда, возможно, не потеряна для тех из нас, кто хочет заполучить пропавшие рецепты, продаваемые продавцами караванов Пустошей / Гизелтона. GM не смог предложить временные рамки для исправления, но назвал это ошибкой и сказал следующее:

    «Часть каравана была намеренно удалена.Эти двое не должны были быть, поэтому мы ищем это. «

    Enigmatic, я знаю, но это предполагает, что эти продавцы могут появиться снова с неповрежденными рецептами».
    Gizelton Caravan (страница 2) — Форумы — World of Warcraft *
    (* Теперь ошибка 404. «Здесь была СТРАНИЦА. Теперь ее больше нет»)


    PS — Я отредактирую этот пост, как только Я узнаю больше. * скрестили пальцы, чтобы боты вернулись *

    Обновлено (2012/11/18):

    Noshika:
    «Похоже, это было удалено из игры.Я получил подтверждение от GM.

    Приветствую вас, Ноши!

    Тысяча извинений за то, что не могу поговорить с тобой в игре, друг. Это было немного безумием с тех пор, как мы привезли всех этих пандаренских монахов в офис, и они начали пережевывать все наши компьютерные шнуры. : <Эвиндерминус, сюда! Я просто хотел зайти и оставить немного информации о NPC Desolace Caravan.

    Со временем World of Warcraft меняется. Это было замечено с Разрушением Катаклизма и с каждым крупным мировым событием до этого.Когда такое случается, иногда неигровые персонажи уходят. К сожалению, именно так обстоит дело с NPC, которых вы ищете. Они отправились искать счастья в другом месте, возможно, далеко за океаном, подальше от этого истерзанного войной мира. Однако то, что вы их помните, очень трогательно, и я обязательно передам ребятам из Гизелтона, что вы передаете им привет. Мы надеемся, что вы найдете другие предметы в мире, которые не менее интересны, возможно, которые напоминают вам об этих NPC.

    Я искренне надеюсь, что этот опыт с Blizzard Entertainment оказался полезным! Желаю вам и дальше наслаждаться пребыванием в нашем мире!

    Будь здоров, будь честен, и да будет твоя похоть!

    Game Master Evinderminus
    Служба поддержки клиентов
    Blizzard Entertainment
    www.blizzard.com/support «

    Статистика AH *
    * Для отображения всплывающих подсказок по соответствующим товарам есть гиперссылки на цены и проценты.
    Рыночные цены UndermineJournal: :
    02 декабря . 23 декабря . 05 января . 12 февраля . 24 февраля . 01 марта
    323G…. 602G. 324G.. 727G…. 498G…. 646G,
    777G.. 969G ,. 932G… 1,461G., 1,747G., 1,121G,
    798G.. 1,047G. . 944G. . 1,239G. . 1,486G. . 1950 г.

    Общая доступность области (%)
    02 декабря . 23 декабря . 05 января . . 12 февраля . . 24 февраля . . 01 марта
    6,22%. . 4,30%. . 6,45%. . 4,98%. . . 5,27%. . 4,79%,
    3,13%. . 2,15%. . 2,54%. . 1,66%. . . 2,05%. . 1,56%,
    3,12%. . 3,13%. . 4,20%. . 3,03%. . . 2,44%. . 2,54%.

    Доступность на территории США (%)
    02 декабря . 23 декабря . 05 января . . 12 февраля . . 24 февраля . . 01 марта
    Нет данных. . 5,89%. . 8,33%. . 6,91%. . . 6,91%. . 5,89%,
    Нет данных. . 2,44%. . 2,24%. . 1,22%. . . 2,03%. . 1.63%,
    Нет данных. . 4,67%. . 5,49%. . 3,25%. . . 3,05%. . 3,05%.

    PPPS — Все еще жду, чтобы услышать о рецептах. Скоро обновлю.
    Edit (2012/11/24): добавлены «tl; dr» и добавлены ссылки wowhead на цитаты Faid & Egdod.
    Edit (2012/12/02): добавлена ​​статистика A.H.
    Edit (2012/12/25 — 2013/03/01): обновленная информация о рынке. Все еще ищу новости о наличии этих рецептов.

    Комментарий от

    WokkaD И Super-Seller 680, и Vendor-Tron 1000 являются MIA — Сб, 25 мая 2013 г. (версия 5.3)
    Этот рецепт все еще недоступен.

    Комментарий от

    belhaven Можно подтвердить, что с патчем 7.0.3 предмет не был удален из игры, только продавец.На нескольких серверах рецепт доступен на аукционе.

    Комментарий от

    Giyarclurac Мясо оленя все еще падает.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.