Автор архивы: alexxlab

Клубнично банановый смузи: Смузи из клубники и банана

Рецепт Детокс-смузи с бананом и клубникой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность110 кКал1684 кКал6.5%5.9%1531 г
Белки12.3 г76 г16.2%14.7%618 г
Жиры2.2 г56 г3.9%3.5%2545 г
Углеводы13.7 г219 г6.3%5.7%1599 г
Органические кислоты0.7 г~
Пищевые волокна1.9 г20 г9.5%8.6%1053 г
Вода67.4 г2273 г3%2.7%3372 г
Зола1.683 г~
Витамины
Витамин А, РЭ9.2 мкг900 мкг1%0.9%9783 г
альфа Каротин0.005 мкг~
бета Каротин0.086 мг5 мг1.7%1.5%5814 г
бета Криптоксантин0.604 мкг~
Ликопин0.07 мкг~
Лютеин + Зеаксантин1.04 мкг~
Витамин В1, тиамин0.473 мг1.5 мг31.5%28.6%317 г
Витамин В2, рибофлавин0.747 мг1.8 мг41.5%37.7%241 г
Витамин В4, холин21.9 мг500 мг4.4%4%2283 г
Витамин В5, пантотеновая0.825 мг5 мг16.5%15%606 г
Витамин В6, пиридоксин0.151 мг2 мг7.6%6.9%1325 г
Витамин В9, фолаты23.145 мкг400 мкг5.8%5.3%1728 г
Витамин В12, кобаламин0.072 мкг3 мкг2.4%2.2%4167 г
Витамин C, аскорбиновая19.64 мг90 мг21.8%19.8%458 г
Витамин D, кальциферол0.004 мкг10 мкг250000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ1.156 мг15 мг7.7%7%1298 г
гамма Токоферол0.049 мг~
дельта Токоферол0.001 мг~
Витамин Н, биотин3.475 мкг50 мкг7%6.4%1439 г
Витамин К, филлохинон5.5 мкг120 мкг4.6%4.2%2182 г
Витамин РР, НЭ3.0383 мг20 мг15.2%13.8%658 г
Ниацин0.235 мг~
Бетаин0.018 мг~
Макроэлементы
Калий, K401.42 мг2500 мг16.1%14.6%623 г
Кальций, Ca83.53 мг1000 мг8.4%7.6%1197 г
Кремний, Si36.746 мг30 мг122.5%111.4%82 г
Магний, Mg55.48 мг400 мг13.9%12.6%721 г
Натрий, Na216.68 мг1300 мг16.7%15.2%600 г
Сера, S122.39 мг1000 мг12.2%11.1%817 г
Фосфор, P76 мг800 мг9.5%8.6%1053 г
Хлор, Cl49.43 мг2300 мг2.1%1.9%4653 г
Микроэлементы
Алюминий, Al27.3 мкг~
Бор, B98.3 мкг~
Ванадий, V2.7 мкг~
Железо, Fe5.756 мг18 мг32%29.1%313 г
Йод, I3.77 мкг150 мкг2.5%2.3%3979 г
Кобальт, Co1.612 мкг10 мкг16.1%14.6%620 г
Литий, Li1.239 мкг~
Марганец, Mn0.6532 мг2 мг32.7%29.7%306 г
Медь, Cu1166.21 мкг1000 мкг116.6%106%86 г
Молибден, Mo4.855 мкг70 мкг6.9%6.3%1442 г
Никель, Ni0.519 мкг~
Олово, Sn5.41 мкг~
Рубидий, Rb13.1 мкг~
Селен, Se2.951 мкг55 мкг5.4%4.9%1864 г
Стронций, Sr8.62 мкг~
Фтор, F15.78 мкг4000 мкг0.4%0.4%25349 г
Хром, Cr1.28 мкг50 мкг2.6%2.4%3906 г
Цинк, Zn0.6721 мг12 мг5.6%5.1%1785 г
Цирконий, Zr1.78 мкг~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины2.551 г~
Моно- и дисахариды (сахара)7.9 гmax 100 г
Глюкоза (декстроза)0.735 г~
Сахароза0.297 г~
Фруктоза0.654 г~
Незаменимые аминокислоты0.047 г~
Аргинин*0.787 г~
Валин0.663 г~
Гистидин*0.21 г~
Изолейцин0.6 г~
Лейцин0.929 г~
Лизин0.572 г~
Метионин0.213 г~
Метионин + Цистеин0.019 г~
Треонин0.558 г~
Триптофан0.178 г~
Фенилаланин0.529 г~
Фенилаланин+Тирозин0.053 г~
Заменимые аминокислоты0.14 г~
Аланин0.845 г~
Аспарагиновая кислота1.132 г~
Глицин0.609 г~
Глутаминовая кислота1.624 г~
Пролин0.464 г~
Серин0.57 г~
Тирозин0.492 г~
Цистеин0.133 г~
Стеролы (стерины)
Холестерин1.08 мгmax 300 мг
Фитостеролы0.122 мг~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты0.8 гmax 18.7 г
14:0 Миристиновая0.014 г~
16:0 Пальмитиновая0.497 г~
17:0 Маргариновая0.001 г~
18:0 Стеариновая0.016 г~
Мононенасыщенные жирные кислоты0.308 гmin 16.8 г1.8%1.6%
16:1 Пальмитолеиновая0.059 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)0.141 г~
18:1 цис0.001 г~
Полиненасыщенные жирные кислоты0.476 гот 11.2 до 20.6 г4.3%3.9%
18:2 Линолевая0.308 г~
18:3 Линоленовая0.15 г~
Омега-3 жирные кислоты0.2 гот 0.9 до 3.7 г22.2%20.2%
Омега-6 жирные кислоты0.3 гот 4.7 до 16.8 г6.4%5.8%

Клубнично-банановый смузи: рецепт с фото

Клубнично-банановый смузи – это быстро, просто и невероятно вкусно. Вдобавок, это еще и полезно, и готовить его можно круглый год, если в морозильнике есть немного замороженных ягод! При наличии блендера сделать его можно в считанные минуты, к тому же не обязательно строго следовать рецепту, ведь смузи – это всегда больше экспромт. Сочетание банана с клубникой замечательно проявляет себя не только в смузи, но и в десертах – это классика, которая покорила многих любителей фруктово-ягодных вкусов. Сладость банана отлично гармонирует с легкой, свежей кислинкой ягод клубники. И этот дуэт можно сделать еще полезнее, если дополнить его овсянкой.

Смузи, который мы предлагаем приготовить – не совсем простой и обычный. Это своего рода овсяная каша, взбитая с бананом и клубникой и сдобренная ароматнейшим персиковым вареньем. По сути, такой смузи – это привычная утренняя овсянка в питьевом виде, что делает его просто идеальным блюдом для завтрака. Тем более, если обычная овсяная каша уже порядком надоела, и хочется разнообразить свое меню, но сделать это с пользой для здоровья.

Возьмите этот рецепт за основу и поэкспериментируйте с разными добавками к банану и клубнике, ориентируясь на свой вкус. К примеру, замените овсянку в смузи небольшим количеством творога, добавьте любимые ягоды (хорошим дополнением станут черника и малина) или фрукты (подойдут киви, нектарин, персик, мякоть апельсина). Для десертных вариантов можно вместо овсянки добавить в смузи мороженое, темный шоколад или даже сгущенное молоко, хотя это значительно увеличит калорийность напитка, уменьшив при этом его пользу.

Ингредиенты

  • 200 мл воды (для варки овсянки)
  • 150 мл молока или йогурта без добавок
  • 25 граммов мелких овсяных хлопьев
  • 50 граммов замороженных или свежих ягод клубники
  • половина спелого банана с чернеющей кожурой
  • 1-1,5 ст. ложки персикового варенья (или меда)

Выход: 2 небольшие порции или 1 большая

Как приготовить смузи из банана и клубники

Первым делом необходимо приготовить основу смузи – сварить овсяную кашу. Рекомендуется использовать именно мелкие хлопья, так как они быстрее готовятся, а смузи из них получится более кремовым и однородным.

На заметку Не обязательно варить овсянку, можно воспользоваться менее хлопотным «ленивым» методом ее приготовления – просто залейте овсяные хлопья молоком, йогуртом или горячей кипяченой водой и дайте им настояться 15-20 минут. Этот вариант даже будет еще более полезным, но смузи получится не таким нежным по консистенции, как со сваренной овсянкой.

В небольшой ковш влейте горячую кипяченую воду и добавьте овсяные хлопья. Поставьте ковш на средний огонь.

Доведите овсянку до кипения и уменьшите огонь. Периодически помешивая, варите кашу до загустения. Если вы хотите приготовить холодный смузи, на этом этапе остудите кашу, прежде чем добавлять ее к остальным ингредиентам.

Отправьте в блендер ягоды клубники. Замороженные ягоды при этом не обязательно размораживать. Туда же отправьте нарезанный кусочками банан и персиковое варенье (или мед).

Измельчите клубнику и банан до однородного состояния.

Влейте во фруктово-ягодную основу молоко и взбейте еще раз.

Теперь добавьте в смузи овсяную кашу и тщательно взбейте в последний раз.

Разлейте клубнично-банановый смузи по стаканам и сразу же подавайте. Он хорош как в теплом, так и в холодном виде – все зависит от ваших предпочтений.

Смузи с бананом и клубникой: рецепт с фото

 

Сегодня я вам предлагаю приготовить замечательный напиток – очень красивый, очень полезный и очень вкусный. Речь идет о смузи в блендере с клубникой и бананом. Такой напиток особенно нравится детям – их устраивает абсолютно все: и цвет, и вкус. А мамам, скажу вам по собственному опыту, очень импонирует и состав смузи, и способ приготовления. Состав – потому что в нем только фрукты и йогурт (да-да это смузи из клубники и банана без молока), способ приготовления – из-за простоты и удобства.

Ведь, как я уже упоминала, готовится этот напиток в блендере и всего за пару минут – вы дольше будете подготавливать ингредиенты, чем их измельчать. И еще хочу остановиться на одном немаловажном моменте,  перед тем как рассказать вам, как приготовить смузи с бананом и клубникой. Используйте только хороший, качественный йогурт, без ароматизаторов и добавок, с нейтральным вкусом. Лучше всего приготовить такой йогурт самостоятельно – это вовсе не так уж сложно, но вы будете на все сто процентов уверены в его качестве.

Ингредиенты на 1 порцию:

  • 200 мл натурального йогурта;
  • 5 крупных ягод клубники;
  • 1\2 банана.

Как приготовить смузи с бананом и клубникой:

Клубнику тщательно перебираем, удаляя примятые и подпорченные ягоды, моем. Крупные ягоды разрезаем на 2-4 части, произвольно. Бананы очищаем и нарезаем тонкими колечками -4-7 мм толщиной.

В блендер кладем клубнику и бананы и перетираем в пюре.

Масса получается ярко-красного цвета.

Наливаем йогурт. Взбиваем все вместе примерно 1 – 1,5 минуты. Теперь смузи с бананом и клубникой с йогуртом готов.  Как видите, у него красивый нежно-розовый цвет.

Наливаем смузи в стакан и наслаждаемся.

Теперь вы знаете, как сделать смузи из клубники и банана, и, надеюсь, будете готовить его своим домочадцам – как маленьким, так и взрослым. Ведь это так вкусно и полезно!

Советы и рекомендации:

Соотношение клубники и банана можно немного изменять, в зависимости от ваших предпочтений. Если клубника мелкая, естественно, берем ее в 2-3 раза больше.

Клубнику отбираем только спелую, сладкую. Из неспелой ягоды коктейль не будет таким ароматным. Бананы тоже выбираем только спелые, сладкие. Можно мягкие, но не перезрелые (которые расползаются в кашу и имеют неприятный темный цвет).

Если вам нужно готовить одновременно несколько порций коктейля, удобнее использовать кухонный комбайн, ведь обычный блендер, как правило, не справляется со слишком большим объемом. Как вариант можно поочередно перетереть всю клубнику и бананы, соединить, а потом в блендер помещать порцию клубнично-бананового пюре и добавлять порцию йогурта. Это тоже не займет много времени.

Рецепт смузи с клубникой, бананом и белком

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Исследовать Все рецепты Все рецепты Поиск

Меню профиля

Присоединяйся сейчас Вниз треугольник Предыдущий Присоединяйся сейчас

Счет

  • Создать Профиль
  • Информационные бюллетени
  • Помогите эта ссылка открывается в новой вкладке

Подробнее

    Полезный клубнично-банановый смузи (видео)

    ЛУЧШИЙ рецепт клубнично-бананового смузи на свете! Это легко (готово менее чем за 5 минут), полезно для здоровья и сделано из йогурта, поэтому в нем много белка! Это идеальная закуска или завтрак!

    Есть ли другой вкус смузи более классического, чем клубнично-банановый смузи ?!

    Я не могу сказать, Хосе.Все мои воспоминания о прогулках по торговому центру в подростковом возрасте связаны с покупками со сливочным клубнично-банановым смузи в одной руке и моей сумочкой в ​​другой. Как будто я не могла бы , возможно, купить этот бальзам для губ Bath and Bodyworks, если бы я одновременно не потягивала сладкое фруктовое лакомство!

    Что ж, я могу только представить, что эти коктейли в торговых центрах добавляют в свои творения (читай: сахар), поэтому я решил создать здоровый клубнично-банановый смузи , который на вкус так же хорош (или, смею сказать, лучше), чем эти смузи. Я знал и любил в детстве … и позвольте мне сказать вам, что я полностью достиг этой цели!

    Это действительно ЛУЧШИЙ рецепт клубнично-бананового смузи! Его так легко приготовить, и он собирается менее чем за 5 минут! Кроме того, он полезен для здоровья, поскольку в нем используется лишь немного меда в качестве подсластителя, и в нем много целых фруктов! Он также сделан из йогурта, что дает ему хорошую дозу белка и делает его невероятно сливочным!

    Убедил ли я вас, что этот клубнично-банановый смузи на 110% самый вкусный смузи для завтрака или закуски ?!

    Как приготовить полезный клубнично-банановый смузи?

    Давайте шаг за шагом рассмотрим процесс приготовления этого простого клубнично-бананового смузи! Если у вас есть блендер и все ингредиенты под рукой, этот смузи можно собрать буквально за 3 минуты!

    1: Соберите ингредиенты

    Мы поговорим об ингредиентах и ​​возможных заменах позже, но прежде чем вы сможете приготовить этот полезный клубнично-банановый смузи, вам нужно собрать все ингредиенты.При выборе ингредиентов для приготовления этого рецепта клубнично-бананового смузи необходимо принять во внимание несколько вещей…

    Свежие или замороженные фрукты?

    Мне лично нравятся мои смузи (например, этот зеленый смузи, смузи из цуккини, смузи из ананаса и смузи из манго), очень густые и ароматные, поэтому я всегда предпочитаю использовать замороженные фрукты. Я не хочу разбавлять аромат, используя лед для достижения густой консистенции, и меня не интересует жидкий смузи, который просто по вкусу напоминает ароматизированное молоко!

    Однако вы можете использовать любой из них в зависимости от ваших предпочтений! Я всегда рекомендую использовать замороженные бананы для холодности и густоты, но если вы предпочитаете более жидкий смузи, используйте свежую клубнику вместо замороженной в этом рецепте клубнично-бананового смузи!

    Чтобы приготовить эту конкретную партию клубнично-банановых смузи, я нарезал свежую клубнику (потому что она была в продаже, ура) и положил в морозильную камеру на 30 минут, чтобы охладить!

    Добавьте мед по вкусу.

    Мед необязателен в рецепте клубнично-бананового смузи, но настоятельно рекомендуется. Я хотел воссоздать свой любимый смузи в торговом центре (только более здоровый), и именно мед сделал его вкус идеальным.

    Когда я делаю этот полезный клубнично-банановый смузи для моих детей и мужа, я использую 2 столовые ложки меда, потому что им всем он очень нравится сладкий. Когда я делаю это только для себя, я использую 1 столовую ложку.

    Если вы не едите много сахара и привыкли к менее сладким вкусняшкам, то вы можете полностью отказаться от использования меда, если у вас спелые бананы и сладкие ягоды!

    2.Поместите ингредиенты в блендер

    Поместите ингредиенты для этого рецепта клубнично-бананового смузи в емкость блендера в указанном порядке. Всегда есть рифма и причина, по которой я пишу порядок ингредиентов в своих рецептах, особенно когда речь идет об использовании блендера!

    Всегда сначала наливайте жидкости в блендер!

    Для получения однородной смеси важно сначала залить жидкие ингредиенты в блендер.Таким образом, лезвия могут свободно перемещаться в первые несколько секунд смешивания, чтобы смешать все красиво и гладко.

    Боковое примечание: используйте Vitamix!

    Это должно быть само собой разумеющимся в моем блоге, но чтобы получить самый гладкий, самый кремовый, самый мечтательный клубнично-банановый смузи КОГДА-ЛИБО, я рекомендую использовать блендер Vitamix. Когда дело доходит до получения наилучшего возможного сочетания, поистине нет никакого сравнения.

    Вы можете прочитать все о том, почему я решил купить свой первый Vitamix почти десять лет назад, и какие модели я бы порекомендовал тем, кто покупает блендер сегодня, в моем Руководстве по покупке Vitamix!

    3.Смешайте!

    Когда все ингредиенты окажутся внутри блендера, закройте крышку и перемешайте! Начните с низкой скорости и увеличивайте ее до высокой.

    Взбивать на высокой скорости в течение 30-60 секунд или до тех пор, пока смесь не станет однородной и однородной. Если вы используете Vitamix, не бойтесь использовать темпер, чтобы вдавить ингредиенты в лезвия для достижения наилучшей консистенции (особенно если вы используете замороженные фрукты)!

    4. Подавать немедленно!

    Налейте этот смузи в четыре стакана, раздайте им и позвольте всем насладиться этим клубнично-банановым смузи, как только он закончится.

    Мои дети и муж были в восторге от этого полезного клубнично-бананового смузи.Они любили это и жрали до последней капли!

    Часто задаваемые вопросы о рецепте клубнично-бананового смузи!

    Можно добавить шпинат в клубнично-банановый смузи?

    ДА ДА ДА! Я не добавлял шпинат в эту конкретную партию клубнично-банановых смузи для фотографических целей. (Читайте: из шпината получается коричневый смузи вместо розового). Однако я почти всегда добавляю шпинат, когда делаю его для своей семьи, и он вообще не меняет ни вкуса, ни текстуры! (Если вы используете Vitamix).

    Как приготовить клубнично-банановый смузи без молока?

    Этот рецепт клубнично-бананового смузи очень легко сделать без содержания молочных продуктов! Просто используйте свои любимые сорта безмолочного молока и йогурта и приготовьте рецепт, как написано!

    Как сделать смузи гуще?

    Ключ к приготовлению густых смузи — использование замороженных ингредиентов. Если вы хотите самый густой сливочный клубнично-банановый смузи, используйте замороженный банан и замороженную клубнику!

    Вы даже можете заморозить несколько кубиков молока, чтобы использовать их в коктейлях! Использование кубиков замороженного молока сделает его густым и кремообразным, не разбавляя аромат льдом.

    Можно ли использовать греческий йогурт в смузи?

    Абсолютно да! Этот рецепт требует 1/2 стакана греческого йогурта, что делает его более сливочным и густым!

    Можно ли добавить протеиновый порошок в клубнично-банановый смузи?

    Да! Если вы хотите добавить больше белка, не влияя на вкус, я бы порекомендовал добавить ложку неароматизированного белка коллагена!

    Чтобы усилить аромат ванили, можно добавить ложку любимого порошка ванильного протеина! Просто имейте в виду, что вкус выбранного вами протеинового порошка повлияет на вкус этого рецепта!

    Рецепт клубнично-бананового смузи — Любовь и лимоны

    Этот освежающий рецепт клубнично-бананового смузи — идеальный здоровый завтрак! Он слегка сладкий, немного сливочный и полностью удовлетворяет.

    «Я вышел на улицу и почувствовал, что плыву», — сказал Джек на днях, когда я забирал его из аэропорта, только что вылетевшего из Лос-Анджелеса. Здесь, мягко говоря, влажно, а воздух густой. Это такая жара, от которой перехватывает дыхание, как только вы выходите за дверь. Но я не жалуюсь, организму всегда требуется всего несколько недель, чтобы привыкнуть к нашим летним температурам. Гидратация — ключ к успеху. Восемь стаканов воды (не знаю, кто это рекомендовал) просто недостаточно, поэтому в последнее время я пью смузи, и этот освежающий рецепт смузи с клубникой и бананом стал моим новым фаворитом.

    Изначально я сделал этот клубнично-банановый смузи для Джека. Он любит смузи независимо от температуры на улице. Но в последнее время я просыпался изрядно пересохшим, так что этот фруктовый коктейль с ягодами действительно попал в точку.

    Как приготовить смузи
    1. Заполните блендер фруктами, миндальным молоком, льдом и, если хотите, небольшим количеством подсластителя.
    2. Смесь!
    3. Если ваш смузи слишком терпкий, добавьте еще немного меда или кленового сиропа.
    Советы по рецепту смузи
    • Для густого смузи используйте замороженные фрукты.
    • Для более густого смузи начните с меньшего количества миндального молока, вы всегда можете добавлять больше по мере взбивания.

    Варианты рецептов смузи с клубникой и бананом

    Мне нравится делать этот смузи из смеси клубники и малины, но если вы предпочитаете полностью использовать клубнично-банановое направление, используйте 2 чашки клубники вместо клубники и малины и используйте полную банан вместо половинки. Этот рецепт клубнично-бананового смузи работает со свежими или замороженными фруктами, просто сократите количество льда, если вы выберете замороженные фрукты.Я рекомендую вам попробовать добавить базилик или мяту по желанию — они придают напитку прекрасную свежесть.

    Чтобы узнать больше рецептов смузи, ознакомьтесь с этими веселыми рецептами летних смузи, этой вкусной смесью манго матча или этой свежей цитрусовой!

    Клубнично-банановый смузи

    Время приготовления: 5 минут

    Общее время: 5 минут

    На 2–3 порции

    Этот освежающий рецепт клубнично-бананового смузи готовится в блендере за секунды. Идеально подходит для жарких летних дней или в качестве здорового завтрака.

    • 1 1/2 стакана малины
    • 1 стакан клубники
    • 1/2 замороженного банана
    • 1 стакан миндального или овсяного молока
    • 1 столовая ложка меда или кленового сиропа
    • 1 1/2 стакана льда
    • Пригоршня мяты или базилика, по желанию
    • Смешайте малину, клубнику, банан, миндальное молоко, мед или клен, базилик, если используете, и лед в блендере. Взбить до однородной массы.

    • Вкус. Если он для вас слишком терпкий, добавьте еще около 1/2 стакана миндального молока и еще одну столовую ложку меда или клена.

    Дополнительный шаг, процедить для удаления семян: смешать все ингредиенты, кроме льда. Процедите жидкость, чтобы удалить семена клубники, вернуться в блендер, добавить лед и взбить до однородности.

    EASY Strawberry Banana Smoothie (5 ингредиентов!)

    перейти к содержанию
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • Твиттер

    • Указатель рецептов
    • курсов
      • Закуски
      • Напитки
      • Завтрак
      • Десерты
      • Основное блюдо
      • Гарниры
    • Диетический
      • Без молока
      • Без глютена
      • Здоровые рецепты
      • Вегетарианец
      • Всего 30
    • Советы по приготовлению
    • Праздник
      • Дни рождения
      • Рождество
      • Пасха
      • Хэллоуин
      • Новый год
      • ул.Патрика
      • День Благодарения
      • Валентина
    • Поделки своими руками
      • Развлекательные
      • Подарки
    • О компании
      • Знакомьтесь, Джеймилин
      • Сотрудничать
      • Поваренная книга
      • Контакт

    • Указатель рецептов
      • Закуски + закуски
      • Напитки
      • Хлеб
      • Завтрак
      • Десерты
      • Дипы, заправки и соусы
      • Основное блюдо
      • Салаты
      • Гарниры
      • Супы
    • Диетический
      • Без молока
      • Без глютена
      • Здоровые рецепты
      • Вегетарианец
      • Всего 30
    • Советы по приготовлению
    • Праздник
      • 4 июля
      • Дни рождения
      • Рождество
      • Пасха
      • День отца
      • Хэллоуин
      • Новый год
      • ул.Патрика
      • День Благодарения
      • Валентина
    • Ингредиенты
      • Говядина
      • Сыр
      • Цыпленок
      • Шоколадный
      • Молочная
      • Яйца
      • Фрукты
      • Орехи
      • Овес
      • Свинина
      • Морепродукты
      • Турция
      • Овощи
    • Поделки своими руками
      • Развлекательные
      • Подарки
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest

    Чаша для смузи с клубникой и бананом | КУКТОРИЯ

    Последнее обновление .Первоначально опубликовано Автор: Tania Sheff

    Эту чашу для смузи с клубникой и бананом очень легко приготовить, и она на вкус лучше, чем мороженое! Сделано всего из 3 ингредиентов, вы захотите есть его все лето.

    Просыпайтесь под этим освежающим клубнично-банановым смузи. Он густой, сливочный и освежающий. Добавьте любую начинку, какую душе угодно, и начните утро с этого сладкого угощения.

    Эта чашка для смузи также является отличной альтернативой здоровому мороженому.Благодаря этому сладкому совершенству я смогла навсегда отказаться от мороженого. Не пропустите этот рецепт. Попробуйте, и я уверен, вам это понравится так же, как и моей семье.

    Эта миска для смузи с клубникой и бананом — веганская.

    Давайте подробнее рассмотрим ингредиенты, использованные в этом рецепте.

    Чаша для смузи с клубникой и бананом Состав:

    Фрукты. Для получения нужной консистенции вам понадобится замороженных клубники и бананов.Вы можете заморозить их сами или купить упакованную клубнично-банановую смесь в продуктовом магазине. Оба работают одинаково хорошо.

    Йогурт. Я предпочитаю немолочные йогурты. Кокосовый, миндальный и соевый йогурты действительно хороши. Вы также можете использовать любое ореховое молоко, если оно есть у вас под рукой. Я использую йогурт, потому что он содержит пробиотики, которые очень полезны для нашего здоровья.

    Начинки. Вы можете использовать самые разные начинки, в зависимости от ваших личных предпочтений.Я люблю добавлять свежие фрукты и мюсли или мюсли. Другие отличные начинки включают: семена чиа, кокосовую стружку, орехи, семена подсолнечника и какао-крупку.

    Как приготовить чашу для смузи с клубникой и бананом

    1. Поместите все ингредиенты в кухонный комбайн или блендер. Взбивайте на медленном огне, соскребая по бокам по мере необходимости, пока смесь не станет мягкой консистенции.

    2. Выложите ложкой в ​​сервировочную (ые) миску (и) и сверху положите кусочки свежего банана, клубнику и горсть мюсли.Наслаждайтесь немедленно.

    Это блюдо для смузи полезно для здоровья?

    Да! Не пугайтесь количества сахара в нем. Сахара, которых следует опасаться, — это рафинированный сахар в расфасованных товарах, в том числе упакованный сахар. Хотя фрукты действительно содержат сахар, это натуральный сахар, а также они содержат витамины, антиоксиданты и микроэлементы, необходимые организму, в отличие от сахара-рафинада.

    Кроме того, в этой чаше для смузи есть пробиотики (благодаря йогурту!), Которые способствуют здоровому балансу кишечных бактерий.

    Как хранить остатки?

    Моя лучшая рекомендация — съесть столько, сколько вы планируете съесть. Однако, если у вас остались остатки, просто храните их в холодильнике до 24 часов. У него не будет такой консистенции, но все равно будет прекрасный вкус!

    Хотите больше белка в чашке для смузи?

    Просто добавьте протеиновый порошок или несколько столовых ложек вашего любимого орехового масла! Я предлагаю использовать порошки веганского протеина, так как они имеют прекрасный вкус и более экологичны.Я использую веганский протеиновый порошок Vegansmart на растительной основе от Naturade.

    Проберись в овощах!

    Это моя миска для смузи. Это легко, здорово и сохраняет чувство сытости. Для дополнительной пользы для здоровья иногда я добавляю половину авокадо или 1 стакан соцветий цветной капусты. Шпинат, капуста и сырая свекла также станут отличным дополнением к этой миске для смузи. Вы не заметите разницы во вкусе, но вы будете есть эти суперпродукты. Беспроигрышный вариант!

    Надеюсь, вам понравится этот простой клубнично-банановый смузи, друзья! Едите ли вы его на завтрак или на десерт, он утолит вашу тягу к сахару в течение дня и сохранит ваше здоровье и форму!

    Больше смешанного качества:

    Видеоурок:

    ГОЛОДИТСЯ БОЛЬШЕ? Подпишитесь на мою рассылку и следите за Cooktoria на Pinterest , Facebook или Instagram , чтобы получать все последние обновления!

    Чаша для смузи с клубникой и бананом

    Таня Шефф

    Эта Клубнично-банановая миска для смузи очень проста в приготовлении и на вкус лучше, чем мороженое! Сделано всего из 3 ингредиентов, вы будете есть его все лето.

Диетические блюда рецепты – Диетические рецепты с фото — простые и вкусные

Диетические блюда для похудения: рецепты в домашних условиях

Рецепты диетических блюд, которые используются в рационе питания для похудения, состоят из полезных продуктов и способствуют снижению веса в домашних условиях. С учетом калорийности продуктов и суточной энергетической потребности организма можно сформировать полноценное меню.

Энергетическая ценность диетических блюд не должна превышать 150 калорий на 100 г, что позволит сформировать основной прием пищи на 300-400 калорий и не выйти за рамки суточной нормы калорий.

Рецепты первых блюд


В меню ежедневного питания для похудения можно использовать простые и вкусные блюда на основе мяса, рыбы, грибов и овощей. Для приготовления диетических супов рекомендуется использовать минимальное количество сливочного или растительного масла с целью снижения калорийности блюда.

Борщ (68 ккал)


Продукты для борща: 200 г куриного филе, капуста (500 г), красная свекла среднего размера, 3 картофелины, луковица, морковь, 2 помидора, 20 г грецких орехов, сметана 10% жирности по вкусу, соль, приправы и перец.

Свеклу и морковку заворачивают в фольгу и запекают на протяжении 30-40 минут до готовности.

Куриное филе, нарезанное на кусочки, доводят до кипения в двух литрах воды. Картофель чистят и нарезают кубиками, капусту шинкуют и кладут в кастрюлю с кипящим бульоном. В это время готовят помидоры: на 3 минуты томаты опускают в кипяток, а затем снимают кожицу, режут на кусочки и тушат в сковородке. К томату добавляют нашинкованный лук и готовят еще 3-5 минут.

Когда картофель в бульоне станет мягким, в кастрюлю кладут морковку, свеклу, томатно-луковую заправку и приправы, солят и готовят еще 5 минут. Подают борщ со сметаной и зеленью.

Окрошка (90 ккал)


Ингредиенты для блюда: нежирный кефир (500 мг), 400 г отварной индейки, 2 картофелины, 2 яйца вкрутую, огурец, 100 г редиски, треть банки консервированного горошка, перья лука, укроп или петрушка.

Мясо и овощи нарезают кубиками, смешивают в глубокой емкости, солят и заливают кефиром. В окрошку добавляют зелень.

Можно готовить разные варианты окрошки:

  • без картошки;
  • с креветками, рыбным филе или грибами вместо мяса;
  • вегетарианский рецепт с яблоком;
  • с отваренной свеклой (свекольник).

Грибной суп (40 ккал)


Чтобы приготовить суп, понадобится 3 картофеля, морковь, килограмм шампиньонов, чеснок (два зубчика), соль, пряные травы, перец, зелень (укроп, петрушка).

Картофель и морковку режут на кубики и варят в воде 20 минут. За это время грибы моют, режут и кладут в суп. Через 10 минут блюдо следует снять с огня, пюрировать с помощью погружного блендера, добавить пропущенный через пресс чеснок и варить еще 5 минут. Перед подачей суп украшают зеленью.

Уха (110 ккал)


Чтобы приготовить уху, используется пол кило сардин, 200-300 г окуня или другой рыбы с небольшим количеством костей, 200 г помидоров, лук, половина лимона, черный перец горошком, пряные травы к рыбе, зелень.

Сардины залить водой и варить бульон со специями, целыми овощами и солью 50-60 минут, пока рыба не разварится. За это время чистят окуня от кожи и костей, и режут на порционные куски.

Далее отвар следует процедить, снова поставить на огонь и добавить нарезанную рыбу и, при желании, измельченную морковку. Варить уху необходимо еще 20 минут, после чего добавить измельченные помидоры. Подают уху с зеленью и ломтиком лимона.

Крем-суп из брокколи (32 ккал, соус — 43 ккал в 1 ст. л.)


Состав крем-супа: брокколи (500 г), бульон (750 мл), сметана (100 мл), репчатый лук (2 шт.), зеленые перья лука, мускатный орех.
Для соуса: масло топленое или сливочное (30 г), молоко (150 мл), мука (половина стакана).

Сперва растопите масло на сковородке, добавьте муку и размешайте до однородности. Далее соус заливают молоком, солят и доводят до консистенции густой сметаны.

Брокколи моют, разделяют на соцветия и варят в бульоне 15 минут, а затем кладут измельченный лук, соус, соль, мускатный орех и перец. Через 5 минут крем суп снимают с плиты и пюрируют блендером. Перед подачей блюдо посыпают зеленым луком и добавляют соус по вкусу.

Вторые блюда

Вторые блюда в меню для похудения должны состоять из продуктов с высоким содержанием белка и минимальным количеством быстрых углеводов. Наличие белковых продуктов в рационе ведет к ускорению метаболизма и повышению энергозатрат на расщепление белка.

Для приготовления блюд следует использовать такие способы термической обработки пищи, как отваривание, тушение и запекание, которые способствуют сохранению полезных свойств продуктов.

Омлет с сыром и овощами (147 кал)


Для омлета потребуется 4 яйца, 20 г молока, 20 г масла, 50 г сыра, помидор, болгарский перец, зеленый лук, укроп, соль.

Разогрейте сковороду с кусочком масла, добавьте нарезанные перец, помидоры, соль и приправы. Тушит овощи 5-7 минут. Далее заправку снимают с огня.

Яйца взбивают с солью и молоком, и выливают на разогретую сковородку с растопленным маслом. На небольшом огне поджаривают яйца с одной стороны до тех пор, пока не схватится жидкая верхняя сторона омлета.

Далее следует положить тушеные овощи, нарезанные лук и натертый сыр на половину омлета, а затем накрыть начинку второй половиной яичного блина. Блюдо готовят под крышкой в течение 1-2 минут на маленьком огне.

Домашняя буженина (154 ккал)


Домашняя буженина является прекрасным дополнением к любому приему пищи: к бутерброду на завтрак, на перекус, к супу или к салату на обед и ужин. Ингредиенты: нежирная свинина (1 кг), чеснок (3-4 зубчика), сливки или сметана (120 мл), соль, перец, лавровый лист.

Свинину моют, высушивают бумажным полотенцем и делают 5-6 узких надрезов глубиной в сантиметр, куда нужно положить небольшие кусочки лаврового листа. Далее готовят соус: пропускают чеснок через пресс, и смешивают со сметаной, солью, перцем и другими приправами.

Свинину смазывают соусом полностью, оборачивают в фольгу и выпекают 60 минут до готовности. Далее фольгу снимают и запекают еще 5-7 минут для подрумянивания.

Буженину подают в холодном виде.

Рыбный рулет на пару (88 ккал)


Для блюда потребуется филе хека (1 кг), замороженный зеленый горошек (100 г), морковка, луковица, 3 зубчика чеснока, одно яйцо, 50 г отрубей, 10 гр. сливочного масла.

Морковку измельчить и обжарить на масле 3-5 минут. Рыбу и лук пюрировать в блендере до, смешать с размороженным горошком, морковкой и отрубями, посолить, посыпать пряностями.

Далее фарш заворачивают в пергаментную бумагу в виде длинного рулета. Блюдо готовят в пароварке на протяжении 20 минут.

Тушеная индейка с овощами (60 ккал)


Понадобятся следующие продукты: 700 г филе индейки, по 300 г кабачков, белокочанной капусты, 1-2 болгарских перца, крупный помидор, морковь, репчатый лук, соль, перец, 30 г сметаны, специи по вкусу, сливочное масло.

Филе индейки помыть и порезать поперек волокон. В сковородке разогреть подсолнечное масло и обжарить индейку 2 минуты со всех сторон. Далее мясо переложить в кастрюлю, залить водой и готовить на небольшом огне. Лук и морковь измельчить и пассировать на масле до готовности, после чего добавить помидор и тушить еще 3 минуты.

Кабачок, перец и капусту нарезают и добавляют к мясу, при этом следят за количеством воды и, при необходимости, доливают. Через 20 минут к овощам необходимо добавить заправку с помидором, приправы, посолить и снять с плиты через 10 минут. При подаче блюдо можно украсить зеленью.

Низкокалорийные салаты

Овощные салаты, которые можно употреблять во время похудения, должны обладать низкой калорийностью, а также восполнять потребности организма в витаминах, минералах и клетчатке. С этой целью используют простые рецепты заправок для салатов на основе кисломолочных продуктов (греческий йогурт, кефир, нежирная сметана), лимонного сока или яблочного уксуса.

Салат из моркови (55 ккал)


Для салата берут 3 средних морковки, 2 шт. чернослива, 300 г пекинской капусты, 2 зубчика чеснока, растительное масло (1 ст. л.), соль, черный перец.

Морковь натереть на терке для моркови «по-корейски», нарезать капусту, добавить измельченный чернослив, чеснок и масло, посолить. Салат тщательно перемешать и оставить на 20-30 минут. Подают салат с мясными и рыбными блюдами.

Овощной салат без масла (53 ккал)


Потребуется 2 яйца, сваренных вкрутую, пучок листьев салата, огурец, помидор, соль, зеленый укроп, перец.

Яичные желтки размять вилкой до мелкой крошки. Листовой салат, огурец и помидор промыть и нарезать. Овощи перемешать и добавить яичные белки и желтки, посолить. Перед подачей посыпать свежим укропом.

Салат из капусты с ветчиной (100 ккал)


Ингредиенты: 500 г белокочанной капусты, 200 г ветчины, 120 г сметаны, 30 г чеснока, соль, зеленая петрушка, перец.

Капусту шинкуют соломкой и разминают руками с солью. Ветчину режут кубиками или длинной соломкой, добавляют к капусте вместе со сметаной, измельченным чесноком и петрушкой, солят.

Свекольный салат с орехами (90 ккал)


Ингредиенты: свекла среднего размера, два яблока, 30 г орехов, 100 г сметаны, соль.

Орехи замачивают заранее на 10-12 часов. Свеклу отваривают в кожуре на протяжении 1 часа. Орехи промывают и измельчают блендером. Яблоки и готовую охлажденную свеклу натирают на средней терке, смешивают с орехами и сметаной, солят по вкусу.

Десерты

При выборе диетических рецептов для приготовления десертов следует отдавать предпочтение блюдам без сахара, белой муки и других быстрых углеводов, способствующих накоплению жира в организме. Для замены муки высшего сорта подойдет рисовая, гречневая, кокосовая и другие виды муки, а также полезные отруби.

Морковный пирог с орехами (186 ккал)


Ингредиенты для пирога: 300 г морковки (3-4 шт.), 100 г грецких орехов, 20 г овсяных отрубей, лимон, два яйца, 5 г разрыхлителя, сахарозаменитель по вкусу, корица.

Морковь натирают на крупную терку, орехи измельчают в кухонном комбайне, снимают цедру с лимона. Белки отделяют от желтков.

Желтки смешать с отрубями, разрыхлителем, корицей, цедрой и тщательно перемешать, а затем добавить морковь и орехи. Взбить белки на протяжении 4-5 минут и осторожно смешать с тестом для пирога.

Форму смазать маслом, выложить тесто в форму и запекать пирог при температуре 180 градусов на протяжении 60 минут.

Суфле из кефира (105 ккал)


Для приготовления суфле понадобятся: стакан обезжиренного кефира (250 мл), два яйца, 30 г кукурузного крахмала, сахар или сахарозаменитель по вкусу.

Отделить белки от желтков и смежать желтки, кефир и крахмал до однородного состояния. Белки взбивают 5-7 минут до твердой пены и вводят в тесто.

Готовое тесто распределяют в небольшие формочки и выпекают при температуре 200 градусов на протяжении 15 минут.

Фруктовое мороженое (114 ккал)


В состав мороженого входит 2 банана, 100 г абрикос, 100 г 9% творога (мягкого), 50 г молока или йогурта без добавок.

Все ингредиенты смешать и взбить блендером до однородности. Поставить в морозилку. Затем мороженое взбивают 3 раза через каждые 60 минут. После последнего взбивания десерт можно распределить по формам и поместить в морозилку еще на 2-3 часа.

Жиросжигающие напитки


Во время похудения также можно использовать жиросжигающие напитки, которые способствуют ускорению обмена веществ, уменьшению отечности, расщеплению жировой ткани, а также выводят токсины из организма:

  • Настой из одуванчика. Одну литровую банку заполняют цветами одуванчика и заливают кипятком. После остывания в настой добавляют 2 столовые ложки меда и ставят в холодильник на 2 часа, затем процеживают и пьют в течении дня.
  • Имбирь с лимоном. В стакане воды растворяют сок из половины лимона и чайную ложку мелко натертого корня имбиря.
  • Вода Сасси. По классическому рецепту, чтобы приготовить коктейль нужно смешать 2 литра воды, сок лимона, натертый на мелкую терку огурец, столовую ложку натертого имбиря, 10 листиков мяты и поставить в холодильник на 15 часов. Один стакан воды Сасси выпивают за 20-30 минут перед завтраком , а также на протяжении дня вместо чая.
  • Напиток с корицей. Половину чайной ложки порошка корицы заливают стаканом кипятка и оставляют остывать, а затем добавляют ложку меда. За день можно выпить 3 порции напитка.

zabolevanija.net

Рецепты диетических вторых блюд для похудения

Лишний вес – это общая и большая проблема нашего современного общества. Только для того, чтобы избавиться от этого лишнего веса вам совсем не стоит абсолютно отказываться от приема пищи или кушать не аппетитные, полезные продукты. Ведь можно худеть вкусно и с удовольствием. Для этого вам всего лишь необходимо просмотреть простые рецепты диетических вторых блюд, рецепты диетических горячих блюд, которые собраны для вас в этой подкатегории. В качестве второго диетического блюда вы можете приготовить диетические котлетки, запеканки, различные вкуснейшие блюда из овощей, круп и еще много не менее оригинальных блюд, рецепты которых, конечно же, собраны здесь. Рецепты диетических вторых блюд для похудения готовятся очень просто и достаточно быстро, что особенно радует современных хозяюшек. А рецепты с фото сделают процесс приготовления еще быстрее и проще. Ведь иногда времени на приготовление полезной, диетической пищи абсолютно не хватает. Не правда ли? Также в данной подкатегории можно подобрать рецепты, как приготовить оригинальные, изысканные диетические гарниры к мясу. Такие вкусные и необычные гарниры можно приготовить не только просто на обед или ужин, но и к праздничному застолью. Гости обязательно оценят ваши старания и кулинарные способности. Помимо этого, благодаря широчайшему выбору рецептов, можно с легкостью приготовить и низкокалорийный гарнир к рыбе, который не только дополнит нежный вкус любимой рыбки, но и принесет огромнейшую пользу вашему организму. С такими рецептами, как приготовить вторые блюда для похудения, вы сможете легко стройнеть, наслаждаясь при этом полезной и очень вкусной пищей. Обязательно приготовьте низкокалорийные вторые блюда и наслаждайтесь вкусом приготовленных вами блюд.

Рыбные котлеты из щуки

Ингредиенты: щука, лук, отруби, молоко, петрушка, соль, масло, перец, йогурт, крахмал, томатное пюре, заменить сахара
Калорийность/100г: 82

Из щуки можно приготовить очень вкусные и сытные котлеты. Сделать это совсем несложно. Рецепт приготовления детально описан.

Ингредиенты:

— 650 грамм филе щуки;
— 120 грамм лука;
— 40 грамм отрубей овсяных;
— 60 мл. молока обезжиренного;
— 30 грамм петрушки;
— соль;
— масло для жарки;
— черный перец;
— отруби для панировки;
— 250 мл. нежирного йогурта;
— 15 грамм картофельного крахмала;
— 30 грамм томатного пюре;
— заменитель сахара.

Опубликовано: 06.03.2019

Сациви из курицы по-грузински

Ингредиенты: куриная тушка, орех, лук, чеснок, уксус, перец, шафран, гвоздика, кориандр, корица, масло

Предлагаю вам приготовить диетический сациви из курицы по-грузински. Рецепт этого превосходного блюда я любезно для вас описала.

Ингредиенты:

— 1,5-2 кг. куриной тушки;
— 500 грамм грецких орехов;
— 2 репчатых лука;
— 3-4 зубка чеснока;
— 2 ст.л. винного, бальзамического уксуса или гранатового сока;
— треть ч.л. красного острого перца;
— щепотка шафрана;
— 3 бутона гвоздики;
— пол ч.л. молотого зерна кориандра;
— пол ч.л. уцхо-сунели;
— щепотка молотой корицы;
— 1 ч.л. растительного масла.

Опубликовано: 30.11.2018

Домашние сосиски из куриного филе

Ингредиенты: куриное филе, лук, сливки, яйцо, чеснок, паприка, соль, перец

Купив куриное филе, вы сможете приготовить вкусные диетические домашние сосиски. Приготовить блюдо совсем несложно. Сосиски получаются сытными и вкусными.

Ингредиенты:

— 250 грамм филе куриного;
— 1 луковица;
— 80 мл. сливок;
— 1 яйцо;
— сухой чеснок;
— паприка;
— соль;
— черный перец.

Опубликовано: 30.11.2018

Лобио из белой фасоли

Ингредиенты: белая фасоль, чеснок, морковка, лук, острый перец, орехи, растительное масло, приправа хмели-сунели, соль, перец

На диете я часто готовлю лобио и белой фасоли. Подробный рецепт этого вкусного сытного блюда я подробно для вас описала.

Ингредиенты:

— фасоль — 500 грамм,
— чеснок — 102 зубка,
— морковь — 1 шт.,
— лук — 1 шт.,
— красный острый перец,
— грецкие орехи — 80-100 грамм,
— растительное масло — 2-3 ст.л.,
— приправа хмели-сунели — пол ч.л.,
— соль,
— молотый черный перец.

Опубликовано: 29.03.2018

Рыбные котлеты из горбуши

Ингредиенты: горбуша, лук, яйцо, молоко, укроп, соль, перец, масло, мука

Из горбуши можно приготовить много разных вкусных диетических блюд. Например, сегодня мы будем готовить из нее очень вкусные рыбные котлеты.

Ингредиенты:

— 600 грамм горбуши,
— 1 луковица,
— 1 яйцо,
— 40 мл. молока,
— 5-6 веточек укропа,
— щепотка соли,
— щепотка перца,
— 1 ст.л. масла растительного,
— 3 ст.л. кукурузной муки.

Опубликовано: 26.03.2018

Котлеты из геркулеса и кубика

Ингредиенты: хлопья «Геркулес», горячая вода, куриный кубик, луковица, чеснок, яйцо, укроп, соль, растительное масло

Предлагаю вам сегодня приготовить необычные очень вкусные и полезные котлеты из овсяных хлопьев с куриным кубиком. Рецепт приготовления несложный и достаточно быстрый.

Ингредиенты:

— хлопья «Геркулес» — 2 стакана,
— вода — 300 мл.,
— куриный кубик — 1 шт.,
— лук — 1 шт.,
— чеснок — 1 зубок,
— яйцо — 1 шт.,
— укроп,
— соль,
— растительное масло.

Опубликовано: 16.03.2018

Рыбные котлеты из минтая

Ингредиенты: минтай, лук, тыква, морковь, овсяные хлопья, соль, перец, масло

Минтай очень вкусная рыбка, из которой можно приготовить много разных интересных блюд. Сегодня предлагаю вам приготовить рыбные котлеты из минтая.

Ингредиенты:

— 450 грамм минтая,
— 80 грамм лука,
— 80 грамм тыквы,
— 80 грамм моркови,
— 5 ст.л. овсяных хлопьев,
— соль,
— перец черный молотый,
— масло растительное.

Опубликовано: 10.03.2018

Перец фаршированный грибами и рисом

Ингредиенты: перец, рис, морковь, лук, гриб, соль, перец, чеснок

Хочу сегодня поделиться с вами вкусным рецептом перца фаршированного грибами и рисом.

Ингредиенты:

— 2 шт. перца болгарского,
— пол стакана риса,
— 1 морковь,
— 1 луковица,
— 120 грамм шампиньонов,
— 1 ст.л. сухих грибов,
— соль,
— черный перец,
— 1-2 зубка чеснока.

Опубликовано: 05.03.2018

Котлеты из чечевицы

Ингредиенты: чечевица, лук, морковь, чеснок, мука, соль, перец, овсяные хлопья

Сегодня я научу вас готовить очень вкусные, сытные, а самое главное, полезные котлеты из чечевицы.

Ингредиенты:

— 200 грамм чечевицы,
— 130 грамм лука,
— 100 грамм моркови,
— 2 зубка чеснока,
— 2 ст.л. муки гречневой,
— соль,
— молотый черный перец,
— овсяные хлопья.

Опубликовано: 05.03.2018

Голубцы с рисом и грибами

Ингредиенты: капуста, рис, вешенки, томатная паста, соль, молотый перец, вода, растительное масло

Предлагаю вашему вниманию отличный рецепт вкусных диетических голубцов с рисом и грибами.

Ингредиенты:

— капуста — 1 кочан,
— рис — 1 стакан,
— жареные вешенки — 100 грамм,
— томатная паста — пол ст.л.,
— соль,
— молотый перец,
— вода — 1 стакан,
— растительное масло — 1 ст.л.

Опубликовано: 24.02.2018

Омлет в пакете сваренный в кастрюле

Ингредиенты: яйца, молоко, соль
Калорийность/100г: 134

Делимся с вами, пожалуй, самым простым и диетическим рецептом приготовления омлета — в кипятке. Данный способ очень выручит вас. если под рукой не окажется необходимых девайсов — мультиварки или пароварки.

Ингредиенты:

— 2 яйца куриных,
— 30 мл молока,
— соль.

Опубликовано: 17.01.2018

Скраб для кишечника из овсянки для похудения «Минус 11 кг»

Ингредиенты: овсянка, вода, молоко, мед, грецкие орехи
Калорийность/100г: 164

Этот скраб для кишечника широко известен в сети интернет, а отзывы о нем только положительные. Принимая этот скраб вы сможете сбросить до 11 кг.

Ингредиенты:

— овсяные хлопья — 5 ст.л.,
— вода — 5 ст.л.,
— молоко — 1 ст.л.,
— мед — 1 ч.л.,
— грецкие орехи — 2 ч.л.

Опубликовано: 21.12.2017

Запеканка из кабачков с рисом в духовке

Ингредиенты: рис, кабачки, лук, морковь, сладкий перец болгарский, растительное масло, сливочное масло, яйца, зелень петрушки, куркума, молотый перец чили, молотая паприка, черный перец, соль
Калорийность/100г: 91.67

Если вы ищите сытное, но не слишком тяжелое блюдо для завтрака и ужина, предлагаем вам посмотреть наш рецепт кабачковой запеканки с рисом. Это несложное в приготовлении блюдо получается очень вкусным, полезным и питательным.

Список ингредиентов:

— 1 ст. риса;
— 2 кабачка;
— 2-3 луковицы;
— 1 морковь;
— 2 стручка сладкого болгарского перца;
— 2-3 ст. л. сливочного или растительного масла;
— 3 яйца;
— маленький пучок петрушки;
— 1 ч. л. куркумы;
— по 1/2 ч. л. молотой паприки, черного перца и перца чили;
— немного соли.

Опубликовано: 30.09.2017

Стручковая фасоль

Ингредиенты: стручковая фасоль, томат, укроп, болгарский перец, морковь, репчатый лук, чеснок, соевый соус, томатный соус, лавровый лист, соль
Калорийность/100г: 37

Из стручковой фасоли можно приготовить много разных вкусных диетических блюд. Сегодня я описала для вас рецепт вкусной обжаренной стручковой фасоли с овощами и соевым соусом.

Ингредиенты:

— стручковая фасоль — 200 грамм,
— помидор — 1 шт.,
— укроп — 20 грамм,
— сладкий перец — 50 грамм,
— морковь — 50 грамм,
— лук — 1 шт.,
— чеснок — 3-4 зубка,
— соевый соус — 30 грамм,
— томатный соус — 2 ст.л.,
— лавровый лист — 3-4 шт.,
— соль — по вкусу.

Опубликовано: 07.09.2017

Диетические оладьи из кабачков

Ингредиенты: цуккини, яйцо, укроп, отрубь, йогурт, соль, перец, масло
Калорийность/100г: 108

Думаю. многие из вас любят оладьи из кабачков. Есть одно Но: они очень жирные. Сегодня же я расскажу вам как приготовить диетические оладьи без использования муки.

Ингредиенты:

— 300 грамм цуккини;
— 2 яйца куриных;
— 20 грамм укропа, петрушки;
— 50 грамм отрубей овсяных;
— 30 мл. йогурта нежирного;
— соль;
— перец;
— оливковое масло.

Опубликовано: 25.07.2017

Омлет Пуляр

Ингредиенты: яйцо, молоко, соль, лист салата, кунжут
Калорийность/100г: 167.23

Приготовление омлета Пуляр кардинально отличается от классического варианта. В этом рецепте белки и желтки разделяются, по отдельности взбиваются и так же по отдельности выкладываются на сковороду. В итоге омлет получается пышным и очень вкусным.

Продукты для рецепта:
— три яйца;
— 2 ст. ложки молока;
— соль — по вкусу;
— растительное масло для жарки;
— салатные листья, чёрный кунжут для подачи.

Опубликовано: 15.07.2017

Ленивые голубцы с рисом и фаршем

Ингредиенты: капуста, морковка, лук, яйцо, рис, фарш куриный, томатная паста, вода, соль, перец, растительное масло
Калорийность/100г: 116

Если вы хотите на быструю руку удивить своих домашних вкусным блюдом, тогда обязательно приготовьте эти вкусные и сытные ленивые голубцы с рисом и фаршем.

Ингредиенты:

— четверть кочана капусты белой,
— 400 грамм куриного фарша,
— 1 морковь,
— 1 куриное яйцо,
— 100 грамм круглого риса,
— 1 репчатый лук,
— 50 грамм томатной пасты,
— 50 грамм воды холодной,
— по вкусу соль и перец,
— растительное масло.

Опубликовано: 05.05.2017

Стручковая фасоль с яйцом

Ингредиенты: фасоль, лук, помидор, яйцо, чеснок, масло, петрушка, соус, соль
Калорийность/100г: 49.04

Это блюдо лучше всего готовить на завтрак. Получается вкусно и полезно. Чем-то оно напоминает омлет с овощами или даже фриттату. Состав овощей можно дополнять по желанию.

Продукты для рецепта:
— 300 г стручковой фасоли;
— головка репчатого лука;
— один помидор;
— одно яйцо;
— долька чеснока;
— 5 мл оливкового масла;
— пучок петрушки;
— соевый соус — по вкусу.

Опубликовано: 25.04.2017

Диетический овсяноблин для правильного питания

Ингредиенты: яйцо, овсяные хлопья, молоко, соль
Калорийность/100г: 191.94

Если вы не любите овсянку, то, уверяем вас, вы измените к ней отношение, если хоть раз приготовите из нее блины. Предлагаемый рецепт научит вас готовить идеальный завтрак для правильного питания.

Продукты для рецепта:
— 1 (шт.) куриное яйцо;
— 4 ст. ложки овсяных хлопьев;
— 50 мл молока;
— соль — по вкусу.

Опубликовано: 21.03.2017

Котлеты из чечевицы

Ингредиенты: чечевица, репчатый лук, пшеничная мука, растительное масло, куркума, соль, хмели-сунели, черный молотый перец, панировочные сухари
Калорийность/100г: 252.45

Эти котлетки очень просто готовятся, хотя и требуют времени. Оно нужно для того, чтобы подготовить чечевицу. Во-первых, ее следует замочить на 5-8 часов. Во-вторых, нужно сварить, а это еще дополнительный час. Но зато в составе котлеток нет ничего лишнего, и получаются они очень вкусно.

Продукты для рецепта:

— 100 г чечевицы,
— головка репчатого лука,
— одна морковь,
— 50 г муки,
— 20 мл растительного масла,
— 0,5 ч. ложки куркумы,
— 0,5 ч. ложки хмели-сунели,
— соль — по вкусу,
— перец черный молотый — щепотка,
— сухари панировочные.

Опубликовано: 19.03.2017

dieta-prosto.ru

Рецепты диетических блюд для похудения

Содержание Статьи

Проблемы избыточного веса расширились до глобальных масштабов, решение которым не имеет определенного варианта.

Чтобы избавиться от лишнего веса, многие попросту приобретают препараты для похудения и ожидают чудодейственного эффекта. Когда эффект не наступает, то человек огорчается и считает такое положение безвыходным, продолжая питаться в обыденном режиме.

Но, на самом же деле, нет необходимости приобретать дорогостоящие препараты и средства для похудения, ведь все гораздо проще, нужно только следить за своим рационом и не позволять себе переедать.

Рецепты диетических блюд не только помогают похудеть в домашних условиях, но и позволяют чувствовать себя уверенно и непринужденно, без вреда для своего здоровья.

Общие понятия

Понятие диета довольно разнообразное, но большинство людей представляют себе процесс голодания, который должен положительно повлиять на похудение. На самом деле похудеть таким варварским способом, не получиться, а только наоборот, потерпев некоторое время недоеданий, человек попросту срывается и начинает питаться в еще больших объемах. Диета для похудения представляет собой особенность нормированного поддержания калорий в сутки, что позволяет не только похудеть, но и не испытывать неприятного чувства голода.

Нет необходимости посещать спортивные учреждения и заниматься в них по нескольку часов в сутки, чтобы избавиться от лишних килограммов веса. Похудеть таким образом можно и более того, добиться этого можно гораздо быстрее, чем во время диеты.

Но как показывает практика, активное посещение спортзалов происходит непосредственно тогда, когда нужно привести свое тело в порядок и как только исчезают лишние килограммы избыточных жиров, человек снова возвращается к привычной жизни и обыденному питанию. В результате вновь начинают откладываться жировые прослойки, способствующие не только росту массы тела, но и появлению целлюлита на коже.

Имеются некоторые важные правила того, если вы решились на диету с целью снижения веса:

  1. Диета предусматривает снижение употребления жиров до минимума, что в итоге негативно отразится, прежде всего, на выработке половых гормонов.
  2. Наблюдается и ухудшение функционирования кишечника, в результате чего возникают такие неприятные моменты, как запоры и интоксикации.
  3. Отсутствие жиров в пище приводит к ухудшению состояния кожи, ногтей и волос.

Чтобы избежать такого негативного влияния, необходимо обеспечивать себя употреблением жиров в количестве 1 грамма на один килограмм массы тела. Предусмотреть употребление жиров можно путем составления персонального меню и приготовления диетических блюд, о чем собственно и расскажет данный материал.

Способы приготовления

Прежде чем приступать к приготовлению блюд, следует выяснить разрешенные способы данных действий. Рекомендуется готовить блюда путем трех видов приготовлений:

  1. Варка. Для этого используется кастрюля, в которой можно варить все продукты и готовить разнообразные блюда. Варка продуктов является самым популярным и самое важное правильным способом приготовления. Варить можно мясо, овощи, мучные продукты, яйца и даже молоко, приготавливая при этом манную кашу или гречку.
  2. Запекание. Для запекания используется духовка и противень, на котором также можно приготовить любой продукт. Способ запекания используется немного реже, чем предыдущий, так как его недостатком является продолжительность готовки.
  3. Тушение или приготовление на пару. В кастрюле можно не только варить продукты, но и тушить их, добавив небольшое количество воды. Самый свежий и широко применяемый способ приготовления пищи является варка на пару. Для этого потребуется современная машина, которая называется мультиваркой. Мультиварка позволяет готовить любые продукты, сохраняя при этом все витамины, минералы и полезные вещества. Рецептов для похудения под мультиварку просто валом — диетические блюда получаются не только полезными, но и вкусными. Кроме того, все, что необходимо для приготовления блюда на пару — это загрузить необходимые ингредиенты и включить программу, а по завершению определенного времени блюдо можно доставать и подавать к столу.

Такие способы приготовления, как жарка, копчение, соление и т.п., следует исключить из своего обыденного режима, так как блюда, приготовленные такими способами, являются минимум полезными и вызывают неприятные симптомы увеличения массы тела. Рассмотрим самые простые рецепты приготовления блюд, которые помогут похудеть и при этом не спровоцируют неприятных ощущений голода.

Простые рецепты

Дневной рацион рекомендуется разнообразить по максимуму, чтобы обеспечить организм комплексом полезных витаминов и минералов. Что можно приготовить на завтрак? Завтрак не должен быть скудным, так как он насыщает организм энергией на половину дня. Многие люди с целью скорейшего похудения вовсе избегают завтраков, обосновывая это тем, что организм еще спит и, кушать вовсе не хочется.

Но завтрак должен быть обязательно, в противном случае о похудении вовсе можно забыть. Все калории, которые организм не получил с утра, он в двойном количестве получит в обед, но большая часть из них попросту не успеет усвоиться организмом и выльется в виде жировых клеток. Эти клетки со временем начинают скапливаться, что приводит к проблеме ожирения.

Что же еще важно знать о завтраке?

  1. Если вы покушали с утра, то таким образом осуществите запуск обменных функций организма.
  2. С утра обязательно перед употреблением пищи следует выпивать стакан очищенной минеральной воды.
  3. Не следует наедаться на ночь, так как большая часть пищи не усвоиться, а превратится в жировые прослойки на теле. Нельзя на ночь употреблять углеводную пищу, так как она приводит к увеличению количества холестерина в крови.
  4. На протяжении всего дня нужно пить простую очищенную воду, которая важна для организма. Количество воды, которую человек должен выпивать за день составляет не менее 2 литров.

Итак, какие же блюда можно приготовить на завтрак:

  1. Кабачковый омлет. Суть его приготовления предусматривает нарезание кабачков мелкими кубиками. После этого эти предварительно приготовленные кубики следует обжарить на сковороде, смазав ее подсолнечным или сливочным маслом. Солить кабачки следует после того, как они обжарятся, но, ни в коем случае, не до этого. После обжаривания кабачков необходимо взбить одно/два яйца и смешать их с молоком. Получившуюся смесь следует посолить и вылить в сковороду с готовящимися кабачками. После того, как блюдо подрумянится и примет желтоватый оттенок, можно его снимать и подавать к столу. Диетические блюда из кабачков — это не просто рецепты для похудения. Это реально прикольные и полезные «вкусняшки».
  2. Пудинг из творога и фруктов. Готовить такое блюдо к завтраку следует еще с самого вечера, так как для его приготовления необходимо время. Основными ингредиентами являются:
                    — творог;
                    — желатин;
                    — фрукты. Фрукты предварительно следует взбить на блендере, чтобы получилось фруктовое пюре. Для приготовления пудинга потребуется столовая ложка желатина, которая разводится в стакане воды и нагревается на медленном огне, не допуская при этом закипания вещества. После растворения желатина, в емкость следует добавить творог и фруктовое пюре. На дно емкости допускается выкладывание ломтиков фруктов, которые после застывания и выкладывания на разнос окажутся сверху. После этого следует оставить смесь до утра, за это время она застынет, и утром можно будет кушать пудинг на завтрак.
  3. Овсянка на воде с фруктами. С утра на завтрак можно кушать овсяную кашу, но съесть такую пищу довольно проблематично для многих, особенно если в каше отсутствует сахар. Но чтобы придать вкус овсяной каше на воде, можно разнообразить ее с помощью фруктов. Для приготовления потребуется отварить овсянку на воде, при этом, не присаливая ее. После приготовления следует дополнить блюдо различными фруктами: бананом, клубникой, кокосовой стружкой или даже яблочным пюре.
  4. Фруктовые сырники. Для приготовления фруктовых сырников следует взять несколько любых фруктов, например, яблоки, бананы и абрикосы. Их следует предварительно взбить на блендере до получения пюре. В полученную смесь следует добавить творог, яйцо и отруби. Сюда же следует добавить несколько ложек овсяной муки, после чего тщательно перемешать и выкладывать на противень. Продолжительность запекания не превышает 15-20 минут, но следует контролировать данный процесс.Такие простые блюда позволяют разнообразить обыденный завтрак каждого дня. Что же касаемо вторых блюд и их диетических рецептов для похудения, разберемся далее.

Вторые блюда

Вторые блюда можно употреблять не только на обед, но и на ужин, поэтому приготовить можно такие блюда:

  1. Печеночный паштет. Для приготовления паштета необходимо использовать такие ингредиенты, как лук, морковь, говяжья печень, яйца, соль и йогурт. Яйца в количестве 6 штук необходимо сварить. Морковь с луком необходимо отварить и измельчить. Отдельно варится и говяжья печень, после приготовления которая, также подлежит измельчению. Следующий этап подразумевает взбивание получившихся ингредиентов с помощью блендера. После этого полученную смесь нужно заправить кефиром или йогуртом (несладким). Подается к столу совместно с супом или салатом. Такой паштет является натуральным, в отличие от фабричного, который основан только на свежих и натуральных продуктах.
  2. Котлеты на пару. Для приготовления котлет на пару потребуется использовать фарш из мяса следующих животных: индейка, курица или телятина. Фарш необходимо заправить яйцом, луком, хлебом и картофелем предварительно пропущенные через мясорубку. Кроме этого обязательно следует подсолить фарш и добавить черный перец. После этого все тщательно перемешать и вручную слепить тостики, которые выкладываются в пароварку для приготовления. Такие котлеты не вызывают отложения жиров, а также являются очень полезными для организма.
  3. Морковные котлеты. Необходимо на терке натереть морковь в количестве 0,5 кг. Морковь необходимо выложить в кастрюлю и добавить соль и молоко. Включить конфорку и добавить в кастрюлю несколько ложек каши геркулеса, предварительно ее измельчив с помощью блендера. После этого следует потушить смесь еще 5-10 минут и остудить. После остывания нужно разбить одно яйцо и сформировать тостики. После этого тостики нужно либо запечь в духовке, либо приготовить на пару.
  4. Тушеная курица в лимонном соке. Для приготовления блюда следует нарезать куриное мясо мелкими кусочками, и по возможности удалить с него шкурку. После этого необходимо смешать приправу с солью и осуществлять тщательно растирание мяса. После того, как все мясо будет обработано, потребуется его выложить в кастрюлю и залить водой. В воду добавляется сок лимона, после чего блюдо ставится на печку и готовится на протяжении 40-50 минут. О готовности блюда можно узнать по цвету и вкусу. Такая курочка будет отлично сочетаться со свежими салатами на вашем столе во время обеда. Кушать мясо во время ужина не рекомендуется, но если очень хочется, то можно позволить себе не более 150 граммов.

    Важно! Запрещается кушать после 18.00 часов, так как позднее вся съеденная пища уже не усваивается, а идет на формирование жировых клеток. Сразу после ужина нельзя ложиться спать, до этого должно пройти как минимум 2-3 часа.

  5. Кальмар с грибами. Потребуются кальмары, шампиньоны, а также яйца и зелень. Для начала следует помыть и порезать грибы, после чего потушить их на сковороде в течение 20 минут. Затем вбить в сковороду 1/2 яйца (все зависит от количества грибов) и добавить мелко порезанную зелень. Полученной смесью следует нафаршировать кальмаров, после чего выложить их на противне и запечь в духовке.
  6. Фасолевая запеканка. Для приготовления фасоли из запеканки потребуется 150 грамм непосредственного продукта, а также молоко, яйца, соль и приправу. Для начала следует замочить фасоль на 5-8 часов. После этого взбить одно яйцо и добавить его в полстакана молока. В стакан также нужно добавить соль и приправу. Замоченная фасоль выкладывается на противне и заливается молочной смесью. Продолжительность запекания составляет 5-10 минут, после чего блюдо готово к подаче на обеденный стол.

Помимо этих несложных блюд, можно также готовить овощные супы, салаты, как на пару, так и свежие, различные гарниры и т.п. Самое важное, что следует помнить — правильность приготовления и использование только низкокалорийной продукции. Питание диетическими блюдами позволяет стремительно сбрасывать по 1-2 кг в неделю, а также чувствовать физическое улучшение самочувствия.

hudayalady.ru

Диетические рецепты — Вкусные рецепты с фото

Котлеты овсяные с грибами

Котлетки получатся вкусными и сытными, а из-за чесночного запаха будут чуть похожи на мясные. Ингредиенты: овсяные хлопья — 1 стак., вода (кипяток)..

На второе, Котлеты

Суп из морской капусты с яйцом

Блюда, и в том числе супы, приготовленные из ламинарии или морской капусты, очень полезны. Она содержит множество витаминов, а также йод, магний,..

На первое, Овощные супы

Домашние сосиски из мяса индейки

Собственноручное приготовление сосисок дает гарантию отсутствия в них нежелательных составляющих: всяких консервантов и сои. Поэтому сосиски..

На второе, Мясо, Птица

Пирожное из отрубей с творожным кремом

Вкусное и полезное для очистки и восстановления работы кишечно-желудочного тракта пирожное с отрубями и кремом из творожной массы. Выпекается..

Выпечка, Сладкая выпечка, Пирожные

Слизистый суп из крупы диетический

Очень полезный слизистый диетический суп можно готовить из различных видов круп с молоком или без молока. Ингредиенты: Крупа (овсяная,..

На первое, Молочные супы

Салат из яблок или груш

В виде гарнира к яблочному (грушевому) фруктовому салату вкусно будет подать холодное мясо кроля, телятины или птицы. Ингредиенты: Кисло-сладкие..

Салаты, Фруктовые салаты

Салат с куриной грудкой

Легкий овощной салат, подойдет для не очень плотного ужина и пополнит запас витаминов организма. Если постное куриное филе не обжаривать..

Салаты, Овощные салаты, Салаты с курицей

Макаронная диета: как похудеть на макаронах

Сразу хочется отметить, что поправляются не от макарон, а больше от лапши с жирными котлетами или жирных макарон по-флотски. Макароны или..

Кулинария, Приготовление пищи, Здоровое питание

Постный яблочный пирог без дрожжей

Вполне реально побаловать себя пирогами во время великого поста, если вы приготовите их по этому рецепту: без яиц, без сливочного масла и..

Выпечка, Пироги, Шарлотки

Пшенная каша с яблоками и тыквой

Указанное в составе количество продуктов будет достаточно для приготовления 3-х порций пшенной каши. Чтобы приготовить кашу для большего..

На второе, Каши

Тыквенная каша с рисом

Не все любят блюда из тыквы, и иной раз потому что просто не знают как ее готовить и с чем ее подать. Возьмите себе на заметку рецептик полезной..

На второе, Каши

Тыквенный суп-пюре с креветками

Из тыквы можно готовить не только полезные каши но и очень вкусные супы-пюре. Рецепт такого тыквенного супа с креветками я вам сегодня предложу..

На первое, Супы-пюре

Щи из крапивы и щавеля

В щах из крапивы содержится очень большое количество витаминов, и в связи с отсутствием в супе большого количества жиров он по праву могут..

На первое, Щи

Каша из нескольких видов круп «Дружба»

Такое название каша «Дружба» получила потому, что для ее приготовления используется два или более вида разной крупы. Готовится она как обычная..

На второе, Каши

Легкая закуска из баклажанов

Этот пикантный овощ завезли в Европу из Средней Азии, и сегодня баклажан считают почти родным. Баклажаны жарят, тушат, маринуют, сушат, с кожурой..

На закуску, Овощные закуски

Клюквенный мусс с манной

Невероятно вкусный, нежный и очень красивый и при этом, совершенно постный десерт, который не содержит в себе ни капли жира. Этот десерт подойдет..

На десерт, Муссы

Котлеты из свеклы

Сегодня я расскажу вам три способа приготовления постных котлет из свеклы. Вообще красная свекла содержит множество витаминов и микроэлементов…

На второе, Котлеты, Овощи

Щи из свежей капусты с грибами

Щи со свежей капустой готовятся довольно просто, руководствуясь нижеприведенным рецептом вы легко приготовите блюдо, которое станет в пост..

На первое, Щи, Овощные супы

Постные щи из свежей капусты со снетками

Исконно русское блюдо щи из капусты горячо любимо и часто готовится очень многими хозяйками, его можно приготовить как из свежей, так и из..

На первое, Щи, Овощные супы

Праздничный диетический салат

Рассматривая диетические салаты как вариант завтрака, или ужина следует знать, что в их состав обязательно должны входить различные овощи..

Салаты, Овощные салаты

Салат из кальмаров диетический

Если вы мечтаете похудеть, но не можете отказаться от вкусной пищи, то старайтесь чаще включать в свое меню диетический салат. Рецепт..

Салаты, Салаты из морепродуктов, Салаты с кальмарами

Салат из шпината

Полезный и низко калорийный салат. Одна порция салата из шпината содержит всего 79 калорий, 3,9 грамма жиров и 15 миллиграмм холестерина. Для..

Салаты, Овощные салаты

2tasty.ru

Лазанья барилла рецепт: Лазанья «Барилла» — пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

Лазанья «Барилла» — пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

Описание приготовления:

Хочу вам предложить подробный пошаговый рецепт приготовления лазаньи «Барилла» с фаршем, томатным и сырным соусом на основе рикотты. Очень сытное, невероятно аппетитное и вкусное блюдо для всей семьи не только на каждый день, но и на праздничный стол.

1. Очистите и нарежьте мелкими кубиками луковицу. Выложите её на сковороду с небольшим количеством растительного масла, обжарьте до прозрачности. Очистите и измельчите чеснок. Добавьте его к луку, жарьте 3-4 минуты, периодически помешивая.

2. Добавьте на сковороду мясной (свиной или сборный) фарш.

3. Жарьте на среднем огне, постоянно помешивая, чтобы не было крупных кусочков фарша.

4. Посолите, поперчите по вкусу. Добавьте специи. Лучше всего использовать в классическом рецепте лазаньи «Барилла» итальянские травы.

5. Выложите небольшими порциями томатную пасту, постоянно помешивая. На первый взгляд может показаться, что это слишком много, но поверьте: соус должен быть по-настоящему томатным.

6. Следом выложите томатный соус или помидоры в собственном соку, предварительно размяв их вилкой или прямо руками. Уберите огонь до минимума, оставьте томиться минут на 35 под закрытой крышкой.

7. Пока тушится мясной, можно заняться белым соусом. Очень часто используется «Бешамель», но я предлагаю в рецепте приготовления лазаньи «Барилла» сырный. Натрите на терке моцареллу.

8. В глубокую мисочку отправьте рикотту.

9. Вбейте яйца, добавьте щепотку черного перца.

10. Измельчите немного свежей петрушки. Добавьте в мисочку пармезан и немного моцареллы.

11. Все как следует перемешайте до однородности. Вот и все, сырный соус готов.

12. С листами делать ничего не нужно, если вы взяли те, которые не требуют варки.

13. На дно подходящей жаропрочной формы выложите немного мясного соуса, распределите его равномерно. Следом выложите листы лазаньи. Примерно треть сырного соуса выложите ровным слоем, а сверху выложите снова мясной.

14. Присыпьте щедро тертой моцареллой.

15. Снова листы, еще треть сырного соуса, мясной — и тертая моцарелла.

16. Выложите листы и распределите ровным слоем оставшийся сырный соус.

17. Следом мясной соус.

18. Последний слой листов, и оставшийся мясной соус. Щедро присыпьте все сверху моцареллой. Вот и все, лазанья «Барилла» в домашних условиях собрана, и ее можно отправлять в разогретую духовку.

19. Запекайте около 35-45 минут до образования аппетитной румяной корочки сверху.

20. Надеюсь, что этот вариант, как приготовить лазанью «Барилла», придется вам по вкусу. Приятного аппетита!

рецепт, ингредиенты, советы по приготовлению. Лазанья с фаршем из говядины Листы для лазаньи barilla

Привет всем

Пробовала я лазанью один раз в жизни в ресторане, и то уже подзабыла вкус. Бродя по супермаркету нашла листы для лазаньи моей любимой фирмы Barilla, состав натуральный и короткий (всего два ингредиента: мука из твердых сортов пшеницы и вода )

Решила купить и попробовать первый раз в жизни приготовить сие блюдо.

Через пару дней приступила к готовке, нашла подходящий рецепт, которым сейчас с Вами и поделюсь. На упаковке кстати тоже есть рецепт лазаньи.

Листов в коробке много, не считала, но мне кажется около 30, может меньше, в общем хватит на 2-3 лазаньи. У меня форма большая, поэтому ушло пол упаковки и хватит на еще одну.

Состав очень радует + сделано в Италии, и в качестве этой продукции я уверенна на все 100%.

Готовила я не очень долго, трудности возникли только с соусом Бешамель, который все никак не хотел густеть, но я добавила чуть больше муки и все быстренько получилось

Процесс приготовления соуса Бешамель (потом перелила его в сотейник, так он быстрее приготовился):

Томатный соус Болоньезе я купила, две баночки по 350 г. Фарш использовала говядина+свинина.

Фарш уже с добавленным Болоньезе:

Сыра у меня было меньше чем в рецепте, но блюдо это не испортило.

Один из этапов приготовления:

Моей ошибкой было только то, что в самом конце сверху я положила поломанный лист и практически ничем не пропитала, и он получился полу готовым так сказать, в следующий раз такого не допущу

Лазанья получилась отличная!! Очень сытная и вкусная, мой мч сказал что ему очень-очень понравилась, захвалил меня, ели на двоих почти три дня)) Буду и дальше готовить это блюдо.


На фото возможно получилось не так аппетитно, но вкус просто великолепен).

Прилагаю рецепт по которому готовила:

Приготовление:

Самый идеальный рецепт, и шикарная лазанья уже с первого раза, пробовать всем!)

Для многих хозяек лазанья — это изысканное и вкусное, но очень сложное блюдо. Приготовить начинку и тесто для листьев — все это занимает очень много времени. Таковой была ситуация до недавнего времени. Сегодня же приготовить вкусную лазанью довольно просто. Для этого достаточно подготовить подходящую начинку и воспользоваться готовыми листами «Барилла».

Лазанья «Барилла»

Такое изысканное блюдо, как лазанья, можно приготовить на ужин в кругу семьи или предложить гостям на праздничном столе. Лазанья с мясным фаршем — очень вкусное и сытное блюдо. Если вы планируете приготовить это блюдо, чтобы порадовать себя и своих близких, обязательно воспользуйтесь уже готовыми листами для лазаньи «Барилла».

Необходимые продукты:

  • Мясной фарш — полтора килограмма.
  • Яйца — четыре штуки.
  • Сыр моцарелла — пятьсот грамм.
  • Готовые листья для лазаньи «Барилла» — тридцать две штуки.
  • Лук — две головки.
  • Смесь сухих итальянских трав — две чайные ложки.
  • Чеснок — пять зубчиков.
  • Сыр рикотта — семьсот грамм.
  • Томатная паста — четыреста грамм.
  • Соль — две чайные ложки.
  • Томатный соус — триста грамм.
  • Сыр пармезан — двести грамм.
  • Масло оливковое — три столовые ложки.
  • Свежая петрушка — четыре столовые ложек.
  • Молотый черный перец — пол чайной ложки.

Приготовление

При приготовлении лазаньи «Барилла» необходимо строго соблюдать рецептуру и последовательность. Очищенный и нашинкованный кубиками лук обжарить на сковороде с подсолнечным маслом до слегка золотистого цвета. Затем добавить пропущенный через чесночницу чеснок и, помешивая, жарить еще пять минут.

На сковороду выложить смешанный фарш, насыпать сухие поперчить, посолить, хорошо перемешать и жарить на небольшом огне. Далее в сковороду постепенно выложить томат и размешать. После чего налить томатный соус и тщательно еще раз перемешать. Убавить огонь до самого маленького и тушить под плотно закрытой крышкой сорок минут. Снять с огня. Мясной фарш для лазаньи «Барилла» готов.

Готовим соус

Теперь нужно приготовить белый сырный соус. Для чего необходимо пропустить через терку сыр моцарелла и отложить в сторону. В подходящую миску поместить сыр рикотта, яйца и натертый на терке сыр пармезан. Посыпать свежей порубленной петрушкой, поперчить и очень хорошо перемешать до однородной массы. Белый сырный соус готов.

Начинки из мясного фарша и белого сырного соуса для лазаньи с фаршем «Барилла» приготовлены, и можно начать формировать лазанью. На дно выбранной вами огнеупорной формы поместить равномерно слой мясного соуса, который накрыть готовыми листьями от фирмы «Барилла». Сверху выложить третью часть сырного соуса и разровнять. Далее слой мясного фарша. Обильно посыпать натертым на терке сыром моцарелла. Накрыть готовыми листьями, которые нужно намазать второй частью сырного белого соуса и посыпать сыром моцарелла.

Затем снова готовые листья и слой из третьей части сырного соуса, сверху которого равномерно выложить мясной фарш. Накрыть фарш готовыми листами для лазаньи от производителя «Барилла» и снова слой фарша. В завершении слой из сыра моцарелла. Все слои лазаньи «Барилла» выложены. Ее можно поместить в заранее разогретую до ста девяносто градусов духовку. Выпекать примерно 45-50 минут, пока приготовленная по рецепту лазанья «Барилла» не покроется золотистой корочкой. Нарезать лазанью в охлажденном виде и подать вкусное, ароматное и достаточно сытное блюдо на стол с легким салатиком из свежих овощей и бокалом красного вина.

Лазанья с соусом «Бешамель»

Потребуются следующие ингредиенты:

  • Листы лазаньи «Барилла» — двенадцать штук.
  • Мука шесть столовых ложек.
  • Сыр пармезан — двести грамм.
  • Мясной фарш — семьсот грамм.
  • Масло сливочное — сто грамм.
  • Лук — две головки.
  • Молоко — один литр.
  • Соус «Долмио» — две баночки.
  • Перец молотый по вкусу.
  • Соль — одна чайная ложка.

Процесс приготовления

Сначала необходимо приготовить мясной фарш для лазаньи с соусом «Бешамель». Для этого головки лука очистить от шелухи, промыть и мелко нашинковать кубиками. В глубокую сковороду налить подсолнечное масло, поставить на огонь и разогреть. Выложить в нее измельченный лук. Зажаривать сильно лук не надо, так как он будет готовиться еще и с мясом. После того как лук приобретет слегка золотистый цвет, на сковороду сразу поместить мясной фарш. Посолить по вашему вкусу и поперчить.

Перемешать лук с фаршем и жарить, пока вся вода не испарится. Мясной фарш в процессе жарки должен приобрести серый оттенок и стать рассыпчатым. Когда фарш будет практически готов, выложить в него из баночек соус «Долмио» и перемешать. Потушить под закрытой крышкой еще минут десять и снять с огня. Мясной фарш для лазаньи готов.

Готовим соус «Бешамель»

Попробуйте для этого использовать мультиварку. Соус в ней готовится очень быстро. Поместить в чашу мультиварки сливочное масло и растопить его. Затем в растопленное масло высыпать пшеничную муку и сразу перемешать. В результате должны образоваться комочки, которые необходимо слегка поджарить. После того как мука с маслом зажарились, к ним нужно очень медленно, тонкой струей, вливать молоко. Главное — не забывать при этом все время помешивать соус. Только в этом случае соус «Бешамель» получится без комочков. Консистенция соуса должна быть схожа с густой сметаной. Начинка для лазаньи «Барилла», рецепт которой — перед вами, готова.

Сыр пармезан натереть на крупной терке. Противень застелить бумагой для выпекания и смазать маслом. Уложить на дно готовые листья для лазаньи «Барилла», на которые выложить слой мясного фарша и равномерно распределить по всей поверхности листьев. Далее слой фарша полностью закрыть слоем густого соуса «Бешамель», который обильно посыпать натертым на терке сыром пармезан. Эту поочередность выкладывания повторить еще дважды. Заключительным верхним слоем обязательно должен быть измельченный сыр пармезан.

Выложенную слоями лазанью с соусом «Бешамель» поместить в духовой шкаф, заранее разогретый до ста девяноста градусов. Выпекать до полной готовности около 35-45 минут, пока корочка не зарумянится. Выключить огонь и дать лазанье остыть в духовке. После чего осторожно разрезать ее на порционные кусочки. Ароматная, мягкая внутри, с пропитанным вкусом начинки тестом лазанья — это прекрасный сытный ужин для всей семьи.

Лук и чеснок очистить и измельчить. Мясо измельчить в фарш. В сковороде разогреть масло, обжарить лук, 2 мин. Добавить фарш и чеснок, готовить 10 мин., время от времени помешивая. Посолить, поперчить.

Влить вино, готовить 2 мин. Добавить сухие травы и томаты. Перемешать, разминая томаты ложкой, и снять с огня. Накрыть крышкой и отставить.

Приготовить белый соус. Молоко разогреть. В кастрюле растопить сливочное масло, добавить муку и готовить, помешивая, 2 мин. Постепенно влить горячее молоко, постоянно размешивая венчиком. Довести до кипения, уменьшить огонь и готовить, помешивая. Добавить пармезан, мускатный орех, соль, перец.

В широкой кастрюле вскипятить воду, подсолить. Рядом поставить миску с холодной водой. Листы лазаньи опускать в кипящую воду на 2–3 мин. и сразу же перекладывать в холодную.

Разогреть духовку до 190°С. В форму для запекания уложить слой листов лазаньи, затем часть фарша и часть белого соуса. Затем снова положить листы лазаньи, фарш, соус. Продолжать укладывать таким образом, пока не закончатся все ингредиенты. Верхний слой должен быть из листов лазаньи. Присыпать пармезаном. Поставить в духовку и запекать 35 мин.

Что мы все про пасту и про пасту… ЛАЗАНЬЯ!

 

Сегодня показываю самый классический вариант — с соусом Болоньезе. Лазанья с соусом Болоньезе — это, собственно, листы лазаньи, соус бешамель и рагу Болоньезе. Поехали!

Для рагу Болоньезе нам нужно:

Мясной фарш (я люблю смешанный, но в оригинальном рецепте говяжий) — где-то грамм 600, очищенные помидоры — 500 гр (можно заморочиться и бланшировать «живые», благо сейчас сезон. А если лень или зима, можно из банки — главное, посмотрите, чтобы производитель был хороший), средняя головка репчатого лука, пару долек чеснока, одна большая морковка и веточка розмарина. Вообще в классическом рецепте еще присутствует черешковый сельдерей, но в этот раз мой любимый повар Барбутто (да-да, это его руки там на фотографиях.. ахх… :-)) его не брал. Ой, чуть не забыла бокал сухого красного вина! Я обычно беру Кьянти. 

Для соуса Бешамель:

Пол-литра молока (молока должно быть обязательно Нехолодное, минимум комнатной температуры, а лучше подогретое. Это чтобы, когда вы его с обжаренной мукой соединять будете, соус комками не пошел), несколько столовых ложек муки (я люблю когда бешамель густой), сливочное масло — грамм 30.

Ну и собственно листы для лазаньи Barilla (упаковка) и пармезан (побольше-побольше!)

Вначале трем на терке морковь, мелко режем лук кубиками и давим широкой стороной ножа чеснок!
  


Разогреваем оливковое масло на сковороде и кладем в него нашу заготовку. Обжариваем минут 5-6. 
  

Когда овощи стали золотистыми, вынимаем чеснок и добавляем в сковородку фарш. Хорошо все вместе перемешиваем, чтобы фарш разошелся. Солим-перчим. Обжариваем все вместе до момента, когда фарш «схватился». После этого выливаем наше вино и делаем огонь посильнее, чтобы алкоголь выпарился и остался только приятный винный аромат!
  

Как вино выпариться — убавляем огонь до среднего и добавляем томаты (мелко-рубленные, вместе с соком). 
  

Все опять тщательно перемешиваем, кидаем веточку розмарина, накрываем крышкой и забываем на пару часов (но периодически проверяем и помешиваем — чтобы не пригорело). 
  

Пока мы забыли про рагу, делаем Бешамель. Распускаем сливочное масло на горячей сковороде (следите, чтобы масло не покоричневело!) В расстаявшее масло аккуратно (чтобы не было комков) всыпаем муку. 
  

Растираем масло с мукой, должна получится такая плотная кашица. После этого добавляем теплое молоко и доводим смесь до кипения — сразу убавляем огонь до минимума!
  

Взбиваем все венчиком (у меня есть маленький секрет -если без комков не получилось, я сливаю всю смесь в блендер и взбиваю там! ;-)))  Получившуюся смесь (она должна быть по консистенции, как густая сметана) выкладываем в форму для лазаньи (предварительно можно капнуть в форму оливкового масла).  
  

Достаем листы лазаньи Barilla (очень удобно — их не надо отваривать предварительно!) и выкладываем в форму на бешамель. 
  

Хорошо промазываем листы бешамелем, сверху кладем несколько ложек нашего уже приготовившегося рагу (только розмарин не забудьте вынуть!) — разравниваем.
  

Посыпаем все сыром и повторяем операцию 3-4 раза (в зависимости от вместительности вашей формы. Последний слой выкладываем наоборот: на листы лазаньи кладем Болоньезе, сверху Бешамель и посыпаем все Пармезаном. Все — в духовку!
  

Выпекаем примерно на 180 градусах около 20 минут, но все зависит от вашей духовке — поэтому проверяйте. Вот что должно получится!
  

Режем квадратиками (я обычно жду минут 5-6 после духовки, чтобы лазанья совсем схватилась и было легче резать). 

Достаем наше Кьянти и вуаля! Не 15-минутное блюдо, но такое вкусное!!!! (а какое калорийное — Мама Миа!)

 

Домашняя лазанья | Булочка.ру — рецепты с фото и отзывы

Разместил Денис

Рецепт приготовления домашней лазаньи — простой, вкусной и доступной для каждого, кто любит итальянскую кухню. Главное в лазанье — это вкусный соус бешамель, много сыра и свежие овощи. В процессе приготовления главное — это запастись терпением и все делать методично, в соответствии с рецептом.

Для приготовления домашней лазаньи нам понадобятся

  • Фарш мясной — 0,5 кг (курица, свинина + говядина или индейка)
  • Морковь — 2 шт.
  • Лук репчатый — 1 головка
  • Сельдерей — 1 стебель
  • Томатная паста — 3 ст. ложки (можно использовать и свежие томаты 2−3 шт. или сочетать пасту и томаты)
  • Сыр Пармезан — 100 г (Сулугуни, как всегда, достойный заменитель)
  • Масло оливковое
  • Лавровый лист
  • Соль, перец — по вкусу
  • Пластинки для лазаньи (я использовал готовые, компании Barilla)
  • Молоко — 1 л (жирность 3,2%)
  • Масло сливочное — 50 г
  • Мука — 2 ст. ложи
  • Мускатный орех — 0,5 ч. ложки (я использую уже готовый молотый мускатный орех)

Как приготовить домашнюю лазанью

  1. Лук и сельдерей режем мелко, морковь — кубиками. Обжариваем на оливковом масле до золотистого цвета.
  2. К овощам добавляем фарш, тщательно перемешиваем и обжариваем 5−7 минут. В конце жарки немного солим и добавляем пару лавровых листов.
  3. Теперь добавим томатную пасту (если есть свежие помидоры — можете добавить парочку), перчим, накрываем крышкой и оставляем томиться минут 10−15.
  4. Вскипятим молоко — это необходимо для приготовления соуса бешамель — жидкой основы нашей будущей лазаньи.
  5. В кастрюле или большом сотейнике (чтобы вошел 1 литр молока) растопим сливочное масло, аккуратно всыпаем по чуть-чуть муку и постоянно мешаем, чтобы не было комочков, а затем вливаем кипяченое молоко. Доводим до кипения, добавляем 0,5 ч. ложки соли и молотого мускатного ореха. Тщательно помешиваем и через минуту-полторы выключаем. Соус должен слегка загустеть.
  6. Берем квадратную форму, под размер примерно 2−3 полосок лазаньи. Смазываем дно оливковым маслом (чуть-чуть), наливаем половник соуса бешамель, выкладываем 3−4 ст. ложки уже готового мясного фарша, 1/5 часть натертого сыра Пармезан, а на него пластины лазаньи. Я использую вот такие пласты Barilla. Можно использовать любые другие или сделать их самостоятельно.
  7. Повторяем 4 раза предыдущий шаг рецепта, чтобы получить 5 слоев лазаньи, пропитанные соусом и равномерно распределенным фаршем. Сверху должен оказаться фарш, покрытый сыром, а между слоями 3 слоя пластин лазаньи. Примерно вот так:
  8. Разогреваем духовку до 200 °C и отправляем нашу лазанью запекаться на 25−30 минут. А вот так выглядит уже готовая домашняя лазанья:
  9. Достаем лазанью из духовки и даем постоять 10−15 минут, после чего подаем к столу. И не важно, вы готовили ужин для домашних или же званый обед, лазанья — всегда беспроигрышный вариант!
Подавать домашнюю лазанью на стол лучше прямо в блюде, в котором вы готовили и накладывать её порционно. Можно подать к лазанье помидорки черри или легкий салат с рукколой.

Buon appetito!

Готовьте с улыбкой, подавайте в прекрасном настроении!

 

Поделиться:
Поделитесь рецептом Домашняя лазанья в социальных сетях и мессенджерах:

 

🍯😉👍 Попробуйте НЕЖ — натуральный крем-мёд из Ярославский области

Рецепты лазаньи с барилла | Подборка способов приготовления с фото

ru/recipes/lazanya_barilla-39911.html»>Лазанья «Барилла»Ингредиенты: Фарш 800 Грамм, Луковица 1 Штука, Чеснок 2-3 Зубчиков, Соль 1 Чайная ложка, Специи 1 Чайная ложка (перец, базилик, орегано, сушеная петрушка), Томатная паста 300 Грамм, Томатный соус 200 Грамм (или помидоры в собственном соку), Рикотта 500 Грамм, Яйцо 2 Штуки, Петрушка 1-2 Ст. ложек, Пармезан 100 Грамм, Моцарелла 400 Грамм, Листы лазаньи 16 Штук, Оливковое масло 1 Ст. ложкаХочу вам предложить подробный пошаговый рецепт приготовления лазаньи «Барилла» с фаршем, томатным и сырным соусом на основе рикотты. Очень сытное, невероятно аппетитное и вкусное блюдо для всей семьи не только на каждый день, но и на праздничный с…

ЛАЗАНЬЯ АЛЛА БОЛОНЬЕЗЕИнгредиенты: Фарш — 400 г, Помидоры очищенные — 3-4 шт., Паста Barilla «Lasagne» — 8-10 листов, Молоко — 0,5 л, Мука — 30 г, Сливочное масло — 50-100 г, Лук репчатый — 1 шт. (небольшая), Морковь — 1 шт. , Чеснок — 1 небольшая долька, Розмарин — 1 веточка, Сыр Моцарелла или Пармезан — 100-120 гПриготовление соуса «Болоньезе» 1. Морковь потереть на терке или импульсно измельчить в блендере. 2. Лук мелко порезать или измельчить в блендере вместе с морковью. 3. В разогретую сковороду положить сливочное масло, растопить. Добавить измельченные лук и м…

Паста с соусом «Рагу»Ингредиенты: Фарш мясной — 500 г, Лук репчатый — 1 шт, Морковь — 1 шт, Сельдерей черешковый (и вершки, и корешки) — 0,5 шт, Соль — по вкусу, Перец красный жгучий (свежий) — по вкусу, Томатная паста (пюре) — 500 мл, Вино белое сухое — 1/2 стак. Признаться, поначалу (в первый месяц после переезда в Италию) отношение к этому соусу у меня было довольно прохладным. Наверное, потому, что с новыми родственниками я была ещe не знакома (издержки брака без благословения «предков» ), готовить ни по-итальян…

рецепт классической лазаньи с фаршем с пошаговыми фото

Сколько же рецептов у этого замечательного итальянского блюда! Наверное, в самой Италии уже не сыщешь оригинального рецепта. Однако насчет происхождения лазаньи до сих пор ведутся споры. Но это не столь важно, главное, что это очень вкусно, а готовится легко. И когда речь заходит о лазанье, в голову всем, я уверена, приходит именно классическая лазанья Болоньезе (или Болонезе), та, что с мясом. А ведь ее готовят и с овощами, такой вариант есть в блоге, кстати. На сей раз предлагаю вам приготовить лазанью Болоньезе с наименьшим отступлением от классического рецепта, так как в этом блюде я стараюсь максимально соблюдать все правила, не внося своих корректив. Никаких майонезов, я вас очень прошу, так как в противном случае получим совсем не то. Готовим только с белым соусом Бешамель (как ни парадоксально, французского происхождения) на сливочном масле, в лучших традициях французской кухни. Ведь говорят, что три главных секрета французской кухни — это масло, масло и еще раз масло!

Ингредиенты для начинки:

  • фарш говяжий — 700-800 гр.;
  • томаты в собственном соку или томатный соус;
  • лук репчатый — 1 шт. ;
  • соль, перец по вкусу.

А также листы для лазаньи.

Для соуса Бешамель:

  • масло сливочное — 30-40 гр.;
  • молоко — 400 мл.;
  • мука — 1 столовая ложка с горкой.

+ сыр — 200-300 гр. для посыпки.

Приготовление:

Итак, для начала обжарим фарш на хорошо разогретом оливковом или подсолнечном масле, чтобы жарился, а не тушился. Солим, перчим и обжариваем в течение 7-8 минут.

Затем добавляем нарезанный мелкими кубиками лук, продолжаем обжаривать еще минут 7 и добавляем томаты в собственном соку, неважно резаные или целые.

Я вам рассказывала в предыдущих рецептах, о каких томатах речь. Не те, что в уксусе консервированы. По типу этих.

Можете и свежие томаты нарезать, а также можно купить томатный соус «Болоньезе», у «Долмио» есть такой, к примеру. В общем на ваш выбор. Тушите фарш 10 минут в соусе. Начинка готова.

Приступим к соусу Бешамель. Для этого разогрейте на сковороде сливочное масло и насыпьте муку.

Быстро перемешайте, получится комкающаяся масса. И как только цвет начнет становиться золотистым, вот таким

влейте молоко и тщательно перемешайте, чтобы избавиться от возможных комочков. Варите соус до загустения и снимите с плиты, так как он станет еще гуще, пока будет остывать, немножко посолите.

А теперь необходимо быстро собрать лазанью, чтобы соус не совсем остыл и не стал непонятной консистенции. Кстати, он чем-то напоминает манную кашу, ну мне так кажется, только пожиже. Если у вас получится слишком густо, то долейте еще немного молока и перемешайте. Разогреваем заранее до 180-190 градусов духовку. На дно формы наливаем немножко белого соуса и выкладываем листы для лазаньи.

Вот такие использую я.

Сделала, сама не планируя, рекламу компании «Barilla». Если охота заморочиться и есть время, можете приготовить листы сами, на обычном яичном тесте для любой пасты. Еще момент: если используете готовые, то нет необходимости их вымачивать в воде, они и так станут мягкими под соусом. Выкладывайте листы как угодно, можете ломать их, чтобы заполнить всю форму до краев. Один слой кладите в длину формы, а следующий в ширину, так все лучше схватится. Я подробно показывала этот процесс в рецепте овощной лазаньи. Поверх листов выкладываем фарш и наливаем немного белого соуса.

И так повторяйте, пока не закончится фарш. А верхний слой листов просто полейте соусом Бешамель и посыпьте обильно любым натертым сыром.

Идеально подойдет Пармезан, но это не так принципиально. Ставим лазанью в духовку на 30 минут. Подаем горячей.

Bon appetit!

Лазанья «Барилла» — кулинарный рецепт с пошаговыми инструкциями

Время приготовления: 2 ч. 0 мин

Пошаговый рецепт

1. Очистите и нарежьте мелкими кубиками луковицу. Выложите её на сковороду с небольшим количеством растительного масла, обжарьте до прозрачности. Очистите и измельчите чеснок. Добавьте его к луку, жарьте 3-4 минуты, периодически помешивая.

2. Добавьте на сковороду мясной (свиной или сборный) фарш.

3. Жарьте на среднем огне, постоянно помешивая, чтобы не было крупных кусочков фарша.

4. Посолите, поперчите по вкусу. Добавьте специи. Лучше всего использовать в классическом рецепте лазаньи «Барилла» итальянские травы.

5. Выложите небольшими порциями томатную пасту, постоянно помешивая. На первый взгляд может показаться, что это слишком много, но поверьте: соус должен быть по-настоящему томатным.

6. Следом выложите томатный соус или помидоры в собственном соку, предварительно размяв их вилкой или прямо руками. Уберите огонь до минимума, оставьте томиться минут на 35 под закрытой крышкой.

7. Пока тушится мясной, можно заняться белым соусом. Очень часто используется «Бешамель», но я предлагаю в рецепте приготовления лазаньи «Барилла» сырный. Натрите на терке моцареллу.

8. В глубокую мисочку отправьте рикотту.

9. Вбейте яйца, добавьте щепотку черного перца.

10. Измельчите немного свежей петрушки. Добавьте в мисочку пармезан и немного моцареллы.

11. Все как следует перемешайте до однородности. Вот и все, сырный соус готов.

12. С листами делать ничего не нужно, если вы взяли те, которые не требуют варки.

13. На дно подходящей жаропрочной формы выложите немного мясного соуса, распределите его равномерно. Следом выложите листы лазаньи. Примерно треть сырного соуса выложите ровным слоем, а сверху выложите снова мясной.

14. Присыпьте щедро тертой моцареллой.

15. Снова листы, еще треть сырного соуса, мясной — и тертая моцарелла.

16. Выложите листы и распределите ровным слоем оставшийся сырный соус.

17. Следом мясной соус.

18. Последний слой листов, и оставшийся мясной соус. Щедро присыпьте все сверху моцареллой. Вот и все, лазанья «Барилла» в домашних условиях собрана, и ее можно отправлять в разогретую духовку.

19. Запекайте около 35-45 минут до образования аппетитной румяной корочки сверху.

20. Надеюсь, что этот вариант, как приготовить лазанью «Барилла», придется вам по вкусу. Приятного аппетита!

Adirondack Baker: рецепт лазаньи Barilla без кипячения

На прошлых выходных я решил приготовить форму для лазаньи и впервые использовал лапшу для лазаньи Barilla без кипячения. Я думал, что все получилось очень хорошо, и хотя я не хранил дома конечный результат, чтобы попробовать, считаю, что он был хорошо принят. Отсутствие необходимости варить лапшу полностью исключает обременительный и несколько беспорядочный этап. Я полностью за это. Рецепт находится на обратной стороне лапши без кипячения Barilla («Лазанья» на коробке), но я также предлагаю ее здесь.Я читал, что вы можете сделать это с любой лапшой для лазаньи, но я хотел, чтобы это было правильно, поэтому я использовал Barilla. Я безоговорочно доверяю их пастам, и мне нравится, что для разных типов очень точное время приготовления указано прямо на передней стороне коробки. Лучше просто!

Во многих семьях традиционно подают лазанью во время праздников, поэтому, если вы хотите сэкономить немного времени (это все еще работа, но не так много, как стандартный рецепт), попробуйте эту версию.

BARILLA NO-BOIL LASAGNA NOODLES LASAGNA

1 коробка (16 листов) Barilla No-Boil Lasagna Noodles
1 фунт.говяжий фарш или колбаса, приготовленные до крошки и высушенные (или пополам, как я сделал). Вы также можете использовать овощную крошку.
2 банки соуса Barilla Marinara
2 яйца
4 стакана тертого сыра моцарелла
15 унций. контейнер для сыра рикотта
1/2 стакана тертого пармезана (или пармезана романо)

Я использовал одноразовую кастрюлю из фольги, потому что моя лазанья путешествовала, но если у вас есть глубокая прямоугольная форма для запекания, вы можете использовать ее. При использовании 13×9 может потребоваться удалить один слой, иначе он может вылиться через край.

Обжаренное мясо и крошка во время приготовления. Осушать.

В средней миске взбить два яйца и смешать с рикоттой, 2 чашками моцареллы и 1/2 чашки тертого пармезана. Отложите в сторону.

Кастрюля с кулинарным спреем.
Слой 1: Намазать 1 стаканом соуса маринара. Накрыть 4 лапшой, при необходимости немного внахлест. Намазать 1/3 сырной смеси рикотта. Сверху выложите половину мяса. Посыпать 1 стаканом моцареллы. Намажьте это 1 стаканом маринары.

Слой 2: Покройте первый слой еще 4 лапшой.Намазать следующей 1/3 смеси рикотты. Намажьте это 1 стаканом маринары.

Слой 3: Покройте 2-й слой еще 4 лапшой. Намажьте последнюю 1/3 смеси рикотты. Сверху выложите последнюю половину мяса. Намазать 1 стаканом маринары.

Слой 4: Накройте 3-й слой последними 4 лапшой. Сверху выложите оставшуюся маринару, полностью покрыв лапшу. Посыпьте сверху 1 стаканом моцареллы.

Накройте противень алюминиевой фольгой. Выпекайте при температуре 375 градусов F в течение 50-60 минут или до образования пузырьков.Снимите фольгу и запекайте еще 10 минут.

Дайте постоять полчаса перед резкой.

Фотография предоставлена: http://www.google.com/imgres?um=1&hl=en&sa=N&biw=1220&bih=634&tbm=isch&tbnid=F_XzKvG1HooK4M:&imgrefurl=http://www.familyovensearch/recipes/recipes/ % 3DBarilla% 2520No-кипят% 2520lasagna & DocId = 48wIsVqqT1D_hM & imgurl = HTTP: //familyoven-recipe-images. s3.amazonaws.com/160610-medium.jpg&w=200&h=175&ei=fAXgTvbFHqTh0QHoqNmgBw&zoom=1&iact=hc&vpx=347&vpy=177&dur=1017&hovh=140&hovw = 160 & tx = 102 & ty = 48 & sig = 109143948364871047453 & page = 1 & tbnh = 136 & tbnw = 158 & start = 0 & ndsp = 16 & ved = 1t: 429, r: 1, s: 0

Наслаждайтесь пастой без глютена с Barilla®

Мы стремимся делиться с нашим сообществом любимыми брендами и продуктами!

Знаете ли вы, что Barilla® производит полную линейку сертифицированных паст, не содержащих глютен, на специальной линии? Эти пасты без глютена, изготовленные из смеси кукурузы и риса, бывают самых разных классических форм, от феттучини до ротини.Только что выпущены листы для лазаньи Barilla® без глютена, готовые для приготовления в духовке, чтобы сделать эту идеальную еду для всей семьи!

Не забудьте использовать купон, чтобы попробовать одну из многих паст Barilla® без глютена. Хотя эти избранные пасты Barilla® могут не содержать глютен, мы всегда рекомендуем тестировать такие ингредиенты, как консервированные бульоны и специи. Чтобы помочь вам протестировать ингредиенты для вашего блюда, воспользуйтесь скидкой 10 долларов на следующий заказ капсул!

Скидка

$ 10 на капсулы с кодом *: GFPASTA

Наши любимые рецепты:

BARILLA® БЕЗ ГЛЮТЕНА ЛАЗАНЬ, ГОТОВЫЙ ДЛЯ ПЕЧИ

Классическая лазанья.Кормите ли вы всю семью или готовите еду на рабочей неделе, сэкономьте время и получите удовольствие от этого простого, но сытного блюда.

Время приготовления: 15 минут
Время приготовления: 1 час
Кормов: 12 человек

ИНГРЕДИЕНТЫ
  • 1 упаковка Barilla® безглютеновая лазанья для духовки
  • 2 банки соуса Barilla® Marinara
  • 1 контейнер рикотта емкостью 15 унций
  • 1 пакетик сыра моцарелла 8 унций, тертого
  • 1 чашка тертого сыра Пармиджано-Реджано
  • Соль и черный перец по вкусу
ИНСТРУКЦИЯ
  1. Разогрейте духовку до 425 ° F.
  2. В миске приправить сыр рикотта солью и перцем; отложить.
  3. Сбрызните форму для выпечки размером 9 × 13 дюймов антипригарным кулинарным спреем. На дно блюда налить 1 стакан соуса; распределить равномерно. Положите четыре листа лазаньи рядом, слегка внахлест.
  4. Сверху на листы лазаньи налейте 1 стакан соуса, моцареллы, ¼ рикотты и ¼ пармезана-реджано.
  5. Повторите то же самое для еще 3 слоев, убедившись, что каждый лист лазаньи покрыт соусом.Добавьте оставшийся соус на верхний слой.
  6. Крышка с фольгой; запекать 40 минут. Снимите фольгу и запекайте еще 20 минут. Дайте отдохнуть 15 минут перед подачей на стол.

ЗАПЕЧЕННАЯ МАСЛЯНАЯ тыква с шалфеем, лесным орехом, коричневым маслом, без глютена BARILLA®

Тыквенные пряные вкусы, возможно, были трендом прошлого месяца, но настоящие звезды этого сезона — тыквы. Устройтесь поудобнее под одеялом у камина, наслаждаясь тарелкой этой простой пасты из тыквенных орехов.

Время приготовления: 5 минут
Время приготовления: 30 минут
Кормление: 6 человек

ИНГРЕДИЕНТЫ
  • 1 упаковка Barilla® Gluten Free Penne
  • 2 столовые ложки оливкового масла первого холодного отжима
  • 4 стакана мускатной тыквы, нарезанной кубиками ½ дюйма
  • 4 столовые ложки сливочного масла
  • 8 мелко нарезанных листьев шалфея
  • ½ стакана жареных, нарезанных фундуков
  • Морская соль и черный перец по вкусу
ИНСТРУКЦИЯ
  1. Разогрейте духовку до 425 ° F.
  2. Смешайте тыкву с оливковым маслом и выложите на противень с антипригарным покрытием.
  3. Жарить кабачки 20-25 минут, пока они не подрумянятся и не станут мягкими, как вилка.
  4. Приготовьте макароны в соответствии с инструкциями на упаковке, слейте воду и держите в тепле в большой кастрюле.
  5. Добавьте жареную тыкву к макаронам и хорошо перемешайте.
  6. Коричневое масло в сотейнике на среднем огне до цвета лесного ореха, снять с огня.
  7. Добавьте шалфей и лесные орехи в коричневое масло и сразу же залейте пасту ложкой.

СУП С СМЕШАННЫМИ ГРИБАМИ И ИТАЛЬЯНСКИМИ КОЛБАСАМИ С БЕЗГЛЕЙТЕНОВЫМИ ЛОПЦАМИ BARILLA®

Ничто не согреет быстрее, чем открыть дверь, чтобы почувствовать успокаивающий запах котелка с дымящимся супом, который готовится на кухне.Используйте этот рецепт, чтобы быстро и легко приготовить суп для друзей и семьи, приходящих к вам домой.

Время приготовления: 15 минут
Время приготовления: 30 минут
Кормление: 6 человек

ИНГРЕДИЕНТЫ
  • 1 упаковка Barilla® Gluten Free Elbows
  • 4 упаковки (24 унции) смешанных грибов
  • 4 столовые ложки оливкового масла первого отжима
  • 3 зубчика измельченного чеснока
  • 1 пинта помидоров черри, разрезанных пополам
  • 3 литра куриного бульона
  • Итальянская колбаса весом 1 фунт, вареная в течение 10 минут и нарезанная ломтиками 1/3 дюйма
  • 1 веточка розмарина
  • 1 банка бобов каннеллини без жидкости
  • Соль и черный перец по вкусу
  • 1 столовая ложка нарезанной петрушки
ИНСТРУКЦИЯ
  1. Доведите бульон до кипения в большой суповой кастрюле
  2. Тем временем в сковороде обжарьте чеснок с оливковым маслом и розмарином в течение одной минуты или пока он не станет слегка желтым.
  3. Добавить грибы и обжарить до легкой румяной корочки
  4. Добавить грибы в бульон, добавить колбасу, фасоль, помидоры и безглютеновые отводы Barilla®
  5. Готовьте половину рекомендованного времени на коробке
  6. Дайте супу постоять десять минут перед подачей на стол
  7. Украсить петрушкой и сверху оливковым маслом

Чтобы узнать больше о рецептах пасты без глютена, посетите страницу рецептов Barilla®.

Что вы собираетесь готовить из пасты Barilla® без глютена?

Воспользуйтесь скидкой 10 долларов на заказ капсул сегодня! Используйте код: GFPASTA при выезде *.

* Код GFPASTA истекает 20 декабря 23:59 EST.

Рецепт лазаньи Barilla 🥘

Лазанья — это блюдо максимального комфорта. Это сытный, нежный, сытный, сытный и поистине труд любви. Вам необходимо приготовить домашний мясной соус, натереть сыр и отварить лапшу.Но готовая итальянская лазанья из духовки стоит каждой потраченной минуты. Это восхитительно, сочится плавленым сыром, успокаивает углеводы с крахмалистой лапшой и крепким звездным мясным соусом. Все это сложено вместе для идеального баланса ароматов и феноменального вкуса. И у меня есть для вас идеальный рецепт барильной лазаньи без кипячения!

Приготовление лазаньи Barilla начинается с приготовления соуса из говяжьего фарша с нуля. Соус восхитительный, с ярким и насыщенным вкусом мяса.Вам нужно набраться терпения, потому что нужно время, чтобы развить глубину и сложность многомерного вкуса. Около двух часов. Но если вы подождете достаточно долго, вы будете вознаграждены самым вкусным, гладким, тающим во рту соусом, за который стоит умереть. Мы начнем с создания аромата, используя ароматические вещества, такие как чеснок и лук, а затем добавим к нему говяжий фарш. Кроме того, вы можете добавить колбаски или приготовить любое другое мясо, какое захотите. Необязательно выполнять все инструкции — экспериментируйте!

Затем идут ароматные приправы, такие как тимьян, орегано, лавровый лист и томатная паста. Соус, тлеющий на плите, источает самый дразнящий запах, который только можно представить.

Сырный элемент в этом одном из лучших рецептов лазаньи с барильями происходит из 4 различных источников сыра, включая моцареллу, рикотту или другой сыр. Творог смешивают с яйцами и небольшим количеством молотого перца для получения настоящего аромата. Есть также тонко нарезанный сыр проволоне и тертый пармезан и сыры моцарелла.

Что касается лапши, мы используем лапшу с лазаньей Barilla.Вы можете выбрать обычную, приготовленную без кипячения, готовую в духовке, безглютеновую или цельнозерновую пасту в зависимости от ваших личных предпочтений. Каждый лист широкий, ребристый и прочный, чтобы противостоять крепкому деревенскому соусу и большому количеству сыра, и сделан из лучших твердых сортов пшеницы, чтобы придать макаронные изделия идеальной текстуры и вкуса. Итак, вот идеальный рецепт лазаньи, готовый к барильской печи.

The Perfect Pantry®: лапша лазаньи без кипячения (рецепт: лазанья Бадди) {вегетарианская}

Хотя я предпочитаю марку Barilla с плоскими краями, эти закрученные края на большинстве макарон имеют определенное назначение; они действуют как маленькие подпорные стенки, удерживающие соус в лазаньи. Я также пробовал Ronzoni, которые в сухом виде складываются, как гармошки, и расслабляются, когда готовятся. Используйте тот бренд, который вам больше нравится.

Вот немного интересной истории лазаньи от сотрудников De Cecco:

Лазанья, вероятно, происходит от латинского lagana (которое, в свою очередь, было греческим laganon , что означает «большой плоский лист макарон, нарезанный полосками»). Первое свидетельство его использования в настоящее время в качестве лазаньи происходит из стихов итальянских поэтов 12 века.«Перец побеждает / благодаря лазаньи», — писал Якопоне да Тоди, в то время как Чекко Анджолиери упрекал своих читателей, говоря: «Тот, кто готовит лазанью из флюера других людей, не имеет ни стен, ни рва вокруг своего замка».

Хотя некоторые рецепты требуют замачивания лапши без кипячения в теплой воде, я интерпретирую no-boil как без суеты и использую их прямо из коробки, если только я не делаю то, что требует свертывания макароны, в этом случае лапшу нужно размягчить. Они намного тоньше, чем обычная лапша для лазаньи, и поэтому впитывают достаточно жидкости из соуса, чтобы полностью «приготовить» их без кипячения, что еще раз доказывает, что не бывает слишком тонкой лапши.

Лазанья для дружбы

Обслуживает 8.

Состав

24 унции частично обезжиренного сыра рикотта
1 яйцо
1/2 чайной ложки молотого мускатного ореха
1 чайная ложка молотого черного перца
1 упаковка неваренной лапши лазаньи
1-1 / 4 банки (примерно 35 унций) соуса Маринара Мэра (или ваш любимый бутилированный или домашний соус)
2 упаковки по 12 унций частично обезжиренного сыра моцарелла, нарезанного ломтиками толщиной 1/4 дюйма
1 чашка тертого свежего сыра Пармезан-Реджано

Проезд

Разогрейте духовку до 375 ° F.Смешайте в небольшой миске рикотту, яйцо, мускатный орех и черный перец. На противне 9х13 приступаем к сборке: на дно выкладываем тонкий слой соуса. Сверху выложите слой сухой лапши (вам нужно сломать некоторые, чтобы они аккуратно уложились в один слой), затем кусочки рикотты кое-где (используйте 1/3 сыра). Добавьте немного соуса туда и сюда (используйте чуть менее 1/3 соуса), сверху выложите слой 1/3 моцареллы. Потом снова: лапша, рикотта, соус, моцарелла. Потом в третий раз. Наконец, добавьте четвертый слой лапши и нанесите на нее оставшийся соус.Сверху посыпьте пармезаном. Накрыть алюминиевой фольгой и запекать 45 минут. Раскройте крышкой и запекайте еще 10 минут. Выньте из духовки и дайте лазанье постоять 5-10 минут перед подачей на стол.

[Рецепт для печати.]

Лазанья без глютена — горячие клавиши включены!

Этот пост может содержать партнерские ссылки Amazon. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Классический рецепт домашней лазаньи без глютена, полный аромата и наполнения.Я включил быстрые способы приготовления этой безглютеновой лазаньи в духовке быстрее. Вы можете удвоить этот рецепт, чтобы накормить толпу.

Если вам нравятся ужины без глютена, приготовьте мое рагу из говядины без глютена. Мой рецепт пиццы без глютена — также вкусная еда в будние дни (или в выходные).

Рецепт лазаньи без глютена

Мы ели лазанью уже много лет. Мой отец делал это хотя бы раз в месяц, а потом на Рождество. Мы внесли некоторые изменения в этот семейный рецепт лазаньи, который, как мы думаем, вам понравится.В том числе добавление профессиональных советов и быстрых способов приготовления лазаньи в духовке.

В этот рецепт лазаньи без глютена вы можете добавить дополнительные ингредиенты, такие как нарезанные овощи, шпинат или другие сорта сыра. Эта лазанья великолепна как есть, но вы определенно можете настроить ее по своему вкусу.

Ингредиенты лазаньи без глютена

  • Лапша без глютена (готовая к духовке)
  • Фарш из говядины или индейки
  • Лук
  • Чеснок
  • Помидоры измельченные
  • Томатный соус
  • Томатная паста
  • Василий
  • Орегано
  • Соль
  • Перец
  • Яйцо
  • Рикотта
  • Пармезан
  • Петрушка сушеная
  • Моцарелла измельченная

Как выложить лазанью

Лично мне нравится слоить лазанью без глютена. Вы можете наслоить его так, как вам нравится.

  1. Намажьте дно сковороды небольшим количеством соуса.
  2. Добавьте слой лапши лазаньи поверх соуса.
  3. Намажьте половину смеси рикотты на лапшу.
  4. Распределите половину смеси соуса по лапше.
  5. Добавьте второй слой лапши для лазаньи, смесь рикотты и смесь соуса.
  6. Верх с измельченной моцареллой.

Мы удвоили этот рецепт лазаньи без глютена и испекли ее на сковороде 15X10X2 (показано на фотографиях).

Быстрые клавиши для приготовления лазаньи

Необязательно делать все с нуля. Этот рецепт лазаньи без глютена — это домашняя лазанья с нуля, но вот несколько вещей, которые вы можете заменить на более быстрый вариант.

  • Лапша — Приготовьтесь к духовке, лапшу не варить. Нам нравится приготовленная в духовке лапша лазаньи без глютена Barilla.
  • Соус — Вместо того, чтобы делать соус с нуля, используйте свою любимую маринару. Просто обжарить говядину, добавить соус и выложить слоем.
  • Начинка из рикотты — Если вы не любите начинку из рикотты, можете не использовать ее. Когда я оставляю рикотту, я покрываю лапшу и соус еще одним слоем моцареллы или сыра пармезан.
  • Лазанья в микроволновке — Если вы использовали приготовленную лапшу для лазаньи, вы можете приготовить ее в микроволновой печи. Просто накройте парой бумажных полотенец (чтобы предотвратить брызги) и поставьте в микроволновую печь на 5 минут. Если вы хотите получить хрустящую сырную верхушку, поместите лазанью в микроволновке под жаровню на 5 минут.Все, что входит в состав лазаньи, готово.

У вас есть какие-нибудь советы по приготовлению лазаньи без глютена? Пожалуйста, оставьте это в комментариях ниже.

Профессиональные советы по приготовлению лазаньи без глютена

  • Используйте нежирную говядину или индейку. Говядина с высоким содержанием жира выделяет больше масел / жира в лазанью.
  • В этом рецепте лазаньи можно использовать свежие или сушеные специи.
  • Используйте несоленые или консервированные томаты с низким содержанием натрия, томатный соус и томатную пасту и отрегулируйте соль по вкусу.

Лапша лазаньи без глютена

Вот наш список лучшей лапши лазаньи без глютена.

  • Веселая лапша лазаньи без глютена
  • Barilla, безглютеновая лапша с лазаньей, готовая в духовке (не отвариваемая)
  • Простая сбалансированная лапша лазаньи без глютена, готовая в духовке (не варится) — найдено в Target
  • Готовая для духовки лазанья Мюллера без глютена (не кипяченая, смесь кукурузы и риса)

Что подавать с лазаньей без глютена?

Если вы любите подавать свою лазанью с чесночным хлебом, либо сделайте мои хлебные палочки без глютена и добавьте чесночную соль, либо сделайте чесночный хлеб, намазав чесночным маслом на хлеб без глютена и обжарив его в духовке.Если вы ищете вариант без зерен, попробуйте эту лазанью кето с лапшой из цукини.

Вы приготовили лазанью без глютена? Дайте нам знать, что вы думаете об этом в комментарии ниже.

Выход: 12 порций

Классический рецепт домашней лазаньи без глютена, полный вкуса и наполнения. Я включил быстрые способы приготовления этой безглютеновой лазаньи в духовке быстрее.

Время подготовки 30 минут

Время приготовления 50 минут

Дополнительное время 10 минут

Общее время 1 час 30 минут

Состав

  • 5 унций.Лапша без глютена, приготовленная в расфасовке (или в духовке)
  • 1 фунт говяжьего фарша (или фарша из индейки)
  • 1 чашка нарезанного лука
  • 2 измельченных зубчика чеснока
  • 1 банка (14,5 унций) измельченных помидоров
  • 8 унций. томатный соус
  • 6 унций. томатная паста
  • 1 столовая ложка сушеного базилика
  • 1 чайная ложка сушеного орегано
  • 1 чайная ложка соли
  • 1 чайная ложка перца
  • 1 взбитое яйцо
  • 2 чашки сыра рикотта
  • 1/2 стакана тертого пармезана
  • 1 столовая ложка сушеной петрушки
  • 8 унций. измельченная Моцарелла

Инструкции

  1. Разогрейте духовку до 375 градусов F. Сбрызните форму для выпечки 9 x 13 дюймов маслом; отложить.
  2. Приготовить лапшу согласно упаковке; отложить. Пропустите этот шаг, если вы используете приготовленную в духовке безглютеновую лапшу для лазаньи.
  3. Для соуса: В большой кастрюле готовьте говядину, лук и чеснок, пока мясо не станет коричневым. Во время приготовления разбейте мясо на части.
  4. Добавьте неосушенные помидоры, томатный соус, томатную пасту, базилик, орегано, соль и перец и перемешайте до однородности.
  5. Доведите соус до кипения, затем уменьшите огонь и варите 5 минут, периодически помешивая.
  6. Для начинки из рикотты: смешайте взбитое яйцо, рикотту, сыр пармезан и сушеную петрушку.
  7. Чтобы выложить слоями лазанью без глютена: Нанесите немного соуса на дно сковороды. Добавьте слой лапши лазаньи поверх соуса. Распределите половину смеси рикотты по лапше. Затем распределите половину смеси соуса по лапше. Добавьте второй слой лапши лазаньи, смесь рикотты и смесь соуса.Сверху посыпьте тертой моцареллой.
  8. Поместите форму для лазаньи на противень и выпекайте 30–35 минут или пока не прогреется. Если вы используете приготовленную в духовке лапшу, накройте лазанью фольгой и запекайте 40-45 минут. Снимите фольгу и запекайте еще 10 минут.
  9. Выньте из духовки и дайте постоять 10 минут перед подачей на стол.

Банкноты

  • Используйте нежирную говядину или индейку. Говядина с высоким содержанием жира выделяет больше масел / жира в лазанью.
  • В этом рецепте лазаньи можно использовать свежие или сушеные специи.
  • Используйте несоленые или консервированные томаты с низким содержанием натрия, томатный соус и томатную пасту и отрегулируйте соль по вкусу.

Информация о пищевой ценности:

Доходность:

6

Размер порции:

1
Количество на приём: Калорийность: 577 Всего жиров: 31 г Насыщенные жиры: 15 г Транс-жиры: 1 г Ненасыщенные жиры: 12 г Холестерин: 156 мг Натрий: 1137 мг Углеводы: 29 г Волокно: 3 г Сахар: 9 г Белки: 46 г

Эта информация о питании основана на точных ингредиентах и ​​брендах, которые я использовал в то время. Это может быть не на 100% точным. Пожалуйста, проверьте этикетки с питанием ваших ингредиентов.


Легкий рецепт лазаньи — Семейный баланс

Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Это означает, что если вы подпишетесь на услуги или сделаете покупку после нажатия на ссылку ниже, я могу заработать небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.
Кроме того, я не финансовый консультант. Я блогер, который ОБОЖАЕТ делиться тем, как я управляю финансами своей семьи.

By Kristia 2 комментария

Любите лазанью? Это один из моих любимых ужинов. Моей семье нравится мой Easy Lasagna Recipe , поэтому я делаю его раз в месяц осенью и зимой. Обычно ведутся сумасшедшие споры о том, кто будет есть остатки.

Поскольку я всегда стараюсь сэкономить время и деньги на кухне, за годы я усвоил несколько советов:

1. Я использую приготовленную в духовке лазанью, поэтому предварительное приготовление лапши НЕ требуется.

2. Этот рецепт требует 12 листов лазаньи, готовой в духовке. Бренд Barilla обычно имеет в коробке около 20 листов (их рецепт — 5-слойная лазанья. Моя — 4-слойная). Сохраните эти лишние листы, и после 3 лазаньи у вас будет достаточно листов, чтобы приготовить дополнительную лазанью.

2. Я использую обжаренное мясо, которое я хранил в морозильной камере. Это экономит время на подготовку. Чтобы узнать больше: «Подрумянивание и замораживание фарша и колбасы».

Я использую этот рецепт много лет, он адаптирован из Kraft.

Легкий рецепт лазаньи

Ингредиенты

  • 1 фунт фарша (на ваш выбор: говядина, индейка, курица) или используйте 2 чашки приготовленного, обжаренного мяса
  • 2 1/2 чашки измельченной моцареллы, разделенных на части
  • 1 контейнер (15 унций) сыр рикотта
  • ½ стакана тертого пармезана
  • ¼ стакана нарезанной свежей петрушки или замороженной петрушки из вашего сада
  • 1 яйцо
  • 1 банка (26 унций) вашего любимого соуса для спагетти или домашнего овощного соуса
  • 1 стакан воды
  • 1 коробка готовой для запекания лазаньи

Инструкции

  1. Разогрейте духовку до 350 градусов.
  2. Если вы используете сырое мясо, обжарьте его на большой сковороде до полной готовности. При необходимости слейте воду. Добавьте соус для спагетти и воду. Смешайте и тушите около 5 минут.
  3. Пока соус кипит, смешайте 1½ стакана моцареллы, рикотты, пармезана, петрушки и яйца.
  4. Налейте 1 стакан мясного соуса в форму для запекания размером 13 X 9 и накройте дно блюда.
  5. Выложите на сковороду 3 листа готовой для запекания лазаньи. (Не переживайте, во время выпечки листы будут расширяться.Сверху выложите ⅓ сырной смеси и залейте 1 стаканом соуса.
  6. Повторите еще два раза и выложите 3 листа лазаньи. Залить оставшимся соусом и 1 стаканом сыра моцарелла.
  7. Смажьте большой кусок фольги и накройте лазанью. Выпекать 45 минут. Снимите фольгу и запекайте еще 15 минут. Дайте лазанье постоять 15 минут перед тем, как разрезать.

3.4.3177

Любите лазанью? Еще два моих любимых рецепта лазаньи:

Кроме того, подпишитесь на меня в Pinterest, чтобы получить больше полезных советов по кухне и рецептов пасты.

Быстрая и легкая лазанья — Sweet Little Bluebird

  • Facebook 59
  • Pinterest 5567

Сегодня я поделюсь самым простым способом приготовить очень вкусную лазанью!

БЫСТРЫЙ И ЛЕГКИЙ, БЕЗ ФУССА LASAGNA

Фантастическая лазанья из готовой, не отвариваемой лапши! Если вы ищете быстрый и легкий способ приготовить вкусную лазанью без большого количества кастрюль и сковородок и с минимальными усилиями, попробуйте сэкономить время.Нет никакого оправдания, чтобы не делать лазанью!

Почему готовая выпечка, а лапша лазанья без кипячения — отличный вариант

Прочтите эту замечательную статью о Epicurious, в которой объясняется, почему нельзя варить лапшу от кипячения — Ребята, перестаньте варить лапшу с лазаньей уже — « Есть другой способ. И это быстрее, проще и вкуснее ».

Моя главная причина использовать готовую лапшу без варки — это время и удобство.Готовая лапша обеспечивает такой же прекрасный вкус, как и традиционная вареная лапша лазаньи, при этом меньше времени и беспорядка. Не поймите меня неправильно, ничто не может сравниться со свежей домашней лапшой, но для этого мы отправляемся в наш любимый итальянский ресторан для мамы и поп-музыки. Для меня кипячение упакованной лапши лазаньи добавляет ненужный шаг, добавляя больше времени и кастрюль для мытья — нет, спасибо. После того, как я впервые попробовал приготовленную в духовке лапшу, я никогда не оглядывался назад.

Примечание: Сегодняшний рецепт от Barilla и НЕ является спонсируемым постом, я не имею отношения к этому продукту или компании.Когда я делюсь проверенным и верным рецептом, я всегда ссылаюсь на источник и часто отправляю вас на сайт за указаниями. Все, что вам нужно сделать, это нажать на «Распечатать рецепт» ниже, и вы перейдете к полному рецепту. Еще один шаг к великолепному рецепту, вот и все! Для меня важно разделить любовь и послать вас к первоисточнику.

ЗАКРЫТОЕ ИЗОБРАЖЕНИЕ

Обязательно прочтите мои советы ниже. Что мне нравится в этом рецепте, так это то, что он пять слоев, и его очень легко адаптировать.Я люблю заменять рикотту творогом, и я использую половину моцареллы и половину швейцарского сыра. Если вы поклонник швейцарского сыра, попробуйте! Так. Штопать. Хороший.

Быстрая и легкая лазанья (готовая выпечка, лапша без кипячения)

Рецепт от Barilla — Рецепт 5-слойной лазаньи для духовки

Распечатать рецепт

Сохранить рецепт в Pinterest

Состав

  • 1 коробка Barilla, приготовленная в духовке лапша с лазаньей
  • 1 фунт постного говяжьего фарша или колбасы, подрумяненных (можно также использовать фарш из индейки или курицы)
  • 2 банки (24 унции каждая) вашей любимой маринары / пасты / соуса для спагетти (* или используйте домашний)
  • Контейнер рикотта емкостью 15 унций (* Я использую емкость творога емкостью 16 унций — 2% или 4%)
  • 4 стакана измельченного и разделенного сыра моцарелла (* см. Совет ниже по использованию половины швейцарского сыра и половины моцареллы)
  • 1/2 стакана тертого сыра Пармиджано-Реджано
  • 2 столовые ложки оливкового масла первого холодного отжима
  • 1/2 стакана белого вина (по желанию)
  • соль и перец по вкусу

Проезд

Чтобы узнать направление и распечатать этот рецепт, посетите Barilla.Обязательно прочтите мои советы ниже!

Советы (*)

  • Если вы используете домашний соус маринара, убедитесь, что вы используете пикантный соус — жидкость помогает испечь лапшу до совершенства.
  • Я использую Barilla, но вы можете использовать в кладовой других производителей лапши лазаньи, готовой в духовке, просто следуйте рецепту, но обязательно выпекайте в соответствии с инструкциями на упаковке макарон.
  • Один из моих любимых способов приготовить лазанью — использовать швейцарский сыр с моцареллой (половина швейцарского, половина моцарелла). Это так хорошо, особенно если вы используете фарш из курицы или индейки.
  • Я заменяю сыр рикотта творогом — отличный заменитель. Я начал делать это более десяти лет назад из-за моей дочери, страдающей аллергией на яйца. Большинство рецептов лазаньи требуют яиц с рикоттой, в этом рецепте — нет.
  • Я наливаю 1 стакан соуса маринара в подготовленную форму для запекания, затем добавляю оставшийся соус к поджаренному мясу — так я всегда готовлю лазанью.
  • Поместите снизу фольгу, чтобы во время выпекания не пролилась жидкость.Как уловить пролитую из печи пролитую жидкость

Спасибо, что заглянули!

Ура!

  • Facebook 59
  • Pinterest 5567
.

Национальные блюда азербайджана рецепты с фото: Азербайджанская кухня – 68 рецептов с фото пошагово. Блюда национальной кухни Азербайджа на Webspoon.ru

Азербайджанская кухня, азербайджанские блюда — рецепты с фото на Повар.ру (114 рецептов азербайджанской кухни)

Хашлама 4.4

Хашлама

Предлагаю вам повторить одну из визитных карточек армянской кухни – сытное, аппетитное и очень вкусное блюдо. Перед вами рецепт приготовления Хашламы. …далее

Добавил: Merkul 31.12.2012

Азербайджанская довга 4.0

Азербайджанская довга

Азербайджанская довга — это легкий холодный суп на кефире с рисом. Хорошо подавать его после сытного застолья или в жаркий день. В летнюю пору это просто незаменимое блюдо, поверьте и проверьте! …далее

Добавил: Дарья Вакулова 21.07.2016

Айран 4.3

Айран

Айран — молочный напиток, популярный среди кавказских и тюркских народов. Он отлично освежает и пробуждает аппетит. Обязательно попробуйте приготовить айран дома, это очень просто! Вперед! …далее

Добавил: Cherry 14.11.2013

Долма по-азербайджански 3.6

Долма по-азербайджански готовится из виноградных листьев, говяжьего фарша, риса, зелени. Готовим начинку, листья, заворачиваем и запекаем. Долма по-азербайджански готовится в течение полутора часа. …далее

Добавил: DianaV 21.03.2014

Бозбаш азербайджанский 4.5

Бозбаш азербайджанский

Истинные ценители этого блюда убеждены, что бозбаш азербайджанский идеален только на открытом огне, поскольку насыщается ароматом дров и углей. Я предлагаю приготовить его на решетке от барбекю. …далее

Добавил: Юлия Мальченко 10.12.2016

Люля-кебаб в духовке 3.7

Люля-кебаб в духовке

Все мы когда-нибудь жарили люля-кебаб на шампурах на мангале. А дома в духовке пробовали приготовить? Если нет, тогда этот рецепт как раз для вас. …далее

Добавил: Арина Вольская 01.07.2014

Парча-бозбаш 4.0

Парча-босбаш — это рецепт от Сталика Ханкишиева. Этот вкуснейший сытный и наваристый суп готовится из набора овощей на баранине в одной посуде от начала и до конца, что очень удобно. …далее

Добавил: Лариса 18.01.2019

Суп «Пити» 2.7

Суп "Пити"

Много национальных блюд кавказской кухни вошли в наше каждодневное меню. Нас уже не удивишь чебуреками, хачапури и лагманом. Но это не значит, что все рецепты закончились. Всегда можно найти новое. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 24.01.2019

Кутабы с зеленью 4.3

Кутабы с зеленью

Простые, недорогие и очень аппетитные лепешку хочу предложить вам сделать уже сегодня в домашних условиях. Это сытно, вкусно и полезно, так что точно стоит взять рецепт на заметку и повторить. …далее

Добавил: Марина Золотцева 03.03.2017

Кутабы с мясом по-азербайджански 4.3

Кутабы с мясом по-азербайджански

Я уже ранее писала рецепт кутабов. Это такая выпечка, которая напоминает пирожки. Очень уж она понравилась мужу. Естественно, ведь там есть мясо. Поэтому пробую ещё один вариант блюда. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 26.10.2016

Виноградная долма по-азербайджански 5.0

Виноградная долма по-азербайджански

Некоторые блюда являются универсальными. Вот, например, долма. Ее изобретения приписывают себе и турки, и азербайджанцы, и еще несколько стран. Смотрите рецепт! …далее

Добавил: Костырка Виктория 29.12.2018

Пахлава азербайджанская 4.4

Пахлава азербайджанская

Только от одного вида этой сладости начинают течь слюнки!!! Это потрясающее лакомство из слоеного теста с орехово-сахарной начинкой пропитанное медовым сиропом — заманчиво, не правда ли? …далее

Добавил: Dashuta 27.05.2014

Тандырная лепешка 4.0

Тандырная лепешка

Конечно же, тандырную лепешку в домашних условиях приготовить непросто без специальной печи. Но нет ничего невозможного! Сохраняя классический рецепт тандырной лепешки, будем готовить в духовке! …далее

Добавил: Даша Петрова 17.07.2014

Долма из овощей 4.6

Долма из овощей

В Азербайджане готовят очень вкусную долму из овощей! Так почему бы не приготовить такую долму в домашних условиях? Перец, помидоры и баклажаны фаршируются вкусной начинкой и тушатся на сковороде. …далее

Добавил: Алексей Марчук 15.01.2015

Шекербура азербайджанская 4.9

Шекербура азербайджанская

Традиционное лакомство азербайджанской кухни, которым повсеместно угощают людей в ресторанах, а также всех новых гостей в доме. Делимся рецептом, как приготовить шекербуру азербайджанскую. …далее

Добавил: Антон Сорока 21.09.2016

Чурек азербайджанский 4.3

Чурек азербайджанский

Во многих кафе и даже семьях чурек считается незаменимым продуктом на столе. Это блюдо азербайджанской кухни стало популярным достаточно давно, а многие уже готовят чурек и в домашних условиях. …далее

Добавил: Юлия Мальченко 29.08.2014

Курабье бакинское 5.0

Курабье бакинское

Почти в каждом магазине на развес продаётся песочное печенье, у которого в серединке налит джем. Не всегда оно попадается вкусное, поэтому я подумала, а почему бы мне самой его не испечь? …далее

Добавил: Джулия Ветрина 11.02.2017

Пахлава бакинская 4.6

Пахлава бакинская

Трудно придумать что-то более вкусное и ароматное чем эта потрясающая бакинская пахлава! Она не оставит вас и ваших близких равнодушными, тем более если вы приготовите ее своими руками. …далее

Добавил: Dashuta 27.05.2014

Шашлык из телятины по-азербайджански 5.0

Шашлык из телятины по-азербайджански

Костер, природа, душевная компания — что еще нужно для счастья? Конечно же, вкусно приготовленный шашлык. Мягкий, сочный, ароматный, из нежной телятины — такой шашлык придется по вкусу всем друзьям. …далее

Добавил: Владимир Братиков 13.05.2016

Баклажаны по-азербайджански 4.1

Баклажаны по-азербайджански

Такие баклажаны по-азербайджански в домашних условиях получаются очень сытными и вкусными, так что советую приготовить сразу же, как начнется сезон баклажанов! Получится очень вкусно, обещаю! …далее

Добавил: Даша Петрова 30.08.2014

Азербайджанские чебуреки с зеленью 4.4

Азербайджанские чебуреки с зеленью

Азербайджанские чебуреки с зеленью делают из пресного теста, раскатанного в тонкий пласт. Начинка из зелени не совсем привычная для нас, но эти вегетарианские чебуреки просто замечательные. …далее

Добавил: Galate 15.04.2015

Мутаки 3.8

Мутаки

Это невероятно вкусные трубочки из рассыпчатого теста с ароматной ореховой начинкой. Поверьте, эта восточная сладость ну просто не может не понравиться! …далее

Добавил: Dashuta 03.04.2014

Бозбаш-кюфта 4.2

Бозбаш-кюфта

Этот чудесный супчик — настоящий подарок для всех гурманов и любителей кавказской кухни. Он невероятно вкусный, с неповторимым ароматом и довольно необычными ингредиентами. …далее

Добавил: Dashuta 03.07.2014

Абрикосовое варенье по-азербайджански 3.5

Абрикосовое варенье по-азербайджански

Абрикосовое варенье по-азербайджански очень простое и вкусное варенье, которое готовится быстро и невероятно просто. Рецепт подсказала мне соседка — старая азербайджанка. Делюсь! …далее

Добавил: Galate 05.09.2014

Бозбаш из баранины 4.1

Бозбаш из баранины

Как и все блюда Кавказа, бозбаш из баранины имеет яркий ни с чем не сравнимый вкус. Этот ароматный и довольно сытный супчик достоин занять почетное место на вашем столе. …далее

Добавил: Dashuta 03.07.2014

Бозартма из курицы 5.0

Бозартма из курицы

Хотите сотворить на своей кухне маленький вкусный шедевр? Предлагаю для эксперимента несложное, но потрясающе аппетитное и ароматное блюдо, от которого просто невозможно оторваться. Рекомендую! …далее

Добавил: Марина Золотцева 28.04.2017

Долма из баклажанов по-азербайджански 4.2

Долма из баклажанов по-азербайджански

В азербайджанской кухне долма занимает почетное место и совсем не зря, ведь блюдо получается невероятно насыщенным и вкусным. Долму употребляют как в горячем, так и в холодном виде. Рекомендую! …далее

Добавил: Алексей Марчук 15.01.2015

Кутабы с картошкой 5.0

Кутабы с картошкой

Кутабы с картошкой — идеальный вариант для быстрого ужина. Это блюдо азербайджанской кухни, из нежного и тонкого теста, с небольшим количеством начинки. Невероятно вкусно, да и готовятся очень легко. …далее

Добавил: Владимир Братиков 02.05.2017

Бозбаш по-азербайджански 4.5

Бозбаш по-азербайджански

Если вы желаете сделать обычный обед настоящим праздником, то этот вкуснейший супчик то, что вам надо, ведь такое потрясающее сочетание баранины, овощей и фруктов вы никогда не забудете!!! …далее

Добавил: Dashuta 03.07.2014

Печенье «Курабье» 4.1

Печенье "Курабье"

Курабье – знаменитая восточная сладость, блюдо азербайджанской кухни из песочного теста. Особенностью приготовления печенья курабье является тщательное взбивание масла с сахарной пудрой. …далее

Добавил: Jess 10.05.2012

Кутабы из заварного теста 4.3

Кутабы из заварного теста

Хочу рассказать вам очень простой и быстрый вариант, как приготовить кутабы из заварного теста с начинкой из зелени, сыра и орехов. Очень сытно, вкусно и совершенно несложно. …далее

Добавил: Марина Золотцева 03.11.2015

Довга 4.7

Довга

В жаркую летнюю погоду, которая нас ожидает в ближайшее время, так хочется чего-то легкого и освежающего. Поверьте, ничто не охладит вас лучше, чем этот потрясающий супчик родом из Азербайджана! …далее

Добавил: Dashuta 05.04.2014

Плов (простой рецепт) 4.6

Плов (простой рецепт)

Сегодня я расскажу вам, как приготовить плов. Но плов этот будет не простой, а сладкий. Он обязательно удивит вашу семью и не оставит равнодушными ваших близких. Делюсь с вами рецептом. …далее

Добавил: Татьяна Семина 08.07.2017

Пити (азербайджанский суп) 4.4

Пити — традиционный Азербайджанский суп. Густой, ароматный, очень насыщенный. Суп не варится на плите, а томится в духовке, поэтому готовится очень просто. …далее

Добавил: Владимир Братиков 07.02.2018

Азербайджанский шашлык 5.0

Азербайджанский шашлык

Ни одна вылазка на природу не обходится без сочного шашлыка! Его появления с нетерпением ждут все домочадцы. Поэтому советую узнать, как приготовить азербайджанский шашлык по моему рецепту. …далее

Добавил: Антон Сорока 13.10.2016

Азербайджанская долма 3.3

Азербайджанская долма

Если голубцы довольно привычное для многих блюдо, то долму готовят далеко не все. А зря! Это потрясающе вкусное, аппетитное, сытное и совершенно несложное блюдо для всей семьи. Рекомендую на заметку! …далее

Добавил: Екатерина Фесенко 16.07.2017

Фисинджан 3.7

Фисинджан

Если вы хотите попробовать новое интересное блюдо из орехов и курятины, то вам сюда! Перед вами — пошаговый рецепт приготовления фисинджана. Поехали! …далее

Добавил: Mengrel12 25.12.2014

Кюкю из зелени 4.2

Кюкю из зелени

Кюкю из зелени — это полезная диетическая закуска, которая позволит вам обедать не только с пользой для здоровья, но и вкусно. …далее

Добавил: Mengrel12 05.11.2014

Мутаки бакинские 4.2

Восточная кухня издревле славится своими сладостями. Этот рецепт приготовления мутаки бакинских только подтверждает это утверждение. …далее

Добавил: Mengrel12 09.10.2014

Суп «Бозбаш» 5.0

Суп "Бозбаш"

Если вам по душе кавказская кухня, тогда вам обязательно нужно научиться готовить этот потрясающе наваристый, сытный и очень ароматный суп «Бозбаш». Попробуйте его однажды — полюбите навсегда! …далее

Добавил: Марина Золотцева 17.02.2017

Азербайджанская кухня, 109 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда»

Баранья грудинка 200 г

Курдюк 130 г

Баранина 500 г

Говсанский лук 180 г

Картофель 3 штуки

Нут 200 г

Рис 30 г

Сливы 4 штуки

Лук-шалот 4 головки

Шафран щепотка

Винный уксус 50 мл

Куркума 1 столовая ложка

Соль по вкусу

Мята сушеная по вкусу

Перец черный молотый по вкусу

Сумах по вкусу

Топ 10 популярных блюд азербайджанской кухни

Народы Кавказа всегда отличались своей гостеприимностью, азербайджанцы – не исключение. Они всегда привечают гостей, выставляя на стол удивительные и самые разнообразные блюда национальной кухни.

Кухня, надо сказать, поражает воображение и удовлетворяет вкус даже самого привередливого гурмана: для каждого здесь найдется свое особенное блюдо с характерной восточной изюминкой.

Одна из древнейших кухонь насчитывает тысячи блюд, среди которых горячее, супы, закуски, выпечка, и, конечно, обязательные азербайджанские сладости – то, без чего не обходится ни одна трапеза.

Особенности азербайджанской кухни

Религия народа наложила отпечаток на меню: мусульманские правила не позволяют употреблять в пищу свинину, поэтому в Азербайджане мясные блюда преимущественно готовят из баранины, а рыбный рацион составляют представители семейства осетровых и лососевых пород. 

Теплый радушный Азербайджан является страной с очень плодородной почвой, там растут многочисленные разновидности фруктов и овощей, которые охотно и практически всегда добавляются в пищу.

Сочетание ингредиентов порой не укладывается в голове, но блюда получаются невероятно вкусными и питательными. Характерной особенностью азербайджанской кухни является то, что во все без исключения блюда добавляют различные специи, пряности и приправы.

В домах этой страны постоянно витает приятный аромат, вызывающий аппетит. Кроме того, в отдельных регионах и селах женщины до сих пор готовят в старой традиционной посуде, выполненной из меди. Считается, что подобный сплав улучшает вкусовые качества блюда. 

Топ 10 популярных азербайджанских блюд

Среди нескольких тысяч старинных азербайджанских рецептов сложно выделить несколько самых лучших: все блюда национальной кухни на редкость хороши, и что важно, полезны за счет добавления огромного количества свежей зелени и фруктов. Но существует несколько особо популярных блюд, которые уже давно стали известны и в Европе. 

1. Аджапсандал

Это блюдо часто встречается в кухнях других народов мира – армянской, тюркской, грузинской и многих других, однако изначально аджапсадал – традиционная холодная закуска Азербайджана. Это овощное блюдо, в основе которого выступают баклажаны, помидоры и сладкий перец. Дополнительными ингредиентами, усиливающими вкус, являются белый репчатый лук, свежий кориандр, чеснок и базилик. В качестве заправки используется растительное масло. 

В европейских странах это блюдо, название которого переводится, как «какая ты превосходная», окрестили бы овощным соте. Но в традиционном соте баклажаны не являются обязательным ингредиентом, в отличие от Аджапсандал, кроме того, в Европе используют совершенно другие приправы, поэтому азербайджанское блюдо остается уникальным и единственным в своем роде по вкусовым свойствам.

2. Плов

Разумеется, с азербайджанской кухней чаще всего ассоциируется плов. В Азербайджане рецептов этого блюда насчитается около 200. Считается, что именно эта нация готовит плов лучше остальных народов Кавказа и всего населения мира в целом. 

Блюдо действительно получается неизменно вкусным, в каком бы рецепте его не приготовили. Но существует одна примечательная особенность: сам рис и «начинка» готовятся отдельно друг от друга, а смешиваются лишь в тарелке, поданной к столу. Рисовую кашу делают в чугунном или медном казане, на сливочном масле или используют курдючный жир.

В отдельной емкости готовят гару – смесь кусочков баранины, пряностей, овощей и фруктов. Даже подача блюда происходит удивительным образом: рис накрывают несколькими треугольными кусочками казмага (пресной лепешки), посыпают зернами граната, а гару подают в отдельной тарелке. Ко всему этому добавляют традиционный напиток – шербет.

3. Долма

Это блюдо чем-то похоже на обычные российские голубцы, однако также имеет существенные отличия. Во-первых, вместо капустных листьев используются айвовые или виноградные листья. Во-вторых, азербайджанскаядолма может иметь абсолютно разные начинки.

Традиционный вариант – долма из баранины, в фарш при этом добавляется свежая зелень и прозрачный рис, эти ингредиенты не должны превышать по объему фарш. Как правило, берут 3 части фарша из баранины и 1 часть риса с зеленью. 

В Азербайджане насчитывается около 10 рецептов долмы с разными начинками, среди них фрукты, овощи, рыба. Каждый вариант пользуется популярностью: летом подают легкую овощную долму с традиционным кисломолочным напитком, для зимы уместно рыбное или мясное горячее блюдо. Примечательно, что до сих пор точно не установлено, из какой национальной кухни пришло это блюдо.

Сегодня оно является неотъемлемой частью рациона Азербайджана, Грузии и Армении, но именно Азербайджан приложил все усилия, чтобы блюдо признали традиционным для азербайджанского народа. Интересно, что все получилось: буквально год назад кулинарные традиции приготовления азербайджанской долмы признали культурным наследием человечества. 

4. Люля-кебаб

Еще одно обязательное мясное блюдо страны. Представляет собой котлету из бараньего фарша, приготовленную на углях или открытом огне. Примечательно, что в фарш не добавляются лук или яйца, рубленое мясо просто долго и тщательно отбивается, после чего насаживается на тонкую деревянную шпажку.

Вариантов приготовления кебабов достаточно, в просторечье – это шашлык, поэтому, как и в любой другой кухне, кебаб может быть сделан из рыбы, овощей или мяса. Но подача всегда одинакова: обильно посыпанное зеленью мясо на тонких домашних лепешках. 

5. Дюшбара

Это блюдо сродни классическим пельменям, по сути – пельмени по-азербайджански. Для приготовления делают бараний фарш с добавлением различных пряностей и трав, тесто замешивают в крутое с небольшим количеством соли.

Отличительная особенность национального блюда, что заготовки опускают не в воду, а в кипящий бульон, приготовленный из бараньих косточек. Дюшбара подают в бульоне со сливочным маслом и свежей зеленью, которая занимает минимум треть тарелки. 

6. Джыз-быз

В Азербайджане принято употреблять в пищу не только чистое мясо, но и его отходы. Так, популярное азербайджанское блюдо джыз-быз – обработанные кишки молодого барана, жареные с картофелем. В блюдо также входят и другие внутренности животного – печень, почки, сердце. Для обжарки обязательно используется курдючный жир, а готовое, обильно приправленное зеленью блюдо, подают в сумах.

7. Бозбаш

Одно из многочисленных первых блюд азербайджанской кухни. Практически все супы этой кухни отличаются несколько иной от привычной нам консистенции: в азербайджанских супах намного больше начинки, и совсем мало жидкости, за счет чего блюда всегда очень калорийны и питательны. Бозбаш – жирный суп с многочисленными ингредиентами.

В качестве основных выступают овощи: картофель или каштаны, сладкий перец, томаты, турецкий горох, лук, кабачки и баклажаны. Отличительная особенность – в традиционном рецепте всегда присутствует мята и яблоки, что придает некоторую пикантность блюду. 

8. Пити

Еще один интересный суп, который готовится в духовке. Очень густое блюдо из бараньей грудинки. Процесс приготовления проходит в несколько этапов: овощи (лук, перец, морковь, баклажан) сначала обжаривают на курдючном жире, после чего перемещают в глиняный горшок. Смесь заливают небольшим количеством жидкости и доводят до готовности в духовке. При подаче пити обязательно украшают кориандром. 

9. Хаш

В азербайджанской кухне почти все горячие блюда и супы делают из баранины, лишь некоторые рецепты включают говядину или телятину. Хаш является одним из них. Несмотря на то, что это суп и подается в горячем виде, традиционно его принято есть исключительно на завтрак.

Хаш готовят вообще без специй на основе говяжьего рубца, в отдельных регионах добавляют говяжьи хвосты и головы. Кроме того, это одно из немногочисленных блюд, которое не посыпают зеленью. При подаче специи, пряности и травы просто подают в отдельной плошке, но только гостям страны. Местное население ест хаш вообще без специй. 

10. Пахлава

Традиционная азербайджанская сладость, которая обязательно присутствует на столе в великий мусульманский праздник Новруз байрам, также это блюдо подают всем гостям. В качестве основы пахлавы выступает дрожжевое тесто, фундук, другие молотые орехи. Дополнительные и обязательные ингредиенты – шафран, гвоздика, сахар. Пахлава представляет собой что-то вроде сладкого многослойного пирога.

Для приготовления восточной сладости раскатывают пласт теста, обильно посыпают начинкой в виде орехов и сахара, затем накрывают смесь еще одним пластом теста, смазывают его сливочным маслом и вновь укладывают начинку.

Подобные действия продолжают, пока в будущем блюде не будет 10 слоев, последний смазывают яичным желтком с шафраном, после чего заготовку отправляют в духовку на полчаса. Когда лакомство готово и остыло, его режут на ромбовидные кусочки, каждый из которых украшают цельным фундуком.

В Азербайджане действительно умеют готовить и делают это с душой. Мусульманские традиции таковы, что любая трапеза – масштабное застолье, во время которого ведутся душевные разговоры. Если Вы окажетесь в этой приветливой теплой стране, обязательно стоит сходить в гости к местным: они радушно встречают каждого, угощая самыми немыслимыми и вкуснейшими блюдами домашней кухни. 

Блюда азербайджанской кухни. Топ 15



 

Количество

% от суточной нормы

Белки

3,6 г

5%

Жиры

4 г

5%

Углеводы

4,8 г

1%

Калорийность

70 ккал

3%