Суп Таратор рецепт – болгарская кухня, вегетарианская еда: супы. «Еда»
Грецкие орехи 60 г
Петрушка 15 г
Огурцы 1 штука
Чеснок 1 зубчик
Оливковое масло 2 столовые ложки
Вода 4 столовые ложки
Лимонный сок 1 столовая ложка
Соль щепотка
Греческий йогурт 300 мл
Молотый черный перец по вкусу
Свежая мята по вкусу
Таратор, 9 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда»
Сибас 4 штуки
Соль по вкусу
Молотый черный перец по вкусу
Кедровые орехи 150 г
Красный винный уксус 1,5 столовые ложки
Лимон ½ штуки
Оливковое масло 100 мл
Молотый душистый перец по вкусу
Грецкие орехи 150 г
Сладкий перец 8 штук
Чеснок 1 зубчик
Винный уксус 1 столовая ложка
Соус наршараб 1 столовая ложка
Паприка 1 столовая ложка
Таратор — классический рецепт болгарского супа
Июль этого года выдался очень жарким. Я бы даже сказала, что температура воздуха в отдельные дни бывает просто аномальной. Конечно же, в такую погоду не хочется есть ничего горячего и мясного. Только что-то легкое и холодное. Поэтому помимо любимой окрошки на квасе и кефире, стала вспоминать другие летние блюда из своего арсенала.
Вначале увлеклись разными вариантами испанского гаспачо. А потом вспомнила о рецепте болгарского таратора. Это блюдо готовится на йогурте или айране и его вариации популярны в балканских и азиатских странах. Похожее блюдо есть в Греции, Турции, Азербайджане, Узбекистане. И список можно продолжить.
Конечно все супы сравнивать не стоит. Они имеют разный состав компонентов, отличающуюся технологию приготовления и зачастую совершенно разный вкус. К примеру таратор выделяет из всех остальных то, что помимо огурцов, здесь вторым основным компонентом выступают грецкие орехи.
Когда смотришь впервые на состав продуктов, то думаешь – «ну что тут может вкусного получиться?» Ведь нашу окрошку делает вкусной множество добавленных компонентов. Но пусть такие мысли даже не пытаются увести вас в сторону от изучения рецепта. Холодное первое блюдо получается удивительно вкусным. Причем настолько, что без добавки просто не обойтись.
Попробуйте как-нибудь взять для супа соленых огурчиков. Видео рецепт малосольных огурцов в пакете смотрите по ссылке… Измените вкус и получите новую вариацию.
Болгарский суп таратор
И так будем сегодня готовить блюдо на йогурте. Он нужен обязательно натуральный, густой и без всяких вкусов. В настоящее время в магазинах можно приобрести термостатный продукт. Когда я собираюсь готовить это болгарское блюдо, то стараюсь приобрести именно его. Он вкусный сам по себе и поэтому суп с ним всегда получается очень удачным.
Конечно, если есть возможность сделать йогурт самостоятельно, то это будет выше всяких похвал. Ведь в вышеназванных странах этот или похожий кисломолочный продукт делают самостоятельно. К примеру, всем известна наша простокваша. Так вот из нее также возможно делать вкуснейший таратор.
Ингредиенты:
- натуральный йогурт – 500 мл
- огурцы – 4 шт (некрупные 300 гр)
- грецкие орехи – 0,5 стакана (70 гр)
- чеснок – 3-4 зубчика
- свежий укроп – небольшой пучок (20 гр)
- растительное масло – 80-100 мл
- соль по вкусу
Приготовление:
Подготовить все, то необходимо.
1. Одним из основных компонентов являются огурцы. Берите их некрупными, чтобы в них не было больших семян. Проследите, чтобы плоды не были вялыми. Потому что в них важна не только мякоть, но и сок.
Если огурцы слегка вялые, то залейте их холодной водой и оставьте на час-два. Бывает, что в очень жаркую погоду, даже с куста огурцы не имеют той нужной степени свежести и хрусткости.
2. Промыть плоды и вместе с ними ополоснуть укроп. Обсушить одно и другое бумажными полотенцами. Затем очистить огурцы, снимая кожицу как можно более тонко. Она нам будет не нужна. Без ее присутствия суп получится более нежным и однородным. Ничего не будет выбиваться из общего вкуса.
3. Порезать огурцы тонкой соломкой. Причем именно не потереть на терке, а нарезать. Для получения соломки толщиной в 2-3 мм, вначале огурец нужно разрезать слегка по диагонали. Должны получиться тонкие, практически полупрозрачные пластины.
Затем уже крошить тонкой соломкой с нужным размером толщины.
4. Выложить нарезку в тарелку и слегка присолить ее сверху. Пока отставить в сторонку, чтобы она постояла и пустила сок.
5. Сразу же на доске порезать укроп обычным способом. Так, как режем для салата.
6. Зубчики чеснока крупно порубить и переложить в ступку, где будем его перетирать с орехами.
7. Орехи промыть под проточной водой и убрать из них возможный сор, оставленные скорлупки и перегородки. Затем подержать одну минуту в микроволновке, чтобы обеззаразить.
Если орехи у вас свои, домашние, то этот этап можно пропустить.
Половину переместить в пакет и прокатать их скалкой на разделочной доске в мелкую крошку. Можно измельчить их и в комбайне. Но только делать это нужно короткими импульсами. Крошка не должна быть слишком мелкой. Кусочки лучше получить осязаемыми.
8. Вторую половину орехов мелко порубить и отправить в ступку к чесноку. Тщательно перетереть все в кашицу. Аромат от этого действа будет просто волшебным. Он доберется даже в самый отдаленный участок вашего дома.
Перетираться смесь будет не слишком легко. Но нужно набраться терпения, сил в руках и все получится.
И так, у нас почти все готово. Осталось лишь ве собрать и блюдо готово.
Суп таратор по классическому рецепту
В классической версии исполнения используется густой йогурт. Но сейчас его стали подменять кефиром. Я не пробовала делать его на кефире, поэтому рекомендаций по этому поводу дать не могу. Хотя думаю, что суп получается боле жидким. А вот на домашней простокваше я его готовила, получается великолепно.
1. Йогурт поместить в миску, и в течении 3-4 минут сбивать его при помощи венчика. Вначале продукт будет не слишком однородным и имеющим комочки. Именно сбивание поможет справиться ему с этим недостатком. После сбивания кисломолочный продукт приобретет однородную и более жидкую консистенцию.
2. Влить в полученный продукт масло. Как можно видеть, добавить его нужно будет приличное количество. Но пусть вас это не смущает. Оно совершенно не будет чувствоваться. Без него вкус получается совершенно не тот. Именно масло делает его настолько нежным и бархатистым по ощущению.
Я вливаю 80 мл, но при желании получить более сытный и питательный суп – отмерьте 100 мл.
3. Добавить в чашу орехово-чесночную смесь и продолжить сбивание венчиком. Здесь уже понадобится от 30 секунд до минуты.
И сразу же выложить ореховую крошку из пакета. Снова все перемешать венчиком.
4. Пришло время огурцов. Они пустили довольно много сока. Так вот отправим их в нашу йогуртовую смесь вместе с соком.
Сразу же выложить туда же рубленный укроп и все перемешать. Но уже здесь нам будет в помощь не венчик, а обычная ложка. Превращать огурцы в пюре нам будет ни к чему.
5. После перемешивания попробовать смесь на вкус. Если соли не достаточно, то добавьте ее в нужном для вас количестве. Кто-то любит всыпать сюда еще и черный молотый перец, но я воздерживаюсь. Предпочитаю ставить его на стол. Кому захочется, тот всегда сможет его добавить. Также, как и недостающую соль. Поэтом солонка тоже должна быть на столе при подаче.
6. Таратор готов. Он получился довольно густым, как и должен быть. Накрыть миску крышкой и поставить ее в холодильник часа на два до полного охлаждения нашего первого блюда.
Сразу же поставьте в морозильную камеру формочки с водой для получения льда. И также нам будет нужна охлажденная кипяченая вода. Или же можно использовать бутилированную воду. Кипятить ее не обязательно, а вот охладить конечно же стоит.
7. При подаче выложить в миску густую основу, налить совсем немного воды и выложить лед. Суп должен получиться довольно густым, поэтому сильно разбавлять его водой его не стоит.
Таратор обычно украшают свежим огурцом, веточкой зелени. И при желании можно выложить сверху еще и несколько рубленных орешков. Также на стол обязательно поставить дополнительную порцию льда, вкусовые добавки в виде соли и перца. Для желающих можно подавать вместе с зубчиками чеснока.
Хлеб подходит любой. Черный, белый… – все на выше усмотрение.
Суп получается совершенно потрясающим, с волшебным вкусом. Для жаркого лета лучше и пожелать нельзя. Причем подать его можно как на обед, так и на ужин. Не смотря на минимум компонентов, он получается довольно-таки сытным. Что не удивительно, ведь в составе калорийные орехи и масло. Так что даже мужчина голодным не останется.
Видео о том, как приготовить суп таратор
Плюсом приготовления данного холодного блюда является то, что готовится оно буквально за четверть часа. При этом не надо ничего варить и стоять у плиты. Такие блюда особенно ценны, когда на улице выше 30 градусов. Такой подход, в буквальном смысле этого слова, является спасением. И для хозяйки и для всех домочадцев.
А если честно, то я готова была бы провести еще больше времени на кухне. Только чтобы потом порадовать себя и своих близких этим невероятным вкусом.
Вообще, должна сказать, что болгарская кухня очень вкусна. О ней у нас мало что известно, но скорее всего все слышали такие названия, как мусака с картофелем, шопский салат, баница, плакия. Все эти блюда находятся в мировой копилке знаменитых кулинарных блюд.
И конечно же таратор является одним из самых известных среди них. Когда речь заходит о холодных блюдах, то для меня это всегда 4 ассоциации – наш сегодняшний суп, окрошка, гаспачо и вишисуаз.
На моем канале Ютуб я начала собирать коллекцию таких супов и выделила ее в одном из плейлистов. Планирую и дальше пополнять эту коллекцию, и делиться с вами, дорогие читатели. Поэтому переходите на видео и подписывайтесь! А если понравился этот рецепт, то буду всем благодарна за лайки! Также спасибо за ваши комментарии, они очень поддерживают.
А сегодня я с вами прощаюсь. Всем отличного настроения и замечательного лета!
Таратор — рецепт с пошаговыми фотографиями на Foodclub.ru
Болгарский легкий и освежающий летний суп. Если вы поедете в Болгарию, то, скорее всего, обнаружите его разновидности в подавляющем большинстве кафешек и ресторанов. Этот суп действительно очень уместен в летнее жаркое время, ведь он и одновременно утоляет и голод и жажду, а заодно хорошо охлаждает разгоряченный организм. Классический рецепт включает кислое молоко (простоквашу) и толченые грецкие орехи.
Таратор (этап 1)
Огурцы нарежьте очень мелкими кубиками. Тонкокожие мелкие огурцы можно резать прямо с кожицей, а вот грубую шкурку лучше удалить.
Таратор (этап 2)
Чеснок дольки | 2 шт. |
Измельчите зелень укропа без стеблей и мелко нарежьте чеснок. Количество чеснока регулируйте по своему вкусу, если сомневаетесь — начните с одной дольки. Хотя, именно чеснок придает супу выразительный характер, и он в нем очень уместен.
Таратор (этап 3)
Простокваша | 900 мл |
Налейте холодную простоквашу в подходящую миску. Если простокваша очень густая (с покупной такое случается не так часто), то разбавьте ее водой до консистенции кефира.
Таратор (этап 4)
Грецкие орехи очищенные | 30 г |
Размешайте, добавьте огурцы, чеснок и укроп, посолите. Оставьте в холодильнике настояться на 20-30 минут.
Таратор (этап 5)
Грецкие орехи мелко нарежьте или измельчите в блендере (не до состояния пасты!). По возможности выбирайте свежие орехи, они гораздо приятнее на вкус и не будут выбиваться из общей гармонии вкусов таратора.
Таратор (этап 6)
При подаче добавьте в суп грецкие орехи и оливковое масло.
Таратор: 10 освежающих рецептов
Освежающий холодный суп Таратор по болгарским рецептам — то, что нужно в жаркий день! Диетический, очень вкусный и легкий.
Рецепт 1: таратор (пошаговые фото)
Таратор — происходит от болгарского одноименного названия или от македонского таратур. В переводе это дословно означает холодный суп. И принято считать, что таратор это суп именно болгарский, но сегодня точно известно, что он не менее любим и известен также в Македонии и других странах Балканского п-ова и это понятно в том числе из его названия.
Этот суп подают перед или вместе со вторым блюдом и часто он даже выполняет роль густого соуса, но называть сам таратор и его рецепт все же принято супом. В составе этого блюда есть несколько обязательных ингредиентов: кислое молоко, йогурт или кефир, огурцы, чеснок, грецкие орехи и свежая зелень. Остальные компоненты — это уже дело вкуса и воображения самой хозяйки.
- Кефир жирностью 1% — 500 мл
- Орехи грецкие — 1/2 стакана
- Огурцы — 3 шт.
- Укроп — 7 веточек
- Петрушка — 7 веточек
- Кинза — 7 веточек
- Чеснок — 5 зубков
- Соль — по вкусу
- Смесь молотый перцев — по вкусу
Прежде всего подготовим необходимые продукты.
Огурцы помоем и нарежем не слишком длинной соломкой.
Перемещаем огурцы в кастрюлю.
Измельчаем вымытую и высушенную зелень.
Зелень тоже отправляем в кастрюлю.
Очищаем и нарезаем кубиками зубки чеснока.
Помещаем чеснок в ступку.
Добавляем в ступку ядра грецких орехов.
Растираем чеснок с орехами до образования кашицы.
Добавляем смесь молотых перцев.
Еще раз все хорошенько перетираем.
Пересыпаем заправку в таратор.
Заливаем основу для супа кефиром.
Все хорошенько перемешиваем и помещаем суп в холодильник минимум на 2 часа.
И вот теперь, когда все вкусы и ароматы объединились, пора подавать супчик к столу.
Рецепт 2, пошаговый: холодный суп таратор
Таратор — «закусочный» суп, который можно пить. Собственно, на родине этого рецепта — в Болгарии и Македонии — так и поступают: подают таратор в чашках или бокалах перед основным блюдом. Вообще-то, этот холодный суп через чур смахивает на русскую окрошку, правда, без мяса или колбасы. Ну так а в сильную жару зачем себе «грузить» пищеварение? Овощи и пряные травы не только насытят, но еще и жажду утолят. Проверено, кстати, и не раз!
- Мацони 600 мл
- Оливковое масло 4 ст. л
- Огурцы 2 шт
- Укроп 5-7 веточек
- Сельдерей 5-7 веточек
- Мелисса 5-7 веточек
- Чеснок 2 зубчика
- Лимонно-мятный сок 20 мл
- Орехи грецкие 50 граммов
- Соль морская по вкусу
- Перец черный молотый по вкусу
Огурцы (желательно сладкого вкуса) натереть на средней или мелкой тёрке, присыпать морской солью и убрать в холодильник минут на 10.
Зелень промыть, обсушить, у сельдерея и мелиссы грубые стебли удалить, веточки сложить в блендер и перемолоть.
Мацони вылить в кастрюлю, добавить чеснок, натёртый на средней тёрке.
Грецкие орехи измельчить плоской стороной ножа.
Смешать огурцы, мацони с чесноком, зелень и орехи, добавить лимонно-мятный сок, черный перец и оливковое масло, всё перемешать, если требуется — досолить. Подавать таратор в чашках, декорировав веточкой мелиссы.
Рецепт 3: болгарский таратор (пошагово)
Холодные супы особенно актуальны в жаркую погоду. Однако Таратор – блюдо на все времена: он лёгок в приготовлении и на вкус, входящие в его состав ингредиенты бодрят и поддерживают организм. Таратор – болгарский суп, в оригинале его готовят на болгарском кислом молоке (йогурте), который по вкусу напоминает наш кефир.
Поэтому у нас чаще готовят таратор на кефире, как вариант, простокваше либо айране. В любом случае, приготовленное на кисломолочном продукте блюдо окажет прекрасное воздействие на организм. В остальном Таратор готовится по болгарскому рецепту: добавляются грецкие орехи и свежие огурцы, а также чеснок, что делает блюдо свежим, выразительным, пикантным. Кстати говоря, зелень укропа нередко заменяют базиликом, зелёным луком и даже пряными травами: розмарином и чабрецом. Подавать блюдо можно в качестве первого либо как дополнение ко второму блюду и вовсе для лёгкого перекуса.
кефир (простокваша) 700 мл
небольшие свежие огурцы 3-4 шт.
грецкие орехи 4 шт.
сметана 100 мл
красный перец молотый 2 щепотки
кипячёная охлаждённая вода 300 мл
подсолнечное масло 3 ст. л.
чеснок 3-4 зубка
укроп по вкусу
соль по вкусу
Подготовить ингредиенты для приготовления Таратора. Огурцы промыть, обрезать кончики. Огурцы нарезать очень мелкими кубиками. Зелень промыть, встряхнуть. Чеснок очистить от шелухи, дольки промыть и обсушить.
В охлаждённую кипячёную воду влить кефир, добавить сметану, хорошо перемешать. Добавить измельчённые огурцы.
Грецкие орехи хорошенько растолочь и выложить в кефирную основу с огурцами. Туда же добавить пропущенный через чесночницу чеснок, перемешать ингредиенты в супе.
Растительное масло смешать с красным перцем. Лучше использовать оливковое, с ним полезнее. Пряную масляную смесь подогреть и влить в суп эту смесь. Теперь всё хорошенько перемешиваем: суп, в принципе, готов. Осталось его охладить в холодильнике и подавать.
Долго в холодильнике, однако, суп хранить не следует: как любой молочный продукт, таратор на кефире довольно быстро теряет вкус и портится. Поэтому употребить его лучше в день приготовления.
Рецепт 4: как приготовить суп таратор
Холодные супы — находка для летней жары, когда стоять часами возле плиты совсем нет желания. Болгарский суп «Таратор» разнообразит летнее меню, порадует легким, освежающим и очень оригинальным вкусом, а также сэкономит вам массу времени. Готовить его очень просто и быстро.
- Простокваша или кефир 500 мл
- Свежий огурец (средний) 2 шт
- Оливковое масло 1 ст.ложка
- Грецкие орехи 50 г
- Чеснок 1 зубчик
- Вода (ледяная) 150 мл
- Соль по вкусу
Весь процесс приготовления супа займет не больше 15 минут. Из всех действий нарезка огурца самое трудоемкое. Итак, огурец очищаем от кожуры, нарезаем небольшими кубиками и перекладываем в глубокую тарелку или миску.
Зубчик чеснока очищаем. Его нужно натереть на мелкой терке или воспользоваться чесночницей. Так мелко нарезать ножом не получится, и в супе будут попадаться кусочки чеснока, согласитесь, в этом мало приятного. Натертый чеснок перекладываем в мелкую тарелку.
Грецкие орехи нужно измельчить, только не очень мелко, чтобы получились небольшие кусочки. Проще сделать это в ступке, каменной или мраморной, однако, подойдет любой удобный вам способ, главное — результат.
Укроп — обязательный ингредиент супа. Лучше использовать свежую зелень, но можно взять и сухую, правда аромат и вкус будут не такими выраженными. Итак, зелень укропа мелко нарезаем и перекладываем в тарелку.
Наливаем в миску или кастрюлю простоквашу. Конечно, самый лучший вариант — домашнее кислое молоко; магазинное, к сожалению, не скисает так, как нужно. Другой вариант — обычный кефир, жирность на ваше усмотрение. Итак, наливаем кислое молоко в миску и взбиваем до однородности, примерно 2-3 минуты. Кефир взбивать не нужно.
Добавляем ледяную воду, чеснок, огурцы, оливковое масло, половину зелени укропа, соль и перемешиваем. Все, суп готов.
Разливайте суп в небольшие пиалы или глубокие тарелки, в каждую добавляйте зелень укропа и столовую ложку измельченных грецких орехов.
Рецепт 5: суп таратор с огурцом по-болгарски
Таратор — классика болгарской кухни. Холодный, сочный, освежающий — этот пряный суп настоящее спасение в летнюю жару. Приготовленный на кисломолочной основе, дополненный пряной зеленью укропа, кусочками огурца, чеснока и поджаренного грецкого ореха, суп получается легким, полезным и сытным, и обладает аппетитным, ярким вкусом. Простой в приготовлении и незатейливый по составу, таратор популярен и любим во всем мире. Такой суп отлично утоляет и голод, и жажду, и дарит приятное чувство насыщения, не оставляя тяжести.
- кефир 500 мл
- огурец 2 шт.
- чеснок 2 зуб.
- орехи грецкие 50 г
- соль по вкусу
- перец черный молотый по вкусу
- укроп 50 г
- масло оливковое 2 ст.л.
- вода по вкусу
Для приготовления блюда вам понадобятся кислое молоко, йогурт или кефир. А также немного огурцов, пучок укропа, соль, молотый черный перец, несколько зубчиков чеснока, 2-3 столовые ложки оливкового масла, горсть поджаренных ядер грецких орехов, и по желанию, немного охлажденной питьевой воды.
Очистите огурцы от кожуры и мелко нарежьте.
Мелко нарежьте укроп и зубчики чеснока. Измельчите грецкие орехи до состояния мелкой крошки.
Соедините огурцы, чеснок и укроп. Добавьте несколько щепоток соли и молотого черного перца.
Влейте кефир. Тщательно смешайте компоненты и поместите суп в холодильник на 1-2 часа, для того чтобы он настоялся.
Перед подачей, попробуйте суп, и по необходимости добавьте еще немного соли и перца по вкусу. По желанию, суп можно разбавить до желаемой густоты, добавив охлажденную питьевую воду.
Каждую порцию блюда сбрызните оливковым маслом и присыпьте 2-3 щепотками измельченных грецких орехов.
Таратор готов. Приятного аппетита.
Рецепт 6: таратор в домашних условиях
В Болгарии суп Таратор часто подают в стаканах ко второму блюду или перед ним. Если посмотреть на ингредиенты, то они очень простые, а вкус получается потрясающим. Так как многие привыкли делать окрошку на кефире, то вкус таратора для них покажется знакомым. В состав супа входят огурцы, укроп, чеснок и грецкие орехи. Заправляют суп кислым молоком (кефиром) или йогуртом. До нужно жидкости разбавляют водой. Иногда добавляют несколько столовых ложек растительного масла.
Кстати, хорошая новость для тех, кто придерживается диеты. Если вы будете есть только таратор на протяжении пяти дней, то вы сможете существенно потерять в весе. Есть это блюдо можно в неограниченном количестве, так что чувство голода вы не будете испытывать.
Так же вы можете попробовать приготовить таратор как соус ко второму блюду из мяса. Вся разница заключается только в нарезке компонентов. Если вы хотите разнообразить вкус этого болгарского блюда, то попробуйте орехи заменить на авокадо. Вкус авокадо как раз похож на ореховый. Попробуйте приготовить такое блюдо в летнюю жару, вместо окрошки, уверяем вас, вы влюбитесь в него с первой ложки.
- 4 огурца;
- 100 грамм грецких орехов;
- немного укропа;
- 1 зубчик чеснока;
- соль;
- кефир 1%.
Огурцы промойте. Удалите края огурцов. Разрежьте огурец пополам. Затем каждую половинку нарежьте тонкими пластинами. Дальше нарезайте эти пластины соломкой. Сложите огурцы в миску, или в порционные тарелки, присыпьте солью, чтобы огурцы дали сок.
Грецкие орехи и чеснок мелко порубите ножом. Можно чеснок и часть орехов пропустить через чеснок давку или измельчить в ступке. Тогда аромат вашего блюда, будет более сильный.
Дальше мелко рубим укроп. Учтите, в это блюдо кладут только укроп. Но если вы хотите можете попробовать положить петрушку и кинзу. Но скорее всего вам не понравится, так как нежная консистенция блюда будет нарушена.
Сложите орехи и укроп к огурцам. Хорошо перемешайте.
Добавьте кефир, а потом ,если нужно, добавьте воды. В сильную жару можно положить в тарелку несколько кусочков льда.
Подавайте блюдо хорошо охлажденным. Приятного аппетита.
Рецепт 7: как готовить холодный таратор на кефире
Холодный суп Таратор, рецепт с фото которого я решила опубликовать, с первой пробы, быть может, кому-то и не сразу понравится. Но как нас всегда учили в детстве – аппетит приходит во время еды. Потом распробуете и оцените по достоинству. Со мной случилось именно так, влюбилась в этот суп со второй ложки, первую, так сказать, не прочувствовала. И что еще хочу добавить, это блюдо идеально для похудения, так же, как и окрошка на кефире и минералке рецепт с фото найдете по ссылке. Поэтому, если нужно сбросить чуток лишнего веса, готовьте и ешьте суп Таратор со свежими огурцами на кефире так часто, как вам этого хочется. Если же поправиться не боитесь, то рекомендую приготовить холодный суп с огурцами и семгой, вот где взрыв вкуса!
- грецкие орехи – ½ стакана;
- соль – щепотка;
- молотый чёрный перец – по своему вкусу;
- чеснок – 3 зубчика;
- свежая зелень кинзы и укропа – по своему вкусу;
- огурцы – 5 штук;
- кефир жирности 1% – 0,5 л;
- минеральная солёная вода («Боржоми») – 150 мл.
Установите на огонь сухую сковороду, насыпьте на неё грецкие орехи и, постоянно помешивая, обжарьте их.
Очистите чесночные дольки, сложите их в большую деревянную ступку (или в миску, как это сделала я). Туда же насыпьте соль и молотый чёрный перчик, переложите обжаренные орехи и тщательным образом потолките всё вместе с помощью пестика.
Промойте, обсушите и очень мелко порежьте кинзу и укроп.
Помойте огурцы, дайте им немного стечь и потрите на крупную тёрку.
Переложите потёртые огурцы в кастрюльку, туда же добавьте ореховую массу, измельчённую зелень,
налейте кефир.
Теперь влейте минеральную воду,
хорошенько всё перемешайте и уберите в прохладное место. Суп Таратор должен настояться, минимум, пару часов.
Подавайте его перед вторым блюдом или одновременно с ним. На родине в Болгарии способ подачи разный – в тарелках либо в стаканах (если консистенция более жидкая).
Рецепт 8: суп с орехами и огурцом таратор
Таратор – охлажденный суп из свежих огурцов, орехов и йогурта (кислого молока) родом из солнечной Болгарии. Такое блюдо прекрасно утолит и голод, и жажду, особенно в знойные летние деньки, благо именно в это время начинается сезон сбора сочных огурцов. Чтобы придать таратору пряный вкус, в его состав добавляют черный хлеб, грецкие орехи и чеснок. Молочные продукты для блюда вы вольны выбирать по своему вкусу: кислое молоко, сыворотка, жидкий классический йогурт, жидкая сметана и т. д.
Суп обязательно охлаждается перед подачей в течение 20-30 минут. Вы можете смешать основу и измельченные огурцы как сразу же после пюрирования, так и в самом конце, прямо перед подачей на стол.
- 2 свежих огурца
- 2 кусочка черного хлеба
- 50 г грецких орехов
- 2 зубчика чеснока
- 400 мл жидкого йогурта
- 2 щепотки соли
- зелень по вкусу
Создавая основу для таратора, замочим кусочки черного хлеба в воде на 3-5 минут, затем отожмем их руками. Можно использовать и белый, и ржаной хлеб, избегая лишь горького бородинского. Многие кулинары упускают этот важный ингредиент и поэтому их суп получается жидким.
Добавим замоченный хлеб в глубокий стакан или емкость. Всыплем туда же грецкие орехи. Их предварительно можно слегка подсушить в духовке или на сковороде.
Нальем в емкость жидкий йогурт или любой другой молочный продукт, который вы выбрали по своему вкусу, но желательно, чтобы он был без добавок. Добавим соль, очищенные дольки чеснока и измельчим все содержимое емкости погружным блендером в однородную массу в течение 2-3 минут. Охладим в холодильнике около 30 минут.
Свежие огурцы промоем в воде и срежем у них окончания. Натрем на крупной терке на блюдце или тарелку, слегка присыплем солью и оставим на 5 минут, чтобы вышла лишняя жидкость. После этого огуречную массу слегка отожмем.
Нальем измельченную молочную основу для таратора в пиалы или глубокие тарелки.
Выложим сверху огуречную массу и подадим к столу. По желанию суп можно присыпать выбранными специями или приправами, грецкими орехами и добавить в него кубики льда, свежую зелень.
Рецепт 9: болгарский таратор на йогурте (с фото)
Болгары обожают таратор, огуречный суп на йогурте. Таратор можно приготовить с разными овощами, но основным составляющим супа таратор остаются свежие огурцы. Холодный суп таратор легкий и сытный, он прекрасно утолит жажду и поможет разнообразить летнее меню.
- огурцы свежие 2 шт.
- зелень укропа по вкусу
- перец болгарский сладкий 1 шт.
- чеснок зубчики 1 шт.
- йогурт классический 500 мл
- соль по вкусу
- зелень петрушки по вкусу
- перец черный молотый по вкусу
Огурцы натереть на крупной терке.
Натереть красный сладкий перец. Измельчить зубчик чеснока.
Нарезать мелко зелень петрушки и укропа.
Посолить, поперчить по вкусу. Залить несладким йогуртом. Можно заменить 1-2,5% кефиром. Перемешать. Дать немного настояться.
Приятного аппетита!
Рецепт 10: кефирный холодный суп таратор
Простой болгарский холодный суп, который становится настоящим спасением в жаркий день, и вариантом, для тех, кто соблюдает диету или желает устроить себе разгрузочный день.
- 0,5 литра кефира
- 1-2 свежих огурца
- 3-4 зубчика чеснока
- 1 пучок укропа
- 50 г грецких орехов
- 2 столовые ложки оливкового или растительного масла
- Соль
Огурец нарезать мелкими кубиками:
Добавить измельченную зелень, чеснок:
Влить масло,кефир, посолить и перемешать. Хорошо охладить:
При подаче посыпать рублеными грецкими орехами. Можно положить половинку вареного яйца. По желанию заправляется льдом:
(с) https://hozoboz.com, http://tvoirecepty.ru, http://povar.eu, https://www.tvcook.ru, https://buljon.ru, http://super-bluda.ru, http://vcusnyatina.ru, http://nakormi.com, http://ligakulinarov.ru, http://harch.ru
Все рецепты тщательно отобраны клубом кулинаров сайта eat-me.ruБолгарский суп Таратор: классический рецепт
Холодный суп – отличная находка в летнюю пору. Такое блюдо и голод утолит, и спасет от жары. Рецепты освежающе-прохладительных супов можно найти во многих кухнях – холодный борщ в Украине, окрошка в России, гаспачо в Испании, холодник в Белоруссии или дзадзики в Греции. В болгарской национальной кухне популярным холодным супом является таратор. Существует множество рецептов этого блюда, но сегодня мы поговорим о настоящем тараторе, который готовили еще предки.
Базовые ингредиенты
Таратор, как и все супы, имеет жидкую консистенцию, но готовится он не на воде, а кислом молоке, которое в современной кулинарии иногда заменяют несладким йогуртом, простоквашей, кефиром. Специальные кисломолочные продукты для таратора в Болгарии называются «кисело мляко».
К основным ингредиентам также относятся свежие огурцы, чеснок, специи, зелень, грецкие орехи, растительное масло.
Рецепт таратора во многом зависит от региона страны. Так в одной местности к огурцам добавляют редиску, в другой – морковь, тыкву, в третьей – латук. В некоторых рецептах огурцы заменяют листьями салата.
В болгарских супермаркетах продаются готовые наборы, для быстрого приготовления таратора.
«Кисело мляко»
В Болгарии для создания кисломолочной продукции используют специальные бактерии Lactobacillus bulgaricus, которые были исследованы и описаны микробиологом Стаменом Григоровым в 1905 году. Сквашенное молоко с помощью этой бактерии превращается в несладкий йогурт, а именно кисело мляко.
Продукт по внешнему виду напоминает растаявший пломбир, а по вкусу – простоквашу либо мацони. Для изготовления кисело мляко используется любое молоко – коровье, козье, овечье или буйволовое. Смешав несколько видов молока можно получить новый уникальный вкус.
Болгарская простокваша – один из самых популярных продуктов. Кисело мляко добавляют практически во все блюда – выпечку, супы, салаты, используют как соус.
Классический рецепт
Приготовление таратора не займет много времени, ведь не нужно варить этот болгарский суп, только купить нужные продукты. Вам понадобятся:
- несладкий кисломолочный напиток – 400 мл;
- укроп – ½ пучка;
- грецкие орехи (очищенные) – 2 ст. л.;
- огурцы – 2 шт.;
- чеснок -1-2 зубчика;
- черный перец молотый;
- соль;
- растительное масло – 2 ст. л.
Если простокваша слишком густая, то в ее нужно долить воды. В этом случае добавляем ее в список необходимых продуктов.
Готовим правильно
Таратор не требует особых кулинарных навыков. Принцип приготовления этого болгарского супа основан на нарезке и измельчении. Чтобы получить настоящий таратор, следуйте пошаговой инструкции:
- Порежьте кусочками ядра орехов, оставляя несколько для подачи конечного блюда.
- Огурцы натрите на свекольной терке или нарежьте соломкой.
- Чеснок раздавите с помощью пресса.
- Нарежьте мелко укроп. Смешайте его с огурчиками, солью, перцем и чесноком. Оставьте компоненты настояться около 10 минут.
- Залейте компоненты «кисело мляко», добавьте орехи и масло. Перемешайте.
- При необходимости разбавьте суп водой, чтобы получить жидкую консистенцию.
- Украсьте таратор орехами и веточкой зелени.
Можно поставить суп в холодильник, чтобы он настоялся. Подавайте охлажденным.
youtube.com/embed/HrpOQbx4odU?feature=oembed» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»/>
Правила подачи
Таратор подают в глубокой тарелке перед основным блюдом. За счет того, что болгарских холодный суп жидкий его часто наливают в стакан и употребляют вместе с гарниром. В таратор нередко добавляют лед.
Таратор пошаговый рецепт с фото
Таратор — холодный освежающий суп, популярный жарким летом в Болгарии и других странах балканского региона. Его рецепт напоминает окрошку, но отличается от неё меньшим количеством ингредиентов и, разумеется, другим вкусом. Окрошку любят далеко не все за её странный вкус, а вот таратор, уверен, придётся по вкусу всем кто хотел бы поесть в жару что-нибудь лёгкое и холодное.
Ингредиенты
- натуральный йогурт 350-400 г
- огурцы 160 г
- орехи грецкие 20 г
- чеснок 1 долька
- укроп 2 веточки
- кинза 2 веточки
- соль по вкусу
Натуральный йогурт, конечно, лучше брать питьевой. Вместо него можно использовать кефир, простоквашу или ацидобифилин (ацидофилин). Если летний день выдался просто тёплым, то йогурт можно до подачи держать в холодильнике, но если на окном жара, то перед началом приготовления супа йогурт желательно убрать в морозильник.
Приготовление
Подготавливаем все необходимые ингредиенты. Йогурт ждёт своего выхода в холодильнике или в морозильнике. Мне больше нравится суп таратор очень холодным, поэтому всегда убираю йогурт в морозильник до начала готовки.
Мелко нарезаем зелень и кладём её в просторную миску.
Очищаем чеснок, трём его на мелкой тёрке и добавляем к зелени.
Огурцы, не очищая, трём на крупной тёрке.
Смешиваем в миске чеснок, огурцы и зелень. Солим и оставляем на 10 минут, чтобы огурцы дали сок.
Пока огурцы дают сок, нарезаем мелко грецкие орехи. Можно использовать для этого измельчитель. Я просто режу ножом.
Пора оформлять подачу. Огурцы к этому времени уже выдали достаточную порцию своего сока, перемешиваем их и раскладываем в две мисочки для супа. Посыпаем орехами (немного орехов отложим). Заливаем натуральным йогуртом или другими кисломолочными продуктами. Мне нравится суп с ацидобифилином, например. Перемешиваем. Посыпаем сверху отложенными ранее орехами.
Холодный суп Таратор готов! Можно подавать сразу или, если нам показалось блюдо недостаточно холодным, дадим ему настояться в холодильнике. Приятного аппетита!
Болгарский таратор — Рецепт холодного огуречного супа
Болгарский таратор — холодный огуречный суп
Порций по рецепту: 5
Калорий: 90,2
% дневная стоимость *
белок: 5,5 г 11%
углеводы: 10. 2 г 3%
пищевые волокна: 0,5 г 2%
сахара: 7,7 г
толстый: 3.4 г 5%
насыщенный жир: 1,2 г 6%
холестерин: 5,4 мг 2%
витамин а ме: 246. 3IU 5%
эквиваленты ниацина: 0,7 мг 6%
витамин b6: 0,1 мг 7%
витамин C: 5 мг 8%
фолиевая кислота: 17.9 мкг 5%
кальций: 187,6 мг 19%
утюг: 0,4 мг 3%
магний: 27. 7 мг 10%
калий: 351 мг 10%
натрий: 67,8 мг 3%
тиамин: 0.1 мг 7%
калории из жира: 30,8
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
** Информация о питательных веществах доступна не для всех ингредиентов.Количество основано на доступных данных о питательных веществах.
(-) В настоящее время информация по этому питательному веществу недоступна. Если вы соблюдаете ограничительную с медицинской точки зрения диету, проконсультируйтесь с врачом или диетологом, прежде чем готовить этот рецепт для личного потребления.
На основе базы данных ESHA Research © 2018,
ESHA Research, Inc. Все права защищены
Традиционный болгарский рецепт таратора (суп из холодного летнего лакомства)
Этот пост может содержать партнерские ссылки, и я получаю небольшую комиссию с соответствующих покупок.Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с моей политикой раскрытия информации.
Я открыл для себя этот рецепт прошлым летом, во время нашей поездки в Болгарию с несколькими моими близкими друзьями. Таратор — это холодный суп болгарского происхождения, приготовленный из огурца, укропа, чеснока и йогурта. Это очень быстрый рецепт, действительно очень свежий, особенно интересный в случае жары. Я всегда ищу холодные рецепты, чтобы употреблять их летом, чтобы меньше использовать тарелку или духовку и, следовательно, не нагревать кухню!
Холодные супы — одни из моих любимых на лето: без готовки, маленькие тарелки, которые нужно мыть, делают чудесные освежающие, полезные и легкие блюда! Я настоящий любитель делать сальморехо, потому что я не могу слишком часто есть гаспачо, острый перец плохо уживается с моим животиком ;-).
Летом все мы, естественно, обращаемся к овощам, богатым водой, таким как помидоры, но также и огурцы. Я уже предлагаю вам множество рецептов с огурцом в блоге, так что нужно было вводить новшества! Я большой поклонник салата из огурцов с мятным соусом песто, тоже очень свежего. Этот огуречный суп — отличная альтернатива, чтобы разнообразить удовольствия.
Как приготовить болгарский суп из холодных огурцов «Таратор»?
Этот рецепт от таратора действительно очень прост: просто нарежьте огурцы небольшими кубиками (здесь я их нарезаю крупно, но вы можете нарезать еще меньше), смешайте их с долькой измельченного чеснока, хорошим количеством укропа, солью, сбрызнуть оливковым маслом и йогуртом.Под действием соли огурец выделяет немного воды и, следовательно, немного разбавляет йогуртовую смесь .. для приготовления полного таратора достаточно добавить свежей воды!
Этот рецепт не следует путать с татзики. Татзики, безусловно, очень похожи, но это совсем не одно и то же блюдо. Это «меззе», как его называют в Болгарии, или в основном легкий холодный суп или соус на основе тертого или мелко нарезанного огурца, дегордируемого с солью, а затем смешанного с чесноком / луком и мятой / укропом или фенхелем.Его текстура намного плотнее, чем у таратора. Идеально подходит для начала приема пищи и пробудить аппетит.
Какой йогурт выбрать для рецепта таратора?
Ваш суп, конечно, будет лучше с болгарским йогуртом. В наших супермаркетах появляется все больше и больше «йогурта мира», после греческого йогурта и скира вы легко найдете болгарский йогурт. Если все же вы не можете найти его, вы можете смешать сваренный йогурт с греческим йогуртом.Болгарский йогурт похож на сваренный йогурт, он должен быть относительно жидким и кремообразным.
Рецепт домашнего болгарского холодного супа таратор с огурцами и йогуртом
Итак, ниже вы откроете для себя таратор, холодный суп из огурцов и йогурта, супер простой и супер свежий, идеальный при сильном жаре
Время приготовления : 30 минут
Время приготовления : 0 минут
Общее время: 30 минут
Тип блюда: основное блюдо, суп
Кухня : болгарский
Порции : 4 человека
Состав
- 2 огурца
- 200 г Болгарский натуральный органический йогурт (или домашний йогурт)
- 2 зубчика чеснока
- 20 г укропа пусть полгорсть
- 3 ст.оливковое масло
- пресная фильтрованная вода
- Огурцы вымыть и нарезать небольшими кубиками.
- Огурцы выложить в салатник с солью и измельченными зубчиками чеснока.
- Добавить йогурт, укроп и хорошо перемешать.
- Дайте постоять минимум 3–4 часа, чтобы огурец вернул воду. Затем добавьте очень прохладную воду до получения жидкой консистенции.
- Если вы подаете сразу, добавьте воду, пока не станет жидкой консистенции, как в супе.
Банкноты
Я не могу сказать вам точное количество воды, которое нужно использовать. Количество необходимой воды в основном будет зависеть от типа йогурта, который вы используете, от того, заставляете ли вы расти вверх по течению, и от текстуры, которая вам нравится. Мне нравится, когда таратор еще немного кремовый, поэтому наливаю дома только небольшой стакан воды.
Рецепт холодного супа Таратор (традиционное болгарское летнее лакомство)
Автор: Дженни
Тип рецепта: Основной, суп
Кухня: Болгарская
Время приготовления:
Общее время: 30 минут
Порций: 4
- 2 огурца
- 200 г Болгарский натуральный органический йогурт (или домашний йогурт)
- 2 зубчика чеснока
- На 20 г укропа пустить половину букета
- 3 ст.оливковое масло
- свежая фильтрованная вода
- Вымойте огурцы и нарежьте мелкими кубиками.
- Выложите огурцы в салатник с солью и измельченными дольками чеснока.
- Добавить йогурт, укроп и хорошо перемешать.
- Дайте постоять минимум 3–4 часа, чтобы огурец вернул воду. Затем добавьте очень прохладную воду до получения жидкой консистенции.
- Если вы подаете сразу, добавьте воду, пока не станет жидкой консистенции, как в супе.
3.5.3251
Этот рецепт также может быть покрыт орехами, согласно перекрестным рецептам в Интернете. Но я в основном предпочитаю версию, в которой хранятся только хрустящие огурцы…
Вы пробовали этот традиционный болгарский рецепт таратора? Если вы этого не сделали, вы действительно упускаете большое время. Попробуйте, и вы будете поражены. И это тоже здорово ;-).
Таратор {йогуртовый суп из огурцов} — Тако и тирамису
Хороший и освежающий, Таратор — один из лучших летних супов, которые можно есть в жаркие дни.Типичное болгарское блюдо, которое готовят по всей стране. Его действительно легко приготовить из обычных ингредиентов, так что это определенно стоит попробовать.
Перейти к:Что это за рецепт
Таратор — холодный суп из кефира, огурцов и специй. Он похож на греческую закуску цацики, но имеет гораздо более тонкую консистенцию. Обычно его подают в миске в виде супа, но он также популярен в кружках, так как некоторые люди любят его пить. В Болгарии вы даже можете купить бутылки с Таратором в супермаркетах.
Как приготовить холодный суп
Сделать таратор очень просто, и на самом деле его можно приготовить в нескольких вариантах. Каким бы распространенным оно ни было, разные люди делают его по-разному. Кто-то отдает предпочтение огурцам в кожуре, другим — с кожурой. Некоторые люди даже натирают огурцы, а для других это совершенно недопустимо. Одни добавляют укроп и чеснок, другие пропускают то или иное. Консистенция супа также может быть разной: наиболее распространенное соотношение йогурта к воде составляет 1: 1.
Приведенный ниже рецепт предназначен для классического таратора, но вы также можете найти возможные варианты.
История рецептов
Различные версии этого блюда популярны на Балканах и в странах Ближнего Востока: в Греции есть цацики, приготовленные из процеженного греческого йогурта (поэтому намного гуще). Турецкий таратор называется «чачик» и похож на болгарский, но делается без воды.
Согласно одному болгарскому словарю середины 20 века, слово «таратор» имеет персидское происхождение.Фактически, первые версии супа в Болгарии готовились на воде и уксусе вместо йогурта.
Какие ингредиенты вам нужны
Вероятно, самый важный ингредиент для Таратора — это йогурт . Традиционно используется болгарский йогурт, но подойдет любой простой йогурт. В качестве альтернативы вы можете использовать греческий йогурт, но вам может потребоваться добавить дополнительную воду, чтобы добиться консистенции супа.
Еще понадобится огурцов . Попробуйте найти сорт без косточек или просто удалите семена: они не очень понравятся вашему супу.
Что касается масла , я рекомендую оливковое масло, так как оно вкусное и очень полезное, но почти любое растительное масло подойдет. Болгары используют в основном подсолнечное масло, не имеющее специфического вкуса.
Если вы попробуете этот рецепт, расскажите в комментариях, как он прошел! Если он вам понравился, поделитесь им, чтобы больше людей могли извлечь из него пользу!
Понравился рецепт? Вот еще несколько холодных закусок, которые могут вам понравиться:
📖 Рецепт
Таратор
Легкий и освежающий, Таратор — идеальный суп для жарких летних дней!
Курс: суп
Кухня: болгарская
Порций: 4 человека
Ингредиенты
- 1 большой огурец без косточек
- 2 стакана / / 500 мл простого йогурта
- 2 стакана / 500 мл холодной воды
- 1 мелко нарезанный зубчик чеснока
- 2 столовые ложки оливкового масла см. Примечания
- 1-2 столовые ложки свежего нарезанный укроп
- 1-2 столовые ложки измельченных или измельченных грецких орехов (по желанию)
- соль по вкусу
Инструкции
Очистите огурцы (по желанию) и мелко нарежьте их.Удалите все семена, если вы их найдете.
В большой миске смешайте йогурт и воду. Хорошо перемешайте вилкой или венчиком, чтобы удалить комочки с йогурта. Добавьте масло и соль и снова перемешайте.
Добавьте к йогуртовой смеси огурцы и чеснок и перемешайте.
Подавать в мисках, посыпанных свежим укропом и грецкими орехами.
Примечания
- Количество воды является приблизительным и зависит от того, как вы любите суп — более жидкий или более густой.Если вы используете греческий йогурт, который толще болгарского, вы можете добавить немного воды, чтобы суп был консистенцией.
- Можно также использовать подсолнечное масло (наиболее распространенное в Болгарии) или другое растительное масло без запаха.
- Некоторым нравится таратор с большим количеством укропа, но можно пропустить его, если вам не нравится эта специя.
Об авторе
Блогер о еде, фотограф и автор поваренных книг. Основатель сайтов Dani’s Cookings и Taco & Tiramisu.
Охлажденный болгарский суп таратор | Ramble
Одно из моих любимых занятий, особенно когда я нахожусь в Европе, — это просить друзей делиться рецептами из своих стран. Блюдо из яиц из Сингапура. Традиционный гуляш из Венгрии. Хрустящий картофель из Бельгии.
Одна из моих хороших приятелей-писателей оказалась болгаркой, и, ничего не зная о болгарской кухне, я спросил, не хочет ли она поделиться. Что она ела и любила в детстве? Какие блюда представляют для нее Болгарию?
Рецепт, который она прислала, был для супа из охлажденного йогурта и огурцов под названием таратор .И она дала мне разрешение поделиться этим с вами сегодня.
Так вот, я сам не могу есть огурец (у меня, как ни странно, есть на него реакция), поэтому я не пробовала это блюдо. Но Даниэла с любовью рекомендует его, и она все равно знает лучше меня.
Еще я попросил ее поделиться некоторыми мыслями о блюде и болгарской кухне в целом.
Без лишних слов, тогда…
Каковы ваши воспоминания о поедании таратора в Болгарии? Вы хотите поделиться какими-нибудь забавными историями или семейными традициями, связанными с приготовлением или едой супа?
В детстве я был привередливым в еде.Таратор был одним из немногих, что мне нравилось. Я мог съесть целое ведро. Сегодняшний таратор всегда вызывает воспоминания о жарких летних днях, когда вся семья ела обед в тени орехового дерева в доме моих бабушек и дедушек в горах. У нас с мамой постоянные разногласия по поводу того, что лучше нарезать кубиками или шинковать.
(Psst… этот пост может иметь партнерские ссылки, что означает, что когда вы переходите по ссылке и покупаете что-то, я получаю небольшую комиссию.)
У вас сегодня выходит книга, да? О чем он и как ваше болгарское наследие сыграло роль в его создании?
«Мать ее дочери» — это семейный роман о неизвестной женщине, которая, вопреки правилам, дружит со своим анонимным донором яйцеклеток — только для того, чтобы оказаться ключевым подозреваемым, когда молодая женщина бесследно исчезает. Обе женщины в книге — болгарские иммигрантки (первое и второе поколение). Как иммигрант, вы часто очень глубоко чувствуете важность своего наследия и хотите передать его своим детям.Вот почему моя главная героиня, у которой последний шанс забеременеть — это цикл донорских яйцеклеток, хочет донора яйцеклеток из Болгарии. Чтобы у ее ребенка были гены ее народа.
Тем, кто посещает Болгарию, кроме таратора, какие продукты следует обязательно попробовать?
Я люблю мусаку, фаршированный перец и голубцы из квашеной капусты или виноградных листьев. Одно из моих любимых болгарских блюд — баница — тесто фило с начинкой из сыра фета, шпината или мясного фарша.
В Софии я рекомендую сходить в ресторан под названием Raketa (отличная атмосфера, играющая на старых интерьерах коммунистической эпохи и фантастическая еда).Еще один хороший ресторан болгарской кухни в Софии — Checkpoint Charly.
Таратор рецепт
Таратор, или суп из охлажденного йогурта и огурцов, — традиционное болгарское блюдо и мой личный
фаворит летом. Холодный и освежающий, его очень легко приготовить, и он низкокалорийный. Лучшее из
, это здорово. И йогурт, и чеснок в то или иное время приписывались значительному количеству
долгожителей среди населения Болгарии.
Состав:
1 большой английский огурец
2 стакана простого греческого йогурта (убедитесь, что L Bulgaricus является одной из живых культур.Я люблю органический австралийский греческий йогурт
от Валлаби)
1-2 зубчика чеснока по вкусу
2 столовые ложки оливкового масла
1 стакан холодной воды
1/2 чайной ложки соли
2-3 столовые ложки нарезанного свежего укропа
1/3 стакана нарезанных грецких орехов
Подготовка:
1. В большой миске смешайте йогурт и воду.
2. Протолкните зубчик чеснока через пресс и добавьте его в смесь.
3. Нарезать огурец мелкими кубиками и добавить в миску. (Некоторые предпочитают очищать от кожуры
, но мне нравится дополнительный цвет).
4. Добавьте масло, укроп и соль.
5. Накройте миску и охладите в холодильнике от 15 минут до 2 часов.
6. Достаньте из холодильника, разлейте суп по маленьким мискам. Сверху выложите нарезанные грецкие орехи и укроп
в качестве гарнира и подавайте.
7. Наслаждайтесь чтением сказочного романа Даниэлы (за что я лично ручаюсь; вы не увидите поворотов!).
Обслуживает 4.
Приятного аппетита!
Поделитесь этим постом!
Таратор | Болгарский холодный суп из огурцов
Мы начинаем третью неделю BM # 64.Темой этой недели было выбрать одну европейскую кухню и приготовить из нее три разных блюда. Я забрал Болгарию. Болгария — балканская нация, и в ее кухне есть греческие, славянские, османские и персидские влияния. Хотя помню, как в детстве читал об этой стране. Особенно в некоторых книгах Тинтина изображение силдаван, похоже, имеет сходство с болгарским, их пищевыми привычками и т. Д.
Кроме этого далекого воспоминания, я понятия не имею о кухне. Поэтому я совершил виртуальный тур, моим предварительным условием, конечно же, были вегетарианские блюда в запеченных блюдах, так как я хотел что-нибудь испечь.Удивительно, но их Таратор произвел на меня сильное впечатление, и я чувствовал, что легко смогу это сделать.
Дело в том, что до тех пор, пока я на самом деле не прочитал рецепт с сайта Sharemyrecipes, опять же, чтобы приготовить его, я не осознавал, насколько простым был этот рецепт. Таратор — традиционный болгарский суп. Даже при чтении на разных сайтах меня не поразило. Это не совсем суп, это освежающее летнее блюдо без готовки.
Поскольку вы добавляете чеснок, он тоже острый. По словам писателя, для болгар Таратор — это то же самое, что гаспачо для испанского или вишисуаз для французского — превосходное первое летнее блюдо, которое освежает и стимулирует вкус.Его легко и быстро приготовить, при этом он полезен и очень низкокалорийен.
Таратор
Необходимых ингредиентов:
Очищенные и мелко нарезанные огурцы — 1 стакан
Прессованный чеснок — 1 зубчик
Творог / йогурт — 4 стакана
Вода — 1 стакан
Мелко нарезанный свежий укроп — 1/2 пучка
Измельченные грецкие орехи — 3 столовые ложки
масла / оливок масло) — 2 ч. л.
Как сделать Таратор
Подготовить огурец, очистить от кожуры и мелко нарезать, прижать чеснок, раздавить грецкие орехи и мелко нарезать зелень.
Как только вы будете готовы, самое время приступить к сборке. В большой миске развести творог, добавить все ингредиенты. Посолить по вкусу и хорошо все перемешать. Хранить в холодильнике полчаса для охлаждения.
Предложений по обслуживанию:
Писатель говорит, что мы можем подавать таратора в суповых тарелках или мы можем подавать таратора в больших стаканах «на камнях», что будет очень освежающим и аппетитным способом начать трапезу в жаркий летний день.
Посетите страницу блогового марафона, чтобы узнать о других блогерах-марафонцах, делающих это BM
Таратор | Болгарский холодный суп из огурцов
Рецепт болгарского холодного супа Таратор.Как приготовить болгарский холодный суп Таратор по пошаговому рецепту с фото
Таратор (не путать с «Тартар» — классический французский соус, который традиционно подают к рыбе и морской обуви) — холодный суп, популярный летом в Болгарии.
С некоторыми вариациями это блюдо популярно и в соседних странах — Турции (правда, там подают и подают в качестве закуски, мезе) и Албании (где обычно не используются орехи, укроп и вода).
Иногда таратор ест в южных регионах России, без орехов и подслушивая нарезанные огурцы.
Таратор больше всего напоминает окрошку, но не с квасом, а с простоквашей (несладкий жидкий йогурт, кефир, прокобиваш и др.).
Основные ингредиенты: огурцы, чеснок, грецкий орех, укроп, растительное (часто оливковое) масло, вода, соль, специи. Можно подавать со льдом.
Жидкий таратор в Болгарии иногда наливают в стакан и подают со вторым блюдом.
Сказать, что этот суп заменили в нашей семье или исключили из рациона наш любимый холодный суп, было бы большим преувеличением.
С этим блюдом болгарской кухни мы познакомились в Турции, на отдыхе. Правда, там таратор готовился на Айране и был очень вкусным. (Или так поступила ситуация?)
Вернувшись в Москву и найдя в супермаркете «Айран», они решили вспомнить Золотые дни — где там. Почему-то наш айран ни в тараторе, ни в чистом виде не подошел. Не буду хайтить, но это не совсем тот Айран, к которому мы привыкли в турецких отелях.
Отвалили, все-таки попробовали, но с обезжиренным кефиром, вроде окрошки — оказалось!
С тех пор периодически готовлю его для всеобщего удовольствия.
Хотя этот суп очень похож на нашу окрошку, но готовится он намного быстрее.
В то же время это первое холодное блюдо содержит минимум калорий.
Что привлекает, дополнительно. Правда, в основном мои подруги.
***
Для триммера нам потребуется:
— один литр нежирного кефира;— 800 г огурцов;
— пучок зелени укропа;
— одна небольшая головка молодого чеснока;
— Соль, универсальная овощная приправа — по вкусу.
Вот и все ингредиенты для нашего блюда.
Рецепт
Чесночные терки.
Присыпаем много небольшого количества соли, чтобы из укропа пустил сок.
Все перемешать и дать овощам как можно больше сока.
Вливаем в зелень кефир, все перемешиваем и солим по вкусу.
Половину огурца нарезаем кубиками, другую — натираем на терке.Так суп будет густой консистенции.
Огурцы залить кефиром с зеленью.
Ставим блюдо в холодильник минут на 15. Таратор готов!
Нанесите таратор на стол холодный. Так, как это должно быть.
Приятного аппетита!
Что может быть лучше в жаркие дни? Конечно, холодный освежающий суп. Классический таратор — это болгарское блюдо, но он также популярен в Македонии, где его называют «тараттас». Причем этот суп можно подавать как в тарелке, так и в стакане, если он полностью жидкий.Основным компонентом всегда выступают сливочное молоко (дворовое), нарезанные кубиками огурцы и укроп с чесноком. Раньше растительное масло, а именно оливковое.
В Турции есть очень похожее блюдо, которое называется «Дзадзики». А по составу не отличается от классического «конуса». Единственное отличие состоит в том, что неочищенное молоко (в переводе с турецкого «йогурт») залито марлей, удаляя лишнюю влагу. В результате получается кремообразная масса, а при добавлении всех остальных ингредиентов превращается в закуску, а не в суп.
Процесс приготовления классического таратора на простовстуме очень прост. Огурцы не натирают на терке, как это делают на Западной Украине, а нарезают мелкими кубиками.
Чеснок и укроп мелко нарезать.
Все уложено в охлажденных прокобах.
Свежий ароматный орех растереть в ступке до мелкой крошки. Но я люблю, когда в супе попадаются более крупные кусочки ореха.
Грецкий орех тоже отправляется в суп.
Последний штрих-код — растительное масло и соль. Масло, желательно оливковое. Соляной суп по вкусу.
Классический таратор из черного хлеба — невероятно питательное и вкусное блюдо.
Суп подается очень холодным и младенцам примерно на час в холодильнике.
Освежающий холодный суп Таратор по болгарским рецептам — то, что нужно в жаркий день! Диетическое, очень вкусное и легкое.
Таратор — происходит от одноименного болгарского имени или от македонского таратур.В переводе это буквально означает холодный суп. И считается, что таратор — болгарский суп, но сегодня просто известно, что он не менее любим и известен также в Македонии и других странах Балканской П-Овы, и это понятно в том числе и по его имени.
Этот суп подают перед вторым блюдом или вместе со вторым блюдом, и часто он даже действует как густой соус, но для вызова таратора и его рецепта все равно принимается суп. В этом блюде есть несколько обязательных ингредиентов: простокваша, простокваша или кефир, огурцы, чеснок, грецкие орехи и свежая зелень.Остальные составляющие — дело вкуса и фантазии хозяйки.
- Кефир Разрезанный 1% — 500 мл
- Грецкие орехи — ½ стакана
- Огурцы — 3 шт.
- Укроп — 7 веточек
- Петрушка — 7 веточек
- Кинза — 7 веточек
- Чеснок — 5 зубцов
- Соль по вкусу
- Смесь молотых перцев — по вкусу
В первую очередь подготовим необходимые продукты.
Огурцы промыть и подать не слишком длинную соломинку.
Перекладываем огурцы в кастрюлю.
Промытую и сушеную зелень измельчить.
Зелень тоже отправляем в кастрюлю.
Очистите и нарежьте зубцы чеснока кубиками.
Помещаем чеснок в ступку.
Добавить к ядру грецких орехов.
Натирание чеснока с орехами до образования Кашица.
Добавьте смесь молотого перца.
И снова все довольно подавляюще.
Проводим заправку до таратора.
Начинка для супа на кефире.
Все хорошо перемешать и поставить суп в холодильник минимум на 2 часа.
А теперь, когда все вкусы и ароматы соединились, самое время подать суп к столу.
Рецепт 2, шаг за шагом: Холодный суп Таратор
Таратор — «закусочный» суп, который можно пить. Собственно, на родине этого рецепта — в Болгарии и Македонии — так и делают: перед основным блюдом подают таратор в чашках или стаканах.Собственно, этот холодный суп через чур смотрится в русскую окрошку, правда, без мяса и колбасы. Ну, а в сильную жару почему пищеварение «грузит»? Овощи и пряные травы не только насытят, но и утолят жажду. Проверено, кстати, не раз!
- Макони 600 мл
- Оливковое масло 4 столовые ложки
- Огурцы 2 шт
- Укроп 5-7 веток
- Сельдерей 5-7 веток
- Мелисса 5-7 веточек
- Чеснок 2 зубца
- Лимонно-мятный сок 20 мл
- Грецкие орехи 50 граммов
- Соль морская по вкусу
- Перец черный молотый по вкусу
Огурцы (желательно сладкого вкуса) схватить на средней или мелкой терке, посыпать морской солью и убрать в холодильник на 10 минут.
Вымойте зелень, просушите, сельдерей и мелиссу удалите грубые стебли, сложите веточки в блендере и измельчите.
Марти вылить в кастрюлю, добавить чеснок, отжатый на среднем сорте.
Грецкие орехи раздавят плоскую сторону ножа.
Смешать огурцы, мацеон с чесноком, зеленью и орехами, добавить сок мяты лимона, черный перец и оливковое масло, все перемешать, если требуется — обман. Подавать таратор в чашках, украшенных веточкой Мелиссы.
Рецепт 3: Болгарский таратор (пошагово)
Холодные супы особенно актуальны в жаркую погоду. Но — Блюдо на все времена: оно легкое в приготовлении и вкусе, в его состав входят не только ингредиенты, но и поддерживает организм. Таратор — болгарский суп, в оригинале он готовится на болгарском кислом молоке (простокваше), который по вкусу похож на наш кефир.
Поэтому часто готовим таратор на кефире, как вариант, простриус или айран.В любом случае блюдо, приготовленное на молочном продукте, отлично подействует на организм. Остальной таратор готовится по болгарскому рецепту: добавляются грецкие орехи и свежие огурцы, а также чеснок, что делает свежее блюдо выразительным, пикантным. Кстати, зелень укропа часто заменяют базиликом, зеленым люком и даже пряными травами: розмарином и чабрией. Можно подавать как первое или как дополнение ко второму блюду и вообще как легкую закуску.
кефир (Простокваша) 700 мл
Маленькие свежие огурцы 3-4 шт.
Грецкие орехи 4 шт.
Сметана 100 мл
Красный перец молотый 2 нарезки
Вода кипяченая охлажденная 300 мл
Масло подсолнечное 3 ст.
Чеснок 3–4 зубца
Укроп по вкусу
Соль по вкусу
Подготовьте ингредиенты для приготовления троакта. Огурцы промыть, обрезать верхушки. Огурцы нарезать очень мелкими кубиками. Зелень помыть, взболтать. Очистить чеснок от шелухи, промыть и обсушить.
В остывшую кипяченую воду влить кефир, всыпать сметану, хорошо перемешать.Добавьте сетчатые огурцы.
Грецкие орехи осторожно смести и положить в кефирную основу с огурцами. Туда же добавляем пропущенный через чеснок чеснок, смешиваем ингредиенты в супе.
Смесь растительного масла с красным перцем. Лучше использовать оливковое, оно от него полезнее. Острая масляная смесь Нагрейте и вылейте эту смесь в суп. Теперь все хорошо перемешано: суп в принципе готов. Осталось остудить в холодильнике и подавать.
Долго храниться в холодильнике, однако суп не следует хранить: как и любой кисломолочный продукт, таратор в кефире быстро теряет вкус и летает.Поэтому употреблять его лучше в день приготовления.
Рецепт 4: как приготовить суп таратор
Холодные супы — находка на летнюю жару, когда нет желания стоять у часов у плиты. Болгарский суп «Таратор» разнообразит летнее меню, порадует легким, освежающим и очень оригинальным вкусом, а также сэкономит вам много времени. Готовят очень просто и быстро.
- Простокваша или кефир 500 мл
- Огурец свежий (средний) 2 шт.
- Резервуар для оливкового масла на 1 станцию
- Грецкие орехи 50 г
- Чеснок 1 зуб
- Вода (лед) 150 мл
- Соль по вкусу
Весь процесс приготовления супа займет не более 15 минут.Из всех действий резка огурца занимает больше всего времени. Итак, огурец очищаем от кожуры, нарезаем мелкими кубиками и перекладываем в глубокую тарелку или миску.
Сгусток чеснока очищает. Его нужно натереть на мелкой терке или воспользоваться чесноком. Так что мелко нарезать ножом не получится, а попадутся кусочки чеснока, согласитесь, этого мало. Удачный чеснок переложить в небольшую тарелку.
Грецкие орехи нужно измельчить, только не очень мелко, чтобы попадали мелкие кусочки.Проще сделать это в растворе, камне или мраморе, однако любым удобным для вас способом, главное — результат.
Укроп — обязательный ингредиент супа. Лучше использовать свежую зелень, но можно брать и сушить, правда аромат и вкус будут не такими выраженными. Итак, зелень укропа мелко нарезается и перекладывается в тарелку.
Налейте в таз или кастрюлю. Конечно, самый лучший способ — домашнее сухое молоко; Магазин, к сожалению, не шарпит как надо.Другой вариант — обычный кефир, жирность на ваше усмотрение. Итак, в миску наливаем простоквашу и взбиваем до однородности, примерно 2-3 минуты. Кефир взбивать не нужно.
Добавляем ледяную воду, чеснок, огурцы, оливковое масло, половину зелени укропа, соль и перемешиваем. Все, суп готов.
Разлить суп по маленьким тарелкам или глубоким тарелкам, добавить в каждую зелень укропа и столовую ложку измельченных грецких орехов.
Рецепт 5: Суп Таратор с огурцом по-болгарски
Таратор — Классическая болгарская кухня.Холодный, сочный, освежающий — этот острый суп — настоящее спасение в летнюю жару. На основе приготовленной кислородной основы, дополненной пряностями укропа, кусочками огурца, чеснока и жареного грецкого ореха, суп получается легким, полезным и сытным, а также обладает аппетитным ярким вкусом. Легкий в приготовлении и простой по составу таратор популярен и любим во всем мире. Такой суп прекрасно утоляет и голод, и жажду, а также дает приятное ощущение насыщения, не покидая гравитации.
- кефир 500 мл
- огурцы 2 шт.
- чеснок 2 зуба.
- грецкие орехи 50 г
- соль по вкусу
- перец черный молотый по вкусу
- укроп 50 г
- оливковое масло 2 ст.
- вода по вкусу
Для приготовления блюд понадобится простокваша, простокваша или кефир. А также немного огурцов, пучок укропа, соль, молотый черный перец, несколько зубчиков чеснока, 2-3 столовые ложки оливкового масла, горсть жареных ядер грецкого ореха и, по желанию, немного охлажденной питьевой воды.
Огурцы очистить от кожуры и уложить мелко.
Мелкий укроп и дольки чеснока. Грецкие орехи измельчить до состояния мелкой крошки.
Соединить огурцы, чеснок и укроп. Добавьте несколько щепоток соли и молотого черного перца.
Налить кефир. Тщательно перемешайте компоненты и поставьте суп из холодильника на 1-2 часа, чтобы он настоялся.
Перед подачей на стол попробовать суп, посолить и поперчить по вкусу.По желанию суп можно разбавить до нужной густоты, добавив охлажденную питьевую воду.
Посыпать каждую порцию блюд и посыпать 2-3 измельчителями измельченных грецких орехов.
Таратор готов. Приятного аппетита.
Рецепт 6: Таратор в домашних условиях
В Болгарии суп таратор часто подают в стаканах ко второму блюду или перед ним. Если посмотреть на ингредиенты, они очень простые, а вкус потрясающий.Поскольку многие привыкли готовить кофе, их вкус покажется знакомым. В суп входят огурцы, укроп, чеснок и грецкие орехи. Залить суп простоквашей (кефиром) или простоквашей. Перед тем, как вам понадобится жидкость, разбавленная водой. Иногда добавляют несколько столовых ложек растительного масла.
Кстати, хорошие новости для тех, кто придерживается диеты. Если вы занимаетесь таратором всего пять дней, то сможете значительно похудеть. Блюдо существует в неограниченном количестве, поэтому у вас не возникнет чувства голода.
Еще можно попробовать приготовить таратор как соус ко второму мясному блюду. Вся разница только в нарезке компонентов. Если вы хотите разнообразить вкус этого болгарского блюда, попробуйте орехи вместо авокадо. Вкус авокадо такой же, как орех. Попробуйте приготовить такое блюдо в летнюю жару, вместо окрошки, уверяем вас, вы влюбитесь в первую ложку.
- 4 огурца;
- 100 грамм грецких орехов;
- немного укропа;
- 1 зубчик чеснока;
- соль;
- кефир 1%.
Ополосните огурцы. Снимите края огурцов. Разрезать огурец пополам. Затем каждую половинку обойтись тонкими пластинками. Далее эти тарелки нарезать соломкой. Сложите огурцы в миску, либо в порционные тарелки, посолите, чтобы огурцы дали сок.
Грецкие орехи и чеснок мелко нарезать ножом. Можно чеснок и часть орехов пропустить через измельчение чеснока или измельчение в ступке. Тогда аромат вашего блюда будет сильнее.
Далее укроп рубиновый. Учтите, в это блюдо кладется только укроп. Но при желании попробуйте положить петрушку и кинзу. Но, скорее всего, вам это не понравится, так как нежная консистенция блюда нарушится.
Сверните орехи и укроп к огурцам. Хорошо смешать.
Добавьте кефир, а затем при необходимости долейте воды. В сильную жару можно положить в тарелку несколько кусочков льда.
Подавать хорошо охлажденное блюдо.Приятного аппетита.
Рецепт 7: Как приготовить холодный кокатор на кефире
Холодный суп Таратор, рецепт с фото которого я решил опубликовать, из первого образца, возможно, кому-то сразу не понравится. Но как нас всегда учили в детстве — аппетит приходит во время еды. Тогда попробуйте и оцените преимущество. Так случилось со мной, полюбила этот суп со второй ложки, первую, так сказать, не почувствовала. И что еще хочется добавить, это блюдо идеально подходит для похудения, а так же охрозу в кефире и минерал рецепт с фото найдете по ссылке.Поэтому, если вам нужно немного сбросить лишний вес, готовьте и ешьте суп таратор со свежими огурцами на кефире столько, сколько захотите. Если не пугаетесь, рекомендую варить холодный суп с огурцами и лососем, вот где взрыв вкуса!
- орехи грецкие — ½ стакана;
- соль — щепотка;
- перец черный молотый — по вкусу;
- чеснок — 3 зубца;
- свежей кинзы и зелени укропа — по вкусу;
- огурцов — 5 штук;
- кефир жирности 1% — 0.5 л;
- солевой раствор (Боржоми) — 150 мл.
Сухую сковороду поставить на огонь, насыпать на нее грецкие орехи и, постоянно помешивая, обжарить.
Очистите дольки чеснока, сложите их в большую деревянную ступку (или в миску, как я). Туда насыпаем соль и черную молотую ручку, кладем обжаренные орехи и аккуратно пестиком накрываем потолок.
Промойте, обсушите и очень мелко нарежьте кинзу и укроп.
Вымойте огурцы, дайте немного перетащить и потратите на большой кулер.
Положить спрятанные огурцы в кастрюлю, добавить ореховую массу, измельченную зелень,
залить кефиром.
Теперь залейте минералку,
хорошенько перемешайте и уберите все в прохладное место. Суп У таратора должен быть минимум, пару часов.
Подавать перед вторым блюдом или одновременно с ним. На родине в Болгарии метод подачи разный — тарелками или стаканами (если консистенция более жидкая).
Рецепт 8: Суп с орехами и огурцами Таратор
Таратор — охлажденный суп из свежих огурцов, орехов и йогурта (простокваши) родом из солнечной Болгарии. Такое блюдо прекрасно утоляет и голод, и жажду, особенно в жаркие летние дни, благо сбор сочных огурцов начинается именно в это время. Для придания таратору пикантности в его состав добавляют черный хлеб, грецкие орехи и чеснок. Кисломолочные продукты для блюд Вы можете выбрать на свой вкус: простокваша, сыворотка, жидкий классический йогурт, жидкая сметана и т. Д.
Суп перед подачей обязательно охладить 20-30 минут. Смешивать основу и измельченные огурцы можно как сразу после пюре, так и в самом конце, прямо перед подачей на стол.
- 2 свежих огурца
- 2 куска черного хлеба
- 50 г грецких орехов
- 2 зубчика чеснока
- 400 мл жидкого йогурта
- 2 зажимающие соли
- зелень по вкусу
Создавая основу для таратора, я запираю кусочки черного хлеба в воде на 3-5 минут, затем промываю.Можно использовать белый и ржаной хлеб, избегая только Горького Бородино. Многие повара упускают этот важный ингредиент, и поэтому их суп получается жидким.
Добавьте неуклюжий хлеб в глубокий стакан или емкость. Бросив туда грецкие орехи. Их предварительно слегка подсушивают в духовке или на сковороде.
Наллем жидкий йогурт или любой другой молочный продукт, который вы выбрали по своему вкусу, но желательно без добавок. Добавим соль, очищенные дольки чеснока и все содержимое копчика измельчим погружным блендером в однородную массу 2-3 минуты.Охладите в холодильнике около 30 минут.
Огурцы свежие с продвижением в воде и подаются их окончаниями. Сатрем на крупной терке На блюдце или тарелке слегка присыпать солью и оставить на 5 минут, чтобы вышла лишняя жидкость. После этого немного собирается огуречная масса.
Наллем измельченная молочная основа для троакта в топливных или глубоких тарелках.
Выложим огуречную массу и подадим к столу. По желанию суп можно посыпать выбранными специями или приправами, грецкими орехами и добавить в него кубики льда, свежую зелень.
Рецепт 9: Болгарский таратор на йогурте (с фото)
Болгары обожают таратор, огуречный суп на йогурте. Таратор можно готовить из разных овощей, но основными составляющими супа таратор остаются свежие огурцы. Холодный суп таратор легкий и сытный, он прекрасно утоляет жажду и поможет разнообразить летнее меню.
- свежие огурцы 2 шт.
- зеленый укроп по вкусу
- перец болгарский сладкий 1 шт.
- зубчика чеснока 1 шт.
- йогурт классический 500 мл
- соль по вкусу
- зелень петрушки по вкусу
- перец черный молотый по вкусу
Огурцы натереть на крупной терке.
Болгарский перец красный натереть. Измельчите зубчик чеснока.
Нарежьте мелкую зеленую петрушку и укроп.
Соль, перец. Залить несладким йогуртом. Его можно заменить на 1-2,5% кефир. Смешивание.Дайте немного полениться.
Приятного аппетита!
Рецепт 10: Холодный суп на кефире Tarattor
Простой болгарский холодный суп, который становится настоящим спасением в жаркий день и вариантом для тех, кто соблюдает диету или хочет устроить разгрузочный день.
- кефира 0,5 л
- 1-2 Свежие огурцы
- 3-4 зубчика чеснока
- 1 пучок укропа
- 50 г грецких орехов
- 2 столовые ложки оливкового или растительного масла
Огурцы нарезать мелкими кубиками:
Добавить измельченную зелень, чеснок:
Влить масло, кефир, посолить и перемешать.Cool cool:
При подаче посыпать измельченными грецкими орехами. Можно положить половину вареного яйца. При желании Ice refills:
Все рецепты тщательно отбираются кулинарным клубом сайта.
Огурцы — излюбленная культура большинства садоводов, поэтому они повсюду растут на наших грядках. Но довольно часто у неопытных дачников возникает множество вопросов по их выращиванию и, в первую очередь, в открытом грунте. Дело в том, что огурцы — растение очень теплолюбивое, и агротехника этой культуры в зонах умеренного климата имеет свои особенности.Все, что нужно знать о выращивании огурцов в открытом грунте, я расскажу в этой статье.
Майских дней радуют теплом и возможностью больше времени проводить на участках. Но долгожданный месяц прихода стабильной жары не может похвастаться балансом лунного календаря. В мае периоды, благоприятные для работы только в декоративном саду или только в саду, довольно продолжительны, а дней, подходящих для любых растений, совсем немного. Лунный календарь на май 2019 года требует планирования и грамотного распределения времени посадки и посева.
Несмотря на популярность прозвища «Бутылочная пальма», настоящую бутылочную пальму гипофутатора с ее родственниками очень сложно спутать. Настоящий комнатный великан и довольно редкое растение гипоорп — он из самых элитных пальм. Она прославилась не только своим особенным, напоминающим бутылку с бочкой, но и очень непростым персонажем. Ухаживать за химикрафтом не сложнее, чем за обычными комнатными пальмами. Но здесь придется выбирать условия.
Теплый салат с фунчозой, говядиной и грибами — вкусное блюдо Для ленивых. Фунчоз — рисовая или стеклянная лапша — одна из самых простых в приготовлении среди своих макаронных сородичей. Стеклянная лапша. Достаточно залить кипятком и настоять несколько минут, затем слить воду. Фунхоза не выпирает, поливать маслом не нужно. Длинную лапшу советую разрезать ножницами на более мелкие фрагменты, чтобы не зацепить всю порцию лапши за один присест.
Наверняка многие из вас встречали это растение, как минимум, в составе каких-то косметических или пищевых продуктов.«Маскируется» под разными названиями: «Зизи-инфус», «Унаби», «Ююба», «Китайский дотник», и все это одно и то же растение. Так называемые культуры, которые издавна выращивали в Китае, и выращивали их как лечебные. Из Китая его завезли в страны Средиземноморья, а оттуда Зизи-инфус стал медленно распространяться по миру.
Крупные хлопоты в декоративном саду всегда связаны с необходимостью максимально эффективно использовать каждую свободную минуту. В этом месяце сажают рассаду цветов и приступают к сезонному оформлению.Но ни о кустах, ни о Ляане, ни о деревьях не забывают. Из-за несбалансированности лунного календаря в этом месяце с декоративными растениями лучше работать в начале и середине мая. Но погода не всегда позволяет соблюдать рекомендации.
Почему люди переезжают в деревню и покупают коттеджи? Конечно, по разным причинам, в том числе практическим и материальным. Но главная идея по-прежнему — быть ближе к природе. Долгожданный загородный сезон уже начался, нас ждет много работы в саду и огороде.Этим материалом мы хотим напомнить вам и себе — чтобы работа была в радость, нельзя забывать отдыхать. А что может быть лучше отдыха на природе? Отдыхайте только в оборудованном уголке собственного сада.
Май приносит не только долгожданное тепло, но и не менее долгожданные возможности посадить на грядках даже теплолюбивые растения. В этом месяце начинают пересаживать рассаду в почву, и урожай достигает своего пика. Для посадок и новых культур важно не забывать и о других важных неприятностях.Ведь в усиленном уходе нуждается не только сад, но и растения в теплицах, и саженцы, которые в этом месяце начинают активно закаливаться. Важно вовремя сформировать растения.
Пасхальный пирог — домашний Рецепт Простой бисквитный торт С начинкой из орехов, тутатов, инжира, изюма и других вкусностей. Белая глазурь, которой украшен торт, приготовлена из белого шоколада и масла, она не трескается, а вкус — как шоколадный крем! Если нет времени и навыков возиться с дрожжевым тестом, можно приготовить эту несложную праздничную выпечку на пасхальном столе.Такой неплохой рецепт, думаю, освоит любой начинающий домашний тесто.
Тимьян или чабре? А может Чебры или Богородская трава? Насколько правильно? И правильно ни в коем случае, потому что под этими названиями «проходит» одно и то же растение, точнее, один род растений из семейства Касно. Есть много других популярных названий, связанных с удивительным свойством этого полуфабриката различать большое количество ароматных веществ. О выращивании тимьяна и его использовании в оформлении сада и кулинарии и пойдет речь в этой статье.
Любимые сенсиполии обладают не только особым внешним видом, но и очень специфическим характером. Выращивание этого растения мало чем напоминает классический уход за комнатными культурами. И даже родственники узамбарских фиалок из числа хэснери требуют нескольких других подходов. Самой «странной» точкой ухода за фиалками часто называют полив, которые предпочитают нестандартный полив классическим методом. Но сменить подход придется подкормить удобрениями.
Гаед из савойской капусты — вегетарианский рецепт Delicious I.Полезное блюдо Без мяса, которое можно приготовить в посте, потому что при его приготовлении не используются продукты животного происхождения. Савойская капуста — близкий родственник Белокочанте, но по вкусовым качествам превосходит «родственника», поэтому блюда с этим овощем всегда получаются удачными. Если по каким-то причинам вы не чувствуете вкус соевого молока, замените его обычной водой.
В настоящее время благодаря селекционерам создано более 2000 сортов крупномасштабной садовой земляники. То самое, что мы привыкли называть клубникой.«Земляника садовая возникла в результате гибридизации клубники чилийской и виргинской. Каждый год селекционеры не устают удивлять нас новыми сортами этой ягоды. Селекция направлена на получение не только устойчивых к болезням культур и вредителей сортов, но и растений. но также обладают высокими вкусовыми качествами и транспортировкой.
Полезные, выносливые, неприхотливые и простые в выращивании бархаты незаменимы. Эти нерпы давно уже с городских клумб и классических клумб перенесены в оригинальные композиции, украшают клумбы и горшечные сады.Бархат с их легко узнаваемыми желто-оранжево-коричневыми цветами и даже более образными ароматами сегодня способен удивлять и своим разнообразием. Во-первых, среди бархата есть как высокие, так и миниатюрные растения.
Система защиты плодово-ягодных насаждений основана на использовании в основном пестицидов. Однако если пестициды можно применять для защиты семенных садов почти в течение всего вегетационного периода с учетом времени ожидания каждого препарата, то при защите ягодных культур их можно использовать только до фазы цветения и после сбор урожая.В связи с этим возникает вопрос, какие препараты следует применять в этот период для подавления вредителей и болезнетворных микроорганизмов.
Тот, кто хоть раз побывал в Болгарии, наверняка попробовал знаменитый холодный суп Таратор — рецепт его приготовления настолько прост, что блюдо приготовит даже ребенок. Помимо простоты, у болгарского Тараттора есть еще одно преимущество — он отлично подходит для похудения.
В каждой балканской стране есть вариант подобного блюда. Например, в Турции очень популярен холодный суп Сасик.Соус камчика широко известен в Греции. Все эти на первый взгляд разные национальные блюда объединяют в себе то, что готовятся из одних и тех же продуктов. Несмотря на схожие блюда, все они подаются по-разному. Например, болгарский холодный суп подают не только в тарке, но и в высоком стакане.
Особой популярностью племя начинает пользоваться с наступлением жарких дней. Все забывают о любимых горячих супах, даже опал опал. Пришло время заменить вечером поедание большой порции холодного супа и сбросить 2-3 лишних килограмма.Я расскажу рецепт конуса, который идеально подходит для похудения.
В оригинальном рецепте супа в качестве основы используется изаран или продуваемая кислотой вода. Огурцы мелко нарезаем, либо натираем на терке. Измельченные грецкие орехи добавляют в суп по желанию повара. Чтобы переделать рецепт конуса для похудения, необходимо исключить из ингредиентов масло и орехи, а при желании оставить что-то одно.
Рецепт холодного супа Таратор
Состав
- 0.5 л Айран или Тан
- 0,3 л Плохой кисломолочный продукт, например кефир или фрустрация
- 2 свежих огурца (можно использовать или те и те)
- 2-3 зубчика чеснока
- 0,5 ст. Масло Вольтанка
- несколько веток укропа.
Суп диетический Таратор Калорийность на 100 г. — 30 ккал
белки / жиры / углеводы — 1,54 / 0,8 / 2,9
Болгарский таратор
- Огурцы желательно очистить от кожицы и измельчить.Чеснок измельчить с помощью чесночного клапана, укроп мелко пропитать ножом. Ингредиенты солим и немного путаем, чтобы огурцы пустили сок.
- В измельченную смесь огурцов и зелени добавляют аяне, кефир и оливковое масло. Все тщательно перемешиваем и убираем в холодильник.
- Супу желательно дать настояться 30-40 минут, чтобы вкус стал более сбалансированным.
По рецепту в тараторе можно добавить измельченные грецкие орехи, но тогда калорийность блюда увеличится.Болгарский суп для похудения готов.
Во время диеты можно использовать холодный супреаратор как в основной прием пищи, так и в качестве перекуса. Блюдо хоть и низкокалорийное, но отлично утоляет голод.
рецептов летних супов для жарких температур!
Если вы думали, что суп предназначен только для холодных месяцев, подумайте еще раз! Здесь представлены вкусные рецепты летних супов на все случаи жизни — горячие супы, холодные супы, сладкие и соленые, приготовленные из спелых летних фруктов и овощей.
Вы любитель супа? Я. В любое время года, я думаю, это всегда хороший день для супа!
Осенью и зимой густые согревающие супы с острыми ребрами являются обычным делом. Но теперь, когда погода потеплела и появилось солнце, супу все еще есть место. Вкусный летний суп — отличный способ начать или закончить трапезу.
Почему летом есть суп?
Есть много веских причин для употребления супа даже в жаркую погоду, в том числе:
- Супы полны питательных фруктов и овощей — легкий способ провести 5 дней в день!
- Летние супы могут помочь вам избежать обезвоживания в жаркую погоду
- Холодные супы могут охладить и освежить
- Суп легко приготовить и обычно не требует использования духовки
- Рецепты летних супов — отличные способ израсходовать избыток домашних овощей
Летний суп — горячий или холодный
Летние супы можно подавать как холодными, так и горячими.Они извлекают максимум из множества овощей лета, включая свежий горошек, спаржу, спелые помидоры и многое другое.
Еще можно делать супы из свежих фруктов! Фруктовые супы, особенно из ягод или вишни, являются классической составляющей восточноевропейской еврейской кухни. Это прекрасный способ начать или закончить летний обед или ужин.
Я собрал несколько лучших рецептов летних супов со всего Интернета. Взгляните и посмотрите, какие из них вам понравятся!
Рецепты вкусных летних супов
Эти великолепные рецепты летнего супа продемонстрируют вам, что суп так же хорош в солнечный июльский день, как и в разгар зимы! Я разделил эти летние супы на группы, чтобы вы могли легко найти именно тот, который ищете.
Категории:
Есть легкие и освежающие холодные супы, густые и сытные супы из блюд в миске и все, что между ними. Эти летние супы можно подавать в качестве закусок, основных блюд или даже десертов!
Горячие томатные супы на лето
Разве нет ничего лучше свежего, спелого, летнего помидора? Но если у вас есть садовые растения, или вы просто хотите отказаться от томатного салата, смешайте все с восхитительно летним томатным супом.
1.Томатный суп с сырными гренками
Этот быстрый и легкий томатный суп с сырными тостами делает блюдо целым. Сытно и вкусно!
Томатный суп «Любовное яблоко» с сырными гренкамиЛюбовно-яблочный суп — слегка приправленный, нежный и вкусный томатный суп с начинкой из сырных гренок. Идеальный способ сказать «Я люблю тебя»!
Посмотрите этот рецепт2. Греческий томатный суп с фетой и базиликом
Этот рецепт греческого томатного супа легко приготовить: он включает жареные помидоры и перец, а также множество вкусных приправ.
Греческий томатный суп с фетой и базиликом от греческого гурманаГреческий томатный суп с сыром фета и базиликом имеет традиционный средиземноморский вкус и пахнет летом.
Посмотрите этот рецепт3. Томатный суп без молока
В этом вкусном смешанном томатном супе есть нут для дополнительного протеина.
Томатный суп без молока от Fit As A Mama BearЭтот безмолочный томатный суп — это обычная еда, наполненная овощами. Он представляет собой здоровый вариант классической еды.Его можно приготовить из свежих или консервированных помидоров, в зависимости от сезона.
Посмотрите этот рецепт4. Морковно-томатный суп с имбирем и апельсином
Яркий, яркий рецепт летнего супа из свежих овощей, фруктов и приправ.
Морковно-томатный суп с имбирем и апельсиномЭтот восхитительный веганский морковно-томатный суп с пикантным апельсином и огненным имбирем. Идеальное блюдо для обеда или ужина.
Посмотрите этот рецепт5.Веганский томатный бисквит
Отличный способ использовать свежие, спелые, летние помидоры. Сливочный и ароматный, этот гладкий и шелковистый суп невероятно вкусен!
Веганский томатный биск со свежими помидорами от This Healthy KitchenНасыщенный сливочный веганский томатный бисквит со вкусом свежих томатов. Он шелковисто-гладкий, сытный, но не утяжеляет.
Посмотрите этот рецепт6. Жареный томатный суп
Этот восхитительный томатный суп — отличный способ использовать выращенные в саду помидоры.
Жареный томатный суп от The Art of Food and WineЭтот жареный томатный суп имеет богатый глубокий вкус и не содержит глютена и молочных продуктов.
Посмотрите этот рецепт6. Томатный суп с ньокки и гренками из баклажана (баклажана)
Сделайте томатный суп основным блюдом с добавлением хрустящих баклажанов (баклажанов) «гренки» и картофельных ньокки.
Томатный суп с ньокки и гренками из баклажановRch и кремовый веганский томатный суп — это блюдо само по себе, когда его подают с картофельными ньокки и вкусными жареными гренками из баклажанов (баклажанов).
Посмотрите этот рецептГорячие овощные рецепты летних супов
Дары лета поистине разнообразны! От гороха и зелени, таких как шпинат и капуста, до кабачков, перца, лука-порея и пучков свежей зелени. Соедините их во вкусном летнем супе, чтобы по-настоящему насладиться урожаем.
1. Горохово-сельдерейный суп с козьим сыром
В этом мягком сливочном супе сочетаются горох и сельдерей, а ложка козьего сыра придает пикантный привкус.
Суп из сельдерея и гороха с козьим сыромЭтот гладкий, пикантно-сладкий суп из сельдерея и гороха обладает восхитительным вкусом, который прекрасно дополняется сливочным козьим сыром.
Посмотрите этот рецепт2. Веганский суп из шпината
Этот великолепный рецепт супа из зеленого шпината легко и быстро приготовить из свежей летней зелени.
Веганский суп из шпината от простого роскошного приготовленияЭтот веганский суп из шпината легкий и питательный. На приготовление уходит всего 30 минут, он легкий и приятный.
Посмотрите этот рецепт3. Суп из жареных кабачков с горохом и базиликом
Этот великолепный ярко-зеленый суп наполнен вкусными летними овощами и травами и покрыт хрустящими гренками.
Жареный суп из кабачков с горошком и базиликом от The Veg SpaceЭтот суп из кабачков шелковистой обжарки наполнен ароматом медленно приготовленных кабачков, посыпанных горохом и базиликом и завершенных гренками чиабатта.
Посмотрите этот рецепт4. Суп из лука-порея и кабачков
Из этого восхитительного овощного супа можно быстро пообедать, а также в качестве изысканной закуски.
Суп из лука-порея и кабачка от Fab Food 4 AllСуп из лука-порея и кабачка — это кусочки, простые и вкусные — идеально подходит для быстрого и здорового семейного обеда с хрустящим хлебом.
Посмотрите этот рецепт5. Летний щавелевый суп — «Зеленый борщ»
Традиционный русский суп из свежего щавеля, зелени и картофеля, подается с яйцом вкрутую и сметаной.
Летний щавелевый суп (зеленый борщ) от ВикалинкиЭтот легкий суп из щавеля наполнен яркой и питательной зеленью. Подавайте с яйцом сверху, чтобы получить вкусный обед!
Посмотрите этот рецепт6. Суп Писту
Этот восхитительный и ароматный рецепт супа с овощным вареньем — отличный выбор для здорового питания.
Суп писту (AIP, палео, веганский) от Go Healthy With BeaСуп Писту — традиционный французский овощной суп из Прованса. Этот восхитительный рецепт — веганский, без глютена, all30, палео и AIP.
Посмотрите этот рецепт7. Суп с золотым перцем
Этот насыщенный золотистый суп с овощами выглядит как миска солнечного света!
Суп из золотистого болгарского перца с этого здорового столаЭтот суп из золотистого болгарского перца питателен и успокаивает. Это замечательный рецепт смешанного супа с апельсиновым перцем, морковью и мускатной тыквой.
Посмотрите этот рецепт8. Веганский суп из гороха и мяты
Веганский суп из гороха и мяты — это идеальная легкая и летняя еда, из него можно приготовить вкусный обед или закуску.
Легкий веганский суп из гороха и мяты от The Pesky VeganЭтот легкий веганский суп из гороха и мяты полезен для здоровья, содержит много белка и не содержит глютена. Он идеален в качестве быстрого и простого легкого обеда или закуски.
Посмотрите этот рецепт9. Веганский суп из запеченной моркови
Густой морковный суп с великолепным вкусом и ярким цветом.
Сливочный веганский суп из запеченной моркови от The Rustic Foodie®Этот рецепт кремового супа из жареной моркови сделан из кокосового молока и имбиря. Он не содержит глютена и идеально подходит для ужина в будние дни!
Посмотрите этот рецепт10. Летний гороховый суп
Замечательный суп с кусочками, полный свежих овощей, фасоли и гороха.
Летний гороховый суп из туши растенийСвежий взгляд на гороховый суп с цукини, баклажанами, болгарским перцем и фасолью.Наслаждайтесь этим в теплый день с бокалом чего-нибудь прохладного и освежающего!
Посмотрите этот рецепт11. Летний зеленый суп с песто из петрушки и миндаля
Используйте свежие сезонные овощи в этом ярком и вкусном рецепте летнего супа.
Зеленый летний суп с петрушкой и миндальным песто из олова и тимьянаВкусный летний зеленый суп из сезонных овощей с песто из петрушки и миндаля. Это делает для полноценной еды.
Посмотрите этот рецептСливочные летние овощные супы
Иногда вам нужно немного сливок, чтобы раскрыть восхитительный вкус овощей.Или приготовьте веганский суп из сливок на растительной основе или из кокоса.
1. Веганский крем-суп из брокколи
Этот веганский сливочный суп из брокколи готовится легко и быстро.
Здоровый веганский крем из супа из брокколи от Eat With ClarityЭтот веганский крем-суп из брокколи легкий, полезный и легкий в приготовлении. Этот простой суп идеально подходит для весны и так быстро!
Посмотрите этот рецепт2. 30-минутный томатный биск
Готовый за полчаса, этот насыщенный сливочно-томатный бисквит полон восхитительных ароматов.
Томатный бисквит из тарелок и парЭтот томатный биск насыщен и имеет сливочную консистенцию, а немного свежевыжатого апельсинового сока придает ему особый аромат и привкус.
Посмотрите этот рецепт3. Гороховый суп с маслом белого трюфеля
Яркий зеленый суп с нежным маслом белого трюфеля.
Гороховый суп с маслом белого трюфеля — от Джека СлободянаЭтот быстрый и легкий гороховый суп с маслом белого трюфеля представляет собой сочетание насыщенного и свежего. На приготовление уходит всего 10 минут и используется один горшок.
Посмотрите этот рецепт4. Крем-суп из цветной капусты с карри
Веганский рецепт супа без глютена, приготовленный из питательных овощей, специй и кокосового молока.
Сливочный суп из цветной капусты с карри от Nourish PlateВкусный и питательный суп из цветной капусты с карри, наполненный полезными для здоровья овощами, готовится за 30 минут или меньше!
Посмотрите этот рецепт5. Салатный суп
Этот свежий сливочно-салатный суп с нежным вкусом прекрасно подойдет как горячим, так и холодным.
Салатный суп от Farmersgirl KitchenСалатный суп действительно быстро и легко приготовить, поэтому в следующий раз, когда вы собираетесь выбросить старый салат, помните, что вы можете приготовить салат-латук.
Посмотрите этот рецепт6. Сливочный свекольный суп (веганский)
Яркий, насыщенный питательными веществами суп, который представляет собой мягкий сливочный оттенок традиционного свекольного супа.
Сливочный веганский свекольный суп из дикой свеклыЭтот веганский сливочный суп из свеклы — яркое, насыщенное питательными веществами блюдо, гладкое, сливочное и приправленное восхитительной смесью трав.
Посмотрите этот рецепт7. Похлебка из жареной цветной капусты
Этот густой сливочный суп, наполненный вкусными жареными овощами, станет отличным обедом или легким ужином.
Жареная цветная капуста и овощной супЭтот кремовый суп с начинкой из овощей подойдет для пикантного и сытного блюда в миске.
Посмотрите этот рецептХолодные овощные супы на лето
Когда солнце стоит высоко и вам нужно остыть, холодный суп может быть именно тем освежением, которое вам нужно.Попробуйте такие классические блюда, как гаспачо или огуречный суп, или попробуйте что-нибудь более необычное.
1. Охлажденный огуречный суп
Суп из охлажденных огурцов — классический летний суп, из которого можно прекрасно закусить в жаркий день.
Холодный огуречный суп из того, что ест девушкаХолодный суп из огурцов — легкий и освежающий суп, который идеально подходит для весны и лета! Он также с низким содержанием углеводов и без глютена!
Посмотрите этот рецепт2. Легкий гаспачо
Сделанный только из нескольких простых овощей, этот восхитительный гаспачо можно подавать отдельно или в качестве освежающего гарнира.
Суп гаспачо (веганский, без глютена) — из яблок для CJЭтот простой рецепт супа гаспачо представляет собой легкий ароматный охлажденный суп, который идеально подходит для подачи в течение всего лета и готовится из нескольких простых сырых овощей.
Посмотрите этот рецепт3. Безмолочный огуречный суп
Этот освежающий суп из огурцов сделан без сливок и йогурта и является освежающим выбором для лета.
Холодный огуречный суп (без молочных продуктов, без глютена, веганский) от Veggie InspiredХолодный кремообразный суп без молока, идеально подходящий для лета.Этот холодный суп из огурцов легко приготовить в блендере за считанные минуты. Смешайте, остыните, подавайте!
Посмотрите этот рецепт4. Арджамолхо
Арджамолхо — португальский холодный суп из свежих овощей и специй. Он идеально подходит для лета, так как он прохладный и освежающий.
Рецепт арджамолхо из тако и тирамисуArjamolho — освежающий средиземноморский летний холодный суп из Португалии. Он похож на гаспачо, быстро и легко и идеально подходит для жарких летних дней.
Посмотрите этот рецепт5.Таратор — йогуртовый огуречный суп
Этот легкий йогуртовый суп из огурцов — настоящее удовольствие в жаркие дни. Вы можете приготовить его за короткое время из простых ингредиентов.
Таратор — Йогуртовый суп из огурцов — из Тако и ТирамисуТаратор — холодный болгарский суп, который идеально подходит для лета. Сделанный из огурцов, йогурта и специй, он вкусный и освежающий.
Посмотрите этот рецепт6. Суп из жареных охлажденных помидоров и красного перца
Вкусный красный суп из лучших свежих помидоров сезона.
Охлажденный суп из жареных помидоров и красного перца от Eat the GainsОхлажденный суп из жареных помидоров и красного перца из свежих сезонных помидоров готовится в блендере.
Посмотрите этот рецепт7. Охлажденный гороховый огурец и суп из кешью
Шелковисто-гладкий и восхитительный, украсьте дополнительным горошком и кешью для великолепной презентации.
Охлажденный гороховый суп из кешью с огурцами и мятой из ревеняПотрясающий веганский сезонный суп для теплой погоды! Охлажденный гороховый суп из кешью и огурцов с мятой освежающий, кремовый и бархатистый.
Посмотрите этот рецепт8. Холодный свекольный суп
Этот яркий розовый суп станет отличным дополнением к летнему обеденному меню.
Холодный суп из свеклы | Кухня ВероникиЭтот восхитительный и освежающий холодный суп (также известный как Холодник) наполнен питательными овощами, такими как свекла, огурцы, зеленый лук и укроп.
Посмотрите этот рецептЛетние супы с фруктами
Поднимите свои летние супы на совершенно новый уровень с добавлением фруктов. Эти сладкие и соленые супы можно подавать как необычную закуску или как освежающий десерт.
1. Гаспачо арбузный
Гаспачо из свежих арбузов — это восхитительный и освежающий холодный летний суп с овощами и фруктами.
Суп-гаспачо из арбуза от Melanie CooksГаспачо из арбуза — это забавный вариант классического томатного супа гаспачо. Добавление арбуза делает этот охлажденный суп еще более летним!
Посмотрите этот рецепт2. Охлажденный персиковый суп с йогуртом
Этот фруктовый охлажденный персиковый суп идеально подходит в жаркий летний день.
Охлажденный персиковый суп с йогуртом от Melanie CooksЭтот холодный персиковый суп мягкий и сливочный, с ароматом свежих восхитительных персиков.
Посмотрите этот рецепт3. Охлажденный клубнично-огуречный суп
Когда на улице жарко, этот охлажденный клубнично-огуречный суп — восхитительный способ охладиться! Благодаря всего лишь нескольким ингредиентам, он простой и освежающий.
Охлажденный клубничный суп из огурцов от Clean Eating KitchenЭтот охлажденный суп — восхитительный фруктовый привкус гаспачо, но он не содержит молочных продуктов и полезен для здоровья с использованием клубники, огурцов, кокосового крема, сока лайма и ванили.
Посмотрите этот рецепт4. Охлажденный грушевый суп (веганский)
Сладкий освежающий фруктовый суп с грушами, чесноком, лимоном и кленом.
Веганский холодный грушевый суп от этой здоровой кухниВеганский холодный грушевый суп освежающий, ароматный, сладкий и восхитительный. Из него получится прекрасная закуска или даже сладкий десерт!
Посмотрите этот рецепт5. Холодный суп из арбуза
Этот арбузный суп — освежающий летний суп, который можно приготовить за 20 минут, и он охладит вас в жаркий день!
Холодный арбузный суп из моих чистых растенийЭтот охлажденный арбузный суп представляет собой холодный, освежающий и сладко-соленый летний суп, приготовленный в стиле гаспачо, что означает смешанный сыр.
Посмотрите этот рецепт6. Вишневый суп с гренками с корицей
Чтобы приготовить этот быстрый и освежающий фруктовый суп, не нужно даже использовать плиту.
Вишневый суп с гренками с корицей от The Wine Lover’s KitchenЭтот вишневый суп можно приготовить из замороженной вишни Бинг. Гренки с корицей добавляют пикантности. Очень освежает жарким летним днем!
Посмотрите этот рецепт7. Персиковый гаспачо
Этот персиковый коктейль по классическому рецепту гаспачо выглядит как отличный выбор в жаркий день.
Персиковый суп гаспачо от Food FidelityОхлажденный освежающий суп гаспачо из свежих спелых помидоров и персиков, покрытый обугленными зернами кукурузы для полезного и вкусного летнего блюда
Посмотрите этот рецепт8. Охлажденный суп из вишни и фенхеля
Сладко-соленый летний суп, обогащенный пахтой и нежным ароматом укропа.
Охлажденный вишневый суп из фенхеля от Running to the KitchenЭтот охлажденный суп из вишневого фенхеля слегка сладковат с острым ароматом фенхеля и укропа.
Посмотрите этот рецепт9. Гаспачо летний фруктовый
Эта фруктовая версия классического холодного супа включает персики, арбуз и сок лайма для охлаждения.
Арбузный гаспачо от Global Kitchen TravelsГаспачо — охлажденный суп из Испании, но он также очень популярен в Латинской Америке и США. Эта фруктовая, слегка сладкая версия идеально подходит для жаркого лета!
Посмотрите этот рецепт10. Фруктовый холодный ананасовый суп
Этот свежий ананасовый суп из кокоса, сока лайма и базилика полон летних ароматов.
Фруктовый холодный ананасовый суп от Fearless DiningЭтот холодный ананасовый суп — восхитительный летний суп с невероятным ароматом. Если вы любите гаспачо и охлажденные супы, это рецепт, который стоит попробовать!
Посмотрите этот рецептЛетние супы, приготовленные в Instant Pot
Когда слишком жарко для использования в духовке или плите, вы все равно можете приготовить вкусный суп в Instant Pot — ура!
1. Веганский кукурузный суп
Сделанный из яркой, свежей летней кукурузы, этот вкусный веганский супчик — легкое и питательное блюдо.
Веганский кукурузный суп быстрого приготовления от ZardyPlantsЭтот веганский кукурузный суп прост, полезен и совершенно божественен. Это сытное блюдо из замороженной или свежей кукурузы отлично подходит для приготовления еды!
Посмотрите этот рецепт2. Марокканский суп из овощей и чечевицы
Марокканский суп из чечевицы — это здоровый веганский суп, в котором используется сочетание ближневосточных специй и свежих овощей для придания крепкого вкуса.
Марокканский веганский суп из чечевицы от Cuisine And TravelЭтот рецепт марокканского супа из чечевицы быстро и легко приготовить в горшочке быстрого приготовления.Он полон свежих овощей и ароматных ближневосточных специй.
Посмотрите этот рецепт3. Веганский суп из тортильи
Этот вкусный суп с овощами, бобами и кукурузой сам по себе является блюдом.
Веганский суп из тортильи со вкусом шампанскогоЭтот острый веганский суп из тортильи приготовлен из перца, помидоров, специй и пивного бульона. Сделайте это в горшочке быстрого приготовления или на плите!
Посмотрите этот рецепт4. Тайский карри из кабачков и горохового супа
Этот восхитительный суп с настоящими тайскими приправами и большим количеством овощей станет отличной летней закуской.
Тайский карри из кабачков и горохового супа от Blue World DreamsТайский суп из цуккини и гороха с карри легко приготовить, его можно подавать горячим или холодным.
Посмотрите этот рецепт5. Суп Минестроне быстрого приготовления
В этом сытном летнем супе насыщенный бульон из свежих овощей, бобов и макарон.
Мгновенный суп минестроне из индийской амброзииСуп минестроне быстрого приготовления наполнен овощами, бобами и макаронами. Его готовят на овощном бульоне и заправляют итальянскими травами.
Посмотрите этот рецепт5. Японский суп мисо
Восхитительный легкий бульон мисо с зеленым луком, кубиками тофу и водорослями.
Как приготовить мисо-суп из теста Эми ДжекиЛегко приготовить японский мисо-суп за 30 минут из нескольких полезных ингредиентов. Вкусный и согревающий суп, идеально подходящий к вкусным японским блюдам.
Посмотрите этот рецептСупы всех видов!
Если вас не волнует погода и вы просто хотите увидеть ВСЕ мои рецепты супов, вы можете найти их здесь.
И если вас больше интересуют сытные супы на осень или зиму, ознакомьтесь с этим обзором лучших овощных супов, которые разогревают в миске.
Лучшие рецепты летнего супа
Надеюсь, вы нашли немного сладкого вдохновения в приведенных выше рецептах. Как большой поклонник супа, я знаю, что с нетерпением жду возможности насладиться этими вкусными супами в течение лета.
Какие супы вы любите в жаркую погоду? Дай мне знать в комментариях!
.