Нежнейшая тушеная говяжья лопатка
Невероятно нежная и ароматная тушеная говяжья лопатка — это прекрасный вариант ужина в будни или в выходные для всей семьи. Одновременно с тушеной говяжьей лопаткой в духовке приготовим овощи на гарнир: картофель и морковь в соусе – прекрасное дополнение к мясному блюду.
Как приготовить тушеную говяжью лопатку
Говяжья лопатка – довольно жесткое мясо, но, тем не менее, оно прекрасно подходит для тушения и медленного запекания в духовке – говяжья лопатка будет буквально разваливаться от нажатия вилки. Сначала мы подготовим мясо к тушению и запеканию – натрем специями и обжарим до коричневой корочки. Это необходимо для того, чтобы вкусные соки от мяса остались внутри говяжьей лопатки и мясо получилось нежным. Затем мы приготовим соус и отправим говяжью лопатку с овощами в духовку. Вы также можете тушить говяжью лопатку в мультиварке или на плите, например, в казане или в большом сотейнике. Но в духовке после запекания с овощами мясное блюдо получится вкуснее. Сколько тушить говяжью лопатку? Примерное время готовки в духовке говяжьей лопатки, нарезанной на средние куски, составит около трех часов (готовить мы ее будем при невысокой температуре).
Ингредиенты для тушения говяжьей лопатки
Говяжья лопатка с овощами получится очень вкусной, если в соус для тушения добавить красное сухое вино (алкоголь при нагревании испарится). Но если Вы не будете использовать красное вино, замените его мясным бульоном или водой.
Количество овощей и жидкости для соуса (красное вино, бульон) будут зависеть от объема посуды, используемой для тушения и запекания.
Вместо сухого орегано Вы можете взять приправу из смеси прованских, итальянских трав.
Итак, Вам понадобятся следующие ингредиенты:
- Говяжья лопатка 800 г
- Соль 1 ч.л.
- Черный молотый перец ½ ч.л.
- Орегано 1 ч.л.
- Острый перец ½ ч.л.
- Паприка 1 ч.л.
- Чесночный порошок ½ ч.л.
- Картофель 300 г (4-5 шт. )
- Морковь 250 г (3-4 шт.)
- Лук 2 шт.
- Мука 2-3 ст.л.
- Растительное масло для жарки 2-4 ст.л.
- Зелень для подачи
Для соуса
- Чеснок свежий измельченный 1 ст. л.
- Орегано 2 ч.л.
- Паприка 1 ч.л.
- Лавровый лист 1-2 шт
- Томатная паста 2 ст.л.
- Красное вино 150 мл
- Бульон (вода) 150 мл
- Соль, черный молотый перец по вкусу
Тушеная говяжья лопатка: рецепт приготовления
1. Обрежьте видимый жир с говяжьей лопатки, уберите пленки. Помойте мясо, обсушите бумажным полотенцем. Если у Вас говяжья лопатка одним куском, нарежьте ее на средние кусочки размером 7 на 4-5 см (толщиной около 3-4 см). Такие кусочки не будут слишком мелкими, и их удобно будет тушить в духовке с овощами.
2. В небольшой миске соедините приправы и соль. Тщательно вотрите смесь приправ в кусочки говяжьей лопатки со всех сторон.
3. Подготовьте овощи:
- очистите картофель, морковь, лук, чеснок,
- картофель, морковь нарежьте на средние/крупные куски,
- лук нарежьте ломтиками,
- чеснок пропустите через чесночный пресс.
4. Обваляйте говяжью лопатку в муке. Разогрейте на сковороде 2 столовые ложки растительного масла, выложите кусочки мяса на сковородку в один слой и обжарьте до образования румяной корочки сверху и снизу (около 2-3 минут с каждой стороны). Выложите на блюдо и повторите с другими кусками говяжьей лопатки. Очень важно, чтобы на данном этапе говяжья лопатка не тушилась, а именно обжаривалась: сковорода должна быть достаточно накалена, а мясо должно лежать на сковороде в один слой.
5. Разогрейте духовку до 120 градусов.
6. Приготовьте соус для тушения говяжьей лопатки. Налейте в сковороду, в которой жарилось мясо, еще пару ложек растительного масла. Положите измельченный чеснок, орегано, паприку. Готовьте на среднем огне несколько минут, постоянно помешивая. Добавьте томатную пасту, вино, бульон, лавровый лист и доведите соус до кипения. При необходимости добавьте немного соли и черного молотого перца.
7. Переложите мясо в форму для запекания, добавьте нарезанные картофель, лук и морковь. Залейте говяжью лопатку и овощи соусом (он должен покрывать или почти покрывать кусочки мяса).
8. Закройте блюдо фольгой и поставьте в духовку. Готовьте около часа. Снимите фольгу и готовьте еще 2-3 часа. Если Вы видите, что какие-то кусочки мяса начинают покрываться корочкой, переверните эти кусочки. Проверяйте готовность по кусочкам овощей (их можно будет легко проткнуть вилкой) и мясу (оно должно стать мягким и буквально разваливаться на кусочки). Соуса станет меньше и он станет гуще.
9. Достаньте из духовки говяжью лопатку, тушенную с картошкой и морковью, дайте постоять около 5 минут и подавайте на стол с мелко нарезанной зеленью.
Фантастически нежная, буквально тающая во рту тушеная говяжья лопатка с овощами готова. Приятного аппетита!
Как приготовить мякоть лопатки говядины на гриле, в мультиварке и духовке: рецепты с фото
Иногда хочется побаловать себя необычным блюдом, достойным восторга и упоения. Эдакое поэтическое настроение идеально подходит под запеченную говядину. Секрет правильного запекания кроется не только в маринаде, который разнообразит вкус мяса, но и в технологии приготовления. Я хотел бы поделиться с Вами личным опытом гастрономического общения с мякотью лопатки говядины.
В духовке
Гриль есть далеко не у всех россиян, но вот духовка доступна многим. С нее и начнем.
⊕ Нам понадобятся:
- 1 кг говядины
- красный перец, черный перец, кориандр, зира (он же кумин)
- 5 зубчиков чеснока
- 300 мл соевого соуса
- Фольга
⊕ Рецепт говядины в духовке:
Делаем маринад: измельчаем чеснок (5-6 зубчиков), добавляем в глубокую миску. Затем наливаем 300 мл соевого соуса и смешиваем все это со специями. Их я всегда замешиваю на глаз, но для точности каждую порцию можно прировнять к половине чайной ложки. Мясо нужно погрузить в миску и вывалять его в соусе. В таком состоянии оно должно пролежать часа два при комнатной температуре.
Закладываем мясо: Настоявшийся кусок мяса заворачиваем в фольгу, не забывая оставить две небольшие дырочки для выхода пара. Если наш кусок вообще без намека на жир, смажьте его оливковым маслом. Теперь кладем говядину на противень и погружаем в духовку, предварительно разогретую до 250 градусов. Эту температуру спустя 10 минут снижаем до 200 градусов и ждем: через 2 часа все будет готово.
Даем говядине отдохнуть. Спустя положенные часы высвобождаем мясо и даем ему 10 минут отдыха. За это время сервируем стол и зовем домочадцев. Хотя запах прекрасного кушанья все сделает за Вас…
В мультиварке
Некоторые хозяйки любят экспериментировать с мультиваркой. Это правильное решение, так как иные технические возможности помогают отойти от стереотипов и попробовать нечто новое.
⊕ Нам понадобится:
- 1 кг говядины
- Мука (100-200 грамм)
- Оливковое масло (100-200 мл)
- Сахар (100-200 грамм)
- Лук (500 грамм)
- Чеснок (5 зубчиков)
- Соль и красный перец по вкусу
- Вустерский соус (продается в магазине готовым)
⊕ Рецепт говядины в мультиварке:
Жарим мясо: Говядину нарезаем большими кусочками и обваливаем в муке. В мультиварку наливаем немного оливкового масла и ставим режим «жарка». Пока она греется, нарезаем кольцами лук. За счет него мы добьемся оригинального вкуса.
Отправляем лук жариться, а когда он приобретает золотистый оттенок, добавляем 5 чайных ложек сахара и ждем, пока лук карамелизуется (то есть сахар расплавится). Затем приходит очередь чеснока (режем его на мелкие кусочки или натираем) и мяса. Жарим до образования красивой корочки на всех кусочках.
Тушим. Теперь вливаем раствор Вустерского соуса с водой (1:1) в мультиварку и ставим режим «тушение». Забываем о мясе на два часа, хотя оно не даст о себе забыть, издавая одурманивающий аромат. Подаем с вареной картошкой.
На гриле
Дым — самая лучшая приправа к мясу, поэтому я бы не стал даже мариновать говядину перед жаркой: достаточно просто натереть ее солью и черным перцем. Полученное мясо кладем на разогретый гриль (250 градусов) и жарим с каждой стороны по 5-10 минут (в зависимости от толщины куска). Подробности и фото вот тут.
Также необходимо нарезать продолговатые куски белого хлеба без корочек, обмакнуть их в оливковое масло и поджарить на гриле до образования корочки.
Пока есть время, нарежьте помельче зелень (все, что есть: базилик, рукколу, петрушку, укроп, кинзу, эстрагон и т.д.). Их нужно смешать с винным уксусом и оливковым маслом (раствор 1:1).
Теперь Вы готовы вкусить говядину по-итальянски: с белыми крутонами и заправкой из свежей зелени.
Говяжья лопатка с хересом и черносливом
Иногда бывает так — купила новый номер журнала Гастроном, прочитала красивый и интересный рецепт, и поехала в магазин за нужными продуктами.
А иногда бывает и так — открыла холодильник, достала кусок мяса, и пошла в книжный шкаф искать нужный рецепт в подборке журналов Гастроном за 7 лет.
.
Налюбовавшись огромным числом красивых фотографий и забыв, чего искала, случайно наткнулась на давно забытый мною рецепт. Опубликован он был в мартовском номере Гастронома за 2006 год.
Называется «Мясо с портером и черносливом по-ирландски». Я никогда не думала, что наше мясо, тушеное с морковкой и черносливом, имеет какое-то отношение к ирландской кухне. Но, поверив автору, принялась читать рецепт. А рецепт оказался вполне интересным и подходящим по набору продуктов.
Выглядел он так:
1 кг мякоти говядины
2 ст.ложки говяжьего жира (такого у меня никогда не было, и я его заменила оливковым маслом)
2 большие луковицы
2 зубчика чеснока
1 стакан говяжьего бульона
1 стакан портера (у меня была мадера и херес)
2 моркови
0,5 стакана чернослива без косточек
2 стол. ложки рубленой петрушки
лавровый лист, тимьян
соль, перец
Вчера на рынке мы купили лопаточную часть говядины, с которой я очень острым ножом срезала все пленки и жилы.
Подобала необходимые продукты. А вот портера не нашлось. Поэтому мой выбор остановился
на сухом хересе.
Дальше автор советовал пожарить мясо, а затем в той же сковороде пожарить лук и чеснок.
Мне это сделать не удалось, т.к. в мясе было очень много сока. Поэтому я жарила лук, чеснок
и корень сельдерея отдельно на оливковом масле. И только потом переложить в мясо.
Далее добавить ложку муки, хорошо перемешать и немного обжарить.
Положить морковь и чернослив.
Посолить, поперчить, добавить специи. Залить стаканом мясного бульона и стаканом хереса.
На сильном огне выпарить алкоголь, закрыть крышкой.
Поставить в разогретую до 170 градусов духовку на 1,5 часа.
Положить веточки тимьяна и лавровый лист. Через 1,5 часа переложить мясо
в горшочки и поставить назад в духовку на 20 мин.
Подавать мясо с отварным картофелем и мариноваными овощами.
Приятного аппетита.
Вкусная говядина куском в духовке — классический рецепт с фото
Вариант 1: Говядина целым куском в духовке — оригинальный рецепт с пошаговыми фото
Первый вариант приготовления говядины куском в духове — совсем не сложный, но при этом довольно оригинальный. Вкус приготовленного мяса получается просто восхитительный. А весь секрет в том что мы обавим к мясу немного паприки, итальянские травы, чеснок, а так же чуть-чуть соевого соуса. Приправленное таким образом мясо мы поместим в пакет для запекания. И благодаря сочетанию паприки, чеснока, итальянских трав и соевого соуса мясо выходит с нежным ароматом дымка. Впрочем обо всем по порядку!
Ингредиенты:
- мясо — 600 г минимум (но не более 1,5 кг)
- чеснок молотый — 1/2 ч. л.
- паприка — 1 ч. л.
- итальянские травы — 1 ч. л.
- соевый соус — 50 мл
- растительное масло — 1 ст. л.
Пошаговый рецепт с фото
Подготовим мясо – формируем из куска мяса максимально ровный кусок, без лишних торчащих кусочков. Промываем и просушиваем.
Смешиваем маринад – молотую паприку, итальянские травы, соевый соус и растительное масло. Чеснок натереть на мелкую терку и добавить в маринад.
Мясо хорошо смазываем густым маринадом и маринуем 1 час. Можно мариновать и дольше, для этого прикройте мясо пищевой пленкой, и, если дома очень жарко – поставьте мясо на нижнюю полку холодильника.
Перекладываем мясо в рукав. Выливаем маринад туда же. Прогреваем духовку.
Плотно завязываем края или закрываем их специальными клипсами, которые входят в комплект.
Выкладываем мясо в форму для запекания.
Запекаем в духовке минут 50-60 при 200 градусах.
Разрываем верх рукава, и запекаем еще 10 минут до красивой румяной корочки.
Мясо станет отличным дополнением праздничного стола, так же послужит отлично заменой колбасу или сыру.
Горячее мясо нарезайте широкими кусочками и отварите картошки.
Совет: если вам нужны тонкие ломтики – охлаждайте мясо в течении суток в пергаменте в холодильнике – тогда вам гарантированы тонкие и аппетитные ломтики.
Вариант 2: Говядина куском в духовке — классический рецепт
На праздничный стол всегда хочется подать что-нибудь особенное. Попробуйте удивить своих гостей и домочадцев аппетитной говядиной, запеченной в духовке в фольге куском. Такое мясо можно подавать с изысканным гарниром, или же просто нарезать и класть на бутерброды. Оно получается очень диетическим и полезным, ведь в говядине содержится цинк, железо и многочисленные витамины.
Ингредиенты:
- Говядина — 800 г;
- Масло растительное — 30 мл;
- Соль, специи.
Пошаговый рецепт говядины целым куском в духовке
Шаг 1:
Для приготовления этого блюда понадобится нежирное мясо. Отлично подойдет лопатка или корейка. Во время запекания говядина частично теряет в весе, поэтому подберите большой аккуратный кусочек. Хорошо промойте его и обсушите, удалите пленки и сухожилия. Можно готовить мясо и на кости, но лучше отрезать ее.
Шаг 2:
Смешайте соль и специи, натрите полученной смесью говядину. Мясо отлично сочетается с кориандром, мускатным орехом, паприкой, розмарином и базиликом. Если вы не можете определиться с подходящими пряностями, можно использовать готовую смесь сухих трав.
Шаг 3:
Смажьте кусок мяса любым маслом растительного происхождения. Благодаря этому оно запечется равномерно, лучше пропитается ароматными специями. Оставьте говядину на час в тепле, пусть маринуется.
Шаг 4:
Сверните фольгу в 2-3 слоя, затем аккуратно упакуйте в нее мясо. Заверните со всех сторон, скрепите края. Отправьте в духовку на 1.5 часа, пусть запекается при 180°.
Перед тем, как запечь говядину куском в духовке, нужно подобрать правильное мясо. Оно не должно быть слишком свежим, парным. Дайте говядине немного времени, чтобы она вызрела. Благодаря этому волокна смягчатся, после запекания мясо станет невероятно нежным и тающим во рту.
Качественная говядина должна быть темно-красного или розоватого цвета. Ее оттенок будет однородным, насыщенным. Жир должен быть кремовым, но не отдавать желтизной. Если вам нравится цвет мяса, попробуйте надавить на него пальцем. Образовавшееся углубление должно мгновенно исчезнуть.
Рецепт Говяжья лопатка отварная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Говяжья лопатка отварная богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 — 13,2 %, холином — 17,1 %, витамином B5 — 12,2 %, витамином B6 — 24,4 %, витамином B12 — 105,7 %, витамином PP — 48,3 %, калием — 11,9 %, фосфором — 27,5 %, железом — 17,9 %, кобальтом — 85,4 %, медью — 22,2 %, молибденом — 20,2 %, хромом — 20 %, цинком — 32,9 %- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
- Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
- Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Лопатка удивляет даже мясника
Рецепты
Грег рассказывает как правильно нарезать нашу любимую лопатку на flat iron стейки.
1 июля 2013
Когда я последний раз был в Торонто, я попробовал там в ресторане Flat Iron Steak. Я был поражен. До этого я считал, что знаю кое-что про говядину и стейки, я много раз резал такие стейки, я покупал такой кусок домой и тушил его, я никак не думал, что это ТАКОЙ стейк. Нежный и одновременно упругий, текстурой напоминающий отварной говяжий язык, невероятно вкусный и опять же недорогой, короче у меня появился второй любимый стейк. Я даже повара попросил позвать и долго тряс ему руку, он похоже напугался сперва, что я буду ругаться за плохую еду, а потом, когда понял в чем дело, заулыбался.
Если поискать в сети, то можно найти историю о том, как ученые из Небраски и Флориды придумали жарить такие стейки, так я им благодарен за то, если это конечно правда. Сейчас я попытаюсь объяснить где находится у быка эта мышца, которая меня так восхитила в зажаренном состоянии.
Если кто-то представляет себе анатомию любого или почти любого млекопитающего, то пусть вообразит себе лопатку, я имею ввиду кость. Она действительно плоская, но только с одной стороны, с другой там имеется выступ – некий гребешок. Плоской стороной эта косточка обращена к ребрам, а гребешок торчит наружу. Причем гребешок этот не торчит прямо, он слегка загнут от позвоночника к передней конечности. Так вот мышца которая нас интересует как раз и прилегает к лопаточной кости с вогнутой стороны позвоночника. Когда-нибудь я постараюсь сделать фото, но это будет в будущем, когда-нибудь потом. Более простой способ раздобыть такой стейк, это пойти к мяснику и приставать к нему, чтобы он отрезал мышцу от лопатки. Я думаю любой или почти любой мясник разберется. Фокус только в том, что насквозь этой мышцы проходит толстая жила, которая безумно вкусна если тушить этот кусок, но для того чтобы пустить его на стейк, ее следует удалить.
Сейчас я покажу как это делается.
Вот приношу я такой кусок мяса домой, кладу его на раделочную доску. И очищаю от наружных пленок. Я продеваю нож под концом пленки и отрезаю его от собственно мяса.
Берусь за кончик пальцами, натягиваю его и провожу под ним ножичком.
Легко. Надо ли говорить, что ножик нужен острый. Повторяю ту же операцию с другой стороны.
Теперь освобождаю край той самой толстой жилы, ставлю на нее нож так чтобы угол заточки лежал на жиле плоско и неспеша отрезаю мясо от этой пресловутой жилки.
Естественно мышца при этом расходится на две части, одна с жилой снаружи, а вторая уже без нее. Затем тот кусок, на котором жила еще в наличии, кладу жилой на доску и повторяю всю операцию.
Важно жилу эту всегда держать натянутой. Я как-нибудь потом расскажу, что я с ней делаю. И вот у меня 2 длинных плоских куска мяса толщиной где-то дюйм (25мм).
Я их нарезаю под углом на порции грамм по 200 каждая.
А дальше их жарю на гриле так же как онглет. В общем, если найдете такой кусок, пишите мне и хвалитесь, что нашли.
Еще больше статей Грега в его Блоге: http://greg-butcher.livejournal.comГовядина (кусок) жареная — простой и вкусный рецепт с пошаговыми фото
Небольшое предисловие. К сожалению не помню о ком идет речь, но абсолютно точно об одной из известнейших дворянских семей. После революции финансовое положение этой семьи было весьма ограниченным. Но в то же самое время положение обязывало устраивать у себя приемы. Соответственно позволить себе покупать большое количество дорогого мяса семья не могла. Вот так и родился данный рецепт, всегда оправдывающий себя и принимаемый ,если не с восторгом, то уж обязательно с удовольствием.
Список ингредиентов небольшой.
1. Мясо. Говядина лучше всего. Можно и баранину. Свинину — не стоит. Части туши — край, нога, грудинка, лопатка. Одним куском. Или несколько, но крупных
2. Сливочное масло. Заменители или растительное не пойдут. Много. Грамм 150 .
3. Вода
4. Соль
5. По желанию — лук.
Дальше все просто.
Берем сотейник с плотной крышкой. Чем плотнее крышка — тем лучше. Холодный.
Мясо должно помещаться в сотейнике с определенной степенью свободы. Не стоит утрамбовывать или закладывать в несколько слоев. Только испортите.
Выкладываем мясо и распределяем по дну сотейника масло. На фотографии на полтора кг говядины ушло где-то 140 г. масла.
Распределяем масло по дну сотейника.
Сверху выкладываем посоленное мясо, чуть соли добавляем просто в сотейник.
Заливаем водой. Холодной. Немного. Примерно на сантиметр от дна сотейника. Точнее чуть меньше, поскольку масло растопится, мясо опустится на дно и, соответственно вода поднимется. Вот тут-то где-то сантиметр и должен быть. На верхней фото можно разглядеть уровень воды.
Кладем в сотейник мясо, я добавил еще кусок луковицы, но это совсем не обязательно.
После чего накрепко закрываем сотейник крышкой. Включаем плиту на САМЫЙ МАЛЫЙ нагрев, который можно от нее добиться. Чем меньше, тем лучше. Ставим сотейник на плиту и забываем про него.
ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО!!!! НЕ ОТКРЫВАТЬ В ТЕЧЕНИЕ ВСЕГО ВРЕМЕНИ ПРИГОТОВЛЕНИЯ!!!! Это важно. Это самое важное!
Ориентируйтесь по 2-м основным факторам. Звук и нюх. На полтора кг мяса ушло часа 2,5 — 3. Я предупреждал, что долго готовить. Если пар все же как-то прорывается из-под крышки — придавите последнюю чем-либо тяжелым.
По звуку — сначала оно там булькает. Тихонько. И долго. Главное, чтобы не было активного кипения. Еле-еле.
Запах в это время — тушащегося мяса. Появляется примерно через час после того, как поставили сотейник на огонь.
Потом вода все же постепенно выкипает и начинает постепенно доминировать запах сливочного масла. Тут уже надо почаще подходить к сотейнику и прислушиваться/принюхиваться. НО НЕ ОТКРЫВАТЬ!
Через какое-то время звук изменится и будет понятно, что мясо стало жариться. Появится запах именно жареного мяса. Вот тут особо долго ждать не надо. Пожарилось минут 15 -20 и хватит. Выключаем огонь и даем постоять под крышкой минут 10. НЕ ОТКРЫВАТЬ!
Огонь под сотейником в течение ВСЕГО ВРЕМЕНИ ПРИГОТОВЛЕНИЯ — САМЫЙ МАЛЫЙ из возможных. На фото чуть больше, чем был в реале. Иначе на фото его совсем видно не было.
Затем можно все же взглянуть, что получилось.
То, что вроде как подгорело на дне сотейника — это лук. Так что решайте сами класть его или нет.
Выкладываем мясо куда угодно и едим. Гарнир — любой. Соус — по желанию. Все по желанию.
Но. Я на фотографиях не стал ни декорировать чем-либо. Ни добавлять что-либо не относящееся к куску мяса типа гарниров или салатов. Основное в данном блюде — вкус и запах самого куска мяса. Ярко выраженный, не заглушаемый приправами. Объяснить это невозможно. Просто мясо готовится ради мяса. И все остальное — лишнее.
Попробуйте — сами поймете.
Естественно, прибежав с работы, это все не сделаешь — слишком долго. Но в свободные выходные — самое оно. Быстро все закидал, поставил и занимайся своими делами. Главное, пока готовится — НЕ ОТКРЫВАТЬ!
С уважением,
Я.
Стейки из свиной лопатки — приготовленные на гриле или в печи
Сочные нежные стейки из свиной лопатки можно быстро и легко приготовить на гриле или на плите — вкусный вариант ужина круглый год.
- Перейти прямо к карте рецептов или
- Продолжайте читать о том, как приготовить сочный нежный стейк из свиной лопатки (через 3 минуты вы получите ВСЮ необходимую информацию)
- Перейти к разделу с подробным описанием Как нарезать стейки из свиной лопатки из большого жареного мяса из свиной лопатки, если вы не можете купить их предварительно нарезанными.
Что такое стейк из свинины?
В отличие от свиных отбивных, которые можно разрезать из различных частей свиньи, в большинстве случаев
Стейки из свинины вырезаны из особенно ароматного куска свинины — свиной лопатки возле шеи. Обычно они содержат часть лопатки, поэтому их часто называют стейками из свиной лопатки.
Другое название этой свинины — окурок лопатки по-бостонски.В отличие от более плотной и легкой для переваривания лопатки для пикника, свиная лопатка, отрезанная от шеи свиньи, красиво мраморная и исключительно нежная.
Более высокое содержание жира в нарезке придает мясу аромат и делает его сочным, поскольку оно тает во время приготовления. Для таких любителей свинины, как я, стейки из свиной лопатки (или жареного мяса ) должны умереть. Я бы в любой момент отказался от говяжьего стейка, чтобы получить сочный свиной стейк на гриле. В любое время.
Есть еще один стейк из свинины, называемый стейк из рук, вырезанный над передними скакательными суставами и прямо под лопаткой для пикника.Это довольно жестко, поэтому по большей части отрубы из свиной лопатки считаются ЭТОМ свиным стейком.
Где купить стейки из свиной лопатки?
Стейки из свинины становятся все популярнее, и вы можете найти их в мясном отделе большинства продуктовых магазинов.
Стейки из плеча должны выглядеть так, как показано ниже. Если вы не можете найти их такими предварительно нарезанными, вырезать их самостоятельно не так уж сложно — см. Наши инструкции под карточкой рецептов.
Как приготовить стейки из свиной лопатки?
Стейки из свинины очень хорошо подходят для быстрого приготовления, например, на гриле или на сковороде.
При этом стейки с лезвиями также превосходны, когда приготовлены в духовке или тушеные , но в этом посте мы сосредоточимся на более быстром приготовлении.
Шаги подготовки- Перед тем, как приготовить стейк из свиной лопатки на гриле или на сковороде, замаринуйте мясо, чтобы придать ему аромат.
- Несмотря на то, что вы можете, вам не нужно измельчать свиные стейки с помощью размягчителя мяса — если мясо красиво отделано мрамором и нарезано в области шейки плеча, мясо будет настолько нежным, насколько это возможно.
Маринад из свинины
Для придания вкуса стейкам всегда полезно замариновать их перед жаркой на гриле или на сковороде.
А если вы будете жарить их на углях, маринад, содержащий пиво, не только добавит великолепный аромат, но и поможет подавить образование полициклических ароматических углеводородов (ПАУ) . Эти канцерогенные вещества естественным образом образуются на поверхности мяса, приготовленного на углях, и было доказано, что предварительное маринование в пиве значительно снижает их появление.
Если у вас еще нет любимого маринада, вы можете вдохновиться одним из рецептов маринада из свинины.
В этом примере мы используем смесь оливкового масла, сладкого чешского красного пилснера с приятным солодовым вкусом, нотками бисквита и травяными оттенками, свежего орегано (если использовать сухой), паприки, тмина, чесночного порошка и немного соли.
Стейк из свиной лопатки на гриле
- Шаг 1. Смешайте маринад и дайте стейкам искупаться в нем несколько часов в холодильнике — ночь отлично подойдет.
- Шаг 2. Достаньте свинину из холодильника и доведите до комнатной температуры. Тем временем нагрейте гриль до средне-сильного (около 400 F для газа или 375 F для древесного угля, угли будут иметь легкий слой золы). Если вы используете сковороду-гриль в помещении, нагрейте ее на плите на среднем или сильном огне.
- Шаг 3. Соскребите маринад со стейков и жарьте на гриле по 5-8 минут с каждой стороны, в зависимости от их толщины. Менее 3/4 дюйма около 5 минут на каждую сторону, более дюйма — около 8 минут на каждую сторону. Немного приправьте солью и перцем, прежде чем перевернуть их (первая сторона) и за несколько минут до того, как вынуть их из гриля.
Стейк из свиной лопатки безопасен для пищевых продуктов, если внутренняя температура достигает 145 F.
Вы можете готовить стейки из свинины до 160–180 F, чтобы они были хорошо прожаренными, прежде чем снимите их с гриля и дайте им постоять несколько минут, мясные соки должны вытечь.Вы можете неплотно накрыть их фольгой во время отдыха.
Жареный стейк из свиной лопатки
Этот метод с варочной панелью обычно на больше подходит для более тонких стейков , толщиной от дюйма до 3/4 дюйма.
Для достижения наилучших результатов выберите чугунную сковороду или другую сковороду с толстым дном.
- Шаг 1. Замариновать стейки из свинины в холодильнике на несколько часов, затем вынуть их и довести до комнатной температуры.
- Шаг 2. Нагрейте сковороду на среднем или сильном огне в течение 2-3 минут. Когда он горячий, добавьте немного растительного масла, ровно столько, чтобы покрыть поверхность сковороды.
- Шаг 3. Соскребите маринад и обжарьте свиные стейки с каждой стороны в течение примерно 2 минут, затем уменьшите огонь до среднего и продолжайте готовить (с обеих сторон), пока стейки не достигнут внутренней температуры 145 F, измеренной в самом толстом. часть. Это может занять 5 дополнительных минут с каждой стороны. Ближе к концу посолить и поперчить каждую сторону и дать отдохнуть (накрыть) перед тем, как нарезать ломтиками.
Также проверьте этот рецепт Приправленный стейк из сковороды из свинины.
Рекомендации по обслуживанию
Мы любим подавать стейки по-семейному на большом блюде или просто на разделочной доске, в окружении разных сторон и с большим количеством крафтового пива, чтобы запить все самое лучшее.
Вы всегда можете бросить немного кукурузы в початках и сладкого перца, падронов или шишито на гриле, чтобы дополнить сочную свинину.Картофельные салаты или сырный картофель всегда дополняют друг друга, как и всевозможные другие салаты — это сытный ячменный салат , салат из капусты, зелень с ягодами или персики на гриле и т. Д.
Идея остатков
Если у вас остался стейк из свинины, вот способ его повторно использовать (любимый в нашей семье).
Нарежьте его напротив волокон на тонкие полоски (размером меньше мизинца) и бросьте их в кукурузный или картофельный крахмал — хорошо покройте.Обжарьте их на сковороде примерно в 2,5 см растительного масла, нагретого до 350 F, пока они не станут красивыми и хрустящими (около 2 минут). Слейте воду через бумажные полотенца и подавайте с лапшой рамен, рисом или хрустящими тако из свинины.
Другие рецепты, которые могут вам понравиться
Тушеные свиные отбивные
Жареная свиная лопатка без костей
Яблочная свиная вырезка
Свиные отбивные из чугуна на сковороде
Сочный стейк из свинины (на гриле или в печи)
Доходность: 4 порции
Время подготовки: 5 минут
Время приготовления: 20 минут
Общее время: 25 минут
Сочные нежные стейки из свиной лопатки можно легко приготовить на гриле или жарить на сковороде, и из них круглый год можно приготовить сочный ужин из свинины. Для достижения наилучших результатов всегда мариновайте стейки из свинины перед их приготовлением.
Состав
Стейки из свинины
- 1,5 фунта свиной лопатки, нарезанной на стейки (около 4 лопаток)
- 1/2 столовой ложки растительного масла (для жарки на сковороде)
- соль и перец для приправы
Маринад для стейка из свинины
- 1/4 стакана оливкового масла
- 1 чашка ароматного лагера (чешский пилс, мюнхенский хеллес, дункель, бок)
- 1/2 столовой ложки чесночного порошка (или 2 измельченных зубчика чеснока)
- 1/2 столовой ложки тмина
- 1/2 столовой ложки перца
- 1 чайная ложка соли
- 1/2 столовой ложки сушеного орегано или 3-4 веточки свежего
Инструкции
Смешайте ингредиенты маринада и обильно покройте свиные стейки.Оставьте мариноваться в холодильнике от 1 часа до ночи.
Стейки из свиной лопатки на гриле
- Выньте маринованные стейки из холодильника и дайте им остыть до комнатной температуры.
- Нагрейте гриль до средне-высокой температуры (около 400 F для газа или 375 F для древесного угля, угли будут иметь слабый слой золы). Если на плите используется сковорода-гриль, нагрейте ее на среднем или сильном огне.
- Соскребите маринад со стейков и выбросьте. Готовьте на гриле по 5-8 минут с каждой стороны, в зависимости от их толщины, пока внутренняя температура не достигнет 145 F.Для хорошей прожарки приготовьте их до 160 F. Немного посолите и поперчите, прежде чем перевернуть их (первая сторона) и за несколько минут до того, как вынуть их с гриля (другая сторона). Соки должны стать прозрачными.
- Дайте стейкам отдохнуть, слегка прикрыв фольгой (по желанию) в течение 3-5 минут, прежде чем нарезать ломтиками.
Жареные стейки из свиной лопатки
- Выньте маринованные стейки из холодильника и дайте им остыть до комнатной температуры.
- Нагрейте сковороду с толстым дном (например, чугунную) на среднем или сильном огне в течение 2–3 минут. Когда он горячий, добавьте растительное масло ровно настолько, чтобы покрыть поверхность сковороды.
- Соскребите маринад и выбросьте его. Обжарьте стейки с каждой стороны около 2 минут, затем уменьшите огонь до средне-слабого и продолжайте готовить (с обеих сторон), пока стейки не достигнут внутренней температуры 145 F, измеренной в самой толстой части. Это может занять около 5 дополнительных минут на каждую сторону. Ближе к концу посолить и поперчить каждую сторону и дать остыть (накрыть).
Информация о пищевой ценности:
Выход: 4 Размер порции: 1Количество на порцию: Калории: 622 Всего жиров: 52 г Насыщенные жиры: 12 г Транс-жиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 37 г Холестерин: 195 мг Натрий: 900 мг Углеводы: 4 г Волокно: 1 г Сахар: 0 г Белки: 55 г
Вы приготовили этот рецепт?
Используйте форму ниже, чтобы подписаться на больше лайков или поделиться ею на Pinterest.
Как нарезать стейки из свиной лопатки
- Купите стейк из свинины на лопатке, он же кость в свиной лопатке. Это должно быть в основном мясо шеи и лопатки, а на одном конце будет немного лопатки. Выглядит это так:
- Вы можете увидеть поперечный разрез лопатки с одной стороны. На противоположной стороне, ближе к шее, косточки не будет.
- Нарежьте свинину острым поварским ножом (желательно напротив волокон).У свиной лопатки мышцы работают во всех направлениях, и трудно точно определить содержание мяса в мясе. Не беспокойтесь об этом слишком сильно.
- В среднем вы можете вырезать до четырех толстых (чуть более дюйма) свиных стейков без костей из свиной лопатки среднего размера, прежде чем дойдете до лопатки. При жарке на сковороде можно обрезать жир по бокам, а для приготовления на гриле мы предпочитаем оставлять его, чтобы усилить аромат.
СОВЕТ: Когда у вас есть сырые свиные стейки, срежьте остатки мяса вокруг кости и заморозьте для следующего приема пищи.
Когда вы разморозите его , если вы разрежете его кубиками, пока он еще полузаморожен, вы можете легко его измельчить или вы можете просто полностью разморозить и приготовить на медленном огне с соусом барбекю и специями , пока он не развалится, а затем измельчите Это.
Тушеный стейк из свиной лопатки ~ Целый укус Хорошая здоровая еда
Дом ➢ Рецепты ➢ Тушеный стейк из свиной лопатки Этот рецепт тушеной свиной лопатки — один из любимых нами семейных рецептов, особенно когда вечера становятся прохладнее, и вам хочется чего-то успокаивающего, чтобы согреться вверх изнутри.Я стараюсь включать в свой рацион как можно больше костного бульона, и из него получается самый восхитительный соус. Весь ваш дом будет пахнуть большими теплыми объятиями!
В этом рецепте стейка из свиной лопатки используется недорогой, но очень вкусный кусок мяса. Медленное тушение позволяет получить сочную свинину, а из куриного бульона и лука получится самый вкусный, насыщенный и липкий соус. Это также было бы здорово в мультиварке или в Instant Pot!
Порции | Время приготовления |
4 порции | 15 минут |
|
Тушеная свиная лопатка В этом рецепте стейка из свиной лопатки используется недорогой, но очень вкусный кусок мяса.Медленное тушение позволяет получить сочную свинину, а из куриного бульона и лука получится самый вкусный, насыщенный и липкий соус. Это также было бы здорово в мультиварке или в Instant Pot!
|
Ингредиенты
Порции: порции
Инструкции
Разогрейте духовку до 300 градусов.
Свиную лопатку посолить с двух сторон. В большой кастрюле для тушения из нержавеющей стали или эмалированного чугуна на сильном огне растопите сало. При легком копчении добавьте свинину и поджарьте с обеих сторон, примерно по 2 минуты с каждой стороны.
Убавьте огонь до среднего и добавьте лук, чеснок, тимьян, яблочный уксус и куриный бульон (убедитесь, что лук покрыт бульоном). Доведите до кипения, накройте крышкой и поставьте в духовку.
Тушите под крышкой около 50 минут.Затем снимите крышку и продолжайте тушить (доливая бульон, если он слишком низкий) еще 45 минут, пока бульон не станет почти полностью уменьшенным и не станет «липким», а свинина не станет нежной на вилке.
Если вы предпочитаете сочнее, не уменьшайте так сильно. Подавать с вашими любимыми жареными овощами или моим любимым пюре из сладкого картофеля.
Примечания к рецепту
Я всегда удваиваю рецепт, так как остатки великолепны для приготовления тако со свининой, добавленных в соус маринара и поданных с макаронами или в качестве начинки. Больше всего мне нравится мягкая полента со свининой. Варианты бесконечны!
Ссылка на мой домашний рецепт бульона из куриных костей.
Взаимодействие с читателями
Жаркое из телячьей лопатки с белыми грибами
Одним из фирменных блюд, которые мы привезли с фермы Мибулай, была лопатка из телятины, поэтому я начал искать рецепт. Не найдя ничего, что бы понравилось мне на 100%, я решил применить тот, который я годами использовал для говяжьей лопатки.Это никогда не перестает удивлять. Он праздничный и декадентский, и вы можете приготовить жаркое за два дня, а затем просто снова поставить в духовку, чтобы нагреть.
Это жаркое, безусловно, является частью кулинарной традиции, известной как la kitchen «grand-mère» (бабушкина кулинария), благодаря простым ингредиентам и длительному приготовлению, обеспечивающим нежное и ароматное мясо. Сегодня я подаю его с полентой (рецепт будет следовать), переворачивая по-итальянски. Тем не менее, пюре / молодое картофельное пюре, цветная капуста или просто обжаренная зелень также являются отличным гарниром к этому жареному.
Вы можете использовать жареный цыпленок без костей, приближая рецепт к первой части итальянского основного продукта «вителло тоннато», который я обязательно опубликую в один прекрасный день. Но это на лето. При минус 25 градусах мы хотим, чтобы это жаркое было горячим и насыщенным. Я предпочитаю лопатку из-за костей и того коллагена, который делает приготовленное мясо намного вкуснее. В процессе медленного приготовления он тает и превращается в желатин, фактор умами блюда. Кости придают много желатина и придают бульону сильный мясной привкус.
Подрумянивание жаркого перед тушением важно, чтобы сок в мясе запечатался, и тем самым придать блюду больше аромата. Несмотря на то, что это означает еще одну грязную сковороду, разница во вкусе стоит того, чтобы ее очистить. Медленное приготовление не должно отговаривать вас от приготовления этого блюда, так как все этапы просты, а ингредиенты несложны даже для начинающего кулинара. Он не только вам понравится, но и у вас будет достаточно времени, чтобы приготовить отличный гарнир или салат, а также заняться многими другими мелкими делами, пока ваше место наполнится божественным запахом жареной телятины и белых грибов.
При подаче в горячем виде с полентой это жаркое из телятины прекрасно сочетается с бокалом Blaye (Côtes de Bordeaux), например, по умеренной цене в Château des Tourtes Rouge 2009 года.
***
ЖАРЕНОЕ НАПЛЕЧНИК ИЗ ТЕЛЯТИИ:
Состав:
1 горсть сушеных белых грибов
2 стакана кипяченой воды (для замачивания белых грибов)
1 лопатка из телятины (или говядины) молочного откорма (от 1,5 до 4 фунтов)
2 чайные ложки крупной соли
1 чайная ложка свежемолотого перца
1 столовая ложка оливкового масла
1 луковица чеснока, разрезанная пополам
2 тонко нарезанных желтых луковицы
1 букет гарни (петрушка (6), лавровый лист (1) и тимьян (3), перевязанные кухонным шпагатом)
1 стакан сухого белого вина (или 1 стакан яблочного уксуса, смешанного с водой в соотношении 50/50)
Инструкции:
Разогрейте духовку до 180 ° C (350 ° F).
Вскипятите 2 стакана воды и опустите в них сушеные белые грибы примерно на 15 минут.
Тем временем натереть телятину, откормленную на молоке, солью и перцем.
В голландской духовке (или на толстой сковороде) нагрейте оливковое масло на среднем или сильном огне. Добавьте жаркое и обжарьте с обеих сторон, переворачивая в общей сложности около 6 минут. Добавьте луковицу чеснока в сковороду на 3-5 минут. Переложите жаркое и чеснок на блюдо.
Добавьте лук в кастрюлю и варите, помешивая, 1 минуту.Постепенно влейте вино и удалите глазури в кастрюле, соскребая подрумяненные кусочки деревянной ложкой. Добавьте процеженную жидкость для замачивания из белых грибов и букета гарни, верните мясо и чеснок в кастрюлю и рассыпьте восстановленные белые грибы по жареному. Накрыть алюминиевой фольгой крышкой и поставить в духовку. Уменьшите температуру духовки до 325 ° F через первые 30 минут приготовления. Готовьте в общей сложности около 3 часов или пока мясо не станет мягким.
Дайте телятине постоять 10 минут, затем выбросьте кости, чеснок и букет гарни и нарежьте крест-накрест на ломтики 1/2 дюйма. Подавать горячим с пастой или полентой, посыпать белыми грибами и ложкой залить соусом для тушения.
ИЛИ остудите жаркое и оставьте его в холодильнике до следующего дня, чтобы приготовить канапе из холодной телятины в качестве закуски и использовать остатки для еще одного блюда (см. Следующий пост).
Костный мозг: вкусный, питательный и недооцененный
Если вы действительно заинтересованы в употреблении в пищу оригинальной пищи для мозга Primal, не ищите ничего, кроме костного мозга: возможно, первого надежного источника крупных жирных продуктов животного происхождения, которые наши недолговечные предки смогли добыть.Да, до того, как мы стали хитрыми тактиками, использующими копья, окружая, выслеживая и перегоняя крупных доисторических копытных, мы питались костями павшей добычи. Или, точнее, мы пировали , что таилось внутри костей (и черепов, если на то пошло). Животный жир и белок улучшили качество нашей диеты, сделав пищеварение менее энергоемким. Костный мозг, в частности, был высококалорийным и питательным, что позволяло предкам человека отвлекать метаболические ресурсы от дорогостоящего переваривания грубых кормов к более крупным и дорогостоящим мозгам.Это стимулировало увеличение размера мозга гоминидов, которым мы все еще наслаждаемся.
Это было около двух миллионов лет назад, когда Homo habilis использовал примитивные каменные орудия, чтобы раздевать и разбивать кости. Он был маленьким и относительно миниатюрным — слишком маленьким, чтобы одолеть крупную дичь, — но он мог поднять над головой большой разбивающий камень, как только высшие хищники уйдут. И он, вероятно, мог бы отбиваться от гиен, стервятников и любых других падальщиков, которые всосали костный мозг. Фактически, мы, возможно, узнали о вкусной питательной пасте, наблюдая, как стервятники сбрасывают с неба бедренные кости и вырывают костный мозг.
В костном мозге явно есть что-то особенное (с точки зрения питания). Животные, например, инстинктивно охотятся за мозгом. Волки, получившие доступ к тушам оленей, тяготели к костям с «высоким выходом костного мозга», стараясь «уничтожить эпифизы» там, где костного мозга было больше всего. Когда я бросаю собаке большой «шведский стол» из сырых костей, органов и мускулов, она каждый раз направляется прямо к костному мозгу. Это костный мозг, печень, сердце, мышечное мясо.Интересно посмотреть, что выбирают мощные, грубые чувства почти обязательного хищника, определяя, какой продукт животного происхождения лучше всего есть.
Что касается пищевой ценности, рассмотрите эти данные (PDF) о стандарте «Кабачок африканских жвачных», любезно предоставленные Loren Cordain. Три с половиной унции этого вещества содержат 488 калорий, 51 грамм жира (в основном мононенасыщенного, насколько я понимаю) и 7 грамм белка — чрезвычайно плотного. Я могу понять, почему мы были вынуждены придумать новые методы его получения.То, как дикие животные и традиционные культуры ценили его так же или больше, чем другие жирные, жирные нарезки, предполагает, что есть что-то большее, чем просто жир.
Как мы все знаем, мясо, особенно жирное, содержит больше, чем просто неравномерное соотношение макроэлементов. Мясо или любой другой продукт животного происхождения — лучший и самый плотный источник жирорастворимых витаминов. Печень, сердце, мозг, рибай — все это ценные продукты за их вкус, питание и различные биодоступные микроэлементы, которые содержатся в каждом вкусном кусочке.К тому же костный мозг — это не просто статический материал внутри костей. Он выполняет роль. На самом деле он выполняет множество ролей. Он состоит из остеобластов (которые образуют костные клетки с использованием минералов), адипоцитов (жировых клеток), фибробластов (которые образуют соединительную ткань) и остеокластов (которые отвечают за резорбцию костей). Мне не удалось получить подробную информацию о содержании минералов / витаминов в костном мозге, но если он участвует в образовании / резорбции костей и соединительной ткани, вероятно, есть некоторые компоненты, которые делают потребление особенно выгодным.
Есть еще одна причина — на самом деле большая причина — почему животные всех мастей тянутся к костному мозгу и почему вам следует отправиться к мяснику за некоторыми костями: вкус. Тонкий кремовый ореховый привкус, иногда немного сладковатый, всегда очень насыщенный, не следует упускать из виду. Невероятный вкус, который можно съесть прямо с небольшим количеством морской соли или как часть сытного, сытного тушеного мяса. Это высококачественное топливо, насыщенное витаминами и минералами, но это восхитительное топливо, которое стоило бы съесть, даже если бы оно было лишено питательных веществ.К счастью для нас (и вопреки тому, что нас учат о питании), то, что нравится нашим вкусовым рецепторам на базовом уровне, обычно также питает. Костный мозг может быть «греховным угощением» для большинства, но он заслуживает того, чтобы стать основным продуктом питания для едоков Первобытного.
Кости дешевы, и большинство людей, которые их покупают, покупают для своих собак. В магазинах вы даже увидите костный мозг, помеченный как «собачьи кости». Лично я рад, что это недооцененная еда. Если люди думают о них как о корме для собак, они останутся недорогими.Собаки жаждут их, любят их, но они не могут стимулировать спрос и ограничить предложение. Только они не могут поднять цены. Так что на данный момент костный мозг, даже продукты, выращенные на траве, остаются весьма доступными.
Ищите широкие кости с большими толстыми трубками костного мозга. Сами по себе кости — отличное развлечение для последующего приготовления бульона, но вы платите за костный мозг, поэтому не забудьте выбрать несколько мясистых. Я бы пропустил Whole Foods. Они берут около четырех долларов за фунт за костный мозг, и они взяты от обычных коров на зерновом откорме.Если вы покупаете зерновые, то можете купить их у местного бакалейщика за пару долларов или, что еще лучше, у азиатского бакалейщика по цене меньше доллара за фунт. Конечно, лучше всего кормить травой, и лучший способ получить качественные кости костного мозга травяного откорма — у местных или онлайн-фермеров. Попробуйте Eat Wild, если у продавца мяса на вашем фермерском рынке его нет. Имейте это в виду, что в некоторых разрезах с костями также будет хороший выстрел из костного мозга.
Самый простой и лучший способ приготовить кабачки — это обжарить кости в вертикальном положении при температуре 350 градусов по Фаренгейту в течение 15 минут.Жир будет вытекать из дна, и вы хотите съесть его все, поэтому возьмите сковороду или, по крайней мере, выловите капли формованной фольгой. Когда костный мозг начинает слегка пузыриться, его можно есть. Более толстым косточкам может потребоваться немного больше времени в духовке, или вы можете сделать то же самое, что и я, и съесть немного розоватого оттенка. Покупайте у надежного источника с хорошей репутацией, и все будет в порядке. Узкой ложкой или вилкой соскребите кабачки (вы даже можете использовать специальную ложку для кабачков, если сможете) и сверху добавьте немного крупной морской соли.Подавайте с салатом из небольшой петрушки, лука-шалота и лимонного сока, чтобы уменьшить кремообразность кабачков.
Для новичков может быть сложно извлечь все до последнего кусочка. Внутренняя часть кости не гладкая, а скорее изрезанная и неровная. Если ваша ложка или вилка не выполняет свои обязанности к вашему удовлетворению, используйте комбинацию присоски и прощупывающего языка. Всасывание ослабит все упрямые кусочки, позволяя языку защелкнуть их. Другой вариант — полностью отказаться от столовых приборов и применить всасывание непосредственно к нагруженной кости.Это сложный ход, потому что вам нужно найти баланс между достаточно теплом, чтобы выскользнуть, и достаточно горячим, чтобы обжечь рот, но если вы можете справиться с превентивным чавканьем, ничто не сравнится с полным ртом студенистого костного мозга.
Если вы еще не пробовали, купите костный мозг. Говядина стандартная, но подойдут и любые другие крупные млекопитающие. И в следующий раз, когда вы будете готовить большое жаркое на костях, будь то говядина, телятина, случайные африканские жвачные животные или баранья нога, цените кости. Не бросайте его сразу в котел.Вместо этого аккуратно положите его на плоскую прочную поверхность. Если у вас есть средства, нарежьте его продольно; в противном случае возьмите кувалду или большой камень и измельчите кость. Соберите осколки и высосите их насухо. Тогда и только тогда вы можете бросить их в кастрюлю (хотя, видя, как эти осколки рассыпались у вас во рту, вы можете ограничить конечную аудиторию полученного супа).
Сосание костного мозга, кажется, разблокирует скрытые первичные (маленькая буква «р») позывы у всех нас, но это нормально (если вы избегаете этого на первом свидании).Если вы обнаружите, что становитесь все более дикими по мере того, как костный мозг исчезает из кости, не волнуйтесь. Было замечено, что даже вегетарианцы корчили, грызли и грызли остатки муки из костного мозга. Когда дело доходит до получения последних вкусных кусочков костного мозга, полная палеоверсия — единственный оправданный курс действий.
Вы фанат костного мозга? Никогда не пробовали? Поделитесь своими мыслями на доске комментариев. Спасибо всем!
Sifu Renka Flickr Photo (CC)об авторе
Марк Сиссон — основатель Mark’s Daily Apple, крестный отец движения Primal, посвященный еде и образу жизни, и автор бестселлеров New York Times The Keto Reset Diet .Его последняя книга — Keto for Life , где он обсуждает, как он сочетает кето-диету с основным образом жизни для оптимального здоровья и долголетия. Марк также является автором множества других книг, в том числе The Primal Blueprint , которому приписывают ускорение роста первичного / палеодвижения еще в 2009 году. После трех десятилетий исследований и обучения людей тому, почему еда является ключевым компонентом Для достижения и поддержания оптимального самочувствия Марк основал Primal Kitchen, компанию по производству настоящих продуктов питания, которая создает продукты для кухни, подходящие для Primal / палео, кето и Whole30.
Сообщение навигации
Если вы хотите добавить аватар ко всем своим комментариям, нажмите здесь!
Бульон из свиной кости (на плите или в скороварке)
Все, что вам нужно, чтобы приготовить богатый, невероятно ароматный бульон из свиных костей в домашних условиях, используя сырые свиные кости либо на плите, либо в электрической скороварке, либо повторно используя оставшиеся свиные кости для более простого бульона из свиной кости.
Перейти к рецепту
Этот рецепт бульона из свиных костей был первоначально опубликован в апреле 2009 года, когда Brooklyn Supper переживал неурожайные времена, более известные как Великая рецессия.Поскольку мы снова вынуждены обходиться тем, что есть под рукой, и увеличивать количество ингредиентов, я подумал, что сейчас хорошее время, чтобы обновить рецепт.
Есть много-много способов приготовления костного бульона. Оригинальный рецепт бульона из свиной кости, опубликованный здесь, был случайным способом перепрофилировать большое количество свиных костей — таких, которые могли остаться после приготовления свиной лопатки или скопить в морозилке после нескольких приемов пищи. Я чаще всего готовлю такой костный бульон.Мы накапливаем куриные или свиные кости, а затем используем их для приготовления бульона, когда накопилось достаточно. Этот простой подход — важный способ растянуть ингредиенты животного происхождения, и у меня есть рецепт этого подхода ниже.
Приготовление бульона из свиных костей из сырых свиных костей: плита или скороварка
Но сначала более традиционный бульон из свиных костей, приготовленный из свиных костей, который я купил у местного мясника. Этот рецепт более сложный и состоит из нескольких дополнительных шагов, но он делает густой бульон с тонким вкусом, который является идеальной основой для рамена или других супов, в которых бульон обеспечивает основную часть аромата.
Я начал с бланширования костей и снятия жира с бульона, пока они готовились. На этом этапе из костей извлекается много самых жирных компонентов, и получается бульон с более изысканным вкусом. Затем я зажарил кости — на этом этапе усиливается вкус и уменьшается часть жира. Наконец, я медленно и медленно потушил свои кости в большой кастрюле (чем больше, тем лучше) со смесью лука-порея, желтого лука, сельдерея, чеснока, имбиря и перца. Этот последний шаг можно сделать в скороварке или на плите.Версия с варочной панелью давала более бледный, более гелеобразный бульон, в то время как костный бульон в скороварке был более темным и более водянистым (густая жидкость в отличие от полностью гелеобразной версии для плиты). Оба были восхитительны и очень ароматны, хотя я бы порекомендовал выбрать вариант с плитой, если позволяет время.
Применение для бульона из свиной кости
Подавайте бульон из свиных костей так, как вам нравится. Я добавил немного соевого соуса и мирина, чтобы получился простой, но исключительно ароматный бульон для рамена.Другие варианты использования включают обогащение ежедневной кружки бульона, жидкости для тушения или в качестве основы для соусов, тушеных блюд и блюд из фасоли.
Бульон из свиной кости (плита или скороварка)
Все, что вам нужно для приготовления насыщенного и невероятно ароматного бульона из свиных костей в домашних условиях, используя сырые свиные кости из мясника на плите или в кастрюле быстрого приготовления, или превращая оставшиеся свиные кости в более простой бульон из свиных костей.
Обратите внимание, что количество бульона, которое вы можете приготовить, будет ограничено в Instant Pot.Если вы делаете варочную версию, подумайте о том, чтобы удвоить рецепт, чтобы максимально увеличить выход бульона из свиных костей.
Из-за длительного времени приготовления для версии с плитой, подумайте о том, чтобы подготовить и обжарить кости на день вперед и начать бульон на следующее утро.
Тип рецепта: Обед
Кухня: Американец
Ключевое слово: костный бульон
Делает: 3 кварты
Автор: Элизабет Старк
Состав
- 3 фунты сырые свиные кости
- 1 крупный желтый лук, обрезанный, очищенный и разрезанный на четыре части
- 2 ребрышки сельдерея
- 1 средний лук-порей, корни обрезаны, разрезаны пополам и тщательно очищены
- 4 гвоздика чеснок, очищенный
- 1 2- дюйм долька имбиря, нарезанный
- 20 перец горошком
- 2 столовые ложки яблочный уксус
- 1/2 чайная ложка морская соль
Инструкции
Разогрейте духовку до 400 градусов F.
Положите кости в большую кастрюлю. Залейте холодной водой, чтобы кости были покрыты хотя бы на дюйм. Доведите до кипения, затем убавьте огонь до быстрого кипения и варите 20 минут. Пока кости готовятся, снимите всю коричневую пену, которая поднимается вверх, с помощью мелкоячеистого сита или шумовки.
Вынуть кости из кипящей воды, стряхнув лишнюю воду, и выложить на противень с бортиком или два. Жарьте 30 минут, или пока кости не приобретут темно-коричневый оттенок и не станут очень ароматными.Откажитесь от воды для бланширования.
Плита верхняя
Чтобы приготовить бульон из свиных костей на плите, поместите жареные кости в ту же кастрюлю, которая использовалась для бланширования. Добавьте лук, сельдерей, лук-порей, чеснок, имбирь, перец горошком и яблочный уксус. Добавьте 6 литров холодной воды и доведите до кипения, снимая пену с поверхности. Уменьшите огонь до слабого кипения (средне-слабого) и установите сверху немного скошенной крышкой. Варить на медленном огне, помешивая и снимая пену каждый час или около того в течение 10-18 часов.По мере того, как бульон варится, нагрейте его до минимума и при необходимости добавьте воды. Я не рекомендую оставлять бульон без присмотра на какое-либо время. В конце приготовления добавьте морскую соль — ее должно быть достаточно, чтобы усилить аромат.
Скороварка
Чтобы приготовить бульон в электрической скороварке, смешайте жареные кости и все оставшиеся ингредиенты бульона во внутренней кастрюле. Добавьте 3 литра холодной воды (не более чем на две трети высоты кастрюли).Закройте крышку и установите вентиляционное отверстие на герметичность. Варить при высоком давлении 5 часов. Дайте бульону стечь вручную в течение 30 минут.
Процедить бульон (я обычно использую дуршлаг, а затем мелкое сито). При желании снова процедите через сито с мелкими ячейками, выстланные марлей.
Разлить бульон по литровым банкам и осторожно поставить в холодильник. Приготовленный бульон важно быстро охладить, поэтому, если вы оставляете его в большой кастрюле, подумайте о том, чтобы сначала погрузить его в ледяную баню, чтобы быстро снизить температуру.
Чтобы заморозить бульон, наполните кварцевые банки с широким горлышком бульоном до изгиба в стакане (примерно на 2 дюйма свободного пространства над головой). Дайте бульону остыть в холодильнике на ночь, затем заклейте этикетки и заморозьте на срок до 6 месяцев.
Бульон из остатков свинины
Этот рецепт предназначен для вареных свиных костей, оставшихся от тушеной и жареной свинины. В перерывах между приготовлением бульона оставшиеся кости можно хранить в морозильной камере в маркированном пакете до 6 месяцев.
Тип рецепта: Обед
Кухня: Американец
Ключевое слово: костный бульон
Делает: 3 кварты
Автор: Элизабет Старк
Состав
- 2 фунты вареные свиные кости
- 2 столовые ложки оливковое масло
- 2 желтый лук, четвертованный
- 2 ребрышки сельдерея, разрезать на 4-дюймовые сегменты
- 4 гвоздика чеснок, очищенный
- 20 перец горошком
- 2 столовые ложки яблочный уксус
- ½ чайная ложка морская соль
Инструкции
В большой кастрюле на среднем огне обжарьте лук, сельдерей и чеснок в оливковом масле. Когда они станут мягкими, через 5 минут добавьте кости и залейте в кастрюлю 5 литров холодной воды. Добавьте лавровый лист, перец горошком и яблочный уксус и доведите до кипения. Снимите всю коричневую пену, которая поднимается вверх, с помощью мелкоячеистого ситечка или шумовки. Уменьшите огонь до слабого / средне-слабого, чтобы бульон слегка закипал. Установите немного скошенную крышку на кастрюлю. Готовьте, помешивая и снимая жир, примерно каждые 6-8 часов. Когда на приготовление останется около часа, добавьте морскую соль — ровно столько, чтобы усилить аромат.
Когда вы убедитесь, что ваш бульон раскрыл свой максимальный потенциал, процедите его через сетчатый фильтр. Разлейте по чистым литровым банкам, оставив полные 2 дюйма свободного пространства, если вы планируете заморозить бульон. Сразу же поставьте банки в холодильник и полностью охладите в холодильнике на ночь, затем заклейте этикетку и заморозьте. Замороженный бульон хранится 6 месяцев, особенно если вы отодвинете его до самого конца морозильной камеры.
Что такое стейк UnderBlade? Просто потрясающе вот что!
Опубликовано: · Изменено: автор: Steven Pennington · Это сообщение может содержать партнерские ссылки.
Стейк UnderBlade — новинка в мире говядины. Большинство любителей говядины не имели удовольствия есть этот универсальный кусок говядины. Стейк из говядины Underblade происходит из лопатки коровы и, как следует из названия, происходит из-под лопатки коровы.
Бифштекс под ножом получается из зажимной части коровы / бычка, прямо вокруг плечевой кости. Собственно прямо под лопаткой, то есть «Underblade».
Благодаря наличию качественного жира в волокнах, при правильном приготовлении он имеет чрезвычайно влажную консистенцию.Я объясню несколько способов приготовить этот потрясающий кусок мяса за минуту. Стейк Underblade, секретный американский стейк из говядины вагю без стоимости 000
Сравнение фотографий — Мацусака ВагюThe Underblade имеет сходство со стейком с верхним лезвием и стейком из 7 костей.
Когда полный бифштекс не нарезан, его можно использовать как целое, запеченное на медленном огне в духовке. Underblade можно тушить или даже использовать для тушеного мяса, стейк Underblade можно использовать во многих методах приготовления влажных блюд.Когда я готовлю стейк в виде стейка, это мой любимый способ его приготовления; сильный огонь с сильным жаром, а затем готовка в горячей духовке — лучший вариант. Вы когда-нибудь слышали о таянии во рту? Я всегда думал, что это просто разговор, пока это мясо не случилось со мной. Если вам нравится стейки, которые не готовят слишком много, это вам необходимо обязательно попробовать. Я считаю, что стейк из чака может стать жестким, если вы промахнетесь по степени готовности. Да, я уже совершал эту ошибку раньше 🙂 Я призываю вас не переваривать это нарезку сверх средней прожарки.Если это не для вас, используйте влажный медленный и низкий метод, и вы будете счастливым туристом.
Стейк из чака под ножом также можно обжарить, но для этого требуется несколько часов маринования, которое помогает разрушить соединительные ткани. Маринад сделает мясо нежнее. Стейк с нижним лезвием обычно используется в шабу-шабу (также называемом китайским горячим горшком) после того, как его нарезают тонкими ломтиками в 1/16 дюйма. Этот метод приготовления представляет собой сверхбыстрое приготовление, больше похоже на нагревание мяса путем приготовления.Кроме того, вы можете окунуть мясо в горячий бульон или использовать что-то вроде горячего камня и устроить интерактивную вечеринку с горячим камнем в центре стола, и позволить каждому приготовить собственное мясо. Если вы хотите попробовать это, возьмите камень среднего размера, например, лавовый камень, и заверните его в алюминиевую складку, разогрейте духовку до максимальной мощности и прогрейте камень примерно 45 минут перед подачей на стол. Для стола возьмите большую термостойкую лепешку и заполните ее небольшими камнями, которые не нагреваются.Раньше я работал в ресторане высокой кухни здесь, в Остине, штат Техас, под названием Uchi (яп.), Который предлагал эту услугу. Каждый раз, когда мы накрывали стол с горячим камнем, люди всегда кружили головы и спрашивали: «Что это?».
The Under Blade Steak был одним из разделов, предложенных в результате исследования стоимостью 1,5 миллиона долларов, проведенного розничными продавцами мяса и учеными совместно с целью минимизации потерь из говяжьей туши.
Отруб также называется стейк Забутон, названный в честь японского слова «зебутон», которое используется для обозначения японских подушек квадратной формы и является ссылкой на квадратный вид этого отруба.
Мой отзыв о стейке Flatiron в «Лучшем маринаде в мире»
Мы жарили стейк на гриле после 16 часов в «Лучшем маринаде в мире», и вот что мы подумали …….
Если вы какое-то время пользовались Pinterest, то наверняка видели вирусный рецепт «Лучший в мире маринад для стейка». Решила попробовать этот маринад на стейке утюга и поделиться своими мыслями в блоге. Во-первых, я отвечу на некоторые основные вопросы, которые могут возникнуть у некоторых.
Что такое стейк Флэтайрон?
Нарезанный верхним лезвием, плоский стейк из железа очень нежный, с мраморной отделкой и ароматный, и отлично подходит для приготовления на гриле. Стейк Flat Iron — второй по нежности нарез после вырезки. Его часто считают ультра нежной альтернативой рибай.
Стейк Флэтайрон — это то же самое, что стейк на фланге?
Нет, они не совпадают. Фланк-стейк более постный, чем плоский утюг, но оба они ароматные и нежные. Ниже приведены пояснения к некоторым кускам говядины.
В чем разница между стейком утюга, стейком вешалки, стейком фланка и стейком с юбкой?
- Flatiron Steak : плоская мышца на лопатке. Этот крой известен своей нежностью. Лучше всего мариновать и жарить на гриле.
- Вешалка для стейка : Этот отруб «висит» между вырезкой и ребром, окруженный грудной клеткой. Нежно-ароматно, но дорого (по одной вешалке на корову). Его часто приправляют и обжаривают на сковороде (для жареного стейка) или жарят на гриле.
- Фланк стейк : Этот отруб лежит на животе рядом с задними лапами. Он очень постный, его нужно замариновать и нарезать очень тонкими ломтиками. Его часто используют в фахитас и жаркое.
- Стейк из юбки: Длинный, тонкий и волокнистый, это на самом деле диафрагма коровы. Это жевательный кусок мяса, который действительно нужно размягчить (постучать мясным молотком) и замариновать. Это традиционная огранка, используемая для фахитас.
Лучший стейк, который я когда-либо ел, был произведен на фермах Шипли.Вы можете посетить их веб-сайт здесь, разместить заказы и подписаться на ежемесячные заказы.
Как долго нужно мариновать стейк флэтайрон?
12–24 часа — достаточно времени, чтобы замариновать стейк утюжок. Слишком долгое время, превышающее 24 часа, может привести к чрезмерной мягкости и мягкости стейка.
Самый лучший маринад для стейка на самом деле лучший?
Мое мнение полностью мое; тем не менее, мне очень нравится маринад (рецепт ниже), и я очень рекомендую его. Лично мне больше всего нравится этот маринад для стейка Kensington Club, который был фирменным маринадом в (сейчас закрытой) сети ресторанов Steak and Ale.Это замечательно.
Видео о том, как я делаю лучший в мире маринад для стейка
Моя любимая разделочная доска и сервировочное блюдо
Мне очень нравится моя разделочная доска Williams-Sonoma :-). Мы используем его каждый раз, когда готовим мясо на гриле. Боковые каналы предотвращают проливание сока, а мясо очень легко нарезать. Ссылка на мою точную доску приведена ниже (у WS МНОЖЕСТВО досок; мне потребовалось некоторое время, чтобы найти эту, когда мой друг ее порекомендовал :-).
Я был бы рад услышать ответ от любого из вас, у кого есть мысли или мнения по этой теме.Как всегда, большое спасибо, что заглянули. Желаю вам счастливого, счастливого и смекалистого дня !!!
Время приготовления: 8 часов
Время приготовления: 12 минут
Общее время: 8 часов 12 минут
Стейк «Флэтайрон» в лучшем маринаде в мире должен умереть ради вкусного, нежного и ароматного.
Ингредиенты
- Плоский стейк
- 1/3 стакана соевого соуса
- 1/2 стакана оливкового масла
- 1/3 стакана лимонного сока
- 1/4 стакана Вустерширского соуса
- 1 1/2 столовой ложки чесночного порошка
- 3 столовые ложки сушеного базилика
- 1 1/2 столовых ложки сушеных хлопьев петрушки
- 1 чайная ложка молотого белого перца
- 1/8 чайной ложки кайенского перца
- 1 чайная ложка измельченного чеснока
Инструкции
- Смешайте все ингредиенты маринада; перемешайте, пока не смешано.