Распечатать рецепт

Салат минутка — простой и вкусный салат, состоящий всего из трех ингредиентов, который можно, даже нужно приготовить на Новый год или на день рождения, не беспокойтесь, такой салат приготовленный на скорую руку, так же быстро разлетится с праздничного стола, главное успейте сделать фото, что бы потом можно было любоваться приготовленными шедеврами.

Оценка: 0

Вы:

Оценить этот рецепт!

Инструкции

1. Продукты для приготовления салата «Минутка» перед вами. Салат готовится из доступных продуктов и займет у вас минимум времени. Такой быстрый салат станет палочкой выручалочкой когда гости уже на пороге.

2. Огурец режем соломкой.

3. Крабовые полочки также режем соломкой.

4. В удобной емкости смешиваем кукурузу, огурец и крабовые палочки.

5. По желанию добавляем зелень, какая есть у вас в доме. Заправляем салат майонезом или сметаной, солим и перчим по вкусу.

6. Перемешиваем салат.

7. Можно добавить сухарики, так салатик будет только вкуснее.

8. Салат «Минутка» готов за считаные минуты, гости будут в восторге. Приятного аппетита!

Салаты на скорую руку рецепты 🍲 как приготовить салаты на скорую руку, быстрые и простые пошаговые рецепты с фото

Подробнее о салатах на скорую руку

Часто складываются ситуации, когда готовой еды в доме нет, а гости уже на пороге. Тогда выручают салаты, приготовленные на скорую руку. Есть множество рецептов приготовления простых салатов на скорую руку, не требующих больших затрат времени. Можно приготовить салат из свежих овощей. Самые дешевые, очень легкие и недорогие будут салатики, которые вы приготовите из овощей, выращенных самостоятельно. Приготовить такой вкусный, простой салат из помидоров и огурцов с зеленым луком, заправить растительным маслом будет несложно, к тому же быстро, недорого и из тех продуктов, которые всегда под рукой. Приготовить простой салат на скорую руку можно из тех продуктов, которые можно найти в своем холодильнике. Всегда найдется кусочек твердого сыра, вареное яйцо, майонез. Нарезать ингредиенты, заправить майонезом просто, но зато получим очень просто, вкусно и недорого бюджетный салат, который к тому же будет заметно сытный.

Огромную пользу для организма окажет простой и недорогой салат из свежей капусты, заправленный оливковым маслом.
Для сторонников правильного питания самые популярные, недорогие салаты на скорую руку можно приготовить из свежих кабачков и моркови, заправлять их лимонным соком и оливковым маслом. Это бюджетные салаты, но рецепт их простой, вкусный и дешевый. Но этот быстрый, приготовленный буквально за пять минут салат выручит вас в непредвиденной ситуации.

Приготовить вкусные, простые салаты на скорую руку можно и в праздничные дни.

Часто к празднику готовят мамы быстрые салатики для деток из фруктов, доступных по цене. Это могут быть яблоки, апельсины, бананы. Если хочется порадовать детей, устроить пикник, приготовить вкусно, быстро и недорого салат из фруктов, то соедините нарезанные кубиками фрукты и заправьте их сладким йогуртом. Такие салаты легкие, популярные они и среди тех, кто стремится к похудению.

Если вам приходится из-за проблем со здоровьем питаться диетически, вы можете готовить салаты быстрого приготовления из капусты брокколи, которые окажут пользу для здоровья.

Не следует забывать о людях пожилого возраста, для которых вопрос питания очень актуален. Из-за возможных проблем со здоровьем им нужны самые дешевые салаты на быструю руку из доступных продуктов. Здесь актуальными станут недорогие салаты из капусты, рецепты которых очень разнообразны.

Хочется сказать, что приготовить быстрый, простой салатик на скорую руку без варки ингредиентов не так уж и сложно. Важно подключить фантазию, придумать, как приготовить моментальный салат, чтобы это было просто, сравнительно недорого и вкусно.

Салат на скорую руку «Днестр» — пошаговый рецепт с фото

Приготовление салата на скорую руку «Днестр»:

1подготавливаем ингредиенты.

2смешиваем ингредиенты.

3подаем салат на скорую руку «Днестр».

Советы к рецепту

– – Если вы купили пол батончика колбасы, который был отрезан ранее без вашего присутствия, лучше удалите срез, так как он может быть обветренным и с небольшим налетом микробов, в отличие от остальной части колбасы, которая защищена пищевой пленкой.

– – Во время выбора капусты отдайте предпочтения плотным сочным видам, например таким как «Зоря», «Подарок», «Крюмон», «Тюркиз» и многие другие.

– – Если у вас есть замороженный горошек, вы можете использовать его. Но перед этим пробланшируйте свежий горох в кипятке хотя бы 7 – 10 минут.

– – Иногда в этот вид салата добавляют свежий или маринованный репчатый лук.

– – Вместо майонеза вы можете использовать сметану или сливки.

– – Если вы решили делать салат с майонезом, тогда проследите за тем, чтобы этот продукт был высшего качества, а лучше приготовьте майонез сами, на его приготовление у вас уйдет не более 20 – 25 минут.

– – Не забывайте о том, что для мяса и сырых овощей всегда должны быть отдельные разделочные доски и ножи!

Как упаковать салат в банку + 21 потрясающий рецепт

Этот пост может содержать партнерские ссылки, поэтому, если вы покупаете по ссылке, мы можем получить комиссию бесплатно для вас.

Обед на работе временами может раздражать. Некоторые коллеги хотят снова пойти в итальянский ресторан с недружелюбным персоналом и их супертяжелыми блюдами из пасты.

Другие хотят что-нибудь купить в супермаркете. Но это дороговато и не совсем удовлетворительно.

Да, мы в ужасном положении. Вот почему я хочу показать вам, как приготовить салат в банке (также известный как салат из баночки)!

Конечно, принести свой обед на работу — не самая новая идея в мире, но такой способ приготовления полезен, экономит время, деньги и действительно вкусен.

Теоретически вы можете приготовить обед на всю рабочую неделю примерно за 45 минут в воскресенье. Единственное, что вам нужно, это 5 банок (или ланчбоксов) и достаточно места в холодильнике.

Идея довольно проста: начните с наполнения заправки в банку, а затем выложите сверху различные ингредиенты, такие как зелень, овощи, рис и сыр.

Храните эти банки в холодильнике, пока они вам не понадобятся. Возьмите миску и опорожните банку. Тогда заправка покроет весь салат. Выполнено.

Звучит просто? Что ж, это так! Чтобы вас немного вдохновить, я собрал пошаговое руководство и 21 отличный рецепт, который стоит попробовать! Хорошо, тогда приступим!

Вот как приготовить салат в банке

Layer 1: Важно! Сначала добавьте заправку в банку.Можно взять любую повязку. Если вы добавите заправку позже, ингредиенты, которые вы предпочитаете оставаться сухими, могут стать мокрыми.

Мы этого не хотим. Это особенно важно, когда вы готовите очки на несколько дней.

Вы также можете оставить ингредиенты для быстрой заправки на работе и просто приготовить их прямо перед едой.

Вот три моих любимых заправки для начала:

Освежающая кисло-сладкая заправка (на 2 баночки):

• ½ лимона
• 1 столовая ложка меда
• 5 столовых ложек оливкового масла
• Щепотка тмина
• Щепотка соли
• Пара хлопьев чили (или сушеный кайенский перец отлично подойдет)

Медово-горчичная заправка ( на 2 баночки):

• 4 столовые ложки оливкового масла
• 3 столовые ложки уксуса
• 2 столовые ложки горчицы
• 2 чайные ложки кленового сиропа (или меда для не веганов)
• Соль и перец по вкусу

Азиатская заправка из арахисового масла (достаточно для двоих) банки):

• 1 столовая ложка арахисового масла
• 1 столовая ложка соевого соуса
• 1 столовая ложка меда или кленового сиропа, чтобы сделать его веганским
• 1 столовая ложка уксуса или лимона
• 2-3 ​​столовые ложки воды
• Щепотка или две нарезанного или тертого имбиря ( сушеные нормально)

Layer 2: Теперь введите в банку хрустящие ингредиенты, такие как помидоры, огурцы, красный лук, спаржа, сельдерей, перец, морковь .

Этот уровень важен для «защиты» других ингредиентов от намокания. Лучшие овощи, которые вы можете себе представить, маринованные в уксусе.

Layer 3: Этот уровень предназначен для ингредиентов, которые не обязательно должны плавиться в заправке, но это также не драма, если они намокнут.

Некоторые идеи: грибов, цуккини, фасоль, чечевица, горох, кукуруза, брокколи и так далее.

Layer 4: Более нежные ингредиенты, такие как вкрутую вареные яйца и сыр (фета, гауда, чеддер и т. Д.)) можно добавить сейчас.

Layer 5: Пришло время добавить что-то более существенное! От риса с макаронами до более экзотических ингредиентов, таких как киноа или кускус , используйте все, что угодно, чтобы «закрыть» банку.

Layer 6: Наконец, мы подошли к последнему уровню с ингредиентами, которые менее вкусны во влажном состоянии (классное слово, а?). К ним относятся орехов и зелень, таких как салат, шпинат или руккола .

Теперь просто закройте банку или коробку для завтрака и поместите их в холодильник.Каждое утро выбирайте одну и отправляйтесь на работу.

Варианты салатов в банке бесконечны, как вселенная. Также приветствуются еретики: не нужно строго следовать этим 6 уровням! Думайте об этом скорее как о руководстве для начинающих.

Как упаковать салат в банку

Это полное руководство по салатам в банке! Потрясающие заправки, информация о сроках годности продуктов и все остальное, что вам нужно знать, чтобы все было правильно.

• Чистые банки с крышкой (около 24 унций / 700 мл)
• Слой 1: ваша любимая заправка
• Слой 2: помидоры, огурцы, красный лук, спаржа, сельдерей, перец, морковь
• Слой 3: грибы, цукини, фасоль, чечевица, горох, кукуруза, брокколи
• Слой 4: вареные яйца и сыр (фета, гауда, чеддер и т. д.))
• Слой 5: рис, макароны, киноа или кус-кус
• Слой 6: орехи и зелень, такие как салат, шпинат или руккола.

• Подготовьте все ингредиенты, то есть нарежьте, очистите, вымойте овощи / фрукты. Отварить макароны, киноа или рис.

• Приготовьте заправку (и)

• Когда все будет разложено, выложите все ингредиенты по слоям в банки. Затем закройте крышкой, и они отправятся в холодильник. Это так просто.

• Вы станете мастером по приготовлению еды в кратчайшие сроки! 🙂

Пищевая ценность

Как упаковать салат в банку

Количество на порцию (350 г)

калорий 450 Калорий в составе жира 153

% дневная стоимость *

Жир 17 г 26%

Углеводы 55 г 18%

Белок 17 г 34%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.

Салат в банке FAQ

Как долго некоторые ингредиенты остаются свежими в холодильнике?

Вот список самых распространенных ингредиентов для салата в банке. Если у вас есть другие ингредиенты, в которых вы не уверены, я рекомендую заглянуть на очень полезный веб-сайт, посвященный срокам хранения, на Eat by Date.

• Спаржа (свежая или приготовленная) — срок хранения 5 дней
• Авокадо — это хитрый фрукт. Один из вариантов — не добавлять его в салат при подаче.Если вы добавляете авокадо в банку, не забудьте заранее покрыть ее лаймом. Затем это длится 2 дня.
• Фасоль (приготовленная) — 5 дней
• Ростки фасоли — 3 дня
• Сыр Фета — 7 дней
• Яйца вкрутую — их можно сразу добавить в салат. Очищенные сваренные вкрутую яйца хранятся 2 дня. Лучше добавить его в салат непосредственно перед подачей на стол. Сваренные вкрутую яйца с кожурой хранятся 1 неделю в холодильнике.
• Салат (нарезанный) — срок хранения 4 дня
• Сыр моцарелла — срок хранения 7 дней
• Грибы (свежие, нарезанные) — срок хранения 5 дней
• Паста (приготовленная) — срок хранения 7 дней
• Горох (приготовленный) — хватит на 5 дней
• Рис (приготовленный) — хватит на 4 дня
• Лук (нарезанный) — на 7 дней
• Лук (нарезанный) — на 7 дней
• Шпинат (свежий) — на 5 дней

H Как долго некоторые заправки остаются свежими в холодильнике?

• Приправы для йогурта — срок действия 7 дней
• Приправы на основе уксуса и масла — срок действия 5 дней
• Хумус — срок действия 7 дней

ПРИМЕЧАНИЕ: Конечно, всегда проверяйте себя, хороши ли продукты. Сделайте тест на запах и все такое. Это всего лишь приблизительные цифры. Cheerio!

Когда все ингредиенты в одной банке, как долго они остаются свежими в холодильнике?

Салаты могут оставаться свежими до 5 дней даже с более нежными ингредиентами. Конечно, обратите внимание на ингредиенты, перечисленные выше. Если вы хотите приготовить салаты, которые хватит на 5 дней, не добавляйте ингредиенты, которые не хватит на такой срок. Лично я готовлю три банки, которых хватит до среды, а затем делаю еще две на четверг и пятницу или переключаюсь на совершенно другой обед.

Какого размера банки лучше всего и где их можно купить?

Я рекомендую купить баночки емкостью 700 мл (примерно 20 унций / 1,5 пинты), чтобы убедиться, что вы хорошо пообедаете. Наиболее популярны и, безусловно, хорошо подходят для салатов в банке классические «Мейсонские банки». Вы можете купить их на Amazon и в хорошо оборудованных магазинах товаров для дома. Лично я использую пустые банки от солений. Те большой и «бесплатно». Это означало, что мне пришлось съесть много солений, ха-ха. И, конечно же, я получаю минусовые баллы в категории «стиль».

Есть вопросы о салатах в банке, которые я еще не приготовил? Просто дайте мне знать в комментариях, и я постараюсь на них ответить.

Хорошо, теперь вы знаете почти все о салатах в банке. Пришло время вдохновения для рецептов, не так ли? Вот 21 потрясающий салат в банке, который вы можете попробовать!

1. Салат Rainbow Mason Jar (включает нут, фету и киноа)
2. Салат из крестоцветных с азиатской кунжутной заправкой (общие ингредиенты, другой вкус!)
3. Мексиканский салат в банке (включает тако для дополнительного хрустящего блюда!)
4. Помидоры персика Салат с базиликом (легкий и освежающий)
5. Деконструированная банка для суши (быстро, легко, вкусно!)
6. Слоеный салат из семи бобов в банке (для тех, кто испытывает дополнительную потребность в белке)
7. Радужный салат в банке с хумусом ( заправка представляет собой довольно классную смесь хумуса из авокадо!)
8. Итальянский салат Орзо (этот рецепт не соответствует «классическим» инструкциям, но мы не настроены только одним способом, не так ли?)
9. Салат из фруктов радуги в банка (много фруктов и крутая заправка из йогурта!)
10. Рай в салате из банок (еще один с фруктами, орехами и лимонной заправкой из йогурта)
11. Салат из макарон с цукини в банке Mason (если вам нравятся зудли!)
12. Банка Мейсон с ягодами пшеницы и пузырями S alad (деффо модная брючная версия)
13. Салат из пасты с песто (классический)
14. Салат из рубленой черной фасоли и кукурузы (ингредиенты заполняют ровно 5 банок)
15. Баночка для салата с азиатской лапшой (заправка выглядит потрясающе!)
16. Guacamole Mason Jar Recipe (очень легкий как есть. Я думаю, вам понадобится немного хлеба)
17. Салат из киноа, груши и шпината в банке (определенно освежающая комбинация ингредиентов!)
18. Салат с высоким содержанием белка в банке (здесь помогает чечевица)
19. Весенний салат из проросших семян в банке банка (легко, наполнять и быстро собирать)
20. Салат из пшеничных ягод и яблок в банке (с телом, сладкий, острый и кислый. Классное сочетание!)

Наслаждайтесь! 🙂

самых простых рецептов гарниров для летнего ужина | Кухня: Food Network

Салат с курицей и пастой с медом и чипотле

Получить рецепт: Салат с курицей и пастой с медом и чипотле

BBQ’d Цветная капуста

Получить рецепт: BBQ’d Цветная капуста

Суккоташ в корейском стиле

Получить рецепт: Суккоташ в корейском стиле

Салат с беконом и яичным картофелем

Получить рецепт: Салат с беконом и яичным картофелем

Классический салат из капусты

Получить рецепт: Классический салат из капусты

Салат из арбуза на гриле со сладко-острым винегретом

Получить рецепт: Салат из арбуза на гриле со сладко-острым винегретом

Перец шишито с чили и лаймом

Получить рецепт: Перец шишито с чили и лаймом

Салат Наанзанелла

Получить рецепт: Салат Наанзанелла

Греческий салат с курицей и пастой орзо

Получить рецепт: Греческий салат с курицей и пастой орзо

Салат Булгур Вишня

Получить рецепт: Салат Булгур Вишня

Соленый картофель с маслом и чесноком

Получить рецепт: Соленый картофель с маслом и чесноком

Летний салат с кускусом

Получить рецепт: Летний салат с кускусом

Кукурузный хлеб Sunny’s Easy Peachy Jalapeno

Получить рецепт: Кукурузный хлеб Sunny’s Easy Peachy Jalapeno

Фасоль, запеченная с персиком, бурбоном и беконом

Получить рецепт: Фасоль, запеченная с персиком, бурбоном и беконом

Легкая яблочная лепешка Санни с яблочным соусом халапеньо

Получить рецепт: Легкая яблочная лепешка Санни с яблочным соусом халапеньо

Сделайте свой собственный гриль для арбуза

Сделайте свой собственный гриль для арбуза

Двойной картофельный салат с соусом песто

Получить рецепт: Двойной картофельный салат с соусом песто

Морковный картофель фри

Получить рецепт: Морковный картофель фри

Кукуруза без сливок с копченым беконом из яблони

Получить рецепт: Кукуруза без сливок с копченым беконом из яблони

Жареная капуста, цукини и радиккио из капусты

Получить рецепт: Жареная капуста, цукини и салат из капусты радиккио

Красочный овощной салат с пастой

Идеально подходит как для обеда, так и для пикника. Крупносерийный салат Кэти Ли из макарон придает блеск сезонным продуктам, таким как свежая кукуруза, кабачки и цукини.Когда дело доходит до заправки, это так же просто, как смешать купленный в магазине песто и лимонный сок для яркости.

Получить рецепт: Красочный овощной салат с пастой

Кукуруза на гриле и картофельный салат поблано

Вместе с жареной кукурузой и обугленными перцами поблано добавляют легкий аромат дыма в лучший картофельный салат Марселы Вальядолид. Бонус: Марсела отмечает, что вы можете приготовить этот салат за день до того, как захотите его съесть, так что это идеальный выбор для завтрака и пикников.

Получить рецепт: Кукуруза на гриле и картофельный салат поблано

Сливочный греческий салат Орзо с хрустящим нутом

Новый уровень Джеффа Мауро в греческом салате включает классические закуски, такие как рассыпчатый фета, прохладные огурцы и соленые оливки Каламата, но вместо салатной основы он выбирает пасту орзо в форме риса.

Получить рецепт: Сливочный греческий салат Орзо с хрустящим нутом

Рататуй на гриле Санни

Санни Андерсон обновляет эту классическую смесь помидоров, перца и баклажанов, обжаривая овощи на гриле, чтобы придать им легкий аромат дыма. Это блюдо поставляется в одноразовом пакете из фольги, что упрощает уборку.

Получить рецепт: Рататуй на гриле Санни

Помидор и Боккончини Капрезе

Пять минут и несколько ингредиентов — все, что нужно, чтобы приготовить простой салат из помидоров и моцареллы от GZ. Вместо того, чтобы начинать с большого шарика моцареллы и нарезать его на кусочки, Джеффри выбирает маленькие шарики моцареллы, называемые боккончини.

Получить рецепт: Помидор и Боккончини Капрезе

Салат из пасты с песто и кинзой

В следующий раз, когда вы захотите песто, подумайте не только о базилике, но и выберите вместо него смесь Марселы на основе кинзы. Она перемешивает его в кухонном комбайне с кедровыми орешками и пармезаном, как по традиционному рецепту, а затем использует его для заправки своего большого салата из макарон, усыпанного готовой курицей и жареными помидорами.

Получить рецепт: Салат из пасты с песто и кинзой

Салат Суккоташ

Чтобы придать суккоташу смелую пикантность, Кэти добавляет один халапеньо в свою смесь стручковой фасоли, фасоли лимской и помидоров, но она укрощает жар перца прохладным сливочным авокадо и заправленным медом винегретом.

Получить рецепт: Салат Суккоташ

Теплый немецкий картофельный салат Санни

В большинстве традиционных немецких картофельных салатов используется винегрет, а не сливочная заправка с майонезом, и рецепт Санни не исключение.Она покрывает нежный красный картофель заправкой с горчичным винегретом, затем добавляет соленый бекон, обугленный красный перец и свежий зеленый лук, чтобы завершить салат.

Получить рецепт: Теплый немецкий картофельный салат Санни

Быстрая кукуруза Санни и салат пико

Кукуруза с острым соусом — это основа пятиминутного салата Санни, который она превращает в блюдо для вечеринки с помощью готового пико де галло и черных бобов для насыщенности и текстуры.

Получить рецепт: Быстрая кукуруза Санни и салат пико

Кукуруза на гриле с маслом анчо Чили

Кукуруза в початках с маслом является основным продуктом лета, и здесь Марсела выводит эту классику на совершенно новый уровень вкуса, добавляя жареный чеснок и анчо-чили к маслу для получения теплого дымного вкуса, который хорошо сочетается с обугленной кукурузой.

Получить рецепт: Кукуруза на гриле с маслом анчо Чили

Хикама Коулслоу

Следуйте примеру Марселы и используйте хикаму вместо капусты, чтобы на скорую руку приготовить яркий гарнир.В ее рецепте используются засахаренные орехи пекан для легкой сладости, а заправка из йогурта и майонеза придает любимую сливочность классической версии.

Получить рецепт: Джикама Коул Слоу

Рис и соус песто быстрого приготовления Nunya Business

Подготовленный рис спасает день в 10-минутной части Санни, которую она наряжает болгарским перцем и приготовленным песто из базилика для потрясающе простой презентации.

Получить рецепт: Растворимый рис и песто для бизнеса Sunny’s Nunya Business

Фамильные помидоры Панзанелла

Поджаривая хлеб перед тем, как перемешать его с остальными ингредиентами, Джеффри Закарян гарантирует, что он сможет впитать ароматы сочных сезонных помидоров, соленых оливок и ароматного базилика.

Получить рецепт: Фамильные помидоры Панзанелла

Картофель гармошкой

Как и у музыкального аккордеона, в этих ботвах есть глубокие прорези, которые позволяют чесночному маслу просачиваться внутрь и ароматизировать картофель.После небольшого запекания айдаоса нарежьте чеддер между этими надрезами, затем готовьте, пока сыр не станет липким, и сверху добавьте прохладную сметану и бекон для невероятного наслаждения.

Получить рецепт: Картофель гармошкой

Жареный овощной салат из киноа

Все дело в овощах в ярком салате Marcela, включая морковь, свеклу и бок-чой, обжаренные до карамелизации.В то время как чашка киноа добавляет блюду веса, сушеная клюква обещает жевательный укус, а крошеный козий сыр — насыщенный привкус.

Получить рецепт: Жареный овощной салат из киноа

Острый шпинат Панзанелла

Получить рецепт: Панзанелла с пряностями и шпинатом от Санни

Орзо Салат

Получить рецепт: Орзо Салат

Салат из молодого шпината и арбуза с фетой и фисташками

Получить рецепт: Салат из молодого шпината и арбуза с фетой и фисташками

Картофельный салат на гриле

Получить рецепт: Картофельный салат на гриле

Простой средиземноморский салат из греческого риса с киноа

Инструкции

• Сделайте нашу версию классического греческого салата с этим рецептом средиземноморского рисового салата с киноа . Сделанный из нашей смеси Minute® Ready to Serve Brown Rice & Quinoa , листовой капусты, артишоков, помидоров, оливок и сыра фета, это вкусная комбинация со всеми греческими вкусами , которые вы знаете и любите!

  Шаг 1

• Нагрейте рис и киноа в соответствии с инструкциями на упаковке.

  Шаг 2

• Смешайте рис и киноа, капусту, помидоры, огурцы и винегрет в небольшой миске. Перемешайте, чтобы хорошо перемешалось.

  Шаг 3

• Топ с сыром фета, оливками и артишоками.

Греческий салат Your Way

Один из наших любимых способов приготовления с киноа — это взбить легкий свежий салат . Мы добавляем свежих приправ, и здоровых овощей, , чтобы сделать этот Средиземноморский Рисовый салат с киноа по-настоящему популярным!

Сделанный из нашего Minute® Ready to Serve Brown Rice & Quinoa , этот рецепт , вдохновленный греческими традициями, не только освежает, но и невероятно сытно. Просто добавьте кусок обжаренной курицы, и вы сразу получите отличный обед или ужин.

Если хотите, попробуйте 100% вегетарианец и добавьте к этому блюду тофу. Независимо от того, являетесь ли вы пескатарианцем или флекситаристом, одно можно сказать наверняка: этот рецепт идеально подойдет к любому варианту мяса, рыбы или тофу.

Этот салат из риса и киноа представляет собой простую смесь легких, но приятных средиземноморских вкусов . Наслаждайтесь смесью огурцов, помидоров, оливок Каламата, сердца артишока и молодой капусты.Сверху посыпьте покрошенным сыром фета и наслаждайтесь! Если вам нравятся все эти вкусы, а также многое другое, обратите внимание на наш средиземноморский салат табуле с коричневым рисом и киноа.

Еще начинки? Почему нет!

Что еще можно добавить? Что ж, этот салат из киноа и коричневого риса может похвастаться невероятным хрустом. Однако почему бы не добавить еще? Не стесняйтесь добавить в этот рецепт немного жареных кедровых орехов или нарезанного миндаля .

Кале или шпинат? Вам решать!

Не большой поклонник капусты? Вы можете заменить эту темную листовую зелень свежемолотым шпинатом для более мягкого вкуса.

Салат с пастой из капусты «Цезарь» foodiecrush.com

В этом рецепте салата из пасты из 5 ингредиентов есть все вкусы традиционного салата «Цезарь» с добавлением капусты и сладких жареных помидоров черри для легкого и полезного салата из макаронных блюд.

Чаще всего вы слышите, как я исповедую свою любовь к приготовлению и использованию домашних приправ. Я делаю их много. Почему? Потому что они легкие и полезные, и я точно знаю, что в них есть.

Но иногда мне срочно нужен рецепт салата из пасты, который я могу быстро приготовить. Тогда я перехожу в свою кладовую, и начинается импровизированное творчество.

Поскольку никто-никогда-никогда не откажется от быстрого и простого здорового салата из макарон, наличие этого рецепта салата с приправами под рукой — мой золотой единорог.

Как приготовить салат из пасты Цезарь с капустой

В этом салате из макарон смешаны два моих любимых блюда из меню для вечеринок в одно: салат «Цезарь» с жареными помидорами и классический салат из макарон.

Что делает этот рецепт еще проще, чем любой из этих рецептов, так это простые качественные ингредиенты, которые у меня всегда под рукой.

Паста Ингредиенты для салата

Салат Цезарь с макаронами — один из рецептов в моем коротком списке развлечений. Поскольку в этом рецепте всего 5 ингредиентов, качество является ключевым фактором.

Макаронные изделия из лапши придают обхват салату и превращают его в гарнир к основному блюду, если хотите. Для этого салата из капусты Цезарь я выбрала свою любимую лапшу с бабочкой.Используйте макароны любой короткой формы, чтобы заправка держалась насквозь и наслаждалась каждой ложкой.

Kale — отличное дополнение к этому салату из макарон, потому что он не тускнеет, как другая зелень, когда заправляется и сочетается с пастой. Используйте любой сорт капусты, который вам нравится, с упакованными в пакеты, что сэкономит еще больше времени на кухне.

Жареные помидоры в духовке сделают эти маленькие украшения еще слаще. Что мне больше всего нравится в жареных помидорах, так это то, насколько сладкими и сладкими становятся красные шары после пребывания в духовке.

В этом рецепте я ускоряю процесс и быстро обжариваю помидоры черри поменьше, чтобы получился сладкий вкус, и это причина №1, по которой я ем помидоры, которые еще не сезон. Всего 15 минут в духовке при 400 ° F делают свое дело.

Качественный сыр Пармезан необходим. Не тратитесь и используйте предварительно измельченную версию, потому что вкус — это то, что имеет значение для лучшего вкуса соленого ореха.

Обычно я сам делаю заправки для салатов. Я немного разбираюсь в простых винегретах с пряными травами и делаю отвратительную заправку из голубого сыра.Но когда у меня не хватает времени, пора вытащить из кладовой бутылку купленных в магазине заправок, чтобы сделать жизнь немного проще.

Купленная в магазине заправка для салата «Цезарь» позволяет быстро приготовить этот салат из макарон и позволяет избежать лишних хлопот, связанных с баловством яиц и анчоусами. Используйте сливочный или классический вариант винегрета.

Салат из макарон необходимо охладить, чтобы ароматы смешались и смешались. Он хранится не менее двух дней, и его можно освежить свежими листьями капусты.

Еще можно приготовить салаты из пасты

Если вы готовите этот рецепт, дайте мне знать! Оставьте комментарий ниже или сделайте снимок и отметьте меня в Instagram или Twitter тегом #foodiecrusheats.

Салат с пастой из капусты Цезарь

Этот рецепт салата из пасты из 5 ингредиентов составляется за считанные минуты и объединяет в себе тонны аромата со всеми вкусами традиционного салата Цезарь и сладких жареных помидоров.

Ингредиенты

• 1 фунт фарфалле макароны
• 1 пинта небольшие помидоры, такие как виноград или черри
• 1 столовая ложка оливковое масло первого отжима
• Кошерная соль и свежемолотый черный перец
• 1 пучок капусты стебли и нарезанные
• 1 16 унция бутылка Creamy Caesar Dressing
• 4 унции сыр пармезан тертый

Инструкции

1. Доведите до кипения воду и приправьте кошерной солью. Готовьте макароны в соответствии с инструкциями на упаковке или до состояния al dente, промойте, слейте воду и остудите. Поместите в большую миску и отложите.

2. Тем временем разогрейте духовку или тостер до 400 градусов. Выложите помидоры на небольшой противень, сбрызните оливковым маслом первого холодного отжима и слегка перемешайте. Приправьте кошерной солью и свежемолотым черным перцем и запекайте, пока помидоры не станут мягкими и не начнут лопаться, примерно 12-15 минут.

3. Стебель капусты нарезать небольшими кусочками и добавить в пасту с помидорами черри.Вылейте примерно половину бутылки заправки Цезарь на салат и аккуратно перемешайте, при желании добавив заправки. Посыпать пармезаном и приправить свежемолотым черным перцем. Перед подачей на стол поставить в холодильник на час.

Пищевая ценность

Салат с пастой из капусты Цезарь

Сумма на порцию

калорий 482 Калорий в составе жира 279

% дневная стоимость *

Жиры 31 г 48%

Насыщенные жиры 6 г 38%

Холестерин 25 мг 8%

Натрий 740 мг 32%

Калий 7 2562

72562 Углеводы 38 г 13%

Клетчатка 2 г 8%

Сахар 4 г 4%

Белок 12 г 24%

Витамин A 905IU 18%

Витамин C 17. 7 мг 21%

Кальций 179 мг 18%

Железо 1,6 мг 9%

* Процент дневной нормы основан на диете на 2000 калорий.

Еще рецепты с жареными помидорами

Какой ваш любимый салат из пасты для толпы? Оставьте заметку и расскажите нам в комментариях ниже.

Как всегда, спасибо за чтение и за поддержку компаний, с которыми я сотрудничаю, что позволяет мне создавать для вас более уникальный контент и рецепты.Все мнения всегда мои.

Вы ​​подписаны на меня в Instagram, Twitter, Facebook и Pinterest?

Спасибо за чтение и подпишитесь на FoodieCrush, чтобы каждое сообщение доставлялось прямо на ваш электронный почтовый ящик.

Поделиться — это забота!

«Что мне приготовить на ужин?»

Если вы часто задаете этот вопрос, пройдите нашу короткую викторину, и мы поделимся с вами рекомендуемым рецептом.

6 блюд, которые стоит пропустить этим летом

Еда — огромная часть нашего летнего опыта, и хотя иногда можно позволить себе умеренность, вот шесть нездоровых продуктов, которых следует избегать, и их альтернативы, которые помогут сохранить здоровье этим летом.

1. Салаты на майонезной основе. Небольшая порция типичного картофельного салата на полстакана содержит 180 калорий и 12 граммов жира; такое же количество салат из капусты содержит около 150 калорий и 8 граммов жира. Чтобы сократить калорийность, заправляйте салаты легким майонезом; или смешайте майонез с нежирным йогуртом или легкой сметаной. Еще более здоровым выбором будет простой гарнир.
2. Начинка для салатов. Салаты могут стать отличным летним блюдом. Но высококалорийные начинки, такие как кусочки бекона, сыр, сливочные заправки, жареный цыпленок и гренки, могут быстро накапливаться.Вместо этого добавьте в салат жареную курицу, овощи и легкую заправку.
3. Мороженое. Это сладкое лакомство — фаворит лета, но от него еще больше прибавит жира. Всего одна мерная ложка жирного мороженого может содержать почти 300 калорий. Вместо этого выберите обезжиренный замороженный йогурт.
4. Хот-доги. Хот-дог — одно из самых популярных блюд в Америке. Только четвертого июля американцы потребляют 150 миллионов хот-догов — этого достаточно, чтобы проехать по стране более чем в пять раз! Однако нитриты и нитраты в мясных продуктах, таких как хот-доги, связаны со многими типами рака.Попробуйте вместо этого куриные кебабы на гриле с овощами.
5. Чипы. Чипсы являются одними из основных диетических ингредиентов, способствующих увеличению веса. В одной порции картофельных чипсов размером 15 чипсов 160 калорий, 10 граммов жира и 170 миллиграммов натрия. Если вы ищете что-нибудь хрустящее, чтобы перекусить, попробуйте морковные палочки.
6. Холодные напитки. Сладкие фруктовые алкогольные напитки могут легко потребоваться, но калории быстро накапливаются. Например, клубничный дайкири содержит 800 калорий! Избегайте или ограничивайте употребление алкоголя.Вам также следует держаться подальше от других напитков, таких как газированные напитки и сладкий чай. Вместо этого пейте воду.

Рецепт рубленого салата с авокадо и креветками

Вкусные ароматы! Мне очень понравился этот салат. Достаточно послать сообщение мужу, чтобы поспешить домой и съесть это! В нем очень много ингредиентов, поэтому я бы не стал готовить его для быстрого ужина.Было бы идеальным блюдом для сервировки на званом обеде или семейном мероприятии. Любите свежую остроту заправки. Я обязательно сделаю это снова. Подается с семгой и сладким картофелем. Плюсы: удивительные сочетания свежих и легких вкусов. Минусы: слишком много ингредиентов.

5 Stars Я бы серьезно ел это каждый день, если бы мог. Заправка потрясающе ароматная — на самом деле весь салат. Я сделал его еще более нежирным, используя обезжиренную сметану. Я также отказался от бекона и добавил еще авокадо. Он также хорошо хранится в посуде с отдельной повязкой. Мне нравится, что в нем много ингредиентов; это делает салат с начинкой, что не всегда так. Однако я должен согласиться с другим рецензентом, что это не то, что вы можете сделать за несколько минут. На мой взгляд, это того стоит. 5 звезд без рук.Плюсы: наполнение здорового суперпродукта ароматным

Грешно вкусно! Обязательно сделаю еще раз, хотя не часто это слишком хорошо. Я хочу съесть больше одной порции! ухмылка Настоящий хранитель!

Я сделал это на ужин сегодня восхитительно, и всем это очень понравилось! Я использовал нарезанную кубиками панчетту вместо 2 ломтиков бекона. Я добавил 1/2 сока лайма в дополнение к цедре для маринада перед приготовлением креветок на гриле, так как мы любим лайм.Не было ощущения, что нарезать пучок болгарского перца, капусты и салата все равно было здорово ?? Достаточно большое количество заправки, так что вы можете сэкономить немного на стороне, прежде чем выкинуть все, если вам нравится суше.

Мне действительно не понравилось, это было очень трудоемко, заправка была недостаточной, а смесь вкусов, хотя и свежая, казалась мне легко забываемой.

Отлично с некоторыми модификациями. Я внес небольшие изменения. Вместо сметаны я использовала греческий йогурт. Я пропустила капусту с салом и помидоры. Я бы использовал бекон из индейки, но жена наложила вето. Повязка была лучшей частью.Было светло и освежающе. Плюсы: Вам не страшно

Идеально подходит для легкого ужина в жаркий летний день. Я приготовила это впервые, и это было очень вкусно! Ароматы были невероятными. Я исключил кукурузу и заменил ее ростками гороха, которые очень хорошо сработали.Благодаря кремовой заправке из кинзы и укропа салат идеально сочетается! Сделаю еще раз точно! Плюсы: отличное сочетание вкусов, разрывающихся повсюду. Минусы: кукуруза, похоже, не подходила к салату.

Очень хорошо, но я хотел бы иметь возможность поменять порции на одну, так как живу один. к одному.

Я люблю этот салат! Сегодня вечером я приготовила этот салат к нашему ужину. В нем много ингредиентов — на его приготовление уходит больше 50 минут, включая все овощи, креветки и кукурузу, но это было так вкусно! Мне очень нравится эта повязка.Я обязательно сделаю это снова.

обедов в спешке | Что ест рассвет